蹲踞式起跑教學設計

時間：2023-04-28 09:02:29 教案我要投稿

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蹲踞式起跑教學設計

課題 1.短跑：蹲踞式起跑

　　2.游戲：我們是最棒的人重點難點正確做出各就位、預備、跑的蹲踞式起跑動作

蹲踞式起跑教學設計

　　蹬地有力，快速起跑。課的任務認知目標：通過學習，初步了解蹲踞式起跑的動作方法和游戲“我們是最棒的”的方法。

　　技能目標：使80%的學生初步掌握蹲踞式起跑的動作方法，培養(yǎng)學生起跑的正確姿勢，鞏固起跑的技能，發(fā)展學生起跑的能力，促進下肢和內(nèi)臟器官的發(fā)展。

　　情感目標：提高動作的協(xié)調(diào)性和發(fā)展學生奔跑能力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作精神和競爭意識。結(jié)構(gòu) 教學內(nèi)容運動量組織、教法、要求時間次數(shù) 開始部分 1、體育委員整隊，報告上課人數(shù)；

　　2、師生問好，考勤；

　　3、宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務；

　　4、檢查、整理服裝；

　　5、安排見習生。 2分組織：如圖所示

　　××××××××

　　○○○○○○○○

　　○○○○○○○○△

　　要求：

　　1.隊伍整齊、安靜。

　　2.認真聽講。準備部分 1、慢跑150—200米

　　2、校園集體舞《踏浪》

　　3、游戲：激情傳遞 1分 4分 4 × 8 拍組織：

　　1.學生成兩路縱隊進行慢跑練習。

　　2.學生成四列橫隊體操隊形站立。

　　如圖：

　　××××××

　　○○○○○○

　　要求：

　　1.慢跑時隊伍要保持整齊、安靜。

　　跳集體舞時動作規(guī)范、有力。基本部分一、蹲踞式起跑

　　1、“普通”式起跑的方法：

　　前腳距起跑線一腳至一腳半。后腳距前腳一腳半，兩個腳中軸線間隔約15厘米，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。

　　2、起跑的動作要領：

　　起跑包括“各就位”、“預備”、鳴槍三個動作。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預備口令。聽到“預備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中，當聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬地面。

　　二、游戲：我們是最棒的人

　　游戲方法：

　�、俳處熤v解，示范

　�、趯W生試做；

　�、劢處熂m正

　�、軐W生練習

　�、輰W生分組PK 20分 8分 2 至 3 次 1次一、組織如圖：

　　××○○

　　××○○ △

　　××○○

　　教法：

　　1.介紹蹲踞式起跑的意義及與站立式起跑的區(qū)別；