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不完美才美讀書心得
當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗(yàn)和想法。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編精心整理的不完美才美讀書心得，歡迎大家分享。
不完美才美讀書心得1
《不完美才美》通俗易懂，用很簡單明了的話闡述了生活的真諦。讀著這本書就好像一位大姐姐坐在身旁和你聊天，不強(qiáng)勢不咄咄逼人，貼心地話語娓娓道來，讓人舒服又有收獲!
海藍(lán)博士提倡要自我關(guān)懷，我特別喜歡!尤其是女性，更要懂得呵護(hù)自己關(guān)愛自己。
記得我小時(shí)候親戚們長輩能都常常說：這孩子，特別有眼力見兒，真懂事!尤其是那一年復(fù)讀住在親戚家，更是讓我的“能力見長”，一個(gè)孩子是如何練就了一雙察言觀色的慧眼?各種討好，迎合。隨時(shí)都在觀察別人的反應(yīng)，爸媽是為了什么不高興?我得多干點(diǎn)活，讓他們開心!親戚今天不太高興是不是因?yàn)槲页赃^飯沒洗碗?下次飯前得把餐具早點(diǎn)擺好。書中說到：人往往根據(jù)別人的臉色和反應(yīng)來判斷自己的選擇正確與否，是好是壞。為了迎合討好，做別人眼中的好孩子，我不知道自己在哪里?壓抑自己，放棄了太多自己想要做的事情。
記得那年考上了師范，我特別想買身新衣服，打扮漂漂亮亮的去報(bào)到，然而考慮到家里為了讓我上學(xué)花費(fèi)了很多，我再說要買衣服會讓爸媽為難�！皨寢�，我想買件新衣服!”那句話卻一直沒有說出口，至今想起心里還覺得委屈難受!
做一個(gè)好小孩兒，那份淘氣，調(diào)皮，逆反，不懂事統(tǒng)統(tǒng)被壓抑了下來，但是它就在心底。有時(shí)候在做冥想時(shí)，一個(gè)美麗天真可愛的少女會突然變成一個(gè)丑陋惡毒可怕的妖怪，我想那就是一個(gè)真實(shí)的我，我就是一半天使一半惡魔!
母親是最偉大的，為了家庭為了孩子可以忍辱負(fù)重犧牲自我——這是中國的傳統(tǒng)觀念。多少人多少媽媽在踐行這一理念。我也在這群人當(dāng)中，從做一個(gè)好小孩轉(zhuǎn)變成為做一個(gè)好媽媽，繼續(xù)將真我深度冷凍。稱了他人的心，違了自己的愿，時(shí)間長了就變成冤，怨自己怨他人。
長久以來的忽視自我關(guān)照他人讓我變得越來越力不從心，希望有一個(gè)人能夠給予我關(guān)照體貼，于是向外求!然而沒有任何一個(gè)人在任何你需要的時(shí)候以你需要的方式給予你想要的，在這個(gè)世界上，如果只有一個(gè)人愛你，千萬別指望任何人，這個(gè)人一定是自己。
太累了!我不要再做個(gè)好人，我要做真實(shí)的自己!魔鬼出來就讓他呈現(xiàn)，天使出來也讓她呈現(xiàn)，去他娘的`別人的評價(jià)!努力照顧好自己，不再與自己失聯(lián)!
當(dāng)我累了，碗池里的碗碟就放在那里吧，沒有什么必須應(yīng)該!今天不想擦地那就不擦，反正明天還是會有灰塵的!路過花店被鮮花吸引，那就送自己一束鮮花，每天看著它盛開，心也不由得喜悅!做一個(gè)冥想安撫我的內(nèi)在小孩兒!看一本書，喂養(yǎng)我的精神胚胎!跟著老師一起學(xué)習(xí)，豐富我的內(nèi)在!做一些想做又有意義的事情，為這個(gè)世界貢獻(xiàn)出自己的力量!做一個(gè)獨(dú)立的人，實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值!
愛自己，做個(gè)真實(shí)自由的人!
不完美才美讀書心得2
喜歡武志紅的書，幾乎每一本都買了都看了，在我的書架上占了一排，不過這一本卻是我最喜歡的。書讀了一個(gè)星期，讀得慢是因?yàn)樯岵坏锰熳x完。其實(shí)打開每一本書的時(shí)候我們都想要好好的品味，慢慢的去讀，可是多數(shù)書卻會讓你感覺讀得太慢，簡直是對自己時(shí)間的浪費(fèi)，這就是好書的魅力吧。讀完之后，我還想去讀第二遍，不過要等一年或者兩年。
書名起得有點(diǎn)繞嘴，也許改成"感謝不完美的自己"更順溜一點(diǎn)，不過以前看過一本《接受不完美的自己》，所以為了避免重復(fù)才只好這樣了吧。書越出越多，好的書名也不夠用了。這本書算是武志紅的.早期作品了，這次看到的是再版。一般作家第一本書往往寫得一般，因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)，有了第一本的自信，接下來的兩三本，往往是一個(gè)高峰，前半生的積累在這里噴涌而出，往往成名作都是早期的作品。
心理學(xué)的書沒少讀，不過真正的精品不多，能夠值得我們慢慢讀，甚至反復(fù)讀的精品，簡直是鳳毛麟角了。所以遇到一本，心情就好像看到窗外春暖花開的景色一樣，非常溫潤。
我們都知道自己不完美，可是卻并不真正了解我們自己，我們認(rèn)同的自己往往是另一個(gè)自己，于是就產(chǎn)生了各種矛盾沖突糾結(jié)困擾，這就是心理問題的根源。當(dāng)我們真正了解了我們的缺陷，認(rèn)同并接受了有缺陷的自己，我們的內(nèi)心就和諧了。
書里面還深入地介紹了悲傷、憤怒、恐懼、內(nèi)疚這些問題的心理根源，其實(shí)無論什么心理問題，根源都是在我們的童年，都可以在我們的原生家庭中找到答案。因?yàn)槲覀兊男睦砟Ｊ皆谖覀兊耐晷纬�，長大以后就不會再發(fā)生改變。所以我們身上每一個(gè)問題的根源，尋根究底，都有童年深層次的原因在里面。問題越嚴(yán)重，根源就越深。那么能不能不讓我們的孩子受傷，給他們一個(gè)完美的童年呢?
那也是不可能的，沒有傷害就沒有成長，世界上沒有完美的人，也沒有完美的童年，愛得太少，可能會有分離傷害，愛得太多，可能會有吞沒傷害，所以我們只能避免給我們的孩子嚴(yán)重的傷害，卻不可能給他們一個(gè)沒有傷害的人生。
我們都是帶著傷口成長起來，心靈的傷口就好像身體的疾病一樣，你不可能做到完全沒有疾病，健康只是讓你避免重大疾病罷了。從小一點(diǎn)毛病都沒有，在保溫箱里面長大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就無能為力了。
不過我們無論遇到了什么樣的心靈創(chuàng)傷，都不是無可救藥的，都有治愈的機(jī)會和可能，除了偶然，還有就是可以通過心理醫(yī)生，可以通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以通過有了自己的孩子，重新經(jīng)歷和思考自己的童年，等等方式，讓我們真正認(rèn)識自己的童年，認(rèn)識自己，從而平復(fù)自己的創(chuàng)傷，去開始新的生活。
不完美才美讀書心得3
所有的痛苦都值得欣賞，與無法改變的和平共處。海藍(lán)博士在文章說“是你編織了網(wǎng)纏住自己，這是你判斷錯(cuò)了位，期望錯(cuò)了位，選擇錯(cuò)了位�！�
也許在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常犯錯(cuò)。冷靜下來想想這何嘗不是這個(gè)道理,你所有的痛苦和悲傷都是自己自找的,因?yàn)槟憧偸巧钤谧约旱氖澜缰?判斷是錯(cuò)誤了，一個(gè)整天幻想,期望,知道結(jié)果是什么樣子,因?yàn)橐恢辈桓试?導(dǎo)致越來越深。陷入長時(shí)間的痛苦無法自拔。
其實(shí)，不是因?yàn)槟悴恢澜Y(jié)局是什么樣，而是總要?jiǎng)e人親自告訴你結(jié)局怎么用，你才甘心。
所以，你應(yīng)該學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)，改變自己，而不是別人，下一步就是與你無法改變的一切和平相處。
一切都可以放下，只要以適當(dāng)?shù)姆绞剑Ｋ{(lán)博士說:“道理都懂，但就是無法控制自己。”
在現(xiàn)實(shí)中，你確實(shí)知道你不能做的事情，可能結(jié)果不會好，但你仍然要去做。對于有些事不是你放不下，而是你沒有走對路，你不去面對，而是選擇逃避。
一個(gè)簡單的例子:你喜歡一個(gè)人,你知道他不喜歡你,你說要放下一切,放下他,但你不選擇面對現(xiàn)實(shí),整天沉浸在他為什么不喜歡這個(gè)問題上，然后讓自己難過,糾結(jié)�；仡^好好想想，這樣的你真的'放手嗎?答案是:不。
因?yàn)槟銢]有面對他不喜歡你的事實(shí)。如果你真的想放手，你必須下定決心刪除和這個(gè)人有關(guān)的一切。雖然會受傷，但這只是暫時(shí)的。在未來，雖然會有傷疤，但不會再疼了。
不是你不放手，而是你沒有使用正確的工具。感謝所有的不完美，與計(jì)算機(jī)二級證書只差3分，我感到很沮喪。我努力了，但還是沒有收獲。
當(dāng)我快要崩潰的時(shí)候，我看到了海藍(lán)博士的話，我感到很平靜。再想想，既然結(jié)果已經(jīng)如此，你只能選擇接受，即使你難過，也不會有什么改變。
如果只一味的后悔和抱怨，只會使自己陷入一種悲哀，無法自拔很長一段時(shí)間。
接受你的不完美，因?yàn)樗鼈兙褪悄愕娜�。振作起來，繼續(xù)做最好的自己。來吧，一切都會是最好的安排。
不完美才美讀書心得4
初次見到這本書是在火車站等車的時(shí)候，我一個(gè)人從上�；貋恚腿ボ囌镜臅昱腔�，因?yàn)楫?dāng)時(shí)是人生艱難的時(shí)期，非常的傷心難熬，看到書名"不完美，才完美“， 我被深深地吸引，再看作者“海藍(lán)博士”，我記得我在微博里關(guān)注過海藍(lán)博士，就對這本書產(chǎn)生了興趣，回家后特地在網(wǎng)上買下來。
不同于市面上的一些雞湯勵(lì)志作品，海藍(lán)博士以其心理學(xué)領(lǐng)域的專業(yè)見解，給我們上了一堂心理治愈課。非常佩服海藍(lán)博士放棄醫(yī)學(xué)研究轉(zhuǎn)而投入到自己喜歡的心理學(xué)研究的勇氣。學(xué)到最多的就是明白了一個(gè)理念：人的一生就是努力去學(xué)會和自己和睦共處，接納痛苦，接納不完美的.自己。
這本書值得我們每個(gè)家庭去收藏去品味。這本好書，有那么多名人做序，可是卻沒有多少人知道，也許是海藍(lán)博士太低調(diào)了吧，不把這個(gè)當(dāng)做營銷熱點(diǎn)。我真心希望更多的人知道這本書，學(xué)著接納不完美的自己。這本書，我也作為禮物送給了我的一個(gè)朋友。
我會重讀這本書的，也許需要花一生來踐行里面的理念。
不完美才美讀書心得5
海藍(lán)博士(右一)海藍(lán)博士說：人生真正的幸福，是在任何中都能很快恢復(fù)內(nèi)心的寧靜和與人和諧，并持續(xù)不懈地為實(shí)現(xiàn)夢想挺進(jìn)。生活并沒有你看見的那么糟糕，生活中沒有絕對的好與壞，喜怒哀樂、酸甜苦辣、跌宕起伏都是生活的必然部分，禍兮福兮，彼此相依。
病房里嘈雜的聲音此起彼伏，在醫(yī)院陪護(hù)的日子吃不好，睡不好，原定計(jì)劃全部打亂，身心疲憊，最后只能聽從身體的聲音該吃就吃，該喝就喝，該睡就睡。雖然內(nèi)心深處的聲音在叫囂：為什么是我?為什么好好的假期要在醫(yī)院度過?看見海藍(lán)博士的書頓時(shí)醒悟：意外是常態(tài)，不完美是常態(tài)，世界上沒有完美二字，美中不足才是生活的顏色。
換個(gè)念頭：至少還活著，至少沒有因?yàn)獒t(yī)療費(fèi)被趕出醫(yī)院，至少病情被控制出了!住院10天左右，病房里來了一個(gè)20出頭的姑娘，全身水腫，尿毒癥，無法下床，生活無法自理，新婚2年就被婆家拋棄，放出話來是死是活與他們無關(guān)。發(fā)病一個(gè)多月，最后病情嚴(yán)重被自己的媽媽送到醫(yī)院，可惜第二天就吵著出院，打自己的媽媽，砸病房的'物品，據(jù)說丈夫和妻子都有點(diǎn)傻，智商有問題。病房里的病人輪番地勸說先治療，回去只能等死�？上В瑒裾f無效，醫(yī)生護(hù)士無能為力，只能同意辦理出院。
曾記得門診時(shí)接診醫(yī)生說當(dāng)水腫出現(xiàn)在肺部，只能搶救了，風(fēng)險(xiǎn)還很高。所以白天晚上隔兩三個(gè)小時(shí)就得測量尿量，甚至半夜迷糊之際倒在手上，濺到腳上也是開心的，因?yàn)橹委熎鹦Я耍菰谂懦�。活著，病情被控制住了，每天和病友相互鼓�?lì)，相互調(diào)侃，相互取暖，雖然看護(hù)的過程很辛苦，但是這也是一種幸福吧!
曾記得有一次被問到此生最大的希望是什么，思考了一下答：健康地老去，有尊嚴(yán)的離開。事隔多年，健康狀況每況愈下，甚至在體檢結(jié)束后被電話通知要抓緊時(shí)間去復(fù)查。于是安排好工作，預(yù)約好醫(yī)生去復(fù)查，不查不知道，一查嚇一跳，身體狀況竟然差到如此地步。為了挽救自己的健康，開始了早睡早起，每天堅(jiān)持8000步。隨著睡眠質(zhì)量的提高，血壓在不用藥的情況下恢復(fù)了正常，臉上呈現(xiàn)出了久違的粉色，就這樣一步步地增加了閱讀習(xí)慣，用來調(diào)心;運(yùn)動(dòng)用來調(diào)節(jié)身體肌能。很多時(shí)候?yàn)殡y自己的是自己的內(nèi)心，主動(dòng)被動(dòng)與別人攀比，欲望過大，過分追求完美，所以先學(xué)會悅納自己的不完美，從物質(zhì)上斷舍離，注重內(nèi)心的滋養(yǎng)，讓自己享受幸福的生活。
不完美才美讀書心得6
曾幾何時(shí)，我們每個(gè)人心中都有個(gè)完美的夢想：希望自己擁有健康和財(cái)富;希望自己遇見對的人;希望自己找到合適的工作;希望人生是圓滿的，沒有痛苦，沒有挫折……
有一天你發(fā)現(xiàn)關(guān)于完美的夢想破滅了，現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)比想象殘酷。你的生活或許混亂不堪，一地雞毛;你可能面臨著一種心靈的困境，沒有人理解，沒有人幫助……有時(shí)候我們還能守得云開見月明，有時(shí)候我們卻深陷泥沼，無力自救。
現(xiàn)在的社會最可怕的不是身體上的病痛，而是人精神上的脆弱，孤獨(dú)和痛苦。
海藍(lán)博士把關(guān)于人生、人性、幸福、情緒等問題深入淺出，娓娓道來，讀了讓人有醍醐灌頂，豁然開朗的感覺。
“智慧的真正含義就是知己知彼。生命并不復(fù)雜，所謂的世態(tài)炎涼是我們既不懂自己，也不懂他人。當(dāng)我們懂了就可以暖自知了。人生就是慢慢地走向自如的過程�！�
海藍(lán)博士告訴我們：后悔過去，擔(dān)心未來，比較今天，是人生痛苦的三大來源。
每個(gè)人忙碌奔波，其實(shí)都是在忙幸福。但是當(dāng)我們想借助感官上的.愉悅和物質(zhì)上的豐足來獲得持久的幸福，卻只是緣木求魚。因?yàn)椴还苣銚碛惺裁矗瑩碛卸嗌�，都會很快感到空虛無聊。而幫助他人，做自己喜歡和擅長的事，能給我們帶來持久的幸福感。
幫助他人可以提高自己的能力和修養(yǎng)，路越走越寬;做自己喜歡和擅長的事，你就更可能成為某一領(lǐng)域的精英，而且一直覺得很充實(shí)快樂!
關(guān)于幸福，另一種更重要的能力是要學(xué)會與一切不如意和平相處。當(dāng)痛苦和挫折來敲門的時(shí)候，我們應(yīng)當(dāng)記�。哼@是一份包裝丑陋的禮物!如果你能把它當(dāng)做成長的契機(jī)，它就是珍貴的，具有價(jià)值和意義!
在《不完美，才美》的書中，海藍(lán)博士提到了關(guān)系和情緒的問題。她指出，每個(gè)人心底都渴望自由、溫暖和愛，沒有人想做錯(cuò)事，沒有人想要刻意搞糟自己的生活。所以，不必去糾結(jié)對錯(cuò)，我們要懂得放過自己，包容他人。學(xué)會放下，我們才能輕裝上陣，更好地去面對生活。
當(dāng)憤怒、悲傷、委屈等情緒來臨的時(shí)候，我們要思考的是：我們真正需要的是什么?是感覺缺少愛和關(guān)懷，是想被看見，被聽見，被尊重，被認(rèn)可，對嗎?我們首先要學(xué)會自我關(guān)懷，安撫內(nèi)心那個(gè)受傷的小孩，接納他，理解他，給他一個(gè)溫暖的擁抱。
擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，我們就能不懼生活的打擊，從容面對人生一切境遇!
海藍(lán)博士38歲時(shí)放棄醫(yī)學(xué)，轉(zhuǎn)身投入到自己熱愛的心理學(xué)領(lǐng)域工作。在汶川大地震后，她在災(zāi)區(qū)留守三年，為災(zāi)區(qū)人民做心理援助。在《不完美，才美》的書中，她毫無保留的分享了她的智慧和經(jīng)驗(yàn)，為人們尋找幸福的道路指明了方向。
想必讀了她的書，我們都能從中找到溫暖和力量。完美是個(gè)夢想。不完美，才美，才有成長的空間!
我們每個(gè)人其實(shí)最終尋找的并不是生活中的豪宅，而是一個(gè)心靈的家園。
那里鮮花綻放，空氣清新，有一個(gè)永遠(yuǎn)的天使圍繞在你身邊，時(shí)時(shí)給你理解、關(guān)懷、愛和鼓勵(lì)，始終守護(hù)著你。
不完美才美讀書心得7
俗話說：窮不讀書，窮無止盡，富不讀書，富不長久。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。年輕時(shí)候只顧著玩，沒有好好看書，現(xiàn)在一定要抽出時(shí)間博覽群書，不要把40歲的遺憾留到50歲。
前段時(shí)間在朋友圈看到一個(gè)陌友發(fā)的這本《不完美才美》書的圖片，書名一下吸引到了我，立馬就買回一本來看，看完真是受益無窮。
這本書的作者是海藍(lán)博士，她出生于1961年，1997年從復(fù)旦博士畢業(yè)之后，到美國攻讀眼科博士后，并順利畢業(yè)，前途可謂不可限量。然而此時(shí)的她卻做出了一個(gè)驚人的選擇，放棄了即將獲得的眼科博士后榮譽(yù)，轉(zhuǎn)學(xué)心理學(xué)，當(dāng)時(shí)她已經(jīng)37歲了，在所有常人眼中這無疑是一個(gè)瘋狂的決定。20年成就積累消失于一夕，年近40歲，從零做起，背井離鄉(xiāng)，前途未卜。她清醒地意識到“人的一生其實(shí)我們真正醒著活著的時(shí)間，有三分之二的時(shí)間是在工作，那既然工作占了我們?nèi)松艽蟮囊徊糠�，干嘛不做一件自己喜歡做的事情”。就是這樣一個(gè)想法支持著海藍(lán)毅然拋棄了她此時(shí)已有的功名成績，開始在心理學(xué)研究的道路上上下求索。她用出色的成績證明她的選擇是對的，她成為心理創(chuàng)傷治療與壓力管理專家，作為汶川地震救災(zāi)志愿者帶領(lǐng)心里援助團(tuán)隊(duì)駐扎了三年，受楊瀾之邀作為天下女人幸福力課程首席心理專家，為世界五百強(qiáng)企業(yè)進(jìn)行心理培訓(xùn)。
《不完美才美》是一本心理學(xué)的書，是一味心靈的雞湯，它不同于繁雜的敘事說理，而是用一篇篇獨(dú)立的文章組成。每一篇的篇幅并不長，卻都能夠詮釋一個(gè)淺顯易懂的道理。正是這一篇篇的、有故事的、鮮活生動(dòng)的文章，告訴了我們什么是不完美，怎么看待它的美。每一個(gè)人都是不完美的，我們努力一輩子就是為了盡力達(dá)到完美，放開那些改正瑕疵的想法，接受并享受不完美的自己和生活，做一個(gè)快樂的人，做一個(gè)在不完美中發(fā)現(xiàn)美的人，這樣才會真正的體會到不完美才美。
做自己喜歡的事。海藍(lán)博士認(rèn)為：做由心而發(fā)的事才是成功的捷徑。由心而發(fā)的事必然是自己喜歡的事，但作為一個(gè)普通的人來說，或許我們從事的工作不一定是自己最喜歡的，可我們又或許沒有那么大的勇氣和決心去更換職業(yè)和從零開始，那么只有好好去做，慢慢喜歡這樣的生活節(jié)奏，讓自己真正去喜歡它，認(rèn)真的工作就是我們成功的捷徑。因?yàn)橄矚g，所以執(zhí)著，因?yàn)閳?zhí)著，所以一直探索。也許海藍(lán)博士在心里方面成就就是對這句話的最好詮釋。
幸福是一種自我覺醒。海藍(lán)博士說：“我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實(shí)幸福是終于知道：人生得意時(shí)少，失意時(shí)多;如果能在變幻無常的生活中，學(xué)會遇到苦難和不如意時(shí)，不對抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧�！边@段話是對人生幸福的解釋，在人的一生中，我們總會遇到各種不如意，俗話說 “不如意事常讀書”，其實(shí)關(guān)鍵在于我們對待不如意事的態(tài)度，不逃避、抱怨、對抗，用積極的心態(tài)力所能及的去改變，其實(shí)改變的過程就是收獲幸福的征程，也是生命中的`精彩。幸福就是一種能力，幸福從來不是來自遠(yuǎn)方，而是來源于覺醒的自我。如何把現(xiàn)有的生活過的有滋有味，這是一個(gè)關(guān)于選擇的問題，面對苦難，我們可以選擇悲觀，也可以選擇坦然面對，最終的決定權(quán)在于自己。
接納自己的不完美。世界上不存在完美，不要奢望自己能夠擁有完美，每種事物都有自己的獨(dú)特之處，我們無須遺憾于自己的不完美，但我們可以努力去追求完美。在追求的過程中不斷完善自己，讓自己去慢慢接近完美，我們的人生同樣是成功的，同樣是精彩的。
作為一名教師，我承認(rèn)我自己是一名不完美的教師，我接受自己的不完美，但我也會一直前行，一直錘煉自己，向著完美前行，讓教育越來越適應(yīng)不同的孩子，讓不同的教育方式在學(xué)生的成長過程中，發(fā)揮出應(yīng)有的作用。
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