- 相關(guān)推薦
魏家地學(xué)校七年級第二學(xué)期體育與健康教案 第五周（第7課時）
魏家地學(xué)校七年級第二學(xué)期體育與健康教案 第五周（第7課時） 授課班級：七年級2、3班 教師：李新峰 教學(xué) 內(nèi)容 跨越式跳高（三） 改進起跳和過桿技術(shù) 教學(xué) 目標(biāo) 1.掌握擺臂和擺腿的協(xié)調(diào)配合。 2.重點解決過桿技術(shù)。 3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、果斷、吃苦耐勞的意志品質(zhì)，樹立勇于戰(zhàn)勝困難和挫折的信心，戰(zhàn)勝自我、超越自我，體驗成功的樂趣，促進心理健康水平的提高。 順序 時間 教學(xué)內(nèi)容 組織教法與要求 練習(xí)次數(shù) 練習(xí) 時間 準(zhǔn) 備 部 分 5′ 一、文體委員整隊，報告人數(shù)。 二、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容和任務(wù)，安排見習(xí)生。 三、慢跑200~300米熱身。 四、徒手操 五、弓步、仆布壓腿，立位體前屈、活動膝、踝、髖關(guān)節(jié)。 1、成四列橫隊。 隊形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆ 1、擴胸運動2、單臂后振 3、體轉(zhuǎn)運動4、腹背運動 5、全身運動6、深蹲 要求：快、靜、齊，動作到位。 4x8拍 5′ 基 本 部 分 35 一、課課練： 1、原地高抬腿跑x2組。 2、蹲跳起15x2組。 3、跨步跳20米x2組。 二、輔助性練習(xí)： 三、跨越式跳高： 改進起跳和過竿技術(shù)，起跳腿的髖膝踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，擺臂與蹬伸協(xié)調(diào)配合；擺動腿擺起后內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，起跳腿外旋上提，上體在桿上稍向橫竿一側(cè)扭轉(zhuǎn)。 重、難點：擺臂擺腿協(xié)調(diào)配合、過桿技術(shù)。 組織： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 組織： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × -------------------- ↓ 教法： 1、行進間踢腿練習(xí) 2、行進間右腿上擺，左腿跳起練習(xí)。 3、慢跑中“二踢腿練習(xí)” 4、單足跳練習(xí) 組織： 教法及步驟： 1、原地和助跑的起跳練習(xí)：原地擺腿起跳，起跳腳落地；兩腳前后開立，起跳腿在前，足跟觸地，擺動腿和雙臂向上擺動的同時，起跳腿蹬伸垂直向上起跳，以起跳腳落于原地，擺動腿后撤。 2、上一步起跳，兩腳前后開立，擺動腿在前重心前移，起跳腿屈膝后蹬地向前邁步，擺動腿前擺，兩臂協(xié)調(diào)配合從后向前擺起，同時起跳腿髖膝踝充分蹬伸，垂直跳起，起跳腳落地。 3、三步助跑起跳練習(xí)，起跳腿的腳落地。3--5次。 4、過桿練習(xí)，學(xué)生成兩列，兩臂間隔對面站立，學(xué)生擺動腿和起跳腿依次擺越過同伴伸出的適當(dāng)高度的手臂，5—8次交換練習(xí)。 5、助跑3—5步做起跳過桿練習(xí)4—6次。 要求： 臂腿用力一致，提肩拔腰，過桿上體不后仰。 35 結(jié)束部分 5 1、集合整隊，放松練習(xí)。 2、教師小結(jié)，師生再見。 3、歸還器械。 組織：成四列橫隊 隊形：同上 要求：放松充分 5【魏家地學(xué)校七年級第二學(xué)期體育與健康教案 第五周第7課時】相關(guān)文章：
初一地理《地球的運動》第1課時教案08-26
咬文嚼字教案 第2課時04-28
《燕子》第2課時教案04-07
2011-2012第1學(xué)期學(xué)校體育工作計劃04-28
分數(shù)除法教案 (第1課時)04-28
周處課時教案04-28
周處課時教案04-28
體育與健康教案01-11
體育與健康教案05-23