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關(guān)于預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿(通用19篇)
在社會(huì)一步步向前發(fā)展的今天,發(fā)言稿的使用頻率越來(lái)越高,好的發(fā)言稿可以引導(dǎo)聽眾,使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。怎么寫發(fā)言稿才能避免踩雷呢?以下是小編為大家整理的關(guān)于預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿,希望對(duì)大家有所幫助。
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇1
尊敬的老師,親愛的同學(xué):
大家下午好:
如果有人問(wèn)我,長(zhǎng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說(shuō),還真有一件!甚至于至今仍讓我無(wú)法釋懷。那究竟為何事呢?請(qǐng)容我慢慢道來(lái)。
在不諳世事的年紀(jì),最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來(lái)一般,不知不覺(jué)中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚,正如一句詩(shī)一般:一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰!
當(dāng)如夢(mèng)初醒時(shí),我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,帶著一副沉重的眼鏡,于是乎,名副其實(shí)地成為了大人們常說(shuō)的“睜眼瞎”。
我討厭這樣,我更討厭那時(shí)任性的我,為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說(shuō),這是我至今最痛苦的一件事,也是我至今最后悔的一件事!如今,隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色:潔白的云朵、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,在我的世界里只剩下一片朦朧。
每當(dāng)去眼鏡店測(cè)視力時(shí),也總是會(huì)流淚。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜,害怕看不到美麗的景色,害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。
醫(yī)生說(shuō)我的近視是輻射造成的.,也就是說(shuō),是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽了這個(gè)結(jié)論,我是真的后悔了,我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,治好天下人的近視,讓人們不再因此而像我一樣痛苦。
就在昨天夜里,我躺在床上遙望夜空,不知不覺(jué)進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。依稀記得在夢(mèng)里,我如往常一樣背著書包去上學(xué),令人驚奇的是,沒(méi)有眼鏡的陪伴,我的眼眸明亮如初……
寬厚仁慈的地母啊,如果真的有來(lái)生,還我一雙“明眸亮瞳”,好嗎?
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇2
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
你們好!
人看東西,無(wú)論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近,并且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間,弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書,躺在床上看書或在光線不足的地方看書,這樣天長(zhǎng)地久以后,管眼睛的肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學(xué)也就變成近視眼患者;剂私曆鄣耐瑢W(xué),需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力,當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深。
同時(shí),沒(méi)有患近視的朋友,要養(yǎng)成用眼習(xí)慣:一要端正讀寫姿勢(shì),要堅(jiān)持讀書、寫字的姿勢(shì)端正,必須遵守三點(diǎn)要求:眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二用眼不要持久,持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。三看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力,會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞,造成近視。
其實(shí),補(bǔ)鈣也能夠防近視。眾所周知,維生素A缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng),不注意用眼衛(wèi)生,共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加,增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情景下,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí),鞏膜的`強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低,并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下,其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就所以而拉長(zhǎng)了,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō),補(bǔ)鈣不僅僅有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視。
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇3
老師們、同學(xué)們:
大家好!
人們常說(shuō),眼睛是心靈的窗口戶,我們開車行走、讀書認(rèn)字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無(wú)限的歡樂(lè)與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對(duì)光明的渴望,可見,我們的眼睛又是多么的重要啊!但是同學(xué)們,你們平時(shí)意識(shí)到眼睛的珍貴了嗎?
日前,據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億,達(dá)到世界平均水平的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,我國(guó)是世界上近視發(fā)病率的國(guó)家之一,近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了多少不便啊!那么,近視眼喜歡找誰(shuí)呢?
1、飲食習(xí)慣不良的`人:眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養(yǎng),如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年,營(yíng)養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào),誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,同時(shí)應(yīng)少吃甜食。
2、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的人:看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度,約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛,我們建議大家做到如下幾點(diǎn):
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢(shì)要端正,背部頸部保持直立,做到"三個(gè)一":眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸高,胸離桌子一拳頭。
三、"三不":不躺著看書,不在走路時(shí)看書,不在光線暗、弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視,操作電腦和玩電子游戲,要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息,保證充足的睡眠,保持旺盛的精力。
六、要堅(jiān)持體育鍛煉,多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,消除疲勞。
七、不要偏食,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品。
親愛的同學(xué)們,健康是我們的心愿和快樂(lè),愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn),擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福,擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂(lè)。讓我們從做好每一次眼保健操開始,保護(hù)珍貴的眼睛,擁抱更光明的未來(lái)!
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇4
各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
人們常說(shuō):眼睛是一架照相機(jī),每天攝下五彩繽紛的生活;眼睛是心靈的窗口,無(wú)數(shù)真知灼見都從眼睛里流露出來(lái)。大家都知道眼睛有多重要,卻不注意保護(hù)眼睛,玩起游戲沒(méi)完沒(méi)了,看電視緊貼屏幕,看書寫字姿勢(shì)不正確……許多不良習(xí)慣造成小孩近視的越來(lái)越多。近視眼,已經(jīng)給我們的`生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)了不少麻煩。我也沒(méi)有逃過(guò)近視眼這個(gè)“惡魔”的困擾。
今年學(xué)校體檢時(shí),我被查出得了近視眼。當(dāng)時(shí)我的心里慌極了,一萬(wàn)個(gè)憂慮和問(wèn)題涌上心頭。去醫(yī)院確診后,醫(yī)生詳細(xì)地給我分析了我的近視情況,并囑咐我怎樣保護(hù)眼睛。我聽從醫(yī)生的囑咐,按醫(yī)生的指導(dǎo)去做,視力逐漸恢復(fù)了正常。同學(xué)們知道我的視力是怎么恢復(fù)的嗎?
首先,堅(jiān)持做眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。注意眼部衛(wèi)生,不用手揉眼睛。
其次,學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。學(xué)習(xí)時(shí)間不宜太長(zhǎng),過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)方的綠色植物,減少眼部疲勞。不在暗光處學(xué)習(xí)。
再次,看電視的時(shí)間不要太長(zhǎng),最多不超過(guò)30分鐘,眼睛與電視的距離在兩米以上。不學(xué)習(xí)時(shí),不接觸手機(jī)和電腦,因?yàn)樗鼈兊妮椛鋾?huì)更大。
然后,多吃一些對(duì)眼睛有益的食物,比如:胡蘿卜、雞蛋、魚蝦、瘦肉、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟等等,保持眼部營(yíng)養(yǎng)均衡。
最后,保障充足睡眠,讓眼睛得到最好的休息。
以上都是保護(hù)眼睛最好的方法,也是我視力恢復(fù)正常的有效途徑。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!千萬(wàn)不要掉以輕心,一定要保護(hù)好自己的眼睛,讓我們眼前的生活永遠(yuǎn)絢麗多彩。
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇5
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
現(xiàn)在社會(huì)上近視的人是越來(lái)越多了,很多人在小學(xué)階段就開始有一些近視了。我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候要注意保護(hù)好自己的眼睛,要有一個(gè)好的坐姿,去預(yù)防近視。我想同學(xué)們也應(yīng)該知道近視之后是很不方便的,近視之后也只能通過(guò)做手術(shù)才能夠恢復(fù)到正常的視力,所以我們現(xiàn)在就要有這樣的一個(gè)意識(shí),去保護(hù)好自己的視力,防止自己近視。
在寫作業(yè)的時(shí)候要有一個(gè)端正的坐姿,老師都跟我們說(shuō)過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)的坐姿是怎么樣的,我們就應(yīng)該要努力的去做到,養(yǎng)成一個(gè)好的用眼習(xí)慣,這樣就能夠從根源上避免自己近視了。有很多的同學(xué)的坐姿是非常的不好的,在寫作業(yè)的時(shí)候趴著寫或者是眼睛離本子的距離非常的近,平時(shí)在家躺著看書或者是躺著玩手機(jī)還有就是看電視的時(shí)候離電視屏幕太近等。這些不好的習(xí)慣會(huì)加大我們近視的風(fēng)險(xiǎn),對(duì)我們的眼睛的危害是很大的。
在用眼疲勞的時(shí)候要讓自己眼睛得到休息,看一看遠(yuǎn)處綠色的樹木,或者是做一下眼保健操,讓我們的眼睛能夠得到休息。這些都是有科學(xué)的依據(jù)的,都是能夠讓我們預(yù)防近視的。我爸爸經(jīng)常讓我在看了一會(huì)電視或者寫了很久的作業(yè)之后到戶外去走一走,保護(hù)好自己的眼睛。但我以前從來(lái)都不聽他的話,每次都是敷衍了事,但現(xiàn)在我真正的認(rèn)識(shí)到了一個(gè)好的視力的重要性了,所以之后我是一定會(huì)努力的去保護(hù)好自己的視力的,保護(hù)好自己的眼睛。
在發(fā)現(xiàn)自己有了不好的習(xí)慣之后應(yīng)該要努力的去改正,讓自己能夠擁有一個(gè)好的習(xí)慣。很多的同學(xué)都不重視這個(gè)問(wèn)題,覺(jué)得一次兩次這樣做是沒(méi)有關(guān)系的,但你想想你的不好的.習(xí)慣真的就只有一次兩次嗎?同學(xué)們應(yīng)該去檢查一下自己有沒(méi)有不好的用眼習(xí)慣,為了自己的眼睛應(yīng)該要及時(shí)的更正過(guò)來(lái),從現(xiàn)在開始保護(hù)自己的眼睛,不要讓自己成為一個(gè)近視的人。戴了眼鏡之后生活是沒(méi)有那么的方便了的,也會(huì)變得越來(lái)越依賴眼鏡,所以趁著自己還沒(méi)有近視的時(shí)候,趕快的去改掉自己的一些不好的習(xí)慣,多做一些保護(hù)自己的視力的事情。
同學(xué)們,現(xiàn)在趕快的行動(dòng)起來(lái)吧,不要等到自己已經(jīng)近視了之后再后悔,到那是已經(jīng)沒(méi)有用了,你會(huì)要一直都戴著眼鏡了。所以趁著現(xiàn)在還沒(méi)有近視的時(shí)候,趕快行動(dòng)起來(lái)吧。
謝謝大家!
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇6
老師們,同學(xué)們:
大家早上好!
我今天國(guó)旗下講話的題目是:保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。眼睛被稱做是心靈的窗口,開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無(wú)數(shù)的歡樂(lè)與幸福,但是,親愛的同學(xué)們,如果沒(méi)有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些幸福嗎?
環(huán)顧四周,近視的同學(xué)越來(lái)越多了,為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)都是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。每天繁忙的學(xué)業(yè),令我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,于是,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或加深近視度數(shù)。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,造成用眼無(wú)節(jié)制,時(shí)間長(zhǎng)了,自然就失去清晰的.視力。
讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn):
1、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立。不躺著看書,不在行進(jìn)中看書,不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書、寫字。
3、始終保持室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
6、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),不偏食。多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)它呢?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們五彩的明天,為了眼睛試去塵埃,讓視野更開闊,讓世界更明亮!同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛吧!
我的講話就到這里,謝謝大家!
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇7
親愛的老師們,親愛的學(xué)生們:
大家早上好!當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕?對(duì),是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。今天我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》。
同學(xué)們,你們平時(shí)忙碌的課業(yè)會(huì)讓我們眼睛疲勞。此外,有些學(xué)生不注意姿勢(shì)。在閱讀和做作業(yè)時(shí),他們的眼睛離書太近,忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)處的景色。結(jié)果我們的眼睛越來(lái)越累,變得越來(lái)越近視或者近視加深。小時(shí)候老師不注意這些,就戴上了近視眼鏡,現(xiàn)在可以說(shuō)是吃了大虧。此外,一些學(xué)生喜歡看電視或使用電腦,這通常會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí),導(dǎo)致眼睛的使用不受控制。時(shí)間長(zhǎng)了,他們自然會(huì)付出近視和眼睛模糊的代價(jià)。
據(jù)統(tǒng)計(jì),中國(guó)有盲人500萬(wàn),雙眼低視力者700萬(wàn),單眼低視力者4000萬(wàn),也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有3到4個(gè)近視。各種眼病不僅嚴(yán)重危害人們的身心健康,而且阻礙人們生活質(zhì)量的提高。要知道,我們近80%的人情都來(lái)自于我們的眼睛。如果我們失去了清晰的`視野,我們將失去近80%的感情。多可怕!
所以要時(shí)刻提醒自己:我是不是很在意自己的眼睛?預(yù)防近視,從以下幾個(gè)方面入手:提醒大家做三件事,三件事:
三個(gè)要領(lǐng):一是讀書寫字姿勢(shì)要端正,眼書距離要保持一尺;第二,連續(xù)看書一個(gè)小時(shí)左右,休息一下,比如看看我們校園和教室里的花草,或者往遠(yuǎn)處看一會(huì)兒;第三,要注意合理飲食,營(yíng)養(yǎng),不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充足全面的營(yíng)養(yǎng),只要不挑食,就能吸收眼球發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。
還要記住三點(diǎn):不要在昏暗的光線和直射的陽(yáng)光下看書寫字;不要躺在床上行走或在顛簸的車廂里看書;不要長(zhǎng)時(shí)間看電視或玩電腦。
同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),保護(hù)視力,防治近視,給自己一個(gè)清晰的世界,共同實(shí)現(xiàn)美好生活!謝謝大家!
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇8
敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們
大家早上好!同學(xué)們,今天國(guó)旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛“。
眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了“;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的.事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,那你將會(huì)抱憾終生。
下面,我向大家提幾個(gè)建議認(rèn)真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
1.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到“三個(gè)一“,眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
2.做到“三不“:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書。
3.保證充足的睡眠。
4.多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇9
全宇宙的學(xué)生:
大家好!
近年來(lái),小學(xué)生近視人數(shù)突飛猛進(jìn),小學(xué)近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總數(shù)的50%。眼睛是心靈的窗戶,F(xiàn)在近視人數(shù)日益增多。我們做什么呢
為此,我提出了一套護(hù)眼方案:早上醒來(lái),睜開眼睛,凝視花草樹木約30秒;寫一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè),或者盯著花草樹木看30秒以上。讀書也是;看電視也一樣。但是如果你家沒(méi)有花草樹木,你可以望向窗外,盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌,盯著手掌上的線條,跟著線條走30秒。而且在看書寫字的時(shí)候,姿勢(shì)要端正,胸口要離開桌子,眼睛離書一尺,手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”是高一學(xué)的。千萬(wàn)不要把胸口放在桌子上,手里拿著筆尖,眼睛貼在書上。還有,不要在昏暗的光線下或陽(yáng)光直射下看書,不要在顛簸的車廂里或床上看書。
同學(xué)們,你們的眼睛是你們自己的,我們要珍惜和愛護(hù)。沒(méi)有它,就沒(méi)有多彩的.世界,你的生活從此灰暗。
如果你是羊,你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥,你的眼睛就是天空;如果你是一條魚,你的眼睛是溪流。
同學(xué)們,讓我們一起保護(hù)眼睛吧!
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇10
親愛的同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶,但在我們中間,越來(lái)越多的學(xué)生把厚厚的玻璃放在了這個(gè)窗戶上,遠(yuǎn)離了這個(gè)五彩繽紛的世界。
環(huán)顧四周,我們70%以上的同學(xué)都戴著眼鏡。在此,我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣,保護(hù)好眼睛,遠(yuǎn)離近視。
1.讀寫時(shí)姿勢(shì)要端正,桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整,注意一拳一尺一寸的要求,在光線充足的地方看書工作,不要看字體太小或模糊的印刷,不要在搖晃的車廂里看書,不要躺著。
2.堅(jiān)持讀寫40分鐘,休息5-10分鐘,避免眼睛過(guò)度疲勞。
3.看電視時(shí),眼睛保持在電視屏幕大小的6-8倍左右,每30分鐘休息5-10分鐘。不要連續(xù)看電視超過(guò)1小時(shí)。注意,看電視的時(shí)候,室內(nèi)的燈一定還是亮著的`。
4.飲食均衡,不要挑食,常吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色、暗黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等。對(duì)眼睛有保健作用。
5.認(rèn)真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運(yùn)動(dòng),多接觸大自然,多看看遠(yuǎn)方的綠色風(fēng)景。
6.如果遠(yuǎn)視時(shí)有瞇眼睛等近視跡象,盡早檢查預(yù)防近視。
7.科學(xué)佩戴第一副眼鏡,限制近視。
希望大家積極回應(yīng)以上建議,迅速行動(dòng)。只要我們每個(gè)同學(xué)認(rèn)真去做,近視的人數(shù)就會(huì)
越來(lái)越少,我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛護(hù)自己的眼睛吧!
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇11
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天,我在講臺(tái)上演講的題目是關(guān)于同學(xué)們近視的發(fā)言稿。人的眼睛時(shí)身體不可缺一的.一部分,所以我們要愛護(hù)好它。
同學(xué)們知道嗎?近視眼是怎么造成的?就是從我們平時(shí)習(xí)慣造成的,比如,吃晚飯的時(shí)候不洗手,吃飯時(shí)就用手揉眼睛會(huì)把細(xì)菌揉進(jìn)眼睛里,這樣就會(huì)很容易近視。
還有很多會(huì)造成近視的生活習(xí)慣。
為了不然我們不那么容易近視,請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn):
1、吃飯之前勤洗手,吃完飯之后用洗潔精把手洗干凈。
2、寫字的時(shí)候,眼睛對(duì)書本要有一尺,胸部與書桌后緣要有一拳距離。
3、看電腦、玩電子游戲和看電視一個(gè)小時(shí)左右暫停。
4、定期檢查視力,是否近視。
讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!一起保護(hù)近視,防止近視,還自己一個(gè)清晰世界,感悟美好生活!
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇12
同學(xué)們,老師們,現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重,除社會(huì)環(huán)境的因素以外,還有其他方面的.因素,科學(xué)家經(jīng)長(zhǎng)期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn),對(duì)保護(hù)兒童的視力極其重要。
一、少吃甜食可保護(hù)視力。糖是酸性食物,而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的,吃甜食過(guò)多會(huì)使體液變成中性或弱酸性,不僅會(huì)引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病,同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致視力下降。
二、護(hù)腳有益于保護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān),因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳,這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好,切忌過(guò)緊和高低不平,保持腳部血液循環(huán)流暢,就可以防治近視下降。
三、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論,經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,經(jīng)常鍛煉咬肌,不僅可以健腦,還有明顯增強(qiáng)視力的作用。
四、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn),血液循環(huán)增強(qiáng),視力神經(jīng)機(jī)能提高,因此,也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動(dòng)。
希望大家按照以上方法試一試,會(huì)使你的眼睛更加明亮。
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇13
同學(xué)們,你們有誰(shuí)是近視眼的?你們知道近視眼是怎么形成的嗎?我反正是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的近視眼者,這可不是什么光榮的稱號(hào)。我認(rèn)為近視眼的形成與我們的生活學(xué)習(xí)行為習(xí)慣有至關(guān)重要。讀書寫字的姿勢(shì)對(duì)眼睛非常重要,我有時(shí)在家力些作業(yè)時(shí)姿勢(shì)就不對(duì),我爸爸媽媽經(jīng)常提醒我,當(dāng)現(xiàn)在我的'眼睛近視了,才知道做父母的好意。有時(shí)我還愛躺在床上看書,爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)也對(duì)我做出嚴(yán)厲的批評(píng)。就這兩項(xiàng)學(xué)習(xí)的姿勢(shì)不正確導(dǎo)致我成我一個(gè)不折不扣的近視者。
同學(xué)們,你還知道那些不好的行為習(xí)慣導(dǎo)致我們的眼睛近視?通過(guò)上網(wǎng),通過(guò)查資料,除了遺傳因素外,還有很多不好的行為習(xí)慣導(dǎo)致眼睛近視。比如:不能在移動(dòng)的汽車火車廂內(nèi)看書;不能在強(qiáng)烈和太昏暗的光線下看書做作業(yè);也不能長(zhǎng)時(shí)間的看書寫字而不讓眼睛休息,一般讀書寫字在四十分鐘左右就要休息眼睛或上遠(yuǎn)處看看;更不能上網(wǎng)看電視時(shí)間太長(zhǎng)距離太近;否則都能導(dǎo)致近視的形成。那怎么樣才能預(yù)防近視呢?除了我生活學(xué)習(xí)當(dāng)中要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,克服以上缺點(diǎn),還應(yīng)做到讓眼睛也能得到很好的休息,定期跟我們心靈的窗口——眼睛體檢。預(yù)防近視還應(yīng)做到膳食合理營(yíng)養(yǎng)搭配不挑食不偏食,補(bǔ)充眼睛的營(yíng)養(yǎng)也非常重要。
同學(xué)們,你們知道近視的危害嗎?近視不但給我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很多的不便和困難,而且對(duì)上學(xué)。參軍。就業(yè)都有直接的影響,一些專業(yè)對(duì)眼睛要求可嚴(yán)格了,這可不是對(duì)我們近視眼的歧視而是工作性質(zhì)決定的。當(dāng)兵打槍,如果你是近視,你就打不好打不準(zhǔn),射擊運(yùn)動(dòng)員對(duì)眼睛的要求是很高的,那飛行員。宇航員對(duì)眼睛的要求還要高許多呢。所以保護(hù)好我們的眼睛長(zhǎng)大了才能當(dāng)飛行員。當(dāng)宇航員。當(dāng)解放軍。當(dāng)射擊運(yùn)動(dòng)員。假如我們同學(xué)們的眼睛都近視了,誰(shuí)來(lái)保衛(wèi)我們的祖國(guó)?誰(shuí)來(lái)保衛(wèi)我們的領(lǐng)空?誰(shuí)來(lái)搞我們的航天航空事業(yè)?那每屆奧運(yùn)回我們祖國(guó)也會(huì)少好多金牌的。
同學(xué)們,保護(hù)眼睛就是保護(hù)我們自己;就是保護(hù)祖國(guó);就是保護(hù)未來(lái)。保護(hù)眼睛,從我做起;從身邊小事做起;從行為習(xí)慣做起。
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇14
尊敬的老師,親愛的同學(xué):
大家下午好:
如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。
近視的構(gòu)成一般是遺傳,營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應(yīng)當(dāng)怎樣來(lái)預(yù)防近視呢
1、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的`用眼習(xí)慣,不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體,多吃包含維生素a,胡蘿卜素等的食品,堅(jiān)持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩。
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇15
親愛的老師、同學(xué)們:
大家好!
非常榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)?lái)這次的演講,今天,我給大家?guī)?lái)的演講題目是——愛護(hù)眼睛預(yù)防近視!
說(shuō)到眼睛,我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶,是我們視覺(jué)的來(lái)源!我們需要靠它,才能看到祖國(guó)壯麗的山河,此能欣賞的美麗的景色!更是因?yàn)橛辛搜劬,我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活!這就是我們的眼睛,他們無(wú)比的重要,同時(shí)又非常的脆弱,如果我們不去愛護(hù)和保護(hù)它,就可能再看不到眼前這座美麗的校園!
但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是,不去碰,不去揉這樣的簡(jiǎn)單。我們的身體十分的精密,就像是一個(gè)由各種零件組成的`機(jī)器!在我們的身上,各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用,讓我們能在日常生活中健康順利的生活。
但與我們?cè)接迷届`活的大腦不同,眼睛作為接受外來(lái)信息的器官,其實(shí)非常容易受到外界的影響!光線強(qiáng)了,我們會(huì)覺(jué)得刺眼,光線暗了,我們又會(huì)看不清東西,但無(wú)論是過(guò)強(qiáng)還是過(guò)暗的光線,對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害!不僅會(huì)降低我們的視力,損害我們的健康,到最后,還有可能會(huì)變成近視眼,那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會(huì)給我們的生活帶來(lái)非常多的麻煩。
其實(shí),我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐木壒蕦?dǎo)致的近視,但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng),過(guò)度用眼導(dǎo)致了近視!這是非常不應(yīng)該的。
同學(xué)們,讓我們好好回顧一下,看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中,是否有因?yàn)殄e(cuò)誤的習(xí)慣,損傷了自己的眼睛,降低了自己的視力?尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們,你們更需要注意對(duì)自己眼睛的保護(hù)!
眼睛是我們基本生活中必不可少的器官,我們出生至今,幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今,如果說(shuō)在你眼前蒙上一塊薄紗,讓你能看見前方,卻看不清是什么。而且無(wú)論什么時(shí)候,眼前都是這樣,這樣的生活,各位愿意嗎?當(dāng)然,也有同學(xué)說(shuō):“那我可以戴眼鏡!”是啊,眼鏡確實(shí)是我們發(fā)明出來(lái)解決的近視問(wèn)題的工具。但是這樣,就真的會(huì)方便起來(lái)嗎?大家不妨在之后問(wèn)問(wèn)自己戴眼鏡的朋友,再他們戴眼鏡的過(guò)程中,是否有遇上,吃飯的時(shí)候起霧、早上起來(lái)找不到眼鏡……等情況,有些的時(shí)候,在寒冷的冬天里,稍微一呼氣,眼鏡就被霧給遮住了。近視,會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多的麻煩,就算能戴眼鏡,但日常也免不了很多的麻煩。為此,我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力,保護(hù)自己的眼睛!即使已經(jīng)近視,也不能再加深!讓我們用清澈的眼睛,去面對(duì)更加美麗的明天吧!
謝謝大家!
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇16
親愛的同學(xué)們,尊敬的老師們:
上午好!
中華人民共和國(guó)教育部規(guī)定:每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。
近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo),視力低于5.0以下,經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過(guò)近,閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng),特別是讀寫姿勢(shì)的不正確造成的。
我校同學(xué)們近視的發(fā)病率,隨年齡的增長(zhǎng)而持續(xù)增高,發(fā)病的年齡也越來(lái)越小,其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的.點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。
1.保證充足的睡眠,每天不少于10小時(shí),因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下,肌肉放松,容易消除眼部肌肉的疲勞,另外內(nèi)分泌激素增多,對(duì)我們的生長(zhǎng)也很重要。
2.注意用眼衛(wèi)生:要做到二要二不要。二要:讀書、寫字姿勢(shì)要端正,眼睛與書本的距離要做到一尺,握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸,寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳。(學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢(shì)),二不要:不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書,不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。不用臟手揉眼睛,養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,患有沙眼及時(shí)治療。
3.創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境,保證室內(nèi)照明不低于250lx,連續(xù)看書,寫字40分鐘后休息10分鐘,遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物,而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。
4.注意合理科學(xué)的平衡膳食,多吃蔬菜,水果,不挑食,不偏食,防止因營(yíng)養(yǎng)不均衡而影響視力。
5.如患有近視,要聽從醫(yī)生指導(dǎo),耐心堅(jiān)持矯正。
6.認(rèn)真做好眼保健操,眼保健操是根據(jù)我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理,結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法,主要是通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán),改善視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過(guò)度充血,達(dá)到消除眼睛疲勞的目的,F(xiàn)在我國(guó)有兩套眼保健操,一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是新推出的六節(jié)眼保健操圖,為了同學(xué)們的眼操做的正確,我建議:低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長(zhǎng)一起上網(wǎng)看視頻,中、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖,也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢。
7.看電視的時(shí)間不能超過(guò)40分鐘,距離是電視角對(duì)角線的5倍。
同學(xué)們,有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心,有班主任的管理,有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視,一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確,我校近視率也會(huì)越來(lái)越下降。謝謝。
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇17
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:大家好!
今天陽(yáng)光明媚,用我們的眼睛環(huán)視校園:一走進(jìn)大門,右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來(lái)。
用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動(dòng)人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的`個(gè)數(shù)來(lái)嗎?如果都能清楚地看見這一切,這就是一件非常幸福的事情,因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來(lái)感謝眼睛,請(qǐng)大家閉目5秒鐘:1、2、3、4、5……
好了,睜開雙眼后,是不是眼睛更濕潤(rùn)了,感覺(jué)更清爽了,我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們,你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì),看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近,忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無(wú)節(jié)制,時(shí)間長(zhǎng)了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺(jué),多么可怕!
所以,我們要時(shí)刻提醒自己:我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,從下面做起吧:提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要:
三個(gè)要:一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正,眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時(shí)左右,要休息片刻,比如說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食,注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng),我們只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個(gè)不要:不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們,你們記住了嗎?
老師的講話就到這里。讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,共同去感悟美好生活!謝謝大家!
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇18
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己,或者看一看我們身邊的同學(xué)們,你們就會(huì)發(fā)現(xiàn),我們?cè)絹?lái)越多的人,年紀(jì)小小就開始戴眼鏡了。近視,成為了我們成長(zhǎng)當(dāng)中的一個(gè)大問(wèn)題,或許很多同學(xué)也會(huì)說(shuō)我也帶著眼鏡。是的,我是初一的時(shí)候才發(fā)覺(jué)自己近視的,當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中,那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢?如果你現(xiàn)在有這樣的想法,我希望大家都放棄,因?yàn)楫?dāng)你長(zhǎng)大之后,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人覺(jué)得眼鏡是一件很麻煩的事情,并且近視會(huì)給我們的今后帶來(lái)很多麻煩。
這一次,我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛,千萬(wàn)不要想著往眼鏡上貼,一旦你近視了,那么視力恢復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)很小,為了不讓將來(lái)的自己后悔,我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué),我想給大家?guī)c(diǎn)建議。
首先,我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的`時(shí)候一定要保持一定的距離,平時(shí)學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離,其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過(guò)度會(huì)很傷害我們的眼睛,而我們的視力也極有可能受到很大的影響。
第二點(diǎn)就是我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息,比如說(shuō)覺(jué)得眼睛疲憊的時(shí)候,多眺望窗外,這會(huì)讓我們的眼睛感到稍微的一些放松,多看一看綠色植物等等。
第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做,這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書,寫作業(yè),平時(shí)眼睛也用的比較頻繁,很少會(huì)有時(shí)間去睡覺(jué)或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺(jué)得很疲憊了,所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會(huì)為我們的眼睛多一層保護(hù)罩。
最后,我想告訴大家?guī)讉(gè)近視最不好的方面。對(duì)于我們女孩子來(lái)說(shuō),愛美是天性,我的姐姐告訴我,如果我們近視要戴眼鏡的話,以后對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次,近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些發(fā)展,很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求,所以同學(xué)們,保護(hù)好我們的眼睛,是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情,好好學(xué)習(xí),健康用眼,快樂(lè)成長(zhǎng)!、
預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言稿 篇19
敬愛的教師,親愛的同學(xué):
大家好:
眼睛是人類心靈的窗戶,它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識(shí)世界,獲取知識(shí)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,人類獲取信息的.90%以是經(jīng)過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現(xiàn)的:讀書、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參與。由此可見,眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的?墒牵H愛的同學(xué)們,我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?
如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來(lái),人們生活水平顯著提高,人們空閑時(shí)間的娛樂(lè)方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知,超時(shí)的用眼,會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲,有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵,甚至沒(méi)日沒(méi)夜,時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降,更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康,異常對(duì)眼睛的傷害更大。長(zhǎng)時(shí)間得看電子屏幕,不僅僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線,使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑,如果屏幕過(guò)于光亮,則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀,長(zhǎng)期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,引起更嚴(yán)重的眼部疾病。
為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識(shí)財(cái)富。愛護(hù)眼睛,就是保護(hù)我們明亮的未來(lái)。
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