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羽毛球教案
教學內(nèi)容 1、器材介紹 2、學習發(fā)球和接發(fā)球的基本站位和準備姿勢 教學任務 1、 介紹器材規(guī)格 2、 熟練掌握正、反手握拍方法 3、 基本掌握發(fā)球和接發(fā)球的基本 站位和準備姿勢 4、 初步掌握正手發(fā)后場高遠球技 術 部分 時間 內(nèi) 容 組 織 教 法 開始部分 1.整隊集合 2.師生問好 3.清點人數(shù),安排見習生 4.宣布本課內(nèi)容及要求 組織:成體操隊形。 準備部分 1、 跑兩圈熱身(繞羽毛球乒乓球場地) 2、 準備活動(4×8拍) ①頭頸運動 ②擴胸運動 ③振臂運動 ④繞環(huán)運動 ⑤體轉(zhuǎn)運動 ⑥腹背運動 ⑦弓步壓腿 ⑧側壓腿 ⑨活動膝關節(jié) ⑩活動踝腕關節(jié) 組織:全班成四列體操隊形散開。 要求:教師喊口令并領做。 部分 時間 內(nèi) 容 組 織 教 法 基本部分 1、簡單介紹羽毛球器材規(guī)格 ①球拍: ⑴拍面必須是平的,用拍弦串過拍頭十字交叉或其他形式編織而成。編織的式樣應保持一致,尤其是拍面中央的編織密度不得小于其他部分。 ⑵球拍總長度不超過680毫米,寬度不超過230毫米。 ⑶拍框為橢圓形,長度250~255毫米。 ⑷球拍重量為95~120克(不包括穿弦后的重量)。 ⑸球拍不允許有附加物和突出物,除非是為了防磨損、振動或調(diào)整重心的附加物,并且不允許改變球拍的規(guī)定樣式。 ②羽毛球: 有16根長64毫米的羽毛用線或其它適宜材料固定在球托部,羽毛頂端圍成圓形,直徑58~68毫米。羽毛球重為4.74~5.50克。 2、復習握拍姿勢 組織:全班圍站在場地周圍。 教法:老師講解。 組織:全班成體操隊型散開。 要求:①手掌肌肉放松,球拍和手心之間要有間隙。 ②拇指和食指之間的虎口要對準 拍柄內(nèi)的小棱邊,如果在握拍狀態(tài)中將球拍拔出,手指的形狀應該是V字型。 部分 時間 內(nèi) 容 組 織 教 法 基本部分 3、學習發(fā)球和接發(fā)球的基本站位和準備姿勢 發(fā)球站位和準備姿勢:左腳在前(腳尖對網(wǎng)),右腳在后,兩腳同肩寬,上身自然伸直,身體重心放在右腳上,成左肩斜對球網(wǎng)的姿勢。右手握拍向右后方側舉,肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夾持羽毛球的中間部位,舉在身體右前方,然后放球揮拍。兩眼注視對方準備接球的動向;發(fā)反手球時,站在靠近前發(fā)球線的位置,兩腳開列,面朝球網(wǎng),雙手持球和球拍在同一高度。 接發(fā)球站位和準備姿勢:站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置;在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站的主要是防備對方直接進攻反手部位。一般左腳前右腳后,雙腳微屈,收腹含胸,身體重心放在前腳上,后腳腳跟稍抬起。身體半側向球網(wǎng),球拍舉在身前,雙眼注視對方。 4、學習正手發(fā)后場高遠 動作: 發(fā)高遠球時,在左手放開球使之下落時,身體轉(zhuǎn)動,右手轉(zhuǎn)拍由上臂帶動前臂,自右后方沿身體向前左上方揮動。當球落到右臂向前下方伸直能夠接觸到球的剎那,緊握球拍,并利用手腕屈收的力量向前上方發(fā)力擊球。然后順勢向左上方揮動緩沖。 ③握拍位置是在拍柄的中間,過分靠上或靠下都不對。 組織:全班成體操隊形散開。(同上) 教法:教師講解示范,學生練習。 要求:老師帶領學生做。 組織:全班同學站成兩列,老師在中間講解示范。 教法:教師講解示范,學生練習。 部分 時間 內(nèi) 容 組 織 教 法 基本部分 5、練習正手發(fā)后場高遠球 難點:①揮拍時要用腰的轉(zhuǎn)動帶動手臂 和球拍,而不光靠手臂揮動。 ②整個動作以肩為支撐點,手臂大幅度擺動。 ③擊球瞬間手腕要轉(zhuǎn)動而不是彎曲,同時要有加速發(fā)力的動作。 ④揮拍時(持拍手)左臂肘部貼住身體,有利于揮拍動作的流暢。 ⑤揮拍路線是自右后經(jīng)右前下再向左上方劃弧,而不是橫掃。 組織:分散到場地上進行練習。 教法:老師巡視每個場地并糾正錯誤。 要求:按照正確技術動作認真練習。 結束部分 1、 放松運動 2、 課堂小結,提出表揚和批評 3、 布置課后練習 4、 組織學生歸還器材 組織:全班成體操隊形,老師講評。【羽毛球教案】相關文章:
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