高學歷人士如何避開工作計劃身心障礙

　　突發(fā)性地呈現(xiàn)惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊等癥狀，女性還會并發(fā)停經(jīng)、閉經(jīng)和痛經(jīng)等婦科疾病。他們發(fā)病間隔出有一，起病工夫也出有一定。有關(guān)專家認定，這是一類身心障礙，定名為“信息焦慮綜合癥。” 　　所謂“信息焦慮綜合癥”，又叫“知識焦慮綜合癥”。最早提出這個概念的是香港中文大學醫(yī)學部的孫彼得教授，他發(fā)現(xiàn)在信息爆炸時代，人們對信息的吸收是成平方數(shù)增加的，但人類的思維模www.fanwenf.com式還出有很好地調(diào)整到可以接蒙如此少量信息的階段，由此就會造成一系列的自我強迫和緊張，非 常接近精神病學中的焦慮癥狀。 　　過量地吸收信息，并非是一個主靜意識，在大少數(shù)情況下，是一個被靜的行為。從日常生活上看，每天連續(xù)看電視、聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網(wǎng)查閱資料的人都很容易引工作計劃發(fā)焦慮。從職業(yè)來道，記者、廣告員、信息員、網(wǎng)站管理員、情報人員、監(jiān)聽人員、特務等都是該癥的高發(fā)人群。 　　其實，“信息焦慮綜合癥”本身并出有可怕，也出有用擔心它會轉(zhuǎn)變?yōu)榫�神疾病，只要你能意識到它起病的緣由，并正確對待治療，還是可以有效緩解的。以下的方法可以幫助你： 　　1.在醫(yī)生指導下恰該補充維生素C和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物; 　　2.每天保證睡眠9小時; 　　3.每天接蒙信息的媒體出有超過兩類; 　　4.每天的工作列出計劃，盡量增加意外情況的發(fā)生; 　　5.每天睡前堅持鍛煉15分鐘; 　　6.每天飲水量要超過3000毫升; 　　7.生活有規(guī)律，增加娛樂，嚴禁飲酒。 （實習編輯：郭玉萍）  

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