克服自卑心理教案

克服自卑心理教案   [活動設(shè)計] 　　從心理學(xué)而言，自卑心理也就是指一種對自己的能力及品質(zhì)的評價偏低，而產(chǎn)生的不如別人的自我意識。心理學(xué)家們認(rèn)為，自卑心理在個體的心理發(fā)展中有著舉足輕重的作用，自卑心理的引起是有多種原因的，例如：性格的差異、身材、相貌、家庭環(huán)境、智力水平、單親家庭，成功與失敗的體會等。其中，對自己缺乏自信是主要原因。一個人如果長期被過重的自卑心理所籠罩、支配，就會失去自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的歡樂，經(jīng)常處于郁郁寡歡之中，一遇到競爭就甘拜下風(fēng)，不戰(zhàn)而退，失去應(yīng)有的勇氣，使許多成功的機會失之交臂，可見為害甚大，有必要早日去掉。這樣，才能有一顆健康的心理，獲得良好的社會適應(yīng)力，去迎接二十一世紀(jì)人才的需要。 【輔導(dǎo)目的】 　　使學(xué)生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的產(chǎn)生原因與具體表現(xiàn)，有了自卑心理會給人帶來什么影響，以及如何克服自卑心理，樹立自信心，使自己的身心得到健康發(fā)展。 【輔導(dǎo)重點】 了解什么叫自卑心理及其具體表現(xiàn)，初步(掌握)學(xué)會克服自卑心理的幾種方法。 【輔導(dǎo)難點】 運用克服自卑心理的方法，提高自信心。 【輔導(dǎo)方式】 　 ⒈講述與討論。 　 ⒉角色扮演。 　 ⒊游戲。 【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】 　  收錄機、投影器、燈片、多種幾何圖形、小鏡子、一封信。 【輔導(dǎo)課時】 1課時。 【輔導(dǎo)過程】 　　一、創(chuàng)設(shè)情景：引入課題。 　�、苯處熥x《小博士報》靈靈姐姐收到的一封信。 　　信的內(nèi)容是：我長得很丑，同學(xué)們都離我遠遠的，我感到很孤獨。靈靈姐姐，我怎樣才能交上好朋友呢? 　�、矊W(xué)生發(fā)表意見。 　　聽完后，你有什么感受，這位同學(xué)給你留下什么印象? 　�、硨Ρ�、自查。 　　你也有過這種不如別人的想法嗎?具體表現(xiàn)怎樣?結(jié)果又怎樣? 　�、葱〗Y(jié)：一個人如果長期過重的自卑心理所籠罩、支配就會失去自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的快樂，常處于憂郁之中，并丟失許多成功的機會。今天，我們來學(xué)習(xí)如何克服自卑心理，增加自信心。 　　出示課題：克服自卑心理 　　二、理性認(rèn)識： 　�、笔裁唇凶员靶睦�? 　　一種對自己的能力和品質(zhì)評價過低而產(chǎn)生的消極心理活動，亦即自卑心理。 　�、苍趯W(xué)校里最常見的自卑心理是如何產(chǎn)生的? 　 (是因為生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑) 　�、匙员靶睦碛心男┚唧w表現(xiàn)? 　　(把學(xué)生在上面談到自己不如別人的地方進行歸納) 　�、賹W(xué)習(xí)成績不佳。 　　②長相、身材不好。 　�、壑橇λ�平低，能力差。 　�、芗彝キh(huán)境不好，經(jīng)濟困難。 　�、輪斡H家庭。 　�、薷改�、教師的消極評價。 　�、从辛俗员靶睦頃�使人變得怎樣?你喜歡這種人嗎?為什么? 　　(孤僻、憂郁、悲觀，與同學(xué)們格格不入，即不合群) 　　三、克服自卑心理的行為訓(xùn)練 　　首先要全面認(rèn)識自我、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢。 　　若以自己之短比人之長，越比越泄氣。若以自己之長比人之短，越比越有信心。 　  情境一： 　　表現(xiàn)法：積極交往，表現(xiàn)自我。 　　拼圖形游戲。 　　用上面的圖形拼出各種不同的圖案，然后向同學(xué)們展示。談?wù)勀闫闯龅氖鞘裁磮D案，在拼圖時你是怎么想的? 　　小結(jié)：想不到我也具有自己的優(yōu)勢，只是自己不注意而未發(fā)現(xiàn)，未引起老師和同學(xué)的重視和注意而矣。 　　情境二： 　　補償法：揚己之長，補己之短。 　　一技之長表演。 　　(講——故事、笑話、新聞 　　演——唱、跳、小品 　　寫——畫畫、書法) 　　說說：你向同學(xué)們匯報什么? 　　小結(jié)：用別的有價值的追求和進步來沖淡那些受客觀條件限制而可能引起的自卑，從而淡化自卑心理。 　　情境三： 　　嘗試法：別人能行，我比他更行。 　�、庇每隙ㄊ降谋憩F(xiàn)法。 　　師給學(xué)生講水果商談生意上的趣事。 　　有兩個水果商都做西瓜生意，客人來了問A老板：你賣的西瓜到底甜不甜呀?A老板用暖昧不明的語氣回答說：大概很甜吧!客人聽到了掉頭就走。另外有客人到B老板哪里賣西瓜，也同樣問西瓜甜不甜，但B老板用肯定的語氣說：“我的西瓜一定甜。還說：如果我這里的西瓜不甜，哪里還能買到甜西瓜呢?奇怪得很，他的西瓜很快就賣完了。 　　討論 (1)同樣的西瓜為什么取得兩種不同的效果呢? 　　(因為B老板運用心理學(xué)上的原理使顧客相信這些西瓜是甜的，以增加對方的信心，因而達到暢銷的目的。) 　　(2)用肯定的表現(xiàn)法說說粉筆刷。 　　小結(jié)：使用肯定式的表現(xiàn)法來增加自信心，最有功效，只要運用“一定”、“絕對不……”、“如果……哪里”等肯定式的語氣，就會獲取成功的第一步。 　�、彩褂每隙ㄊ降恼Z氣。 　　照鏡子，小品(對自己膚色進行正反的評論) 　　向別人介紹鏡子里的“我”。(可以從長相、身材、性格、特長、學(xué)習(xí)、勞動、生活、交往等介紹) 　　 小結(jié)：同樣的事實，只要常用肯定的語氣，則可以將同一個事實完全改觀，消除自卑感，而令人享受愉快的生活。 　�、橙サ簟胺凑�”、“畢竟”等喪失斗志的忌語。 　　換句式說話。 　  例： (1)他學(xué)習(xí)比我好，我畢竟比不上他。 　　(2)每分鐘要我完成30個仰臥起坐，畢竟是不行的。 　　(3)老師說：“當(dāng)天的作業(yè)，要當(dāng)天完成�！狈凑�，我是完成不了的。 　　小結(jié)：“反正”、“畢竟”是喪失斗志的忌語，今后，縱使這兩句忌話，再浮現(xiàn)在你的腦海里，你也要避免實際去應(yīng)用它，這樣才能增進你的自信心。 　　四、教師給學(xué)生贈言： 　　成功的大廈建筑在自信的基礎(chǔ)上，而自信則源于不斷地去克服自卑心理，不斷地去嘗試成功。 　　五、學(xué)生互相把自己最喜歡的一句樹立自信心的話，贈給好朋友。 　　在音樂聲中結(jié)束。 　　板書設(shè)計： 　　　　認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢 　　　　積極交往，表現(xiàn)自我 　　　　揚己之長，補己之短 　　　　別人能行，我比他更行

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