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三伏天從什么時(shí)候開始的
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，
三伏天從什么時(shí)候開始的
。2016年的三伏天從7月17日起至8月25月結(jié)束!2016年的三伏天是什么時(shí)候?
三伏天，一伏是十天，這是按照天干的十?dāng)?shù)去計(jì)算的。所以，劃分三伏天，就是：夏至之后的第三個(gè)天干的庚日，為第一伏的開始天。這就是說，每年進(jìn)入三伏天之后，都是很熱的，特別是中伏的十天(有時(shí)是二十天)，是最熱的。民間有“冷在三九，熱在中伏”之說。
因此可以推算出2016年三伏天時(shí)間如下：
2016年三伏天具體時(shí)間：
2016年7月17日~2016年7月26日 為初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 為中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 為末伏 10 天
三伏天是什么意思
三伏天是出現(xiàn)在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。
三伏天應(yīng)該注意些什么
一、應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，要多喝白開水，并且要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝，口渴后不宜狂飲，
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《三伏天從什么時(shí)候開始的》(http://www.lotusphilosophies.com)。二、午睡時(shí)間不宜過長。午睡時(shí)間過長，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。
三、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。
四、夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜。
五、生活起居要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。
六、夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng)，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)。
七、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。
八、外出歸來或者勞動(dòng)歸來時(shí)，切忌立即去洗冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，使人頭暈?zāi)垦！?/p>
飲食注意事項(xiàng)
1、少吃涼食。
2、避免生食水產(chǎn)品。
3、多吃苦味食物。
4、暑天宜清補(bǔ)。
5、別忘補(bǔ)鹽補(bǔ)鉀。
6、吃水果應(yīng)該適度。
7、注意補(bǔ)充維生素。
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