生活中迫害自己腸胃的6種行為

　　腸胃是人體的重要的消化器官，但是如果如果飲食習(xí)慣有偏差就容易對腸胃造成負擔(dān)，最后影響腸胃的健康，

生活中迫害自己腸胃的6種行為

　　生活中迫害自己腸胃的6種行為

　　吃得過飽

　　暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導(dǎo)致急性胃擴張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。

　　邊讀(玩)邊吃

　　有些人喜歡一邊看報，一邊吃飲，或邊玩邊吃。這樣，由于閱讀或玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長期下去，易致慢性胃病。

　　吃的太油膩

　　高蛋白質(zhì)或高脂肪的'飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活，

資料共享平臺

　　壓力過大

　　直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。

　　不良進食姿勢

　　我國部分農(nóng)村地區(qū)，尤其是北方農(nóng)村，不少人有蹲著吃飯的習(xí)慣。這種進食方式，使腹部及消化道血管受擠壓，不利于血液供應(yīng);而進餐時，恰需大量血液人胃用于消化。這些地區(qū)胃病高發(fā)，與此不良進食姿勢有關(guān)。

　　食物不潔

　　幽門螺旋桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70%~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

　　吃什么食物養(yǎng)腸胃

　　蜂蜜

　　味道真的不錯。它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

　　蓮藕

　　富含淀粉，可以促進胃腸蠕動，加速胃潰瘍的愈合，還有解酒的功能。

【生活中迫害自己腸胃的6種行為】相關(guān)文章：

1.日常生活中需要注意的行為禮儀

2.成功的關(guān)鍵--控制自己的行為�。�

3.生活中的諺語

4.生活是自己創(chuàng)造的

5.交際中八種行為令人討厭

6.面試中10大被淘汰出局行為

7.面試中的十大被淘汰出局行為

8.呵護腸胃四點常識