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愛自己演講稿（精選14篇）
通過對演講稿語言的推究可以提高語言的表現(xiàn)力，增強語言的感染力。在現(xiàn)在的社會生活中，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，大家知道演講稿的格式嗎？下面是小編為大家整理的愛自己演講稿（精選14篇），希望能夠幫助到大家。
愛自己演講稿 篇1
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
首先我要跟大家坦白我是一個非常自戀的人，我自戀到哪種程度呢每天晚上我洗完臉，我看著鏡子里面的自己我覺得這男孩長的白白凈凈、眉清目秀，真的特別值得被愛。我甚至認為我的朋友應(yīng)該為擁有我感到無比的驕傲和自豪，因為我是上天送給他們的禮物。無數(shù)次我對我自己發(fā)自肺腑的表達我愛我自己，所以今天在這個舞臺上我決定當著大家的面好好夸夸我自己。
首先我愛我自己的樂觀，我愛我自己臉皮夠厚，用我朋友的話說我就是“死豬不怕開水燙”，我記得很多年前我參加了一個比賽，比完賽之后評委和選手坐在一張桌子上吃飯，其中有一個老師他對我的態(tài)度一直都是批判性的，他說“肖驍，你不是幽默，你是滑稽，你就是這桌上的一盤花生米，有沒有你我根本不會去在意�！彼f完之后，本來其樂融融的氛圍一下子尷尬了，我也是第一次了解到時空凝結(jié)是一種什么樣的感覺。于是我點頭，我微笑，我忍你。吃完飯之后，我回到酒店把我準備好的稿子從頭到尾的改了一遍，完了之后我就像一個神經(jīng)病一樣又哭又笑的在房間里排練了一整個晚上，結(jié)果第二天的比賽我拿了第一名。當然，指責(zé)我的那名老師他作為去掉一個最高分、去掉一個最低分的那個最低分，他被去掉了，但是我依然相信他看到了我的不可替代，我依然相信我讓他看到了一盤花生米的價值。而且偷偷告訴大家，酒桌上沒有花生米傷胃。
我還喜歡我自己的真實，我喜歡我自己的不做作，就算我今天站在超演的舞臺上我依然敢坦白的告訴大家我想拿冠軍，就算我今天面對我的導(dǎo)師魯豫老師，我依然直言不諱，我看著她的眼睛我告訴她“老師，我覺得我就是你最好的學(xué)員。如果有一人可以代表我們戰(zhàn)隊笑到最后，那個人應(yīng)該是我�！蔽覀儗ψ约旱膼凼亲运降�，是盲目的，是與生俱來的，我們包容我們自己的缺點，當我們和別人發(fā)生爭執(zhí)的時候，我們覺得自己永遠是對的，這是根上的'。但是慢慢的，因為現(xiàn)實的打擊，因為周遭的質(zhì)疑，我們甚至?xí)驗橛鲆娏吮任覀兏觾?yōu)秀、更加成功的人而產(chǎn)生自卑這種可怕的情緒。這種可怕的情緒它會讓我們一次又一次的質(zhì)問自己，我到底行不行，但其實我們干嘛要搶著去做別人生活里的配角，我們干嘛總想著去復(fù)刻別人的成功，因為我們每個人就像掌紋一樣，是這個世界上最特別的存在，我們應(yīng)該為我們自己的獨一無二感到無比自豪，我們對愛我們的人負責(zé)，對憎恨我們的人包容，對貧者關(guān)懷，對弱者友愛，其實仔細想想我們都挺棒的，不是嗎?
所以沒事多夸夸自己，我們要學(xué)會和自己表白，我們要時刻提醒我們自己到底有多棒。所以今天最后，我要對我自己說“肖驍，我愛你，我愛你的樂觀積極，我愛你的自信勇敢，我愛你的臉皮夠厚，我愛你愛你，我愛死你。”我愛我自己，你呢!
愛自己演講稿 篇2
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我在國旗下講話的題目是：讓我們學(xué)會關(guān)愛自己。
古語云：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼�！标P(guān)愛別人是我們中華民族的美德，但在這里，我更希望同學(xué)們能學(xué)會關(guān)愛自己。
美國的'富蘭克林曾說過：“希望被人愛的人，首先要愛別人，同時要使自己可愛�！蔽曳浅Ｍ膺@一觀點。據(jù)我觀察，有些同學(xué)做眼保健操時還瞪大眼睛東張西望，做早操時手腳隨便的無力的在完成動作，請同學(xué)們想一下，你有關(guān)愛過自己嗎？
你有關(guān)愛好你的眼睛、你的身體嗎？當你在做眼保健操的時候，你是否真地是為了保護自己的眼睛而做？
在做早操的時候，你是否真地為了鍛煉好自己的身體而做？
又或是我們只有在有老師監(jiān)督、有同學(xué)檢查的時候我們才應(yīng)付去做？我經(jīng)常跟我的學(xué)生說，你們不要為了做給老師看才去隨便做一下，你們應(yīng)該真地為了自己去自覺做好兩操，希望同學(xué)們認真做好兩操，而不是敷衍了事。
就讓我們學(xué)會關(guān)愛自己，從做好兩操做起。
愛自己演講稿 篇3
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好。我是來自高二（2）班的。今天我國旗下演講的題目是：愛這片校園，用自己的方式。
高中校園，是每一個高中生永遠難忘的記憶。這里珍藏著許許多多精彩的瞬間，這里見證了每一位學(xué)子的成長歷程，這里的一草一木都值得留戀。我們的校園——福建師大附中，有著磅礴大氣的校訓(xùn)“以天下為己任”，有著優(yōu)良的辦學(xué)傳統(tǒng)，有著深厚的歷史底蘊。校園網(wǎng)上有篇文章介紹了我們所熟悉校園的教育意蘊：無論是厚重的院士墻，還是莊嚴的英烈碑，或是承載著光榮與夢想的求索杯，都銘記著歷史與現(xiàn)實的交融，彰顯著人文和教育的滲透。這是一個值得好好去愛的校園。愛她，你會得到更多的驚喜，會不自覺地被附中的獨有情懷深深感染，會由愛她輻射到愛生活、愛拼搏、愛夢想。
由此德育處校團委將開展20xx愛校主題系列活動，旨在培養(yǎng)在校學(xué)生對校園的責(zé)任感，同時也鼓勵同學(xué)們培養(yǎng)一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，去搜尋校園里的每一處精彩，用自己的方式記錄下這些美好的事物，并將這些精彩傳遞給大家，進一步提升校園的文化品位。
本次活動的內(nèi)容和形式豐富多樣，同學(xué)們可以通過以下方式踴躍參與。
首先是攝影作品的征集。附中的校園，精致而深沉。木棉花開得芳艷而決絕、求索杯總是閃爍著智慧的微光、清晨的`校園，陽光初上，歲月靜好......還有許多沒有被人留意卻兀自美麗的風(fēng)景，希望同學(xué)們能夠拿起手中的相機或是手機，把這美好的一刻定格下來，找尋附中不一樣的魅力。
然而，手中的筆，也許也足以將心中的情感淋漓地表達出來。也許在某一個瞬間，這所百年老校會給予人獨特的感動。無論有什么樣的情感，都可以用文字抒發(fā)。行云流水，寫下對附中這塊土地，最真摯、最深厚的愛。征文的字數(shù)在800字以上，字不求多，但求精。
繪畫作品同樣也具有深刻的含義。在素凈的紙上創(chuàng)造出心中最真實的附中的模樣，顏色可以鮮艷、可以冷峻�？梢援嫺街械木埃部梢援嫺街械娜�。繪畫方式不限，可用油畫、水粉等。畫，即情的融入，相信只要情深，畫自然有感動人的力量。
接下來是本次活動最具有意思的部分，樓名征集。每天都難免要在教學(xué)樓里穿梭，可是是否想過，有一天可以為自己所在的這幢樓命名？一棟樓，只是一個冰冷的建筑，有了人，它才有機會完成自己的使命，它才被賦予了生機和活力。而一個新的名字，也許就能給予它新的生命，也許這幢樓會因為這個名字而被人銘記。樓名征集的范圍主要是科學(xué)樓、綜合樓、新樓這三座主樓。希望同學(xué)們能集思廣益，多多參與樓名征集活動。
最后，是本次活動最具創(chuàng)造力的部分，微視頻征集。不需要太過考究和高端的設(shè)備，只要視頻足夠清晰流暢，只要這個微視頻承載了滿滿的愛校情懷，那么就不需要過高的硬件要求。微視頻，拍出你眼里的附中，拍出你對附中的一片真心，形式不限，題材向上積極，視頻長度盡量不超過15分鐘。接下來各班級也會陸續(xù)開展主題班會活動，傳遞愛校精神。部分社團也可以積極參與本次愛校主題活動。攝影作品、征文、微視頻統(tǒng)一發(fā)至校學(xué)生會郵箱，樓名則通過微博征集，@福建師范大學(xué)附屬中學(xué)團委學(xué)生會。部分攝影作品以及繪畫作品統(tǒng)一先暫由各班班長保管。活動時間截止到5月11日（即下周一）。
“為什么我的眼里常含淚水，因為我對這土地，愛得深沉�！蹦軌蛟谧蠲赖哪耆A里遇見附中，真的是幸運。希望大家無論過了多少年，提起當年的校園，依然可以如數(shù)家珍，再次回到那段青澀美好的歲月。所以，同學(xué)們，愛這片校園，用自己的方式。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
愛自己演講稿 篇4
各位評委：
你們好，我這次演講的題目是愛·自己。下面我將開始我的演講。
我不瘦，我有點胖。我穿不上那些只能塞進骨頭的衣服褲子。我不是一個矜持的女孩子。盡管人很多，還是依然喜歡瘋狂的大笑。我不怎么可愛，我不如那些美女好看。因為我只是一名很普通很普通的女孩子。我脾氣不怎么好，很容易就沖動。我不喜歡說話做事慢慢吞吞，我就是這個樣子的人。我很笨，反應(yīng)慢，因為我不是什么天才少女。我玩什么游戲都很爛，我就是不精通。我不聰明，我不怎么乖，我不會好好地照顧自己。我很奇怪。有時候會突然和親愛的朋友們大笑，有時候又會莫名其妙的哭起來。我喜歡在我傷感的時候，聽傷感的歌，雖然我會哭出來。我就是這個樣子，普通的女孩子，普通的女大學(xué)生。
現(xiàn)今，女大學(xué)生已經(jīng)成為高校大學(xué)生群體中的重要組成部分,特別是在以文科專業(yè)為主的普通高校更是如此。根據(jù)統(tǒng)計,有部分高校的女生比例已達到了占全體學(xué)生總數(shù)的58%以上。女大學(xué)生相對于男大學(xué)生在學(xué)習(xí)方法、興趣愛好、性格特征、交流方式等方面都有著顯著的差異。她們主要表現(xiàn)出求知欲強,但知識面窄、創(chuàng)造力弱;善于溝通,但主動性差、心理承受能力弱;敢于展現(xiàn)自我,但缺乏競爭的勇氣和決心;親和力強但心理相對脆弱等特點。女大學(xué)生同樣肩負著中華民族的偉大復(fù)興的重擔(dān),她們也將是全面建設(shè)小康社會的“半邊天”。
我作為一名當代的女大學(xué)生，關(guān)愛女大學(xué)生，也就是關(guān)愛我們自己，我認為愛自己首先要充實自己，讓自己無論是內(nèi)在還是外在都更加美麗。
書本，是一個女子優(yōu)雅的根基，而讀書會令女子深刻儒雅。追求優(yōu)雅的女性如果胸?zé)o點墨，那優(yōu)雅只能是東施效顰�！皢柷堑们迦缭S，為有源頭活水來”，我們要讓自己的優(yōu)雅有源源不斷的泉源來滋養(yǎng)它。讀書和學(xué)習(xí)，就是答案。在讀書學(xué)習(xí)中，會發(fā)現(xiàn)自己漸漸沉靜、思想升華，看到的是更深邃的人生。有人說歷史讓人智慧，哲學(xué)讓人深刻，文學(xué)讓人浪漫，宗教讓人向善，音樂讓人深沉，戲劇讓人豐富，而擁有這一切知識學(xué)養(yǎng)，就能改變一個普通女大學(xué)生的命運，令其知性、高貴、善良、成功。
而外在的點綴也是女大學(xué)生關(guān)愛自己的體現(xiàn)：無需太多斑斕的服飾、濃妝艷抹。只要每天清晨起床，對著鏡子，向自己微笑一下問聲好，穿著清爽舒適的衣服，畫上淡淡的妝，積極的迎接每一天的陽光。
其次，我認為如果想要愛自己，就要了解自己，明白自己想要什么、在做什么�？赡苓@會是一個敏感的話題，但我覺得，想要了解自己，首先應(yīng)該了解自己的身體，能夠清楚的感受一些細微的變化，從而更好的保護好自己。可以拿經(jīng)期這件事為例。一些女大學(xué)生不怎么記錄經(jīng)期的時間，有時候推遲或者提前很久也不在意，或者不注意經(jīng)期的護理，認為這些是小題大做。可是，近年來的相關(guān)調(diào)查研究表明，經(jīng)期的一些不注意，會大大提高癌癥的發(fā)生率。其次應(yīng)該了解自己的感情生活。清楚自己在干什么，自尊自愛，快樂健康的去愛與被愛，為自己的大學(xué)生活留下美麗的回憶。有些女大學(xué)生，對自己的情緒控制不夠，在出現(xiàn)失戀分手后，輕微會出現(xiàn)哭泣、吵鬧、謾罵等行為，極端了可能會上演出各種慘劇。
我認為，愛自己，是對自己負責(zé)，對家人負責(zé)的一種表現(xiàn)。保護好自己，愛自己，是每位女大學(xué)生義不容辭的責(zé)任。
最后，關(guān)愛女大學(xué)生，關(guān)愛她們的未來。大學(xué)生面臨的最大問題，可想而知，女大學(xué)生也面臨著。由于一些用人單位還存在著偏見，“寧要武大郎，不要穆桂英”，這就給女大學(xué)生就業(yè)帶來了很大困難。實際上，從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)，女同學(xué)無論在學(xué)業(yè)成績還是專業(yè)發(fā)展上，都是與男同學(xué)并駕齊驅(qū)的`，甚至某些方面比男生還更勝一籌。然而，由于歷史的、現(xiàn)實的、主觀的、客觀的原因，女大學(xué)生在社會職業(yè)的選擇上卻往往處于劣勢。因此，女大學(xué)生們必須充分認識自身的特點，清楚自己的長處和弱點，在求職擇業(yè)過程中揚長避短，發(fā)揮自身的優(yōu)勢。充分認識自身的特點，并加以利用。女大學(xué)生在生理、心理、性格上與男生有著一定的區(qū)別，但是，女大學(xué)生也具有自身的優(yōu)勢。如：女生普遍具有溫柔、賢惠、細膩的性格；感知能力較強，形象記憶較好，想像力較為豐富；尤其在語言能力上比男生更具優(yōu)勢，女性一般學(xué)習(xí)掌握語言較快，語言表達清晰、流暢；另外，在外語、閱讀、精巧手工制作等方面也比男生略高一籌。這些都是女大學(xué)生的優(yōu)勢所在，關(guān)鍵在于如何發(fā)現(xiàn)、發(fā)揮自己的優(yōu)勢，展示自己的才華，把握機會，選擇適合自己的行業(yè)、地區(qū)和單位，從而獲得擇業(yè)成功。
作為一名新時代的女大學(xué)生，也作為堅強、自尊、快樂、青春、活力的代名詞，關(guān)愛女大學(xué)生，關(guān)愛自己，相信自己會在未來綻放出耀眼的光芒。
會有那么一天，我會脫掉我愛的球鞋，穿上漂亮的高跟鞋，優(yōu)雅的走在路上，不再像以前在路上瘋跑、摔倒；
會有那么一天，我會盤起發(fā)髻，梳上劉海，畫著精致的妝容，在各種社交場合出現(xiàn)，不再像以前梳著馬尾、留著齊眉劉海，素面朝天的傻笑；
會有那么一天，我會成為父母引以為傲的女兒，弟弟妹妹引以為傲的姐姐，哥哥姐姐引以為傲的妹妹，不再像以前讓他們?yōu)槲覔?dān)心；
會有那么一天，我也可以很堅強，堅強到可以為我愛的人撐起一片天空，不再像以前那么任性，讓他們?yōu)槲覀模?/p>
會有那么一天，有一個人出現(xiàn)在我的生命中，他愿意包容我的缺點，一直陪著我、會在某個路口，拉著我的手說：我一直都在！
會有那么一天，我的內(nèi)心會變得強大、變得更完美…
會有那么一天，我會有自己想要的大房子，有一個幸福的家庭、體面的工作，盡一個為人女、為人妻、為人母的責(zé)任…
會有那么一天，我會變得更好…我相信，會有那么一天的。我一直在變，直到我變得更好，更強大，更堅強一切都會好的。加油我可以。
愛自己演講稿 篇5
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
有這樣一個人，他出生在香港的一個內(nèi)地移民家庭里，住在九龍窮人區(qū)，過著清貧的生活。一家五口擠在一間狹窄的木板房里，睡的是“上下鋪”的床，把醬油泡飯當作為天下美食。七歲的時候，父母離了婚，他跟著母親，姐姐和妹妹過日子。
上初中的暑假里，他經(jīng)常打工，賺錢貼補家用，給自己賺零花錢，買漫畫書，看電影，練功夫，沉迷跳霹靂舞。他回憶那段時光時說，“我做過幾份暑期工，比如賣眼鏡、賣電器。印象中最深刻的是那次去酒樓賣點心，月薪大約600港元。在酒樓打工什么怪人都見過，反應(yīng)不快就會被客人罵，所以一定要能言善辯和有禮貌�！�
那個時候，正是香港電視發(fā)展的黃金時代，愛好武功的他伴隨著電視劇長大，癡迷其間，想試一下，加入這個行業(yè)，演一個角色。于是，他找來朋友梁朝偉，兩人跑到山上，私下拍了一個8分鐘短片。成名后的梁朝偉說，“那都是他的主意，當時我對演戲不開竅，那個短片他既當導(dǎo)演又當演員，我只是演員。故事主要講好人與壞人在山上打架，最后好人獲勝，他安排我演壞蛋，最后，我演的角色被他無情地打死……那就是拍給我們兩個人看的，我是陪玩。”那個時期的他整天做白日夢，經(jīng)常提起TVB無線藝訓(xùn)班的事，幻想成為大明星，更是鼓動著梁朝偉一起去報考無線藝員訓(xùn)練班。兩個人都去考了，最后的通知卻是梁朝偉考上，他落選了。1982年，憑著對表演的熱愛，他連考了兩次，終于進了香港無線電視藝員夜間訓(xùn)練班。1992年8月，在對《電影雙周刊》記者的詢問，他很肯定地說，“如果還沒有考上，我會繼續(xù)再考，因為這是我的興趣�！�
畢業(yè)后相當長的時間里他在跑龍?zhí)住Ｔ谀遣恐摹渡涞裼⑿蹅鳌防镅萘藗�沒有一句臺詞就讓梅超風(fēng)一掌劈死的小配角。當時他覺得，導(dǎo)演設(shè)計自己被人一掌打死，有點不太真實，于是設(shè)計了反抗的`動作。他還跑去和副導(dǎo)演商量，但導(dǎo)演馬上否決了。之后他還是不斷地提出自己的看法，當然也被一再的拒絕。這個希望多擋一掌的跑龍?zhí)籽輪T，在此時對演戲已經(jīng)達到癡迷狀態(tài)。
之后他接手了一檔少兒節(jié)目，默默無聞地一做就是五年。當時有記者寫過一篇名為《周XX只適合做兒童節(jié)目主持人》的報道，他把這篇報道貼在墻頭，以此提醒和勉勵自己，一定要創(chuàng)一番像樣的事業(yè)，讓人們刮目相看！
空閑之余，他天天去看電影，研究關(guān)于演技上的東西，研究表演方法的流派，天天研究看書，跟人討論演技是什么一回事。他說，“那時我整天鉆研演技，觀察別的演員表演。”
這個經(jīng)歷坎坷，很長時間里相當失意的男人，就是大名鼎鼎的周星馳。周星馳，祖籍浙江寧波，父親是上海人，母親是廣東人。1962年6月22日出生于香港。
憑著對戲劇的熱愛，他沒有消沉自暴自棄，一直在逆境中堅定地集攢著內(nèi)力。一路拼搏至今，成為巨星，以至于網(wǎng)絡(luò)人士提出“沒有周星馳世界會怎么樣？”
周星馳對他未成名前那個漫長的等待總結(jié)說，“你知道嗎？在那種狀態(tài)下很享受。別人都認為你不行，你偏偏去研究，完全陷在里面。感覺很孤獨，但也很浪漫……就那么努力地研究了6年表演。這樣，一有機會來，我就不怕了。因為準備了這么長時間，我已經(jīng)打好了底�！薄拔业膴^斗史，不是獨一無二的，社會上比比皆是……像我們這些個普通大眾，如果不是靠著信念、斗志，怎能做出成績？”
看來，我們從來不缺少機會，缺少的是一直在為機會而做的準備和努力，以及能抓住機會所需要的資本。要想得到機會，還是先要好好愛自己，完善好自己。
在《士兵突擊》里許三多的一句話，我們應(yīng)該學(xué)會并運用到生活中：“不拋棄不放棄，做有意義的事”。
同學(xué)們，在這里老師告訴你什么叫“愛自己”：一個人應(yīng)該有目標有規(guī)劃，創(chuàng)造人生最大的價值，那就叫愛自己；要你周圍的人因為你的存在而感到自豪，以你為榮，那才叫愛自己；如果你沒有規(guī)劃沒有目標，每天虛度年華，那叫糟蹋自己，所以一個真正愛自己的人，是愛周圍所有的人。當你學(xué)會愛自己，就會愛他人，因為愛他人才能愛自己；當有一天你需要知道誰是最優(yōu)秀的，你不要告訴別人你是最優(yōu)秀的，你要告訴每一個人他們是優(yōu)秀的，你才能聽到你是優(yōu)秀的；當你需要被人幫助的時候，應(yīng)該學(xué)會去幫助他人，當你需要被幫助，你才會看到有人去幫助你。
同學(xué)們,老師給你們一個建議，除了你們的基本課程之外，記住一定要練好自己的文筆，據(jù)我了解，凡是作文寫得好的同學(xué)都是很愛說的人，要鍛煉好自己的口才；其次，要改變自己的個性，不要那么內(nèi)向，要像小燕子一樣什么都能笑出來，人應(yīng)該有一種抗壓的能力，你不能太嬌氣，不能弱不禁風(fēng)，不能怕這怕那，你總該有一種向上的力量，在任何困難面前都要告訴自己你能闖過去，你能做得到，你是一個優(yōu)秀的人！
同學(xué)們，學(xué)好外語，走遍天下，中國要與國際接軌，外語一定要學(xué)好，特別我要提出關(guān)于網(wǎng)絡(luò)的問題，你們要學(xué)會上網(wǎng)，但是互聯(lián)網(wǎng)只是工具不是玩具，把互聯(lián)網(wǎng)當做工具，你會吸收大量的知識，你會成為一個有用的人，被人尊敬的人，把互聯(lián)網(wǎng)當做玩具，并每天貪戀在網(wǎng)絡(luò)游戲上面，你就會玩物喪志、荒廢學(xué)業(yè)，辜負了父母對你的期望，辜負了老師對你的教導(dǎo)，辜負了這個社會給你的意義和價值，所以同學(xué)們，互聯(lián)網(wǎng)是工具！不是玩具！
最后我要告訴你，你一定要學(xué)會做計劃，你應(yīng)該給自己的未來做計劃，要為自己的未來去努力。
祝愿所有的同學(xué)，好好愛自己，相信每一個小人物都能活出屬于自己的精彩人生！
愛自己演講稿 篇6
各位老師：
大家好！
今天我演講的題目是：我愛自己的職業(yè)。
我從事教師這個職業(yè)已經(jīng)有十余年了。這些年里我哭過，笑過，抱怨過，也滿足過�，F(xiàn)在我要驕傲地說一句：我愛自己的職業(yè)。
是教師這個職業(yè)改變了我。以前，我特別靦腆，雖然常常在宿舍里高談闊論，可面對的人一多，我說話就沒有底氣了。記得有一次，班主任老師讓我給全班同學(xué)講一道物理化學(xué)題。我準備得挺充分的，可一旦站到講臺上，望著那些熟悉的面孔，我的臉一下子紅了，怎么也張不開嘴。只好轉(zhuǎn)身往黑板上抄題、寫答案。寫完一看，我的真難看。于是，還沒等同學(xué)們完全看明白，我就把那道題擦掉了。后來物理化學(xué)考試時，正好有那道題。好幾個同學(xué)埋怨我，為什么不講，還擦得那么快。為此，我也懊惱了好幾天，覺得自己不是當老師的料。經(jīng)過多年的磨練，現(xiàn)在，我已經(jīng)能當著五十多位陌生的`家長有條不紊地發(fā)表自己的意見了。這是多么可喜的改變��！我想，如果我不當教師，恐怕我還會一直靦腆下去的。
教師這一職業(yè)促使我不斷地學(xué)習(xí)，不斷地提高。以前人們常說，要給學(xué)生一杯水，自己得有一桶水。但時代在發(fā)展，知識在不斷地更新，現(xiàn)在是要給學(xué)生一杯水，自己得是長流水。為了搞好教學(xué)工作，我放棄了自己心愛的小說，轉(zhuǎn)而投入到備課、查資料、看教育雜志上�，F(xiàn)在我的看書，已經(jīng)不是為了消遣，而是成了工作的必需。我感謝教師這個職業(yè)讓我不斷地提高自己。
教師這個職業(yè)還讓我認識了那么多可愛的孩子。我曾在《讀者》上看到過這樣一段話：教書有許多芬芳的報酬，給付“薪資”的老板是孩子。他們24小時營業(yè)，全年無休，而且年紀愈小的愈慷慨，隨時隨地不計工作現(xiàn)況，任意“支付”。對這段話我深有同感。當孩子們叫我老師時，當他們畢業(yè)幾年后仍來看我，并在賀卡上署名“您永遠的學(xué)生”時……我感到自己真是太幸福了。它讓我覺得我所有的煩惱都是微不足道的，我所付出的一切都是值得的。
我愛自己的職業(yè)。今后，我將盡全力去做好它，不管遇到署什么樣的坎坷，我都會挺過來的，因為教師這個職業(yè)也教會了我——堅強！
謝謝大家！
愛自己演講稿 篇7
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天，國旗下講話的主題是《愛自己，從愛護眼睛開始》。
我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己，就一定要愛護好眼睛。隊員們，你們知道嗎?一旦患了近視，戴上眼鏡就會給自己的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如：在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼鏡到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了我們生活質(zhì)量的提高。
一個正常人，如果離開了眼睛，簡直無法想象怎樣生活?看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會是黑暗的。
因此，我們在日常生活和學(xué)習(xí)中，一定要自覺的注意科學(xué)用眼。從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅持三個一：眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸遠，胸離桌子一拳遠。此外，還要注意乘車、坐船、走路不看書，躺著不看書，光線不強不看書。
親愛的隊員們，眼睛是人類感官中最重要的`器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們?yōu)榱搜劬κ萌m埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮!讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛吧!
愛自己演講稿 篇8
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我是這個世界上面獨一無二的鄧紫棋，我昨天晚上寫這個我要講的東西，我寫到早上六點半，我不要我每次出來講話都一樣，我覺得獨一無二是我們每一個人都擁有的一個自身的價值。
我小時候是非常的正面、積極、健康、可是呢這個只是小時候的我。初中的時候吧，有了一個錯誤的價值觀，我覺得叛逆代表有性格，不受父母的控制代表成長了，代表有主見。那時候我們非常流行寫博客，有一些人關(guān)注了，然后你就覺得在上面寫東西很多人看，可是他們又不太知道我，所以我在網(wǎng)絡(luò)上講什么話都不用負責(zé)任。所以呢經(jīng)常在上面聊八卦啊，罵明星啊，你們知道我罵過誰嗎？（胡杏兒）。對！胡杏兒，真是不好意思，可是你們看到只是冰山一角，因為我在我自己的博客上面，我罵過的人多不勝數(shù)，我罵過我不認識的明星，我罵過我認識的老師，我還罵過我最親的家人�？墒俏矣X得你沒有迷失過，你就不會有覺醒，我反而很慶幸就是我自己有叛逆過，所以我現(xiàn)在更珍惜當我找到我自己一條健康正確的路的時候的這份感動。
其實，小時候我為什么會叛逆呢？就是因為我否定了我自己的價值，我忘記了自己的獨一無二，我忘記了自己是一個珍貴的被愛的人。我是開始在工作之后，我忙到一個連想要回家讓家人嘮叨我的機會都沒有的時候，我才開始想念以前常常跟家人吵架的那些時光，我跟我爸爸唯一一個擁抱是在我13歲的時候。我為什么會有那個擁抱呢？不是我給爸爸的一個擁抱，是爸爸給我一個擁抱。發(fā)生什么事情呢？是13歲第一次來月經(jīng)，不敢告訴人家來月經(jīng)。然后第一次來月經(jīng)，早上起來看到那個床單全都是紅的，嚇死我了，然后剛好那時候有個嬸嬸在我家，她就幫我換床單，然后我爸爸就問嬸嬸說，她怎么要換床單，搞什么？我就說，噢，我打翻了那個番茄汁，他說，神經(jīng)病啊你，誰叫你拿番茄汁到床上喝。結(jié)果我就哭，因為那時候我覺得來月經(jīng)很羞愧，然后我覺得受委屈了，爸爸又不知道什么事，又在那邊罵我什么的。然后就這樣子，我就哭，結(jié)果嬸嬸告訴爸爸怎么一回事，然后爸爸跑來，抱了我一下，然后就說，對不起，錯怪了你。那是我跟我爸爸我二十三年人生以來唯一一次跟我爸爸的擁抱。
今年的父親節(jié)我寫了一封信給爸爸，我跟他說我很抱歉，我覺得我進步了一點是，雖然我還是不敢面對面跟爸爸說我愛你，可是我們現(xiàn)在至少手機里面我可以講這句話。我在微博上面我可以講這句話，我可以寫信跟他說這句話，我期待著我什么一天我能夠站在爸爸媽媽面前告訴他們，我愛你們，我覺得。我現(xiàn)在還在成長過程當中，所以我期待著我有一天可以成長到我真的敢去跟父母表達我的愛。
談戀愛到現(xiàn)在呢，我覺得我一直都誤會了愛是一件什么樣的東西，我是到我20歲生日的時候，我分過一次手，那次是我二十年以來那時候最沉痛的經(jīng)歷，因為那時候我居然在我生日前兩天分手，我覺得那個男生是不是神經(jīng)病，你可以不可以過完這個生日再分手。我覺得作為一個朋友，你也不應(yīng)該讓一個，就算已經(jīng)不是男女朋友，你讓你朋友好好過一個生日，生完，你才分手。不是生孩子，是生完日，不好意思，就是過完生日你才分手嘛，對不對�？墒�，是因為那一次那么大的一個破碎，我才重新思考了很久。第一件事情是我沒有愛自己，如果我夠愛自己，我就不會在每一次我表現(xiàn)愛的時候，我需要聽到回應(yīng)，因為我做這件事情，不是要取悅你，所以我原來我當時覺得人家不懂愛我，我現(xiàn)在看回去，我也沒有懂很得愛人家。當時是我寫泡沫這首歌的時候，我一個人跑去紐約，然后在紐約街頭上面我看到很多泡沫，我覺得人生很灰暗，因為那么浪漫的一個情景，看在我眼里，我卻覺得是很脆弱，很灰暗的一個感覺�？墒俏耶敃r寫了一些歌詞，我說，美麗的泡沫只是一剎花火，你所有承諾，全部都很脆弱，愛像泡沫�，F(xiàn)在看回去，我覺得愛不是泡沫，是我誤會了什么是愛。
小時候看那種言情小說看得太多了，我覺得日后我當母親，我覺得少讓子女看這種小說，因為言情小說里面，只講了愛情浪漫的一部分，或者是受傷的一部分，大部分的平常的，平淡如水的'時間它沒有給你講，所以你以為愛情就是很轟烈或者是一定有什么事情發(fā)生，你才能夠感覺是被愛，所以我以前看這種小說之后，我談戀愛的模式就是我必須要讓對方讓我感覺到我被愛。如果我送他一個禮物，他沒有回應(yīng)，我就會覺得，你不珍惜我。所以如果是這個樣子的話，就代表我的愛是期待著得到回報的。而為什么我的愛期待得到回報，因為我需要別人來告訴我我自己的價值是什么。我需要一個男生來告訴我我是珍貴的，我需要我身邊的朋友來告訴我我是珍貴的，因為我忘記了我小時候我感覺過的我獨一無二的那種感覺。
我覺得人一定要抓住自己的價值，你的價值不能由別人來告訴你，雖然我覺得講來講去，你是獨一無二的，你是很有價值的一個人，你是很珍貴的，這種東西好像很土，可是真正把它活出來是一件很難的事情，因為有很多人在這個世界上面他們想要尋找成功，不同方面上面的成功來告訴自己，自己是有價值的人，厲害的人，他們可能想要去賺很多的錢，可能會想在社會上有很多的地位，或者她們想要交很多的男朋友。有太多的女生，一天到晚跟不同的人去交往，就是因為她缺乏愛，缺乏自身價值的意識，所以她需要一些東西，一些人去告訴她，她是珍貴的。這樣子，你看，工作變成了賺錢的工具，不是你的熱情，在社會上面盡你公民的責(zé)任，變成不是你自己對社會的愛，而是一個你追求權(quán)力的工具。然后你好好去談個戀愛，愛這件事情，一個美麗的事情，并不是出于愛，是出于你想要被愛。你想要人家來告訴你，你有多珍貴，全部的美麗的事情都變得不美麗，變得不純粹。
人生最搞笑的是什么呢？你永遠不可能，就是你永遠不可能，就像打游戲一樣，你打到一個級別，然后打爆機了，你永遠到達不了那一步，除非你死了。因為無論你怎么去解決你面前的難關(guān)，你跨過之后，會有更大的難關(guān)來找你，再跨過會有更大的難關(guān)來找你。
我也許讓你們看到我不是一個很好的演講者，可是我覺得這都無所謂，因為我覺得我就是獨一無二的鄧紫棋，這個世界沒有另外一個我了。上天把我變成一個只有五尺二寸的人，可是我五尺二寸的時候我就很靈活啊。我覺得這個世界上面沒有誰比誰更強更厲害，這個世界只有誰比誰更了解自己，更愛自己，更珍惜自己。接受自己，擁抱自己每一個優(yōu)點、缺點，因為你是獨一無二的，所以有些影響，只有你自己能帶給這個世界，我講完了。
愛自己演講稿 篇9
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是初一（4）班的湯紫琪。今天，我演講的題目是“孝，從愛自己開始”。
我們歌頌生命，因為生命是寶貴的，它屬于我們只有一次；我們熱愛生命，因為生命是美好的，它讓我們的人生煥發(fā)出炫目的光彩。我們行孝盡孝，就應(yīng)從珍愛我們自己的生命開始。面對學(xué)習(xí)、生活中可能存在的隱患和潛在的種種危險，你是否做好了一切準備嚴加防范。
據(jù)統(tǒng)計，我國每年大約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的平均每天有40多人。校園安全涉及到青少年生活和學(xué)習(xí)方面的安全隱患有20種之多，這些安全隱患時刻在威脅著我們的健康成長，而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個重要原因，就是我們欠缺安全防衛(wèi)知識，自我保護能力差。為了讓校園安全的警鐘長鳴，為了讓同學(xué)們了解更多的安全知識，下面，我從游泳方面的.安全知識談?wù)勛约旱睦斫狻?/p>
同學(xué)們，初夏已到，又到了游泳的季節(jié)。游泳是青少年喜愛的運動，如果沒有足夠的安全防患意識，常常會發(fā)生溺水事件。為了防止溺水事件發(fā)生，我們一定要注意以下幾點：
1、學(xué)游泳一定要在游泳池里的淺水區(qū)內(nèi)，并且要有識水性的人陪同。
2、學(xué)會游泳之后，沒有人帶領(lǐng)也不能在江河湖�；虺靥晾镉斡�。即使在這些地方游泳，下水之前要先觀察地形情況，遇到水中有暗流或漩渦、亂石、水草或淤泥等，要趕緊離開，以免陷在淤泥里、卡在暗礁中或被水草纏住不能脫身。在不明水下情況的地方絕對不能跳水。
3、游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時不要游泳；下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；泳前先在四肢撩些水以適應(yīng)水溫，不要立刻跳入水中，以免抽筋出現(xiàn)溺水事故。
4、游泳時如出現(xiàn)胸痛，可邊用力壓胸口，邊向岸邊靠攏。如腹部疼痛，
最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫度。
同學(xué)們，我國古老的《孝經(jīng)》開篇說：“身體發(fā)膚，受之父母，不可毀傷，孝之始也�！笔郎厦總�人都是父母生、父母養(yǎng)，所以行孝盡孝要從珍惜自己的生命開始。天底下最真的是母愛，在5·12地震來臨的時候，一位母親用自己的身體護住了自己的寶寶，倒塌的房屋奪走了這位母親的生命，她用自己的死換來了她孩子的生。就在她生命的最后一息，她用最后一點精力在手機上寫了這樣一則短信，她對孩子說：“寶貝，如果你能活著，記住，媽媽是最愛你的�！边@就是人的本性。天地之間人為貴，保全好父母給自己的身體是孝敬父母的前提。讓我們一起注意安全，珍愛自己的生命，勤奮學(xué)習(xí)，盡自己的努力去感恩、孝敬生養(yǎng)我們的父母吧！
愛自己演講稿 篇10
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天，我國旗下講話的內(nèi)容是《向國旗敬禮》。
又是一個美妙的秋天，在這美好的季節(jié)，共和國每一平方公里的熱土都浸透著歡欣與幸福。祖國，在歡慶您誕辰67周年之季，我們熱血沸騰，思緒澎湃。67年，在人類的歷史長河中只是彈指一揮間，然而，偉大的祖國發(fā)生翻天覆地的變化。
小時侯，媽媽常對我說：“我們是中國人，我們要愛自己的祖國�！�
上學(xué)了，老師教我一首歌：“沒有共產(chǎn)黨，就沒有新中國�！�
漸漸地，我長大了，知道了，曾幾何時，我們的同胞被叫做“東亞病夫”；曾幾何時，我們用的火柴叫洋火，好看的花布叫洋布；曾幾何時，我們的祖國母親在圓明園的廢墟中哭泣。想到這些，我的心在顫抖。
漸漸地，我長大了。香港回到母親的懷抱，我認識了美麗的'紫荊花；我認識了巨大的鳥巢，在那里，我們的奧運健兒們英姿颯爽；我還認識了神舟十號，遙遠的太空留下了中國的足跡。長江與黃河，孕育著中華五千年的悠久文明；金色五角星中，聚集著13億炎黃子孫的赤誠之心。想到這，我的一腔熱血在沸騰。
1949年，飽經(jīng)戰(zhàn)爭滄桑與苦難的中國人民終于重新站起來了！中國，以一個大國的身份重新屹立于世界的東方！莊嚴的天安門城墻上，毛主席那聲震撼世界的宣告仍在回響；藍天白云下，飄揚的五星紅旗為中華民族樹起了一道亮麗的標榜！
1978年，我們乘著改革的東風(fēng)，為世界唱出一支開放的歌曲。聽，第一顆中國制造的原子彈爆炸的聲音，那是中國雄獅面對世界的咆哮；看，一艘艘中國載人航天飛船升入太空，那是中華兒女憑著艱苦創(chuàng)新精神，對太空的一種渴望。
雖然，神十的飛天已成為歷史，探月的傳奇已成為佳話。但，中國科技水平的進步如層疊的浪花，中國國際影響的魅力如激情的表演，你看：安理會常任理事國的責(zé)任，中國勇于擔(dān)當；朝核六方會議的話語權(quán)，中國敢于把握；哥本哈根會議的氣候問題，中國敢于面對。
北京奧運會上，中國再次向世人展現(xiàn)了自己的實力，奧運健兒賽場上的奮勇拼搏，讓我們感受到了民族的堅強不屈；的廣州亞運會，成千上萬的好客的中國志愿者，為游客送上最親切的問候，給世界留下了最燦爛的微笑；上海世博會上，以“城市，讓生活更美好”為主題，更讓世界看到中國朝氣蓬勃的新面貌。
中國雄獅，屹立東方！同學(xué)們，在歡慶祖國誕辰67周年之季，讓我們高呼：“向國旗敬禮！”
我的講話完了，謝謝大家的聆聽！
愛自己演講稿 篇11
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
生活的確是黑暗的，除非有了渴望；所有的渴望都是盲目的，除非有了知識。一切的知識都是徒然的，除非有了工作；所有工作都是空虛的，除非有了愛�！}記
如果走在校園中你會不經(jīng)意地發(fā)現(xiàn)，一個個步履匆匆的身影，一雙雙寫滿疲憊的眼睛……講臺催人老，粉筆染白頭，來不及回味，人生的春天被我們匆匆越過。
緊張的清晨，繁忙的白天，不眠的夜晚，再加上疲倦的周末，這是每位教師日復(fù)一日的工作節(jié)奏。聞雞起舞、披星戴月、日夜兼程、快馬加鞭，卻又都不是轟轟烈烈，在社會中從來都不是耀眼的星，甚至還得不到社會的`承認。
我們常常會聽到有人說：“你是老師�。坎回�。風(fēng)吹不著雨淋不到的，一年還有寒暑假，工作穩(wěn)，收入高，還能補課賺外快�！�，等等等等。每次聽到這些，我們心中很不是滋味，但是我們只是一笑了之。
我們明白，只有從事了教師工作的人才能真正體會到這份工作的酸甜苦辣。他們不懂。
他們不明白，我們老師干的是良心活，吃的是良心飯，心累。
他們不明白，教師的辛苦，每一張導(dǎo)學(xué)案，每一堂課，每一次作業(yè)，都需要去認真對待；上學(xué)、放學(xué)，課間活動，午間休息、晚就寢，都需要去密切關(guān)注；思想、心理、學(xué)習(xí)、身體、個性發(fā)展，都需要去全面關(guān)心；活潑好動的、沉默寡言的、優(yōu)秀的、頑皮的、聰明的、落后的，都需要去細心呵護。
他們不明白，教師的無私奉獻，多少個寧靜的夜晚，為了備好每一堂課，我們還在認真鉆研教材；多少個業(yè)余時間，為了轉(zhuǎn)化后進學(xué)生，我們還在循循善誘；多少個節(jié)假日，我們放棄與家人休閑的時間，潛心鉆研新課標新課改。
他們不明白，我們?yōu)榱藢W(xué)生的健康成長而舍棄了自己孩子和家庭，我們個人的生活空間幾乎被擠壓占盡。
他們不明白，學(xué)校無小事，教育無小事，我們塑造了一個個有用之才，更承載著一個家庭的幸福，一個國家的興衰，一個民族的命運。而我們又承擔(dān)了多少壓力。
他們不明白，教師工作的意義，我們從事的不僅僅是一個職業(yè)，我們用我們的全部來成就的是偉大的事業(yè)。
而我們明白，所以我們選擇了教育，用愛與責(zé)任詮釋著我們的工作，捍衛(wèi)著我們的尊嚴。
所以，每時每刻我們都對自己的工作充滿了敬畏，每時每刻都在警醒自己“教育是我最崇高的事業(yè)，是我的頭等大事，這是我的責(zé)任，這是我的使命�！�
選擇了教育，就選擇一輩子都放不下的使命。雖然有時我們也會因?qū)W生的調(diào)皮而埋怨，因他們的違紀而失態(tài)，雖然有時我們也感到累，感到煩，但強烈的責(zé)任心卻時時告誡我們：你是老師，你要給這些尋夢的孩子引路，怎敢有絲毫的懈怠。
選擇了教師，就是選擇了奉獻。許多教育名師都是我們學(xué)習(xí)的榜樣，他們從來沒有把教師簡單的作為謀生的職業(yè)，而是作為自己畢生追求的事業(yè)，全身心的投入，不計名利，無怨無悔。
教師，固然有著別人無法理解的艱辛，但她同樣有著別人無法體會到的幸福，我們付出了愛，但是我們收獲了更多的愛，我們承擔(dān)了責(zé)任，但是我們贏得了更多的尊重。我們的生命在學(xué)生的身上延續(xù)著，我們的價值在學(xué)生的發(fā)展中得到充分體現(xiàn)，所以，我無悔于我的選擇，做老師，挺好！
“起始于辛勞，收結(jié)于平淡。”我常常想，當白發(fā)蒼蒼的我柱著拐杖回到工作了一輩子的校園，也許會遭遇“兒童相見不相識，笑問客從何處來”的凄然，但我們堅信：校園的一草一木肯定還記得我曾經(jīng)忙碌的身影，那些已為人父、已為人母的學(xué)生的心中依然記得我年輕的容顏、鮮活的背影。我們的生命在學(xué)生的身上延續(xù)著，我們的價值在學(xué)生的發(fā)展中得到充分體現(xiàn)，所以，到那時，我依然會義無反顧地感嘆：這輩子，我無悔于我的選擇，無悔于我的生命，做老師，挺好！
愛自己演講稿 篇12
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。
環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、
眼前模糊的代價。失去清晰的`視力，我們就等于失去了80％的感覺，多么可怕！
我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎？”
預(yù)防近視，從下面做起吧：
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。
三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。
四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。
五、不要長時間看電視、玩電腦。
六、認真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。
二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。
三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！
謝謝大家!
愛自己演講稿 篇13
各位老師，各位同學(xué)：
大家好，我是20班的xxx。
今天我要演講的主題是《愛自己》。
愛自己，不是只把自己放在生活的中心，讓周圍的人圍繞著自己；愛自己，不是在心里只有自己的利益，不考慮周圍人的感受。而今天我要給大家講的是，要在愛他人的基礎(chǔ)上，愛自己。
相信大家在自己成長的過程中，總會出現(xiàn)這么一些人，我們會因為他們的快樂而歡笑，會因為他們的悲傷而難過，他們可能是我們的家人愛人朋友，但最終歸類，他們都屬于是我們深愛的人。
一個生命的孕育凝聚著許多人的期待和關(guān)愛，不知道大家有沒有想過，我們的一舉一動也會牽動一些人的心，他們也會因為我們的.快樂而歡笑，也會因為我們的悲傷而難過，那是因為，這些人也同樣深愛著我們。
我們的一生背負著愛與責(zé)任，我們的愛給了那些我們深愛的人，我們的責(zé)任就是回報那些深愛我們的人，而這一切責(zé)任的基礎(chǔ)，就是愛自己。為了他們，我們保重自己的身體，為了他們，我們鍛煉自己的內(nèi)心，為了他們，我們更應(yīng)該關(guān)愛自己。身體是革命的本錢，也享受愛與被愛的資本，一個連自己都不愛的人，還拿什么來愛別人，你可知道，在這些人眼里，你的健康快樂和幸福比什么都重要，只有我們自己健康快樂和幸福才有能力讓我們深愛的人更加健康，更加快樂，更加幸福。
所以，在這里我想提醒大家，為了那些深愛我們的人和我們深愛的人，請記得，一定要學(xué)會，愛自己！
愛自己演講稿 篇14
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。
環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、
眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80％的`感覺，多么可怕！
我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎？”
預(yù)防近視，從下面做起吧：
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。
三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。
四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。
五、不要長時間看電視、玩電腦。
六、認真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。
二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。
三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！
謝謝大家!
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