快速跑教案(精選11篇)
作為一位杰出的教職工,往往需要進行教案編寫工作,借助教案可以更好地組織教學(xué)活動。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎?下面是小編精心整理的快速跑教案,歡迎大家分享。
快速跑教案 篇1
一、教學(xué)目標(biāo)
知識與技能
學(xué)生能夠說出50米快速跑的動作要領(lǐng),85%的學(xué)生能跑得更快、自然、協(xié)調(diào)。
過程與方法
通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。
情感態(tài)度與價值觀
在練習(xí)過程中形成團結(jié)協(xié)作的意識,養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點
重點
起跑有力,加速明顯,途中跑時重心平穩(wěn),直線性好,蹬擺有力,較自然放松。
難點
各環(huán)節(jié)銜接緊密,途中跑動作自然、協(xié)調(diào)、有力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
導(dǎo)入:同學(xué)們,在上課之前來看一個視頻,看完之后老師找同學(xué)告訴老師視頻里播放的是誰,在進行什么運動項目?好,視頻播放結(jié)束了,哪位同學(xué)來回答一下?對,是蘇炳添在進行一百米比賽。他就是我們國家跑的最快的人,同學(xué)們想不想和他跑的一樣快呢,我們就從最基本的快速跑技術(shù)學(xué)起。
2.隊列隊形練習(xí):原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)
組織教學(xué):四列橫隊。
要求:隊列整齊,步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲“桃花朵朵開”
方法:全班手拉手以教師為圓心成圓形站立,當(dāng)教師發(fā)出跑的信號后,學(xué)生逐漸加速,跑的過程中教師會說“桃花朵朵開”,學(xué)生需要說“幾朵開”,教師回答“3朵開”,學(xué)生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度,如1+3朵開。
組織教學(xué):圓形站立
2.配樂韻律操
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。
要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強。
3.專項練習(xí)
高抬腿跑15米練習(xí)
組織教學(xué):每組一個跑道進行練習(xí),共4個跑道,教師發(fā)令。
要求:跑完后的.同學(xué)迅速從跑道兩側(cè)回到隊伍后方。
(三)基本部分
1.示范
提問:剛剛老師在跑的過程中手臂是如何擺動的?跑的路線是怎樣的?
學(xué)生回答:前后擺臂,跑的是直線。
2.講解
動作要點:起跑快,后蹬有力;起跑后,上體保持適當(dāng)前傾,后腿前擺不宜過高;途中跑動作協(xié)調(diào)、自然,前擺積極、后蹬有力,擺臂自然、上下肢、蹬與擺協(xié)調(diào)配合,并以最快速度沖過終點。
3練習(xí)
(1)原地擺臂練習(xí),教師強調(diào)前后擺臂的動作。
組織教學(xué):學(xué)生成體操隊形散開。
(2)25米后蹬跑練習(xí),幫助學(xué)生體會前腳掌蹬地的感覺。
組織教學(xué):學(xué)生分為四組,每組一個跑道,見習(xí)發(fā)令,每隔5秒發(fā)一次。
(3)多種信號的起跑接快速跑練習(xí),幫助學(xué)生糾正搶跑的問題。
糾錯:在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在練習(xí)時有搶跑現(xiàn)象。大家一定要注意了,練習(xí)過程中要聽清楚老師發(fā)出的不同信號,大家聽到信號后才能起跑。
(4)終點線前5米放置標(biāo)志桿,要求學(xué)生沖過標(biāo)志桿方可減速。
組織教學(xué):教師可在終點處為學(xué)生吶喊助威,幫助學(xué)生樹立自信心。
4.檢驗—優(yōu)生展示
組織教學(xué):以體育小組為單位,自由選舉兩名代表進行展示,每組做完后采用不同形式進行評價。
5.教學(xué)比賽—胸前貼紙的接力比賽
組織教學(xué):以體育小組為單位,每組一個跑道,學(xué)生需要將白紙置于胸前,當(dāng)聽到起跑口令后迅速跑動,速度盡量快使紙不掉落至地,跑25米后繞過標(biāo)志桶原路返回,將白紙交給下一名同學(xué)。跑的過程中白紙如果掉落需要從原地撿起。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—放松操
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進,激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
田徑場、4個標(biāo)志桶、音樂播放器。
五、預(yù)計負荷
練習(xí)密度:33%~40%;平均心率:128~136次/分;運動強度:中等。
快速跑教案 篇2
活動目標(biāo):
1、發(fā)展幼兒快速跑的能力,且不與他人碰撞。
2、能在游戲中感受到快樂。
3、愿意參與體育游戲,體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。
4、促進幼兒手腳和全身動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
5、喜歡與同伴合作,體驗運動的挑戰(zhàn)與快樂。
活動準(zhǔn)備:
母雞、狐貍頭飾各1個、小雞頭飾若干、“蟲子”若干、錄音機、磁帶、“小雞家”“狐貍家”的場景
活動過程:
一、開始部分(準(zhǔn)備活動)
1、雞媽媽帶幼兒在“老母雞”音樂的伴隨下進入活動場地,音樂停止,雞媽媽說:“雞媽媽我真能干,看看我今天生下了哪個蛋寶寶!”幼兒隨即蹲下做蛋寶寶,老師巡視。
2、雞媽媽邊巡視邊問:“寶寶、寶寶長多大了?”
幼兒答“我們伸出小腦袋!”(帶幼兒活動頭部)
3、雞媽媽問:“寶寶、寶寶長多大了?”
幼兒答:“我們伸出小翅膀!”(帶幼兒活動肩、臂部)
4、雞媽媽又問:“寶寶、寶寶長多大了?”
幼兒答:“我們跳出蛋殼了!”(帶幼兒活動腰、腿部)
5、雞媽媽問:“誰知道我們出去玩時應(yīng)該怎樣走?”(引導(dǎo)幼兒說出要一個跟著一個走并進行隊列練習(xí))
二、中間部分(跑的動作練習(xí))
1、雞媽媽:“寶寶們越來越棒,現(xiàn)在媽媽要教你們一個新的本領(lǐng):小雞捉蟲(模仿捉蟲的`動作),如果在找蟲時遇見了大狐貍,我們可要趕快跑回家里!
2、練習(xí)快速跑的動作,提示幼兒要快速前后擺臂。
3、帶雞寶寶到樹林里找蟲吃,遇到狐貍后快速跑回家里。
4、在家里巡查有沒有丟失的小雞,并同寶寶一同商量救同伴的方法。
5、帶寶寶一起去救同伴,要求:輕輕跑出去躲到大樹后面,等媽媽把同伴救出后一起快速跑回家,同事注意不要撞到同伴。
6、雞媽媽再次帶寶寶捉小蟲,捉到后把它快速帶回家,可別讓狐貍給抓走。
7、回到家中分享食物。
三、結(jié)束部分:
帶雞寶寶做整理活動,帶回活動室休息。
活動反思:
孩子們可以自由自在的和同伴分享交流快樂了,這時的孩子們已經(jīng)完全沉浸在興奮之中了,毫無憂慮、擔(dān)心?鞓返暮屯橐黄鸾涣。游戲中,孩子們不僅敢于表達,還可以說是樂于表達了。把表達教育提升到了新的層面。
快速跑教案 篇3
一、設(shè)計理念:
本課以“健康第一”的思想為指導(dǎo),以“動中思、動中健、動中樂”為主題,以學(xué)生能力發(fā)展為根本。教學(xué)中以圍繞鞋盒為主線,采用多種練習(xí)形式和激勵手段,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,啟發(fā)學(xué)生積極思考問題,在玩中學(xué)、學(xué)中玩。發(fā)揮學(xué)生的主體作用和主觀能動性,力求一物多用。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全、環(huán)保因素,有機滲透新課標(biāo)理念,融《兩綱》教育于課堂教學(xué)之中。力爭在“快速跑”教學(xué)過程中展現(xiàn)一堂平實而富有生活化的體育課。
二、教材、學(xué)情分析
主教材快速跑是發(fā)展學(xué)生基本活動能力的教材,是跑的基本技能和方法向日常生活遷移的重要準(zhǔn)備,是“跑”類教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分,也是省《小學(xué)生體育學(xué)習(xí)》中首推的活動形式,所以學(xué)練該內(nèi)容非常重要。
本課的教學(xué)對象是小學(xué)四年級學(xué)生,他們中的大多數(shù)體能較好、且活潑好動,但參與運動憑興致,有時顯得魯莽;少數(shù)學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄,基本活動能力較差,靈活、協(xié)調(diào)性也不好。而四年級學(xué)生畢竟有一定的體育技能儲備,他們不會滿足于簡單的跑的組織和活動形式。所以,本課將從安全教育入手,突出游戲與比賽性,積極促進學(xué)生形成一定的快速奔跑的技能水平。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、在快速跑中認識和掌握快速跑的基本動作要領(lǐng),體會快速跑教學(xué)中帶來的激情與樂趣。
2、學(xué)生能在練習(xí)中體現(xiàn)出靈巧與全身協(xié)調(diào),發(fā)展速度、耐力、下肢力量等體能;
3、能在同伴的鼓勵下在小組團結(jié)協(xié)作中克服困難、拼搏爭先。
四、教學(xué)重點和難點
1、教學(xué)重點:提高學(xué)生快速跑的能力;
2、教學(xué)難點:探究新的快速跑練習(xí)方法;
五、教學(xué)流程
。ㄒ唬嵘聿糠郑
1、學(xué)習(xí)報數(shù),并介紹“12”報數(shù)、“123”報數(shù)、“1234”報數(shù),隨機報數(shù)舉手;
2、游戲:報數(shù)跑
3、熱身操:6-8節(jié)
。ǘ⿲W(xué)練部分:
4、關(guān)于鞋盒練習(xí):教師介紹過鞋盒的技巧與相關(guān)知識,組織學(xué)生參與展示與互動,教師示范并介紹嘗試練習(xí)的要求,組織練習(xí)。
5、游戲(送快遞):是課的.高潮部分,運用游戲、比賽教學(xué)法,學(xué)生雙手拿著鞋盒快速跑到指定地點將鞋盒整齊疊起,后往返接力,鞋盒倒掉要扶正才能返回繼續(xù)比賽。(接力方式以錯位、擊掌為主)
6、游戲(收快遞):將剛送來的快遞收回來,要求學(xué)生快速跑到指定地點,從上至下將疊好的鞋盒有序的拿回,往返接力,鞋盒倒掉要扶正才能返回繼續(xù)比賽。根據(jù)課堂的具體情況靈活的運用,會收到良好的效果。
。ㄈ┓潘刹糠郑
7、放松:放松操一邊放松,一邊總結(jié),達到緩慢收心、總結(jié)評議的效果。
六、教學(xué)主要特色
1、注重生活化理念,將鞋盒引入課堂,在鞋盒的不同用途中體現(xiàn)生活中處處存在運動。
2、靈活運用情景化、游戲化的教學(xué)方法,將枯燥的快速跑變得生動而有趣味。在快速跑教學(xué)中,努力激發(fā)學(xué)生思維,培養(yǎng)動手能力和創(chuàng)新意識。
3、抓住主教材本身教學(xué)中的教育時機,自動滲透安全教育與環(huán)保教育。
快速跑教案 篇4
教學(xué)資料:
田徑運動概述
教學(xué)目標(biāo):
讓學(xué)生了解田徑運動起源與發(fā)展,明確田徑運動概念以及發(fā)展趨勢,了解田徑運動作用與意義。
教學(xué)重點:
了解田徑運動起源、發(fā)展已經(jīng)鍛煉,促進學(xué)生對田徑活動興趣。
教學(xué)難點:
在學(xué)習(xí)中促進學(xué)生自覺參與田徑活動學(xué)習(xí)與鍛煉。
教學(xué)過程:
一、田徑運動的起源于發(fā)展
田徑運動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的,遠在上古時代,人們?yōu)榱双@得生活資料,在和大自然及禽獸的斗爭中,不得不走或跑相當(dāng)?shù)木嚯x,跳過各種障礙,投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動中不斷的重復(fù)這些動作,便構(gòu)成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨著社會的發(fā)展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習(xí)和比賽形式。
公元前776年,在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運會,當(dāng)時唯一的比賽項目是192.27米跑,從那時起,田徑運動為正式比賽項目之一。1894年,在法國巴黎成立了現(xiàn)代奧運會組織。1896年在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運會,在這屆奧運會上田徑的走、跑、跳躍、投擲等項目,被列為大會的主要項目。至今已舉行的各屆奧運會上,田徑運動都是主要比賽項目之一。
19世紀(jì)下半葉,田徑項目傳入我國。1890年,上海圣約翰書院舉行以田徑為主的運動會,是我國最早的一次田徑比賽。1922年,北洋政府頒布“學(xué)制”規(guī)定田徑項目為學(xué)校體育的主要教學(xué)資料之一。1923年,正式把體操課改為體育課。新中國成立后,歷次頒布的體育教學(xué)大綱包括2001年頒布的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn),均把田徑作為主要的教學(xué)資料之一。
二、田徑運動的概念
田徑運動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的,包括男女競走、跑躍、投擲四十多個單項,以及由跑跳、跳躍、投擲部分項目組成的全能運動。以時光計算成績的競走和跑的項目,叫“徑賽”。以高度和遠度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”,田徑運動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。國際業(yè)余田聯(lián)將田徑運動定義為:田賽、徑賽、公路賽跑、競走和越野賽跑。
三、田徑運動對促進學(xué)生身心健康的意義
1、促進生理機能的改善
經(jīng)過田徑活動使人體獲得大肌肉活動的體念,促進人體形態(tài)的正常發(fā)展,內(nèi)臟器官機能的完善和肌肉-神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)發(fā)展。經(jīng)過各項目練習(xí),發(fā)展快速跑本事與有氧耐力,發(fā)展彈跳力和肌肉力量,提高抗疲勞本事。還能使知覺更加敏銳、準(zhǔn)確,記憶力和確定力得到發(fā)展,提高工作效率,保障生活中的安全。
2、促進心里健康發(fā)展
經(jīng)過田徑活動,在活動與比賽中體念激烈的情緒,在體育活動中學(xué)會控制情緒,正確對待對待活動中的得與失,正確對待比賽中的勝與敗,培養(yǎng)高尚的體育情操。在活動中體驗成功,感受喜悅,增加自信。培養(yǎng)頑強刻苦、勇敢拼搏的體育精神,養(yǎng)成克服困難的堅強毅力。
3、培養(yǎng)團結(jié)合作精神
體育活動是最能培養(yǎng)團結(jié)合作精神的'。合作跑、障礙跑、團體賽等都能培養(yǎng)學(xué)生不一樣的情感體驗。經(jīng)過合作活動,提高學(xué)生的團體精神,正確處理個人與團體的關(guān)系,人與人之間的合作。遵守公平競賽的體育精神,培養(yǎng)積極、協(xié)作、樂觀、有職責(zé)感、自治自律的態(tài)度。
四、田徑知識拓展
1、新中國田徑
新中國成立后,我過田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953年起,每年舉行大規(guī)模田徑比賽。1956年,跳高運動員鄭鳳榮以1.77米打破了當(dāng)時1.76米的世界紀(jì)錄。六十年代有10個項目。進入了世界前10名。1983年,在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38米創(chuàng)造了他自我堅持的2.37米的世界紀(jì)錄。同年,徐永久以45'13"4的成績創(chuàng)女子競走世界紀(jì)錄,成為我國第一個在世界比賽中獲得冠軍的田徑運動員。90年代隨著馬家軍的崛起,創(chuàng)造了一批女子中長跑世界紀(jì)錄,王軍霞還贏得了“亞洲神鹿”的稱號。劉翔是中國新一代田徑的代表。
2、世界田徑發(fā)展格局
美國是田徑大國,歐美幾乎獨霸田徑。但也出現(xiàn)多元化發(fā)展,個別國家也有占據(jù)一席之地,非洲地區(qū)中長跑與障礙跑有必須的期望。女子項目發(fā)展有男子化趨向?茖W(xué)化訓(xùn)練與職業(yè)化特點國家突出。世界更加呼喚公平競賽,大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行為。
3、田徑是運動之母
古話說得田徑者得天下,是有道理的。田徑是奧運會最大的體育競賽項目。使得各個國家都很重視。都在大力發(fā)展田徑運動。奧運會的田徑比賽更是最高榮譽的田徑比賽。成為田徑發(fā)展的主動力。
4、田徑是學(xué)校教學(xué)活動主要資料之一
田徑是學(xué)校課堂教學(xué)主要資料,也是其他運動項目的基礎(chǔ)。學(xué)校每年舉辦一次田徑運動會(我校已經(jīng)舉辦25屆),每年組織中長跑比賽(我校已經(jīng)舉辦17屆)。每年參加市里中學(xué)生田徑運動會,并取得不錯成績。校田徑成績記錄(略)。
5、我學(xué)校一向是市體育傳統(tǒng)學(xué)校,2011年被評為市體育特色學(xué)校。發(fā)揚與推廣田徑運動,我們?nèi)沃囟肋h。
思考與練習(xí)
一、中國田徑對世界田徑有哪些貢獻?
二、田徑運動發(fā)展的動力是什么?
三、談?wù)勀惚救藢μ飶竭\動的看法?
板書:
一、田徑運動
1、起源
2、發(fā)展
二、田徑運動概念
田徑運動
田賽
競賽
全能運動
三、田徑運動對促進學(xué)生身心健康的意義
1、促進生理機能的改善
2、促進心里健康發(fā)展
3、培養(yǎng)團結(jié)合作精神
四、知識拓展
五、作業(yè)
快速跑教案 篇5
一、教學(xué)目標(biāo):
認知目標(biāo):使學(xué)生明確50米加速跑的技術(shù)要領(lǐng)。
技能目標(biāo):通過練習(xí)讓80%的學(xué)生掌握50米快速跑的技術(shù)動作,20%的學(xué)生基本掌握。
情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏,不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。
二、教學(xué)內(nèi)容:
50米快速跑
三、課堂結(jié)構(gòu):
課堂常規(guī):
1、體委在指定地點集合整隊。
2、師生問好,宣布本節(jié)課的內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)
準(zhǔn)備活動:
1、沿200米環(huán)形跑道跑兩圈走一圈
2、徒手操
基本部分:
1、復(fù)習(xí)鞏固站立式起跑,練習(xí)擺臂:兩腳前后開立,較有力的腿放在前面,兩腿微曲,上體略向前傾重心移至前腿,異側(cè)臂在前,同側(cè)臂在后維持身體平衡。聽到發(fā)令信號后,兩腿同時用力蹬地,兩臂積極有力的`向前后擺動,使身體迅速沖出。
2、高抬腿練習(xí)20米:大腿交換抬至水平,行進間保持身體正直。
3、后蹬跑練習(xí)20米:前腿起躍騰空成弓步,后退用力蹬伸挺直,兩臂前后協(xié)調(diào)擺動,在空中送髖,膝關(guān)節(jié)放松,大腿積極下壓,小腿前腳掌著地緩沖,迅速轉(zhuǎn)入后蹬
4、放松跑30米:自然放松的跑。
5、50米快速跑:第一組熟悉50米跑的全過程,由起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺跑四部分組成,終點是加快起跑反應(yīng)速度和沖刺跑不能在過線前減速(此間教師巡視指導(dǎo),糾錯改正)。第二組50米跑計時比賽,讓學(xué)生同學(xué)之間學(xué)習(xí)比較和自我比較反思。
結(jié)束部分:
1、放松活動,擺一擺小胳膊小腿,閉上眼睛,放松全身肌肉。
2、課后小結(jié)
3、下課,師生再見
快速跑教案 篇6
教材分析
快速跑是人體的基本活動能力,也是人們生活運動中必不可少的基本活動技術(shù),是小學(xué)體育課程的重要組成部分,是有效訓(xùn)練身體的位移速度、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì);促進下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展,增強奔跑能力的重點教材。水平三的快速跑是在水平二的走與跑的基礎(chǔ)上的延伸,同時也是為下個水平的短跑學(xué)習(xí)起著輔墊作用。整個教材編排由簡單到復(fù)雜,逐步提高的縱向編排。由此可見這是一項有實用意義的教材。
教學(xué)目標(biāo)
通過目標(biāo)的制訂,預(yù)期學(xué)生可能產(chǎn)生的發(fā)展與進步,也是評判教學(xué)效果的標(biāo)準(zhǔn)和手段。課標(biāo)提出“目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容”確定什么樣的目標(biāo)就選擇什么樣的教學(xué)內(nèi)容。根據(jù)本教材的特點,結(jié)合水平三學(xué)生的實際,聯(lián)系上課所選擇的場地,器材情況。本課為水平三的第一課時,目標(biāo)設(shè)定如下:
初步掌握快速跑的方法,培養(yǎng)快速跑的身體正確姿勢。
提高學(xué)生的快速奔跑能力,發(fā)展下肢肌肉力量及位移速度、靈敏、反應(yīng)、力量等身體素質(zhì)。
培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的興趣,養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。
本課重點我根據(jù)該項動作技術(shù)結(jié)構(gòu)分析來確定,而難點是把教材和學(xué)生在實際學(xué)習(xí)過程中預(yù)期對本教材難于掌握和完成的關(guān)鍵點,是教材和學(xué)生兩個因素共同構(gòu)成的。
本課的重點為:步頻快,步幅大
本課的難點為:快速奔跑時的身體正確姿勢
教學(xué)關(guān)鍵
快速跑的完整正確動作結(jié)構(gòu)相對小學(xué)生來說是比較復(fù)雜的,而課標(biāo)明確提出對動作技術(shù)學(xué)習(xí)務(wù)必對學(xué)生提出過細和過嚴(yán)的要求。所以我在本課的設(shè)計中,著重考慮學(xué)生的實際情況。采用分解教學(xué)法進行步頻和步幅的教學(xué)。同時增設(shè)障礙增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
學(xué)習(xí)安排
首先是在場地的布置和器材的利用上展開:場地的布置既考慮學(xué)生的練習(xí)又考慮老師的講解示范和學(xué)生的展示與評價。所以我在合理的位置設(shè)置了一個展示臺。而在器材的利用上,我采用的是廢棄的水杯設(shè)置障礙,這是廢舊資源的再利用,同時也激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。整堂課的學(xué)習(xí)安排是由易到難,幅度由小到大,逐步加強的學(xué)習(xí)過程。
說學(xué)情
水平三的學(xué)生對快速跑的動作技術(shù)有著一定的基礎(chǔ),而在學(xué)習(xí)過程中興趣也相對比較濃。但存在的問題是快速跑要求有較好的身體素質(zhì),學(xué)習(xí)過程中運動負荷大、強度大。假如設(shè)計同樣的練習(xí)安排會出現(xiàn)吃不了和吃不飽的現(xiàn)象。所以在教學(xué)中,更多的去關(guān)注個體差異的需求,安排一定的時間和空間給學(xué)生自由學(xué)習(xí)。
說教法
教法采用一定的組織教學(xué)形式來完成一定的教學(xué)任務(wù)。從而實現(xiàn)教師“教”的目的。不管怎樣教,都要根據(jù)本次課所選用的教材和學(xué)生的實際情況,結(jié)合學(xué)校實際。采用所進行的學(xué)習(xí)方法:
(1)講解示范法。
。2)自主練習(xí)法:
(3)興趣激發(fā)學(xué)習(xí)法:
。4)鼓勵法和比賽法,同時充分利用廢舊器材和學(xué),F(xiàn)有的場地條件進行教學(xué)。
說學(xué)法
本課我著重考慮的是讓學(xué)生通過這一課時采用了哪些方法,學(xué)到了什么,學(xué)得怎樣,效果如何。所以本次課我向?qū)W生提出了一個關(guān)鍵字“快”。怎樣跑才能更“快”,主要使他們在上課的過程中細聽老師講解動作要領(lǐng),正確的模仿老師的動作的不斷提高,體驗到進步的樂趣。全課以興趣導(dǎo)入并帶著思考去學(xué)習(xí)。
說教學(xué)程序
體育課的教學(xué)過程,就是教師,學(xué)生,教材相互作用,使學(xué)生成為一個動態(tài)的統(tǒng)一過程。我采用了四個部分來完成本次課的教學(xué)任務(wù)即:開始部分,準(zhǔn)備部分,基本部分和結(jié)束部分。
開始部分
教學(xué)常規(guī):師生問好,宣布課的內(nèi)容,提出要求和目標(biāo)。
準(zhǔn)備部分:這一部分為熱身活動和導(dǎo)入部分組成。熱身活動:我采用的是韻律操,配上優(yōu)美的旋律,編排一些簡單易學(xué)、節(jié)奏感強的舞蹈動作從而使學(xué)生從生理上和心理上達到由靜止?fàn)顟B(tài)進入運動狀態(tài)的預(yù)熱和適應(yīng)過程。緊接著是“偷繩子”游戲直入導(dǎo)入學(xué)習(xí),游戲方法把全班學(xué)生分為人數(shù)相等的兩組,各自找好自己的同伴進行“偷繩子”追逐跑游戲。導(dǎo)入的優(yōu)劣,很大程度上影響這節(jié)課的.實際教學(xué)效果。游戲的編排意圖是激發(fā)學(xué)生對快速跑的學(xué)習(xí)興趣,同時為主教材的學(xué)習(xí)起到穿針引線的作用,從而自然的引出快速跑的課題。
基本部分
這一部分是課的主體部分。本課主要解決的是跑得“快”,要想跑得“快”就必須具備有步頻快和步幅大,所以這就是本節(jié)課的教學(xué)重點所在。首先進行的是步頻的學(xué)習(xí),老師講解要領(lǐng),示范動作:腿抬高,腳尖蹬地,兩腿快速交換蹬擺。組織形式是分組自練:快速通過老師設(shè)置的障礙跑。采用口訣的方法提醒學(xué)生練習(xí),大腿抬高快、快、快,腳尖著地蹬、蹬、蹬。接下來是步幅學(xué)習(xí),學(xué)生自己動手布置場地,拉大障礙的間距。練習(xí)要求:前腿積極前擺,后腿充分蹬直,讓學(xué)生拉大步幅跑過障礙。老師巡回指導(dǎo),激勵學(xué)生
這兩個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)主要考慮真正讓學(xué)生成為課堂的主體,培養(yǎng)他們自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。第三個部分的學(xué)習(xí)是完整動作的學(xué)習(xí)快速跑:老師采用簡單的語言概括如何跑得快,即(步頻快、步幅大、路線直)老師示范,學(xué)生自練,學(xué)生展示,師生評價。在這一環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)過程中,還設(shè)置了一個展示臺,讓他們擁有一定的時間和空間展示自我,嘗試成功,感受進步的樂趣。游戲:《播種與收獲》游戲方法:全班分成人數(shù)相等的四個小組,每人快速收回一個水杯的接力跑。編排意圖:利用游戲的手段,進一步強化與提高快速跑在運動中的應(yīng)用,同時注重培養(yǎng)學(xué)生之間的團結(jié)互助的團隊精神。
結(jié)束部分
這一部分主要是運動狀態(tài)的恢復(fù)。我采用的是舞蹈放松活動,主要進行肢體的放松,最后小結(jié),收回器材。
預(yù)計本課練習(xí)密度為35%——38%左右,平均心率每分鐘125次左右
器材:60個紙杯,20條繩子,錄音機1臺
場地:30米×30米
快速跑教案 篇7
本課教材
1、30米快速跑
2、游戲:春播秋收
課的類型:
新授課
教學(xué)目標(biāo)
1、使學(xué)生能夠樂于參加本堂課的學(xué)習(xí),認真完成本課任務(wù)。
2、通過自主學(xué)習(xí)使學(xué)生了解快速跑的一些基本技術(shù)動作,能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領(lǐng),同時培養(yǎng)部分學(xué)生的發(fā)令能力。
3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生正確的跑步姿勢,同時改進部分學(xué)生的錯誤動作,發(fā)展學(xué)生快速跑、以及多種急轉(zhuǎn)、躲閃的能力。
4、通過學(xué)習(xí)能夠使學(xué)生體驗在運動時的各種感覺(緊張、興奮)以及正確對待成功與失敗的心情。
5、發(fā)展學(xué)生的思維能力,提高學(xué)生的創(chuàng)造能力,培養(yǎng)學(xué)生的合作能力。
重點與難點
重點:激發(fā)運動興趣,發(fā)展快速跑的能力。
難點:在游戲中培養(yǎng)學(xué)生的合作創(chuàng)新能力。
課的順序
時間分配
教學(xué)內(nèi)容
組織、教法、學(xué)法與要求
教師指導(dǎo)
學(xué)生活動
一、課堂常規(guī):
1、體委整隊
2、 報告人數(shù)
3、 師生問好
4、 宣布本課內(nèi)容
組織:
教法:教師講課內(nèi)容、要求。
學(xué)法:學(xué)生在教師指定地點站隊,學(xué)生聽講。
要求:動作快、靜、齊,注意力集中,精神飽滿。
二、隊列練習(xí):
1、稍息、立正
2、原地踏步走
組織:四列橫隊
教法:
1、教師講解要求
2、教師口令開始練習(xí)。
學(xué)法:
1、學(xué)生聽口令進行練習(xí)。
2、隨時指導(dǎo)、糾正動作。
要求:注意力集中,隊伍整齊,擺臂有力。
三、韻律操:
1、踏步運動
2、頭部運動
3、肩部運動
4、擴胸運動
5、體側(cè)運動
6、體轉(zhuǎn)運動
7、跳躍運動
8、整理運動
組織:
教法:
1、教師講解要求。
2、聽音樂練習(xí)。
學(xué)法:師生聽音樂一起進行熱身運動。
要求:動作優(yōu)美、舒展,協(xié)調(diào)有節(jié)奏。
四、30米快速跑、發(fā)令學(xué)生的`培養(yǎng)
教師:
1、引導(dǎo)學(xué)生進入正規(guī)的練習(xí)。
2、選出幾個發(fā)令比較的好的學(xué)生進行發(fā)令。
教師動作:起跑后兩腳用力快速后蹬,擺動腿向前積極擺動,髖部前送,兩臂以肩為軸,積極前后擺動,放松而有力;起跑后慢慢騰騰,擺動腿向高擺動,坐著跑;起跑后,低頭跑;起跑后,仰頭跑。
提出問題:下面你來體會一下究竟怎樣跑,頭在什么位置,兩臂怎樣擺,兩腿怎樣蹬,才能跑得快?
學(xué)法:
1、由小組長組織本組學(xué)生進入自己本隊的位置上。
2、每隊由小組長發(fā)令在30米的跑道上進行練習(xí)。
3、每隊學(xué)生進行讓距離比賽(在這里教師提出問題:同學(xué)是否進行比賽?比如跑的快的同學(xué)讓跑的慢的同學(xué)幾米,大家可以試試)
五、30米快速跑(比比誰的本領(lǐng)大)
教法:
1、教師創(chuàng)設(shè)情境,設(shè)疑,激發(fā)學(xué)生的求知欲
2、教師鼓勵學(xué)生跟自己的新朋友合作,比比誰的本領(lǐng)大
3、教師組織巡視參與
4、組織展示
5、師評
學(xué)法:
1、學(xué)生明確活動方法并進行活動
2、學(xué)生解疑
3、學(xué)生展示
4、生評
要求:體會跑的速度
六、游戲:
春播秋收
組織:分成四組
教法:
1、教師講解動作要領(lǐng)、規(guī)則、以及教師示范。
2、教師組織練習(xí)。
學(xué)法:
1、學(xué)生聽、看教師講解與示范動作。
2、在教師的組織下進行練習(xí)。
要求:遵守游戲規(guī)則,遵守紀(jì)律。
七、1、整理放松
2、課的小結(jié)
3、師生再見
組織:
教法:
1、聽音樂《小白船》進行放松。
2、教師小結(jié)。
學(xué)法:師生一起在音樂下舞蹈。
要求:放松,動作自然。
教具準(zhǔn)備
標(biāo)準(zhǔn)物
沙包
音響一個
快速跑教案 篇8
教學(xué)目標(biāo):
1、通過快速跑的學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì),提高機能水平。
2、培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志,體驗跑的樂趣。
教學(xué)重點:
跑姿正確,協(xié)調(diào)。后蹬要充分,步頻快,重心平穩(wěn)。
教學(xué)內(nèi)容:
準(zhǔn)備部分
一、教師指導(dǎo)
1、教師提前到場,準(zhǔn)備場地器材。
2、接受體委報數(shù),向?qū)W生問好。
3、宣布課的'內(nèi)容要求。
4、檢查服裝,安排見習(xí)生。(安全教育)
二、學(xué)生活動
1、體委整隊,檢查人數(shù),向教師報告。
2、向教師問好。
3、要求學(xué)生認真聽講。
4、見習(xí)生應(yīng)隨堂聽課。(認真強調(diào)安全問題)
三、組織與要求(成四列橫隊)
要求:精神飽滿,注意力集中。
基本部分
1、慢跑一圈
2、教師指揮學(xué)生進行跑的專門練習(xí)。
3、游戲《長江、黃河》
講解游戲方法。
將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊,一對為長江,一對為黃河,聽教師發(fā)口令,喊到長江,長江快速跑,黃河要快速去追,規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。講明游戲規(guī)則。觸到就好,不許退、拉、拽,注意安全。
1、注意節(jié)奏和呼吸。
2、學(xué)生精神集中。
3、在教師統(tǒng)一指揮下進行。
。ㄗ⒁庾骰顒訒r也要強調(diào)注意安全的問題,充分做好準(zhǔn)備活動,避免運動損傷)
4、學(xué)生認真聽教師講解并按游戲規(guī)則進行游戲。
5、體委幫助教師組織游戲。(再一次強調(diào)主意安全及其規(guī)則要求)
組織:原隊形游戲場地(長10米寬8米)
結(jié)束部分
一、教師指導(dǎo)
1、放松。
2、教師總結(jié)。
3、布置課下作業(yè)。
4、宣布下課,師生再見。
二、學(xué)生活動
1、2人一組進行放松。
2、課下認真完成。
3、師生再見。
三、組織與要求在場地內(nèi)成體操隊形站立。
同學(xué)們積極認真的完成了老師交給的各項任務(wù),很好的完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容,使學(xué)生們的身體得到了鍛煉。
快速跑教案 篇9
學(xué)習(xí)階段:
水平二
學(xué)習(xí)目標(biāo):
在日常生活和學(xué)習(xí)中初步具有正確的身體姿勢.
學(xué)習(xí)內(nèi)容:
50米快速跑
學(xué)習(xí)步驟:
一、 情景導(dǎo)入
教師活動:
1.教師組織游戲《換物接力跑》,講解游戲的放方法和規(guī)則.
2.請同學(xué)安排場地和控制賽跑的距離.
3.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲.
4.教師組織進行游戲.
5.進行小結(jié),指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲.
同學(xué)活動:
1.認真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.
2.安排好場地讓自身在自身能力范圍內(nèi)愉快的`完成游戲.
3.進行游戲時盡自身最大的能力與同伴完成游戲.
4.在游戲中要和時的糾正存在的錯誤.
組 織: 以四列橫隊完成游戲.
二、 合作探究、掌握技能
重 點:用前腳掌著地,積極擺臂,加快步頻
難 點:在跑的速度達到最快的時候仍能堅持動作。
教師活動:
1.教師組織同學(xué)做一些準(zhǔn)備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習(xí)。并組織兩人一組進行原地的高抬腿跑。看誰做的動作好。
2.組織30米的放松跑讓同學(xué)體會正確的動作。
3.進行的快速跑,在跑的過程中要堅持正確的動作。
同學(xué)活動:
1.認真的作好準(zhǔn)備活動讓自身進入最佳的奔跑狀態(tài)。
2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。
3.盡力的完成50米快速練習(xí)。
組 織:四路縱隊。
三、 放松練習(xí)
教師活動:組織同學(xué)自身想一種以上的放松自身的方法。并組織練習(xí)
同學(xué)活動:依照自身想的放松方法進行練習(xí)。
快速跑教案 篇10
學(xué)習(xí)目標(biāo):
在游戲比賽中發(fā)展跑的能力
學(xué)習(xí)內(nèi)容:
蹲踞式起跑、快速跑
學(xué)習(xí)步驟:
一、 快樂游戲,活躍情緒
教師活動:
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生游戲:搶位子
3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。
學(xué)生活動:
1、體育委員整隊,檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。
3、在教師的`提示下進行奔跑游戲:搶位子
4、兩人一組,隨意選擇三到四節(jié)基本體操進行復(fù)習(xí),動作到位、有力。
組 織:六列橫隊、小組分散
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二、積極游戲,你追我趕
重 點:蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。
難 點:蹲踞式起跑時的蹬地有力,起動快速;快速跑時動作輕松協(xié)調(diào)。
教師活動:
1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動作。
2、組織學(xué)生起跑游戲:看誰反應(yīng)快
3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進行快速跑練習(xí)。
4、及時鼓勵和小結(jié)各項游戲。
5、組織學(xué)生歡慶勝利。
學(xué)生活動:
1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習(xí),著重體驗起跑時的蹬地動作。
2、積極參與游戲,和伙伴比一比誰的反應(yīng)快
3、游戲:龜兔賽跑(同一起跑線)
4、游戲:你追我趕(追逐跑)
5、團結(jié)力量大:分成六小組,每組六人,小組商量,根據(jù)每人的體力分配不同的距離,接力賽跑,進行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
場地器材:操場、錄音機、每人一張報紙
快速跑教案 篇11
目的:
提高反應(yīng)速度、動作速度,特別是減少支撐腳的中蹬地時間,提高跑速。
準(zhǔn)備:
在沙沆前30畫一終點線,備發(fā)令旗、足球、跑表。將游戲者2人一小組,分組比賽。第一組的2名游戲者先到沙坑旁準(zhǔn)備。本游戲需發(fā)令員1名、計時員2名(學(xué)生幫助計時)。
游戲方法:
當(dāng)裁判發(fā)出“預(yù)備”口令后,兩游戲者各站在沙坑沿上,兩腿彎曲,兩臂后擺預(yù)備。當(dāng)再發(fā)出“跑”的口令后開始計時,游戲者兩腿蹬伸,同時兩臂前擺,在空中收腹舉腿落入沙坑內(nèi),然后迅速向前跑出沙坑,直至沖過 30米 終點線,并將一球踢出,踢球瞬間停表。以計成績排列名次。
規(guī)則:
1.成績計取1/10秒。
2.隨口令跳出為搶跳,判犯規(guī)。
3.立定跳遠遠度要求在 1米 以上。
注意事項:
1.聽口令時,注意力要集中。
2.兩腳著地后迅速從沙坑中跑出,減少支撐時間。
3.上肢要配合下肢動作。
游戲目的':
發(fā)展兒童靈活性。
準(zhǔn)備工作:
在場地上畫兩個直徑為10米的圓圈。
游戲的進行:
教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩組,分別站在兩上圓圈內(nèi),每組選出兩名抓人者。游戲開始,抓人者需用一只手捏住自己鼻子,另一只手臂從這只手臂與鼻子形成的圓圈中伸過去抓人(圖1),其他兒童在圓圈內(nèi)躲閃、奔逃,如果被抓住則與抓人者交換角色,繼續(xù)進行游戲。
游戲規(guī)則:
1.抓人者在拍別人時,應(yīng)保持手捏住鼻子(不要捏得太緊),否則無效。
2.被抓者不得跑出圓圈,否則算被抓到。
教法建議:
1.此游戲可改為跛子抓人,抓人者需用一只手抓住自己的褲腳。
2.可根據(jù)參加游戲人數(shù)的多少和兒童的能力,適當(dāng)增、減抓人者。
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