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壓力演講稿

時間:2022-12-11 20:24:26 演講稿 我要投稿

實(shí)用的壓力演講稿四篇

  演講稿是在一定的場合,面對一定的聽眾,演講人圍繞著主題講話的文稿。隨著社會一步步向前發(fā)展,需要使用演講稿的場合越來越多,來參考自己需要的演講稿吧!下面是小編精心整理的壓力演講稿4篇,希望能夠幫助到大家。

實(shí)用的壓力演講稿四篇

壓力演講稿 篇1

尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒,釋放壓力》。

  在這個競爭激烈,知識和技術(shù)日新月異的時代,每個人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏云,籠罩在每個人的心頭。情緒像是一把雙刃劍,它會帶給我們勇氣、信心和力量,也會使我們沖動、懦弱和憂郁,甚至做一些違反道德的事情。古人有云:“怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎!奔热磺榫w與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān),那么面對壓力和不良情緒的時候,我們可以主動地優(yōu)化情緒,釋放壓力。

  首先,我們要樹立自信心。自信和個人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己,走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。

  畢竟沒有誰的人生是一馬平川的,起伏坎坷總還是會在你不經(jīng)意的時候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵,還是仍放眼于欲要征服的無限險峰?有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒,著眼于未來。

  其次,我們可以給自己積極的暗示,輕松快樂的生活來自于自我暗示。我們可以起床后對著鏡子暗示自己“今天我要過的十分充實(shí)”“我相信今天會取得進(jìn)步”“今天天氣真好,我的心情也會好的”……

  相信帶著這樣積極暗示的同學(xué),他們學(xué)習(xí)的效率會很高,并且一天的生活都會是很棒的!其實(shí),這樣的`暗示也就給了自己一種良好的情緒,如果我們的心情舒暢了,那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎?生活能不愉快嗎?

  壓力對人來說有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張,提高做事的效率,然而壓力一旦過度,就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病,讓人無所適從。人的心理承受能力都有一個極限,超過這個極限人就會崩潰。就像一個氣球,如果不斷地往里吹氣,最終會爆炸。

  壓力是無處不在的,面對壓力我們要做的不是努力壓制,而是要學(xué)會引導(dǎo),懂得放下,如此方能健康成長,持續(xù)發(fā)展。

  面對壓力,有時發(fā)揮一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失為一個行之有效的辦法。

  人生路上失意在所難免,各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態(tài),引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn),絕不任憑壓力堆積,絕不長期壓抑自己的精神,如此才能領(lǐng)略人生的美妙,擁有健康、快樂的人生。

  我的演講完畢。謝謝大家!

壓力演講稿 篇2

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  在我們生活中,每天都有來自于不同方面的壓力,有的人壓力來自于學(xué)習(xí),有的人壓力來自于工作,有的人壓力來自于家庭,總之,壓力在我們生活中無處不在。

  各方面的壓力曾經(jīng)壓垮過許多的經(jīng)不起考驗(yàn)的人們,使他們在壓力面前一次次的倒下,甚至放棄了原來的某些東西,甚至包括自己寶貴的生命,看到了壓力的弊端,難道我們就只能害怕壓力,就只能選擇逃避來面對嗎?我個人認(rèn)為,作為一個學(xué)生,要善于利用壓力,把壓力變成動力變成一個墊腳石,使壓力變成我們學(xué)習(xí)、生活的動力。壓力,來吧!

  我曾經(jīng)看過這樣一個故事,故事是;一艘貨輪卸貨后返航,在浩瀚的大海上,突然遇上了一場巨大的風(fēng)暴,驚慌失措的水手們急得像熱鍋上的螞蟻,一名有經(jīng)驗(yàn)的老船長果斷地下達(dá)命令:打開所有貨倉,立刻往貨倉里灌水!彼謧円荒槗(dān)憂:險上加險,不是自尋死路嗎?”,老船長非常鎮(zhèn)靜地說:“大家見過根深干粗的樹被暴風(fēng)刮倒過嗎?永遠(yuǎn)被風(fēng)刮倒的'是沒有根基的小樹!彼謧儼胄虐胍傻卣罩隽耍沿泜}都灌滿了水,雖然暴風(fēng)巨浪依舊那么猛烈,但是隨著貨倉的水越來越滿,貨倉漸漸得平穩(wěn)了,老船長告訴那些松了一口氣,癱坐在甲板上的水手們:“一只沒有裝任何東西的空木桶很容易被風(fēng)打翻,但是如果裝滿了水負(fù)重的木桶,風(fēng)是吹不倒的,在貨輪負(fù)重的時候才是最安全的,所以我才叫你們往貨倉里灌水,相反,空船時我們才是最危險的!

  我們每一個人都是一只只在生活的海洋里航行的貨輪,生活中的各種壓力就像灌進(jìn)貨倉里的水,雖然這些水會成為我們航行的負(fù)擔(dān),也使我們疲憊、煩躁、力不從心,但它同時也是保證我們前行的動力,若沒有這些壓力,我們就很容易被生活中的波瀾打翻。

  另一個故事是這樣的:一位動物學(xué)家對生活中在非洲大草原奧蘭芝河岸的羚羊群進(jìn)行研究,他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強(qiáng),奔跑速度比西岸的羚羊每分鐘快13米,這些差別使動物學(xué)家百思不得其解,因?yàn)檫@些羚羊的生存環(huán)境和屬類都是相同的,飼料來源也一樣都是以一種叫鶯蘿的牧草為主,有一年動物學(xué)家在保護(hù)動物協(xié)會的支持下,在東西各捉了10只羚羊,把它們送到對岸運(yùn)到西的10只,一年后繁殖到14只,運(yùn)到東岸的10只剩下3只,那7只全被狼吃了,這位動物學(xué)家終于明白了東岸的羚羊之所以弱小,還是因?yàn)槿鄙僖蝗禾鞌场?/p>

  是的,東岸的羚羊之所以強(qiáng)健是因?yàn)橛欣侨海笊捏w能使它們強(qiáng)健,在生活中壓力就像狼群一樣,能夠讓我們?yōu)榱藨?zhàn)勝它,而不斷加強(qiáng)自己,充實(shí)自己,不斷的自我超越而養(yǎng)成不放棄不言敗的精神,若是沒有壓力,我們就會過得很安逸,甚至有時我們在安逸中禿廢自己,迷失自己,使我們在安逸中不思進(jìn)取,毫無斗志,把自己從一只刺猬變成一只兔子,與孟子里的那句“生于憂患,死于安樂”毫無違和感。

  它能讓許多不可能變成可能,所以,讓我們勇于面對壓力,善于利用壓力,在充滿壓力的生活中活得更精彩!

壓力演講稿 篇3

  一個人要想做成自己的事,必須面臨競爭壓力的考驗(yàn),因?yàn)檫@是一個競爭的社會,無論在競爭中獲得成功還是遭受失敗,人人都要承受壓力,F(xiàn)實(shí)生活之中,誰也逃脫不了這種壓力的束縛。欲成大事者,因目標(biāo)高遠(yuǎn),壓力可能會更大。但若欲成大事,就必須能承受這種壓力,把壓力當(dāng)成推進(jìn)人生的動力

  許多事在順利的狀況下都做一事無成,而在受曲折后,在經(jīng)受悲痛的“浸染”后,卻能做得更完美、更理想。壓力能使人發(fā)生奇特的力氣,人們最出色的任務(wù)往往是在處于逆境的狀況下完成的。有個詞叫“百忍成金”。忍受不是屈服,忍受是積聚力氣,預(yù)備下一輪的沖刺。也許,突如其來的暴風(fēng)雨就會使原本心境不佳的你會愈加傷心,但你不需求以在暴風(fēng)雨中聳立的'姿態(tài)來表達(dá)自己的不滿;不要理會它,由于沒有暴風(fēng)雨時的悲痛,便沒有雨過天晴的欣喜。也許,突然來臨的寒冬會使原本衣衫單薄的你冰冷徹骨,但你不需求以整個身軀去撞擊冬天的大門來表達(dá)自己的對立;不要在乎它,冬天來了,春天還會遠(yuǎn)嗎?

  我們接受磨練、曲折,去接受生活中的一切壓力,能使成大事者在思想感情上遭到多方撞擊,從中感悟人生的真理,自覺掌握人生的方向。相反,人若是太幸運(yùn)了,缺乏壓力,就會沉于懶散,而不知應(yīng)戰(zhàn)人生的意義和快樂。關(guān)于那些擅長成事的人而言,他們不懼怕壓力,由于壓力會來臨在每團(tuán)體的頭上;相反,他們更喜歡“壓力推進(jìn)法”,在壓力中做大人生局面。理想往往會與理想發(fā)生矛盾,有了矛

  盾就會有了壓力。也許你的心中有一盞指路明燈,可它似乎可望不可及,折磨著你那進(jìn)取的心;或許你想做些壞事,卻把事情弄得一團(tuán)糟;或許你憎恨言而無信,可又耽于世上的一切瑣事;或許你播下了種子,可你不善耕耘,費(fèi)盡心機(jī)也結(jié)不出碩果;或許你很想逾越自我,也理想?yún)s被逐一否認(rèn)。每天生活中壓力就漸漸向我們襲來,我們必需學(xué)會忍受壓力的折磨。有個成語叫“委曲求全“。忍受并不表示著屈服,忍受是凝聚力氣,預(yù)備下場、下一次的成功;蓄銳攀上高峰。

  木以繩直,金以淬剛。世上成大事的人無不是經(jīng)過堅苦磨練的。困難的環(huán)境普通是會使人沉淪下去,但是在試圖成大事人的眼里,困難終會被克制,這就是所謂“困難困苦,玉成于琢”.

  同學(xué)們,我們在學(xué)習(xí)中會遇到許多壓力,學(xué)好接受壓力,變壓力為動力,努力拼搏吧。

壓力演講稿 篇4

同學(xué)們:

  你們好,給你們講個故事。

  上帝造了一群魚。這些魚種類多樣,大小各異。為了讓它們具有生存本領(lǐng),上帝把它們的身體做成流線型,而且十分光滑,這樣游動起來可以大大減少水的阻力。上帝使每種魚擁有短而有力的鰭,使魚在大海中自由自在地游動。

  待上帝把這些魚放到大海中的時候,忽然想起一個問題,魚的身體比重大于水,這樣,魚一旦停下來,它就會向海底沉下去,沉到一定深度,就會被水的壓死。于是,上帝趕緊找到這些魚,又給它們一個法寶,那就是魚鰾。魚鰾是一個可以自己控制的.氣囊,魚可以用增大或縮小氣囊的辦法,來調(diào)節(jié)沉浮。這樣,魚在海里就輕松多了,有了氣囊,它不但可以隨意沉浮,還可以停在某地休息。魚鰾對魚來講,實(shí)在是太有用了。

  出乎上帝意料的是,鯊魚沒有前來安裝魚鰾。鯊魚是個調(diào)皮的家伙,它一入海,便消失得無影無蹤,上帝費(fèi)了好大的勁兒也沒有找到它。上帝想,這也許是天意吧。既然找不到鯊魚,那么只好由它去吧。這對鯊魚來講實(shí)在太不公平了,它會由于缺少鰾而很快淪為海洋中的弱者,最后被淘汰。為此,上帝感到很悲傷。

  億萬年之后,上帝想到他放到海中的那群魚來,他忽然想看看魚們現(xiàn)在到底如何?他尤其想知道,沒有魚鰾的鯊魚如今到底怎么樣了,是否已經(jīng)被別的魚吃光了。

  當(dāng)上帝將海里的魚家族都找來的時候,他已經(jīng)分不清哪些是當(dāng)初的大魚小魚,白魚黑魚了。因?yàn),?jīng)過億萬年的變化,所有的魚都變了模樣,連當(dāng)初的影子都找不到了。面對千姿百態(tài),大大小小的魚,上帝問:“誰是當(dāng)初的鯊魚?”這時,一群威猛強(qiáng)壯,神氣飛揚(yáng)的魚游上前來,它們就是海中的霸王——鯊魚。上帝十分驚訝,心想,這怎么可能呢?當(dāng)初,只有鯊魚沒有魚鰾,它要比別的魚多承擔(dān)多少和啊,可現(xiàn)在看來,鯊魚無疑是魚類中的佼佼者。這到底是怎么回事呢?

  鯊魚說:“我們沒有魚鰾,就無時無刻不面對,因?yàn)闆]有魚鰾,我們就一刻也不能停止游動,否則我們就會沉入海底,死無葬身之地。所以,億萬年來,我們從未停止過游動,沒有停止過抗?fàn)帲@就是我們的生存方式。”

  永遠(yuǎn)是前進(jìn)的動力!

  謝謝大家,我的演講完畢。

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