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科學(xué)用眼演講稿
使用正確的寫作思路書寫演講稿會(huì)更加事半功倍。在當(dāng)下社會(huì)，接觸并使用演講稿的人越來(lái)越多，為了讓您在寫演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編為大家收集的科學(xué)用眼演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
科學(xué)用眼演講稿1
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家早上好！
今天我們演講的主題是：保護(hù)視力，從我做起。
當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你有沒(méi)有想過(guò)是我們的眼睛讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕？你有沒(méi)有意識(shí)到，坐在教室里看書，讀黑板，讀課本是為了知識(shí)而幸運(yùn)？眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福啊！我們每個(gè)人小時(shí)候都有一雙明亮的眼睛，但漸漸地，由于讀書寫字姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，很多人的視力不斷下降。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)近視患者近4億，占全球近視人數(shù)的33%，青少年近視發(fā)病率高達(dá)50%至60%，保護(hù)視力刻不容緩！為了保持眼睛明亮，我建議你做以下幾點(diǎn)：
第一，認(rèn)真做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。
第二，養(yǎng)成良好的閱讀和寫作習(xí)慣，閱讀和寫作姿勢(shì)要端正，一只腳遠(yuǎn)離書本。
第三，不要躺著看書，不要旅行的時(shí)候看書，不要在光線弱或者太強(qiáng)的地方看書寫字。
第四，看電視、操作電腦時(shí)，保持一定的.眼距，控制時(shí)間。
第五，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常往遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
做到以上幾點(diǎn)并不難。只要學(xué)生自覺(jué)執(zhí)行，老師隨時(shí)提醒，相信學(xué)生的眼睛會(huì)越來(lái)越亮，天空會(huì)越來(lái)越寬越來(lái)越清晰！讓我們一起努力，為了更美好的明天！
我的演講結(jié)束了，謝謝！
科學(xué)用眼演講稿2
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
我是來(lái)自五（2）星星中隊(duì)的XXX。今天我國(guó)旗下發(fā)言的主題是《科學(xué)用眼，守護(hù)心靈的窗戶》。
人們常說(shuō)“眼睛是心靈的窗戶”，眼明則心亮。有了這雙明亮的眼睛，我們才能更好地領(lǐng)略祖國(guó)大好河山之美，才能更好地看到這世間的五彩繽紛。但是對(duì)于這寶貴的'“心靈之窗”，很多同學(xué)不以為然，看看我們周圍，有不少同學(xué)已經(jīng)戴上了眼鏡。
我們需要眼睛，需要用它來(lái)看世界，用它來(lái)為夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)插上翅膀。在此，我建議大家在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，注意以下幾點(diǎn)：
1、讀書寫字姿勢(shì)要端正，一拳、一尺、一寸要做到。
2、讀書寫字時(shí)，光線不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗。光線應(yīng)該從左前方射過(guò)來(lái)，以免手的陰影妨礙視線。
3、改正不合理的用眼習(xí)慣。如讀寫時(shí)歪著頭、躺在床上或沙發(fā)上看書、吃飯時(shí)看書、看電視等。同時(shí)要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不用臟手揉眼睛。
4、避免用眼過(guò)度。不要看字跡太小或者模糊的書報(bào)；盡量少用電子產(chǎn)品；讀書寫字半小時(shí)左右，要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望，緩解視疲勞。
5、認(rèn)真做好眼保健操。這也是預(yù)防近視、自我保健的有效方法。學(xué)校每天安排的兩次眼保健操，大家都應(yīng)該認(rèn)真地做，手指按壓穴位要準(zhǔn)確。
6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，糾正偏食、挑食的習(xí)慣，多吃一些蔬菜、水果和粗糧；要作息規(guī)律，保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。
7、加強(qiáng)體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)。
眼睛是我們學(xué)習(xí)知識(shí)、認(rèn)識(shí)世界的重要媒介，我們應(yīng)該重視并愛(ài)護(hù)它！但滴水穿石不是一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的。注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持！我相信，只要大家有持之以恒的決心，認(rèn)真做好愛(ài)眼護(hù)眼中的每一件小事，就一定能夠預(yù)防近視的發(fā)生和近視程度的加深，就一定能夠擁有一雙明亮的眼睛。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
科學(xué)用眼演講稿3
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家早上好！
首先，我要你猜一個(gè)謎語(yǔ)：頂毛，底毛，中間一個(gè)黑葡萄。這是什么？真聰明，是眼睛！今天我們演講的主題是：保護(hù)視力，從我做起。
我想說(shuō)幾個(gè)情況。想想是不是發(fā)生在你身上：讀書寫字的'時(shí)候盯著書，不要離書一尺遠(yuǎn)；看電視電腦的時(shí)候盯著屏幕，時(shí)間一個(gè)小時(shí)以上；做眼保健操的時(shí)候，時(shí)不時(shí)的睜開眼睛，四處看看。在昏暗的燈光下寫或讀。以上四種情況你都遇到過(guò)幾個(gè)？如果遇到兩個(gè)以上，那么你離近視不遠(yuǎn)了！也許有些同學(xué)會(huì)誤以為只要我學(xué)習(xí)好，視力不好就可以戴眼鏡。有些孩子認(rèn)為戴眼鏡是知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)告訴我們，一旦患上近視，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。比如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，經(jīng)常有人打碎眼鏡甚至傷到眼睛，去醫(yī)院做手術(shù)縫合。戴眼鏡不注意眼部衛(wèi)生，會(huì)加速視力下降，形成高度近視。
為了讓我們的孩子長(zhǎng)大后不后悔，陳先生給你一些建議：
第一，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常往遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
第二，養(yǎng)成良好的閱讀和寫作習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，一腳離書，一寸離筆尖，一寸離胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
第三、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書、寫字。
第四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離，控制好時(shí)間。
第五、最后，我要提醒各位同學(xué)，認(rèn)認(rèn)真真做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼衛(wèi)生，科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持。同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
我的講話完畢，謝謝大家！
科學(xué)用眼演講稿4
同學(xué)們，老師們，
你們好：
今天我們演講的題目是《關(guān)愛(ài)眼睛》。
我們每天都和書打交道。如果我們不注意眼睛衛(wèi)生，很容易視力不好。每個(gè)學(xué)期的第三周被指定為“預(yù)防近周”，這意味著將通過(guò)“預(yù)防近周”開展一系列活動(dòng)，以引起人們的注意并保護(hù)他們的眼睛。教育局還將每年對(duì)全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽樣檢測(cè)，并將抽樣檢測(cè)結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評(píng)估方案》。視覺(jué)是指標(biāo)之一。由此可以看出，我們學(xué)生的視力問(wèn)題越來(lái)越受到大家的'關(guān)注。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在開始，從我做起，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣。所以我建議大家在平時(shí)注意以下幾點(diǎn)：
1.以正確的姿勢(shì)讀寫。連續(xù)讀寫半小時(shí)左右休息一下，或者往遠(yuǎn)處看一會(huì)兒。
2.讀寫時(shí)光線要適中，不要太強(qiáng)或太暗，光線要來(lái)自左前方，以免手影妨礙視線。糾正不合理的眼睛習(xí)慣，如躺在桌子上，低頭看書或?qū)懽�，躺在床上看書，邊吃邊看。這些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。
3.寫字時(shí)眼睛離書一尺，胸口離桌子前緣一拳，食指離筆尖一寸。
4.避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，避免連續(xù)使用眼睛。至少每1小時(shí)休息一次眼睛。
5.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，人每分鐘眨眼不到5次，會(huì)使眼睛干澀。不要用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書和報(bào)紙，不要寫得太小。
6.糾正偏食挑食的不良習(xí)慣，多吃蔬菜和粗糧，對(duì)視力有好處。
7.在工作日，我們應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步、做無(wú)線電練習(xí)、打球和踢毽子。此外，眼保健操也是預(yù)防近視和自我保健的好方法。你可以在閱讀和寫作之間做眼保健操來(lái)緩解眼疲勞。
科學(xué)用眼演講稿5
老師和學(xué)生：
大家早上好！當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕？對(duì)，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。當(dāng)我們年輕的時(shí)候，我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地，由于讀書寫字姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，很多人的視力不斷下降，藍(lán)天不再清晰，星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù)，中國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，所以也被稱為“中國(guó)眼睛”。中國(guó)近視人數(shù)已達(dá)1000萬(wàn)。中國(guó)有500萬(wàn)盲人，占世界盲人總數(shù)的18%；而且每年大約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)新的盲人。所以一定要注意預(yù)防近視和眼部護(hù)理！
我們學(xué)校每天下午第一節(jié)課后的眼保健操是很好的護(hù)眼措施！
眼保健操是以中醫(yī)按摩方法、經(jīng)絡(luò)、穴位為基礎(chǔ)，結(jié)合醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)的一種按摩療法。通過(guò)按摩眼睛周圍的穴位，可以使眼睛內(nèi)的血液和血液通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實(shí)踐表明，眼保健操與眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視新發(fā)病例，起到保護(hù)視力、預(yù)防近視的作用。眼保健操對(duì)提高學(xué)生視力、緩解眼疲勞有明顯效果。正確的眼保健操方法應(yīng)該是坐直、手干凈、穴位正確。但是我們有些同學(xué)做護(hù)眼練習(xí)的時(shí)候不夠認(rèn)真，經(jīng)常作弊，會(huì)影響效果。因此，老師再次呼吁每個(gè)學(xué)生認(rèn)真做眼保健操！你認(rèn)為你能做到嗎？
其次，養(yǎng)成良好的.閱讀和寫作習(xí)慣也是預(yù)防近視的重要途徑。讀寫姿勢(shì)要端正，背部挺直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼距本一尺，手距筆一寸高，胸距桌一拳。不要躺著看書，不要邊走邊看書，不要在光線弱或者太強(qiáng)的地方看書寫字�？措娨暋⒉僮麟娔X時(shí)，要保持一定的眼距，坐直。
最后，健康的生活和飲食習(xí)慣也可以預(yù)防近視。我們應(yīng)該保證充足的睡眠。多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。醫(yī)生還建議我們不要偏食，多吃乳制品、魚卵、肉類等。少吃甜食和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。
同學(xué)們，為了有一雙更清澈更明亮的眼睛，為了能看到更廣闊更清澈的天空！讓我們從今天開始保護(hù)我們的眼睛。
科學(xué)用眼演講稿6
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們;
大家好！
我是初二十二班的 ，今天我演講的題目是：《愛(ài)眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行》
每年的6月6日是國(guó)際愛(ài)眼日，我們大家常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。那么請(qǐng)大家試想一下如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，我們的生活將發(fā)生怎樣的變化呢？我們的生活將從此變得一片黑暗，再也看不到這豐富多彩的世界，也就很難再去熟悉這個(gè)社會(huì)了。但是我們并不懂得珍惜現(xiàn)在的光明。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫到，她的最大愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界�？梢�(jiàn)她對(duì)光明無(wú)時(shí)無(wú)刻不在充滿著向往。三天的光明，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬，而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的.不便。也許我們會(huì)認(rèn)為這離我們的生活實(shí)在相距遙遠(yuǎn)，但其實(shí)，如果你沒(méi)有一個(gè)好的用眼習(xí)慣，這些很有可能會(huì)發(fā)生，就如在我們身邊時(shí)常能夠看到近視的同學(xué)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)中學(xué)生的近視率高達(dá)60%，這不僅僅是一個(gè)驚人的數(shù)字，更是一個(gè)對(duì)我們的健康有巨大威脅的嚴(yán)峻問(wèn)題。
中學(xué)生大多得的是假性近視。導(dǎo)致中學(xué)生得假性近視的主要原因有：看電視或用電腦的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；不注意讀寫姿勢(shì)，或在強(qiáng)光或者是弱光的地方讀書。還有的是由挑食、營(yíng)養(yǎng)不良造成的，而飲食的好壞是影響身體健康的重要因素。目前，國(guó)家十分重視青少年的視力問(wèn)題，學(xué)校也由此提出認(rèn)真做眼保健操等要求，十分關(guān)注同學(xué)們的用眼健康。這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點(diǎn)：
1.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。眼與讀物的距離應(yīng)該在25厘米以上，而且應(yīng)該每用眼大約一個(gè)小時(shí)后，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛得到休息。
2.盡量少使用電子產(chǎn)品，青少年不宜玩電子游戲機(jī)。因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品對(duì)眼睛會(huì)有一定的傷害，特別是如果不控制使用時(shí)間，很有可能會(huì)變?yōu)檎嫘越暎委熎饋?lái)也會(huì)很麻煩。
3.認(rèn)真做好每天的眼保健操，對(duì)自己的健康有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，并且積極進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。
4.睡眠要充足，注意用眼衛(wèi)生。這就要求我們作息時(shí)間要有規(guī)律，保證有充足的睡眠，并且不要用異物觸碰到眼睛，才不會(huì)對(duì)眼睛有傷害。
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。我們應(yīng)該重視并愛(ài)護(hù)眼睛。但是常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持，需要有持之以恒的決心，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。我相信，只要我們努力，認(rèn)真做好日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事，就一定能夠擁有一雙明亮的眼睛！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
科學(xué)用眼演講稿7
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!今天，我國(guó)旗下講話的主題是：保護(hù)視力，從我做起。
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是我們的眼睛讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景!當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板、看課本索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情!我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，可是漸漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降。有資料顯示，我國(guó)現(xiàn)有近視患者已近4億人，占世界近視人數(shù)的`33%，青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，保護(hù)視力刻不容緩!為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，眼離書本一尺。
三、不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離，控制好時(shí)間。
五、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常向遠(yuǎn)處望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行、老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
我的講話完畢，謝謝大家!
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