冬季護(hù)膚小常識(shí)

　　冬季氣溫寒冷，且空氣異常干燥，然而肌膚的保養(yǎng)卻時(shí)時(shí)刻刻都不能放松，

冬季護(hù)膚小常識(shí)

。下面教你一些護(hù)膚小常識(shí)，讓你在這個(gè)冬季美麗依舊。

　　一、適應(yīng)大環(huán)境

　　適應(yīng)大環(huán)境，主要是指防凍保暖。皮膚的裸露部分多為身體遠(yuǎn)端，如耳朵、鼻子、面頰和手指等，這些部位容易凍傷。如果長(zhǎng)時(shí)間在室外活動(dòng)，建議事先準(zhǔn)備好圍巾、手套、耳套、棉鞋等，以抵御寒氣;在室外站崗值勤，可隨時(shí)搓揉雙手和耳朵，適時(shí)跺跺雙腳，以促進(jìn)血液循環(huán);從室外歸來(lái)后，對(duì)凍傷的部位不要用火烤或洗燙，而要慢慢復(fù)溫。一旦發(fā)生凍瘡，可涂抹凍瘡膏，或在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　二、改善小環(huán)境

　　改善小環(huán)境，主要是指改善日常生活的小環(huán)境。

　　1、多飲水，增加室內(nèi)濕度，

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《冬季護(hù)膚小常識(shí)》(http://www.lotusphilosophies.com)。長(zhǎng)時(shí)間呆在暖氣或空調(diào)房?jī)?nèi)，在不出汗的情況下，皮膚每天會(huì)丟失500ml水分。因此，每天要喝足夠的水。同時(shí)，要增加室內(nèi)濕度，比如在室內(nèi)使用空氣加濕器，或放幾盆水養(yǎng)植物，或睡前在床旁放一盆水。

　　2、少用堿性洗滌用品。進(jìn)入冬季之后，人體皮脂腺分泌減少，也會(huì)加重皮膚干燥癥狀，因此，盡量少用或不用堿性含量高的洗滌用品。

　　3、減少沐浴次數(shù)，縮短每次沐浴的時(shí)間。這樣做可以避免水分及脂肪因過(guò)熱而大量流失。另外，洗澡時(shí)不要用力搓洗，因?yàn)檫^(guò)熱的水和用力的搓澡會(huì)洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層，很容易傷害到皮膚，甚至引起局部炎癥。

　　4、正確使用潤(rùn)膚品。皮膚干燥時(shí)容易引起皸裂和瘙癢。皸裂通常發(fā)生在手、腳和關(guān)節(jié)活動(dòng)等部位。在涂抹潤(rùn)膚品時(shí)，應(yīng)邊涂邊揉，否則，只把潤(rùn)膚品抹在皮膚表層，護(hù)膚效果就會(huì)大打折扣。

　　5、皮膚病患者應(yīng)加倍防護(hù)。某些皮膚病(如干性角化皸裂性濕疹、魚鱗病、銀屑病)患者，到了冬季病情通常都會(huì)加重。因此，這類病人應(yīng)保持良好的心態(tài)，改變不良生活習(xí)慣，及時(shí)與醫(yī)生溝通，合理用藥。

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