冬季護(hù)膚小常識

　　冬季氣溫寒冷，且空氣異常干燥，然而肌膚的保養(yǎng)卻時時刻刻都不能放松，

冬季護(hù)膚小常識

。下面教你一些護(hù)膚小常識，讓你在這個冬季美麗依舊。

　　一、適應(yīng)大環(huán)境

　　適應(yīng)大環(huán)境，主要是指防凍保暖。皮膚的裸露部分多為身體遠(yuǎn)端，如耳朵、鼻子、面頰和手指等，這些部位容易凍傷。如果長時間在室外活動，建議事先準(zhǔn)備好圍巾、手套、耳套、棉鞋等，以抵御寒氣;在室外站崗值勤，可隨時搓揉雙手和耳朵，適時跺跺雙腳，以促進(jìn)血液循環(huán);從室外歸來后，對凍傷的部位不要用火烤或洗燙，而要慢慢復(fù)溫。一旦發(fā)生凍瘡，可涂抹凍瘡膏，或在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　二、改善小環(huán)境

　　改善小環(huán)境，主要是指改善日常生活的小環(huán)境。

　　1、多飲水，增加室內(nèi)濕度，

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《冬季護(hù)膚小常識》(http://www.lotusphilosophies.com)。長時間呆在暖氣或空調(diào)房內(nèi)，在不出汗的情況下，皮膚每天會丟失500ml水分。因此，每天要喝足夠的水。同時，要增加室內(nèi)濕度，比如在室內(nèi)使用空氣加濕器，或放幾盆水養(yǎng)植物，或睡前在床旁放一盆水。

　　2、少用堿性洗滌用品。進(jìn)入冬季之后，人體皮脂腺分泌減少，也會加重皮膚干燥癥狀，因此，盡量少用或不用堿性含量高的洗滌用品。

　　3、減少沐浴次數(shù)，縮短每次沐浴的時間。這樣做可以避免水分及脂肪因過熱而大量流失。另外，洗澡時不要用力搓洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層，很容易傷害到皮膚，甚至引起局部炎癥。

　　4、正確使用潤膚品。皮膚干燥時容易引起皸裂和瘙癢。皸裂通常發(fā)生在手、腳和關(guān)節(jié)活動等部位。在涂抹潤膚品時，應(yīng)邊涂邊揉，否則，只把潤膚品抹在皮膚表層，護(hù)膚效果就會大打折扣。

　　5、皮膚病患者應(yīng)加倍防護(hù)。某些皮膚病(如干性角化皸裂性濕疹、魚鱗病、銀屑病)患者，到了冬季病情通常都會加重。因此，這類病人應(yīng)保持良好的心態(tài)，改變不良生活習(xí)慣，及時與醫(yī)生溝通，合理用藥。

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