軍訓需要知道的小常識

　　軍訓是每一位大一新生的開學的必修課，面對軍訓我們應該注意哪些事情，

軍訓需要知道的小常識

。在進行軍訓的時候遇到意外的狀況，又該如何處理呢?下面為大一新生們介紹一些軍訓小經(jīng)驗，軍訓小貼士，軍訓小妙招以及軍訓小常識等，教大家如何防曬，如何防中暑，如何處理痛經(jīng)等問題。

　　軍訓小經(jīng)驗：教你如何防曬

　　1、不同膚質選擇防曬霜：油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品，防曬噴霧也是不錯的選擇!干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規(guī)定，敏感性肌膚擦上任何保養(yǎng)品都是一種負擔，建議選純物理性防曬產(chǎn)品。用乳液狀的防曬霜則適合較多皮膚使用。

　　2、適合軍訓的防曬霜：由于軍訓的特點，長時間曝曬流汗，建議選擇SPF50/PA+++或以上的防曬產(chǎn)品最好防汗效果佳。由于長時間軍訓需要幾瓶防曬霜，作為學生需要選擇高性價比的防曬霜。

　　軍訓小貼士：如何防中暑

　　一旦在軍訓中發(fā)生中暑怎么辦?如果出現(xiàn)輕度中暑，應到通風處喝些涼開水休息，并服用防中暑的藥物，

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《軍訓需要知道的小常識》(http://www.lotusphilosophies.com)。中暑者出現(xiàn)輕度發(fā)燒時，要用冷水浸泡過的毛巾敷擦其頭部、腋下和大腿。如果發(fā)燒較嚴重，要用裹著冰塊的毛巾敷，并請醫(yī)生救治。“感覺頭暈乏力要及時告訴教官或同學。如果感覺站不住了，切忌不要直挺挺地倒地，可以撲在附近同學的身上，或者慢慢蹲下去。”王舟波提醒說。

　　提醒參加軍訓的學生，要盡量選擇純棉的襪子和輕便透氣的鞋子，這樣可以減少體力的支出。而對于身體較胖、大腿較粗的學生來說，三角褲容易磨傷大腿，最好穿平角內(nèi)褲參加訓練。

　　軍訓小妙招：如何處理運動扭傷

　　如果發(fā)生扭傷，并出現(xiàn)疼痛和活動受限，要停止訓練，特別是不要讓受傷的部位繼續(xù)活動。治療時可在患部敷上冰袋，用彈力繃帶固定，并把患部舉到比心臟高的位置，等疼痛感消失或20分鐘后把冰袋拿掉，用海綿橡膠墊和彈力繃帶做加壓包扎。千萬不要按壓、揉壓損傷部位，不要進行熱敷，必要時送醫(yī)院處理。

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