一周作息計(jì)劃
=============================================================周一 ~ 周五
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6 :00 —— 起床
6 : 00 ~ 6 : 30 —— 鍛煉
6 :30 —— 洗漱
6 :50 ~ 8 :00 —— 公車(chē)到公司 / 早餐
8 :00 ~ 8 :20 —— 收拾辦公室
8 :20 ~ 9 :00—— 學(xué)習(xí)
9:00 ~ 12 :00 —— 工作
12 :00 ~ 13 :00 —— 午餐 / 午休
13 :00 ~ 13 :30 —— 學(xué)習(xí)
13 :30 ~ 17 :30 —— 工作
17 :30 ~19 :00 —— 公車(chē)回家
19 :00 ~ 20 :50 —— 晚餐 / 娛樂(lè)休息
20 :50 ~ 23 :00 —— 項(xiàng)目 / 學(xué)習(xí) / 次日工作準(zhǔn)備
23 :00 —— 睡覺(jué)
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周六 —— 如果需要上班則和周一到周五相同
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周六(不上班)、周日
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6 :00 —— 起床
6 : 00 ~ 6 : 30 —— 鍛煉
6 :30 —— 洗漱
7 :00 ~ 8 :00 —— 早餐 / 休息
8 :00 ~ 12 :00 —— 工作 / 學(xué)習(xí)
12 :00 ~ 14 :30 —— 午餐 / 休息娛樂(lè)
14 :30 ~ 17 :30 —— 工作 / 學(xué)習(xí)
17 :30 ~ 19 :30 —— 休息 / 晚餐
19 :30 ~ 20 :50 —— 娛樂(lè) / 休息
20 :50 ~ 23 :00 —— 工作 / 學(xué)習(xí) / 次日工作準(zhǔn)備(僅周日)
23 :00 —— 睡覺(jué)
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純屬娛樂(lè),請(qǐng)勿當(dāng)真!
如有雷同,純屬故意!
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