(通用)抽煙保證書(shū)范文17篇
在學(xué)習(xí)、工作生活中，保證書(shū)使用的次數(shù)愈發(fā)增長(zhǎng)，保證書(shū)的具體保證內(nèi)容一般是用分項(xiàng)的方式一條條地列出的。我們應(yīng)當(dāng)如何寫(xiě)保證書(shū)呢？以下是小編收集整理的抽煙保證書(shū)范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
抽煙保證書(shū) 1
尊敬的xxx：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份保證書(shū)，以向您表示我對(duì)上班吸煙的不良行為，深刻認(rèn)識(shí)改正錯(cuò)誤的決心！我以前對(duì)吸煙的行為。覺(jué)悟不深，在寫(xiě)這份保證書(shū)的同時(shí)，我真正意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性和錯(cuò)誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了公司形象。而我這種表現(xiàn)，給別人帶了一個(gè)壞頭，不利于國(guó)家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我，愛(ài)護(hù)我，所以我今后要聽(tīng)你的話，充分領(lǐng)會(huì)理解你對(duì)我的要求，并保證以后努力要求自己。通過(guò)這件事情我深刻的感受到你的.心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對(duì)我的這次深刻的教育。
我真誠(chéng)地接受批評(píng)，并愿意接受處理。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請(qǐng)你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤。
保證人：
xx年xx月xx日
抽煙保證書(shū) 2
尊敬的老師：
為了積極響應(yīng)幼兒園控?zé)煹奶?hào)召，自覺(jué)履行員工和社會(huì)公民的責(zé)任，我自愿參加幼兒園控（禁）煙活動(dòng)，鄭重作出如下保證：
1、在上班期間自覺(jué)控?zé)�，保證不在教室、操場(chǎng)、幼兒集會(huì)等幼兒園公共場(chǎng)所吸煙；
2、主動(dòng)接受幼兒園和師生員工的`監(jiān)督；
3、加強(qiáng)自身對(duì)控?zé)熤R(shí)的學(xué)習(xí)，做好向幼兒及家長(zhǎng)的控?zé)熤R(shí)宣傳力度，全力支持幼兒園控?zé)煿ぷ鳎?/p>
4、當(dāng)好控?zé)煴砺�，主�?dòng)勸阻來(lái)園人員的吸煙行為；
5、在社會(huì)規(guī)定禁煙場(chǎng)所保證不吸煙，而且不發(fā)煙，不勸他人吸煙；
6、在家里或私人場(chǎng)所，自覺(jué)控?zé)�，不在未成年人等不吸煙人面前吸煙�?/p>
保證人：
xx年xx月xx日
抽煙保證書(shū) 3
尊敬的老師：
你好，我叫xxx，是XX年級(jí)XX班的，XX月號(hào)我因?yàn)槲鼰�，被老師抓到，現(xiàn)在已經(jīng)知道錯(cuò)了，真的，我已經(jīng)知道錯(cuò)了�，F(xiàn)在想起來(lái)，我十分后悔自己當(dāng)初犯下的錯(cuò)誤，我一時(shí)鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯(cuò)了。
我違反了學(xué)校的'紀(jì)律，違反了班歸班紀(jì)，違反了《中學(xué)生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規(guī)矩，我辜負(fù)了老師對(duì)我的諄諄教導(dǎo)，辜負(fù)了學(xué)校對(duì)我的培養(yǎng)，辜負(fù)了家人對(duì)我殷切期望，辜負(fù)了老師在我身上花費(fèi)的精力，辜負(fù)了老師在我的身上花費(fèi)的時(shí)間，辜負(fù)了學(xué)校給了我這么好的條件，辜負(fù)了學(xué)校對(duì)我的一系列關(guān)懷和幫助。
我真的知道我錯(cuò)了，當(dāng)老師教導(dǎo)我時(shí)，我心中還有些不樂(lè)意，現(xiàn)在，我已經(jīng)冷靜下來(lái)了，知道自己的行為的錯(cuò)誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級(jí)摸黑了，給學(xué)校的工作制造了麻煩，我已經(jīng)知道錯(cuò)了。請(qǐng)老師再給我一次機(jī)會(huì)，如有再犯，請(qǐng)老師嚴(yán)肅處理。
保證人：
xx年xx月xx日
抽煙保證書(shū) 4
尊敬的老師：
您好！
王老師告誡我要少抽煙，并不斷克服煙癮，達(dá)到完全戒煙的'目的。她是很認(rèn)真的，也是為了我好，所以我誠(chéng)懇接受她的建議。結(jié)合實(shí)際，從即日起，我考慮按照以下方法來(lái)約束自己：
1、每天只買(mǎi)一包煙，并及時(shí)扣除5支，留存至下一天。
2、除了少數(shù)品種，別人發(fā)給我的煙，堅(jiān)持不抽。
3、每天吸煙量決不超過(guò)15支。
4、特殊場(chǎng)合，可作適當(dāng)變通處理。
5、如果一周內(nèi)違反前面條款超過(guò)2次，那么除了王老師，我絕對(duì)找不到媳婦。
6、本保證書(shū)在王老師監(jiān)督之下執(zhí)行，主要靠我的自覺(jué)性和對(duì)王老師的重視程度。
不論是為了我的身體健康，還是為了我與王老師的未來(lái)，我都會(huì)嚴(yán)格按照保證書(shū)執(zhí)行！
保證人：
xx年xx月xx日
抽煙保證書(shū) 5
敬愛(ài)的老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份保證書(shū)，以向您表示我在學(xué)校吸煙這種不良行為，深刻認(rèn)識(shí)以及改正錯(cuò)誤的決心。我不對(duì)，我有錯(cuò)，我辜負(fù)了父母的期望，老師的'教誨，學(xué)校的培養(yǎng)。
xx月xx日，星期x下午第x節(jié)下課，我和班里的xx同學(xué)一起往了教學(xué)試驗(yàn)區(qū)走廊玩。然后我看四周無(wú)人，就拿出了口袋里的一包xx香煙。就與xx在走廊里吸煙了，原本想到試驗(yàn)區(qū)廁所里吸煙，但沒(méi)想到當(dāng)時(shí)試驗(yàn)區(qū)有很多班級(jí)上完實(shí)驗(yàn)課下課之后，很多同學(xué)和老師就往了試驗(yàn)區(qū)廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。
但萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到在我那根煙還剩1/4的時(shí)候，我被您發(fā)現(xiàn)了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過(guò)來(lái)，將我和xx抓個(gè)正著。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關(guān)xx同學(xué)的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。
我已經(jīng)深刻地意識(shí)到了吸煙的危害性，所以我保證以后無(wú)論如何都不再吸煙，請(qǐng)老師再給我一次機(jī)會(huì)。
保證人：
xx年xx月xx日
抽煙保證書(shū) 6
尊敬的家長(zhǎng)、老師以及社會(huì)各界人士：
我是一名學(xué)生，堅(jiān)決打擊的不良習(xí)慣是吸煙。吸煙不僅僅是身體健康的威脅，也是違反學(xué)校紀(jì)律和家長(zhǎng)教育的行為。因此，我特此寫(xiě)下這份保證書(shū)，公開(kāi)向大家作出保證。
首先，我要明確表態(tài)，不再吸煙。不管是在學(xué)校還是在其中任何一個(gè)公共場(chǎng)所，我絕不再進(jìn)行這一違反紀(jì)律和倫理的行為。我明白吸煙既有傷害個(gè)人健康的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)影響到周?chē)说纳眢w健康。因此，不僅是個(gè)人的問(wèn)題，還涉及到社會(huì)公共利益。
其次，為了堅(jiān)定自己抽煙改正的決心，我要講述一些我自己的親身體驗(yàn)。我曾經(jīng)是個(gè)煙民，因?yàn)閯傞_(kāi)始覺(jué)得抽煙很酷，也因?yàn)槟承┡笥言谂赃呁扑]，而一發(fā)不可收拾。但是，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的變化以及對(duì)自己的愛(ài)惜，我下定決心戒煙。在戒煙過(guò)程中，我面臨著很多的阻力和難度，無(wú)論是心理和生理上的抵觸。但是，我通過(guò)自律和調(diào)整日常生活，堅(jiān)持不吸煙，并逐漸收到了一些積極的效果。比如，我的身體健康狀況得到了明顯的改善，精神狀態(tài)也逐漸恢復(fù)了正常。所以，可以明確的是，戒煙是有必要的'，也是一種值得推廣的行為。
最后，我要感謝那些幫助過(guò)我，支持過(guò)我，以及提示過(guò)我吸煙危害的人。他們是我的家人、同學(xué)、老師等等，是對(duì)我青春文明理念有所啟發(fā)的人。沒(méi)有他們的教育、關(guān)心和呵護(hù)，我很難有今天的這份決心和信念。因?yàn)橛兴麄兊拇嬖�，我相信自己一定能夠�?jiān)定不移的走向戒煙的道路。
在此，我鄭重承諾我不再吸煙，不管是在哪里、什么情況下。同時(shí)，我也呼吁身邊的人，尤其是學(xué)生成年人，堅(jiān)決打擊這種不良習(xí)慣，從自己做起，并影響身邊的人。為保持身體健康、營(yíng)造一個(gè)整潔文明的校園環(huán)境，我們應(yīng)該一同糾正這種危害行為，共同建設(shè)一個(gè)更加美好的未來(lái)。
保證人：
xx年xx月xx日
抽煙保證書(shū) 7
尊敬的老師：
你好！本人于xx年xx月xx日在寢室抽煙被老師抓到，我已經(jīng)意識(shí)到了自己犯下了很大的錯(cuò)誤。寢室是同學(xué)們學(xué)習(xí)后休息的地方。特別是在如此炎熱的天氣，一不小心，分分秒秒都可能會(huì)造成火災(zāi)，引起火災(zāi)對(duì)學(xué)校，同學(xué)們都是一種非常嚴(yán)重的后果，甚至是我自己，都要承擔(dān)應(yīng)有的'責(zé)任。老師，實(shí)話說(shuō)，我當(dāng)時(shí)只是單純地抽根煙，過(guò)過(guò)煙癮，但是絕對(duì)不是故意的，我也沒(méi)有想得太多，這說(shuō)明我對(duì)安全防范的意識(shí)不夠高，也說(shuō)明我沒(méi)有好好學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，我日后會(huì)好好補(bǔ)過(guò)來(lái)。老師，真的很對(duì)不起，我希望老師能夠給一次機(jī)會(huì)，我保證日后都不會(huì)再犯了!
謝謝!
保證人：
xx年xx月xx日
抽煙保證書(shū) 8
親愛(ài)的老師：
由于我自控力不強(qiáng)，養(yǎng)成了抽煙的壞習(xí)慣，嚴(yán)重違反了學(xué)校紀(jì)律。
經(jīng)過(guò)老師您的教育，我深刻認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤。吸煙不僅有害自己的身體健康，還影響了其他同學(xué)，給班級(jí)造成了嚴(yán)重不良影響。
我對(duì)自己這次所犯的錯(cuò)誤感到很后悔，我不應(yīng)該違背校規(guī)校紀(jì)，不應(yīng)該不聽(tīng)老師您的話，不應(yīng)該辜負(fù)爸爸媽媽的期望。
我希望老師您可以原諒我。我保證改過(guò)自新，以后再也不抽煙了，專心學(xué)習(xí)，努力做一名德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生。
保證人：
xx年xx月xx日
尊敬的老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔寫(xiě)下這份保證書(shū)，以向老師表示我對(duì)吸煙的不良行為，深刻認(rèn)識(shí)改正錯(cuò)誤的決心!
我以前對(duì)吸煙的行為.覺(jué)悟不深，在寫(xiě)這份保證書(shū)的同時(shí)，我真正意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性和錯(cuò)誤，我感到非常愧疚!再次，我這種行為還在同學(xué)，學(xué)校間造成了極其壞的影響，破壞了形象。而我這種表現(xiàn)，給別人帶了一個(gè)壞頭，不利于學(xué)校的風(fēng)氣，所以我今后要聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)XX老師的'話，充分領(lǐng)會(huì)理解領(lǐng)導(dǎo)XX老師對(duì)我的要求，并保證以后努力要求自己。通過(guò)這件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對(duì)我的這次深刻的教育。
我真誠(chéng)地接受批評(píng)，并愿意接受處理。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請(qǐng)老師相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤。
保證人：
xx年xx月xx日
抽煙保證書(shū) 9
尊敬的老師：
您好！
我因多次違反校規(guī)校紀(jì)，經(jīng)老師和家長(zhǎng)多次教育，認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并決心對(duì)以前所犯的.錯(cuò)誤進(jìn)行改正并作出以下保證：
1、保證以后不再抽煙，不違反校規(guī)校紀(jì)；
2、保證上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)講，認(rèn)真完成作業(yè)。
以上是我經(jīng)常違反的校規(guī)校紀(jì)所做出的保證，如果在返貨多次違反校規(guī)校紀(jì)，我愿意接受老師做出的懲罰。
保證人：
xx年xx月xx日
抽煙保證書(shū) 10
親愛(ài)的老婆：
我保證從此以后不再抽煙，從寫(xiě)下這個(gè)書(shū)之日起就開(kāi)始戒煙。
我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周?chē)呐笥�、親人的.身體健康。抽煙浪費(fèi)金錢(qián)，是一種無(wú)意義的消費(fèi)。抽煙容易帶來(lái)火災(zāi)等安全隱患。在公共場(chǎng)所抽煙影響社會(huì)公共秩序。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。
我會(huì)從今天開(kāi)始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了。我我將于x月x號(hào)徹底戒掉煙。如果做不到，聽(tīng)?wèi){處置。
保證人：
xx年xx月xx日
抽煙保證書(shū) 11
尊敬的老師：
你好!
這次犯錯(cuò)誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯學(xué)校的鐵律，也深刻認(rèn)識(shí)到自己所犯錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，對(duì)自己所犯的錯(cuò)誤感到了羞愧。
學(xué)校一開(kāi)學(xué)就三令五申，一再?gòu)?qiáng)調(diào)校規(guī)校紀(jì)，提醒學(xué)生不要違反校規(guī)，可我卻沒(méi)有把學(xué)校和老師的話放在心上，沒(méi)有重視老師說(shuō)的話，沒(méi)有重視學(xué)校頒布的重要事項(xiàng)，當(dāng)成了耳旁風(fēng)，這些都是不應(yīng)該的。也是對(duì)老師的不尊重。
事后，我冷靜的想了很久，我這次在學(xué)校抽煙的錯(cuò)誤不僅給自己帶來(lái)了麻煩，耽誤自己的學(xué)習(xí)。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的管理制度。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。由于我一個(gè)人的犯錯(cuò)誤，有可能造成別的`同學(xué)的效仿，影響班級(jí)紀(jì)律性，年級(jí)紀(jì)律性，對(duì)學(xué)校的紀(jì)律也是一種破壞，而且給對(duì)自己抱有很大期望的老師，家長(zhǎng)也是一種傷害，也是對(duì)別的同學(xué)的父母的一種不負(fù)責(zé)任。
我今后的改正措施：
第一，我將手上的全部香煙，還剩下半包全部上繳給老師。
第二，遞上這份保證書(shū)。
第三，今后盡不在觸碰香煙，遇見(jiàn)同學(xué)又吸煙者都要上前勸說(shuō)。
保證人：
xx年xx月xx日
抽煙保證書(shū) 12
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我深刻認(rèn)識(shí)到自己吸煙的錯(cuò)誤行為，吸煙不僅有害健康，還違反了學(xué)校的規(guī)定。在此，我鄭重地向大家保證：
從現(xiàn)在起，我堅(jiān)決不再吸煙。我會(huì)嚴(yán)格要求自己，克制吸煙的欲望，努力改掉這個(gè)不良習(xí)慣。我會(huì)把更多的時(shí)間和精力投入到學(xué)習(xí)和積極健康的活動(dòng)中去。
我知道戒煙不是一件容易的.事情，但我有決心和毅力去做到。我會(huì)主動(dòng)遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境，避免受到誘惑。如果有朋友或同事吸煙，我會(huì)積極勸他們戒煙，共同營(yíng)造一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境。
我承諾，若我再次吸煙，愿意接受相應(yīng)的處罰，絕無(wú)怨言。請(qǐng)大家監(jiān)督我的行為，幫助我徹底擺脫吸煙的不良習(xí)慣。
保證人：
xx年xx月xx日
抽煙保證書(shū) 13
尊敬的老師：
我在此誠(chéng)懇地向大家檢討我的吸煙行為，并寫(xiě)下這份保證書(shū)。我清楚地認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)自己和他人的危害。
我保證，從今天起，我將遠(yuǎn)離香煙，不再吸煙。我會(huì)努力克制自己的煙癮，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、閱讀等健康的方式來(lái)緩解壓力和放松心情。我會(huì)積極參加各種戒煙活動(dòng)，向成功戒煙的人學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)定自己戒煙的決心。
我會(huì)嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)定，不攜帶香煙進(jìn)入校園中，也不與吸煙的人交往過(guò)密，以免受到誘惑。我會(huì)以身作則，影響身邊的人，讓他們也認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，共同營(yíng)造一個(gè)無(wú)煙的`環(huán)境。
如果我違反了這份保證書(shū)，我愿意接受?chē)?yán)厲的批評(píng)和處罰，并且會(huì)更加努力地去改正自己的錯(cuò)誤。我相信，只要我有決心，就一定能夠成功戒煙。
保證人：
xx年xx月xx日
抽煙保證書(shū) 14
親愛(ài)的老婆：
經(jīng)過(guò)深刻反思，我充分認(rèn)識(shí)到吸煙的嚴(yán)重危害以及自己吸煙行為的錯(cuò)誤性。為了自己的健康和身邊人的幸福，我鄭重做出以下保證：
一、堅(jiān)決戒煙。我會(huì)立刻停止吸煙行為，不再購(gòu)買(mǎi)香煙，不再受吸煙的誘惑。我會(huì)以堅(jiān)定的決心和頑強(qiáng)的毅力，克服煙癮，徹底告別香煙。
二、積極宣傳吸煙的危害。我會(huì)向身邊的'人宣傳吸煙對(duì)身體的危害，讓他們認(rèn)識(shí)到吸煙的不良后果，鼓勵(lì)他們遠(yuǎn)離香煙。我會(huì)以身作則，用自己的行動(dòng)影響他人，共同營(yíng)造一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境。
三、定期匯報(bào)戒煙進(jìn)展。我會(huì)接受大家的監(jiān)督和幫助。如果遇到困難和挫折，我會(huì)及時(shí)尋求幫助，不放棄戒煙的努力。
四、遵守相關(guān)規(guī)定。我會(huì)嚴(yán)格遵守學(xué)校的吸煙規(guī)定，不在禁止吸煙的場(chǎng)所吸煙。如果發(fā)現(xiàn)他人吸煙，我會(huì)禮貌地提醒他們遵守規(guī)定，共同維護(hù)良好的環(huán)境。
我深知戒煙是一個(gè)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)，但我有信心和決心去完成。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠成功戒煙，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)更加健康、美好的未來(lái)。
保證人：
xx年xx月xx日
抽煙保證書(shū) 15
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我因過(guò)去的吸煙行為深感愧疚和懊悔。吸煙不僅對(duì)自己的身體造成了嚴(yán)重的傷害，也給身邊的人帶來(lái)了不良影響。為了改正錯(cuò)誤，我特此寫(xiě)下這份保證書(shū)。
我保證從現(xiàn)在開(kāi)始，嚴(yán)格控制自己，不再吸煙。我會(huì)遠(yuǎn)離香煙的誘惑，積極參加各種有益身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)良好的.生活習(xí)慣。我會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)吸煙的危害知識(shí)，提高自己的健康意識(shí)，時(shí)刻提醒自己戒煙的重要性。
我希望得到大家的監(jiān)督和支持，讓我能夠堅(jiān)定地走上戒煙之路。
保證人：
xx年xx月xx日
抽煙保證書(shū) 16
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我深刻認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)自己和他人的危害，為了自己的健康和家人、朋友的幸福，我決心戒煙。在此，我向大家做出以下保證：
一、立即停止吸煙行為。從現(xiàn)在起，我不再購(gòu)買(mǎi)、攜帶或吸食香煙。我會(huì)將所有的香煙和煙具處理掉，徹底斷絕與吸煙的聯(lián)系。
二、積極參加戒煙活動(dòng)。我會(huì)主動(dòng)尋求戒煙的方法和支持，參加戒煙講座、咨詢等活動(dòng)，學(xué)習(xí)戒煙技巧和經(jīng)驗(yàn)。我會(huì)與其他戒煙者交流心得，互相鼓勵(lì)，共同克服煙癮。
三、改變生活方式。我會(huì)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，多參加體育鍛煉，合理飲食，保持良好的心態(tài)。我會(huì)用積極的生活方式來(lái)替代吸煙，讓自己的生活更加充實(shí)和有意義。
四、接受監(jiān)督。我愿意接受家人、朋友和同事的'監(jiān)督，定期向他們匯報(bào)我的戒煙進(jìn)展情況。如果我有吸煙的念頭或行為，我會(huì)及時(shí)向他們尋求幫助，共同抵制吸煙的誘惑。
我深知戒煙是一個(gè)艱難的過(guò)程，但我有決心和毅力去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠成功戒煙，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)更加健康、美好的未來(lái)。
保證人：
xx年xx月xx日
抽煙保證書(shū) 17
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我意識(shí)到自己吸煙的行為不僅對(duì)自己的身體造成了極大的傷害，也給周?chē)娜藥?lái)了不良影響。為了改變這種狀況，我鄭重地向大家保證：
一、堅(jiān)決戒煙。我將從現(xiàn)在起，不再吸煙，無(wú)論在任何場(chǎng)合都嚴(yán)格控制自己。我會(huì)努力克服煙癮，通過(guò)健康的生活方式來(lái)調(diào)整自己的'狀態(tài)。
二、加強(qiáng)自我約束。我會(huì)時(shí)刻提醒自己吸煙的危害，增強(qiáng)自我約束能力。我會(huì)遠(yuǎn)離吸煙的人群和環(huán)境，避免受到誘惑。如果有吸煙的沖動(dòng)，我會(huì)采取深呼吸、喝水等方式來(lái)緩解。
三、積極宣傳戒煙。我會(huì)向身邊的人宣傳吸煙的危害和戒煙的好處，鼓勵(lì)他們也加入到戒煙的行列中來(lái)。我會(huì)用自己的行動(dòng)來(lái)影響他人，共同營(yíng)造一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境。
四、定期檢查身體。為了確保自己的健康，我會(huì)定期去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，及時(shí)了解自己的身體狀況。如果發(fā)現(xiàn)有任何因吸煙引起的健康問(wèn)題，我會(huì)積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
我深知戒煙是一個(gè)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)，但我有信心和決心去完成。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠成功戒煙，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)更加健康、美好的未來(lái)。
保證人：
xx年xx月xx日
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