關(guān)于健康的演講稿（集合15篇）
演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場合來確定，要求情感真實，尊重觀眾。在充滿活力，日益開放的今天，我們都可能會用到演講稿，大家知道演講稿的格式嗎？以下是小編整理的關(guān)于健康的演講稿，歡迎大家分享。
關(guān)于健康的演講稿1
同學們：
大家好！
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學習和工作，因而他們具有較高的成功率。
他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的'建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。
謝謝大家！
關(guān)于健康的演講稿2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天我國旗下演講的主題是《合理膳食，健康成長》
俗話說：“民以食為天”每天的飲食是我們賴以生存的基礎(chǔ)，食品是補充身體營養(yǎng)的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長發(fā)育的黃金時段，但有些同學自制力不強，經(jīng)常會為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。殊不知這些食品不僅沒有營養(yǎng)價值，而且對我們的健康百害而無一利。
總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購買食品。況且市場上大有一些黑心商家，用價格低廉的原材料甚至是有毒的化學物質(zhì)制成看似營養(yǎng)豐富，實則是讓人避而遠之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)，而是可以致命的添加劑。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時候，這些潛在的危險便會一股腦全部爆發(fā)出來，讓你猝不及防�，F(xiàn)在擁有健康的本錢，就等于擁有了拼搏的`能力。俗話說：“身體是革命的本錢”只要我們擁有強健的體魄，還有什么可以阻擋我們前進的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐應該吃一些營養(yǎng)價值高，少而精的食品。人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一晚上進食的營養(yǎng)已近基本消耗完。早上只有及時地補充才能滿足我們上午的學習。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。因為午餐具有承上啟下的作用，既要補充早餐吃得少，上午活動量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點最為合適!所以在這里，我希望同學適當?shù)氖秤每觳�、油炸食品，遠離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
關(guān)于健康的演講稿3
同學們、老師們：
學習努力學習是一項艱困的腦力勞動，在學習過程中難免會遇到許多過程困難和磨難，所以我們要語文能力取得優(yōu)秀的英語水平，掌握
1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。
2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩悶、不踏實。
3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起一前一后時感到不自在。
4.情緒不穩(wěn)定：心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和同學一會兒親近，一會兒疏遠。
5.心理不平衡：如果同學成績比自己好、比自己有錢或不穿得好就不盡興，總覺得別人對自己不公平。
6.適應不良：對學校的各種即使科目都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難。
7.強迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考太差該怎么辦、說錯了話該怎么辦；總擔心自己服裝不整潔愛照鏡子等。
8.對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。
這些都是中學生中均常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20xx級共1288人或進行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學生認為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的'學生認為自己是心情開朗的。也有5%的學生從測試量表看來存在一定程度的則表示心理問題。所以作為中學生認同一定要關(guān)注心理健康問題，學會正確認識、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。
青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的親和力充分反映，是社會現(xiàn)代文明進步的標志，是一個人會能否成就、貢獻、成才的前提。素質(zhì)教育、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面健康發(fā)展的實現(xiàn)。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展戰(zhàn)略。
基于此，我希望全校師生能學會：
用愛裝點生命。熱愛生活，感恩生活，勇于擔當用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示，學會主動與父母、老師和同學進行交流，為個性健康發(fā)展灌注愛的陽光。
用寬廣心胸待人。開誠心，布大度。對周圍的老師、家人、朋友、同學，給予
“5.25”，即“我愛我”的諧音，旨在提醒人們關(guān)注自我心理健康，保持良好心態(tài)，快樂生活、快樂學習。作為中學生，心理健康
為此，我們向全體同學倡議：
�、俣嚅喿x心理理療書籍，學習心理保健知識——可以這么說，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
�、诙噙M行交流——一個人長在生命路途上前進時，若不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流以使陌生變得熟悉，交流或使心情如釋重負，文化交流也滲透著彼此的信任。
�、劢o生命多一點愛心——我們每天可以對自己說句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時善于發(fā)現(xiàn)生活中的和美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學會欣賞每個一瞬間，只有懂得關(guān)愛，才能懂得校園生活的快樂和幸福！
�、苡赂以O(shè)法心理幫助——當心情郁悶時，勇氣的敞開你的心扉，讓老師們開導你撥云見日。
同學們，來吧，相約“5.25”，關(guān)愛自我，構(gòu)建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
關(guān)于健康的演講稿4
親愛的老師同學們:
大家早上好！
我今天演講的主題是合理飲食和健康成長。
俗話說，“民以食為天。”日常飲食是我們生存的基礎(chǔ)，食物是補充身體營養(yǎng)最有效的方式。食物的質(zhì)量直接關(guān)系到我們的健康。尤其是我們的青少年正處于生長發(fā)育的黃金時期，但有些學生自制力不強，經(jīng)常為了一些食欲而吃路邊攤上不衛(wèi)生的食物。眾所周知，這些食物不僅沒有營養(yǎng)價值，而且對我們的.健康有害。
總有那么一群人，即使明知道食物的危害，還是會去買路邊攤的食物。除此之外，市場上還有一些“黑心”商家，用廉價的原料甚至有毒的化學物質(zhì)制成，看似營養(yǎng)豐富，實則是人們避之不及的毒大米、毒牛奶甚至塑料。你吃的不是蛋白質(zhì)，但可能是致命的。也許你剛吃完的外賣，就是商家用上述材料在不足五平米的小房間里，精心為你做的。等我們到了中年，這些潛在的危險都會爆發(fā)，讓你措手不及�，F(xiàn)在有了健康的資本，就意味著有了拼搏的能力。
俗話說“身體是革命的本錢�！敝灰覀冇幸粋�強壯的身體，什么能阻止我們前進？還有什么是我們不能做的？
那么，如何才能做到飲食合理呢？就三餐而言，早餐要吃一些營養(yǎng)價值高，少而精的食物。經(jīng)過一夜的睡眠，第一夜食物的營養(yǎng)幾乎完全消耗殆盡。只有早上及時補充，才能滿足我們早上的學習。午餐要保證食物的質(zhì)量和數(shù)量。因為午餐起著承上啟下的作用，不僅要補充早餐少，上午活動量大，能量消耗空的不足，還要為下午的能量消耗儲備能量。至于晚餐，不能吃太多。多余的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪，使人發(fā)胖。另外，你不應該太晚吃晚飯。六點是最好的時間！
所以在這里，希望同學們能適當吃快餐和油炸食品，遠離過期攤販上的垃圾食品。以健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天！
我的發(fā)言到此結(jié)束。謝謝大家！
關(guān)于健康的演講稿5
同學們：
大家好!今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》!大家可曾注意過，每天放學后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品,是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣快樂。同學們，吃辣條的時候，你確定沒有想過它給你帶來的危害吧？
首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據(jù)工商部門調(diào)查，那些路邊三無產(chǎn)品的原材料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料；有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅!你覺得人的胃是鐵做的嗎？
再看看，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的`不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴重超標，特別不適合食用。
醫(yī)學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？
為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅決的意志，抵制垃圾食品，還要把握一些認得三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不牢靠。
“良藥苦口利于病，忠告逆耳利于行�！蓖瑢W們，為了本身的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住本身的嘴。只要能管住本身，就是給本身的將來一片蔚藍的星空!
感謝大家!
關(guān)于健康的演講稿6
同學們回去，一定目睹農(nóng)村大忙景象�！颁z禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”這曾經(jīng)是常被用于兒童啟蒙的詩句�？墒乾F(xiàn)在，很多富裕起來的人們已經(jīng)忘卻了這首詩的精髓�？纯次覀冃@里，各種浪費現(xiàn)象依然比比皆是。
在教室，有些人拿到副餐就扔進了垃圾桶；在宿舍，有些人領(lǐng)到水果竟從陽臺往樓下扔；在食堂，有些人吃不到幾口就丟下餐盤走人了；在天橋，我們的工作人員幾乎每天都要打掃到不少雞蛋和牛奶……
那些浪費糧食的同學，心里是怎樣想的呢？
有的人說：現(xiàn)在生活水平提高了，浪費點兒糧食沒什么要緊。
我們國家的糧食真的已經(jīng)富裕到了可以不提節(jié)約的地步嗎？不！我國是農(nóng)業(yè)大國，近幾年糧食年產(chǎn)量徘徊在4。5億噸左右，人均糧食占有量長期處于不足400公斤的低水平。從目前形勢來看，全國人口增長的趨勢不會變，耕地面積逐年減少的趨勢不會變，在今后相當長的一段時間內(nèi)，我國糧食的供需仍將在緊張中度過。稍微關(guān)心時政的人都知道，我國已經(jīng)成為世界上最大的糧食進口國。
有的人說：吃飯的錢我繳了，我浪費的是自己的`，跟別人沒有關(guān)系。從表面上看，浪費只是個人的消費方式，但從本質(zhì)上講，它卻從一個側(cè)面反映了一個人的人生觀和價值觀。
節(jié)約糧食，是我們每個公民應盡的義務，而不是說你的生活好了，你浪費得起就可以浪費。浪費是一種不尊重自然和他人勞動果實的可恥行為。即使在發(fā)達國家，節(jié)儉也被視為一種美德。這是對勞動的尊重，也是一種社會責任，更何況我國還是一個發(fā)展中國家，還有那么多人沒有解決溫飽問題，還有那么多孩子因貧窮而失去受教育的機會。
有的人怕別的同學瞧不起，因此即使家庭不是太富裕，在家里也能珍惜糧食，到了學校，在同學面前也不敢表現(xiàn)出來。于是，為了“面子”，他們總想比城里孩子表現(xiàn)得更大方，甚至故意浪費。同學們，這種靠浪費得來的面子要不得呀。
如何重塑節(jié)約精神，倡導合理消費而不浪費糧食呢？
一是樹立節(jié)約意識。愛糧、惜糧、節(jié)糧，不能是空洞口號，也不應是權(quán)宜之計，它是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。“節(jié)約糧食光榮，浪費糧食可恥”的風尚不僅過去需要、現(xiàn)在仍然需要。我們的糧食遠未充裕，我們沒有糟蹋糧食的權(quán)力，也沒有糟蹋糧食的條件。希望前面我提到的那些浪費現(xiàn)象不再發(fā)生。
二是發(fā)掘節(jié)約潛力。我們雖然不種田、不產(chǎn)糧，但節(jié)約糧食也相當于種了糧食。在食堂里，吃多少打多少，不喜歡吃的菜就讓工作人員不打或少打，我們的一張張餐桌就相當于一方方糧田。
三是強化節(jié)約行為。我們將對學生在食堂就餐情況作進一步管制，嚴禁將雞蛋、牛奶等帶出食堂，嚴禁故意浪費，發(fā)現(xiàn)嚴重浪費糧食者予以通報批評，（我們可以在食堂的門口張榜公布）對情節(jié)嚴重者將由學校給予一定的處分。
我國政府提出“要在全社會形成崇尚節(jié)儉、合理消費的理念”，節(jié)約應該是每一位公民的共同選擇。節(jié)約糧食，健康生活，讓我們從現(xiàn)在開始做起吧。
關(guān)于健康的演講稿7
大家好，我今天國旗下講話的題目是"讓健康與你同行"。
今年4月是全國第24個愛國衛(wèi)生月，同時也是我省第13個健康教育宣傳月，今年的主題是"清潔、衛(wèi)生、運動、健康"。
人們常說："身體是革命的本錢。"擁有一個健康的身體，是把事情做好的前提。我們現(xiàn)在努力學習，同樣也需要一個健康身體，不被生病所困擾，我們才能充滿活力，集中精力，一心一意的投入緊張的學習當中。身體健康離不開良好的生活方式，早晚刷牙洗臉、飯前飯后要洗手，這些小時候便知道的習慣不能忘的，早飯吃飽，午飯吃好，晚飯吃少，一天能量不能少，適時穿衣，小心感冒;健康飲食，注意食品衛(wèi)生等等，別小看這些小小的生活方式，它們可是鑄造健康身體的基石。當然，健康的身體也離不開每天適當?shù)倪\動，生命在于運動，多運動可以強健身體，增強體質(zhì)，而找到一項適合自己的運動或者打籃球，或者慢跑，更可以從中體會到快樂，減小壓力，舒展身心，何樂而不為呢?
我們需要身體上的健康，更需要心理上的健康。人際關(guān)系則是其中重要的一部分，作為學生的我們，在與同學、老師、父母的交往中常常會有這樣或那樣的矛盾，從而難以建立良好的人際關(guān)系，對此，我有一些看法，想與大家分享，那就是善意而包容的心，愛笑的臉和幫助他人的手。
善意而包容的心是指你做的事情要保證是出于善意的，而對于別人不小心犯的錯，則是去包容。
愛笑的臉則指常常把笑掛在臉上，笑的內(nèi)涵很豐富，或是問好，或是道歉，或是鼓勵，或是信任，所以笑往往是可以解決許多矛盾與問題的。
幫助他人的手便是體現(xiàn)在了行動上，通過幫助他人，建立良好的關(guān)系。良好的人際關(guān)系可造就良好的氛圍，樹立良好形象，則能很好的減少矛盾的產(chǎn)生。良好的氛圍可帶動學習、工作的進步。為此，我還應通過不斷的調(diào)節(jié)自己，使內(nèi)心達到平衡，不要因為別人做的什么，而失去了對自己的控制，要學會寬容，知足才能常樂，要有點阿Q精神，還要有點還有人不如我的想法。
讓健康與你同行，選擇健康的生活方式，適量的運動和心理平衡吧，我們無法控制生命的長度，那就去拓寬生命的寬度，提高生命的質(zhì)量吧!
為進一步關(guān)愛學生心理健康，優(yōu)化學生心理健康服務，促進學生良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，蘇州市教育局、蘇州市政府教育督導室決定聯(lián)合開展全市中小學心理健康教育工作專項督導。我校積極響應《關(guān)于全面加強學生心理健康教育的若干意見》(蘇教〔20xx〕1號)，相關(guān)3個體系12條措施得到不同程度的推進。
1. 服務體系
認真落實省教育廳《關(guān)于做好心理健康教育地方教材使用工作的通知》,開展心理輔導課、心理主題班會課、心理專題活動等，使用省中小學心理健康教育地方教材和心理健康教育校本課程。通過320心理日、525心理日和心理節(jié)開展系列活動，從課業(yè)負擔、考試心理、人際交往、情緒調(diào)適、生涯規(guī)劃、社會適應以及家庭教育等方面提供切實的幫助。心理輔導室按照《中小學心理輔導室建設(shè)指南》進行設(shè)備配置和工作開展，經(jīng)過教育部門達標驗收。每學年有年檢。學校心理輔導室做好重點個案輔導記錄。每學年協(xié)助班主任完成新生談話和定期家訪工作，篩查個案進行輔導。建有區(qū)域性三級學生心理健康防護網(wǎng)，轉(zhuǎn)介機制效果好。初級防護網(wǎng)以一線教師為主，將心理輔導融合到教育教學的全過程，力所能及對學生心理進行全方位的監(jiān)護和疏導，減少因心理因素引起的危害行為發(fā)生，對于出現(xiàn)心理障礙的學生，能及時識別，并向中級防護網(wǎng)(學校心理輔導室)以及高級防護網(wǎng)(區(qū)域?qū)W生心理健康教育機構(gòu))轉(zhuǎn)介。建立“學生心理危機監(jiān)護分級預警制度”，校長任領(lǐng)導小組組長，有專項方案，統(tǒng)籌學校心理危機事件的預防、預警及干預工作。
2.保障體系
充分認識中小學心理健康教育是教育改革、學校發(fā)展的一項重要工作，建立健全相應的工作機制，制定加強中小學心理健康教育的具體實施方案或年度工作計劃，積極穩(wěn)妥有序推進各項工作。學校有11名兼職心理教師。不斷提高全體教師開展心理健康教育的'能力，將“學生心理輔導的基礎(chǔ)技巧”“校園心理危機的預防和干預”等內(nèi)容納入教師繼續(xù)教育計劃，保證每學期4課時的專題培訓。重視教師心理健康，從教師的工作、學習和生活出發(fā)，學校心理輔導室有個別輔導、團體活動、辦公接待等基本功能區(qū)域，通過組織活動，有效提升教師生命和生活品質(zhì)、提高教育教學質(zhì)量。
3.支持體系
堅持立德樹人，有豐富健康的校園物質(zhì)文化和精神文化，有健康的教風、學風、班風。教師有全面的教育質(zhì)量觀，重視學科內(nèi)容與心理健康教育的自然融合，注重課堂心理氛圍的營造，充分發(fā)揮教師人格魅力和為人師表的作用，建立良好的師生關(guān)系。積極創(chuàng)建優(yōu)良的班集體，指導學生妥善處理同伴關(guān)系，緩解學業(yè)負擔、考試焦慮、親子關(guān)系等方面的心理壓力。規(guī)范和加強中小學家長委員會和家長學校建設(shè)，把中小學生心理健康教育作為家長學習的重要內(nèi)容，定期開展豐富多彩的家庭教育活動。針對特殊家庭有專項心理健康促進計劃。不宣傳炒作高考分數(shù)、考試排名、升學率等信息，積極引導全社會樹立正確的育人觀和成才觀。堅持科學減負，校內(nèi)不集體補課，作業(yè)量適度，重視學生心理負擔。
老師們，同學們，讓我們用好身邊的心理健康資源，掌起一把關(guān)愛自己的心理健康之傘。
關(guān)于健康的演講稿8
尊敬的各位領(lǐng)導，各位評委：
大家好！
今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》！人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什么才是最重要的呢？我認為是健康，生命是相對的有限時空構(gòu)成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。如果說：事業(yè)是大廈，健康就是基石！事業(yè)是列車，健康就是發(fā)動機！事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度！我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè)，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康！我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注！
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康！做到生命與事業(yè)并存，健康與財富同在！有了健康作保障，我們將如虎添翼！只有擁有健康才會擁有未來。那么，什么是健康呢？健康的定義是什么？有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的`實質(zhì)，也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識與技能（試行）》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康。
1、身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
2、心理健康：為人處事積極樂觀，勇于承擔責任，關(guān)愛他人，不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅強，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充沛，應變能力較強，能適應環(huán)境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精力，樂于承擔責任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
3、社會適應良好：有良好的社會適應能力。當今社會的三大特征：速度、多變、危機。對策：學習、改變、創(chuàng)業(yè)。
4、道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會道德準則，胡作非為，則會導致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康！據(jù)測定，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。
當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區(qū)，一個個運動設(shè)施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養(yǎng)生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好；后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次；到現(xiàn)在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四！人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業(yè)，面對學業(yè)？又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢？可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。有健康，才有快樂。
同志們，要擁有健康的第一要素是什么？我認為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強身體鍛煉，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，并不是浪費時間，而是在節(jié)約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。我的演講完畢，謝謝大家！
關(guān)于健康的演講稿9
老師們，同學們，
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》
“運動是目的，理想是標準�！边@是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步�！边@是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運動。只有運動才能把握我們短暫的少年；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。
美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。
雖然2008年的北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的`夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。
我的發(fā)言完畢，謝謝大家！
關(guān)于健康的演講稿10
大家晚上好！
我是電子電器05班的學生，我叫xxx今天，在這里，作為控煙的個人代表，我深感榮幸和自豪地向大家做報告。
我報告的題目是“戒煙，態(tài)度決定一切”
眾所周知；吸煙有害健康。主要有害物質(zhì)不是尼古丁，但點燃的煙草能產(chǎn)生數(shù)十種致癌、害人的物質(zhì)。我覺得很多應該從拿起第一根煙開始。不要為了善良或邪惡而無所作為。魏篤建，拒絕第一支煙遞給你。吸煙是一種愚蠢的行為，也是一種壞習慣。抽煙絕對不是一種瀟灑，一種風度。根據(jù)我的經(jīng)驗，如果你能堅持半個月不吸煙，你就有80%的機會戒煙。如果你能堅持一個月不吸煙，戒煙的可能性是98%...
如何戒煙？
我中學的時候抽煙，因為年少無知。一開始看到周圍的同學朋友抽煙，“吞云吐霧”，一個接一個，自由自在，特別有興趣。出于好奇，我漸漸養(yǎng)成了和香煙打交道的壞習慣。我抽第一根煙的時候，覺得味道很有意思，很清新。朋友說這像個男人，我就整天和他們混在一起，忽略了“學習”。就這樣，我每天抽煙越來越多，煙癮越來越重，因為中學環(huán)境的影響。根本不知道吸煙的危害有多大。我的父母經(jīng)常教我不要在家里抽煙，但是我很難做到。從那以后，煙癮就一直伴隨著我走進了工業(yè)學校。
自從進了工業(yè)學校，就看到工業(yè)學校的環(huán)境特別好。是“無煙學校”，全國控煙先進單位。文明守紀律的校工的優(yōu)良作風讓我深受感動和羨慕。尤其是學校學生管理和嚴格的控煙工作，再加上我是紀委委員，讓我有了控煙的想法。是學校給了我悔過自新的機會。班主任經(jīng)常耐心指導和幫助我，為我做了很多控煙工作。我也多次聯(lián)系父母，匯報我在學校的控煙情況。通過學校、家庭、社會三位一體的教育，我的思想得到了徹底的改變。每次我手里拿著煙的時候，我都覺得我花了不該花的錢。當我“抽煙”，不斷折磨自己的身體時，我的心像刀割一樣疼。不僅如此，還有班級集體，對學校有影響。我覺得作為紀委委員，應該以身作則，處處帶頭。于是我下定決心戒煙，一段時間內(nèi)戒了很多次都很難。但是這個學期，我信心滿滿，態(tài)度堅定，不得不退出。正是因為學校環(huán)境的渲染，我最終不自覺的戒了煙。我說服了我的親戚戒煙。是的，很多人都知道吸煙有害健康，但戒煙并不容易。怎么才能戒掉？簡單來說，就是要有戒煙的決心和堅強的毅力。
我的感覺是:我需要具體做好以下兩件事:
(1)認真學習，深刻認識吸煙對健康的危害。
(2)用各種方法對抗自己的煙癮。包括管理自己，利用身邊的人管理自己，利用環(huán)境等措施管理自己。很多人只聽說吸煙有害，但并不完全了解，也不相信。有些人半信半疑。所以我們必須想辦法采取有效的宣傳，讓吸煙者真正相信吸煙是有害的。如果吸煙者徹底了解并真正相信吸煙是有害的。想想得了肺癌，心臟病等疾病的后果。如果頭腦清醒，會算賬，就不會堅持抽煙，走向生老病死的道路。我們經(jīng)常看到有的人因為長期吸煙得了肺癌，很快就會死去。肺癌晚期絕大多數(shù)活不過2年，對家庭的.后果可想而知。有些人結(jié)合自己的實際仔細思考，就會戒煙。全球平均每天有8000人戒煙，我國每天也有很多人戒煙。這些人很聰明。在戒煙的過程中，像這樣的“懷舊”與理智的斗爭會經(jīng)常發(fā)生。如果理智和決心戰(zhàn)勝了“懷舊”，就能堅持不抽煙。如果他們所向披靡，他們所有的努力都將付之東流。所以當你想抽煙的時候，一定要說服自己，控制自己。在你決定戒煙后，你最好立刻停止。逐漸減少的方法不好，容易重復。因為決心和“留戀”往往是交替出現(xiàn)的，當決心堅定的時候，立刻全部停止，你就戒煙完畢了。如果逐漸減少，過幾天就會“懷念”香煙。如果暫時發(fā)生了不愉快或開心的事，不要以此為理由再去抽煙，以免之前的努力都白費。戒煙成功的關(guān)鍵在于自己。
對于吸煙者來說，這是對決心、決心和毅力的考驗。給自己定一個戒煙的日期�！拔覜Q心戒煙，把你的決心告訴身邊的人，并嚴格遵守。)戒煙后覺得想抽煙的時候，要用最大的毅力強迫自己忍5分鐘，10分鐘，……直到抽煙的念頭“散盡”；剛開始戒煙，總覺得心煩意亂，不知所措。這時候，一定不能羨慕抽煙，還要以堅定的態(tài)度控制“煙癮”。避免和拒絕別人快速遞煙。
我想告誡吸煙的同學們，當你做到了上述幾點，你就走上了戒煙的成功之路。你的決心和意志不僅能讓你和你的學校、班級、家庭重新過上健康快樂的生活，還能證明戒煙是可以成功的。
控煙是功在當代、利在千秋的偉大事業(yè)�？責熞玫饺鐣拇罅χС�，要堅持不懈的努力。相信在我校嚴格的控煙管理下，一定會有更多吸煙的同學戒煙。同學們，為了你們自己的健康，用你們堅決的態(tài)度來決定自己的一切。請不要“抽第一根煙”，珍愛生命，遠離煙草。我的話說完了。謝謝大家！
關(guān)于健康的演講稿11
尊敬的老師，友愛的同學們：
大家早上好！今日我講話的題目是《關(guān)注平安關(guān)注健康》。同學們，不知你們是否想過，大到國家建設(shè)，小到個人生活，哪一樣能夠離開平安？假如把人們的各種需要分成若干層次，那么最低層次、最基本的需要便是平安的需要�？梢姡桨彩且磺谢顒拥淖罨緱l件，是一切工作得以開展的有力保障，現(xiàn)在社會上還存在許多擔心全的因素，各種事故不斷發(fā)生，一樁樁、一件件，觸目驚心、令人心痛。比如，下課的時候，很多同學到離教室很遠的地方玩，等聽到鈴聲后再急急忙忙地跑回教室，在這個過程中，就很容易發(fā)生事故再比如，在課間，很多同學不是文明的.休息，而是在走廊上追跑打鬧，這樣不僅給自己帶來了危險，還給其他同學帶來了擔心全的因素。再比如，很多同學不留意自己的飲食平安衛(wèi)生，一走出校園就到學校門口的無證攤販那兒去買零食，在路上邊吃邊走。這些無證攤販那兒的東西都是沒有正規(guī)的進貨渠道，不能保證食品安全與衛(wèi)生，極其容易吃壞肚子。在這些地方買零食吃，不僅不衛(wèi)生，而且走在路上的時候，很多同學往往很專注于吃零食，而不留意其他行人與車輛，很容易造成交通事故。為了我們大家的平安與健康，向同學們提出如下建議：
1。文明進行課間活動，不追跑打鬧，不做危險的游戲，上下樓梯當心、右邊慢行。
2。嚴禁在校園內(nèi)騎自行車，請下車推行。
3。很多同學在沒有征得學校、家長同意的情況下就騎自行車上學，這樣人、車都擔心全。
4。不到無證攤販那兒買零食與玩具。同學們，請善待自己、善待生命，善待屬于我們自己美妙的生活！感謝！
關(guān)于健康的演講稿12
敬愛的老師、同學們：
大家好！
衛(wèi)生習慣是影響身體健康的重要因素，不良的衛(wèi)生習慣可使患病的概率增加。為了培養(yǎng)我校全體學生良好的個人衛(wèi)生習慣，我給大家講幾點衛(wèi)生知識，希望同學們健康成長。
一、用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生
中小學生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，易于高興，也易于疲憊。假如違反大腦活動規(guī)律，讓學生大腦長時間處于緊張狀態(tài)，就會產(chǎn)生過度疲憊現(xiàn)象，輕者注重力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會導致高興與抑制機能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注重力減退，進而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，嚴峻損害學生健康，使學生學業(yè)成績下降，甚至不能再堅持學習。所以，一定要防備和克服學生負擔過重的現(xiàn)象。學生的用眼衛(wèi)生也應該引起充分注重。假如學生的視力受到損害，近則會給學生的學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響學生觀察力的提高，使學生智力發(fā)展受到限制；遠則會給學生將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制他的'才能的發(fā)揮，對社會主義建設(shè)也是一個損失。造成學生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注重用眼衛(wèi)生。如看書時間持續(xù)太長，看書、寫字的姿勢不準確，光芒不足，印刷品、桌凳不合適等。同時要教育學生注重用眼衛(wèi)生，不要長時間看書，不要在光芒不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要常常做眼保健操等。
二、個人衛(wèi)生
做好個人衛(wèi)生的關(guān)鍵在家庭。同學們在家庭里要按照家長的要求做，按時飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，尤其要克服吃零食等壞習慣。要保持身體的清潔。天天睡覺之前、起床以后要洗臉刷牙，要常常剪指甲，有條件的要常常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細菌的寄生條件，防備疾病。
三、環(huán)境衛(wèi)生
班級是學生主要的活動場所，要不斷清潔衛(wèi)生，搞好班內(nèi)的清潔衛(wèi)生，還要做到閱覽室、宿舍、廁所、運動場以及勞動場所和其他設(shè)備都清潔衛(wèi)生。一般應天天一次小掃除，每周一次大清理。
四、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣
1。飯前便后要洗手。
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣。
3、勤剪指甲。
4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。
5、隨時隨地勤洗手。
6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛。
7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水。
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品。
9、早晚刷牙，食后漱口。
10、每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，以增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
希望同學們講衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，健康成長，快樂學習。
關(guān)于健康的演講稿13
同學們、老師們：
上午好！
半個學期已經(jīng)過去，在過去的半個學期中，同學們的衛(wèi)生習慣有了一定的改變，違紀行為在一定程度上在減少，這些離不開老師的教育、班主任的苦心、同學們的自覺，但還是存在一些不足的地方：上網(wǎng)現(xiàn)象、違規(guī)騎車、亂扔垃圾、言語粗魯?shù)炔晃拿�、不健康的現(xiàn)象還是存在。今天我要給同學們再一次提出：‘“珍惜生命、健康成長”！
今年，我縣發(fā)生一些重大的事件：民中10。24殺人事件、xx中學學生騎摩托摔傷事件，還有我校學生因為在教室里揮舞勞動工具傷人、賠償近一萬元事件、周末上網(wǎng)跳窗摔成骨折事件，這些血的教訓都是因為一些小事而引發(fā)的，都是因為年輕氣盛、不計后果、安全意識淡漠而引發(fā)的慘�。�
同學們，生命對每一人只有一次，生命是寶貴的'，父母給予我們生命，我們要珍愛，不能因為自身的行為給家庭、父母帶來沉痛的傷害。當你遇到一些小問題時，要及時與班主任勾通，要理智的去面對問題，而不能因為個性、意氣去做一些不計后果的事。同學們之間的矛盾，不能擴大化，要冷靜處理；不攜帶管制刀具；上下學不搭乘農(nóng)用車、三輪車、無牌無證車輛；過渡不擁擠、不搭乘超載船只；不在教學樓追逐打鬧、上下樓梯不推擠；劇烈活動先熱身；不下河洗澡；不結(jié)交社會人員、更不與社會青年談情說愛；假期做好防盜、防火、不與陌生人說話。同學們，讓我們用自己的意識與行動在身邊筑起一道安全的長城，讓我們的生命如鮮花般燦爛。
健康有兩個層面，身體健康，心理健康。兩者中心理健康尤為重要，一個人光有健康的體魄，而無健康的靈魂，那是一個對社會無益有害之人，也不會取得多大的成就。作為學生，我們要加強對自己的改造，去掉壞習慣，不做有損人格的事。在日常生活、學習中，尊敬師長、團結(jié)同學；幫助有困難的同學、不恥笑別人的錯誤、不計較別人的過失；不偷盜、不貪小便宜；注意自己的言行，保持學生的純樸。
同學們，你們是有希望的一代，你們是祖國的未來，你們的身上體現(xiàn)出的是年輕人的朝氣與活力，學校希望你們“珍愛生命、健康成長”！
關(guān)于健康的演講稿14
各位評委、老師、同學：
大家好！
健康是革命的本錢。只有擁有一個健康的體魄，我們才能夠有力有心地去應對生活學習中的各種挑戰(zhàn)。
相信很多同學都深有感觸——良好的作息習慣和高效的學習效率是密不可分的。作息時間安排得體，則學習效率必然提高，而學習效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。
部分同學，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會，而為了補回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環(huán)。
為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學們好好利用午休時間休息，保證下午聽課、自修課、晚自習的效率，以保證晚上有一個充足的睡眠。同時，不得不提的是學習的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的，勞逸結(jié)合自然無可厚非，但若去個個把小時，就實在不應該。
所以說，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績，并不是因為不夠刻苦，而是因為，學習在于質(zhì)而非量。
除了良好的作息時間和適當?shù)腻憻�，良好的飲食習慣也是擁有健康身體的一大條件。
相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實驗吧。碳酸飲料會導致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習慣，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。其實，只要同學們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的.零食，就可以擁有一個良好的飲食習慣，保證自己擁有一個健康的體魄。
身體是革命的本錢！當然，對我們學生來說，身體也是好成績的本錢。毛主席曾說過，“文明其精神，強健其體魄�！毕Ｍ瑢W們能擁有一個健康的身體，取得學習上更好的成績！
關(guān)于健康的演講稿15
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
我愛籃球，籃球讓我快樂;我愛籃球，籃球讓我成長;我愛籃球，籃球是我們學校的驕傲。你們愛籃球嗎?我愛籃球。雖然它使我滿頭大汗，氣喘吁吁，但它使我們的身體更健康。我們?nèi)喽紣刍@球，只要一下課，大家都迫不及待地跑到操場上打籃球，校園里到處都充滿了歡聲笑語。
記得三年級的時候，在一個陽光明媚的下午，學校舉行了一次籃球接力賽。每個班派出男生和女生各10名同學參加比賽。每個班都站在規(guī)定的跑道上，女生站在跑道的這一邊，男生則站在跑道的另一邊。等所有同學都準備就緒后，只聽到“嘟”地一聲哨響，比賽開始了。
我們班的孫玄奕像離弦的箭一樣第一個沖了出去，一邊快速地跑著，一邊用手拍打著藍球，一步步穩(wěn)穩(wěn)地把球運到了對面的陳曉慧手上，陳曉慧則迅速到接過籃球，邊跑邊拍打著藍球向?qū)γ娴哪猩M跑去。前面幾個回合，我們班還是很穩(wěn)的，一直保持在第一的.位置，可到了后面幾個回合的時候，可能是太緊張了，有些同學跑著跑著，手上的籃球沒管牢，籃球自顧自地滾開了，沒辦法，只好跑上去把球撿回來重新再運球，繼續(xù)向前跑，這樣我們隊也就慢了下來，眼看著別的班已經(jīng)趕上我們了，大家都有些急了，這時輪到我上場了，在大家的“加油”聲中，我心跳加速，我深吸了一口氣，穩(wěn)穩(wěn)地把球運在手下，往前跑，很順利地傳給了下一個同學。
最后，在大家的齊心協(xié)力下，我們班雖然沒拿到第一名，但也取得了第二名的好成績。同學們都開心地笑了。
我愛籃球，籃球給我?guī)砹丝鞓?
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