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夏至?xí)r節(jié)保健常識(shí)
夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣，
夏至?xí)r節(jié)保健常識(shí)
。我國(guó)古代將夏至分為三候：“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。
夏至節(jié)氣各地習(xí)俗
夏至日照最長(zhǎng)，故中國(guó)紹興有“嬉，要嬉夏至日”之俚語(yǔ)。漠河縣是中國(guó)緯度最高的縣份，由于緯度高，使漠河地區(qū)在夏季產(chǎn)生極晝現(xiàn)象，時(shí)常有北極光出現(xiàn)，因此人們稱漠河縣為“中國(guó)的不夜城”、“極光城”。
夏至的日期計(jì)算
夏至(summer solstice)每年的6月21日或22日，為夏至日。夏至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26′28″44)，北半球的白晝達(dá)最長(zhǎng)，且越往北越長(zhǎng)。
古代關(guān)于夏至節(jié)氣的詩(shī)詞
盛夏烈日炎炎，人們也文思泉涌。有關(guān)“夏至”的節(jié)氣聯(lián)造語(yǔ)自然，精巧別致，如“夏至有雷三伏熱;重陽(yáng)無雨一冬晴。”“清明高粱小滿谷;芒種芝麻夏至豆”。
夏至養(yǎng)生
夏至到，天氣炎熱，讓人煩躁不安，此時(shí)養(yǎng)生注重“心靜自然涼”。[做法]兔肉洗凈與其它配料武火同煮，煮沸后改文火繼續(xù)煎煮2小時(shí)，湯、肉同食。
夏至教你如何應(yīng)對(duì)空調(diào)病
夏至節(jié)氣即將到來，辦公室的空調(diào)越開越大，不少人因?yàn)殚L(zhǎng)期處于低溫中，身體開始出現(xiàn)一些小病痛了。長(zhǎng)時(shí)間吹冷氣卻不利健康，特別是老年人，過敏體質(zhì)，血液循環(huán)不良，還有體質(zhì)虛寒的人容易為“冷氣病”所苦，
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《夏至?xí)r節(jié)保健常識(shí)》(http://www.lotusphilosophies.com)。夏至養(yǎng)生:盛夏時(shí)節(jié)如何防雷
每年6-9月份，是一年的雷雨季節(jié)，此時(shí)都會(huì)有一些雷擊傷亡事件發(fā)生。3、切勿接觸天線、水管、鐵絲網(wǎng)、金屬門窗、建筑物外墻，遠(yuǎn)離電線等帶電設(shè)備或其他類似金屬裝置。5、切勿游泳或從事其他水上運(yùn)動(dòng)，不宜進(jìn)行室外球類運(yùn)動(dòng)，離開水面以及其他空曠場(chǎng)地，尋找地方躲避。
夏至?xí)r節(jié) 養(yǎng)生注意三忌三宜
中醫(yī)認(rèn)為夏至節(jié)氣進(jìn)入陽(yáng)氣最旺時(shí)節(jié)，這一時(shí)節(jié)的養(yǎng)生保健，要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣;飲食宜清淡，不宜肥甘厚味。
夏至飲食
多吃水果及蔬菜：夏日炎熱，人體皮膚毛孔疏松，容易出汗，我們適宜多吃水果及蔬菜，既可補(bǔ)充流失的水份，亦容易消化，不會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)。
夏至到 別忘了吃碗面
夏至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長(zhǎng)的一天。在南京，夏至雖然并未到最熱之時(shí)，但是夏至后的第三個(gè)庚日就進(jìn)入伏天，人們會(huì)有枯夏的感覺。
夏至清熱養(yǎng)生5食材讓你越吃越健康
做法：炒鍋中放沙拉油，將食材與鹽、苦茶油、香油一起翻炒，最后加入些許太 水，稍微勾芡后即可食用。做法：菠菜汆燙備用;將水與大骨煮1小時(shí)，去大骨加飯煮粥，加菠菜、鱈魚片、蛋汁及調(diào)味料。
夏季上火 食療有獨(dú)特療效
有些老年人夏季常常容易出現(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛疼痛等“上火”癥狀。腎火：表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
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