八年級(jí)體育教案9篇

　　作為一名教學(xué)工作者，時(shí)常會(huì)需要準(zhǔn)備好教案，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。教案應(yīng)該怎么寫(xiě)才好呢？以下是小編為大家收集的八年級(jí)體育教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

八年級(jí)體育教案1

　　教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生了解上體育課應(yīng)注意什么，怎樣上好每一節(jié)體育課，可以達(dá)到全面鍛煉身體、掌握知識(shí)、方法，促進(jìn)身心發(fā)展、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。重點(diǎn)：常規(guī)教育與安全教育

　　大家好!祝賀你們順利的升入了八年級(jí)，你們是否意識(shí)到你們成熟了，成為了一名好少年。少年時(shí)代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體的黃金階段�；孟胧抢硐氲某岚颍簧眢w則是理想和知識(shí)的載體，三者相輔相成、缺一不可。

　　一、講述《課堂常規(guī)》及注意事項(xiàng)。

　　對(duì)老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊(duì)，靜候上課。要求；快、靜、齊。因故遲到不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請(qǐng)假并按老師上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、注意安全。嚴(yán)格按老師教授的方法練習(xí)，未經(jīng)允許不隨意動(dòng)器材，不做與課無(wú)關(guān)的

　　要喊報(bào)告。下課時(shí)按老師要求整隊(duì)，聽(tīng)老師下達(dá)口令后才下課。

　　的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、見(jiàn)習(xí)或全休。

　　胸針、鉤針等硬物。補(bǔ)充重點(diǎn)對(duì)運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋的要求必須要做到。

　　動(dòng)作，同學(xué)間要互相鼓勵(lì)，做好保護(hù)、幫助，聽(tīng)從體委和組長(zhǎng)的指揮。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)對(duì)安全的注意，加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)5、

　　二、愛(ài)護(hù)公共財(cái)物。課前按老師要求布置好場(chǎng)地器材，練習(xí)是要愛(ài)護(hù)使用器材，課后要進(jìn)行合理的體育鍛煉。

　　認(rèn)真清點(diǎn)歸還器材。

　　在體育鍛煉中，你會(huì)嘗試到鍛煉的愉快、競(jìng)爭(zhēng)的刺激、合作的歡樂(lè)，體驗(yàn)到勇敢與頑強(qiáng)、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來(lái)的興奮和快樂(lè)，而且你會(huì)切實(shí)的感受到體育鍛煉對(duì)身體各器官系統(tǒng)機(jī)能的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的靈活性。

　　總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進(jìn)你的身心得到健康發(fā)展。作業(yè)：1、多方面了解體育鍛煉的重要意義2、搜集有關(guān)體育鍛煉方面的資料

　　增強(qiáng)了學(xué)生們對(duì)課上該作什么有了初步了解，加強(qiáng)了學(xué)生們對(duì)體育課的興趣，以及對(duì)課堂常規(guī)的認(rèn)識(shí)。

　　第一周隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)廣播操（第2課時(shí)）

　　教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)，促進(jìn)身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動(dòng)作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。2、通過(guò)廣播操來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的形體美。

　　反思：使學(xué)生對(duì)廣播操的影響進(jìn)一步加深，提高動(dòng)作質(zhì)量，但是還需要進(jìn)一步的努力。

　　第二周隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)廣播操學(xué)習(xí)正步走（第3課時(shí)）

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)，促進(jìn)身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動(dòng)作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。2、通過(guò)廣播體操來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的形體美。3、講解正步走的動(dòng)作要領(lǐng)。重點(diǎn)：廣播操的各節(jié)拍動(dòng)作準(zhǔn)確到位。

　　反思：使動(dòng)作質(zhì)量進(jìn)一步提高，但是對(duì)于更高的要求還需要繼續(xù)努力，讓學(xué)生們課下繼續(xù)練習(xí)，爭(zhēng)取在比賽中取得好成績(jī)

　　第二周隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)（第4課時(shí)）

　　教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)，促進(jìn)身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的.組織性、紀(jì)律性、集體動(dòng)作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。

　　反思：為了參加比賽同學(xué)們的積極性比較高，都認(rèn)真嚴(yán)格要求自己，動(dòng)作質(zhì)量進(jìn)一步提高

　　第三周隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)廣播操（第5課時(shí)）

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、通過(guò)練習(xí)進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的身體姿勢(shì)及提高各技術(shù)水平。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生間互相團(tuán)結(jié)，互相幫助的好品質(zhì)和朝氣蓬勃的精神面貌。重點(diǎn)：廣播操的各節(jié)拍動(dòng)作準(zhǔn)確到位。

　　反思：班干部比較負(fù)責(zé)任，認(rèn)真完成老師交給的任務(wù)，對(duì)差生大家努力幫助，同門(mén)表現(xiàn)的非常積極，達(dá)到了預(yù)期的目的，使正堂課的學(xué)習(xí)氣氛非常高，是做操質(zhì)量更進(jìn)一步

八年級(jí)體育教案2

　　一、主要教材

　　（一）跳躍：跨越式跳高（新授）。

　　（二）雙杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進(jìn)至遠(yuǎn)端，前擺轉(zhuǎn)體90度下（新授）。

　　二、教學(xué)任務(wù)

　�。ㄒ唬┌l(fā)展學(xué)生的跳躍能力。打好身體素質(zhì)的基礎(chǔ)：初步學(xué)習(xí)助跑和起跳的技術(shù)及過(guò)竿動(dòng)作。

　�。ǘ�）增強(qiáng)學(xué)生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量，促進(jìn)韌帶和骨骼的發(fā)展。增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。

　�。ㄈ�）培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、頑強(qiáng)果斷等優(yōu)良品質(zhì)。

　　三、課的進(jìn)行

　　要求：

　　1、擺動(dòng)腿和支撐腿要伸直繃緊。

　　2、前踢時(shí)上體保持正直。

　　3、技術(shù)教材

　　新授：跨越式跳高。

　　講解、示范跨越式跳高助跑、起跳和過(guò)竿的'動(dòng)作。

　　學(xué)生在沙坑正面弧形站立，教師開(kāi)始示范、講解。

　　動(dòng)作：助跑－助跑的距離一般為6－8步（或7－9步），助跑的方向與橫桿垂直面所成角度，約為30－60度；用左腳起跳的人，從右側(cè)助跑，開(kāi)始三、四步要跑得放松自然，有彈性，身體前傾不要太大。跑的速度和步長(zhǎng)逐漸增加，上體也逐漸轉(zhuǎn)直，助跑的最后幾步，身體重心要平穩(wěn)。稍下降，用腳跟先著地，迅速滾動(dòng)至前腳掌，蹬地要有力，兩臂的擺動(dòng)也隨之加大。倒數(shù)第二步幅度要大。準(zhǔn)備起跳。

　　助跑步點(diǎn)的測(cè)量，一般是在起跳蹼上，按跑的步數(shù)和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落點(diǎn)就是助跑的起點(diǎn)，然后再向橫桿方向反復(fù)練習(xí)幾次，以確定助跑步點(diǎn)。

　　起跳――助跑最后一步用擺動(dòng)腿支撐時(shí)，要積極做跪膝送髖動(dòng)作，起跳腿以大腿帶動(dòng)小腿沿地面向前邁伸，當(dāng)起跳腿、膝、髖關(guān)節(jié)伸直以腳跟先著地時(shí)，同時(shí)擺動(dòng)腿以髖帶動(dòng)大腿向前上方擺出，起跳腿迅速屈膝緩沖，腳也迅速滾動(dòng)至前腳豐地。當(dāng)擺動(dòng)腿迅速蹬伸，當(dāng)擺動(dòng)腿擺至最高點(diǎn)，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直線，以腳尖最后離地騰起，完成起跳動(dòng)作。

　　兩臂的動(dòng)作要配合兩腿動(dòng)作由體側(cè)后方向前上方用力上擺，兩肘向前，提肩，把大臂擺到約肩平部位。

　　過(guò)桿――跨越式是和離橫桿較遠(yuǎn)的腳起跳，起跳點(diǎn)距橫桿垂直面約一腳半到兩腳半。起跳騰起后，當(dāng)擺動(dòng)腿擺過(guò)橫桿時(shí)，稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，起跳腿開(kāi)始上抬，上體稍前傾，擺動(dòng)腿過(guò)桿后，向下轉(zhuǎn)壓，起跳腿積極上抬，上體略轉(zhuǎn)向起跳腿一側(cè)，使骨盆越過(guò)橫桿。同時(shí)起跳腿屈膝高抬，小腿上擺，越過(guò)橫桿，用擺動(dòng)腿先著。

　　組織教法：

　�、俳處熛韧暾�地做一次示范動(dòng)作，再著重做過(guò)桿動(dòng)作的示范、講解。

　�、诶�用7－8米長(zhǎng)的橡皮筋（或小繩）做橫桿，高度50公分，由3－4人同時(shí)做原地起、擺腿、過(guò)竿的練習(xí)。每人做4－5次。

　�、壑�跑3－4步做過(guò)桿練習(xí)。每人做4－5次。

　�、苋�程助跑做跳過(guò)桿的練習(xí)，為了提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，可以由60公分高度開(kāi)始起跳，每跳完一輪后，則提高五厘米直至適當(dāng)?shù)母叨葹橹埂?/p>

　�、萦枚�個(gè)沙坑分兩組同時(shí)進(jìn)行，到一定的高度后，進(jìn)行升留級(jí)，即跳過(guò)者編為一組，跳不過(guò)的編為另一組，升級(jí)組繼續(xù)升高，留級(jí)者降低高度繼續(xù)練習(xí)。

八年級(jí)體育教案3

　　一、基礎(chǔ)常識(shí)

　�。ㄒ灾笇�(dǎo)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉、學(xué)習(xí)體育文化，提高體育文化修養(yǎng)為目的。考核方法可以采用口試、筆試、學(xué)生競(jìng)賽等多樣形式進(jìn)行，每一位學(xué)生從中選擇一種以上參加考核，對(duì)于優(yōu)秀的學(xué)生需要教師給與獎(jiǎng)勵(lì)性的標(biāo)注）

　　一年級(jí)（以預(yù)防各種傷害以及了解防治方法位內(nèi)容，或者為體育發(fā)展簡(jiǎn)史）

　　二年級(jí)（以學(xué)生了解鍛煉身體方法和采用哪些途徑可以增強(qiáng)身心健康的體育知識(shí)為主要內(nèi)容，或者介紹比賽規(guī)則簡(jiǎn)介）

　　三年級(jí)（在前兩個(gè)學(xué)期知識(shí)積累及習(xí)慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生自主選擇安排鍛煉方法的能力，培養(yǎng)學(xué)生終身體育人教育）

　　三年的體育理論知識(shí)學(xué)習(xí)呈階梯狀上升，最終形成學(xué)生終身教育的體育觀。一切實(shí)踐需要理論的指導(dǎo)，即使有興趣的項(xiàng)目，也需要理論指導(dǎo)才能使水平有所提高。所以理論的鋪墊在每一個(gè)學(xué)期都是必需的。但這里采用多種評(píng)價(jià)方式，尊重了學(xué)生的.自主選擇意識(shí)，使學(xué)生能夠根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，呈現(xiàn)自己的最佳學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)的正向刺激，可以使學(xué)生愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)。

　　二、身體素質(zhì)進(jìn)步情況

　　（學(xué)生原有身體素質(zhì)與現(xiàn)在身體素質(zhì)相比較變化程度）

　　一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)

　　速度力量

　　靈敏耐力

　　柔韌爆發(fā)力

　�。ū仍�始成績(jī)進(jìn)步一檔為及格，進(jìn)步二檔為良好，進(jìn)步三檔為優(yōu)秀，沒(méi)有進(jìn)步一檔或退步為待及格，目的是鼓勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)步，并且不給學(xué)生失敗的感覺(jué)，逐步培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育，增強(qiáng)自信的精神）

　　三、運(yùn)動(dòng)技能

　�。ù瞬糠纸淌趯W(xué)期的體育各項(xiàng)技能，培養(yǎng)學(xué)生按一定的技術(shù)要求完成動(dòng)作的能力，此部分需要通過(guò)調(diào)研確定上課的內(nèi)容和程序）

　　分年級(jí)按本學(xué)期的教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行考核，看學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能是否比原有基礎(chǔ)上有所提高

　�。▊�(gè)人認(rèn)為此部分的教學(xué)方法如何操作也應(yīng)該考慮在內(nèi)，在學(xué)生有強(qiáng)烈愿望的前提下，怎樣使全體學(xué)生的體育素質(zhì)提高，并且提高到怎樣的程度；同時(shí)，我們?cè)隗w育教學(xué)中怎樣引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的專業(yè)特色選擇自己的體育鍛煉方向，培養(yǎng)自己終身教育的觀念）

　　四、體育特長(zhǎng)

　　學(xué)生在體育課程中表現(xiàn)出來(lái)的，比較穩(wěn)定的帶有經(jīng)常性的活動(dòng)項(xiàng)目。此項(xiàng)需要通過(guò)調(diào)查研究重新定義考核標(biāo)準(zhǔn)，把項(xiàng)目分成逐個(gè)基本技術(shù)考核

　　太極武術(shù)、籃球、體操、乒乓球、羽毛球、田徑各單項(xiàng)等

八年級(jí)體育教案4

　　教材分析

　　1.分腿騰躍屬于跳躍教材是一項(xiàng)發(fā)展學(xué)生腿部和上肢爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)增強(qiáng)肩臂、腰腹和下肢肌肉及關(guān)節(jié)韌帶的力量有良好的促進(jìn)作用。

　　2．它具有很強(qiáng)的`挑戰(zhàn)性頗受中學(xué)生喜愛(ài)，但必須使學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)和學(xué)生相互保護(hù)幫助，從而培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。

　　學(xué)情分析

　　1．八年級(jí)學(xué)生曾經(jīng)在七年級(jí)學(xué)過(guò)體操支撐跳躍教材，感覺(jué)并不難但跳好不容易。

　　2．由于學(xué)生上下肢力量不足，而且部分同學(xué)膽小，心里上易產(chǎn)生畏難現(xiàn)象。因此，教師在教學(xué)中應(yīng)加以正確引導(dǎo)采用多種練習(xí)形式來(lái)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，挖掘每個(gè)學(xué)生的潛力使大多數(shù)學(xué)生都能掌握動(dòng)作。

　　3．注重個(gè)體差異，加強(qiáng)保護(hù)幫助。

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1.認(rèn)知與技能：學(xué)生能有意識(shí)地控制自己的身體，理解這是空間感和前庭器官的刺激，80％的同學(xué)掌握推手技術(shù)、75％的學(xué)生能應(yīng)用此技術(shù)、40％的學(xué)生能掌握保護(hù)與幫助技術(shù)。

　　2.情感態(tài)度價(jià)值觀:學(xué)生能在練習(xí)中相互模仿并改進(jìn)自己的技術(shù)動(dòng)作，在不斷實(shí)踐----嘗試----練習(xí)中，在同學(xué)合作、相互幫助、相互評(píng)價(jià)中不斷改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，相互之間溝通、信任、交流。學(xué)會(huì)保護(hù)自我和保護(hù)幫助技能，培養(yǎng)安全意識(shí)增強(qiáng)責(zé)任感。

　　教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

　　1.教學(xué)重點(diǎn)：快速推手。

　　2.教學(xué)難點(diǎn)：騰躍器械時(shí)兩腿制動(dòng)挺身。

　　教學(xué)過(guò)程

　　體育教學(xué)常規(guī)-----單人活動(dòng)-----雙人活動(dòng)-----專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)----教師示范----教師保護(hù)----學(xué)生進(jìn)行嘗試、練習(xí)、合作、改進(jìn)----選優(yōu)展示---學(xué)生細(xì)觀----技術(shù)指導(dǎo)、評(píng)價(jià)，學(xué)生互評(píng)----教師補(bǔ)充。

八年級(jí)體育教案5

　　教學(xué)內(nèi)容：如何找到適合自己的運(yùn)動(dòng)，怎樣合理地安排鍛煉

　　教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定 難點(diǎn)：如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定，理解合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義。

　　2、能力目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系。

　　3、情感目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺(jué)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、在運(yùn)動(dòng)后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂(lè)意和老師配合。

　　教學(xué)過(guò)程：

　�。�

　　你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性？

　　要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并在運(yùn)動(dòng)后注意合理休息。

　　一、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

　　提問(wèn)：只要參加體育活動(dòng)就能增進(jìn)健康，因此無(wú)須刻苦努力，跟自己過(guò)不去；有的同學(xué)則認(rèn)為，體育鍛煉一定要非常刻苦，練得非常刻苦，練得越狠鍛煉效果越好。這兩種觀點(diǎn)正確嗎？

　　學(xué)生回答。

　　運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，會(huì)才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。

　　運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。

　　因此，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大過(guò)小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。

　�。ㄒ唬┦裁词沁\(yùn)動(dòng)負(fù)荷

　　運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。

　�。ǘ�）怎樣合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

　　首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實(shí)事求是地安排運(yùn)動(dòng)量的大小。

　　其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來(lái)確定負(fù)荷的.強(qiáng)度和量。

　　另外，還要注意大、小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時(shí)一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過(guò)1—2次。

　　二、合理安排休息

　　體育鍛煉是一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過(guò)程，而人體機(jī)能的提高需要通過(guò)負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程實(shí)現(xiàn)。

　　你知道怎樣休息嗎？

　　休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息

　　兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理？

　　對(duì)一般同學(xué)來(lái)說(shuō)，休息一天即可。

　　身體鍛煉期 足夠休息期 身體鍛煉期

　　三、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)

　�。ㄒ唬┒�脈搏是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡(jiǎn)便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。

　�。ǘ�）宜運(yùn)動(dòng)脈搏率的判斷及其測(cè)定

　　1、人都有一個(gè)最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。

　　適宜的運(yùn)動(dòng)脈搏率=（最高脈率-安靜時(shí)脈率）65%+安靜時(shí)的脈率

　　2、測(cè)定方法

　　帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運(yùn)動(dòng)停下來(lái)時(shí)即刻測(cè)定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，測(cè)量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再乘以10，就是此時(shí)的心率。

　　3、注意的問(wèn)題

　　事先就要做好準(zhǔn)備

　�。ㄈ�）動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定

　　持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時(shí)的心率。

　�。ㄋ模┰鯓优袛噙\(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到大小

　　1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小

　　2、自我感覺(jué)判斷法

八年級(jí)體育教案6

　　教 學(xué)

　　目 標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)彎道跑練習(xí)，使學(xué)生了解彎道跑的原理，并學(xué)會(huì)應(yīng)有科學(xué)的方法解決實(shí)現(xiàn)生活中彎道跑的問(wèn)題。

　　2、技能目標(biāo)：通過(guò)彎道跑練習(xí)，使學(xué)生初步掌握技術(shù)要領(lǐng)，體會(huì)彎道跑的特點(diǎn)，發(fā)展彎道跑能力。

　　3、情感目標(biāo)：通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生積極參與態(tài)度和頑強(qiáng)拼搏的.精神，并感受團(tuán)結(jié)互相的價(jià)值和快樂(lè)。

　　教學(xué)內(nèi)容

　　1、彎道跑

　　2、游戲：“十”字接力跑

　　教學(xué)

　　重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：合理的傾斜角度、正確的擺臂動(dòng)作、兩腳的著地方法。

　　難點(diǎn)：控制重心、克服離心力、保持身體的平衡

　　序

　　教學(xué)內(nèi)容

　　學(xué)生活動(dòng)

　　教師活動(dòng)

　　組織圖形與要求

　　一

　　教學(xué)常規(guī)

　　1、體育委員整隊(duì)，并向教師報(bào)告人數(shù)

　　2、向教師問(wèn)好

　　3、整理著裝

　　4、認(rèn)真聽(tīng)講

　　1、指定集合地點(diǎn)，鳴哨集合

　　2、宣布上課，師生問(wèn)好

　　3、檢查學(xué)生著裝

　　4、宣布本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　集合隊(duì)形：

　　××××××××××

　　×××××××××××

　　○○○○○○○○○○○

　　○○○○○○○○○○○

　　△

　　要求：快、靜、齊、精神飽滿

　　二

　　1、趣味跑：

　　直道跑→螺旋跑→圖形跑

　　2、游戲：“喊數(shù)報(bào)團(tuán)”

　　3、徒手操

　　1、跟教師一起體驗(yàn)圖形變換跑

　　2、共同參與游戲，安全鍛煉

　　3、圍圓圈做徒手操

　　1、師生共同體驗(yàn)圖形變換跑

　　2、講解游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)，并組織學(xué)生進(jìn)行游戲

　　3、教師領(lǐng)操

　　要求：保持距離，防止運(yùn)動(dòng)損傷

　　三

　　一、彎道跑

　　1、上體：身體向圓心（左側(cè)）方向傾斜。

　　2，擺臂：右臂擺動(dòng)幅度、力量均大于左臂。

　　3、兩腳的著地部位：右腳用前腳掌內(nèi)側(cè)，左腳用前腳掌外側(cè)。

　　1、學(xué)生積極想象，思考問(wèn)題，自主分析，自由反饋

　　2、體驗(yàn)練習(xí)，大膽探索

　　3、認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀察

　　4、探究練習(xí)，互幫互助

　　5、展現(xiàn)自我，交流競(jìng)賽

　　1、提問(wèn)：同學(xué)們看見(jiàn)過(guò)摩托車(chē)賽車(chē)比賽嗎？那么為什么摩托車(chē)進(jìn)入彎道時(shí)會(huì)向內(nèi)傾斜呢？

　　2、語(yǔ)言提示、引導(dǎo)練習(xí)

　　3、講解、示范動(dòng)作

　　4、巡回指導(dǎo)，關(guān)注差異

　　5、鼓勵(lì)展示、及時(shí)點(diǎn)評(píng)

　　要求：1.注意安全

　　2.聽(tīng)從組長(zhǎng)安排

　　3.動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)

　　二、游戲:“十”字接力跑

　　1、集中精神，認(rèn)真聽(tīng)講

　　2、小組討論，體驗(yàn)、選擇最佳方法進(jìn)行練習(xí)

　　3、相互鼓勵(lì)，合作共贏

　　1、講解游戲規(guī)則和方法

　　2、組織學(xué)生開(kāi)展游戲

　　3、教師當(dāng)?shù)�裁�?/p>

　　要求：積極參與遵守規(guī)則

　　四

　　1、放松活動(dòng)

　　2、小結(jié)點(diǎn)評(píng)

　　3、下課

　　1學(xué)生隨教師一起做放松操

　　2、自評(píng)、互評(píng)

　　3、師生互道再見(jiàn)

　　1、在音樂(lè)伴奏下師生放松

　　2、講評(píng)，表?yè)P(yáng)優(yōu)點(diǎn)，指出不足

　　3、宣布下課

　　要求：動(dòng)作舒展，身體放松

　　場(chǎng)地器材：足球場(chǎng)、接力棒二根、錄音機(jī)一臺(tái)

八年級(jí)體育教案7

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　�。ㄒ唬┠軌蛘f(shuō)出所學(xué)乒乓球基本技術(shù)的動(dòng)作名稱及術(shù)語(yǔ)，知道其基本鍛煉價(jià)值，了解一些簡(jiǎn)單的比賽規(guī)則。

　�。ǘ�）基本掌握乒乓球正手快攻、反手攻球等技術(shù)，能夠在乒乓球游戲和比賽中靈活運(yùn)用；增強(qiáng)學(xué)生上下肢及腰部力量，提高學(xué)生身體的快速反應(yīng)能力及身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

　�。ㄈ�）能夠在課間及課后參與乒乓球比賽或游戲，體驗(yàn)乒乓球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。在比賽中表現(xiàn)出沉著、冷靜、機(jī)智、果斷等意志品質(zhì)，以及尊重對(duì)手、遵守規(guī)則、服從裁判的良好行為和習(xí)慣。

　　二、教材分析

　�。ㄒ唬┙滩膬�(nèi)容價(jià)值乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高小學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)快速、敏捷的活動(dòng)能力，特別是促進(jìn)小學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)小肌肉群的控制能力和提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性具有重要的作用。乒乓球小而輕，擊球距離近、速度快、變化多，有利于提高學(xué)生的`反應(yīng)速度和思維的敏捷性；提高身體的協(xié)調(diào)性和動(dòng)作速度，培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜、機(jī)智果斷的心理素質(zhì)。

　　（二）教材內(nèi)容設(shè)計(jì)思路

　　根據(jù)小學(xué)五、六年級(jí)學(xué)生身心發(fā)育特點(diǎn)，本冊(cè)教材乒乓球的教材內(nèi)容以攻球、削球等基本技術(shù)為主，以乒乓球活動(dòng)能力和乒乓球游戲?yàn)檩o；建議以游戲和比賽的形式進(jìn)行教學(xué)，在教學(xué)中要注重加強(qiáng)規(guī)則的滲透，使學(xué)生能夠把所學(xué)的基本技術(shù)、簡(jiǎn)單規(guī)則在比賽實(shí)戰(zhàn)中得以運(yùn)用。這里編寫(xiě)的乒乓球內(nèi)容，只是為教師提供教學(xué)素材，教師可以根據(jù)學(xué)校、學(xué)生的實(shí)際情況選擇使用。

　　三、教學(xué)內(nèi)容

　�。ㄒ唬┱�手快攻

　　動(dòng)作方法

　　站在離球臺(tái)40厘米左右的位置，擊球前引拍呈半橫狀。當(dāng)球彈起，前臂和手腕向前上方揮動(dòng)，并配合內(nèi)旋轉(zhuǎn)腕動(dòng)作使球拍前傾，在上升期擊球的中上部。球拍觸球時(shí)拇指壓拍，同時(shí)加快手腕內(nèi)旋速度，使球拍沿球體弧線揮動(dòng)。動(dòng)作要點(diǎn)身體前迎，手腕發(fā)力快速且充分。

　　教學(xué)重點(diǎn)

　　持拍手以前臂快速內(nèi)收發(fā)力，配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體弧線揮動(dòng)。

　　教學(xué)難點(diǎn)

　　在球的上升期擊球的中上部。

　�。ǘ�）反手攻球

　　動(dòng)作方法

　　站在離球臺(tái)40厘米左右的位置，持拍手臂自然彎曲，將球拍移至腹前偏左的位置。擊球時(shí)，前臂和手腕向右前上方揮，同時(shí)配合外旋轉(zhuǎn)腕動(dòng)作，使球拍前傾，在球上升期擊球中上部。反手攻球包括直拍反手攻球和橫拍反手攻球。

　　動(dòng)作要點(diǎn)

　　在球上升期擊球的中上部，動(dòng)作短促有力。

　　教學(xué)重點(diǎn)

　　揮拍發(fā)力、動(dòng)作快速。

　　教學(xué)難點(diǎn)

　　在球上升期擊球的中上部。

　�。ㄈ�）正手削球

　　動(dòng)作方法

　　右腳稍后，身體稍右轉(zhuǎn)，雙膝微屈并收腹。拍形近似垂直，引拍至肩高附近；在來(lái)球的下降期，前臂在上臂的帶動(dòng)下，隨身體的移動(dòng)向下、向前、向左揮動(dòng)，觸球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的動(dòng)作。動(dòng)作要點(diǎn)在來(lái)球的下降前期，前臂在上臂的帶動(dòng)下隨身體的移動(dòng)向下，向前揮動(dòng)；拍形稍后仰，觸球中下部，手腕控制好拍形，有摩擦球的動(dòng)作；身體重心隨手臂發(fā)力削球時(shí)轉(zhuǎn)至左腳。

　　教學(xué)重點(diǎn)

　　手腕控制好拍形，觸球中下部，有摩擦球的動(dòng)作。

　　教學(xué)難點(diǎn)

　　回球快、弧線低且穩(wěn)定。

　�。ㄋ模┓词窒髑�

　　動(dòng)作方法

　　左腳稍后，身體略向左側(cè)，拍形豎立，引拍至肩高；前臂在上臂的帶動(dòng)下，隨著身體重心的移動(dòng)向下、向前、向右揮動(dòng)；在來(lái)球下降前期，擊球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的動(dòng)作。

　　動(dòng)作要點(diǎn)

　　身體重心隨拍前壓，以控制擊球的弧線；手腕控制球的旋轉(zhuǎn)，變化球拍方向以控制擊球路線。

　　教學(xué)重點(diǎn)

　　來(lái)球下降前期，擊球中下部，有摩擦球的動(dòng)作。

　　教學(xué)難點(diǎn)

　　控制回球弧線的高度。

八年級(jí)體育教案8

　　一、案例背景：

　　依據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)中水平五的目標(biāo)，在教學(xué)中堅(jiān)持《健康第一》的指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，使之產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)興趣，堅(jiān)持鍛煉，培養(yǎng)他們具有終身體育健身的意識(shí)。在授課中遵循課程改革的要求，以學(xué)生發(fā)展為中心，以小組合作為形式，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，同時(shí)關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，讓每一位學(xué)生都能享受快樂(lè)體育、健康體育。

　　二、教學(xué)過(guò)程與方法：

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　1、初步掌握正手攻球的正確技術(shù)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)習(xí)乒乓球的興趣，能經(jīng)常主動(dòng)參與體育鍛煉。

　　2、發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)、靈敏和反應(yīng)能力等身體素質(zhì)。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，良好的合作精神，營(yíng)造和諧課堂氣氛，培養(yǎng)克服困難、艱苦奮斗的意志品質(zhì)。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：乒乓球正手攻球技術(shù)

　　學(xué)習(xí)重點(diǎn)：體會(huì)蹬轉(zhuǎn)移、拍形前傾、收臂的動(dòng)作。

　　學(xué)習(xí)難點(diǎn)：如何進(jìn)行揮拍的協(xié)調(diào)用力。

　　學(xué)習(xí)過(guò)程：

　　1、準(zhǔn)備部分--"師生互動(dòng)、調(diào)動(dòng)情緒"階段

　　課的開(kāi)始，我安排了師生擊掌，整齊的掌聲和口號(hào)聲既渲染了課堂氣氛，又很好的達(dá)到了穩(wěn)定心神的目的，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神。然后，全班同學(xué)在體委的帶領(lǐng)下進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)的肌肉。

　　2、基本部分--"掌握技能、評(píng)價(jià)自我"階段

　　(1)發(fā)現(xiàn)嘗試，導(dǎo)學(xué)點(diǎn)撥。首先通過(guò)一些比賽視頻，教師講解乒乓球攻球技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用，讓學(xué)生了解該技術(shù)的用處、運(yùn)用時(shí)機(jī)及方法。然后做示范動(dòng)作，通過(guò)設(shè)疑、重點(diǎn)打造的演示，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出"蹬轉(zhuǎn)移、拍形前傾、收臂"的動(dòng)作要領(lǐng)，并在老師的帶領(lǐng)下嘗試徒手練習(xí)。這種先了解技術(shù)運(yùn)用，再進(jìn)行技術(shù)學(xué)習(xí)的方法，便于學(xué)生更深刻的理解技術(shù)特點(diǎn)，有助于動(dòng)作表象的形成。

　　(2)分層次練習(xí)。為了更好的讓學(xué)生解決重難點(diǎn)，我采用了分層次的教學(xué)法，結(jié)合《新課程標(biāo)準(zhǔn)》中關(guān)于"關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益"的理念，在練習(xí)中，首先學(xué)生根據(jù)自己現(xiàn)有水平設(shè)置本節(jié)課運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)將其分為：

　　A、奮進(jìn)組，主要進(jìn)行徒手摹仿并對(duì)墻擊球練習(xí)。

　　B、優(yōu)良組，基本掌握正手攻球動(dòng)作要領(lǐng)。

　　C、精英組，主要做兩人對(duì)面攻球練習(xí)。然后每一個(gè)層次又可以通過(guò)練習(xí)來(lái)適時(shí)降低或提高練習(xí)難度，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，接著學(xué)生在熟練該組別動(dòng)作后可以升組進(jìn)行更高難度的練習(xí)，最后在各小組長(zhǎng)的組織下進(jìn)行該組別所練項(xiàng)目的評(píng)比，進(jìn)一步加深對(duì)動(dòng)作的掌握。這種多層次的分組，可以讓學(xué)生根據(jù)自己的能力及掌握情況自由的調(diào)節(jié)練習(xí)難度，不僅保證了大部分同學(xué)練習(xí)興趣，也幫助弱勢(shì)群體找到自信，確保每個(gè)學(xué)生保持學(xué)習(xí)熱情。

　　(3)多層次評(píng)價(jià)。本節(jié)課教學(xué)，我通過(guò)"自我評(píng)價(jià)"、"小組評(píng)價(jià)"、"教師評(píng)價(jià)"等方式來(lái)更好地促進(jìn)學(xué)生的技術(shù)學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)課程目標(biāo)。"自我評(píng)價(jià)"是學(xué)生對(duì)自己各種能力的一種估計(jì)和比較，它始終貫穿在練習(xí)當(dāng)中。比如說(shuō)，學(xué)生根據(jù)能力選擇組別的時(shí)候，就是在對(duì)自己技術(shù)能力進(jìn)行評(píng)價(jià)。"小組評(píng)價(jià)"中利用評(píng)比的形式讓學(xué)生將自己本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行展示，比一比看誰(shuí)"動(dòng)作更準(zhǔn)確，失誤更少，進(jìn)步更多"，讓學(xué)生站在老師的角度來(lái)進(jìn)行集體評(píng)議，可以幫助學(xué)生更深層次的理解動(dòng)作。"教師評(píng)價(jià)"是教師通過(guò)對(duì)學(xué)生在練習(xí)中的技能、學(xué)習(xí)態(tài)度和心理狀況的評(píng)價(jià)，要充分引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)學(xué)習(xí)和情感體驗(yàn)，多以鼓勵(lì)性言語(yǔ)為主。這種"評(píng)中練""練中評(píng)"的形式，充分發(fā)掘?qū)W生的創(chuàng)造力和主觀能動(dòng)性。使學(xué)生在"思考中學(xué)習(xí)，在評(píng)價(jià)中進(jìn)步"，很好地提高了學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并動(dòng)手解決問(wèn)題的能力。

　　(4)體驗(yàn)成功。在練習(xí)中通過(guò)不斷的評(píng)價(jià)和提高，學(xué)生在突破目標(biāo)中進(jìn)步，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)的潛能。

　　3、結(jié)束部分--"穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心"階段

　　師生共同完成放松練習(xí)，并總結(jié)課堂情況。

　　三、案例評(píng)析：

　　在課的構(gòu)思中，從教材的重難點(diǎn)入手，通過(guò)細(xì)致的分析，結(jié)合學(xué)生的身心特點(diǎn)，制定出相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)，并圍繞著教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行了本節(jié)課的設(shè)計(jì)與安排。

　　在課的講述中，淡化教學(xué)進(jìn)程，突出教學(xué)環(huán)節(jié)，通過(guò)"發(fā)現(xiàn)--練習(xí)--評(píng)價(jià)--體驗(yàn)"的環(huán)節(jié)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的能力培養(yǎng)，使學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂(lè)，成功的快樂(lè)，培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣。在教學(xué)方法上，輕講解、重啟發(fā)，采用分層次教學(xué)的形式，讓學(xué)生在不同難度的組別中練習(xí)，既增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心，又提高了學(xué)生掌握技術(shù)的能力，充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使學(xué)生的思想觀念，從"要我學(xué)"到"我要學(xué)"轉(zhuǎn)變。

　　在教學(xué)評(píng)價(jià)體系中，采用多層次評(píng)價(jià)，讓"自評(píng)"、"互評(píng)"、"師評(píng)"始終貫穿于學(xué)習(xí)之中，這種"評(píng)練結(jié)合""以評(píng)促練"的`形式，有利于提高學(xué)生對(duì)練習(xí)的認(rèn)識(shí)，對(duì)技術(shù)的理解和發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，從而更好地促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

　　四、教學(xué)反思：

　　1、成功之處

　　我牢牢樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，摒棄了單純追求技術(shù)訓(xùn)練的傳統(tǒng)做法，改變了以往的“灌輸接受”的單一教學(xué)模式，采用了多樣化的課堂教學(xué)。

　　在本節(jié)課教學(xué)中，我注重對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)。對(duì)于乒乓球正手攻球練習(xí)中遇到的重點(diǎn)和難點(diǎn)問(wèn)題，教師引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)思考，讓學(xué)生自己去探究，獲得解決的辦法，提高了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力。

　　同時(shí)還關(guān)注了學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教。采用了分層次教學(xué)。對(duì)于乒乓球基礎(chǔ)好、動(dòng)作技術(shù)掌握較快的學(xué)生，指導(dǎo)他們學(xué)習(xí)和掌握更多的學(xué)習(xí)內(nèi)容，充分挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛力，使每一位學(xué)生在乒乓球運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)中，都能夠在原有的基礎(chǔ)上有所進(jìn)步，從而體驗(yàn)學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的愉快感和成功感。例如，基礎(chǔ)較好的學(xué)生可以在臺(tái)內(nèi)或中遠(yuǎn)臺(tái)攻球，對(duì)于基礎(chǔ)差的學(xué)生培養(yǎng)了他們的興趣，提高了他們的學(xué)習(xí)自信心。

　　2、不足之處

　　我校乒乓球隊(duì)在區(qū)級(jí)中學(xué)生乒乓球比賽中曾多次取得過(guò)優(yōu)異的成績(jī)，但是水平較高的學(xué)生太少，且離高水平運(yùn)動(dòng)員還有很大的差距，要想在區(qū)級(jí)以上比賽中獲得好成績(jī)還任重道遠(yuǎn)。

　　3、改進(jìn)措施

　　(1)提高教師的綜合素質(zhì)，充分貫徹和落實(shí)“生本教育”的精神和高效的課堂教學(xué)。

　　(2)在課堂中多應(yīng)用多媒體，讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作的整體效果有一個(gè)更直觀的認(rèn)識(shí)。

　　(3)多進(jìn)行校內(nèi)、校外的比賽，提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力，以賽促練。

　　(4)特招高水平的運(yùn)動(dòng)員，以帶動(dòng)其他學(xué)生的技術(shù)水平。

八年級(jí)體育教案9

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生了解上體育課應(yīng)注意什么，怎樣上好每一節(jié)體育課，可以達(dá)到全面鍛煉身體、掌握知識(shí)、方法，促進(jìn)身心發(fā)展、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

　　重點(diǎn)：

　　常規(guī)教育與安全教育

　　大家好!

　　祝賀你們順利的升入了八年級(jí)，你們是否意識(shí)到你們成熟了，成為了一名好少年。少年時(shí)代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體的黃金階段�；孟胧抢硐氲某岚�；身體則是理想和知識(shí)的載體，三者相輔相成、缺一不可。

　　講述《課堂常規(guī)》及注意事項(xiàng)。對(duì)老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊(duì)，靜候上課。要求；快、靜、齊。因故遲到要喊報(bào)告。下課時(shí)按老師要求整隊(duì)，聽(tīng)老師下達(dá)口令后才下課。不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請(qǐng)假并按老師的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、見(jiàn)習(xí)或全休。上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補(bǔ)充重點(diǎn)對(duì)運(yùn)功服、運(yùn)動(dòng)鞋的要求必須要做到。注意安全。嚴(yán)格按老師教授的方法練習(xí)，未經(jīng)允許不隨意動(dòng)器材，不做與課無(wú)關(guān)的動(dòng)作，同學(xué)間要互相鼓勵(lì)，做好保護(hù)、幫助，聽(tīng)從體委和組長(zhǎng)的指揮。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)對(duì)安全的注意，加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)愛(ài)護(hù)公共財(cái)物。課前按老師要求布置好場(chǎng)地器材，練習(xí)是要愛(ài)護(hù)使用器材，課后要認(rèn)真清點(diǎn)歸還器材。進(jìn)行合理的體育鍛煉。在體育鍛煉中，你會(huì)嘗試到鍛煉的愉快、競(jìng)爭(zhēng)的刺激、合作的歡樂(lè)，體驗(yàn)到勇敢與頑強(qiáng)、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來(lái)的興奮和快樂(lè)，而且你會(huì)切實(shí)的感受到體育鍛煉對(duì)身體各器官系統(tǒng)機(jī)能的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的靈活性。

　　總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的.身體，還可以促進(jìn)你的身心得到健康發(fā)展。

　　作業(yè)：

　　1、多方面了解體育鍛煉的重要意義

　　2、搜集有關(guān)體育鍛煉方面的資料增強(qiáng)了學(xué)生們對(duì)課上該作什么有了初步了解，加強(qiáng)了學(xué)生們對(duì)體育課的興趣，以及對(duì)課堂常規(guī)的認(rèn)識(shí)。

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