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給隔離的同學(xué)一封信

時(shí)間:2022-12-01 09:34:17 書信范文 我要投稿

給隔離的同學(xué)一封信(15篇)

  在學(xué)習(xí)、工作、生活中,許多人都有過寫信的經(jīng)歷,對(duì)書信都不陌生吧,書信是具有明確而特定的用途和接受對(duì)象的一種交際工具。那要怎么寫好一封信呢?下面是小編幫大家整理的給隔離的同學(xué)一封信,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

給隔離的同學(xué)一封信(15篇)

給隔離的同學(xué)一封信1

親愛的同學(xué)們:

  你們是否因?yàn)橥蝗缙鋪淼囊咔樗鶎?dǎo)致的隔離而感到惴惴不安?是否因?yàn)楦綦x后的不適應(yīng)而感到有些無措?是否因?yàn)橐咔榈牟淮_定性而對(duì)未來憂心忡忡呢?為此,青島大學(xué)心理健康教育與研究中心為你們提供科學(xué)有效的心理調(diào)適和自我干預(yù)的方法,希望能幫助你們調(diào)整隔離期間的心態(tài),從而盡快平穩(wěn)地度過隔離觀察期。

  評(píng)估自己的焦慮情緒,

  學(xué)習(xí)適應(yīng)“被隔離者”這個(gè)角色

  疫情來勢洶洶,既然要隔離,就需要學(xué)習(xí)如何適應(yīng)這個(gè)角色。隔離意味著相對(duì)封閉的空間,在這種情況下可能會(huì)產(chǎn)生很多想法,甚至自己嚇唬自己。隔離初期,可能會(huì)產(chǎn)生非理性的認(rèn)知,就會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁、恐慌等負(fù)性情緒體驗(yàn),這是個(gè)體在壓力和意外出現(xiàn)時(shí)的正常反應(yīng)。雖然我們會(huì)出現(xiàn)短暫的慌亂,但及時(shí)覺察和評(píng)估自己的情緒是我們做好心靈防護(hù)的第一步。如果我們的負(fù)性情緒和軀體反應(yīng)逐漸減輕,那么很好,表明我們已經(jīng)適應(yīng)了這個(gè)新的角色。反之,就需要引起我們的注意,及時(shí)尋求專業(yè)幫助,學(xué)校心理中心的老師會(huì)一路守護(hù)著你們。

  化解焦慮、恐慌、煩躁的情緒

  當(dāng)一個(gè)生命體所面對(duì)的事件打破了自己的平衡狀態(tài),或超越了自己的應(yīng)對(duì)能力時(shí),便會(huì)進(jìn)入一種應(yīng)激反應(yīng)模式。面對(duì)疫情,我們出現(xiàn)輕微的焦慮、擔(dān)憂、入睡困難等情緒和軀體反應(yīng)是正常的,那么我們面對(duì)疫情時(shí),應(yīng)該如何調(diào)節(jié)焦慮、恐慌、煩躁等負(fù)性情緒呢?

  覺察——覺察是自己對(duì)當(dāng)下情緒的識(shí)別和描述,如果你感覺到過度緊張,甚至出現(xiàn)驚慌失措,坐立不安,過分關(guān)注查詢和疫情有關(guān)的信息,反復(fù)和周邊的人討論疫情相關(guān)事情,那么你需要暫停一下,花點(diǎn)時(shí)間來覺察自己的情緒。你可以試著給自己的情緒打一個(gè)分,問問自己目前的.情緒狀態(tài)是否在自我調(diào)節(jié)的范圍之內(nèi)。如果情緒評(píng)分過高,感覺無法自我調(diào)節(jié),親愛的同學(xué)們,請(qǐng)不要猶豫,學(xué)校心理中心為大家開通了網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo),幫助大家度過這一特殊時(shí)期。

  悅納——悅納不僅僅是簡單接納,而是快樂地、積極地接納。管理情緒不是消除任何一種情緒,哪怕是負(fù)面情緒都值得我們接納并尊重它。接納自己的害怕與擔(dān)心,只需適度的調(diào)整,不讓恐懼持續(xù)發(fā)展而影響自我的正常生活就可以了。

  傾聽與表達(dá)——將我們的情緒向他人傾訴表達(dá)出來是緩解情緒的一種很重要的方法,同學(xué)們可以通過電話、視頻等多種方式與親朋好友分享自己的喜怒哀樂,建立與他人的連接。我們也可以主動(dòng)給身邊需要幫助的朋友、家人打個(gè)電話,有時(shí)候,去支持和幫助他人也是幫助自己改善情緒的好辦法。同學(xué)們也可以通過學(xué)校心理中心的預(yù)約電話預(yù)約線上心理服務(wù),我們?cè)敢怦雎牶团隳阋黄鹱哌^。

  積極采取行動(dòng)——學(xué)會(huì)篩選信息、遠(yuǎn)離不良信息、保持生活的多樣性、強(qiáng)化支持系統(tǒng)、發(fā)掘人際資源、危機(jī)中尋找生機(jī)、困境中發(fā)現(xiàn)希望。建議同學(xué)們限制“刷圈”“刷博”時(shí)間,每天花點(diǎn)時(shí)間關(guān)注權(quán)威媒體、學(xué)校發(fā)布的官方消息即可;規(guī)律作息、合理飲食、保持充足的睡眠、適量的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)來提高自身的免疫力,從興趣愛好中尋找樂趣,發(fā)現(xiàn)意義;同學(xué)們還可以改變認(rèn)知方式,正向思維,積極賦義,以更積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)。

  練習(xí)身心安頓小妙招——當(dāng)出現(xiàn)緊張焦慮等不良情緒時(shí),可以試試以下幾個(gè)調(diào)節(jié)情緒的小方法:

  呼吸放松訓(xùn)練:呼吸慢下來,把注意力帶到呼吸上。呼吸是生命的根本,可以有意把注意力帶到腹部,做幾次深長的腹式呼吸。深呼吸可以降低壓力、改善情緒、提升注意力。

  著陸技術(shù):如果你發(fā)現(xiàn)自己極度擔(dān)心或焦慮,試著把注意力帶回到當(dāng)下。感覺一下雙腳跟地面的接觸,身體跟椅子的接觸,動(dòng)動(dòng)手指頭和腳趾頭;環(huán)顧一下四周,快速地命名一下你所看到的各種東西;想一個(gè)你愛的或者深愛你的人的面容;哼唱你喜歡的童年時(shí)的歌等方式。

  蝴蝶拍:想象一個(gè)過去生活中給你帶來積極體驗(yàn)的事件,并體會(huì)身體的哪個(gè)部位感受到了這種積極體驗(yàn)。然后雙臂在胸前交叉,像蝴蝶扇動(dòng)翅膀一樣,緩慢地、有節(jié)奏地交替擺動(dòng)你的手。輕拍4—12輪為一組,停下來,深吸一口氣,感覺如何?如果好的感受不斷增加,可以繼續(xù)下一組蝴蝶拍,直到積極的體驗(yàn)更為強(qiáng)烈。

  疫情面前,焦慮、恐慌情緒是心理的常態(tài),我們要學(xué)會(huì)與之相處,積極主動(dòng)的應(yīng)對(duì)行為可以使我們不斷思考和成長。

  聚焦危機(jī)后的成長

  親愛的同學(xué)們:我們大多數(shù)人不喜歡危機(jī),但是我們不得不承認(rèn),危機(jī)應(yīng)對(duì)好的話,同樣會(huì)帶來成長。因此,我們可以勇敢地接受現(xiàn)實(shí),積極地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。相信這次特殊的經(jīng)歷能給同學(xué)們帶來新的收獲和成長!

  尋求專業(yè)幫助

  如果在隔離期間,你有任何的心理困擾都可以聯(lián)系我們,青島大學(xué)心理健康教育與研究中心為隔離點(diǎn)的同學(xué)們開通了網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)服務(wù),我們?cè)谶@里守候著你!

  xx

  日期

給隔離的同學(xué)一封信2

親愛的同學(xué)們:

  首先感謝你對(duì)疫情防控工作的支持!疫情防控,人人有責(zé)!要取得抗擊疫情的勝利,需要我們每個(gè)人的配合,對(duì)自己、對(duì)社會(huì)扛起大學(xué)生的責(zé)任與當(dāng)擔(dān)。在此,我們真誠地希望大家,為了你和廣大師生及群眾的健康安全,請(qǐng)嚴(yán)格遵守各項(xiàng)隔離規(guī)定,自覺服從工作人員管理,不得擅自離開隔離房間;保持積極良好的`心態(tài),不急躁、不慌亂,相信并聽從醫(yī)護(hù)和管理人員指導(dǎo);保持規(guī)律健康的生活作息,適度開展室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng),積極學(xué)習(xí)充電,主動(dòng)做好健康監(jiān)測。

  風(fēng)雨之后見彩虹!我們堅(jiān)信,只要大家同舟共濟(jì)、眾志成城,就一定能夠打贏這場疫情防控“阻擊戰(zhàn)”!

  寫信人:xxx

  日期:20xx年x月x日

給隔離的同學(xué)一封信3

親愛的同學(xué)們:

  距離今年的高考就剩下100天了。孩子,如果不是由于疫情影響,你和同學(xué)們也許正在學(xué)校的操場上,正在百日宣誓。我似乎能聽到你們?nèi)呵榧ぐ旱膴^斗號(hào)角,看到你自信滿滿的神情。孩子,這是終身難忘的一段特殊時(shí)期,也是刻骨銘心的歷史見證。雖然你們陽曲一中的孩子都很無辜,雖然高三的你們,馬上面臨高考的你們,遇到了人生巨大的考驗(yàn),但是,我相信,孩子,你會(huì)愈挫愈勇,什么事情都有兩面性,之前一直跟著老師的進(jìn)度,你有好多自己的問題沒有得到解決,也許,這是老天給你個(gè)機(jī)會(huì),讓你趁著這段特殊的日子,靜下心來把前面的問題自己解決一下。學(xué)習(xí),從來都不是只靠聽課,更多的是要自己思考、琢磨。希望你在賓館隔離的這段時(shí)間,把時(shí)間利用好,訂好每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃,有問題做好標(biāo)記,等有機(jī)會(huì)了問老師。

  孩子,一個(gè)人學(xué)習(xí)、生活,累了吧?你的辛苦和努力,我們不能幫你分擔(dān),只能在你背后,默默注視著你。豪言壯語在這里是多余,我們也不會(huì)說。在我們前半生樸實(shí)的歲月里,深深懂得,生命里最年輕的一天,永遠(yuǎn)是今天。剛出爐的面包最香,剛出湯的茶最柔,當(dāng)下的'事物最新鮮。過好今天,能讓往后的歲月無悔,添一分平和。不急于成長,不念過往,真真切切的現(xiàn)在,才是活著的感覺。生命的長度,不過一分一秒的累加。細(xì)心栽種人生的大樹,深根土壤中屹立不倒,沐浴陽光下開枝散葉。把小事做好,讓好事長久。承蒙歲月如此眷顧,你要與它并肩去愛。當(dāng)你回頭一望的時(shí)候,滿滿的都是實(shí)實(shí)在在的問心無愧!

  愿你前路一切明朗,正如你現(xiàn)在可愛的模樣。

  寫信人:xxx

  日期:20xx年x月x日

給隔離的同學(xué)一封信4

親愛的同學(xué)們:

  此時(shí)此刻,你們本應(yīng)坐在寬敞明亮的教室里,為了夢(mèng)想而努力奮斗著。然而,突如其來的新冠疫情讓你們不得不離開校園,離開家庭,到集中隔離點(diǎn)進(jìn)行隔離。老師、同學(xué)、親朋好友、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)各界的人士都牽掛著你們。請(qǐng)相信,這樣的日子很快就會(huì)過去,你并不孤單,你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,我們并肩作戰(zhàn),我們永遠(yuǎn)在一起!

  集中隔離、核酸檢測、線上學(xué)習(xí)……這些親歷讓我們近距離的感受到新冠肺炎疫情對(duì)我們生活的沖擊和影響。但是你們的積極樂觀、你們的從容不迫、你們的堅(jiān)強(qiáng)勵(lì)志……又感動(dòng)著我們,你們都是好樣的,給你們點(diǎn)贊!給你們加油!

  每一種經(jīng)歷都是一次成長。加油,同學(xué)們!我們陪你們一起靜待春來,等疫散花開!

  我知道,也許焦慮、擔(dān)憂、不滿、悲傷難過、害怕、無助等情緒正困擾折磨著你們。如果有,這都是正常的情緒;如果沒有,我感動(dòng)并敬佩你們的勇敢無畏。此刻,疫情只能隔開我們的距離,卻隔不斷我們?yōu)閷?shí)現(xiàn)夢(mèng)想而共同奮斗的力量。

  改變的是環(huán)境,不變的是你們?yōu)閴?mèng)想奮發(fā)努力的信心與決心。我相信此刻的困難正是對(duì)你們的考驗(yàn),能否淬煉成鋼不在他人,只取決于你們。老師想說,現(xiàn)在的你們,要以積極的.心態(tài)去看待隔離:集中隔離是為了更好地觀察治療,同時(shí)也是保護(hù)自己和家人最有效的方式,對(duì)集中隔離措施的積極配合,就是在保家衛(wèi)國。我們要做的就是盡量保持內(nèi)心的平靜,以樂觀的心態(tài)來克服眼前的困難。

  同學(xué)們,在這樣一個(gè)特殊時(shí)期,我們每個(gè)人都要做好自我防護(hù),堅(jiān)定信心,呵護(hù)心靈,勤學(xué)不輟,靜待歸期,期待與大家一起在校園欣賞繁花美景、靜聽瑯瑯書聲。同學(xué)們,非常時(shí)期考驗(yàn)著非凡的我們,非凡的我們一定不負(fù)韶華。

  同學(xué)們,加油,一起向未來!

  寫信人:xxx

  日期:20xx年x月x日

給隔離的同學(xué)一封信5

親愛的同學(xué)們:

  大家好!好久不見了,大家都好嗎?

  最近xx疫情嚴(yán)峻,大家在家不僅要按照老師的要求自主學(xué)習(xí),還要認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)。首先,結(jié)合學(xué)校的課程安排,要制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃;

  其次,按照學(xué)習(xí)計(jì)劃主動(dòng)自覺地完成每日的學(xué)習(xí)任務(wù);最后,學(xué)習(xí)的時(shí)候也要注意保護(hù)好自己的眼睛,在課程中間要記得認(rèn)真做亮眼操。

  在居家學(xué)習(xí)中同學(xué)們還要增強(qiáng)體育鍛煉,健康的'身體是“革命”的本錢。天氣好的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)活動(dòng),但是一定要記得戴好口罩,保護(hù)好自己也保護(hù)好家人是非常重要的`。

  在家學(xué)習(xí)完了建議大家多幫家長做一些家務(wù),他們?cè)谝咔槠陂g除了要辛苦工作還要照顧好我們,已經(jīng)很辛苦了,我們能幫他們分擔(dān)一些力所能及的家務(wù)也是對(duì)他們愛的表現(xiàn)。我在家完成作業(yè)之后就會(huì)幫家長收拾屋子,做一些力所能及的事情。

  有時(shí)間的話,我們要及時(shí)關(guān)注疫情的發(fā)展,這與我們的生活和學(xué)習(xí)是息息相關(guān)的。我們要每日定時(shí)觀看新聞聯(lián)播,不僅要了解國外疫情的進(jìn)展,更要關(guān)注國內(nèi)疫情的控制。針對(duì)網(wǎng)絡(luò)上沒有經(jīng)過核實(shí)的疫情報(bào)道不要輕信,也不要傳播謠言。我們一定要相信國家、相信鐘南山爺爺,他們一定可以研制出疫苗,戰(zhàn)勝病毒。

  我希望疫情早日結(jié)束,重新回歸美好快樂的校園生活,也希望快快與老師同學(xué)們相見,大家一起在美麗的校園里快樂的學(xué)習(xí)。

  最后祝大家身體健康!期待與大家早日重逢的日子。

  xxx

  20xx年xx月xx日

給隔離的同學(xué)一封信6

親愛的孩子們:

  你們現(xiàn)在還好嗎?突如其來的隔離,把生活的魔方被隨機(jī)擰了一下,需要我們大家的共同努力才能恢復(fù)原樣,我們從新聞事件的觀眾,變成了直面疫情的勇士和戰(zhàn)士。

  既來之,則安之。你們?cè)诟綦x的`這段日子不會(huì)感覺孤單,這里有為你健康保駕護(hù)航的白衣天使,有為你生活提供保障的服務(wù)大白,有文體小達(dá)人激烈評(píng)選,還有知心姐姐分享你們生活的點(diǎn)滴。利用好這段難得的時(shí)間,修整身心,待到隔離結(jié)束時(shí),以更加飽滿的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

  親愛的孩子們,讓我們一起攜手筑起抗疫的城墻,你們勇做抗疫榜樣,你們心向太陽,你們光芒萬丈。

  你們是家人的驕傲,你們是老師的驕傲,你們是這座城市的驕傲!

  在此,我們向你致以衷心的感謝和誠摯的敬意!

  寫信人:xxx

  日期:20xx年x月x日

給隔離的同學(xué)一封信7

親愛的同學(xué)們:

  這是一個(gè)不同尋常的春天,注定載入你的人生日記。昔日的安外,昔日的春天,校園春光彌漫,鳥語花香,洋溢著青春的氣息。操場上有你矯健的步伐,教室里有你求知的眼睛,引思湖畔有你輕聲細(xì)語的交流,圖書館內(nèi)有你讀書的身影......然而,突如其來的疫情,讓這一切都靜止下來。校園封控,宿舍隔離,一次一次核酸檢測;有的,或因種種原因被隔離觀察,等待綠色滿屏。是疫情的陰影籠罩著每一位安外學(xué)子,也讓老師和你們的家人牽腸掛肚。

  此時(shí)此刻,我想對(duì)你說,你們挺住了,同樣是戰(zhàn)“疫”的參與者和見證者。

  追夢(mèng)有為,青春擔(dān)當(dāng)。在磨難中,你們奮起,你們成長,你們與學(xué)校一起“靜”待美好。你們?nèi)缂s守候在“云端”,暢游在知識(shí)海洋,讓我們甚為欣慰;你們與校同心,為愛發(fā)聲,溫暖他人,讓我們無比感動(dòng);你們青春擔(dān)當(dāng),積極配合,展安外學(xué)子的風(fēng)采,讓我們無比自豪……這是你們提交給學(xué)校最好的“答卷”,感謝你!親愛的同學(xué)們!我們相信,那個(gè)追夢(mèng)的你,那個(gè)奮斗的你,那個(gè)擔(dān)當(dāng)?shù)哪悖莻(gè)有為的你,正是家長之所盼,學(xué)校之所期,國家之所望。

  戮力同心,共克時(shí)艱。我們堅(jiān)信,只要我們團(tuán)結(jié)一心,眾志成城,必將戰(zhàn)勝病毒,共克時(shí)艱,迎來春暖花開的美麗校園!同學(xué)們,為了早日出“宮”,看一看親愛的老師、賞一賞美麗的校園、讀一讀久違的'經(jīng)典、拍一拍最炫的籃球、跳一跳優(yōu)美的舞姿.......。同學(xué)們,堅(jiān)持再堅(jiān)持,一切行動(dòng)聽從輔導(dǎo)員的教導(dǎo)和學(xué)校的統(tǒng)一指揮,用心守護(hù)我們來之不易的成果,確保自身、他人、校園安全,以健康、積極的姿態(tài)投入抗疫中。

  “莫道春光難攬取,浮云過后艷陽天”。我們共同經(jīng)歷了這段磨難,必將銘刻在安外的史冊(cè)上,珍藏在你們的記憶中,因?yàn)樗,我們的斗志愈挫愈勇、希望生生不息。風(fēng)雨壓不垮,磨礪劍出鞘,我們會(huì)更加有信心、有能力、有把握贏得未來。

  最后,祝愿同學(xué)們?cè)谶@個(gè)美好而特殊的季節(jié)里,厚植愛國情懷,砥礪前行力量,勇?lián)鷷r(shí)代責(zé)任,譜寫青春華章!

  XXX

  20xx年XX月XX日

給隔離的同學(xué)一封信8

親愛的同學(xué)們:

  本應(yīng)春光明媚的三月,新冠肺炎疫情卻在長春爆發(fā),正常的生產(chǎn)生活秩序被打破,一場眾志成城的校園疫情阻擊戰(zhàn)在我校打響。3月30日,我校出現(xiàn)被感染病例。為保障學(xué)生的身體健康,作為確診者和密接者的你們,需要暫時(shí)離開校園,到集中隔離點(diǎn)集中隔離。因本次疫情傳播速度快、隱蔽性強(qiáng),導(dǎo)致病例較多,集中隔離資源緊張狀況前所未有。為切實(shí)保障同學(xué)們的身心健康,在各級(jí)黨委政府及教育專班的高度重視和學(xué)校積極協(xié)調(diào)下,各方盡最大努力,確保了同學(xué)們的“應(yīng)治盡治、應(yīng)隔盡隔”。希望你們要以感恩之心,深刻體會(huì)黨和政府的這份關(guān)心重視之情。

  當(dāng)下,本輪疫情正處在社會(huì)面清零的決戰(zhàn)時(shí)刻。作為新一代長工程人,希望你們要識(shí)大體、顧大局,嚴(yán)格遵守隔離場所的各項(xiàng)規(guī)定,積極配合醫(yī)務(wù)或工作人員的工作,愛惜隔離環(huán)境,切實(shí)體現(xiàn)新時(shí)代大學(xué)生的優(yōu)良素質(zhì)和長工程人的良好精神風(fēng)貌。因隔離場所緊張,有的`隔離條件可能不盡如人意,希望同學(xué)們要主動(dòng)克服困難,以良好平穩(wěn)的心態(tài),積極面對(duì),安心做好隔離。

  為更好服務(wù)同學(xué)們,學(xué)校成立了隔離點(diǎn)工作專班,你們的老師、輔導(dǎo)員將會(huì)與你們積極溝通,聽取你們的訴求,實(shí)施人文關(guān)懷。你們?nèi)缬欣щy,應(yīng)首先向他們反映,通過專班協(xié)調(diào)解決。在這個(gè)特殊時(shí)期,學(xué)校永遠(yuǎn)和大家在一起。

  學(xué)校期待你們?cè)缛栈貧w我們的美麗校園!

  寫信人:xxx

  日期:20xx年x月x日

給隔離的同學(xué)一封信9

親愛的同學(xué)們:

  大家好!在萬里校園正是春色滿園關(guān)不住的季節(jié)里,學(xué)校被一場突如其來的疫情按下了“暫停鍵”,一聲令下、全校靜止,我們進(jìn)入“戰(zhàn)時(shí)”狀態(tài),你們因此深夜轉(zhuǎn)移,身心承受了不小壓力。在此,我們對(duì)你們堅(jiān)決服從集中隔離安排,遵守校外隔離點(diǎn)各項(xiàng)防控規(guī)定,克服種種困難所體現(xiàn)出來的大局意識(shí)表示衷心的感謝,對(duì)你們的無畏、無私和無愧表示誠摯的敬意!

  此時(shí)此刻,你們需要什么?正在做些什么?還有哪些困難?一直是我們牽掛的地方。為保障全校師生的生命安全與身心健康,你們以大局為重,暫時(shí)告別教室、宿舍,遠(yuǎn)離師長、同學(xué)。你們的學(xué)習(xí)和生活不可避免地受到了影響,為此我們深表歉意。

  曾幾何時(shí),校園外的新冠病毒,我們對(duì)它只有模糊的恐懼。雖然我們?cè)缭邕M(jìn)行過全方位的應(yīng)急演練,但當(dāng)那狡猾的奧密克戎病毒突破層層防線,耀武揚(yáng)威地攻入我們身邊的同學(xué)時(shí),侵入我們守護(hù)的校園凈土?xí)r,我們除了勇敢面對(duì),別無選擇。

  回想你們4月12日早上走進(jìn)教室的時(shí)候,誰都沒有想到這節(jié)課竟然上了十幾個(gè)小時(shí),直到凌晨坐上轉(zhuǎn)運(yùn)大巴,你們才清楚地確認(rèn)自己走上了戰(zhàn)場,奔向了一場沒有硝煙戰(zhàn)爭的最前線。你們懵懵然被帶去了一個(gè)陌生的環(huán)境,無論住宿條件好壞,身邊都沒有可以說說笑笑的同伴和耐心教導(dǎo)的老師,這種孤獨(dú)無助和奈何,我們感同身受。

  堅(jiān)強(qiáng)如你,也難免心情低落。一個(gè)人在異地隔離,擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)被病毒感染,擔(dān)心自己的家人,擔(dān)心受到影響的學(xué)業(yè)和未來的工作……此次此刻,我們想告訴大家,你們并非確診者,在外隔離的目的主要是通過嚴(yán)格管控來迅速阻斷病毒校園傳播的可能性,使疫情在短時(shí)間內(nèi)得到有效控制。你們按要求進(jìn)行核酸檢測、健康觀察、不聚集、保持身心愉悅就是最好的抗疫。然而你們每日打開手機(jī)時(shí),撲面而來的疫情消息和個(gè)別同學(xué)的負(fù)面情緒,讓你們還是難免有些焦慮。這個(gè)時(shí)候,做些有意義的事情可以有效緩解,比如看書、聽歌、學(xué)習(xí)、寫日記……那些平日里沒有靜下時(shí)間做的事情都可以一項(xiàng)一項(xiàng)安排上。和家人朋友多聯(lián)系,和他們敘說你隔離期間的生活動(dòng)態(tài),分享你的心情狀態(tài);與同學(xué)們保持多溝通,用正能量感召處于情緒低落的同學(xué),必要時(shí)開個(gè)視頻聊聊天,相互鼓勵(lì),積極的心態(tài)才能讓困難迎刃而解。如果你真的感到心情郁悶無處排解時(shí),學(xué)校的心理咨詢老師也一直在線,請(qǐng)主動(dòng)向老師尋求幫助。

  同學(xué)們,上下同欲者勝,風(fēng)雨同舟者贏。此刻,我們正在經(jīng)歷新冠疫情“戰(zhàn)火”的洗禮,學(xué)校全體教職工、學(xué)生志愿者正同時(shí)間賽跑、與病毒交鋒,英勇無畏、實(shí)干擔(dān)當(dāng),用心血和汗水24小時(shí)守護(hù)著全體萬里師生的生命安全和身心健康;廣大校友、你們的父母及社會(huì)各界正與我們一道,心往一處想、勁往一處使,時(shí)刻關(guān)注、關(guān)心、關(guān)愛著你們,積極提供各種支援與幫助。

  同學(xué)們,磨難是一種財(cái)富。突如其來的變故也是成長的歷練,希望這次疫情能成為你們走向成熟的.機(jī)會(huì),愿今天發(fā)生的一切,成為你今后人生的財(cái)富,幫助你度過今后所有險(xiǎn)境。在外醫(yī)學(xué)隔離觀察,難免會(huì)碰到不如意之處、不順心之時(shí),希望你們勇敢面對(duì),努力克服,展現(xiàn)新時(shí)代大學(xué)生的擔(dān)當(dāng),以勇毅成就這段難忘的經(jīng)歷。

  在這乍暖還寒的日子里,在這特殊的時(shí)期里,讓我們堅(jiān)定信心、守望相助,同心同行、共克時(shí)艱,一起為打贏這場校園疫情防控阻擊戰(zhàn)、殲滅戰(zhàn)、保衛(wèi)戰(zhàn)貢獻(xiàn)力量。

  我們期待早日解封,希望你們?cè)缛罩鼗伉B語花香、繁花似錦的萬里校園。因?yàn),你們的樣子,也就是萬里的模樣。

  xx

  日期

給隔離的同學(xué)一封信10

親愛的同學(xué)們:

  你們好!

  過完年之后,現(xiàn)在本應(yīng)該是春暖花開的春天,我們回到校園與同學(xué)打鬧認(rèn)真聽老師上課的日子!可是我們開學(xué)后沒兩周又回到了這溫暖而又無味的家中!可怕的新冠疫情就在我們的身邊,我們要及時(shí)做好防護(hù)措施。而我們不能去學(xué)校,老師們也用各種方法給我們進(jìn)行網(wǎng)上教學(xué),無論遇到什么事情也不能讓我們耽誤了學(xué)習(xí)。你們雖然被隔離起來了,但這何不是一件妙不可言的事啊!你們被隔離既耽誤不了學(xué)習(xí),又保障了自己人生的安全,還為我們國家做出了巨大的貢獻(xiàn)!

  你們看著窗外為疫情而奔波的防疫人員,和冒著生命危險(xiǎn)也要沖在抗疫前線的白衣天使。而你現(xiàn)在唯一能做的只有好好學(xué)習(xí),將來長大成人以后和他們這些英雄一樣為國家和社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)!

  “一疫孤行”,現(xiàn)在要求我們每天都要按時(shí)測量體溫,如果體溫異常要及時(shí)向上報(bào)備,進(jìn)行及時(shí)的隔離措施。如果刻意隱瞞病情,將會(huì)加重病情的`蔓延,毀掉了眾人的努力!

  “勞逸結(jié)合”,雖然你們被隔離了,但可以每天堅(jiān)持體育鍛煉。堅(jiān)持體育鍛煉可以大大提高人的免疫力,在體育鍛煉過后,會(huì)感到心情愉快,還可以消除疲勞。疫無情人有情,疫情是十分殘酷的,他不斷向人們發(fā)起“攻擊”。而我們的白衣天使“疫不容辭”,他們的工作不分黑夜白天,每天只能吃幾口飯就又要回到工作崗位上,在醫(yī)院忙前忙后,從可怕的病毒手中奪回一條又一條生命。

  “臨危不聚”,現(xiàn)在我們無時(shí)無刻都不能離開家門,更不要和別人在一起聚會(huì)。每個(gè)人的身上都存在一份危險(xiǎn),聚會(huì)只能開心一小會(huì)兒,而傷心就會(huì)一輩子。只要我們“一心移疫”,萬眾一心,疫情就一定會(huì)被我們趕走。我們?cè)诩乙惨e極響應(yīng)號(hào)召聽從指揮不給政府和國家添麻煩!人生的路上有許多坎坎坷坷,可我堅(jiān)信我們一定會(huì)跨過來的!“疫不壓身”,我們永遠(yuǎn)不會(huì)被疫情打倒,加油!

  寫信人:xxx

  日期:20xx年x月x日

給隔離的同學(xué)一封信11

親愛的同學(xué)們:

  由于突發(fā)疫情,你們被隔離已經(jīng)三天了。

  三天來,你們本著為自己,為他人,為學(xué)院,為家長,為社會(huì)負(fù)責(zé)的精神,守住寂寞,守住孤獨(dú),自覺遵守防御規(guī)定,表現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生的可貴品格。

  相信你們不會(huì)恐慌,因?yàn)榧仔虷1N1流感是可防、可控、可治的,學(xué)院已采取多種措施,投入大量的人力、物力確保你們的健康。

  相信你們能在寂寞中尋求快樂。窗外是艷陽高照,室內(nèi)有電腦陪伴,讓自己的意識(shí)隨風(fēng)而動(dòng)吧,流向多彩的過去,流向美好的未來,流入知識(shí)的`海洋,流入思辨的殿堂。

  相信你們能在孤獨(dú)中感受到學(xué)院的溫暖、師生的關(guān)懷、親人的體貼。一定要堅(jiān)持早、午、晚測體溫,一定要勤通風(fēng);一定要吃好、睡好;一定要把你們的情況及時(shí)向輔導(dǎo)員和家長匯報(bào)。

  我們等待著與你們相互擁抱的那一天,這一天很快就會(huì)到來。

  XXX

  20xx年XX月XX日

給隔離的同學(xué)一封信12

親愛的孩子:

  你好!

  請(qǐng)?jiān)试S我們稱呼你一聲“寶貝”。寶貝,別怕,有叔叔阿姨在,有哥哥姐姐在,別怕!

  寶貝,很是抱歉,讓你在中秋佳節(jié)萬家團(tuán)圓的時(shí)候,還呆在隔離點(diǎn);寶貝,很是抱歉,讓這么小的你就承擔(dān)了生活的磨難、社會(huì)的責(zé)任、國家的使命。但我們相信,你很懂事,你會(huì)理解!你是為了全市疫情防控的大局,是為了自己及他人的.健康無恙,勇于承擔(dān),主動(dòng)配合做好集中隔離醫(yī)學(xué)觀察工作。你雖獨(dú)居 “小屋”,卻顧全了“大家”。在被隔離的日子里,你可能會(huì)孤獨(dú)寂寞,也可能會(huì)焦慮恐懼,但相信你依然會(huì)克服困難、堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)。你的這份付出,不亞于戰(zhàn)斗一線的勇士!

  寶貝,今天是中秋節(jié),莆田市荔城區(qū)公安分局、區(qū)婦聯(lián)、區(qū)共青團(tuán)和莆田二中的叔叔阿姨們特地到隔離點(diǎn)看望你們,給你們帶來了書包、書本、玩具、牛奶等物品。請(qǐng)相信病毒無情,人間有愛!請(qǐng)相信,你不是一個(gè)人,你的身邊有為你的健康保駕護(hù)航的醫(yī)務(wù)工作者,有為你提供生活保障的工作人員,有期待你平安歸來的親人和朋友,還有時(shí)刻關(guān)心你安危冷暖的政府……

  寶貝,讓我們所有人齊心協(xié)力,共同打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)。世間所有美好,都值得等待,就像這個(gè)中秋,即便有烏云,但終究會(huì)清輝滿天!

  寶貝,讓我們共同努力,共同加油!祝你中秋快樂!

XXX

  20xx年XX月XX日

給隔離的同學(xué)一封信13

親愛的同學(xué)們:

  如同殘冬的掙扎遲滯了春風(fēng)的訊息,近日武漢市區(qū)出現(xiàn)個(gè)別散發(fā)疫情,使熱鬧再起的校園受到考驗(yàn),也擾亂了大家的學(xué)習(xí)生活,甚至自由出行受到了一定限制。而這其中,我們小部分同學(xué)為了學(xué)校的整體安全,在校內(nèi)外集中隔離,承受著更大的壓力,也更讓人惦念。

  隔離是阻斷疫情傳播的有效手段。隔離期間的言行,表現(xiàn)出你們是勇于擔(dān)責(zé)的一代,也成為你們成長、成熟、成人的見證。目前,疫情形勢正平穩(wěn)向好發(fā)展,但你們這種顧全大局的胸懷令全院師生銘感、欣慰,舍己為人的擔(dān)當(dāng)換來的結(jié)果是校園無一確診病例--武生院平安無事!

  讓我們堅(jiān)定抗疫必勝的信心,一時(shí)的隔離是為了更美好的相聚。在此,我們向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議:

  一、關(guān)注疫情發(fā)展,樹立大局觀念

  及時(shí)關(guān)注疫情信息,主動(dòng)配合防控措施;進(jìn)而了解校外防疫動(dòng)態(tài),特別是知曉這次戰(zhàn)“疫”中的感人事跡,做“戰(zhàn)疫”中“最好的自己”。

  二、保持良好作息,讓書香伴成長

  雖然被迫“禁足”,仍應(yīng)休息有度、學(xué)習(xí)有節(jié)、鍛煉有序,保持身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步。雖然身在“斗室”,正可以變宿舍為課堂,細(xì)讀、深思、激辯、勤寫,以“待收拾舊山河,從頭越”的心態(tài),迎接“仰天大笑出門去”的勝利。

  三、加強(qiáng)內(nèi)外聯(lián)系,溫情助力成長

  風(fēng)雨之后見彩虹,荊棘過后見真情。親情、友情、同學(xué)情是你們戰(zhàn)勝疫情的強(qiáng)大動(dòng)力。隔離期間,希望你們與親友密切聯(lián)系、互相支持,與同學(xué)彼此包容、相互鼓勵(lì)。在暗黑的日子里,讓自己成為照亮他人、刺破陰霾的那一束光。

  在這場沒有硝煙的.戰(zhàn)役中,沒有旁觀者。全校兩萬多人時(shí)刻牽掛著你們,每天為大家服務(wù)的老師、志愿者、醫(yī)護(hù)人員誓與你們同堅(jiān)守、共進(jìn)退。同學(xué)們,你見到他們時(shí),也請(qǐng)道一聲“辛苦”、說一句“謝謝”,我們都是“局中人”。

  親愛的同學(xué)們,春日的暖陽已照耀大地,相信我們不久就能摘下口罩,露出燦爛的笑臉。

  “忽如一夜春風(fēng)來,千樹萬樹梨花開”。

  我們?cè)谌碌拇禾斓饶悖?/p>

  寫信人:xxx

  日期:20xx年x月x日

給隔離的同學(xué)一封信14

親愛的隔離區(qū)同學(xué)們:

  你們好!

  我是無棣縣第二初級(jí)中學(xué)七年級(jí)的一名學(xué)生,首先表達(dá)我對(duì)你們誠摯的關(guān)心。在疫情面前,你們沒有退縮,勇敢面對(duì),是抗擊疫情的小勇士。

  隔離區(qū)的同學(xué)們,有時(shí)我們的成長就是這樣,風(fēng)雨雷電看似成長的磨難,但這些經(jīng)歷卻是寶貴的人生財(cái)富。記得看曹文軒的《草房子》時(shí),我特別敬佩杜小康,他歷經(jīng)坎坷,浩蕩的蘆花蕩是一張巨大的孤獨(dú)之網(wǎng),正是在這些挫折之中,杜小康才風(fēng)雨中成長。同學(xué)們,你們離開家人,肯定會(huì)難過,會(huì)想念,但一切都是為了明天與家人的相見。我在想,如果有一天我被隔離,我會(huì)想些什么?又會(huì)做些什么?

  我會(huì)懷著感恩之心對(duì)待隔離生活的種種不便,國家對(duì)疫情的嚴(yán)防嚴(yán)控雖然給我們帶來了不便,但也正是這些嚴(yán)格的措施,才會(huì)使病毒不再肆虐,使更多人的安全有了保障,才會(huì)擁有幸福、健康和快樂。隔離的確會(huì)給我們的生活造成的不便,但這些不便僅僅是暫時(shí)的,不久之后你們就可以擁抱更明媚的春光。國外的很多人都羨慕我們中國,免費(fèi)的核酸檢測,免費(fèi)的治療,這些看似理所當(dāng)然的舉措,可對(duì)許多外國人來說是天方夜譚的神話。在許多國家,治療新冠肺炎的費(fèi)用,可能讓一個(gè)中產(chǎn)家庭不堪重負(fù)。而在中國,面對(duì)疫情,從耄耋老人到襁褓嬰孩,國家將每一名國人的利益放在了第一位。今生在華夏,足矣!

  在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中,醫(yī)護(hù)人員無疑是絕對(duì)的主力軍,從武漢抗疫以來,一幕幕感人至深的畫面,無數(shù)白衣天使的耀眼光芒在國人面前綻放。身處隔離區(qū)的你們,身邊一定也有許多這樣的白衣天使吧?最近一段時(shí)間,隨著疫情的反復(fù),各地醫(yī)護(hù)人員再次沖鋒在前,我所在的無棣,時(shí)常出現(xiàn)的一個(gè)畫面,醫(yī)護(hù)人員奔波在一個(gè)又一個(gè)小區(qū)、街道,他們是新時(shí)代最可親、可敬的人!我剛剛做了第8次核酸檢測,當(dāng)我站在隊(duì)伍中等待的時(shí)候,見到我們可敬的“大白”全心貫注、有條不紊地做著檢測,沒有絲毫地厭煩,有的只是他們?nèi)褙炞⒌难凵瘢瑡故斓膭?dòng)作;蛟S防護(hù)服里的身體早已疲憊不堪、饑餓不已,但醫(yī)護(hù)人員依然堅(jiān)守著自己的崗位,踐行者自己的職責(zé),他們(她們)是最美的風(fēng)景。

  同學(xué)們,隔離區(qū)的'你們與白衣天使朝夕相伴,肯定發(fā)生著很多溫暖的故事吧!想必感觸更為深刻吧!當(dāng)你們因?yàn)榕c父母分離而倍感不適時(shí),請(qǐng)看看你身邊勞碌的.白色身影,他們也有想要相守相依的家人;當(dāng)你們因?yàn)榫惺谝粋(gè)小小的房間而煩躁苦悶時(shí),請(qǐng)想想我們強(qiáng)大的國家,是她給予我們每一個(gè)人最堅(jiān)實(shí)的后盾。我們能做的就是,配合好防疫工作的安排,做好我們的事。

  同學(xué)們,網(wǎng)課學(xué)習(xí)讓我們重溫學(xué)校的美好時(shí)光,停課不停學(xué)的堅(jiān)守,你們利用好了嗎?你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,你的身邊依舊有同學(xué)奮筆疾書,耳畔有老師諄諄教誨,身后有父母殷切的目光,所以我們都要堅(jiān)韌努力,積蓄力量,才會(huì)努力綻放。“少年強(qiáng),則國強(qiáng)”我輩少年一定不會(huì)辜負(fù)家國所望,會(huì)披荊斬棘破巨浪。我相信,當(dāng)你們走出隔離區(qū)的那一刻,一定會(huì)為自己喝彩。同學(xué)們,加油。

  同學(xué)們,窗外已是春之茵茵,柳之依依。讓我們攜手打贏防疫攻堅(jiān)戰(zhàn),期待春光推窗入夢(mèng),轉(zhuǎn)身定是繁花綻放,歡聚校園。

  祝身體健康!學(xué)習(xí)快樂!

  xxx

  20xx年x月x日

給隔離的同學(xué)一封信15

親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  當(dāng)下,2500萬隴原兒女正在齊心協(xié)力,同仇敵愾地進(jìn)行著一場阻擊戰(zhàn),目標(biāo)就是我們共同的敵人——新冠病毒疫情。為了戰(zhàn)勝它,有一部分朋友需要居家或集中隔離,這是控制疫情蔓延最有效的手段,這部分朋友是以另外一種方式在戰(zhàn)斗,是同樣值得尊重的戰(zhàn)士,你們辛苦了!

  因?yàn)殚L時(shí)間的隔離,人際交流、活動(dòng)范圍受限,生活模式改變,我們難免會(huì)出現(xiàn)生氣、急躁、容易發(fā)脾氣等心理行為問題,為了順利度過隔離期,我們強(qiáng)烈建議您做到:

  一、遠(yuǎn)離不良信息:從正規(guī)渠道、官方網(wǎng)站獲取相關(guān)信息,掌握必要的相關(guān)防疫措施的知識(shí),避免信息過載對(duì)心理造成的沖擊。很多時(shí)候恐懼和焦慮并不是因?yàn)樾畔⑷狈Γ切畔⑦^載,如果你屬于容易焦慮的人,建議適當(dāng)暫時(shí)放下手機(jī)、離開電腦,與網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行暫時(shí)“隔離”。同時(shí)要做到不信謠、不傳謠、不造謠。

  二、保持與社會(huì)的連接:可以和親人、朋友、同事多溝通與聊天,聊天時(shí)有關(guān)疫情的話題適可而止,提倡多鼓勵(lì)打氣。越是在疫情期間,我們?cè)叫枰鞓贰⒏卸、愛、寧靜等積極情緒來幫助我們渡過難關(guān)。

  三、做“三件好事練習(xí)”:雖然在艱難的時(shí)光,生活中依然可以發(fā)現(xiàn)美好的事物和值得感恩的時(shí)刻,“三件好事練習(xí)”是指每天晚上花點(diǎn)時(shí)間想一想,記錄下今天發(fā)生的三件好事,過程中重點(diǎn)體會(huì)自己內(nèi)心的感受。在寫下好事的時(shí)候,我們心里會(huì)感覺暖暖的,自然而然就產(chǎn)生了快樂、感恩等積極情緒;如果我們持續(xù)每天做這個(gè)練習(xí),把好事寫在專門的`本子上積攢下來,在一個(gè)月、半年、甚至更久之后,我們還能回來翻看它,細(xì)細(xì)品味我們美好的小確幸和小回憶。

  四、個(gè)性化調(diào)整方式:利用已有的資源,發(fā)展屬于自己的調(diào)整方式,如讀書、玩游戲、收看相聲、喜劇等來分散注意力,也可通過呼吸訓(xùn)練、正念、冥想來進(jìn)行放松。隔離期間也不要忘了強(qiáng)身健體,強(qiáng)烈推薦學(xué)習(xí)八段錦、太極拳等運(yùn)動(dòng),一定要學(xué)會(huì)哦!詳見甘肅健康教育公眾號(hào)“疫情期間居家練習(xí)健身氣功八段錦”。

  五、假如有親人在這次疫情中被感染了,請(qǐng)不要過于擔(dān)心。目前政府的防控機(jī)制很成熟,他們都可以得到很好的照顧。您可以通過電話給他鼓勵(lì)與支持,觀察其負(fù)面情緒,不要讓他產(chǎn)生被疏遠(yuǎn)、歧視的感覺,要像往常一樣對(duì)待之,使其保持樂觀精神狀態(tài),增強(qiáng)戰(zhàn)勝病魔的信心。危機(jī)從來都具有兩面性,并不全是不好的,相信經(jīng)過這次危機(jī),在您的積極帶領(lǐng)下,您和家人的關(guān)系會(huì)更融洽,生活更幸福。

  六、如果您和家人出現(xiàn)了強(qiáng)烈的焦慮、恐懼等情緒且無法自我調(diào)節(jié)時(shí),建議尋求專業(yè)人員的幫助。省衛(wèi)生健康委網(wǎng)站公布了新冠肺炎疫情期間11家省級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的心理咨詢熱線電話,如有需要可以拔打。此外,省衛(wèi)生健康委12320—5心理援助熱線也開通24小時(shí)服務(wù)。

  值此特殊時(shí)期,讓我們?nèi)f眾一心,并肩作戰(zhàn),早日戰(zhàn)勝疫情,重回正常生活!

此致

敬禮!

寫信人:xxx

  20xx年xx月xx日

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