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NLP學(xué)習(xí)心得體會(huì)

時(shí)間:2024-06-04 13:54:27 資料大全 我要投稿
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NLP學(xué)習(xí)心得體會(huì)

   1. 與家人使用了非暴力溝通的方法,效果還不錯(cuò),

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  “我看見你。。。,我感到。。。,因?yàn)槲。。。,你能。!?rdquo;

  情景描繪:我看見家人的臉色有些陰沉,我微笑著說:“我看見你的臉色很嚴(yán)肅,我感到有些緊張和壓抑”,Ta問:“為啥”,我說:“因?yàn)槲蚁?a class="channel_keylink" href="http://www.lotusphilosophies.com/zuowendaquan/shenghuozuowen/" title="生活">生活在輕松、快樂的氛圍里,你現(xiàn)在給我一個(gè)笑臉好嗎”?Ta說:“哦,知道了,好吧”。

  注意事項(xiàng):盡量使用正面的、愛的語言;盡量輕松一些;自己的內(nèi)心要平和、能量要足夠(使用呼吸放松法提高能量)

  2. 我用了先跟后帶的方法與孩子交流。

  情景描繪:孩子覺得假期自己在家沒意思,我說:“你覺得自己在家沒意思,對(duì)吧?很無聊,對(duì)吧?整天沒有與你說話的人,對(duì)吧?”孩子一連說了三個(gè)“對(duì)”,情緒緩和了些,我又說:“我看到你是想過一個(gè)有意義的假期,不想這樣的活法度過假期,對(duì)吧?”孩子表示肯定,我又說:“我們一起來看看有哪些方法會(huì)讓假期更有意義吧!”我們一起找了幾個(gè)方案,如練字、讀課外書、做飯、干家務(wù)等等,我一直在用“還有呢”來鼓勵(lì)孩子去找方法。

  注意事項(xiàng):它有四個(gè)步驟,分別是接納、分享、肯定設(shè)范、策劃未來;與孩子交流的時(shí)候,眼神中要帶著愛與關(guān)切,對(duì)孩子所說的事情要真正地感興趣。

  3. 我用了“活在當(dāng)下”的暗示,體會(huì)到了它的能量,并找到了一個(gè)簡(jiǎn)單方法來活在當(dāng)下,使活在當(dāng)下的時(shí)間延長(zhǎng)到約2分鐘,

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NLP學(xué)習(xí)心得體會(huì)》(http://www.lotusphilosophies.com)。

  情景描繪:打乒乓球的時(shí)候,用了這個(gè)暗示,心無雜念地打球,人球合一,贏球的次數(shù)增多了;當(dāng)做事情的時(shí)候,把自己的注意力關(guān)注在當(dāng)下的一個(gè)東西(物件)上,大腦里想的也是這個(gè)東西,就把自己的意識(shí)定格在這上面了。

  下一周我將在以下方面做得更好:

  1. 非暴力溝通的方法:由與家人的溝通轉(zhuǎn)到與同事、朋友的溝通。

  2. 用先跟后帶的方法與周圍人交流,使用愛的、正面的語言說話(這個(gè)需要時(shí)刻提醒自己啊)。

  3. 繼續(xù)練就“活在當(dāng)下”的能力,讓身心合一的時(shí)間能延長(zhǎng)到5分鐘。

  NLP學(xué)習(xí)點(diǎn)滴心得分享還在繼續(xù)中,歡迎有識(shí)之士加盟并提寶貴意見。

  獻(xiàn)上楹聯(lián)一首,聊以 :世事總歸空,何必以空為實(shí)事;人情都是戲,不妨將戲作真情。

 

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