心理健康的主題班會(huì)
范文一
主題：考試失敗后的心態(tài)調(diào)整
八年級(jí)(2)班班主任
活動(dòng)地點(diǎn)：初二(1)班教室-
活動(dòng)目的：培養(yǎng)學(xué)生勇敢面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的良好心理素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待考試，激勵(lì)他們努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，確定個(gè)人的奮斗目標(biāo)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：用調(diào)查問(wèn)卷的形式列出同學(xué)們對(duì)考試的心態(tài)，查找出解決問(wèn)題的資料，以主題班會(huì)討論。
活動(dòng)過(guò)程：(開(kāi)場(chǎng)白)我們生活在一個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的年代，競(jìng)爭(zhēng)中有勝利，當(dāng)然也有失敗，他們像孿生兄弟一樣密不可分。今天我們的班會(huì)主題是考試失敗后的心態(tài)調(diào)整——失敗過(guò)等于失敗者嗎?
第一部分 與自我內(nèi)心的對(duì)話(huà)
(主持人)在每一次的考試過(guò)后，我們總有不同的感受，可以說(shuō)有人歡喜有人愁。請(qǐng)同學(xué)們分小組討論在三月考之后自己的感受。
第二部分 考試的形象 (主持人點(diǎn)評(píng))個(gè)人只有自珍自愛(ài)，才能戰(zhàn)勝自我，超越自我，才能實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值的最大化。
第三部分 分享故事 (主持人點(diǎn)評(píng))這個(gè)故事說(shuō)明了做任何事都需要有良好的心態(tài)才能成功。
第四部分 重新認(rèn)識(shí)考試
第五部分 全體同學(xué)一起朗讀宣言。
結(jié)束語(yǔ)：通過(guò)這次主題班會(huì)，希望同學(xué)們能夠以良好的心態(tài)對(duì)待每一次的考試，為即將到來(lái)的期中考作好充分的準(zhǔn)備。同時(shí)，為了祖國(guó)的騰飛，個(gè)人的發(fā)展，我們應(yīng)做到：在學(xué)習(xí)中思考，在思考中發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)中成功，一起為祖國(guó)的未來(lái)獻(xiàn)一份力。
班會(huì)實(shí)錄
老師：我們生活在一個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的年代，競(jìng)爭(zhēng)中有勝利，當(dāng)然也有失敗，他們像孿生兄弟一樣密不可分。今天我們的班會(huì)主題是考試失敗后的心態(tài)調(diào)整——失敗過(guò)等于失敗者嗎?
這次的三月考成績(jī)出來(lái)后肯定是有人歡喜有人愁，我們?nèi)绾蚊鎸?duì)呢?現(xiàn)在我們小組之間討論一下你是如何調(diào)整考后的心態(tài)的!
(同學(xué)討論中)
(討論結(jié)束)
同學(xué)1：我會(huì)總結(jié)一下過(guò)去的學(xué)習(xí)情況，看看自己哪些地方不足需要改正。
同學(xué)2：找同學(xué)聊天。
老師：很好的方法啊!!那么，同學(xué)們心目中又是如何看待考試的呢?
同學(xué)3：考試就像一場(chǎng)球賽，有歡天喜地，又有失敗悲哀，老師.父母是球迷，正因?yàn)橛兴麄�，考試才�?huì)顯得有意義，失敗不是考試的悲哀，而是它本身的魅力，因?yàn)橛惺�，才�?huì)有勝利的歡樂(lè)，讓我們勇敢面對(duì)考試，用球賽的激情對(duì)待考試。
同學(xué)4：考試就像一個(gè)秉公執(zhí)法的法官，一次次的宣讀法庭的宣判，一次次慰籍勝訴者的付出，一次次打擊敗訴者的心靈，只要我們努力，我們肯定能通過(guò)高中時(shí)代最后一次審判——高考。
老師：同學(xué)們對(duì)考試的`比喻真的很恰當(dāng)，很貼切!那現(xiàn)在讓我們一起來(lái)分享兩個(gè)故事!
他曾經(jīng)是美國(guó)最大的零售集團(tuán)的總裁，他把所有的錢(qián)都投入到集團(tuán)中。當(dāng)他72歲時(shí)，他苦心經(jīng)營(yíng)的集團(tuán)倒閉了，他從一個(gè)國(guó)際知名企業(yè)家一下子變成一個(gè)一文不值的窮光蛋：有人以為他肯定要自殺或從此愁苦一生。但是他沒(méi)有，他很快調(diào)整了心態(tài)，和幾個(gè)年輕人辦起了一家網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)方面的小公司。他說(shuō)，感謝失敗。如果不是失敗，他就不可能有機(jī)會(huì)在七十多歲的時(shí)候體驗(yàn)什么叫東山再起，更沒(méi)有機(jī)會(huì)和年輕人一道挑戰(zhàn)過(guò)去從未接觸過(guò)的領(lǐng)域。他為什么能這么快調(diào)整心態(tài)，他有秘訣嗎?
另一個(gè)故事是：有一個(gè)生長(zhǎng)在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問(wèn)院長(zhǎng)：“像我這樣沒(méi)人要的孩子，活者究竟有什么意思呢?”院長(zhǎng)總是笑而不答。有一天，院長(zhǎng)交給男孩一塊石頭，說(shuō)：“明天早上，你拿這塊石頭到集市上去賣(mài)，但不是真賣(mài)，記住，無(wú)論別人出多少錢(qián)，絕對(duì)不能賣(mài)�！钡诙�，男孩拿著石頭蹲在集市的角落，意外地發(fā)現(xiàn)有不少人好奇地對(duì)他的石頭感興趣，而且價(jià)錢(qián)越出越高�；氐焦聝涸�，男孩興奮地向院長(zhǎng)報(bào)告，院長(zhǎng)笑笑，要他明天拿到黃金市場(chǎng)去賣(mài)。在黃金市場(chǎng)上，有人出比昨天高10倍的價(jià)錢(qián)來(lái)買(mǎi)這塊石頭。最后，院長(zhǎng)叫孩子把石頭拿到寶石市場(chǎng)上去展示，結(jié)果，石頭的身價(jià)又漲了10倍，更由于孩子怎么都不賣(mài)，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，把這一切告訴給院長(zhǎng)，并問(wèn)為什么會(huì)這樣。院長(zhǎng)沒(méi)有笑，望著孩子慢慢說(shuō)道：“生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜`惜售而提升了他的價(jià)值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義，有價(jià)值�！�
同學(xué)們，這兩則故事說(shuō)明了什么?啟示了什么呢?現(xiàn)在小組討論一下!
(同學(xué)討論中)
(討論結(jié)束)
同學(xué)5：失敗不要緊，最重要就是從失敗中站起來(lái)。
老師：謝謝!現(xiàn)在讓我們重新來(lái)認(rèn)識(shí)考試!(看屏幕)
1)考試就像人生，在一次次的突破中品嘗著酸甜苦辣。
2)考試帶給我們的將是不斷挑戰(zhàn)自我和超越自我的痛苦和歡樂(lè)。
3)在人生中，不要把成功的尺度定的太高，也不要把成功看得過(guò)于神圣，否則，我們就會(huì)對(duì)人生失卻一份應(yīng)有的信心，而對(duì)困難，我們會(huì)望而卻步。
失敗并不意味著我們是失敗者，他只是意味著我們尚未取得成功;失敗并不意味著我們一無(wú)所獲，他只是意味著我們得到了教訓(xùn);失敗并不意味著我們聲譽(yù)下降，他只是意味著我們面臨新的挑戰(zhàn);失敗并不意味著我們無(wú)能，他只是意味著我們應(yīng)該注意學(xué)習(xí)方式;失敗并不意味著我們愚蠢，他只是意味著我們還不夠完美;失敗并不意味著我們失去一切，他只是意味著我們可以重新開(kāi)始;失敗并不意味著我們應(yīng)該退卻，他只是意味著我們要有更頑強(qiáng)的毅力;失敗并不意味著我們達(dá)不到目標(biāo)，他只是意味著我們將用更多的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
我相信同學(xué)們一定能夠在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，最終必定能夠獲得勝利的!現(xiàn)在讓我們拿起手中的宣言，高聲地朗讀。
(全班齊聲朗讀宣言)
通過(guò)這次主題班會(huì)，希望同學(xué)們能夠以良好的心態(tài)對(duì)待每一次的考試，為即將到來(lái)的期中考作好充分的準(zhǔn)備。同時(shí)，為了祖國(guó)的騰飛，個(gè)人的發(fā)展，我們應(yīng)做到：在學(xué)習(xí)中思考，在思考中發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)中成功，一起為祖國(guó)的未來(lái)獻(xiàn)一份力。
范文二
【主題】：接納自我一小步，人生自信一大步
【時(shí)間】：2006年4月16日-------4月30日
【地點(diǎn)】：室內(nèi)或室外
【形式方法】：討論、游戲
【班會(huì)目標(biāo)】：不論我的現(xiàn)狀如何，我選擇尊重自己生命的獨(dú)特性。
【班會(huì)操作示范】:
班會(huì)前的小游戲：“冰海沉船時(shí)的選擇”面臨冰海沉船，唯一的救生艇只能容3人，當(dāng)時(shí)船上有l(wèi)0人，他們分別是：歌星，影星，醫(yī)生，學(xué)生，老人，孩子，世界小姐，科學(xué)家，軍人，運(yùn)動(dòng)員。請(qǐng)你選擇讓哪三個(gè)人留下，說(shuō)出理由。做兩次，第一次：不分角色。第二次：指定各扮演一佃角色。每做完一次請(qǐng)同學(xué)們討論
(此活動(dòng)要點(diǎn)：人人都重要)。
緣起：我們?cè)谧鲂睦碜稍?xún)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，表面上看來(lái)，現(xiàn)在的青年學(xué)生都自視很高，但深入他們內(nèi)心就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們對(duì)自己的評(píng)價(jià)總是在自卑與自負(fù)這兩個(gè)極端搖擺，尤其更容易停留在自卑這個(gè)點(diǎn)上。一個(gè)人總是自責(zé)，不敢給自己提高要求，這是因?yàn)樗狈ψ晕医蛹{;一個(gè)人總是埋怨別人，不能接納他人，其根源也在于他缺乏自我接納;而一個(gè)人不僅能善待自己，也能善待別人，關(guān)鍵在于他能夠接納自己。為此，設(shè)計(jì)了這次主題班會(huì)。
班主任做開(kāi)場(chǎng)：自我接納是構(gòu)成健康人格的重要特質(zhì)。但經(jīng)歷過(guò)嚴(yán)格管束的學(xué)生都會(huì)發(fā)出這樣的疑問(wèn)：自我接納會(huì)不會(huì)導(dǎo)致自暴自棄?豈不變成固步自封了?傳統(tǒng)的教育模式使我們善于自責(zé)，不善于接納。習(xí)慣于追究自己的不足，也逐漸學(xué)會(huì)用挑剔的眼光審視自己……
1、 大家怎樣理解自我接納?自我接納是人天生就擁有的權(quán)利，并非要有突出的優(yōu)點(diǎn)、成就或做出別人希望的改變才能被接納。
2、有多少人能接納自我?
3、自我接納會(huì)妨礙成長(zhǎng)嗎?以往的咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)使我們知道，不少同學(xué)存在一種誤區(qū)，擔(dān)心自我接納會(huì)使自己不思進(jìn)取，甚至?xí)J(rèn)為自我接納=自暴自棄。
4、有效實(shí)現(xiàn)自我接納的方法
4.1 停止與自己對(duì)立。告訴大家：“停止與自己對(duì)立”是指停止對(duì)自己的不滿(mǎn)和批判。不論自認(rèn)為做了多少不合適的事，有多少不足，從現(xiàn)在起，都停止對(duì)自己的挑剔和責(zé)備，要學(xué)習(xí)站在自己這一邊，維護(hù)自己生命的尊嚴(yán)和價(jià)值。
4.2 停止苛求自己。具體說(shuō)就是：允許自己犯錯(cuò)誤，但在犯錯(cuò)后要做到以下兩點(diǎn)：
4.2.1 做出補(bǔ)償，以彌補(bǔ)自己的錯(cuò)誤造成的損失;
4.2.2 不二過(guò)，也就是一個(gè)錯(cuò)誤不犯兩遍。
4.3 停止否認(rèn)或逃避自己的負(fù)性情緒
4.4 無(wú)條件地接納自己
5、請(qǐng)大家討論怎樣才算不止于接納，怎樣才可以更好地成長(zhǎng)。
給大家的建議是：
5.1 以建設(shè)性的態(tài)度與方法對(duì)待自己的弱點(diǎn)和錯(cuò)誤
5.2 盡可能揚(yáng)長(zhǎng)避短、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，不到萬(wàn)不得已不必取長(zhǎng)補(bǔ)短
6、班主任做總結(jié)引導(dǎo)：如果我們能夠?qū)W會(huì)真誠(chéng)地接納自己，就會(huì)很自然地去接納別人。
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