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肩肘倒立的教學(xué)反思

時間:2023-05-02 02:44:20 教學(xué)反思 我要投稿
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肩肘倒立的教學(xué)反思

  篇一:肩肘倒立教學(xué)反思

肩肘倒立的教學(xué)反思

  201*年**月**日下午兩點看到通知,第二天上午教育局領(lǐng)導(dǎo)來視導(dǎo)聽我的課,時間很緊。在以往的聽課中都要準備兩三天的,而這次這么短的時間內(nèi)要講好這節(jié)課,從選內(nèi)容、寫教案、布置器械上完全備好這節(jié)課確實讓我有了一點點壓力。

  這節(jié)課我上的是“肩肘倒立”, 肩肘倒立,屬于一個平衡類技巧項目。教學(xué)目的是使學(xué)生體會身體倒置的體位感覺和運動感覺,提高控制身體平衡能力,發(fā)展腕、臂、肩帶、腰腹和腿部的力量。

  本課我從以下幾個步驟來進行

  首先我通過一個熱身游戲“傳球游戲”調(diào)節(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)氣氛,引導(dǎo)出直角坐,后倒腳尖觸底的練習(xí)。

  方法:練習(xí)者直角坐在墊子一端,兩腳踝夾住球,后倒的同時兩手壓墊,翻臀,后伸球傳給下一個同學(xué)。目的是解決翻臀的問題,在練習(xí)時要注意體會后倒,兩臂壓墊,翻臀和積極后伸的協(xié)調(diào)配合,腳尖觸地后,要利用兩手臂壓墊,控制身體平衡。

  二是讓學(xué)生帶著疑問自己嘗試在上一個仰臥翻臀練習(xí)的基礎(chǔ)上能否做到兩腿上舉成倒立姿勢?然后做仰臥雙腳上舉觸高物的練習(xí)。

  方法:練習(xí)時兩人一組,練習(xí)者直坐,幫助者站其側(cè)面,練習(xí)者壓墊、翻臀、立腰后兩腿迅速上升觸及幫助者的手。目的是解決挺身的問題,練習(xí)時幫助者贏將手放置適當(dāng)高度,使練習(xí)者充分伸展身體才能觸到。

  三是讓學(xué)生思考通過以上練習(xí)怎樣才能使雙腳上舉的更高?引導(dǎo)出雙手撐腰練習(xí)。練習(xí)時讓學(xué)生掌握手撐的方法和手位,夾肘的原因。

  最后由在同學(xué)的幫助與保護下完成動作到自己獨立完成動作的練習(xí)。

  本節(jié)課從課堂效果看,每一個學(xué)生積極主動、認真學(xué)習(xí)的態(tài)度以及優(yōu)美的動作展示確實讓大家振奮。雖然整個教學(xué)過程完整流暢,環(huán)節(jié)相扣但運動強度和密度有所欠缺,在教學(xué)過程中還有一些不足之處:

  1、本節(jié)課應(yīng)首先給學(xué)生一個完整的動作示范,能更好的讓學(xué)生對肩肘倒立有一個完整的動作概念。

  2、語言組織能力是我最大的欠缺,不能很好的語言組織每個環(huán)節(jié)生動形象鼓動學(xué)生氣氛。

  3、短時間內(nèi)準備這節(jié)課的熟練程度以及欠佳的語言組織能力使本節(jié)課的活動時間沒能很好控制好。

  通過這節(jié)課,我自己感受也很深,在以后的教學(xué)實踐中,我會多聽同組老師的課,認真上好每節(jié)課多上好課多磨課,爭取有更大的進步。

  篇二:肩肘倒立教學(xué)反思

  我在教學(xué)中,教授肩肘倒立動作的方法有以下兩種:

  一、由直角坐開始,向后倒肩、舉腿、翻臀,當(dāng)向后滾動至小腿超過頭部時,向上伸腿、展髖、挺直身體,同時兩手撐腰后側(cè),夾肘,成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢。

  二、兩腿伸直并腿坐,上體前屈,胸部靠近大腿,兩手觸腳面,然后上體滾動后倒,兩腿上舉,兩臂壓墊同時腿上伸,迅速屈肘內(nèi)收,手撐腰的上部(拇指向腰,其余四指托背),伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬,成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。

  在實際教學(xué)過程當(dāng)中我發(fā)現(xiàn),方法一適合身材偏瘦、靈敏性、協(xié)調(diào)性較好的同學(xué),他們對身體的控制能力較高,大多數(shù)同學(xué)可以輕松完成整個動作。存在的問題在于部分同學(xué)急于求成,認為動作太容易,向后滾動至小腿超過頭部時向上伸腿、展髖、挺直身體的速度太快,這樣容易導(dǎo)致身體側(cè)翻,扭傷頸椎,解決辦法就是告知學(xué)生練習(xí)時一定不要著急,并讓其明確動作出現(xiàn)失誤后的潛在危險性。

  方法二比較適合身體肥胖、靈敏性和身體控制能力較差的學(xué)生,此類學(xué)生體重較重,且在此年齡段的此類孩子手臂力量不夠,難以支撐他們雙腿的重量,教師應(yīng)該強調(diào)循序漸進的過程,將完整的動作方法分步驟進行,先指導(dǎo)學(xué)生將上體滾動后倒,這個動作熟練之后再進行雙腿上舉的練習(xí),雙腿上舉時一定要慢,同時上舉有困難時可以先上舉一條腿,等一條腿上舉成功并且可以固定時再進行第二條腿。至于后面的動作環(huán)節(jié)(兩臂壓墊同時腿上伸,迅速屈肘內(nèi)收,手撐腰的上部(拇指向腰,其余四指托背),伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬,成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。)其實多數(shù)情況下只要雙腿能夠上舉,并且伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬,那么基本上就完成了動作的大半。此外,頸和上臂支撐地面的時候要注意肘部夾緊,這樣支點才會更穩(wěn)。

  肩肘倒立是水平三必須掌握的技巧性動作,根據(jù)上課的反饋,此動作一般情況下學(xué)生是可以完成的,主要注意的問題我認為就是學(xué)生之間的相互保護與幫助,保護能夠避免身體突然扭曲造成的扭傷,尤其要注意頸椎,但由于出現(xiàn)乏力導(dǎo)致腿部上舉時突然掉下來也是應(yīng)該重點防范的現(xiàn)象之一。()幫助中,首先學(xué)會的同學(xué)可以給還沒有學(xué)會的同學(xué)做示范,做指導(dǎo)。在整個過程中既能夠強化自己的動作,也能夠針對性的為同學(xué)提供幫助,效果較好。

  總體來講,認為最最最重要的就是應(yīng)該注意頸椎的保護,練習(xí)之前的準備活動一定要做頭部運動。而且,在練習(xí)一段時間后要注意休息,尤其是頸椎的保護。時刻注意將安全放在首位。

  篇三:肩肘倒立教學(xué)反思

  《肩肘倒立》是全日制九年義務(wù)教育小學(xué)四年級《體育》教材中的教學(xué)內(nèi)容,本課時的教學(xué)目標(biāo)是:進一步學(xué)習(xí)改進肩肘倒立的技術(shù)動作,發(fā)展學(xué)生的腰腹肌力量、靈活、協(xié)調(diào)等素質(zhì)及平衡定向能力,提高學(xué)生自我鍛煉能力,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識及互幫互學(xué)的良好習(xí)慣,體驗取得成功的喜悅感;培養(yǎng)學(xué)生美感與韻律感,陶冶學(xué)生情操。

  為了更好地體現(xiàn)用教材教而不是教教材的新課程理念,這節(jié)課無論從教學(xué)組織形式,還是整個教學(xué)活動的實施過程,都體現(xiàn)以學(xué)生的發(fā)展為本,注重學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng)。

  充分發(fā)揮了小組長的作用,由小組長帶領(lǐng)本組同學(xué)根據(jù)老師的要求,利用小墊子共同創(chuàng)編練習(xí)的形式,不僅鍛煉了身體,還培養(yǎng)了學(xué)生積極思維、動手、動腦的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。

  從課堂效果看,每一個學(xué)生都充分發(fā)揮了自己的聰明才智,不但動作編排新穎,而且積極主動、認真學(xué)習(xí)的態(tài)度以及優(yōu)美的動作確實讓大家振奮,給學(xué)生提供了廣闊的自我發(fā)展空間,所以才能有如此的效果。

  根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的需要,運用小墊子盡量發(fā)揮“小場地多用途”的優(yōu)勢,誘發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣和熱情。小墊子的擺設(shè)整潔、美觀。

  整節(jié)課圍繞小墊子進行練習(xí);静糠钟眯|子進行肩肘倒立的教學(xué)。教師講解示范效果好,有利于組織教學(xué);好組織,好調(diào)動,只要向?qū)W生交待清楚完成動作的方向、位置調(diào)換,學(xué)生很快配合,移動迅速,節(jié)約了時間,增加了練習(xí)的次數(shù)。

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