實用的自信演講稿5篇
好的演講稿可以引導(dǎo)聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在當(dāng)今社會生活中，我們都可能會用到演講稿，還是對演講稿一籌莫展嗎？以下是小編為大家收集的自信演講稿5篇，希望能夠幫助到大家。
自信演講稿 篇1
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)干部、敬愛的老師、親愛的同學(xué)們，大家好！
自信是啥？自信是工作壓力在困境中轉(zhuǎn)換的原動力，自信是生活絕望后再次點燃生活的期待，自信沒有成功后再次同意自己。鋼琴家朗朗的例證，就能給與大家啟發(fā)：郎郎以前老師打手心稱之為始終不太可能成功人士，而且又經(jīng)歷過爸爸將慢性毒藥擺放在自身眼前的威協(xié)，在那樣的壓力下，瑯瑯拾起自信，奮發(fā)努力，最后變成國際性電子琴名匠。生活的路甜酸苦辣；生活的路雷雨交加；生活的路坎坷艱辛�；蛟S有天就會瓢潑大雨！或許有天就會風(fēng)云變幻！但不管產(chǎn)生哪些？大家都應(yīng)英勇去面對和承擔(dān)，在自身最無奈的時告知自身：我最棒。史鐵生在20世紀(jì)80年代就是最好的例子。由于雙腿偏癱，他充滿了絕望。他總是想脫離現(xiàn)實，幾次想自殺。母親去世后，這樣一個對生活絕望到如此程度的人，逐漸理解了人生的最高境界，并最終走上了創(chuàng)作的道路，創(chuàng)造了史鐵生非凡的人生！生活隨處鋪滿荊棘，面對爸爸媽媽那堵翻但是的墻，面對考卷上那一個個銳利凜冽的成績，面對人生中一次次的'磨練我告訴自己：付出與收獲，或許并并不是一架天平秤。努力并不一定有收益，可是要收益，就務(wù)必得努力�？赡茉诶子杲患又�，有我窮困潦倒不堪入目的身影，可是我很幸運。由于生命中擁有跌宕起伏，才可以反映我的人生使用價值，才算是真實的人生，無論路有多苦、多久，相信我最棒！
小伙伴們，堅信自己吧！由于有著了自信，大家就會像紅霞一樣，在黑云與海洋中間隨意穿行；有著了自信，大家就會像蒼鷹一樣，飛上天上與太陽光并肩；有著了自信，大家就會像蛟龍?zhí)栆粯又睗摵Ｑ笊钐帲p松自在。此刻，我興奮十分，那就要大家駕起自信之帆，暢游于天地間吧！
我的演說結(jié)束，謝謝你們！
自信演講稿 篇2
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是：“抬頭挺胸?fù)P自信之帆”。
美國著名作家海倫.凱勒說過：對于凌駕于命運之上的人來說，信心是命運的主宰，人之所以“能”，是因為信“能”——信心是人的征服者，它戰(zhàn)勝了人，又存在于人的心中。
相信自己的魄力、魅力、能力，無論前進(jìn)的道路多么坎坷、任務(wù)多么艱巨，不畏縮、不退卻，相信辦法總比困難多。自信就如漫漫黑夜中的燈塔引我們走向成功，它能讓我們感受到“柳暗花明又一村”的驚喜。無論經(jīng)歷多少次失敗，都不灰心，堅定不移，百折不撓，直到成功為止。
自信助我成長。今年3月份，我參加了在乳山市舉辦的“希望之星”英語選拔賽。比賽前，英語老師精心為我“量身打造”了參賽節(jié)目，我滿懷信心迎接這期盼已久的比賽。比賽如約而至，坐在候場室里的我頭也不抬地準(zhǔn)備著已經(jīng)背得滾瓜爛熟的節(jié)目。候場室里的人越來越少，我的心不由得緊張起來，手心也冒出了汗珠。終于臨到我了，我慢吞吞地從座位上站起來，緊張的心快要提到嗓子眼里了，陪我來參賽的爸爸看出了我的心思，朝我笑了笑，伸出了大拇指。我也朝爸爸笑了笑，心想：我已經(jīng)準(zhǔn)備好了，有什么好緊張的。接著，我邁開大步抬頭挺胸，自信地走到舞臺中間，聲音洪亮、有感情地展示了良好的英語口語。在接下來的才藝展示中，我表演了富有動感的拉丁舞恰恰。表演完，臺下響起了熱烈的掌聲，老外評委還用英語夸獎了我，朝我豎起了大拇指，我鞠躬感謝，從容地走下了舞臺。在最后的評獎中，我榮獲了乳山賽區(qū)“希望之星風(fēng)采大賽”一等獎，我激動得熱淚盈眶，緊緊地和爸爸擁抱在一起。
自信是我的好朋友，好伙伴，它讓我享受成功的喜悅，讓我有勇氣迎接更大的挑戰(zhàn)。
同學(xué)們，擁有自信，就擁有通向成功的金鑰匙。但自信不是平白無故地就會擁有，我們首先要有真才實學(xué)，這樣才會有真正意義的自信。否則空有滿腹所謂的`自信，那只是自信的誤區(qū)——自負(fù)罷了，不但不能推動人前進(jìn)，反而會阻礙我們的成長。
自信就是要有堅定的理想、目標(biāo)，執(zhí)著的追求，用自信點亮人生，才能讓視野開闊，胸襟坦蕩，前進(jìn)的道路上就會充滿無限光明和希望。
讓我們敞開自信的心扉，用我們的雙手去創(chuàng)造美好的明天，相信自己必定成功！抬頭挺胸，揚自信之帆，通向成功的彼岸！
我的演講完畢。謝謝大家!
自信演講稿 篇3
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的題目是《做一個陽光自信的人》。一個陽光自信的人，他敢于展示自己、挑戰(zhàn)自己，從而更好的把握機會，創(chuàng)造精彩的人生;一個陽光自信的人，他會把握現(xiàn)在，專注的過好每一天，充分享受生命的過程;一個陽光自信的`人，他會珍惜所有，懂得感恩，并讓自己獲得快樂;一個陽光自信的人，他會保護(hù)自己，在壓力太大時知道彎曲，保持生命的彈性。一個陽光自信的人，微笑是他最經(jīng)常的表情，不論發(fā)生什么事，總會用理智的態(tài)度去對待，他知道“塞翁失馬，焉知非�！�;自信可以使人創(chuàng)造奇跡，哪怕身處逆境也充滿著對成功的渴望。
作為一個學(xué)生，我們經(jīng)常會談?wù)摰綄W(xué)習(xí)成績，成績的好壞當(dāng)然與平時的努力程度有關(guān)，但心理學(xué)家的研究也證明了下面這個結(jié)論：同樣兩個努力學(xué)習(xí)的人，自信的人在學(xué)習(xí)時總會以一種更輕松的方式度過：當(dāng)很好地完成了學(xué)習(xí)任務(wù)時，會認(rèn)為這是因為自己有實力，當(dāng)遇到實在無法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)時，則認(rèn)為也許任務(wù)本身實在太難。而缺少自信的人則會把成功歸功于好的運氣，把失敗看成是自己本領(lǐng)不到家。只是由于這小小的心理差異，雖然二人花的時間、精力都差不多，但往往自信的那一人的收獲要大得多。
自信心對我們塑造陽光的心態(tài)有著非常重要的意義。自信，是潛能釋放的精神源泉，是克服困難堅持到底的勇氣之源，是頑強生存、事業(yè)成功的脊梁。美國著名作家愛默生說：“擁有自信，就擁有了成功的一半�！薄冻晒Φ募沽菏亲孕拧芬粫淖髡甙⑸蛘f：如果一個人連自己也瞧不起，連自信心也喪失殆盡，那就等于自己給自己判了死刑。
同學(xué)們，如果你想讓自己變得更加自信，每天快樂多一些，就請記�。�
第一、關(guān)注自己的優(yōu)點。在全面認(rèn)識、客觀評價自己的基礎(chǔ)上，我們要多關(guān)注自己的優(yōu)點，把它們寫在紙上，每天溫習(xí)，產(chǎn)生“自信”的蔓延效應(yīng);
自信演講稿 篇4
各位老師，各位同學(xué)，各位朋友：
大家晚上好：
此時此刻，我站在這個演講臺上，心里很緊張，不是因為是否能講得好，而是在座的各位，將來可能成為我的領(lǐng)導(dǎo)，可能是我的老板。
有一句話是說：“畢業(yè)等于失業(yè)。”是的，在學(xué)校，我們住學(xué)校的，吃父母的，生活無憂無慮，面臨畢業(yè)，我們就面臨要接受生存的考驗。在當(dāng)今這個就業(yè)形勢非常嚴(yán)峻的今天，大學(xué)生對將來的生活很茫然，對找工作也充滿了恐懼感，但是，不能因為害怕避而遠(yuǎn)之，今天，我們要討論的就是：大學(xué)生就業(yè)的問題。
記得小時候，老師讓我們談理想，我們有的想當(dāng)科學(xué)家，有的'要當(dāng)醫(yī)生，有的要當(dāng)老師，我們有遠(yuǎn)大的理想，但是現(xiàn)實是，隨著年齡的長大，我們不得不意識到，并不是科學(xué)家適合你，你也不一定適合做老師或醫(yī)生，每個人都要有合適自己的職業(yè)。
此時此刻，我想給大家講一個故事，這是發(fā)生在元朝初期的故事。一個風(fēng)和日麗的下午，一個年輕人跋山涉水，他走過居庸關(guān)，跨過蒙古草原，一直來到了正在關(guān)外帶兵作戰(zhàn)的成吉思汗的帳篷外，年輕人向衛(wèi)兵說明來意后，衛(wèi)兵仔細(xì)搜查了他的身上是否是武器，發(fā)現(xiàn)沒有，然后讓他走進(jìn)帳篷。成吉思汗見來人很有禮貌，詢問之后才知道，原來這個年輕人是來投奔他的。這個年輕人叫做耶律楚才，是個契丹貴族，生長在燕京，也就是今天的北京，他的祖先耶律阿保機，是赫赫有名的遼國遼太祖。經(jīng)過這次見面，成吉思汗給他安排了一個職位，一個每天寫會議紀(jì)要的書記官，偶爾也為蒙古貴族算算命，占卜占卜一下星相什么的。耶律楚才沒有因為拒絕，他欣然接受了這個工作，后來，他從一個小小的官做到宰相，而且一做宰相就是元朝的名宰相，為元朝的發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn)，也實現(xiàn)了自己的人生價值。
自信演講稿 篇5
1、發(fā)揮自己的長處
人是在戰(zhàn)勝自卑、建立自信的過程中成長的。天之生人，千差萬別，但比較而言，人是各有所長，各有所短。你在做事的時候，一定要注意發(fā)揮自己的長處，避免自己的短處。如果你總是做不適應(yīng)你的事情，老拿你的短處與別人的長處比，那你很容易產(chǎn)生自卑感，挫傷自己的信心。
2、挑前面的位子坐
你是否注意到，無論在教學(xué)或教室的各種聚會中，后排的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據(jù)后排座的人，都希望自己不會"太顯眼".而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。把它當(dāng)作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。當(dāng)然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
3、練習(xí)正視別人
一個人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己："你想要隱藏什么呢?他怕什么呢?他會對我不利嗎?"不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。正視別人等于告訴你：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。
4、 要為自己確立目標(biāo)
確立目標(biāo)既是人生成功的需要，也是激發(fā)人的潛力、最大化地創(chuàng)造價值的需要，所以，人生一定要有目標(biāo)，有了目標(biāo)，你就會想方設(shè)法為達(dá)到目標(biāo)而努力，因而就不會為是否自信以及目標(biāo)以外的事情所煩惱。其實，設(shè)立目標(biāo)本身就是自信心的一種表現(xiàn)，你在心中有了目標(biāo)，你的潛意識就會調(diào)動你所有的能量，為實現(xiàn)目標(biāo)而努力。但在制定目標(biāo)時要注意，一定要使目標(biāo)切合自己的實際，不要好高騖遠(yuǎn)。否則，一旦目標(biāo)實現(xiàn)不了，你就會因此而產(chǎn)生挫敗感，從而打擊你的自信，使你喪失信心。
5、把你走路的速度加快 25%
許多心理學(xué)家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯(lián)系在一起。但是心理學(xué)家也告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態(tài)。你若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。普通人有"普通人"走路的模樣，作出"我并不怎么以自己為榮"的表白。
另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個世界："我要到一個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在 15 分鐘內(nèi)成功。"使用這種"走快 25%"的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。
6、做事不拖延
在現(xiàn)實生活中，一些人之所以缺乏自信，是因為挫折長期積累的結(jié)果，就是因為在日常一些小事情上沒有處理好，不斷積累，結(jié)果不斷地給自己增加心理壓力，久而久之，就會在心理產(chǎn)生一種失敗感，使自己覺得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好辦法，就是認(rèn)真對待每一件小事。凡是自己認(rèn)為應(yīng)該做的事情，不論大小，都要認(rèn)真對待，把它處理好，首先給自己一個好的交待，讓自己滿意。就是對于建立自信來說，沒有小事。做事講方法，行動有效率。要做到這一點，就要養(yǎng)成做事專心致志的工作作風(fēng)，同時，養(yǎng)成日事日畢的好習(xí)慣。不讓事務(wù)性的工作壓身、纏身，心理就會感到輕松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培養(yǎng)自信心。
7、做事要有計劃
世界上什么東西能給帶來信心?成就。成就是靠什么取得的?努力。努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行，做事還要講究方法、講究效率。社會上有很多人，他們整天忙忙碌碌，但如果你問他們?nèi)〉昧耸裁闯煽儯麄兛赡艽鸩簧蟻�。對于他們來說，忙碌是他們工作必要的表現(xiàn)形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。這就是做事不講究方法造成的。做事不講究方法，使他們做事沒有成效。久而久之，他們不只注重形式，而忽視了
效率這一基本內(nèi)容了。做事有哪些方法呢?做事的方法有很多，我認(rèn)為其中做好計劃、按計劃行事是最有效的方法之一。做好計劃、按計劃行事，不僅可以提高工作效率，而且可以體驗工作的節(jié)奏感，使你不至于把工作當(dāng)作是一種苦役;而是當(dāng)作一種享受，你在工作中感受生命的脈動，把握生命的韻律。"做事講方法、行動有效率"是我的信條之一，工作一定要講究方法，做好計劃。沒有計劃的人永遠(yuǎn)被工作攆著走
8、怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來
內(nèi)觀法是研究心理學(xué)的主要方法之一，這是實驗心理學(xué)之祖威廉華特所提出的觀點。此法就是很冷靜地觀察自己內(nèi)心的情況，而后毫無隱瞞地抖出觀察結(jié)果。如能模仿這種方法，把時時刻刻都在變化的心理秘密，毫不隱瞞地用言語表達(dá)出來，那么就沒有產(chǎn)生煩惱的余力了。例如初次到某一個陌生的地方，內(nèi)心難免會疑懼萬分，這時候，不妨將此不安的情緒，清楚地用語言表達(dá)出來："我?guī)缀蹉蹲×�，我的心忐忑地跳個不停，甚至兩眼也發(fā)黑，舌尖凝固，喉嚨干渴得不能說話。"這樣一來，不但可將內(nèi)心的緊張驅(qū)除殆盡，而且也能使心情得到意外的平靜。不妨再舉一個很實在的例子。有一個位居美國第 5 名的推銷員，當(dāng)他還不熟悉這行工作時，有一次，他竟獨自會見美國的汽車大王。結(jié)果，他真是膽怯得很。在情不自禁之下，他只好老實地說出來了："很慚愧，我剛看見你時，我害怕得連話也說不出來。"結(jié)果，這樣反而驅(qū)除了恐懼感，這要歸功于坦白的效果。
9、咧嘴大笑
大部分人都知道笑能給自己很實際的推動力，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他實在無法再對你生氣。拿破侖希爾講了一個自己的親身經(jīng)歷："有一天，我的車停在十字路口的紅燈前，突然砰的一聲，原來是后面那輛車的駕駛員的腳滑開剎車器，他的車撞了我車后的保險杠。我從后視鏡看到他下來，也跟著下車，準(zhǔn)備痛罵他一頓。"但是很幸運，我還來不及發(fā)作，他就走過來對我笑，并以最誠摯的語調(diào)對我說：朋友，我實在不是有意的。他的笑容和真誠的說明把我融化了。我只有低聲說：沒關(guān)系，這種事經(jīng)常發(fā)生。轉(zhuǎn)眼間，我的敵意變成了友善。"咧嘴大笑，你會覺得美好的日子又來了。笑就要笑得"大",半笑不笑是沒有什么用的，要露齒大笑才能有功效。我們常聽到："是的，但是當(dāng)我害怕或憤怒時，就是不想笑。"當(dāng)然，這時，任何人都笑不出來。竅門就在于你強迫自己說："我要開始笑了。"然后，笑。要控制、運用笑的能力。
10、自信培養(yǎng)自信
如果缺乏自信時，一直做些好像沒有自信的舉動，就會愈來愈沒有自信。缺乏自信時更應(yīng)該做些充滿自信的舉動。缺乏自信時，與其對自己說沒有自信，不如告訴自己是很有自信的。為了克服消極、否定的態(tài)度，我們應(yīng)該試著采取積極、肯定的態(tài)度。如果自認(rèn)為不行，身邊的事也拋下不管，情況就會漸漸變得如自己所想的一樣。機會來臨時，更應(yīng)該拋開自己消極、否定的態(tài)度。運氣不僅發(fā)自于外，也發(fā)自于內(nèi)心"今天一整天都不說刻薄話",這些事看起來容易其實不簡單。但是，只要下定決心去做，就做得到。如果能在聲音中表現(xiàn)得有笑容，那么人生就會一天天變得亮麗起來。因為，如果聲音帶著親切的笑意，人們就會想和你交談，然后因為和人接觸而有
精神起來。電話交談時，如果用有笑容的聲音說話，對方聽了舒服，自己也覺得快意�？嘀粡埬樆蛘呃溲岳湔Z地，不僅會讓對方不舒服，自己也會不痛快。用言語沖撞對方時，就是用言語在沖撞自己，自己對對方的態(tài)度同時也是對自己的態(tài)度。我們應(yīng)該像砌磚塊一樣一塊一塊砌起來，堆砌我們對人生積極、肯定的態(tài)度。即使不能喜歡所有的人，也應(yīng)該努力多喜歡一個人也好，喜歡一個人，相對地，也會喜歡自己，然后，也會克服對他人不必要的恐懼。因為，自信會培養(yǎng)自信。一次小成就會為我們帶來自信。如果一下就想做偉大、不平凡的事，就會愈來愈沒有自信。
11、輕易不要放棄
信心是在不斷的努力、不斷的進(jìn)步中逐步建立的，中途放棄、半道而廢，是造成我們?nèi)狈ψ孕诺闹匾颉Ｋ�，凡是我們認(rèn)為應(yīng)該做而且已經(jīng)著手做了的事情，就不要輕言放棄。在你放棄的時候，你可能會感到很輕松，但事情過后，挫折和失敗就會像一個牛王背孫悟空一樣，不斷地增加你的心理壓力，直到你產(chǎn)生內(nèi)疚，產(chǎn)生自卑。所以，千萬不要為自己找任何理由放棄你應(yīng)該做和正在做一事情。
愛迪生曾經(jīng)嘗試用 1200 不同的材料作白熾燈泡的燈絲，都沒有成功。"你已經(jīng)失敗了 1200 次了。"有人這樣對他說�？墒菒鄣仙贿@么認(rèn)為，他充滿自信地說："我的成功就在于發(fā)現(xiàn)了 1200 種材料不適合做燈絲。"他并沒有放棄實驗，而是繼續(xù)努力，最終找到最適宜做燈泡的燈絲，獲得了成功。所以，我認(rèn)為，堅持到底是一種最值得提倡和嘉獎的品質(zhì)。毛澤東在《論持久戰(zhàn)》中說："戰(zhàn)爭的最后勝利，往往存在于再堅持一下的努力之中。"堅持是獲得成功必不可少的品質(zhì)。居里夫人曾經(jīng)說過："生活對于
任何一個男女都非易事。我們必須要有堅韌不拔的精神，最要緊的，還是我們自己要有信心。我們必須相信，我們對一件事情具有天賦的才能，并且無論付出任何代價，都要把這件事情完成。當(dāng)事情結(jié)束的時候，你要能夠問心無愧地說已經(jīng)盡我所能了。一個人只要有自信，那么他就能成為他所希望成為的人。"
12、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
拿破侖希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而只是因為他們?nèi)鄙傩判摹?/p>
在會議中沉默寡言的人都認(rèn)為："我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓你們知道我是這么無知。"這些人常常會對自己許下很涉茫的諾言："等下一次再發(fā)言。"可是他們很清楚自己是無法實現(xiàn)這個諾言的。每次這些沉默寡言的人不發(fā)言時，他就又中了一次缺少信心的'毒素了，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心，下次也更容易發(fā)言。所以，要多發(fā)言，這是信心的"維他命".
不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動發(fā)言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個打破沉默。也不要擔(dān)心你會顯得很愚蠢。不會的。因為總會有人同意你的見解。所以不要再對自己說："我懷疑我是否敢說出來。"用心獲得會議主席的注意，好讓你有機會發(fā)言。
13、如用肯定的語氣則可以消除自卑感
有些女人面對著鏡子，當(dāng)她看到自己的形影或膚色時，忍不住產(chǎn)生某種
幸福的感受。相反地，有些女人卻被自卑感所困擾。雖然彼此的膚色都很黑黝，但自信的女人會以為："我的皮膚呈小麥色，幾乎可跟黑發(fā)相媲美。"而她內(nèi)心一定暗喜不已�？墒�，一個缺乏自信的女人卻因此痛苦不堪地呻吟起來："怎么搞的，我的膚色這么黑。"兩種人的心情完全不同。有的女人看見鏡子就喪失信心，甚至在一氣之下，把鏡子摔破。由此可見，價值判斷的標(biāo)準(zhǔn)是非常主觀而又含糊的。只要認(rèn)為漂亮，看起來就覺得很漂亮，如果認(rèn)為討厭，看來看去都覺得不順眼。尤其，關(guān)于自卑感的情況，也常常會受到語言的影響，所以說，否定意味的語言，對于一個人的心理健康有百害而無一利。
總之，運用肯定或否定的措詞，可將同一件事實，形容成有如天壤之別的結(jié)果�？梢姶朐~這件事，誠然是任何天才都無法比擬的魔術(shù)師。在任何情況之下，只要常用有價值的措詞或敘述法，則可以將同一個事實完全改觀，當(dāng)然驅(qū)除自卑感，而令人享受愉快的生活。
14、做自己能做的事
做自己做得到的事時，個性會顯現(xiàn)出來。重要的是，與其極欲恢復(fù)自我的形象，不如找出現(xiàn)在可以做的事。知道應(yīng)該做的事，然后加以實行，就可以從自我的形象中獲得解放�？傊�，要試著記下馬上可以做的事，然后加以實踐，沒有必要非是偉大、不平凡的行動只要是自己能力所及的事就足夠了。因為我們就是想一步登天，所以才找不到事做。"今日事今日畢",今天可以輕松做完的工作，如果留到第二天，工作就會變得很沉重。如果心想"真煩!"而留待第二天，工作就會相對地變重。今天能動手做的事如果拖到第二天，那么那些延遲的工作就會使自己的負(fù)擔(dān)加重。
跑馬拉松，因為身體會疲倦，所以我們不可能每超越一根電線桿就更有動力。但是，只要不完全是肉體上的操勞，一次一次的達(dá)成目標(biāo)會帶給人更多的動力。所以，應(yīng)該把大目標(biāo)分成幾個小階段來達(dá)成。每達(dá)成一個階段，都會產(chǎn)生新的動力。然后就會激發(fā)達(dá)成終極目標(biāo)所需要的動力。心想："大概很難吧!"然后陷入憂郁的人，一開始就被目標(biāo)屈服了，而且，這些人會立一個自己做不到的目標(biāo)，可見他們內(nèi)心已經(jīng)扭曲。一個健全的靈魂，會向往自己能夠做到的事。心智發(fā)育未成熟的人，會不斷采取非常強烈的自我中心的態(tài)度。這種表現(xiàn)型，以自我中心的人一旦訂立目標(biāo)，一定是立刻吸引眾人注意的那個目標(biāo)，然后，因為執(zhí)著于那個目標(biāo)，而迷失了此時此地自己應(yīng)該做的事到了最后就是獨來獨去，標(biāo)新立異。年輕時候喜歡標(biāo)新立異的人，老了以后往往抑郁度日，就是這個緣故。年輕時無法克服自我表現(xiàn)、自我中心的個性，到上了年紀(jì)，就成了憂郁癥。有句俗話說："雁子飛，烏龜也跺腳",就是說"找不到自己要作的事"的人，不做像這句話中的烏龜嗎?假設(shè)烏龜看到雁子飛過天空而自己也想飛，那不是很奇怪嗎?烏龜應(yīng)該有烏龜能做而雁子不能做的事才對。
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