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《共情的力量》讀后感
認(rèn)真品味一部名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，是時(shí)候靜下心來(lái)好好寫寫讀后感了。那么讀后感到底應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編為大家整理的《共情的力量》讀后感，歡迎大家分享。
《共情的力量》讀后感1
《共情的力量》是一本心理學(xué)療愈書籍。作者亞瑟.喬拉米卡利先生，意大利裔美國(guó)學(xué)者，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授，美國(guó)心理學(xué)會(huì)成員，著名心理學(xué)家。他首次將共情能力與認(rèn)知療法結(jié)合，吸引了很多慕名而來(lái)的學(xué)習(xí)者，引導(dǎo)人們?cè)谏钪邪l(fā)現(xiàn)運(yùn)用共情的力量，影響廣泛。許多專家學(xué)者、美國(guó)心理學(xué)會(huì)都力薦此書。
在書中，作者以極大的勇氣和真誠(chéng)向讀者披露了自己痛苦曲折的心路歷程及自我救贖的故事。作者出生于一個(gè)普通的移民家庭，全家人和睦友愛(ài)。不幸的是弟弟大衛(wèi)大學(xué)退學(xué)、從軍不得志、與不良少年結(jié)伴染上毒癮，最后卷入搶劫案異國(guó)自殺。作者及其父母一直都沒(méi)有放棄大衛(wèi)，極力想挽救他，結(jié)果事與愿違。作者是最后與弟弟聯(lián)系的人，這一結(jié)果使他深深地陷入自責(zé)中不能自拔，幾乎毀掉自己。當(dāng)時(shí)作者已經(jīng)心理學(xué)專業(yè)博士在讀，了解所有心理學(xué)理論，知曉各種治療技術(shù)。事后反省使他意識(shí)到心理治療中貼標(biāo)簽、模型化治療的不足。隨后用了25年時(shí)間去探索一條心理治療方法——“這就是共情之路，這也是我所知道的唯一一種能夠把我們從絕望帶到希望、從怨恨帶到寬恕、從害怕自己的軟弱帶到相信自己潛能的途徑"。凝聚25年心血，懷著“跟那些正在遭受痛苦，奮力想從絕望中找到出路的男女老幼一起工作"的善意，寫成一本“讓讀者看得懂的書。"
本書一條線索兩部分。主線索是大衛(wèi)染毒自殺使自己陷入自責(zé)的故事;第一部分“我們?yōu)槭裁葱枰睬椤�，講述大衛(wèi)的故事及自己的對(duì)共情的思考與探索;第二部分“共情，你真的做到了嗎?”作者給出了具體的訓(xùn)練方案和方法。
作者認(rèn)為每個(gè)人都有共情的'潛能，“共情是一種與生俱來(lái)的力量”，“共情是理解他人特有的經(jīng)歷并相應(yīng)地做出回應(yīng)的能力”，“共情的實(shí)質(zhì)就是把你的生活擴(kuò)展到別人的生活里，把你的耳朵放到別人的靈魂中，用心去聆聽(tīng)那里最急切的喃喃私語(yǔ)"。“通過(guò)共情，我們能夠克服恐懼，學(xué)會(huì)相互之間重新建立連接，這就是心理治療的過(guò)程�！泵看巫x到這里，深深感受到共情的力量。通過(guò)共情，能夠提升自己，能夠和諧親情，改善夫妻關(guān)系、親子關(guān)系及家庭各類關(guān)系;通過(guò)共情，能夠和睦友情，優(yōu)化各種人際關(guān)系，避免生活陰暗面的影響，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)溫馨優(yōu)雅的心理生態(tài)環(huán)境。
如何將這種潛能發(fā)揮出來(lái)呢?作者認(rèn)為，共情的能力可以通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練獲得。第二部分詳細(xì)介紹了誠(chéng)實(shí)、接納、寬容、感恩、信念、希望和寬恕等八種行為訓(xùn)練來(lái)獲得共情能力。方法也很簡(jiǎn)單，看一部電影，讀一本書，了解“自己是誰(shuí)，又知道自己不是誰(shuí)”，誠(chéng)實(shí)地對(duì)待自己接納他人……
書中分享了作者與家人、朋友及工作對(duì)象的一系列故事，既有專業(yè)描述又十分生活化，極具可讀性。值得一提的是，共情也有兩面性。心懷善意的人用共情回應(yīng)幫助人，實(shí)現(xiàn)共同成長(zhǎng)。心懷功利心或邪惡的想法，共情則會(huì)帶來(lái)深深的傷害，最典型的就是詐騙行為。為此作者提醒人們“共情不是好人的特權(quán)，也可能被惡意利用。”
總之，本書是一位心理學(xué)家探索治療人類痛苦的創(chuàng)新實(shí)踐，也是一位心理學(xué)教授對(duì)人性的深刻思考，更是一個(gè)教人們?nèi)绾闻惆閻?ài)的人度過(guò)悲傷，無(wú)助，迷茫和絕望時(shí)刻的實(shí)用指南。
“共情就是那束光，能穿透痛苦和恐懼的漫漫黑暗，找到我們生而為人的共通之處�！�
《共情的力量》讀后感2
“一道光芒閃過(guò)，我們的現(xiàn)實(shí)生活崩塌。這時(shí)你才意識(shí)到，你和他人實(shí)為一體�！贝蜷_凱瑟琳.柯茜的《共情的力量》，就被這一句話共情到不能自已。平常因?yàn)楣ぷ魈Γ么汗?jié)期間難得的幾天假期，以輔導(dǎo)作業(yè)為名，同神獸一起學(xué)習(xí)、玩耍、做作業(yè)，期間情緒之跌宕起伏真是真是一言難盡。是娃智商不行？是娃習(xí)慣不好？還是自身耐心不夠？當(dāng)情緒即將奔潰的時(shí)刻，讀完《共情的力量》后終于找到了答案。
《共情的力量》是作者結(jié)合自身經(jīng)歷來(lái)探索共情的作用，通過(guò)共情如何成為一個(gè)積極的共情式聆聽(tīng)者，如何借助誠(chéng)實(shí)、謙遜、接納、寬容、感恩、信念、希望和寬恕8種行為來(lái)獲得共情能力，用共情這束光，穿透痛苦與恐懼的慢慢黑夜，找到我們生而為人的共通之處。我希望娃成為什么樣的人？我為娃現(xiàn)在做了什么？我以后打算怎么做？帶著這三個(gè)方面思考，在學(xué)思悟踐中找到了答案。
第一，我希望娃成為什么樣的人？
望子成龍、望女成鳳，我也不能免俗。對(duì)別人可以講，我希望娃成為一個(gè)快樂(lè)、健康、樂(lè)觀、向上的人，但其實(shí)心里還是希望娃成為一個(gè)優(yōu)秀的人。就算自己做不到，也希望娃能超越自己，能成為自己最想成為的那個(gè)人。比如跳繩運(yùn)動(dòng)，自己還沒(méi)達(dá)到及格水平，卻希望娃可以拿滿分。面對(duì)一地雞毛的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己忘記了接納娃的沒(méi)那么好和自己的沒(méi)那么好。因此，共情的`首要條件就是需要無(wú)條件的接納，己所不欲勿施于人，不能讓靜待花開成為一句空話，要學(xué)會(huì)接納娃所有的不好和所有的不好，要從自身找原因，運(yùn)用共情的力量共同成長(zhǎng)。
第二，我為娃現(xiàn)在做了什么？
當(dāng)假期結(jié)束的時(shí)候，我反省自己為娃做了什么？夢(mèng)然醒悟后汗流浹背，才發(fā)現(xiàn)自己除了提要求以外，似乎什么都沒(méi)有做。即沒(méi)有寬容孩子，也沒(méi)有學(xué)會(huì)寬恕自己。對(duì)孩子的錯(cuò)，除了埋怨、打罵，把寬容置之千里之外。都說(shuō)孩子其實(shí)就是父母的翻版，自己都做不到的事情，又有什么理由要求娃去做到呢？當(dāng)習(xí)慣了“求其上者、得其中；求其中者、得其下”思維的時(shí)候，似乎也忘記了給自己提要求了，早早地寬恕了自己，卻沒(méi)有學(xué)會(huì)寬容孩子。想想我現(xiàn)在為娃做了什么的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)一切語(yǔ)言在行動(dòng)面前是那么的蒼白，我為娃現(xiàn)在能做什么？除了接納外，就是要學(xué)會(huì)寬容，要學(xué)會(huì)感恩孩子給我們帶來(lái)的快樂(lè)，我愿意學(xué)著同她一起成長(zhǎng)。
第三，我以后打算怎么做？
劉墉曾說(shuō)過(guò)“但凡人之為人，須倚內(nèi)心之強(qiáng)大”，在這個(gè)物欲橫流的時(shí)代，內(nèi)心強(qiáng)大才是最大特長(zhǎng)。因此，在面對(duì)別人家娃的現(xiàn)實(shí)情況下，我以后能為做的除了為她創(chuàng)造必要的物質(zhì)條件以外，還要學(xué)會(huì)去傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)誠(chéng)實(shí)，要堅(jiān)定信念、充滿希望，要學(xué)會(huì)蹲下來(lái)站在孩子的角度去看待世界，要學(xué)會(huì)少提要求多聽(tīng)聽(tīng)孩子的真實(shí)想法，要學(xué)會(huì)誠(chéng)實(shí)地與孩子溝通培養(yǎng)謙遜品質(zhì)。只有自己的強(qiáng)大，才能鑄就孩子的內(nèi)心強(qiáng)大。以后我能做的、打算做的，那就是笑著陪著看著娃慢慢長(zhǎng)大，最終成為那個(gè)她想成為的人。
共情是一種付出，也是一種能力，但它的回報(bào)總是令人驚喜。我希望我能擁有這種能力，并愿意為此付出努力，也希望永遠(yuǎn)保持追求和尋找這種能力的決心與勇氣。一點(diǎn)讀書感悟，愿與二八班優(yōu)秀的家長(zhǎng)們共勉。
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