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冬奧會比賽個人心得范文（精選20篇）
心中有不少心得體會時，寫心得體會是一個不錯的選擇，從而不斷地豐富我們的思想。那么問題來了，應(yīng)該如何寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的冬奧會比賽個人心得范文（精選20篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
冬奧會比賽個人心得 篇1
今年的冬奧會格外引人矚目，不僅因?yàn)樗诒本┡e行，更因?yàn)槎瑠W會和夏季奧運(yùn)會不同，冰雪上的比賽更具觀賞性和偶然性。不到最后一刻，輸贏就未定，賽場上一個小差錯就可以改變最后的結(jié)果，讓人的心情總是隨著比賽的發(fā)展跌宕起伏。
中國對美國的冰壺混雙比賽就在這樣“緊張”中開始了。早就聽說冰壺這項(xiàng)運(yùn)動被譽(yù)為“冰上國際象棋”，不僅要用“力”，投擲壺、掃冰，把冰壺推到離圓心最近的位置；還要動“腦”，運(yùn)用戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，每一次投擲都要步步為營，想著怎么排兵布陣，既保住自己的壺努力擴(kuò)大比分，又阻擋對方的壺完成防守任務(wù)。因此，坐在電視機(jī)前的我又新奇又興奮。中國隊(duì)出戰(zhàn)的是范蘇圓和凌智，他們都是年輕的.小將，但表現(xiàn)得很沉穩(wěn)，配合也很默契。賽場上傳來他們的交流聲、呼喊聲，前三局結(jié)束時中國隊(duì)1:3暫時落后于美國隊(duì)。我內(nèi)心也為他們加油鼓勁，“一定要堅(jiān)持下去，我們可以追回來的！”
第四局開始了，范蘇圓和凌智轉(zhuǎn)變戰(zhàn)術(shù)向美國冰壺位置發(fā)起撞擊。冰壺從范蘇圓手中推向美國冰壺的站位，凌智用冰壺刷使勁在冰壺前不停地“擦冰”，好減少摩擦力，讓冰壺朝理想的方向滑行得更遠(yuǎn)。眨眼之間，中國隊(duì)的紅色冰壺撞到對方黃色冰壺，緊接著又反彈把另一個黃色冰壺撞出界限�！昂靡粋�雙飛，兩分！”這一步，為中國隊(duì)贏得了來之不易的兩分，兩隊(duì)比分在第四局追平！后面的賽程發(fā)展并不好，最后一局，中國隊(duì)的兩位選手做出了放棄最后一投的決定，保留力氣為下一場做準(zhǔn)備。
雖然中國隊(duì)輸了，但冰壺這項(xiàng)冬奧會項(xiàng)目，讓我感悟到在冰壺這項(xiàng)運(yùn)動中，心態(tài)、理智、謀略、技術(shù)都是取得勝利不可或缺的一部分，而“更快、更高、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)”的奧運(yùn)精神也在運(yùn)動員每一次投擲時體現(xiàn)得淋漓盡致！
冬奧會比賽個人心得 篇2
比賽一波三折，懸念迭起。
冬奧賽場上，青春正當(dāng)時，在北京冬奧會上，許許多多中國青年熠熠生輝。17歲的蘇翊鳴，18歲的谷愛凌，24歲的金博洋……2月7日八點(diǎn)整，我坐在電視機(jī)前，翹首企盼著男子短道速滑1000米的比賽，心中有激動，更有不安……預(yù)賽，半決賽……比賽的進(jìn)程很快，轉(zhuǎn)眼就來到了決賽，經(jīng)過一次次比賽，三位中國選手在決賽相見了。決賽的槍聲響后，選手們迅速沖了出去，速度很快，這就是短道速滑的魅力所在吧!賽程過半的時候，有兩位選手在彎道變線時出現(xiàn)了踢刀的'現(xiàn)象，裁判緊急叫了暫停，進(jìn)行重賽。1000米決賽召回后的第二賽，我看到武大靖體力不支，幫任子威卡住了位置，在武大靖和任子威并列時，我感覺他們進(jìn)行了無聲的交流，隨后任子威加速前行，超過了武大靖和他身后的匈牙利選手，我仿佛還看到武大靖用手指碰了碰任子威的手，完成了一個鼓勵的動作�！凹佑�!”我都快跳起來了，只有兩個字在腦中閃現(xiàn)。在期待中，任子威率先沖線，奪得了金牌!
比賽的一波三折，心情的跌宕起伏，金牌的閃閃發(fā)光。我知道，這就是中國人的堅(jiān)持，中國人的舍己為人，中國人的體育精神!短道速滑賽事過后，網(wǎng)友評論“你滑，我擋。只要金牌是中國的，我就不算輸!”，歌詞中寫到“兄弟齊心協(xié)力拿獎杯!”，解說員也評價任子威“不畏浮云遮望眼，自緣身在最高層。好樣的任子威!”……武大靖說：“只要我滑得夠快，就可以不給裁判和對手任何機(jī)會，讓裁判挑不出任何毛病!”這句話的背后，是日日夜夜訓(xùn)練時的汗水，是運(yùn)動員的奉獻(xiàn)精神，是大國的風(fēng)度大國的尊嚴(yán)，武大靖用實(shí)際行動證明了，面對黑暗的方式，不是變壞，而是讓自己變的更強(qiáng)!
當(dāng)走投無路，甚至那公平的天平也失衡時，唯一的辦法就是先人一步遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩掉對手，贏得干干凈凈!這次，武大靖沒有奪金，但小將任子威奪下第一，因此“你永遠(yuǎn)可以相信中國短道速滑隊(duì)!”
“沒有誰能隨隨便便成功，任何優(yōu)秀的人都要靠勤奮自律才能成為非凡的人士。”于風(fēng)雨之后生彩虹，于挫折之中綻芬芳，于逆境之下出佳績，這正是現(xiàn)代奧運(yùn)會贏得越來越多人支持的原因所在，魅力所在。
鮮艷的中國紅，飄揚(yáng)到了最高處，這是中國兒女拼搏的結(jié)果。
冬奧會比賽個人心得 篇3
昨天是今年的第一個節(jié)氣——立春，寒冷的冬天就要離去，溫暖的春天即將來臨。在這特殊的日子里，第24屆冬奧會在北京正式開幕，我們?nèi)覝?zhǔn)時收看了開幕式表演。
開幕式在鳥巢舉行，整個舞臺絢麗極了！讓我印象最深的就是那從天而降一瀉千里的黃河水，它從鳥巢頂部洶涌奔騰而下不一會就擴(kuò)散到了整個體育館地面，真是太壯觀了！另外遞國旗的時候全場的空氣似乎凝固了，所有人的注意力都集中到了國旗上，目送著她從56個民族代表的手上緩緩靠近旗桿，升國旗的時候我們?nèi)以陔娨暀C(jī)前起立唱國歌，此時仿佛有一種特殊的感覺在我心底油然而生，我說不出什么到底是什么感覺，但是有點(diǎn)激動！
今天冬奧會各個比賽項(xiàng)目正式開始了，我也看了幾個比賽。其中有短道速滑1500米決賽，那個中國選手實(shí)在太厲害了，把我們?nèi)叶俭@呆了。比賽槍聲一響，所有運(yùn)動員都瞬間滑出起跑線，幾秒鐘之后有一個紅色身影突然加速，那可不是一般的加速，好快好快，就像一支弓箭突然從人群中射了出來遙遙領(lǐng)先，媽媽告訴我們那是中國的.運(yùn)動員，我和妹妹一下子就興奮了，一直在屏幕前給運(yùn)動員加油感覺喉嚨都要喊破了，最后他真的得了第一名，我和妹妹也開心得手舞足蹈！
另外我還看了中國隊(duì)與韓國隊(duì)的冰球比賽，有一個球他們真是太過分了，直接拿著冰球桿子打了中國運(yùn)動員的腿而且把桿子都打斷了！我一邊看著一邊捏了捏拳頭，指著電視機(jī)生氣地對媽媽說：“媽媽，他們太可惡了，怎么可以打人呢！”這時候還特別擔(dān)心中國隊(duì)的運(yùn)動員會不會很疼會不會倒下。但是他沒有，他繼續(xù)帶著球沖向了球門，在隊(duì)友的幫助下順利進(jìn)球！太高興了太厲害了！我一邊拍手一邊跳個不停嘴里還喊著耶耶耶！
我為什么會去看冰球比賽呢？因?yàn)槲乙苍趯W(xué)校參加冰球訓(xùn)練，看冰球比賽就像身臨其境，滑行，帶球，射門所有的動作都好熟悉。
今天我才知道原來它也是冬奧會的比賽項(xiàng)目之一，我和冬奧會聯(lián)系竟然這么緊密，突然覺得自己好厲害居然會冬奧會的比賽項(xiàng)目，心里簡直樂開了花。
最后祝我們的運(yùn)動員在北京冬奧會上取得更多的獎牌，你們是最棒的！
冬奧會比賽個人心得 篇4
看了北京冬奧會開幕式，從第一眼的震撼持續(xù)到結(jié)束，感嘆于我國的科技高超，壯觀場面。
冬奧倒計(jì)時在二十四節(jié)氣的流轉(zhuǎn)中從“雨水”開始，落定于“立春”初生的綠芽，葳蕤葉茂的草長鶯飛化作潔白如雪的蒲公英，吹散開來，蒲公英的花語正是充滿朝氣，也象征著堅(jiān)持與勇敢，也是每一位運(yùn)動員的不可磨滅的精神。
接著又一中華元素，水墨如畫卷一般展開，黃河奔騰而來，包羅萬象。幾名冰壺運(yùn)動表演者揮動球桿，將巨大的冰球撞向“冰立方”，其中，晶瑩剔透的奧運(yùn)五環(huán)雕刻出來，懸在空中，這是一個偉大的瞬間。
國旗傳遞伴隨著小號吹奏的《我和我的祖國》開啟，由176名普通人手手相傳，鮮艷的紅旗展開于鳥巢中由颯爽英姿的儀仗隊(duì)接過，在國旗桿上徐徐上升。
到了入場儀式，各國代表團(tuán)身著與國旗相應(yīng)的服飾，走過冰雕樣式的鳥巢，走在最前面的引導(dǎo)員手持雪花型的燈牌，上面有著各地區(qū)的名字。終于等來了壓軸的中國代表團(tuán)入場，紅色與白色方隊(duì)走過，現(xiàn)場歡呼聲高潮起來。
以中國結(jié)為靈感元素的雪花型燈牌匯聚一起，不同地區(qū)和國家的“雪花”在一起，形成一個大“雪花”，也寓意著團(tuán)結(jié)一致。雪花的`綻放中包含著橄欖枝的浪漫。
在《讓世界充滿愛》的優(yōu)美旋律中，各國大學(xué)生一齊走過鳥巢，地坪上的影像展開，一張張笑臉溫暖著每個人內(nèi)心。北京冬奧會和冬殘奧會的口號浮現(xiàn)“一起向未來”！
后面最打動人心的表演就是500名孩子在《雪花》中起舞，手拿“和平鴿”，由童聲合唱的《雪花》悠揚(yáng)清澈，余音繞梁。接著，圍繞雪花形成一個愛心。迎來了最激動人心的傳遞火炬，據(jù)說這次主火炬采取了前所未有的“微火”方式點(diǎn)燃，低碳環(huán)保。一棒又一棒火炬，由我國優(yōu)秀運(yùn)動員傳遞，最后一棒主火炬，插入巨大的“雪花”中央，緩緩升起。
伴隨著煙火璀璨中奧運(yùn)會開幕式落幕，這將又是一個深入人心，載入史冊的冬奧開幕式！
冬奧會比賽個人心得 篇5
一臺電腦，一杯汽水，一個夜晚——北京冬奧會讓我無數(shù)次熱淚盈眶。一場盛況空前的開幕式，一次超今越古的矚目禮。胸中碧血難息，腔內(nèi)丹心正旺。情似汪洋臨口幾言，在此成句卑表拙感。
二十四節(jié)氣，二月四日開幕，第二十四屆冬季奧運(yùn)會，而中國代表隊(duì)于九點(diǎn)二十四分登場。我不敢說“二十四”有何標(biāo)新立異的釋義，但我想，這份細(xì)節(jié)也應(yīng)是冬奧組委及張藝謀導(dǎo)演，送給國際友人，以及全體中國人民的一份別具一格的禮物。
于是，便有了一場包含博大精深的儀式開始，有了一場藏懷金律玉典的“二十四節(jié)氣倒計(jì)時”。從隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲的“雨水”，每一個節(jié)氣，都可以和一句經(jīng)典詩詞。春雷響，萬物長，是驚蟄；風(fēng)吹雨洗一城花，何似西窗谷雨茶；時雨及芒種，處處菱歌長；大暑三秋近，林鐘九夏移。桂輪開子夜，螢火照空時。每一幀都是包含芬芳的源遠(yuǎn)文化、壯麗山河、矯健健兒，每一幀，都滿滿蘊(yùn)含著獨(dú)屬你我的中華情懷——于是，我也情不自禁的誦起那詩，“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，體會到了那回味無窮的漢家美味。
之后，無論是巨型帷幕式的屏幕，或是破冰而出的`奧運(yùn)五環(huán)，都讓我眼前一亮，大年初四的上空激蕩著煙花絢爛，一個個奧運(yùn)冠軍選手一炬、一炬，將奧運(yùn)圣火傳揚(yáng)到大雪花上，雖無巨型火炬燃燒時的震撼，但更多了一份全體人類文明火種般的希望。如若是說2008北京奧運(yùn)會是一鳴驚人的話，那么2022年北京冬季奧運(yùn)會則備有一番方興未艾、云淡風(fēng)輕的意味。但我認(rèn)為，這更是一個大國精神的凝聚體現(xiàn)——正如此次奧運(yùn)會口號“更快，更高，更強(qiáng)，更團(tuán)結(jié)�！薄皥F(tuán)結(jié)”一詞，是我們最有力，無懈可擊的證明！
中國是一個友善的國家，但從不是一個懦弱的國家。我們有“有朋自遠(yuǎn)方不亦說乎”，也有“待我以禮，還之以禮，待我刀兵，還之刀兵”。整個冬奧會最令我動容的，就是各個年齡段，民族，職業(yè)的同胞們，衣著形彩各異，臉上笑靨如花，將鮮艷的五星紅旗迎力傳心地交接，交接到身筆挺面堅(jiān)毅的“兵哥哥”手中，升起國旗，奏響國歌！
另外，冬奧會的各個小細(xì)節(jié)也讓我陡然淚目。二十四節(jié)氣倒計(jì)時中，夏至一幀中的武大靖；小朋友們組成愛心火炬時，接一個東南方向“迷途的孩子”回家；氣氛組小紅和小橙都快跳不動了，看到中國隊(duì)出場直接活躍到最高點(diǎn)等等如此，溫暖的每個畫面都是中國的溫柔。
冬奧會開幕式所開啟的，不僅僅是一個個體育項(xiàng)目，更是一個個令人動容、催人前進(jìn)的的精神！正如冬奧口號，讓我們自強(qiáng)不息、厚德載物，一起向未來！
冬奧會比賽個人心得 篇6
聽媽媽說第24屆冬季奧運(yùn)會會在北京召開，我非常期待，終于在昨天晚上8點(diǎn)，北京冬奧會開幕儀式在鳥巢正式拉開了帷幕。
儀式前表演是由北京、石家莊、張家口3個地區(qū)的普通群眾用最飽滿的熱情來展現(xiàn)海納百川，載歌載舞的大美中國。各個地區(qū)也為慶祝冬奧會成功舉辦獻(xiàn)上各自的文藝表演。在全世界的期待中，簡約、安全、精彩北京冬奧會儀式在流光溢彩的鳥巢拉開帷幕了。
開幕儀式先是介紹中國農(nóng)歷中24節(jié)氣，開幕式就在居首立春到來之日正式開始啦！第一個表演是歡迎表演先是小草萌發(fā)，寓意著讓我們和全世界一起迎接萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃的春天來了。然后變成蒲公英，在小男孩的吹氣下，蒲公英的種子飛散著向天空飛去變成了燦爛的.煙火灑滿大地。接下來升旗儀式，讓我莫名地激動。第二個表演是最讓我興奮的表演了，大屏幕上一開始是一滴深藍(lán)色的水滴入水中，瞬間幻化出了黃河之水奔騰而下，只能用“黃河之水天上來，奔流到海不復(fù)回”來形容它的波瀾壯闊。場內(nèi)出現(xiàn)長方形的冰塊，展現(xiàn)出各個國家的冬奧會時間，最后出現(xiàn)了2022年北京冬奧會，隨之雕刻出一個冰五環(huán)。緊接著各個國家的運(yùn)動員出場，結(jié)束后天空中飄起了寫著不同國家的小雪花，一個橄欖枝把聚集在一起的小雪花編織成了一個大雪花，全場瞬間進(jìn)入一個潔白、浪漫、純凈、唯美的如詩意境，一朵雪花貫穿整個開幕式。接下的表演分別展現(xiàn)冬奧會主題口號一起走向未來和奧林匹克格言更快、更高、更強(qiáng)和更團(tuán)結(jié)。最后的表演是點(diǎn)亮火炬，在一片歌聲中由許多中國運(yùn)動員手舉火炬一個傳一個，最終由兩名年輕運(yùn)動員將主火炬插入雪花中心，寓意著星星之火可燎原，永恒綿長，生生不息。每個賽區(qū)也分別點(diǎn)亮了火炬，隨著煙花的盛開北京冬奧會正式開始了。
北京冬奧會開幕儀式是一場載入史冊的歷史盛典。作為中國人，我為之驕傲，為之興奮，為中國運(yùn)動員們加油，為中國加油！加油！
冬奧會比賽個人心得 篇7
四年一度的冬奧會如期而至，我們懷著激動和熱切的盼望之情等待著冬奧會的到來。今年冬奧會在北京的鳥巢舉行，北京是世界上唯一一個舉行過雙奧的地方，這就足以使全國人民的熱血開始沸騰……
就在今天的下午我看了女子3千米速滑的決賽，那看的叫一個“驚心動魄”。
我和爸爸媽媽還有妹妹坐在沙發(fā)上，八雙眼睛緊緊的盯著電視，我們都有自己下的投票生怕哪一個彎道被對方忽然反超。這已是第五場，荷蘭隊(duì)和日本隊(duì)展開了激烈的較量。一開始荷蘭隊(duì)穩(wěn)居第一，當(dāng)我大松一口氣的時候日本隊(duì)卻在最后兩圈的時候趕緊加速追上荷蘭隊(duì)，我呼吸都快靜止了可荷蘭隊(duì)卻因?yàn)轶w力耗盡沒法加速，日本隊(duì)趁機(jī)搶道，最后日本隊(duì)大獲全勝！我可憐的投票被輸?shù)袅恕?/p>
到了第六局我們更加興奮了。因?yàn)殛?duì)伍中有我們中國的選手韓梅，可妹妹和爸爸卻因?yàn)檠奂彩挚鞊屜韧镀蓖读隧n梅，我和媽媽就只能投另外一個加拿大選手了。中國選手一開始就爆發(fā)實(shí)力遠(yuǎn)遠(yuǎn)把加拿大選手甩在后頭，我和媽媽有點(diǎn)失落，但是心中卻萬分的高興，中國隊(duì)終于比過了其他隊(duì)一次，要知道我們中國隊(duì)的速滑成績一直不是很好，可這次朝梅卻突破了自己，贏了對手也贏了自己，給國家爭光了！
最后一局是兩個高手的競爭。在講解員的講解下我們知道：這兩位選手其中一位可是世界紀(jì)錄保持者另外一位則是富有知識和經(jīng)驗(yàn)的老選手。這可讓我們犯了難，兩位都這么優(yōu)秀該選誰呀？我優(yōu)先選擇了一位世界紀(jì)錄保持者，選他準(zhǔn)沒錯，老爸不錯，他跟著我也投了世界紀(jì)錄保持者一票。這下我們倆治好了妹妹和媽媽的選擇困難病，他們倆現(xiàn)在只能選另外一位選手了。
一開始他倆不分上下，誰進(jìn)到內(nèi)道誰就能比對方跑得快�？墒潜荣惪偸且謧�輸贏的嗎？于是在最后兩圈的時候世界紀(jì)錄保持者堵住了對手向前滑，這樣對手就會慢下來滑不快，果不其然對手被拉了一大截的距離，世界紀(jì)錄保持者就趁機(jī)用內(nèi)道這個優(yōu)勢又拉了好長的.距離，老選手為了能趕上世界紀(jì)錄保持者，使足了勁往前沖，就在快要到終點(diǎn)的時候他們倆只差了5秒的時間一個成為了第一名一個成為了第二名！
這個比賽的過程告訴我，如果你敢跟一個很強(qiáng)大的對手去比拼，那么你要不就一定會比他還要好，要不就一定會在他之下在萬人之上。
而且他們的精神也使我崇敬。年前，爸爸媽媽帶我去滑過一次雪，滑雪隨時都有可能摔下來滾下來，可當(dāng)我看見這些滑雪運(yùn)動員他們在冰面上雪地上行動自如的樣子時我就想起了“臺上1分鐘臺下十年功”這個詞，因?yàn)槊總�人第一次滑的時候不是摔跤就是害怕，但是運(yùn)動員們表現(xiàn)出了自信和無所畏懼的神情讓人們感覺到驕傲，因?yàn)樗麄冊缭诰毩?xí)的時候就摔過、傷過、哭過卻沒有放棄，一直在堅(jiān)持下去從不停歇和勇于拼搏的精神，這才成就了他們的夢想！
冬奧會比賽個人心得 篇8
新春佳節(jié)，又遇冬奧。大年初四，我和家人一起收看了四年一屆的冬季奧林匹克運(yùn)動會開幕式。
2月4日恰逢農(nóng)歷立春，浪漫的中國人選在這一天舉辦24屆冬奧會開幕式。美麗的國家體育場燈光絢麗，貴賓云集。時近晚上八點(diǎn)，主會場的電子屏用24節(jié)氣開始開幕倒計(jì)時，經(jīng)典詩詞對應(yīng)不同節(jié)氣，絕美的風(fēng)景從冬的雪花飛舞、秋的五谷豐登、夏的萬物茂盛，最后定格在“立春”。
手持熒光棒的隊(duì)員在舞臺上展現(xiàn)了春天生長的嫩草，慢慢變成了一株蒲公英，而后飛散開來播撒到四方。黃河之水從天空傾瀉而下，瞬間遍布場地，凝固成了一個冰立方。時光在冰立方上雕刻，從第一屆冬奧會開始，時間變遷，最后定格在2022北京。隨著運(yùn)動員將冰球擊向冰立方，“冰雪五環(huán)”破冰而出，寓意著世界人民在奧運(yùn)賽場打破隔閡，相互走進(jìn)，融為一體。
美麗的焰火照亮鳥巢上空，歡呼的人群驚嘆這文明與科技的牽手，歷史與現(xiàn)代的`交融。每一幅畫面都蘊(yùn)藏了中國文化，每一個立意都展現(xiàn)了強(qiáng)大的祖國張開臂膀，高喚“一起向未來”。
運(yùn)動員開始入場，所有觀眾首先被禮儀高舉的雪花狀引導(dǎo)牌吸引。首先希臘代表團(tuán)舉旗走入場地，各代表團(tuán)運(yùn)動健兒依次紛紛步入會場，此時此刻，好像百鳥歸巢，萬國來朝的畫面。運(yùn)動員入場完畢，80位來自世界各國的青年走入舞臺，他們腳下出現(xiàn)了人們抗擊疫情和奧運(yùn)健兒努力拼搏的畫面，展現(xiàn)了現(xiàn)代人類命運(yùn)共同體偉大飛躍，展現(xiàn)了中國從站起來，到富起來，再到強(qiáng)起來的蛻變。
幾名滑冰運(yùn)動員滑出了中國結(jié)，每一道都寫有奧運(yùn)格言———更快、更高、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)。這簡約唯美的開幕式，見證了中國對奧運(yùn)的重視和參與，也讓全世界堅(jiān)定了對中國的好感。兒童們手拉手唱響了奧運(yùn)會會歌，引導(dǎo)員把寫有各國名稱的小雪花拼成了一個“大雪花”，運(yùn)動員將“飛揚(yáng)”火炬嵌入雪花臺，構(gòu)成奧運(yùn)主火炬。這火焰雖小，但燃燒的是那么堅(jiān)毅，在世界人民的大團(tuán)結(jié)下，我們一定能夠戰(zhàn)勝各種困難，偉大的奧運(yùn)精神必將照耀全球。
北京——全球首座雙奧之城為世界人民獻(xiàn)上了一場冰雪盛宴，各國人民在這里相互交流，增進(jìn)友誼，享受歡樂。當(dāng)鮮艷的五星紅旗升起的時刻，我的眼睛是濕潤的，那顆心臟在激動的跳躍，無法言表的一種興奮、一種感動、一種驕傲，我想揮舞手臂歌唱祖國，我想沖入會場繞圈狂奔。爸爸說，生在華夏，是我們的幸事，祖國未來的強(qiáng)盛，還要看我們10后的奮斗。
我愛你！中國！加油！少年！
冬奧會比賽個人心得 篇9
今天，冬奧會的開幕式，我有幸全程觀看，雖然沒有08年那么古樸厚重的文化氣質(zhì)，但是更加的能感受到科技的力量和隱隱的中國式的.浪漫。
北京冬奧的口號是一起向未來，這個也一直貫穿開幕式的始終。主火炬是一朵大大的雪花，由67個參賽國家和地區(qū)的名字組成，這朵雪花從開幕式開始就一直存在，直到閉幕式結(jié)束，一起向未來。主火炬不另外點(diǎn)火，理念是要“低碳環(huán)保”，讓全人類一起向未來。這是百年奧運(yùn)的首創(chuàng)，這就是我們中國人的文化自信。最后主火炬的點(diǎn)燃看似簡單，但其實(shí)有很深的含義，你可以說是“一葉知秋”，也可以說是“星星之火可以燎原”，隨著我們時代的發(fā)展，我們不僅在“大面”上越來越到位，而且在“細(xì)節(jié)”上我們也更加的關(guān)注，倡導(dǎo)精華并且更加關(guān)注平凡渺小的個體。
最令人動容的是一只小小的和平鴿迷路了，被另一只和平鴿帶回去的那一幕，更像是游離在外的臺灣，終有一天要回來！
這次的開幕式蘊(yùn)含的深意值得深思，民族自信，文化自信，是我從這次開幕式讀到的。
最后預(yù)祝我們的奧運(yùn)健兒們，圓夢賽場，再創(chuàng)輝煌！加油！
冬奧會比賽個人心得 篇10
今日立春，我和家人一起觀看了奧運(yùn)會開幕，2月4日呼應(yīng)了第24屆冬奧會，至此，中國北京將成為全球唯一的“雙奧之城”。
在這場開幕式上，有這樣的一些瞬間，讓我感到震憾和驚喜，不愧是我們的2022年冬奧會開幕式。
二十四節(jié)氣倒計(jì)時視頻開場，把最后一秒鐘留給立春，立春是中國二十四節(jié)氣之首，這代表著一年的時光輪回，也代表人與自然和世界相處的方式，用它來倒計(jì)時，體現(xiàn)中國人對時間的理解，同時也寓意著各國朋友共同迎接一個新的春天。綠色的熒光棒，如同隨風(fēng)招搖的小草，蘊(yùn)含著勃勃的生機(jī)，白色的蒲公英載著希望飛向了海角天涯，把奧運(yùn)的`種子帶到全國各地，撒遍世界的每個角落。
通過了解，我知道這個開場的背后，是來自山東兩家武校的孩子們，手持9.5米長桿海風(fēng)中練穩(wěn)定性，為了這一刻他們進(jìn)行了四個多月的訓(xùn)練，熟練掌握自己的每一個口訣，確保每一個動作的準(zhǔn)確性，做到人桿合一。也讓我認(rèn)識到，每一個光彩奪目的背后，都有不為人知的辛苦，更是為這些幕后工作的主創(chuàng)人員感到驕傲和自豪。
破冰而出的五環(huán)，是我覺得最精彩的一個環(huán)節(jié)。一滴冰藍(lán)色的水墨從天而降，幻化為黃河之水，傾瀉而下，整個畫面的意境，來自中國古老的詩句“黃河之水天上來”，翻騰的浪濤，最終凝結(jié)為一片晶瑩剔透的冰雪天地，一方巨大的水從冰面中升起，凝固成冰，過往23屆的冬奧舉辦城市的歷史，隨著環(huán)繞全場的2千道“激光刻刀”的雕琢閃回其上，最終定格為2022中國北京，隨后，冰球運(yùn)動員與影像之冰球打互動，冰球在視頻空間中反復(fù)撞擊后，整塊冰立方漸漸碎裂，一個晶瑩剔透的冰雷五環(huán)破冰而出，這一行為過程被定義為“破冰”，“破冰”的行為，在中國文化中，代表打破隔閡、化解矛盾，走近對方、互相理解，用激光雕刻的五環(huán)，打開了一個璀璨琉璃的冰雪世界。
看到這里，我無時無刻都為自己是一個中國人而感到驕傲！從2008年“同一個世界、同一個夢想”到2022年我們“一起向未來”，在疫情依然肆虐的今天，大家都戴著口罩，齊聚北京，這體現(xiàn)了一種勇氣，也體現(xiàn)了奧林匹克格言，更快、更高、更強(qiáng)－－更團(tuán)結(jié)！
還有我們的奧運(yùn)吉祥物，可愛的冰墩墩、喜慶的.雪容融，將陪伴全球冰雪運(yùn)動員在雙奧之城北京創(chuàng)造一段冰雪奇緣。我祝福中國冰雪健兒表現(xiàn)神勇，大放異彩。
冬奧會比賽個人心得 篇11
2022年2月4日是立春，晚上八點(diǎn)零四分，便是我期待已久的冬奧會開幕式。在二十四節(jié)氣的流轉(zhuǎn)中，倒計(jì)時從“雨水”開始，到“立春”落定，2022年北京冬奧會開幕式正式拉開大幕，滿目綠色在鳥巢中央涌動滋長。
伴隨著《我和我的祖國》的音樂聲，我看到鮮艷的五星紅旗在全國杰出代表和五十六個民族代表手中，手手傳遞，此時此刻我的心中充滿了驕傲。黃河之水天上來，落地凝結(jié)成一個冰立方。冰立方上光影閃爍，激光刻刀不斷鑿刻，奧運(yùn)五環(huán)破冰而出。這中國式的唯美，令人傾倒。
在各方運(yùn)動員入場，領(lǐng)導(dǎo)人員發(fā)完言后，來自世界各地的年輕人在《讓世界充滿愛》的歌聲中一同大步向前，他們走過之處，一幅影像長河緩緩展開，這不僅有人們生活的瞬間，還有冰雪健兒的拼搏瞬間。隨著長河的展開，青年的前進(jìn)，上下方的中國結(jié)變成了本屆冬奧會的`口號——一起向未來。
從中國各民族手手相傳國旗到黃河之水天上來，再到影像長河的拉開，每個創(chuàng)意都讓人拍案叫絕，每種情懷都直抵人心。此次開幕式唯美又有意境，這是一場獨(dú)屬于中國人的浪漫，并把這場浪漫獻(xiàn)給了全世界。
開幕式的盛況正是我們祖國強(qiáng)大發(fā)展的縮影，時逢盛世，何其有幸，讓我們一起走向未來！為北京冬奧會歡呼，為中華民族喝彩。
冬奧會比賽個人心得 篇12
2022年2月4日，立春，一座古城，一個新都，一個冬夜，一次盛典，第24屆冬奧會在北京盛大開幕。伴隨著融合了二十四節(jié)氣組成的倒計(jì)時節(jié)奏加快，“律回歲晚冰霜少，春到人間草木知”。倒計(jì)時最后一秒定格在立春，北京冬奧會正式開幕!至此，中國北京成為了世界上唯一的“雙奧之城”，一場精彩的冰雪盛宴也緩緩拉開序幕。
只見開幕式的'場地中，無數(shù)充滿生機(jī)與希望的柳條在空中搖擺，猶如招風(fēng)小草一般。一位小男孩對著蒲公英吹了口氣，蒲公英便帶著冬奧會的精神與希望飄向世界各地，將奧運(yùn)的種子灑遍世界的每個角落。隨之黃河水飛流直下，滾滾而來，河水成冰，漸漸形成了一個冰立方，最終，冰雪五環(huán)破冰而出，震撼全場。
2022北京冬奧會的口號是“一起向未來”，這簡單的五個字，卻讓全世界不同膚色，不同信仰的人一起，在奧林匹克精神指引下，共筑夢冰雪，一起向未來！從2008年到2022年，從夏奧會到冬奧會，我們見證了祖國漸漸繁榮和強(qiáng)大。讓我們?yōu)樽鎳恼粽羧丈隙院�，讓我們�(yōu)槿澜绲膴W運(yùn)健兒們加油！
冬奧會比賽個人心得 篇13
冬奧會真的來了。第24屆冬季奧林匹克運(yùn)動會將于2022年2月4日在北京開幕，今天，冬奧會進(jìn)入了百日倒計(jì)時。北京，這座從夏季奧運(yùn)會走向冬季奧運(yùn)會的“雙奧之城”，即將成為百年奧運(yùn)新的里程碑。
回顧往昔，2008年的第29屆夏季奧林匹克運(yùn)動會，又稱2008年北京奧運(yùn)會，是一屆“無與倫比”的夏季奧運(yùn)會；在時間過了13年之后，2022年，我們又將迎來一屆“精彩、卓越、非凡”的冬季奧運(yùn)會。北京，成為當(dāng)之無愧的“雙奧之城”。
今天，“雙奧之城”開啟了嶄新的冰雪新篇章，冬奧地標(biāo)從藍(lán)圖變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)；工業(yè)遺址與冬奧場館交相輝映；冰雪運(yùn)動廣泛鋪開，冰雪產(chǎn)業(yè)全面發(fā)展；“冰絲帶”舞動神州，“雪如意”靈動八方……
當(dāng)前，中國已跨入新的時代，構(gòu)建人類命運(yùn)共同體、推動可持續(xù)發(fā)展已成為全球共識。貫穿綠色辦奧、共享辦奧、開放辦奧、廉潔辦奧四大理念的北京冬奧會場館反映了鮮明的時代印記。
據(jù)悉，在冬奧籌辦過程中，冬奧會的建設(shè)者們堅(jiān)持可持續(xù)發(fā)展的申奧理念，讓北京夏奧會場館遺產(chǎn)再次煥發(fā)活力，實(shí)踐了體育場館“反復(fù)利用、持久利用、綜合利用”的“中國經(jīng)驗(yàn)”。其中，在2020年11月實(shí)現(xiàn)了“水立方”向“冰立方”的華麗轉(zhuǎn)身；而“鳥巢”將于10月底完成北京2022年冬奧會場館改造工程，即將成為世界上一個承擔(dān)夏奧會和冬奧會開閉幕式的主場館；國家速滑館“冰絲帶”在北京夏奧會臨時場館曲棍球場、射箭場的“土地遺產(chǎn)”上開工建設(shè)……
在宏大的'場館建設(shè)過程中，建設(shè)者們堅(jiān)持科技創(chuàng)新、綠色創(chuàng)新，為世界展示了由中國設(shè)計(jì)、中國技術(shù)、中國材料、中國制造組成的奧運(yùn)場館建設(shè)的“中國方案”。
我們期待2022年2月4日這一天，當(dāng)北京冬奧會主火炬點(diǎn)燃，當(dāng)全球冰雪健兒匯聚在五環(huán)旗下，中國將兌現(xiàn)對國際社會的莊嚴(yán)，世界將迎來一屆“里程碑式的”奧運(yùn)盛會。
冬奧會比賽個人心得 篇14
冬奧會吉祥物“冰墩墩”將熊貓形象與富有超能量的冰晶外殼相結(jié)合，體現(xiàn)了冰雪運(yùn)動和現(xiàn)代科技特點(diǎn)。頭部外殼造型取自冰雪運(yùn)動頭盔，裝飾彩色光環(huán)，其靈感源自北京冬奧會的國家速滑館——“冰絲帶”，流動的明亮色彩線條象征著冰雪運(yùn)動的賽道和5G高科技；左手掌心的心形圖案，代表著東道主對全世界朋友的熱情歡迎。整體形象酷似航天員，寓意創(chuàng)造非凡、探索未來，體現(xiàn)了追求卓越、引領(lǐng)時代以及面向未來的無限可能。
冰，象征純潔、堅(jiān)強(qiáng)，是冬奧會的'特點(diǎn)。墩墩，意喻敦厚、健康、活潑、可愛，契合熊貓的整體形象，象征著冬奧會運(yùn)動員強(qiáng)壯的身體、堅(jiān)韌的意志和鼓舞人心的奧林匹克精神。
冬殘奧會吉祥物“雪容融”以燈籠為原型進(jìn)行設(shè)計(jì)創(chuàng)作。燈籠代表著收獲、喜慶、溫暖和光明。頂部的如意造型象征吉祥幸福；和平鴿和天壇構(gòu)成的連續(xù)圖案，寓意著和平友誼，并突出了舉辦地的特色；裝飾圖案融入了中國傳統(tǒng)剪紙藝術(shù)；面部的雪塊既代表“瑞雪兆豐年”的寓意，又體現(xiàn)了擬人化的設(shè)計(jì)，凸顯吉祥物的可愛。
燈籠以“中國紅”為主色調(diào)，渲染了2022年中國春節(jié)的節(jié)日氣氛，身體發(fā)出光芒，寓意著點(diǎn)亮夢想，溫暖世界，代表著友愛、勇氣和堅(jiān)強(qiáng)，體現(xiàn)了冬殘奧運(yùn)動員的拼搏精神和激勵世界的冬殘奧會理念。
雪，象征潔白、美麗，是冰雪運(yùn)動的特點(diǎn)。容，寓意包容、寬容、交流互鑒。融，寓意融合、溫暖，相知相融。容融，表達(dá)了世界文明交流互鑒、和諧發(fā)展的理念，體現(xiàn)了通過殘奧運(yùn)動創(chuàng)造一個更加包容的世界和構(gòu)建人類命運(yùn)共同體的美好愿景。
冬奧會比賽個人心得 篇15
隨著電視上的音樂響起，我豎起了耳朵，趕忙從臥室溜到客廳，我知道：2022北京冬奧會開幕式開始了！觀眾席上坐滿了人，鳥巢體育館的大廳里打著紅燈，照向觀眾席，顯得那一片都被染成了紅色，火海的壯觀使我目瞪口呆。大廳中央，顯視屏的周圍也站著寄托于國家運(yùn)動員無限希望的人們，他們站成整齊的隊(duì)伍，跳著歡快的舞蹈，無比興奮地迎接冬奧會的到來。
突然，畫面一轉(zhuǎn)，電視上出現(xiàn)一行字幕：“在中國農(nóng)歷中，一年有24個節(jié)氣，立春居首。”就在這時，主持人的聲音突然說到：“冬奧會開幕式倒計(jì)時即將開始�！�24、23、22、21……隨著倒計(jì)時的開始，立春、雨水、春分、谷雨、立夏……最后大寒又回到了立春，這24個節(jié)氣的景色一個一個展現(xiàn)在我的眼前，每一景都有自己的特色，每一景都會令我不禁感嘆到：“祖國的大好山河是多么壯觀，多么美麗啊！隨著倒計(jì)時的結(jié)束，冬奧會正式開始了！畫面又一轉(zhuǎn)，體育廳的.中央出現(xiàn)了一群人舉著綠色的棒子，在有規(guī)律地?fù)u動著、擺動著。主持人也講解到，這是一堆小草。看見小草我就會想到，“野火燒不盡，春風(fēng)吹生。”這句描寫草的詩句，草喻意著我們祖國富強(qiáng)、頑強(qiáng)、永不放棄的特點(diǎn)。緊接著，這些綠色的棒子漸漸變成了白色，它又變成了一叢蒲公英！一陣風(fēng)拂過，蒲公英全都離開了枝干，飛向了那廣闊、碧藍(lán)的天空，這蒲公英也喻意著祖國及少年們的獨(dú)立與勇敢！看到這一幕，我是萬萬沒想到，冬奧會開幕式竟會以這樣質(zhì)樸而平凡的事物，來告訴我們?nèi)绱松願W的喻意。這一場面在我的腦海中揮之不去，令我印象深刻！
此時此刻我內(nèi)心深深地感慨，在北京舉辦的冬奧開幕式是那么壯觀啊！我們的祖國如今那么的強(qiáng)大，居然能夠舉辦如此巨大的世界級的盛會，作為一個中國人，我感到無比的自豪，我也希望在接下來的冬奧會比賽中，運(yùn)動員們?nèi)〉美硐氲某煽�，一切順利�?/p>
冬奧會比賽個人心得 篇16
2月8日，在冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，18歲少女谷愛凌奪冠。這也是中國冬奧歷，雪上運(yùn)動的首枚金牌。
在決賽的最后一跳之前，谷愛凌排在第三，已經(jīng)可以登上領(lǐng)獎臺了。媽媽建議她做個左邊的1440，確保拿到一塊銀牌。但她沒有采納媽媽的建議，而是跳出了目前世界難度的左轉(zhuǎn)雙周偏軸轉(zhuǎn)體1620。這一跳，讓谷愛凌反超泰絲·勒德，排名升至第一。相比坡面障礙技巧和U型池，大跳臺并不是她的項(xiàng)，訓(xùn)練時間也是最短的。但她卻敢于放手一搏，選擇在最重要的時刻挑戰(zhàn)自己的歷史，做出了一個她從沒公開做過的高難度動作：1620。
谷愛凌的勇氣并不僅僅來自于她過往的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)力，更多的是一種對未知無所畏懼的'心態(tài)。在受邀為《紐約時報》撰文時，她在文末這樣寫道："在恐懼面前，我永遠(yuǎn)是一個無可救藥的浪漫主義者。"從這個18歲女孩的身上，我發(fā)現(xiàn)了克服恐懼的三種力量。
冬奧會比賽個人心得 篇17
擁有自信的力量，不畏懼人言自信，是一種自我肯定的力量。精神科醫(yī)師水島廣子，曾把自我肯定比作"心靈的氧氣"，可見其重要性。缺乏自我肯定的人，總覺得自己不夠好，必然會慌慌張張找尋自身的缺點(diǎn)，企圖通過外界對他的評價來確定自己。在這樣的狀態(tài)下，人會變得消極、退縮、煩惱不安。自我肯定程度高的人，總有一種"沒關(guān)系，車到山前必有路"的安全感。
谷愛凌是單親家庭長大的孩子。很多人會覺得，單親家庭對孩子的成長不利，容易養(yǎng)出內(nèi)向、自卑的孩子。事實(shí)上，這不過是一部分人的偏見而已。一個人成功與否，并不完全取決于他的家庭是單親還是雙親。單親家庭的谷愛凌，從姥姥那里學(xué)到了她勇猛的、好勝的天性，從母親那里學(xué)到了判斷力和職業(yè)道德。這些恰恰變成了她身上的閃光點(diǎn)，也促成了她的成功。
其實(shí)，我們每個人身上，都有屬于自己的獨(dú)特性。很多時候，這些獨(dú)特性，恰恰就是我們的價值，也是我們自身的閃光點(diǎn)。自2019年谷愛凌正式代表中國對參賽至今，她在世界極限運(yùn)動會、自由式滑雪世錦賽、世界杯美國斯廷博特站比賽、北京冬奧會等各項(xiàng)賽事中，奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標(biāo)簽："天才少女""斯坦福學(xué)霸""時尚界的新寵"……這些標(biāo)簽并沒有讓她產(chǎn)生思想包袱，她也從未把自己想成標(biāo)簽中的樣子。在她看來，成長中最重要的就是，不要活在別人給你的標(biāo)簽里，活成別人期待的樣子;而是做好自己，做自己所能做到的那個的自己。
有人說，毀掉一個人最快的方式，就是給他貼標(biāo)簽。當(dāng)別人給你貼上"孩子氣"、"任性"、"不考慮別人感受"的標(biāo)簽時，你的特點(diǎn)就變成了缺點(diǎn)。缺乏自我肯定的人，會感到自卑，甚至真的變成一個有著孩子氣、任性、不顧別人感受的人。而當(dāng)別人給你貼上"天才"、"完美"、"學(xué)霸"的標(biāo)簽時，你的`特點(diǎn)就消失了。缺乏自我肯定的人，會看不清自己，迷失在他人的期待中。
但是，自我肯定度高的人，同樣可以把"孩子氣"、"任性"定義為"感知力敏銳"、"充滿創(chuàng)造力"、"尊重自己";把"天才""完美"定義為"即使感到恐懼，也仍然因?yàn)闊釔圻x擇嘗試"。自信的人，就是具備能夠定義自我能力的人。撕掉那些別人給你的標(biāo)簽吧，誰也無權(quán)篡改你最寶貴的閃光點(diǎn)。別因?yàn)樗说脑捨窇植磺埃嘈抛约�，你的人生，只有自己能定義。
冬奧會比賽個人心得 篇18
今天上午10：00，冬奧會進(jìn)行女子50米大跳臺決賽。中國選手谷愛凌在三輪比賽中表現(xiàn)優(yōu)異，勇奪冠軍，為中國又增添了一枚奧運(yùn)金牌。
我們?nèi)胰耸卦陔娨暀C(jī)前，從始至終，見證了這一激動人心的時刻！其實(shí)，對于冬奧會，我最喜歡看的是花樣滑冰這個賽事，其他項(xiàng)目的.比賽不太熟悉，但是由于冬奧會在我國召開，加上寒假期間有充分的時間觀看，所以比平時更多了幾分關(guān)注。
感動于奧運(yùn)健兒們的拼搏精神，每當(dāng)看到關(guān)于我國選手們參與的賽事，內(nèi)心不免跟著緊張起來，仿佛我也是現(xiàn)場觀看的一員，看他們頂著種種壓力為國而戰(zhàn)，總是忍不住淚盈滿眶。是的，我就是那么容易被感動，被激勵！我愛我的祖國！
冬奧會比賽個人心得 篇19
在奪得金牌后，有記者問谷愛凌，你成功的秘訣是什么?她說："我覺得我跟所有人都一樣，只不過我對一件事有很大的熱愛，也有很大的夢想。"她對滑雪的熱愛源自3歲那年。那時，酷愛滑雪的母親在美國加州一家度假滑雪場做兼職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場。在母親的影響下，愛凌對滑雪產(chǎn)生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓?zhí)@樣專業(yè)的動作，甚至還能自如地進(jìn)行后空翻。
在她看來："滑雪不是每天去打仗的樣子�；┍緛硎秋w翔，是好玩，是創(chuàng)造。每天出去在太陽下面，在美麗大自然中跟朋友們?nèi)ハ硎茉诳罩械母杏X。"正因如此，她從不害怕失敗，因?yàn)閷λ齺碚f，滑雪并不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰(zhàn)自己，看看自己究竟能把這個雪上游戲玩到什么程度。
抱著這樣的想法，她才會在大跳臺決賽的關(guān)鍵時刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動作發(fā)起挑戰(zhàn)。很多人因?yàn)楹ε率。瑢ξ粗氖挛锿�。因�(yàn)楹ε率�，不敢追求喜歡的人;因?yàn)楹ε率。桓覈L試自己真正想做的事;因?yàn)楹ε率�，所以放棄努力，寧愿躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因�(yàn)槲覀儚奈凑嬲裏釔圻^什么吧。什么是真正的熱愛?真正的熱愛，其實(shí)源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的，是一種在戶外自由玩耍的感覺。她熱愛的.是在雪上飛翔的感覺，是在山林自如穿梭的感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力，是通過不斷體驗(yàn)、不斷感受而變得越來越敏銳的。
專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個概念，就是把你體驗(yàn)到的各種感受積累起來，從中找到你真正熱愛的事。當(dāng)我們真正熱愛一件事的時候，就會忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。
冬奧會比賽個人心得 篇20
滑雪作為高危運(yùn)動項(xiàng)目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018年，在國際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個新的滑雪技巧之前，身體都會變得緊繃。這時，她會深呼吸，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。
"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個方向彈回之前產(chǎn)生扭矩�，F(xiàn)在，在我的意識里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會為我的動作音樂提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過想象積極的意象來克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的.心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會發(fā)生改變。生活中，我們總會遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因?yàn)楹ε率軅僖膊桓覈L試。
克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
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