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小學健美操工作計劃
時間的腳步是無聲的,它在不經意間流逝,又迎來了一個全新的起點,請一起努力,寫一份計劃吧。那么我們該怎么去寫計劃呢?下面是小編為大家收集的小學健美操工作計劃,歡迎閱讀與收藏。
小學健美操工作計劃1
健美操的教學符合學生生理心理特點,既有舒展的動作,又有悅耳的音樂,給學生一種美的享受,在音樂的配合下使身體各部分協(xié)調地完成各種動作,再加上一些簡單而比較優(yōu)美的造型和練習,培養(yǎng)了學生的表現(xiàn)力。
一、教學內容:
在本學期的健美操訓練中,分成形體姿態(tài)、健美操基本步伐兩個基本模塊來設計訓練,在形體姿態(tài)中安排站姿練習、芭蕾手位腳位練習、把竿練習等,為以后的健美操訓練打好基礎,在練習的過程中配以音樂,讓學生在音樂中充分感受自己的形體美;在基本步伐練習中安排健美操七個基本步伐練習、基本步伐組合、成套健美操的學習和成套比賽動作內容。
二、教學目標:
為發(fā)展學生的課余文化生活和滿足學生的興趣特長愛好的.需要,完成成套健美操規(guī)定內容,同時為參加明年的健美操表演做好準備。
在形體姿態(tài)練習中,通過老師的直接示范,初步培養(yǎng)學生的學習興趣,讓學生理解鍛煉的意義,培養(yǎng)正確優(yōu)美的身體形態(tài),訓練了學生的體形,端正了坐、立、行時的姿態(tài),同時培養(yǎng)了學生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格;在健美操基本步伐的練習中,讓學生體會運動動作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現(xiàn)動作的力度,提高審美觀,學生能夠展現(xiàn)一套完整的健美操動作;養(yǎng)成一種終身體育鍛煉的習慣,保持心情愉悅。
三、教學方法:本課程主要采用了講解法、帶領示范法、小組結伴學習互動法等。
四、學生人數(shù):27人訓練階段訓練的主要內容訓練主要目標訓練頻率第一階段
。9月5日9月14日)選材
組建練習隊伍第二階段
。9月18日至10月31日)
1.基本姿態(tài):把桿練習、形體操
2.基本步伐:踏步、開合跳、吸腿跳、彈踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿
3.基本手形:四個八拍
4.素質練習:柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習5.基本技術:七大步伐和四個八拍的手型組合操化練習6.難度動作練習7.表現(xiàn)力訓練1.學習基本技術
2.培養(yǎng)正確身體姿態(tài)
3.提高動作質量
4.提高運動水平
5.提高競技能力
6.提高一般心理品質1次/一周第三階段
。11月1日至1月初)
1.學習少兒一至三級套路
2.規(guī)范基本動作
3.體能訓練
4.身體素質訓練:力量、柔韌、跳躍
5.表現(xiàn)力訓練
1.學會比賽套路鞏固基本技術
2.提高動作質量
3.提高運動水平
4.提高競技能力5.提高專項理論知識
小學健美操工作計劃2
教練:徐xx
健美操的教學符合學生生理心理特點,既有舒展的動作,又有悅耳的音樂,給學生一種美的享受,在音樂的配合下使身體各部分協(xié)調地完成各種動作,再加上一些簡單而比較優(yōu)美的造型和練習,培養(yǎng)了學生的表現(xiàn)力。
一、教學內容:
在本學期的健美操訓練中,分成形體姿態(tài)、健美操基本步伐兩個基本模塊來設計訓練,在形體姿態(tài)中安排站姿練習、芭蕾手位腳位練習、把竿練習等,為以后的健美操訓練打好基礎,在練習的過程中配以音樂,讓學生在音樂中充分感受自己的形體美;在基本步伐練習中安排健美操七個基本步伐練習、基本步伐組合、成套健美操的學習和成套比賽動作內容。
二、教學目標:
為發(fā)展學生的課余文化生活和滿足學生的興趣特長愛好的需要,完成成套健美操規(guī)定內容,同時為參加今年的健美操比賽做好準備。
在形體姿態(tài)練習中,通過老師的直接示范,初步培養(yǎng)學生的學習興趣,讓學生理解鍛煉的意義,培養(yǎng)正確優(yōu)美的身體形態(tài),訓練了學生的體形,端正了坐、立、行時的'姿態(tài),同時培養(yǎng)了學生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格;在健美操基本步伐的練習中,讓學生體會運動動作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現(xiàn)動作的力度,提高審美觀,學生能夠展現(xiàn)一套完整的健美操動作;養(yǎng)成一種終身體育鍛煉的習慣,保持心情愉悅。
三、教學方法:主要采用了講解法、帶領示范法、小組結伴學習互動法等。
四、學生人數(shù):46人訓練階段訓練的主要內容訓練主要目標訓練頻率第一階段
。9月5日9月14日)選材
組建練習隊伍第二階段
。9月18日至10月31日)
1.基本姿態(tài):場地的方位認識、形體操
2.基本步伐:踏步、開合跳、吸腿跳、彈踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿
3.基本手形:四個八拍
4.素質練習:柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習
5.基本技術:七大步伐和四個八拍的手型組合操化練習
6.難度動作練習
7.表現(xiàn)力訓練
。1).學習基本技術
。2).培養(yǎng)正確身體姿態(tài)
(3).提高動作質量
。4).提高運動水平
。5).提高競技能力
。6).提高一般心理品質3次/一周第三階段
。11月1日至1月初)
1.學習少兒一至三級套路
2.規(guī)范基本動作
3.體能訓練
4.身體素質訓練:力量、柔韌、跳躍
5.表現(xiàn)力訓練
。1).學會比賽套路鞏固基本技術
(2).提高動作質量
。3).提高運動水平
(4).提高競技能力
。5).提高專項理論知識
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