實用的安全教育教案模板集錦六篇
作為一無名無私奉獻(xiàn)的教育工作者,編寫教案是必不可少的,教案是教學(xué)活動的總的組織綱領(lǐng)和行動方案。教案應(yīng)該怎么寫才好呢?以下是小編精心整理的安全教育教案8篇,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
安全教育教案 篇1
交通安全
汽車是現(xiàn)代重要的交通工具,人們在享受汽車帶來的方便、快捷的同時,也不得不面對交通事故帶來的困擾。車禍,現(xiàn)在已成為人類第一殺手。一百多年來,全世界葬身于車輪之下的人數(shù)已達(dá)4000萬,超過了第二次世界大戰(zhàn)期間死亡人數(shù),而且每年還在以40萬人的速度遞增,因此,人們稱交通事故是馬路上的戰(zhàn)爭。
在城市交通事故中,絕大多數(shù)是機(jī)動車撞著騎車人和行人,從而導(dǎo)致騎車人和行人死亡。因此在交通行車、行人過程中,同汽車、機(jī)動車相比較,騎自行車人、行人總是處于交通弱者的地位。學(xué)生作為社會的組成部分,同樣不可避免地受到了交通事故的困擾。
所以,避免交通事故,維護(hù)交通安全,不僅僅是交通管理部門的事,每一個機(jī)動車、非機(jī)動車駕駛員、行人、乘車人都應(yīng)自覺遵守交通法規(guī),文明行車、行路,確保交通安全。
例一,某高校研究生譚某(男,22歲)到同學(xué)處玩,在返回本校途中,某建筑公司解放牌大貨車帶掛車由后面駛來,駕駛員鳴笛示意超越。由于前方道路右側(cè)堆放大量木料占據(jù)路邊,騎車人聽到鳴號后未予理會,繼續(xù)行駛并發(fā)生搖晃,當(dāng)自行車與汽車齊頭時,前輪偏轉(zhuǎn)與汽車右前輪發(fā)生刮擦,騎車人倒入汽車與掛車之間,被掛車右前輪碾壓頭部,當(dāng)場死亡。
分析:機(jī)動車在其正確行駛路線上比非機(jī)動車有“先行權(quán)”,自行車在遇前方路障需要繞行占道時,一定要主動避讓機(jī)動車,那種“反正你不敢軋我”的僥幸心理和故意不讓車,與機(jī)動車爭道搶行是非常錯誤的,也是造成這起事故的主要原因。
(一).不良的交通習(xí)慣
1. 不走人行橫道,不靠路右邊走。
2. 不走人行橫道、天橋,隨意橫穿馬路。
3. 不注意道路和車輛信號,不服從交通管理。
4. 在車行道、橋梁、隧道上追逐、玩耍、打鬧。
5. 穿越、攀登、跨越道路隔離欄。
6. 在鐵路道軌上行走,玩耍。
7. 橫穿鐵路和鉆火車。
8. 不聽從鐵道口管理和信號管理。
。ǘ┲袑W(xué)生騎自行車的問題
1.未滿12歲的兒童獨自騎車。
2.在人行道、機(jī)動車道騎車,逆行騎車。
3.騎車橫沖直闖、爭道強行,與機(jī)動車搶道。
4.轉(zhuǎn)彎不減速,不打手勢。
5.在路口闖信號。
6.騎車雙手離把。
7.追逐打鬧,三五并行。
8.手攀機(jī)動車行駛,緊跟機(jī)動車行駛。
。ㄈ┲袑W(xué)生交通事故發(fā)生的原因
1.缺乏交通安全意識。
2.缺乏交通安全知識。
3.缺乏交通安全責(zé)任感。
4.存在麻痹思想。
5.存在僥幸心理。
(四)正常的行路常識
(1)須在人行道內(nèi)行走,沒有人行道的靠路右邊行走。
(2)橫過車行道時,須走人行橫道。通過有交通信號控制的人行橫道,須遵守信號的規(guī)定;通過沒有交通信號控制的人行橫道,須注意車輛,不準(zhǔn)追逐、猛跑。沒有人行橫道的,須直行通過,不準(zhǔn)在車輛臨近時突然橫穿。有人行過街天橋或地道的,須走人行過街天橋或地道。
(3)列隊通行道路時,每橫列不準(zhǔn)超過二人。須緊靠車行道右邊行進(jìn)。
(4)列隊橫過行車道時,須從人行橫道迅速通過;沒有人行橫道的,須直行通過。
。ㄎ澹┱5尿T自行車常識
(1)轉(zhuǎn)彎前必須減速慢行,向后觀望,伸手示意,不準(zhǔn)突然猛拐;
(2)超越前車時,不準(zhǔn)妨礙被超車的行駛;
(3)通過陡坡、橫穿四條以上機(jī)動車道或途中車閘失效時,須下車推行。下車前須伸手上下擺動示意,不準(zhǔn)妨礙后面車輛行駛;
(4)不準(zhǔn)雙手離把、攀扶其他車輛或手中持物;
(5)不準(zhǔn)牽引車輛或被其他車輛牽引;
(6)不準(zhǔn)扶身并行、互相追逐或曲折競駛;
(7)大中城市市區(qū)不準(zhǔn)騎自行車帶人。
《中華人民共和國道路交通管理條例》還規(guī)定:“車輛、行人必須各行其道”!霸趧澐謾C(jī)動車道和非機(jī)動車道的道路上??非機(jī)動車、殘疾人專用車在非機(jī)動車道行駛”!霸跊]有劃分中心線和機(jī)動車道與非機(jī)動車道的道路上,機(jī)動車在中間行駛,非機(jī)動車靠右邊行駛”。在通過沒有交通信號或交通標(biāo)志控制的交叉道口時,“支路車讓干路車先行”;“支、干道不分的,非機(jī)動車讓機(jī)動車先行”。上述這些規(guī)定,是騎車人必須遵守的交通規(guī)定,也是騎車的安全保障,不遵守這些規(guī)定就有可能付出血的代價。
。┏塑嚾私煌ò踩
《條例》規(guī)定,乘車人必須遵守下列規(guī)定:
(1)乘坐公共汽車、電車和長途汽車須在站臺或指定地點候車,待車停穩(wěn)后,先下后上;
(2)不準(zhǔn)在車行道上招呼出租汽車;
(3)不準(zhǔn)攜帶易燃、易爆等危險品乘坐公共汽車、電車、出租車和長途汽車:
(4)機(jī)動車行駛中,不準(zhǔn)將身體任何部分伸出車外,不準(zhǔn)跳車;
(5)乘坐貨運機(jī)動車時,不準(zhǔn)站立,不準(zhǔn)坐在車廂欄板上。
有下列情況不應(yīng)乘車,以免發(fā)生危險:
第一,發(fā)現(xiàn)車輛破損,聲音異常時;發(fā)現(xiàn)駕駛員精神狀態(tài)不佳、酒后駕車時;發(fā)現(xiàn)車輛不正常運行、客貨混載、違章超載時;發(fā)現(xiàn)客車有其他違反操作規(guī)程時。第二,惡劣天氣如大風(fēng)、大雨、大霧、大雪不坐汽車長途跋涉。第三,病中無人陪伴不要乘車。
消防安全
消防安全教育的'工作方針:“預(yù)防為主,防消結(jié)合”火災(zāi)是指凡失去控制,對財產(chǎn)和生命造成損害的燃燒現(xiàn)象。
火一旦失去控制,就會給人類帶來巨大的災(zāi)難,給人們的生命財產(chǎn)帶來嚴(yán)重的危害和威脅。大興安嶺的森林火災(zāi)、洛陽某娛樂城的火災(zāi)、新疆克拉瑪依火災(zāi)、唐山某商場火災(zāi)、河南焦作放映廳火災(zāi)、吉林百貨商廈火災(zāi)等都震動全國,損失十分驚人。
(一) 中學(xué)生的消防知識
發(fā)生火災(zāi)的原因:
1. 用火不慎發(fā)生火災(zāi)。
蠟燭照明、蚊煙香、用電器、液化氣灶
2. 用電不慎發(fā)生火災(zāi)。
電線老化、亂拉亂接、銅線當(dāng)保險絲、電熱毯、電爐故障
3. 用油不慎發(fā)生火災(zāi)。
油加熱溫度過高、容器滴漏
4. 燃放煙花爆竹。
5. 吸煙亂扔煙頭。
6. 玩火。
(二)火災(zāi)的預(yù)防:
1. 家庭防火:
、 安全使用爐火。
、 安全使用液化器。
、 安全用電。
④ 少年兒童不要玩火。
、 燃放煙火爆竹要注意場所。
2. 學(xué)校防火:
、 嚴(yán)禁學(xué)生攜帶煙花爆竹入校。
、 不要亂燒廢物。
安全教育教案 篇2
教學(xué)目標(biāo):
1、通過交流、辨析、調(diào)查等活動,獲得安全使用家電的基礎(chǔ)常識。
2、掌握一些常用家電的正確操作方法。
3、養(yǎng)成正確使用家電的良好生活習(xí)慣。
教學(xué)準(zhǔn)備:
課前搜集一些常見家電的'使用說明書。
活動過程:
一、認(rèn)一認(rèn)書上呈現(xiàn)的各種家用電器,說一說:自己家里有哪些家用電器?各有什么作用?
二、小組交流:
1、家用電器使用應(yīng)注意哪些安全事項?
2、把自己知道的使用電器的安全注意事項寫在書本“我還知道”欄里,再說給大家聽聽。
3、教師歸納:
使用家電前要看懂說明書;有些家電使用時人不能離開;使用后要注意關(guān)閉電源。
三、辨析:
1、仔細(xì)看看書上的幾種操作方法,評一評,這樣做對嗎?為什么?
2、集體朗讀“提示”內(nèi)容,明確正確的操作事項。
3、評一評,自己安全使用家電嗎?平時哪些做法是正確的?哪些做法需要改正?
四、課外延伸:
回家與父母、家人一起閱讀家電使用說明書,對照有關(guān)條目,檢查自己平時操作是否正確,有哪些行為需要改進(jìn)。
安全教育教案 篇3
為了孩子的健康和安全,家長和老師應(yīng)該及早教給他們一些必要的安全常識以及處理突發(fā)事件的方法,注意培養(yǎng)孩子的自我保護(hù)能力及良好的應(yīng)急心態(tài)。一年級安全教育班會活動課教案,一起來看看。
紅綠燈下“小交警”
四年級“交通安全平安行動”主題隊活動方案設(shè)計
一、活動目的:隨著經(jīng)濟(jì)繁榮的發(fā)展,交通事業(yè)迅猛發(fā)達(dá),車輛川流不息地在馬路上行駛。為了家庭的幸福,生命的安全,使爸爸媽媽放心工作,我們每個小學(xué)生要熟記最基本的交通標(biāo)志,做到愉快上學(xué),平安回家。
二、活動形式:主題中隊會
三、活動過程:
。ㄒ唬╆爼绦
1.中隊長宣布:實驗小學(xué)四·×中隊“紅綠燈下‘小交警’”主題隊會現(xiàn)在開始。
2.各小隊整隊,報告人數(shù)。
3.全體隊員起立,出隊旗,敬隊禮。
4.合唱隊歌(全體隊員請坐)
。ǘ╆爼^程:
主持人(女):同學(xué)們據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計,我們國家因事故每3分鐘就有1人受傷,每10分鐘就有1人喪生,讓我們永遠(yuǎn)記住這血的教訓(xùn),嚴(yán)格遵守交通規(guī)則。
主持人(男):請聽快板《安全第一最重要》
第一小隊出場
同學(xué)們,上學(xué)校,交通安全要記牢,
街上來往車輛多,走路要走人行道,
過馬路走斑馬線,先看左再右瞧,
紅燈停,綠燈行,聽從指揮不亂跑,
交通規(guī)則要遵守,安全第一最重要。最、重、要!
主持人(男女)非常感謝第一小隊的同學(xué)為我們的精彩表演。
同學(xué)們:交通法律你們又知道多少呢?下面讓我們一起參加交通知識知多少競賽,同時也考考自己。
主持人(女)競賽分必答和搶答兩部分,答對一題10分,比一比,哪個小隊得分最高。
首先進(jìn)行的是必答題的比賽,每道題10分。
1.什么燈亮?xí)r,準(zhǔn)許車輛、行人通行?
答:綠燈。
2.什么燈亮?xí)r,不準(zhǔn)什么通行?
答:紅燈亮?xí)r,車輛、行人禁止通行。
3.行人須在什么道內(nèi)行走,在沒有人行道路時,行人該怎樣行走?
答:行人須走人行道,沒有人行道要靠右邊行走。
4.行人橫過車行道時,須走什么道?
答:人行橫道。
5.行人通過沒有交通信號控制的人行橫道,須注意什么,不準(zhǔn)怎樣?
答:須注意車輛,不準(zhǔn)追逐猛跑。
6.行人不穿越、倚坐人行道、車行道上的什么?
答:交通護(hù)欄桿。
7.乘坐公共交通工具時,不準(zhǔn)攜帶什么?
答:易燃易爆等危險物品。
8.車輛、行人必須在道路上怎樣走?
答:各行其道。
9.交通標(biāo)分幾大類?
答:分三類。(警告標(biāo)志、禁令標(biāo)志、指示標(biāo)志)
主持人:現(xiàn)在我們來看看各個小隊的.得分。(公布分?jǐn)?shù))
接下來我們請第三小隊為大家表演小組唱
《我們是交通安全宣傳隊員》
下面進(jìn)行交通知識搶答,希望各小隊隊員聽清楚,每題10分。答對加10分,答錯扣10分。
1.汽車下車后,應(yīng)怎樣走才安全?
答:下車后應(yīng)迅速走上人行道,不能在車行道上行走及隨意穿越馬路。
2.乘車應(yīng)如何禮讓?
答:主動給老人、殘疾人、小孩、孕婦讓座。
3.行人可以在高架橋上行走嗎?
答:不可以。
4.可以在馬路上學(xué)自行車嗎?
答:不可以。
5.雨天騎車可以打傘嗎?
答:不可以。
6.乘坐二輪摩托車必須戴什么?
答:戴頭盔。
7.不準(zhǔn)向行駛中的車輛拋什么?
答:物體、雜物。
8.交通信號燈有幾種顏色?
答:紅、黃、綠三種顏色。
9.交通安全宣傳隊隊員的口號是什么?
答:交通安全,從我做起,共創(chuàng)文明少年先鋒隊。
10.這是什么標(biāo)志?
答:警告標(biāo)志。
11.這是什么標(biāo)志?
答:禁令標(biāo)志。禁止通行。
12.這是什么標(biāo)志?
答:紅綠燈標(biāo)志。
13.小學(xué)生戴什么顏色的帽子比較安全?
答:黃色。
14.過馬路必須走什么?
答:人行橫道。
15.行人應(yīng)該走什么?
。ㄋ模┲鞒秩耍含F(xiàn)在宣布比賽結(jié)果
第一名:第×小隊
第二名:第×小隊
主持人:接下來由第五小隊為我們表演順口溜:
《交通安全記心中》
經(jīng)濟(jì)繁榮車輛多,交通安全記心中,
騎車走路靠右邊,橫穿公路莫慌忙,
行人須走人行道,機(jī)動車道勿來往,
越過街道勿隨意,斑馬線上走安詳,
行經(jīng)十字馬路口,綠燈為你導(dǎo)方向,
列隊過街應(yīng)迅速,不與車輛把路搶,
候車有序分先后,先下后上互謙讓;、謙、讓!
主持人:同學(xué)們,我們的生活是美好的,也是復(fù)雜多變的,我們要想生活更加幸福,就得學(xué)會保護(hù)自己。接下來請欣賞我們學(xué)校少年交警隊隊員的交警指揮手勢操表演。
。ㄒ魳罚┣叭樽哧犘,后兩遍做動作,第六遍音樂,隊伍靠攏呼號:交通安全,人人有責(zé),嚴(yán)格自律,爭做標(biāo)兵。ㄈ椋
主持人:讓我們以熱烈的掌聲感謝學(xué)校少年交警隊隊員的精彩表演,我們要自覺遵守交通規(guī)則,爭做交通安全小標(biāo)兵。
主持人:請輔導(dǎo)員總結(jié)講話。
輔導(dǎo)員:同學(xué)們,我們今天舉行的“紅、綠燈下小交警”主題中隊活動,大家增長了不少交通安全知識。我們不但要自己嚴(yán)格遵守交通法規(guī),還要向我們身邊的人宣傳,人人爭做紅、綠燈下的小主人。
主持人:呼號(全體起立,舉起右手)
輔導(dǎo)員:為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗!
隊員:時刻準(zhǔn)備著!
中隊長:退隊旗(敬隊禮)
中隊長:實驗小學(xué)四·×中隊“紅綠燈下小交警”主題隊會到此結(jié)束。
安全教育教案 篇4
教學(xué)目標(biāo)
1.使學(xué)生明白校內(nèi)安全的重要性,知道在校內(nèi)應(yīng)注意哪些情況可能對自己造成傷害,應(yīng)該怎樣去防范。
2. 知道在課間活動中要按順序、守規(guī)則。
3. 能用正反事例說明課間活動要守秩序。
4.使學(xué)生明白在學(xué)校我里參加游戲、運動、勞動等活動也會有一定的不安全因素,要防止危險的.發(fā)生。懂得課間活動守秩序,大家才能愉快又安全。
教學(xué)重點:
使學(xué)生生知道校內(nèi)活動守秩序應(yīng)該怎樣做。
教學(xué)難點:
為什么校內(nèi)活動要守秩序。 課前準(zhǔn)備:
1.讓同學(xué)們收集有關(guān)校內(nèi)發(fā)生的不安全事故。
2.選好及訓(xùn)練班會主持。
3.了解一些校紀(jì)校規(guī)。
教育過程:
一、 課間活動的安全教育
。ㄒ唬┬@中存在的安全隱患。(可請學(xué)生列舉一些現(xiàn)象)
1. 學(xué)生集會、集體活動、課間活動的安全隱患。
2. 學(xué)生飲食、就餐的安全隱患。
3. 學(xué)生交通安全隱患。
4. 校園隱性傷害的隱患。
。ǘ⿲W(xué)生集會、集體活動、課間活動中應(yīng)該注意的安全事項。
1.上下樓梯要注意什么?(可請學(xué)生舉手,讓學(xué)生在思考中意識哪些事在樓梯上是不能做的。 )
。1) 不要因為趕時間而奔跑。
。2) 在人多的地方一定要扶好欄桿。
。3) 整隊下樓時要與同學(xué)保持一定距離。
。4) 上下樓時不要將手放在兜里。
安全教育教案 篇5
一.教育目標(biāo):
1、 充分認(rèn)識安全工作的重要意義。
2、 在學(xué)習(xí)和生活中注意人身安全,飲食安全,交通安全等。
教育內(nèi)容:家庭、學(xué)校、社會安全教學(xué)過程:一、導(dǎo)入:新的學(xué)期又開始了,我們將一起開始快樂而有緊張的學(xué)習(xí)生活,在開學(xué)之初,我們首先要提的就是安全,因為不論是國家還是家庭,都希望你們安全的生活和學(xué)習(xí)。
二、小學(xué)生應(yīng)注意安全的地方:
1、學(xué)生討論。作為小學(xué)生,我們應(yīng)從哪些方面注意安全?
2、集體歸納。
。1)人身安全,在校園內(nèi)或公路上不追逐打鬧;不在樓道內(nèi)做游戲;上下樓梯靠右行;勞動時,不揮舞勞動工具,以免誤傷他人;不與社會上不三不四的人交往,特別是吸毒者;課外不玩火,不玩火……(2)交通安全,在公路上不追逐打鬧,自覺遵守交通規(guī)則,交叉路口要注意行人車輛,騎自行車寧慢勿快,上、下坡要下車,通過公路要做到一停二看三通過。
。3) 飲食安全,不飲生水,不吃不衛(wèi)生的食品,不吃有病的雞肉、豬肉等,飯前便后要洗手,不吃霉變或過期食品。
三、學(xué)生自查哪些方面未做好,今后要加強注意。
第二課、 交通安全教案教學(xué)目的:
1、讓學(xué)生知道各種常見的交通信號、標(biāo)志和標(biāo)線,知道有關(guān)交通常識,懂得應(yīng)自覺遵守交通規(guī)則。
2、讓學(xué)生了解交通事業(yè)的重要性,培養(yǎng)學(xué)生文明交通、愛護(hù)交通設(shè)施的意識。
教學(xué)方法:講授法、討論法
一、導(dǎo)入新課:
1、交通運輸業(yè)為我們提供了哪些方便?如果沒有交通運輸我們的生活會怎樣?
2、不遵守交通規(guī)則的行為可能會出現(xiàn)什么后果?
教師小結(jié):
交通運輸是現(xiàn)代生活必不可缺少的組成部分,為現(xiàn)代人的生活提供了極大的方便,同時由于一些人對交通安全重視不夠,也給很多家庭帶來不幸。我們應(yīng)充分發(fā)揮交通運輸好的方面,克服不利的因素,讓它更好地為我們服務(wù)。為此,我們這節(jié)課來學(xué)習(xí)一下交通安全知識。
二、新課講授:
1、介紹常見的交通標(biāo)志及相關(guān)的法規(guī),紅綠燈、斑馬線、指示牌等。
2、介紹乘車、乘船的有關(guān)知識。
、俪塑、乘船的基本要求和注意事項。
、谝髮W(xué)生要文明乘車、乘船。
3、行走時應(yīng)怎樣注意交通安全,并聯(lián)系實際當(dāng)前學(xué)生行走時存在問題。
、 在道路上行走,要走人行道,沒有人行道,靠路右邊走。
、 集體外出時,要有組織有秩序列隊行走。
、 穿越馬路,要走斑馬線。
、 遇到"紅燈"要停止,做到"紅停綠過"。
要學(xué)會避讓機(jī)動車輛。
、 不能在馬路上逗留,玩耍、打鬧、追逐。
4、騎自行車安全常識,并指出學(xué)生騎自行車存在的問題。
、俨辉谌诵械郎向T車,應(yīng)在非機(jī)動車道上靠右行駛。
、跈M穿馬路減速、觀察或下車推車過路。
、坜D(zhuǎn)彎時減速,觀察并打手勢。
、懿灰p手離把,不要并肩行駛。
、蒡T車不打鬧,不追逐。
、掾T車不要攀扶機(jī)動車輛。
列舉一兩個重大交通事故案例,教育學(xué)生重視交通安全,遵守交通規(guī)則。
三、小結(jié):
提問:今天我們學(xué)了哪些知識?通過學(xué)習(xí),我們以后乘車、走路、騎車應(yīng)注意些什么?
教師小結(jié):交通既為我們生活提供了極大的'方便,但如果忽視交通規(guī)則,也會給很多家庭帶來不幸,所以,我們應(yīng)該遵守交通規(guī)則,時刻重視交通安全。
第三課 食品安全教育一、教學(xué)目標(biāo)1、知道食物含有的主要營養(yǎng)成分以及人需要的營養(yǎng)成分主要來自食物。
2、增強好好吃早餐、多喝水和良好的烹飪時好習(xí)慣的意識。
3、了解健康標(biāo)志士什么,知道安全飲食的常識。
4、培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
二、教學(xué)重點知道如何健康飲食?
三、教學(xué)難點培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。
三、教學(xué)過程(一)談話導(dǎo)入1、討論:小朋友,在你的印象中,你覺得什么樣的人是健康的?(學(xué)生各抒己見)2、是啊,過胖、過瘦、面色蠟黃……都不能稱為健康的人?磥,一個人的健康直接跟飲食有關(guān),所以,在日常生活中,我們一定要注意健康飲食。(板書課題:吃出你的健康來)學(xué)生齊讀課題。那如何做到健康飲食呢?
。ǘ┖煤贸栽绮1、同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里,受到父母和家人的關(guān)心、愛護(hù),似乎并不存在什么危險。但是,生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對待,民以食為天,食以安為重。下面請聽一個故事。(故事大概內(nèi)容:一位小朋友每天早上總喜歡睡懶覺,怕上學(xué)遲到又沒有時間吃早飯,結(jié)果才上了第一節(jié)課肚子就開始餓得受不了,更別提上課認(rèn)真聽講了。)2、小朋友聽了這這個故事后,有什么話想說?
早餐對我們有多重要呢?
。ㄈ╋埱帮埡蠖嘌a水身體缺水時,新陳代謝大大減慢。所以,人必須及時補充水分。要使人體儲備足夠的水分,你應(yīng)該每天喝兩升水。這包括喝白開水,或在早餐時喝牛奶、下午休息時喝橙汁、晚飯時喝湯等等。
為什么需要這么多的水呢?因為一天下來你會不知不覺地失去兩升水的儲備。其中,大約有一升水是通過排尿排出體外。另外一升水是通過汗和呼吸排出體外。
不過,即使你吃的是固體食物,你也有可能吸收了同樣的水分。比如,多吃水果、蔬菜、魚、蛋和面包,也能補充一些水分。
。ㄋ模┯泄(jié)制地吃點零食也不壞零食對任何人都有誘惑力,不吃零食很難做到。如果我們合理選擇零食,把握好進(jìn)食的時間,吃點零食對健康也有好處。有些零食含有身體所需的各種營養(yǎng)素,因此,可以適當(dāng)吃一點零食。平常我們各異的零食具有不同的功能:
花生:花生中富含維生素B2,多吃些花生,有助于防治口唇干裂、眼您現(xiàn)在正在睛發(fā)紅、發(fā)癢以及脂溢性皮炎等多種疾病。
核桃:核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固,不易開裂。同時,核桃中富含植物蛋白,能促進(jìn)指甲的生長。
葵花籽:葵花籽含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì),其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩,防止皮膚干燥和生成色斑。
無花果:無花果中含有類似阿司匹林的化學(xué)特質(zhì),可稀釋血液的流動,從而使大腦量充足。
奶糖:奶糖含糖、鈣,適當(dāng)進(jìn)食能補充大腦能量,令人神清氣爽,皮膚潤澤。
吃零食最好在兩頓飯之間,不要在接近正餐的時間吃。臨睡錢和看電視時吃,都不是好習(xí)慣。零食就是零碎食物,因此,不能吃得太多,只能作為生活的調(diào)味品,更不能影響正餐的食欲。
。ㄎ澹┝己玫呐胝{(diào)促進(jìn)健康良好的烹調(diào)能減少食物營養(yǎng)損失;不恰當(dāng)?shù)呐胝{(diào),會大大降低食品中的營養(yǎng)含量。比如,有些烹調(diào)法損失會損失食物中的維生素,而換一種烹調(diào)法能使維生素較好地保留下來。
煮:煮過的蔬菜,會損失百分之七十的水溶性維生素,B族維生素和維生素C。
蒸:蒸比煮,能夠保留更多的營養(yǎng)成分,但仍會損失百分之三十的水溶性維生素。
微波加熱:如果使用較少的水,微波加熱能保留部分的水溶性營養(yǎng)成分。
烘和烤:烘烤的高溫,會損失維生素C。烘烤家禽類食品,需要徹底烤透。
第四課 家居安全教育一、 談話引入同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里,受到父母和家人的關(guān)心、愛護(hù),似乎并不存在什么危險。但是,家庭生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對待,否則很容易發(fā)生危險,釀成事故。下面就談?wù)劶揖影踩⒁馐裁矗?/p>
1、 用電安全隨著生活水平的不斷提高,生活中用電的地方越來越多了。因此,我們有必要掌握一些基的用電常識。
1) 認(rèn)識了解電源總開關(guān),學(xué)會在緊急情況下關(guān)斷電源。
2) 不用濕手觸摸電器,不用濕布擦拭電器。
3) 電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭。
4) 使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況,應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān),停止使用。
5)發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開,不要用手直接救人。
2、 安全使用煤氣1)燃?xì)馄骶咴诠ぷ鲿r,人不能長時間離開,以防被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅,造成煤氣大量泄露而發(fā)生火災(zāi)。
2)使用燃?xì)馄骶撸ㄈ缑簹鉅t、燃?xì)鉄崴鞯龋,?yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng),保持足夠的氧氣,防止煤氣中毒。
二、 發(fā)生火災(zāi)怎么辦
1、要打火警電話119報警,報警時要向消防部門講清著火的地點,還要講清什么物品著火,火勢怎么樣。
2、 一旦身受火災(zāi)的威脅,千萬不要驚慌,要冷靜,想辦法離開火場。
3、逃生時,盡量采取保護(hù)措施,如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。
三、 小結(jié)只要我們處處小心,注意安全,掌握自救、自護(hù)的知識,鍛煉自己自護(hù)自救的能力,機(jī)智勇敢的處理遇到的各種異常的情況或危險,就能健康地成長。
安全教育教案 篇6
一.教學(xué)內(nèi)容:
《體育課安全》
二.教學(xué)目標(biāo):
1. 使學(xué)生了解上體育課要注意的事項。
2. 了解預(yù)防運動損傷及事故的要求,逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。
3. 對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識,增強自我保護(hù)意識。
三.教學(xué)的重點難點:
重點:使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。
難點:使體育課上的安全意識在腦海里得到深化,并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運用。
四.教具準(zhǔn)備:多媒體、五角星
五.教法與學(xué)法:
1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生,讓他們?nèi)グl(fā)揮,去探索,去想象。
2.采用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景,通過電化教學(xué),增強直觀性和趣味性,并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體,通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實際參與突出教學(xué)的重點和難點。
六.教學(xué)過程:
1.導(dǎo)入揭示課題(直接課件出示課題體育課安全)
讓學(xué)生自己回答體育課應(yīng)該注意哪些事項?(學(xué)生討論、各小組推薦代表回答)教師根據(jù)學(xué)生回答獎勵五角星
2.教師結(jié)合課件講解體育課注意事項
1參加體育鍛煉對穿著的要求
教師引導(dǎo)學(xué)生討論并歸納總結(jié):運動服、運動鞋、不得佩戴金屬物品等 2體育運動前的`熱身
教師簡單介紹并示范常見的熱身運動
學(xué)生討論體育課常見的運動如:跳、跑、投擲、球類等運動的注意事項
教師歸納總結(jié)
。ㄕn件展示)最重要的是:聽從指揮,服從安排,有秩序地進(jìn)行各項訓(xùn)練。
3. 參加運動會的注意事項(各小組討論回答,教師點評)
學(xué)生討論運動會注意事項,教師歸納總結(jié)
課件展示
1、要遵守賽場紀(jì)律,這是確保安全的基本要求.
2、沒有比賽項目的同學(xué)要在指定的地點觀看比賽.
3、參加比賽前做好準(zhǔn)備活動,以使身體適應(yīng)比賽.
4、在臨賽的等待時間里,要注意身體保暖,春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運動服外再穿上防寒外衣
5、賽前不可吃得過飽或者過多飲水.
6、比賽結(jié)束后,不要立即停下來休息.
5.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想:體育課上還有那些安全知識?學(xué)生討論,各自發(fā)表. 各小組推薦代表回答,教師點評
6.學(xué)生自己小結(jié),學(xué)到什么知識?
7.各小組之間互評各自的表現(xiàn),看誰得的五角星多。教師點評:對五角星多的小組進(jìn)行獎勵、得五角星少的小組勉勵下次加油。再次記憶學(xué)到的知識。
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