日常生活衛(wèi)生小常識

時間：2024-10-03 10:58:20 鐘澄資料大全我要投稿

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日常生活衛(wèi)生小常識

　　4月7日是世界衛(wèi)生日，在這一天世界各地都會宣傳衛(wèi)生知識，以下是小編收集整理的日常生活衛(wèi)生小常識，一起來看看吧，希望能夠幫助到你！

　　日常生活衛(wèi)生小常識1

　　毛巾需三個月一換

　　最新的科學(xué)試驗證明，錢幣、床上用紡織品、毛巾類產(chǎn)品是疾病傳染的三大間接傳播媒介。不正確使用毛巾將損害皮膚，毛巾上的細(xì)菌還可能造成交叉感染，毛巾使用的不良方法主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

　　一是一巾多人。一家人合用一條毛巾，由于每人的健康狀況和生活習(xí)慣不同，極易發(fā)生交叉感染。

　　二是一巾多用。有的家庭雖然每人都有專用毛巾，但洗臉、洗頭、洗澡、洗腳、擦汗、擦手都是它。

　　三是不破不換，重復(fù)使用。過了使用期限的毛巾會發(fā)硬變臟，成為新的污染源。

　　四是不重視毛巾的衛(wèi)生。許多消費者對毛巾不勤洗、不勤煮、不勤曬。并長期把濕毛巾掛在不通風(fēng)的衛(wèi)生間，殊不知細(xì)菌和病毒在濕毛巾里生存的時間較長，并成幾何數(shù)快速繁殖。

　　五是忽視偽劣產(chǎn)品的.危害。很多低價毛巾是用廢、舊、假原料和劣質(zhì)染化料生產(chǎn)的。這些偽劣毛巾產(chǎn)品的標(biāo)識上標(biāo)注的是100%棉，實際上摻雜了相當(dāng)比例的化學(xué)纖維。這類低質(zhì)的普通化纖不透氣，吸水排濕性差，易起毛起球，用它洗臉，會刺激皮膚;用來擦拭家具等物品，也擦不干凈，物品表面會有水漬殘留。更為嚴(yán)重的是，某些生產(chǎn)企業(yè)還使用一些禁用的染化料，這些染化料中含有苯氨致癌物質(zhì)。

　　那么如何科學(xué)地使用毛巾呢?中國紡織協(xié)會毛巾專業(yè)委員會的科研人員總結(jié)了如下科學(xué)方法：

　　首先，專人專用、專巾專用。面巾、浴巾、吸水包頭巾、運動毛巾，應(yīng)該分開使用。根據(jù)我國國情，消費者個人使用毛巾數(shù)量的最低標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為男二(條)女三(條)，提倡男三(條)女四(條)，毛巾變油膩后可用鹽水洗,其次，正確洗曬、定期消毒。毛巾用完后要及時清洗干凈，每星期消毒一次，晾掛處要通風(fēng)，最好及時烘干或曬干。

　　日常生活衛(wèi)生小常識2

　　1、衣服穿的時間長了磨擦的地方發(fā)亮怎么辦?

　　是用半杯醋加半杯水調(diào)和起來，然后將混合液敷在發(fā)亮的衣服部位上。摸著略干之后再敷一次，等到衣服干了之后再墊一塊干凈的布加以低溫熨燙，之后您就會發(fā)現(xiàn)熨燙后的衣服就沒有以前那么亮了。

　　2、仿真首飾如何不掉色?

　　當(dāng)你買回漂亮的首飾后，用無色指甲油均勻涂在它表面，特別是首飾接扣處容易被磨損，更要多涂幾層加強保護。當(dāng)然了，這種保鮮是有時限的'，一旦指甲油脫落就要趕緊補涂一層，不給它重新接觸空氣的機會。

　　3、如何清洗廚房紗窗?

　　取一鋁盆，放入100克面粉，加水打成稀面糊，趁熱刷在紗窗的兩面并抹勻。過10分鐘后用刷子反復(fù)刷幾次，再用水沖洗，油膩就沒了。

　　4、在天的絲綢衣服怎么收藏?

　　為防壓皺，收藏時應(yīng)放在衣柜上層，在上面放幾塊襯布，可減少潮氣進(jìn)入衣柜。存放絲綢衣物，勿使用樟腦丸，否則衣服會變黃。還注意不要將棉絲綢服裝與真絲綢服裝混放在一起，以免使真絲綢服裝變色。

　　5、如何去除衣服異味?

　　我們可以用食鹽來處理。因食鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，須先用食鹽水浸泡干凈。

　　6、如何防止家中電視、音響沾上灰塵?

　　將衣服柔軟劑以十倍的水稀釋，再用紙巾或軟布蘸取輕拭表面，這時你就發(fā)現(xiàn)灰塵就不像以前那樣很快就粘附在電器上，這主要是柔軟精起到了防靜電的作用。

　　7、地墊如何防滑?

　　在地墊下放一塊保鮮膜，這樣增加了地墊和地板之間的摩擦力，自然也就不會打滑了。

　　日常生活衛(wèi)生小常識3

　　1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。

　　2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。

　　3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

　　4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。

　　5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

　　6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。

　　7、空腹時不要吃番茄，最好飯后吃。

　　8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

　　9、睡前三小時不要吃東西，會胖。

　　10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。

　　一、夏季8大衛(wèi)生常識

　　1：腸道傳染病是夏季的高發(fā)季節(jié)，加強飲用水管理，養(yǎng)好飯前，便后洗手的習(xí)慣，不吃變質(zhì)和清洗不干凈的食物，多食大蒜，是預(yù)防它的主要渠道。

　　2：生吃瓜果時，削皮或加一小勺鹽浸泡5-10分鐘后清洗干凈，這樣可以解除和淡化瓜果在生長過程中滯留在瓜皮上的農(nóng)藥。

　　3：積極清除垃圾，對垃圾坑通道進(jìn)行消毒和清理，這樣能清除蚊蠅和降低蚊蠅的滋生，也是一種預(yù)防細(xì)菌傳播的途徑。

　　4：夏季新陳代謝旺盛，汗腺分泌能達(dá)到頂端，可使人體的碘大量流失。多食一些海帶，海帶含有大量的碘和蛋白質(zhì)，能促使炎癥滲出物的吸收和身體碘能的需要。

　　5：由于夏季水分流失快，應(yīng)及時喝水和補充水分，多吃可口的瓜果、蔬菜和體能飲料。飲食還主張葷素搭配，以減少蛋白質(zhì)的流失。

　　6：剩菜剩飯在氣溫高的情況下，極易被微生物污染，細(xì)菌容易生長繁殖，產(chǎn)生毒素，因而在舍不得丟棄時，一定要用熱鍋透殺死細(xì)菌，破壞毒素，以避免食物中毒。愛夜宵的朋友，更應(yīng)該慎防食物衛(wèi)生和食物的質(zhì)量。

　　7：高溫作業(yè)的人員，謹(jǐn)防中暑，多補充水分和體能需要，注意操作間空氣的流通和降溫處理。在室外工作的人員，應(yīng)縮短作業(yè)時間和防曬補水意識，不要感覺口渴才喝水�？诳实臅r候已經(jīng)處于水流失狀態(tài)了。

　　8：中暑后人會感覺到：頭痛、頭暈、脈搏加快、全身無力或跌倒，嚴(yán)重者發(fā)燒昏迷。一有這些癥狀趕緊把人移至陰涼通風(fēng)的地方，輕解衣服，適當(dāng)為扇風(fēng)，用冷水毛巾敷頭，飲水和飲用冰鎮(zhèn)飲料等予以緩解，嚴(yán)重者用高糖輸液等醫(yī)療處理。

　　二、夏季衛(wèi)生防病小常識

　　一、不讓飯菜餿壞變質(zhì)

　　天熱飯菜燒多了，吃不完，如果放置時間過長，細(xì)菌大量繁殖，促使食物迅速出現(xiàn)發(fā)粘餿壞，吃了引起腹瀉、腹痛等胃腸道疾病。因此，最好不要剩余飯菜，如果剩下的，先要燒透，再放到冰箱里保鮮好，無冰箱的，放在陰涼透風(fēng)的地方，吃前一定要回鍋燒透，不讓變質(zhì)。

　　二、涼拌菜的衛(wèi)生

　　涼拌菜不但清脆可口，還可以保持蔬菜中的營養(yǎng)。但必須注意涼拌菜的衛(wèi)生。因為各種蔬菜在施肥中，可能沾染有細(xì)菌、寄生蟲卵等，再可能有殘留的農(nóng)藥。如果不注意衛(wèi)生，吃了就有可能感染寄生蟲和腸道傳染病。

　　因此，吃涼拌菜，首先要選購質(zhì)量較好的蔬菜，經(jīng)過洗凈，再用開水燙泡2-5分鐘(最好下鍋略炒)，手要洗干凈，切菜刀、菜板和盛器都要先用沸水消毒，最好用筷子挑拌醬油和醋等佐料，防止污染，拌好后要及時吃，不要放置過久防止細(xì)菌繁殖。

　　三、吃水產(chǎn)品要注意

　　咸梭子蟹、黃泥螺、海蠣、毛鉗等小水產(chǎn)品夏季上市較多。這些水產(chǎn)品一般都要生拌冷吃或略加燙泡后即食用，如不注意衛(wèi)生，很容易引起食物中毒等腸道傳染病，因此，在夏天最好不要吃。

　　其他的水產(chǎn)品也要注意新鮮，咸梭子蟹雖然經(jīng)過鹽腌加工，但在食用前應(yīng)將臍、腮去掉，用冷水沖洗，再加佐料調(diào)制。吃多少洗多少，吃不完可用濃鹽水浸沒，吃前再用冷開水清洗。

　　熟食和生食一定要分開存放，否則就有可能沾染細(xì)菌和寄生蟲卵。

　　四、餐館就餐要注意

　　想夏天到了，很多人都不愛在家里做飯，喜歡到餐館就餐，需要注意兩點：首先要到有衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐廳(或到食品衛(wèi)生量化分級達(dá)到A、B級的單位)就餐;點菜時盡量多點熱菜，吃剩的蔬菜不宜打包。

　　五、注意個人衛(wèi)生

　　手接觸面最廣。因此，傳染機會也最多。養(yǎng)成勤洗手最重要關(guān)鍵，對預(yù)防腸道傳染病的作用最大。正確洗手是飲食安全的第一步。 “濕、擦、搓、捧、干 ”，人人飯前便后不忘做，病菌不入口。

　　三、夏季衛(wèi)生保健小常識

　　家長們可知道，夏季衛(wèi)生保健小常識對寶寶是很重要的，夏季如何做好寶寶的保健呢?家長們可以從以下幾點加以注意：

　　一、多飲用白開水：

　　任何飲料都不能代替白開水。

　　二、食用熟食：

　　夏季蚊蠅較多,細(xì)菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,要經(jīng)過高溫后再給孩子吃。

　　三、防止日光性皮炎：

　　夏季日光中紫外線指數(shù)大,應(yīng)注意避光。尤其是對小兒眼睛的保護。配戴太陽鏡一定要注意太陽鏡的質(zhì)量,劣質(zhì)的太陽鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射,反而會損害眼睛。涂抹防曬霜時也要注意質(zhì)量和防曬系數(shù)。

　　四、生瓜果,生菜中可能附有蟲卵：

　　吃進(jìn)后可在人體中生長、繁殖,到秋季時,蟲卵變成成蟲,是小兒患腸蟲癥、膽道蛔蟲癥等的主要原因。小兒不宜食半生食品,如涮海鮮產(chǎn)品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸蟲病。小兒手上和指甲縫中可存在蟯蟲卵,通過口腔進(jìn)入腸道使小兒患腸蟯蟲癥。

　　五、夏季通風(fēng)：

　　開窗睡覺時注意不要有對流風(fēng),空調(diào)的冷風(fēng)口和電扇不要直接對著小兒吹,尤其在小兒出汗時更應(yīng)遠(yuǎn)離風(fēng)口。

　　六、勿過多食用冷飲：

　　冷飲是小兒喜歡的食品。一定要限制攝入量。過多攝入冷飲會引起小兒胃腸道疾病,也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內(nèi)溫度低二、三十度。胃黏膜受到過冷刺激后,黏膜血管強烈收縮,胃內(nèi)分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減,使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩,很易造成"冷食性胃炎"。

　　七、午睡：

　　夏季日照時間長,晚間睡眠時間相對少,要讓小兒午睡。

　　八、進(jìn)商場、游樂場、冷飲廳、麥當(dāng)勞等場所：

　　室外是烈日炎炎,進(jìn)入帶有空調(diào)的`場所時,小兒汗毛孔突然關(guān)閉,會發(fā)生外感風(fēng)寒,很易患感冒。一定要注意小兒出汗時不要馬上進(jìn)入帶有冷氣的房間,要擦干身上的汗水,穿上長褲長袖襯衫;到室外后再換上短衣。這樣雖然費事,卻能避免小兒患病。

　　四、夏季幼兒衛(wèi)生保健小常識

　　夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意，極易生病，所以家長掌握一定的夏季保健知識是很必要的。

　　一、提倡孩子多喝白開水

　　各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。

　　二、飲食要講究營養(yǎng)均衡

　　夏季孩子的飲食也應(yīng)多樣化避免單一清淡，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。

　　三、忌過多食用生冷瓜果。

　　夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。

　　四、午睡時間不宜太長。

　　夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。但幼兒白天睡眠超過80分鐘后，如果此時突然醒來會有強烈的不適感。

　　五、大汗后不宜沖冷水澡

　　孩子生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。因此，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫?zé)崴�，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

　　六、空調(diào)開的時間不宜太長

　　長時間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。