大學(xué)生體育心得體會(huì)
我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,寫一篇心得體會(huì),記錄下來,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢?以下是小編整理的大學(xué)生體育心得體會(huì),歡迎閱讀與收藏。
大學(xué)生體育心得體會(huì)1
在學(xué)生們的校園生活中,體育課程是必修課程之一。每到期末,就會(huì)有一次針對(duì)學(xué)生們體育知識(shí)和技能的考核,這時(shí)候,學(xué)生們需要展示自己在體育課程中所學(xué)到的知識(shí)和技能,而期末考察的相關(guān)內(nèi)容也成為許多同學(xué)所關(guān)心和注意的焦點(diǎn)。在這次體育期末考察中,學(xué)生們需要展示自己的體育素養(yǎng),綜合運(yùn)用所學(xué)技能,進(jìn)行技能展示,同時(shí)也要對(duì)自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力有所了解和掌握。
在這次體育期末考察中,我盡力展現(xiàn)了所學(xué)到的體育知識(shí)和技能,并取得了優(yōu)異的成績(jī)。這次考察的科目包括了跳繩、籃球、足球、長(zhǎng)跑等不同的項(xiàng)目,我在這些項(xiàng)目中都取得了較為不錯(cuò)的成績(jī)。我在訓(xùn)練過程中,不斷強(qiáng)化自己的技能,提高身體素質(zhì),更加熟練掌握各項(xiàng)技能,最終取得了令人滿意的成績(jī)。
在這次體育期末考察中,我深刻地感受到了體育帶給我的'好處。除了促進(jìn)身體健康和運(yùn)動(dòng)能力的提升以外,參加體育課程還可以提高我的學(xué)習(xí)興趣和自信心。在體育訓(xùn)練中,我能夠讓自己更好地放松身心,更有動(dòng)力地去學(xué)習(xí)和掌握其他學(xué)科的知識(shí)點(diǎn),也更有信心去面對(duì)其他的考試了。
在這次體育期末考察之后,我對(duì)于體育課程有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。我認(rèn)為,體育課程不僅僅是一項(xiàng)鍛煉身體的課程,更是一種培養(yǎng)基礎(chǔ)素養(yǎng)與綜合能力的課程。在今后的體育課程學(xué)習(xí)中,我會(huì)更加注重學(xué)習(xí)技能的熟練掌握和身體素質(zhì)的提高,我也建議學(xué)校對(duì)于體育課程的教學(xué)方式進(jìn)行改革和創(chuàng)新,注重學(xué)生對(duì)于體育課程的興趣培養(yǎng)和多元化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體驗(yàn),更好地為學(xué)生們的身體健康和全面發(fā)展提供支持和幫助。
通過這次體育期末考察,我深刻地認(rèn)識(shí)到了體育課程對(duì)于學(xué)生全面發(fā)展的重要意義。我會(huì)在今后的學(xué)習(xí)和生活中,更加注重身體的鍛煉和提高運(yùn)動(dòng)能力,更好地為自己的身心健康打造更好的基礎(chǔ)。同時(shí),我也會(huì)積極參加各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和活動(dòng),更好地體驗(yàn)體育所帶來的各種益處和好處。期末考察雖然已經(jīng)結(jié)束,但是良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣卻會(huì)繼續(xù)延續(xù)和影響。
大學(xué)生體育心得體會(huì)2
體育是一門讓人們身心愉悅的活動(dòng),能夠培養(yǎng)人的意志品質(zhì),鍛煉人的身體素質(zhì),讓人更加健康快樂。通過參與體育活動(dòng),我有了許多的心得體會(huì)。首先,體育教給我堅(jiān)持不懈的精神;其次,體育教給我團(tuán)隊(duì)合作的重要性;第三,體育教給我賽場(chǎng)上的尊重與理解;第四,體育教給我勝敗的接受與坦然;最后,體育教給我堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)困難的勇氣。這些體會(huì)讓我深深地體會(huì)到,體育對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展具有非常重要的影響。
首先,體育教給我堅(jiān)持不懈的精神。在體育運(yùn)動(dòng)中,堅(jiān)持不懈是取得進(jìn)步的關(guān)鍵。剛開始我對(duì)籃球不太感興趣,覺得投籃很難。但我并沒有因此放棄,我知道只有通過堅(jiān)持不懈的努力,才能夠取得進(jìn)步。我每天都花時(shí)間在籃球場(chǎng)上投籃練習(xí),經(jīng)過一段時(shí)間的努力,我發(fā)現(xiàn)自己的籃球水平有了顯著的提高。這個(gè)過程讓我明白,在體育中,只有堅(jiān)持下去,才能夠看到自己的進(jìn)步,才能夠獲得更多的成就感。
其次,體育教給我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中,每個(gè)人都起著不可或缺的作用。我曾經(jīng)參加過一次足球比賽,我是球隊(duì)的后衛(wèi)。在比賽中,我們需要相互配合、相互支持,才能夠擊敗對(duì)手。通過這次比賽,我意識(shí)到每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,只有相互合作才能夠發(fā)揮出最佳的水平。在團(tuán)隊(duì)合作中,我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見,學(xué)會(huì)了與隊(duì)友積極溝通,使球隊(duì)更加團(tuán)結(jié),取得了比賽的勝利。這讓我明白,團(tuán)隊(duì)合作的力量是無窮的,只有在團(tuán)隊(duì)中互相支持和配合,才能夠?qū)崿F(xiàn)共同的.目標(biāo)。
第三,體育教給我賽場(chǎng)上的尊重與理解。在體育競(jìng)技中,尊重和理解是非常重要的。我曾經(jīng)參加過一次乒乓球比賽,與一個(gè)實(shí)力很強(qiáng)的選手比賽。在比賽中,他不停地給我指導(dǎo),告訴我如何改進(jìn)技術(shù)。雖然我輸了比賽,但是通過和他交流,我發(fā)現(xiàn)他對(duì)乒乓球有著深厚的理解和熱愛。他的理解和幫助讓我更加深刻地體會(huì)到體育中的尊重和理解。體育不僅僅是競(jìng)爭(zhēng),更是一種通過交流與合作實(shí)現(xiàn)共同進(jìn)步的方式。
第四,體育教給我勝敗的接受與坦然。在體育競(jìng)技中,勝負(fù)是難免的。我曾經(jīng)參加過一次游泳比賽,在比賽中,我失去了冠軍,但是我并沒有因此而沮喪,反而從失敗中汲取了教訓(xùn)。通過這次比賽,我明白了失敗并不可怕,關(guān)鍵是能夠從失敗中學(xué)到東西,并準(zhǔn)備好迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。體育教給我接受勝負(fù)的態(tài)度,不論輸贏,都能夠坦然面對(duì)。
最后,體育教給我堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)困難的勇氣。體育競(jìng)技中常常會(huì)遇到困難和挫折,但是只有勇于面對(duì)困難,才能夠戰(zhàn)勝困難。我曾經(jīng)在籃球比賽中遇到過很多困難,但是我從不退縮,勇往直前。通過面對(duì)困難,我不僅增強(qiáng)了自己的意志力和毅力,也學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)和克服困難。這種勇氣不僅僅在體育領(lǐng)域中有用,同樣適用于生活中的各個(gè)方面。
通過體育運(yùn)動(dòng),我學(xué)到了許多關(guān)于堅(jiān)持、合作、尊重、勝敗和勇氣的重要道理。體育不僅僅是一種健身運(yùn)動(dòng),更是一門培養(yǎng)品質(zhì)、塑造個(gè)性和展示自我的活動(dòng)。通過體育活動(dòng),我變得更加健康、堅(jiān)定和自信。體育教給我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn),讓我受益終身。我相信,在今后的日子里,體育將會(huì)繼續(xù)影響著我的成長(zhǎng)和發(fā)展。
大學(xué)生體育心得體會(huì)3
或許是因?yàn)樽约翰粫?huì)籃球吧,所以上體育課格外的用心,比之前幾個(gè)學(xué)期上網(wǎng)球課的時(shí)候認(rèn)真多了。因?yàn)橹岸紱]有怎么接觸過籃球,只是看別人玩過籃球,所以基本都是處于零基礎(chǔ),所以剛剛上課的時(shí)候 ,沒少丟丑。我選的這一節(jié)籃球課還是有不少的女生的大概男女比例四比一吧,并不是我想的只有幾個(gè)女生。體育課上大部分的男生都是會(huì)打籃球的,所以我作為一個(gè)男生在上課的時(shí)候,一個(gè)一分球都投不進(jìn)去還是挺尷尬的,而且旁邊還有那么多的女同學(xué)在看著,更尷尬了。不過,后面接觸多了,還是慢慢習(xí)慣了。第一節(jié)課的時(shí)候,都是老生常談的自我介紹,之后我就是讓我們自由發(fā)揮,因?yàn)椴幌胝驹谀抢锊痪毲虮焕蠋熆粗畚业?分,所以拿著球去試了下,沒投進(jìn)去……尷尬。到了第二節(jié)課的時(shí)候,老師終于講課了,不是我想的那樣講的特別專業(yè),而是比較基礎(chǔ)的,肯定是考慮到我們有很多人不會(huì)吧。通過老師的講解,加上后面的示范,我這才稍微好了一點(diǎn)。因?yàn)楹ε缕綍r(shí)分不好,所以我也厚著臉皮去跟他們打球好的玩,這才慢慢地球技好了一點(diǎn),一個(gè)學(xué)期下來,我竟然喜歡上了籃球?挺神奇的。
這個(gè)學(xué)期的籃球課,讓我知道了為什么有那么多的人喜歡看籃球比賽,為什么有那么多的人追捧NBA,原來在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上面揮灑自己的汗水的時(shí)候真的是特別的爽,盡管打一場(chǎng)球賽下來會(huì)特比的累,但是看到自己贏球的時(shí)候真的會(huì)特別有自豪感。在賽場(chǎng)上的每一個(gè)比分不是一個(gè)數(shù)字,而是這個(gè)團(tuán)隊(duì)里面每一個(gè)人的汗水堆積出來的,是所有人的團(tuán)結(jié)協(xié)作得到的東西。
這個(gè)學(xué)期的籃球課,讓我不僅僅收獲到了鍛煉,還讓我對(duì)籃球有了更多的興趣,讓我明白了競(jìng)賽的樂趣,挺棒的體驗(yàn)!
大學(xué)生體育心得體會(huì)4
從高中步入大學(xué),不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大的變化,而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個(gè)學(xué)期的體育課中,我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這兩個(gè)學(xué)期的體育課中,我深有體會(huì),結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)體會(huì)以及我們學(xué)校體育的總結(jié)。從九月份進(jìn)入學(xué)校以來,轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過去快兩個(gè)學(xué)期了,突然發(fā)現(xiàn)原來已經(jīng)在閩江待了這么久了,現(xiàn)在已經(jīng)漸漸地熟悉了和中學(xué)十分不同的大學(xué)生活。
大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活都是對(duì)我們的挑戰(zhàn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)給我印象最深的就是大學(xué)上的所有課都是很正式得在上。這一點(diǎn)和以前上中學(xué)的時(shí)候很不一樣,以前不論是在初中還是高中的時(shí)候,像歷史、政治、地理,尤其是體育這樣的課,總是被當(dāng)成是副科,很容易就可以考試,這樣的一個(gè)簡(jiǎn)單的理由就被一直作為主科的語文、數(shù)學(xué)、英語,還有物理、化學(xué)等課所取代。但是,在大學(xué)里,像思修、中國(guó)近代史綱要這樣的就都是認(rèn)認(rèn)真真地在上著,形式也十分地正規(guī)。這一特點(diǎn)尤其在體育課上體現(xiàn)得最為突出。
在我們那邊中學(xué)的體育課除了要測(cè)試達(dá)標(biāo)之前的課會(huì)用來集中練習(xí)一下,大部分的課都是同學(xué)們自己在自由活動(dòng)。那個(gè)時(shí)候上體育課真的是十分得自由,學(xué)生可以自己去上廁所啊,吃東西啊,甚至可以回教室里去自習(xí),盡管這些也是老師所不允許的,但是嚴(yán)格執(zhí)行起來的力度似乎不怎么樣。所以,第一節(jié)體育課對(duì)我來說還真是不太習(xí)慣呢,因?yàn)槿舜蟮捏w育課實(shí)在是太正規(guī)了。每個(gè)學(xué)期都會(huì)有每個(gè)學(xué)期的教學(xué)任務(wù),還要進(jìn)行嚴(yán)格的測(cè)試考核,然后還有測(cè)試,還要寫心得體會(huì),這一切在我聽來還真的是挺奇怪的呢。
身體是革命的本錢。∪绻F(xiàn)在不抓緊時(shí)間鍛煉身體,就任由這個(gè)樣子下去,以我們當(dāng)代大學(xué)生的體力真的是很難在以后激烈的競(jìng)爭(zhēng)中生存下去啊。沒有一個(gè)好的身體,將來能夠憑什么來為祖國(guó)的建設(shè)貢獻(xiàn)力量呢?所以,我很感謝大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課,給了我一個(gè)在大學(xué)里的好的開始。我也可以自信地說,這個(gè)學(xué)期的每一節(jié)體育課,我都是在認(rèn)真地上,以后我也會(huì)繼續(xù)認(rèn)真下去。
體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的`,我一直把體育活動(dòng)等同于身體鍛煉,我不求我在體育方面能有多大的建樹,或取得多少多少的成績(jī),我只希望通過體育鍛煉,自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和健康的身體,支撐自己在生活中快樂的生活,以良好的狀態(tài)積極地工作,這樣,我的目的也就達(dá)到了。
體育課是即將告一段落,可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束?纯瓷磉叺耐瑢W(xué),能堅(jiān)持鍛煉的很少,而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?粗髮W(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉,只能空悲切。身體是革命的本錢,良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ),沒有健康的體魄,我們以后怎么好好工作,為國(guó)奉獻(xiàn)呢!因此,我們就好好地鍛煉身體,“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年”,不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào),我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng),積極投身到鍛煉身體的行列中來,以提高自己的身體素質(zhì),這才是體育的真諦所在。
我以前對(duì)體育的認(rèn)識(shí)在這短短的一個(gè)學(xué)期之內(nèi),被完全的顛覆了:不是沒有頭腦的狂奔,而是對(duì)意志的考驗(yàn)。不是對(duì)身體的折磨,而是突破自己極限之后,那種喜悅的體驗(yàn)。不是一個(gè)人的單槍匹馬,而是無數(shù)鼓勵(lì)的目光,加油的眼神。
也許,這些才是真的體育,以前的那個(gè)我所無法了解的體育。馬約翰先生希望我們?nèi)チ私獾模嬲捏w育。原來,原來,那些在我眼中高不可攀的優(yōu)秀線,只要我努力,只要我真的去做,也并不是不可達(dá)到的啊。好開心,好開心,原來,只要努力,我也可以和他們,她們一樣,做得一樣好。原來,真的是一切都有可能。
那么,就讓這種對(duì)我來太難得的體驗(yàn)就這樣陪著我,陪著我走過每一節(jié)體育課,走過大學(xué)四年的生活,走過那即將開始的,“為祖國(guó)健康工作的”五十年。
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經(jīng)過長(zhǎng)期的積累和近兩周的試講和微格教學(xué)練習(xí),我們第一次面對(duì)作為老師的學(xué)生。盡管壓力很大,但最終還是以良好的精神狀態(tài)投入到實(shí)習(xí)中,用實(shí)際行動(dòng)關(guān)愛學(xué)生,帶動(dòng)學(xué)生,用自己的熱情和表達(dá)方式教導(dǎo)學(xué)生。
對(duì)于參加實(shí)習(xí)的人來說,他們沒有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),但他們盡最大努力,不放過每一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),虛心聽取導(dǎo)師的意見;期間有同學(xué)比我先上課,我也在試用期。互相溝通,互相學(xué)習(xí);不斷吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),取長(zhǎng)補(bǔ)短,認(rèn)真改進(jìn),教學(xué)能力明顯提高,與實(shí)習(xí)學(xué)校師生建立友誼的橋梁。
吳老師帶領(lǐng)我們21名不同項(xiàng)目的同學(xué)來到電力學(xué)院進(jìn)行體育鍛煉。實(shí)習(xí)期間,教師對(duì)實(shí)習(xí)生的生活和工作有深刻的了解,并針對(duì)實(shí)習(xí)生教學(xué)中出現(xiàn)的一系列問題及時(shí)提出意見。同時(shí)也對(duì)實(shí)習(xí)生提出了嚴(yán)格的要求:要求所有實(shí)習(xí)生嚴(yán)格遵守實(shí)習(xí)學(xué)校的規(guī)章制度,有嚴(yán)格的組織紀(jì)律,完成實(shí)習(xí)任務(wù);要求每個(gè)人在實(shí)習(xí)期間虛心學(xué)習(xí)特區(qū)先進(jìn)的教學(xué)和管理經(jīng)驗(yàn),并通過實(shí)習(xí)及時(shí)對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行檢驗(yàn)和收費(fèi);要求達(dá)到最佳練習(xí)效果,為武術(shù)爭(zhēng)光,讓武術(shù)和電力學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)都滿意。
實(shí)習(xí)期間,大部分學(xué)生在體育課上擔(dān)任教學(xué)職務(wù)。實(shí)習(xí)第一周,實(shí)習(xí)生熟悉學(xué)校和學(xué)生的基本情況。聽學(xué)校體育老師講課,做筆記參加討論,準(zhǔn)備教案,上課學(xué)習(xí)一些技巧。第二周開始上課。吳先生給了我實(shí)習(xí)隊(duì)長(zhǎng)的職位。作為21名實(shí)習(xí)生的隊(duì)長(zhǎng),他必須準(zhǔn)確安排一切,劃分每個(gè)人的值班時(shí)間。每個(gè)人都要遵守規(guī)則,我們都是一個(gè)整體,我們應(yīng)該互相幫助,共同努力,積極配合老師,讓這個(gè)實(shí)習(xí)過程圓滿結(jié)束
俗話說,很難真正體驗(yàn)到教學(xué)過程帶來的訓(xùn)練和成長(zhǎng),這給了他們很好的機(jī)會(huì)。善于堅(jiān)持學(xué)生的心理特點(diǎn),采取不同的實(shí)施管理,充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力和自主性,關(guān)心和理解,這就是體驗(yàn)。練習(xí)態(tài)度。其實(shí)在這之前我很緊張,怕上不完第一節(jié)課。雖然在學(xué)校看過學(xué)習(xí)過一些關(guān)于教學(xué)的資料,但是沒有親身經(jīng)歷過,怕很多同學(xué)不聽話,不配合!但是實(shí)習(xí)的時(shí)候,這些同學(xué)都很聽話,很配合我。看到這種情況,我當(dāng)然越來越放松。在實(shí)習(xí)的過程中,又喜歡唱反調(diào),對(duì)于這樣的學(xué)生,要以一種善意的態(tài)度去認(rèn)識(shí)他們,關(guān)心他們,多和他們交流,給予鼓勵(lì)和幫助,這樣才能得到尊重。
通過實(shí)踐,實(shí)習(xí)生普遍覺得自己在很多方面有了顯著的提高:在體育教學(xué)過程中,要結(jié)合理論知識(shí)做好備課工作,合理安排課堂分配,重視技術(shù)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化示范。對(duì)于那些不能一下子接受吸收的同學(xué),要耐心講解,多演示一些技術(shù)動(dòng)作。還要及時(shí)了解學(xué)生的性格和思想,用心呵護(hù),肩負(fù)起當(dāng)老師的責(zé)任,團(tuán)結(jié)協(xié)作,在學(xué)生心中塑造一個(gè)好的'專業(yè)體育教師的美好形象。
雖然一個(gè)月的教學(xué)實(shí)踐時(shí)間很短,但卻給每一個(gè)參與實(shí)踐的學(xué)生留下了美好的回憶。學(xué)生在教學(xué)知識(shí)、教學(xué)水平、教學(xué)技能和為人處世方面都得到了良好的培養(yǎng),向社會(huì)展示了體育系學(xué)生的良好素質(zhì),為他們今后的參與奠定了良好的基礎(chǔ)。通過實(shí)踐,學(xué)生們也增強(qiáng)了自信心,堅(jiān)定了信念。每個(gè)人都有一個(gè)共同的愿望:成為一名合格的人民體育教師,為祖國(guó)的建設(shè)做出貢獻(xiàn)。
大學(xué)生體育心得體會(huì)6
不知不覺,進(jìn)入大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的不同的,比如一節(jié)課更長(zhǎng)的時(shí)間、更加簡(jiǎn)單愉悅的教學(xué)環(huán)境,尤其是老師強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認(rèn)識(shí)體育課的必要性。最后,我的'看法,體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運(yùn)用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣,學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能,端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為,和表現(xiàn)自我的同時(shí)鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程,我是想表達(dá)有效教學(xué)也是一個(gè)慢慢進(jìn)步的過程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?/p>
1、第一學(xué)期的體育課強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì),以長(zhǎng)跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球?yàn)橹,另外增加了長(zhǎng)拳的學(xué)習(xí),就應(yīng)說學(xué)習(xí)項(xiàng)目還是很豐富的。
2、上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作,這樣才會(huì)釋放自已全身的能量,撲到教學(xué)工作中去,才會(huì)教好課,才能教好學(xué)生。
3、在教學(xué)過程中,必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。
教學(xué)過程要求是師生互動(dòng),那里面需要解決兩個(gè)問題:一是教師包教,教師在教學(xué)過程中,超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法,而學(xué)生缺少主動(dòng)參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個(gè)問題是采取“放羊式“教學(xué),教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材,讓學(xué)生自已去玩,這就容易發(fā)生安全事故。因?yàn)閷W(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟,尤其對(duì)學(xué)生來說。所以,教師在教學(xué)過程中必須要深入到學(xué)生中去,起到組織、主導(dǎo)作用。
4、教學(xué)資料更貼近生活、貼近實(shí)際,尤其是體育教學(xué)。
比如在跳躍這節(jié)課中,我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料。因?yàn)楹⒆觽兌家娺^青蛙,而且也喜愛青蛙,在這節(jié)課中,我用情景式教學(xué)法,通過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境,結(jié)合現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)的“捕蛙”狀況,讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動(dòng)作,掌握了跳躍動(dòng)作的技巧的同時(shí)也培養(yǎng)了孩子們?cè)谇楦小⒑献、環(huán)保幾方面的意識(shí)。
5、場(chǎng)地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。
教師在教學(xué)過程中要選取適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場(chǎng)地、器材資源,限度地讓學(xué)生掌握體育知識(shí)和鍛煉身體。
總之,我認(rèn)為上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作,這樣才會(huì)釋放自已全身的能量,撲到教學(xué)工作中去,才會(huì)教好課,才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會(huì)將學(xué)到的理論運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中去,真正做到學(xué)以致用,提高教學(xué)效果。
大學(xué)生體育心得體會(huì)7
期末體育課程即將結(jié)束,回顧這一學(xué)期的學(xué)習(xí)經(jīng)歷,我收獲頗豐。體育課不僅僅是鍛煉身體的機(jī)會(huì),更是培養(yǎng)健康的生活方式和品質(zhì)的好途徑。在這學(xué)期的體育課中,我參與了多種體育項(xiàng)目的訓(xùn)練,學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。下面,我將從鍛煉意愿、團(tuán)隊(duì)合作和身體素質(zhì)三個(gè)方面,總結(jié)一下本學(xué)期的心得體會(huì)。
體育課讓我深刻意識(shí)到身體鍛煉的重要性。在課堂上,老師不僅傳授了技能,更激發(fā)了我的參與熱情。他們用自身的熱愛和激情感染了我,逐漸增強(qiáng)了我對(duì)體育鍛煉的意愿。此外,與同學(xué)們一起鍛煉的過程中,我也與他們互相鼓勵(lì),相互競(jìng)爭(zhēng),共同進(jìn)步。在鍛煉意愿的推動(dòng)下,我堅(jiān)持參加體育鍛煉,不斷超越自我,不斷突破自己的極限。
在上各種球類項(xiàng)目的訓(xùn)練過程中,我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在比賽中,我們需要密切配合,相互信任,共同完成任務(wù)。例如在籃球比賽中,隊(duì)友之間的默契配合是非常重要的,只有團(tuán)結(jié)一心,才能打出高效率的戰(zhàn)術(shù)。而在排球比賽中,互相配合、相互支持是決定輸贏的關(guān)鍵。在團(tuán)隊(duì)合作中,我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見,尊重他人的選擇,取長(zhǎng)補(bǔ)短,從而不斷改善自己的技術(shù)和表現(xiàn)。
體育鍛煉不僅僅帶給我快樂和成就感,更重要的是提高了我的身體素質(zhì)。每堂體育課,我都能感到自己的身體得到了鍛煉,耐力和力量都有所提高。通過每天的.晨跑,我可以感到自己的體能在逐漸增長(zhǎng),每一次的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)也讓我能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。體育課對(duì)我來說,不僅是一種鍛煉,也是一種促進(jìn)身體和心理發(fā)展的機(jī)會(huì)。
通過這學(xué)期的體育學(xué)習(xí),我深刻體會(huì)到體育的重要性。鍛煉意愿的提升讓我肯定了身體鍛煉的好處,團(tuán)隊(duì)合作的實(shí)踐讓我懂得了人與人之間的默契配合是多么重要,而身體素質(zhì)的提高讓我體驗(yàn)到健康生活的美好。因此,在以后的生活中,我會(huì)堅(jiān)持鍛煉身體,注重團(tuán)隊(duì)合作,并樹立正確的健身觀念。通過體育鍛煉,我相信我能夠擁有一個(gè)健康、快樂、積極向上的人生。
大學(xué)生體育心得體會(huì)8
體育仿,作為一項(xiàng)綜合性的體育活動(dòng),不僅能夠發(fā)展人們的身體素質(zhì),還能夠培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志和團(tuán)隊(duì)合作的精神。我曾經(jīng)參與過一次體育仿比賽,從中獲得了許多收獲與感悟。以下將結(jié)合自己的體驗(yàn),分享我對(duì)于體育仿的體會(huì)。
首先,體育仿能夠培養(yǎng)人們的意志力。在體育仿的比賽中,往往需要面對(duì)各種各樣的困難和挑戰(zhàn),例如攀爬高墻、穿越冰冷的溪水等,都需要強(qiáng)大的意志力來支持我們克服這些困難。我記得,在攀爬高墻的過程中,我一開始心里一直有些恐懼,但是在教練的鼓勵(lì)下,我鼓起勇氣向上攀爬。雖然一開始進(jìn)展緩慢,但是在堅(jiān)持不懈的努力下,終于順利攀爬到了高處。這次經(jīng)歷讓我深刻明白,只要擁有堅(jiān)定的意志力,就能夠克服任何困難。
其次,體育仿可以鍛煉人們的團(tuán)隊(duì)合作精神。在體育仿比賽中,參賽隊(duì)伍需要緊密合作才能完成各項(xiàng)任務(wù)。例如,在攀巖中,隊(duì)員之間需要密切配合,一方面提供穩(wěn)定的支撐,另一方面幫助攀登者尋找最佳的攀登路線。只有隊(duì)員們相互信任,默契配合,才能順利完成任務(wù)。正是通過這次體育仿比賽,我深切感受到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。無論是在日常生活中還是在工作學(xué)習(xí)中,團(tuán)隊(duì)合作都能夠讓我們更加高效地完成任務(wù)。
此外,體育仿還能培養(yǎng)人們的耐力和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。體育仿比賽通常會(huì)設(shè)計(jì)一些長(zhǎng)跑項(xiàng)目,例如越野賽和長(zhǎng)距離徒步賽等,需要參賽選手具備較強(qiáng)的耐力。在這些項(xiàng)目中,我發(fā)現(xiàn)養(yǎng)成良好的`訓(xùn)練習(xí)慣和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)是非常重要的。例如,在一次長(zhǎng)距離徒步賽中,由于一開始沒有堅(jiān)持訓(xùn)練,我很快就感到疲憊不堪。然而,看著身旁的小伙伴們一直堅(jiān)持下去,我決定鼓足勇氣堅(jiān)持到底。最終,盡管很累,但感到滿足和開心。這次經(jīng)歷讓我明白,只有通過持之以恒的努力和堅(jiān)持不懈的品質(zhì),才能夠邁向成功。
最后,體育仿也提供了一個(gè)鍛煉意志和挑戰(zhàn)自我的平臺(tái)。在體育仿中,有很多有趣的項(xiàng)目,例如攀巖、金字塔搭建、高空抓桿等,這些項(xiàng)目充滿了挑戰(zhàn)和樂趣。這讓我感受到了自身潛力的無限可能。在參與這些項(xiàng)目的過程中,我常常會(huì)遇到難題和困難,但正是這些挑戰(zhàn)激發(fā)了我進(jìn)一步挑戰(zhàn)自己的勇氣。通過不斷克服困難,我發(fā)現(xiàn)自己能夠做到的事情比自己想象的要多得多。這讓我明白了只有勇于挑戰(zhàn)自己,才能夠不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
綜上所述,體育仿不僅是一項(xiàng)有益于身體健康的體育活動(dòng),更是一種培養(yǎng)人們意志力、團(tuán)隊(duì)合作精神、耐力和堅(jiān)持不懈品質(zhì)的重要途徑。通過參與體育仿比賽,我深刻認(rèn)識(shí)到堅(jiān)定的意志力和團(tuán)隊(duì)合作的重要性,同時(shí)也充分體驗(yàn)到了挑戰(zhàn)自我的樂趣。我相信,只要我們勇往直前,堅(jiān)持不懈,定能在體育仿中取得更多的成就和收獲。
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大學(xué)時(shí)期的我,一直對(duì)太極這項(xiàng)傳統(tǒng)文化體育運(yùn)動(dòng)比較有興趣,但一直沒能找到一個(gè)合適的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。直到在大學(xué)選修體育課時(shí),我終于有機(jī)會(huì)接受太極拳課程的學(xué)習(xí)和鍛煉。通過這段時(shí)間的練習(xí)和體驗(yàn),我深刻體悟到太極拳帶給人們的益處和價(jià)值。
太極拳對(duì)身體健康有著極大的好處。太極拳練習(xí)強(qiáng)化了身體各個(gè)部位的肌肉和關(guān)節(jié),提高了身體的柔韌度和靈活度。同時(shí),太極拳強(qiáng)調(diào)呼吸和內(nèi)功調(diào)節(jié),對(duì)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)也有很大幫助。因此,堅(jiān)持太極拳的練習(xí)可以保持身體的健康和延緩衰老。
太極拳還具有對(duì)心理健康的積極影響。太極拳注重身心融合,讓人在練習(xí)過程中放松心態(tài),達(dá)到身心統(tǒng)一的狀態(tài)。這不僅有益于舒緩壓力、緩解焦慮,還有助于提高專注力和自我控制力。在練習(xí)太極拳的過程中,我不僅感受到了身體的放松和柔順,也體驗(yàn)到了內(nèi)心的寧?kù)o和平和。
最后,太極拳也是一種文化傳承和交流的方式。太極拳有著豐富的歷史背景和文化內(nèi)涵,通過學(xué)習(xí)太極拳,不僅可以了解到中國(guó)傳統(tǒng)文化的魅力,也可以和練習(xí)者們進(jìn)行交流和溝通。在太極拳的課堂上,我認(rèn)識(shí)了很多對(duì)太極拳有興趣的.同學(xué)和老師,和他們一起討論、練習(xí),交流心得,也開拓了我的視野和思路。
太極拳在現(xiàn)代社會(huì)中仍有著不可替代的價(jià)值和意義。作為一種集身體鍛煉、心理調(diào)節(jié)和文化傳承于一體的綜合體育項(xiàng)目,太極拳不僅可以為人們帶來身體健康和心理平衡,也可以增長(zhǎng)知識(shí)和拓寬思維。我相信,隨著人們對(duì)太極拳的進(jìn)一步了解和認(rèn)識(shí),太極文化的傳承和發(fā)展也會(huì)越來越廣泛。
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時(shí)間在不知不覺中流逝,我們七人組很快就要逐漸結(jié)束實(shí)習(xí),從陌生到現(xiàn)在無話不說?梢哉f,實(shí)習(xí)是我們社會(huì)工作的基石。在這短暫的實(shí)習(xí)期間,我經(jīng)歷了前所未有的感受。現(xiàn)將我的個(gè)人經(jīng)歷分享如下:
作為一名體育老師,每當(dāng)我去學(xué)校,都會(huì)先看看他們學(xué)校的體育硬件設(shè)施。也許這已經(jīng)成為一些老師的問題。第一次來東城實(shí)驗(yàn)學(xué)校,就被眼前的真實(shí)征服了。操場(chǎng)不到200米長(zhǎng),操場(chǎng)中心有兩個(gè)練習(xí)場(chǎng)。然而只有籃球框,沒有籃板;@球場(chǎng)旁邊有一個(gè)沙坑,供學(xué)生跳遠(yuǎn)。但是這里條件不錯(cuò)。很多地方連操場(chǎng)都沒有。
說實(shí)話,第一次上課的時(shí)候有點(diǎn)緊張。再一次,之前也帶學(xué)生去上課,但是只是專業(yè)籃球課,不是體育課。這是本質(zhì)區(qū)別。作為一名體育老師,在體育課上,第一件事是保證每個(gè)學(xué)生的安全,不要在課堂上受傷,第二件事是讓每個(gè)學(xué)生都有充分的活動(dòng),因?yàn)閷W(xué)生每天坐在教室里學(xué)習(xí),身心都會(huì)疲勞和無聊。所以讓他們?cè)隗w育課上充分放松。好好上體育課,有助于他們身心放松。去別的班比較好。
我還記得第一節(jié)課,因?yàn)閳?chǎng)地的原因,學(xué)生不能在室外上課,只能在教室里。我感到學(xué)生們的沮喪。對(duì)于縣級(jí)學(xué)校來說,有些學(xué)校根本就沒有體育課的課。體育課的時(shí)間被其他科目的老師占用了。學(xué)生們非常不情愿。我跟他們講室內(nèi)班的時(shí)候,看到他們臉上沮喪失落的表情,但我也說他們?cè)谑覂?nèi)上體育課的時(shí)候精神煥發(fā)。他們很開心,即使他們只在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。因此,學(xué)生需要體育課,體育課也是一門重要的課程。
現(xiàn)在常見的孩子年紀(jì)輕輕就很胖,缺乏運(yùn)動(dòng),缺乏鍛煉,身體素質(zhì)差。是因?yàn)樗麄冊(cè)趯W(xué)習(xí)文化課的時(shí)候忘了鍛煉。而且有的同學(xué)上體育課會(huì)請(qǐng)假裝病,不喜歡運(yùn)動(dòng),因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),身體對(duì)運(yùn)動(dòng)有一種莫名的厭惡,很不好。因此,教師的課程安排對(duì)于讓每個(gè)學(xué)生都有一堂好的.體育課,讓每個(gè)學(xué)生在體育課上有充分的活動(dòng)是非常重要的。
同學(xué)們都很喜歡我的課,不在我的課他們也會(huì)很開心。課間休息的時(shí)候,他們?cè)瓉硎侨囿w育課的班,來問第一節(jié)課在干什么。呵呵,他們那么渴望上體育課。在我的班里,除了教學(xué)大綱的要求,我基本上每節(jié)課都帶學(xué)生玩游戲。每個(gè)班都不一樣,學(xué)生玩得很開心。學(xué)生看到我會(huì)說:老師,你什么時(shí)候?qū)嵙?xí)完?你走后來不來?學(xué)生們的熱情感動(dòng)了我。沒想到體育老師讓學(xué)生這么做
現(xiàn)在實(shí)習(xí)到最后階段,不敢和同學(xué)一起上課,因?yàn)榕峦瑢W(xué)問我什么時(shí)候走,來不來,不知道怎么回答。當(dāng)他們問我時(shí),我感到很不舒服。其實(shí)我不想離開相處半年的師生情誼,也不想離開他們,那些可愛天真的孩子。
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中國(guó)新民主主義革命的勝利,結(jié)束了帝國(guó)主義、封建主義和官僚資本主義在中國(guó)的統(tǒng)治,建立了人民民主專政的新中國(guó)。數(shù)千年來,中國(guó)的歷史是極少數(shù)剝削者統(tǒng)治廣大勞動(dòng)人民的歷史;近百年來,西方資本主義列強(qiáng)又憑借堅(jiān)船利炮,把中國(guó)一步步拖入半殖民地和半封建社會(huì)的深淵。辛亥革命雖然推翻了在中國(guó)延續(xù)了兩千多年的封建專制制度,但是卻并沒有改變中國(guó)半殖民地和半封建社會(huì)的社會(huì)性質(zhì)。中國(guó)人民為了自由、民主、獨(dú)立和統(tǒng)一整整奮斗了一個(gè)世紀(jì),最終在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下,取得了中國(guó)民主革命的偉大勝利。從此,勞動(dòng)人民成了新中國(guó)的主人。這是中國(guó)歷史上的偉大轉(zhuǎn)折點(diǎn),標(biāo)志著中國(guó)社會(huì)進(jìn)入了新的時(shí)期。 中國(guó)革命的.勝利,是馬克思列寧主義、毛澤東思想的勝利。自鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)以來,無數(shù)志士仁人前赴后繼為國(guó)家的獨(dú)立和富強(qiáng)而奮斗,但都未能取得革命的成功。只有在新民主主義革命的進(jìn)程中,在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下,在以馬克思列寧主義普遍真理和中國(guó)革命的具體實(shí)踐相結(jié)合的毛澤東思想的正確指引下,中國(guó)人民才順利地推翻了三座大山在舊中國(guó)的統(tǒng)治。由于中國(guó)新民主主義革命的勝利,中國(guó)共產(chǎn)黨被公認(rèn)為全國(guó)各族人民的領(lǐng)導(dǎo)核心,中國(guó)共產(chǎn)黨第一代領(lǐng)導(dǎo)集體核心毛澤東同志被公認(rèn)為中國(guó)共產(chǎn)黨和全國(guó)各族人民的偉大領(lǐng)袖,毛澤東思想被公認(rèn)為中國(guó)共產(chǎn)黨的指導(dǎo)思想。在總結(jié)中國(guó)革命正反兩方面的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)基礎(chǔ)上所形成的這些基本結(jié)論,成為中國(guó)人民的巨大精神財(cái)富。
新中國(guó)建立沒多久,1950年就發(fā)生了朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng),中國(guó)人民又開始抗美援朝,同年,年土地改革運(yùn)動(dòng)開始。土地改革勝利,徹底消滅封建土地所有制。國(guó)家的經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)發(fā)生了重大變化,工業(yè)在整個(gè)國(guó)民經(jīng)濟(jì)中的比重有了相當(dāng)?shù)奶岣。恢?fù)和發(fā)展了工農(nóng)業(yè)、交通運(yùn)輸業(yè)和商業(yè)外貿(mào)等。鞍山鋼鐵公司、包頭鋼鐵公司和武漢鋼鐵公司先后正式開工。1956年,中國(guó)第一個(gè)生產(chǎn)載重汽車的長(zhǎng)春汽車制造廠建成投產(chǎn),中國(guó)第一個(gè)飛機(jī)制造廠試制成功中國(guó)第一架噴氣式飛機(jī),中國(guó)第一個(gè)制造機(jī)床的沈陽機(jī)床廠建成投產(chǎn),中國(guó)第一座長(zhǎng)江大橋在武漢開始修建,大批量電子管生產(chǎn)工廠在北京正式投產(chǎn),在“世界屋脊”青藏高原上修建的康藏、青藏、新藏公路相繼建成通車,一大批舊中國(guó)沒有的基礎(chǔ)工業(yè)部門,重型和精密機(jī)器制造業(yè),發(fā)電設(shè)備制造業(yè),冶金和礦山設(shè)備制造業(yè),高級(jí)合金鋼和有色金屬冶煉業(yè)等,開始一個(gè)個(gè)建立起來。先后涌現(xiàn)出了焦裕祿、王進(jìn)喜、鄧稼先等英雄人物。
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從高中步入大學(xué),不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大的變化,而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這幾個(gè)學(xué)期的體育課中,我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這幾個(gè)學(xué)期的體育課中,我深有體會(huì),結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)體會(huì)以及我們學(xué)校體育的總結(jié)。
從九月份進(jìn)入學(xué)校以來,轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過去快兩個(gè)學(xué)期了,突然發(fā)現(xiàn)原來已經(jīng)在閩江待了這么久了,現(xiàn)在已經(jīng)漸漸地熟悉了和中學(xué)十分不同的大學(xué)生活。大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活都是對(duì)我們的挑戰(zhàn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)給我印象最深的就是大學(xué)上的所有課都是很正式得在上。這一點(diǎn)和以前上中學(xué)的時(shí)候很不一樣,以前不論是在初中還是高中的時(shí)候,像歷史、政治、地理,尤其是體育這樣的課,總是被當(dāng)成是副科,很容易就可以由考試這樣的一個(gè)簡(jiǎn)單的理由就被一直作為主科的語文、數(shù)學(xué)、英語,還有物理、化學(xué)等課所取代。但是,在大學(xué)里,像思修、中國(guó)近代史綱要這樣的就都是認(rèn)認(rèn)真真地在上著,形式也十分地正規(guī)。
這一特點(diǎn)尤其在體育課上體現(xiàn)得最為突出。在我們那邊中學(xué)的體育課除了要測(cè)試達(dá)標(biāo)之前的課會(huì)用來集中練習(xí)一下,大部分的課都是同學(xué)們自己在自由活動(dòng)。那個(gè)時(shí)候上體育課真的是十分得自由,學(xué)生可以自己去上廁所啊,吃東西啊,甚至可以回教室里去自習(xí),盡管這些也是老師所不允許的,但是嚴(yán)格執(zhí)行起來的力度似乎不怎么樣。所以,第一節(jié)體育課對(duì)我來說還真是不太習(xí)慣呢,因?yàn)槿舜蟮捏w育課實(shí)在是太正規(guī)了。每個(gè)學(xué)期都會(huì)有每個(gè)學(xué)期的教學(xué)任務(wù),還要進(jìn)行嚴(yán)格的測(cè)試考核,然后還有理論課,還要寫總結(jié),這一切在我聽來還真的是挺奇怪的`呢。
大學(xué)的體育課給我的印象除了正規(guī)外,另一個(gè)就是內(nèi)容豐富。我們這個(gè)學(xué)期的體育選修的內(nèi)容有排球、武術(shù)還有籃球。我以前的體育就不是很好,尤其是不喜歡跑步。所以,這些內(nèi)容中我最頭疼是就應(yīng)該屬中長(zhǎng)跑了。但是其實(shí)老師有一句話說得很對(duì),現(xiàn)在還人有在逼著我們鍛煉,再過兩年哪還會(huì)有人像這樣逼著我們跑啊、跳啊的呢。
身體是革命的本錢啊!如果現(xiàn)在不抓緊時(shí)間鍛煉身體,就任由這個(gè)樣子下去,以我們當(dāng)代大學(xué)生的體力真的是很難在以后激烈的競(jìng)爭(zhēng)中生存下去啊。沒有一個(gè)好的身體,將來能夠憑什么來為祖國(guó)的建設(shè)貢獻(xiàn)力量呢?所以,我很感謝大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課,給了我一個(gè)在大學(xué)里的好的開始。我也可以自信地說,這個(gè)學(xué)期的每一節(jié)體育課,我都是在認(rèn)真地上,以后我也會(huì)繼續(xù)認(rèn)真下去。
這是我們大學(xué)的最后一次體育課了,按照學(xué)校的要求,我選修了武術(shù)課,一學(xué)期下來,感覺收獲還是頗多的。其實(shí)選課的時(shí)候?qū)Χㄏ蜻\(yùn)動(dòng)并不了解,僅是憑著自己的興趣,就選了這門課。通過第一節(jié)課老師的說明,現(xiàn)在也大體知道武術(shù)是怎么一回事,該注意些什么問題,有些什么技巧等。接下來就是教授我們武術(shù),感覺很不錯(cuò),有時(shí)強(qiáng)度要大一些,老師顯然很嫻熟于各種鍛煉體能的方法,但也考慮到我們的體能普遍比較差,并未對(duì)我們作強(qiáng)行的要求,這就顯得課程有張有持,松緊適度,我們可以根據(jù)自己的具體情況,進(jìn)行鍛煉。不過我還是盡了自己的最大能力,前幾堂課每堂至少跑了幾圈。我感覺自己的耐力還是可以的,平時(shí)也沒少鍛煉。每學(xué)期都有幾項(xiàng)體能測(cè)試,也算是學(xué)校督促我們進(jìn)行體育鍛煉和檢查我們身體素質(zhì)的一項(xiàng)措施。 800米是必測(cè)項(xiàng)目,每學(xué)期測(cè)下來,都覺得自己的體能是在下降。其實(shí)學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)也一直在下降,估計(jì)這其中學(xué)校也有幾許的難處和無奈,現(xiàn)在的學(xué)生,身體素質(zhì)普遍都在下降,一是由于學(xué)習(xí)方面的壓力過大,時(shí)間太緊,缺乏鍛煉;另外,而今的學(xué)生也沒有了鍛煉的意識(shí),加上父母的嬌生慣養(yǎng),害怕體育鍛煉中吃苦和受傷。總之,學(xué)生從事的體育鍛煉少了,身體素質(zhì)是下降了,學(xué)校總不能讓所有的人都不到標(biāo),因而不得不降低考核等標(biāo)準(zhǔn)。但我覺得,這也有一定的不好。從某個(gè)方面說,這會(huì)更加消弱學(xué)生鍛煉身體的意識(shí),學(xué)生不參加鍛煉,身體素質(zhì)必然還下降,那學(xué)校是不是還得考慮降低標(biāo)準(zhǔn)呢,這似乎就是一種惡性循環(huán)了。因此,我覺得,學(xué)校的一些標(biāo)準(zhǔn)還是不能放得太松,就得給學(xué)生一點(diǎn)壓力,這樣,才能逼著學(xué)生去鍛煉,以達(dá)到學(xué)校的要求,畢竟在這一方面,學(xué)校還是權(quán)威和主動(dòng)的。體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的,我一直把體育活動(dòng)等同于身體鍛煉,我不求我在體育方面能有多大的建樹,或取得多少多少的成績(jī),我只希望通過體育鍛煉,自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和健康的身體,支撐自己在生活中快樂的生活,以良好的狀態(tài)積極地工作,這樣,我的目的也就達(dá)到了。體育課是即將告一段落,可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。看看身邊的同學(xué),能堅(jiān)持鍛煉的很少,而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著大學(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉,只能空悲切。身體是革命的本錢,良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ),
沒有健康的體魄,我們以后怎么好好工作,為國(guó)奉獻(xiàn)呢!因此,我們就好好地鍛煉身體,“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年”,不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào),我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng),積極投身到鍛煉身體的行列中來,以提高自己的身體素質(zhì),這才是體育的真諦所在。說實(shí)在的,中學(xué)時(shí)我玩不怎么喜歡體育。沒有強(qiáng)健的體魄,沒有強(qiáng)大的爆發(fā)力,沒有長(zhǎng)久的耐力,別人是十項(xiàng)全能,而我是“十項(xiàng)全不能”,每次運(yùn)動(dòng)會(huì)上都安心地做一名觀眾,看著別人在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮灑他們的青春——這樣的日子,對(duì)我來說,太平常了。
我習(xí)慣這樣的日子,好像事情本來就應(yīng)該是這樣。但是,這種日子在什么時(shí)候,開始悄悄地改變了呢?是從步入閩江學(xué)院的那一刻,是從第一次體育課,老師微笑著說我們本學(xué)期要考800的時(shí)候開始的嗎?是從每周二的體育課學(xué)練武術(shù),到我們精疲力盡的`時(shí)候開始的嗎?是從在我們以為自己再也堅(jiān)持不下去了,而又奇跡般的跑到終點(diǎn)的時(shí)候開始的嗎?是在同學(xué)們沸騰的加油聲中,老師有針對(duì)性的講解中開始的嗎?我不知道,但是一種新的生活,確確實(shí)實(shí)開始了。于是,當(dāng)我的800,補(bǔ)考竟然及格了的時(shí)候,當(dāng)我終于能微笑著,把武術(shù)連貫地跳下來而沒有出現(xiàn)大的錯(cuò)誤的時(shí)候,也許,開始喜歡上的,不僅僅是體育,同時(shí)也還有在閩江學(xué)院的這種生活吧。
我以前對(duì)體育的認(rèn)識(shí)在這短短的一個(gè)學(xué)期之內(nèi),被完全的顛覆了:不是沒有頭腦的狂奔,而是對(duì)意志的考驗(yàn)。不是對(duì)身體的折磨,而是突破自己極限之后,那種喜悅的體驗(yàn)。不是一個(gè)人的單槍匹馬,而是無數(shù)鼓勵(lì)的目光,加油的眼神。
也許,這些才是真的體育,以前的那個(gè)我所無法了解的體育,以前那個(gè)連400都堅(jiān)持不下來的我,以前那個(gè)每分鐘最多只能跳60下的我,所無法了解的,馬約翰先生希望我們?nèi)チ私獾模嬲捏w育。原來,原來,那些在我眼中高不可攀的及格線,只要我努力,只要我真的去做,也并不是不可達(dá)到的啊。好開心,好開心,原來,只要努力,我也可以和他們,她們一樣,做得一樣好。原來,真的是一切都有可能。
那么,就讓這種對(duì)我來太難得的體驗(yàn)就這樣陪著我,陪著我走過每一節(jié)體育課,走過大學(xué)四年的生活,走過那即將開始的,“為祖國(guó)健康工作的”五十年。
大學(xué)生體育心得體會(huì)13
大學(xué)生的期末考試季節(jié)是一段緊張而充實(shí)的時(shí)光,他們需要在有限的時(shí)間內(nèi)復(fù)習(xí)并應(yīng)對(duì)各種考試。然而,長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和勞累不僅使他們身體疲憊,還會(huì)給他們帶來心理壓力。因此,在期末考試結(jié)束后,反思和總結(jié)這段勞累的心得體會(huì)非常重要。本文將從身體和心理兩個(gè)方面探討大學(xué)生期末勞累的心得體會(huì)。
在期末考試過程中,大學(xué)生需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力進(jìn)行復(fù)習(xí)和備考。長(zhǎng)時(shí)間坐在書桌前,眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視著書本和電腦屏幕,這些都會(huì)加重視力疲勞和眼睛干澀的問題。此外,缺乏運(yùn)動(dòng)和不規(guī)律的飲食也對(duì)身體產(chǎn)生了負(fù)面影響。許多大學(xué)生往往忽視了健康的飲食,只在短暫的時(shí)間內(nèi)以便利食品填飽肚子,這導(dǎo)致了身體的虛弱和缺乏營(yíng)養(yǎng)。在期末考試結(jié)束后,許多大學(xué)生會(huì)感到身體疲勞、乏力和容易感到疲倦。因此,我們應(yīng)該關(guān)注并合理安排自己的飲食和運(yùn)動(dòng),以確保身體的健康。
除了身體上的勞累,大學(xué)生在應(yīng)對(duì)期末考試的過程中還會(huì)面臨心理上的壓力。長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和備考可能會(huì)導(dǎo)致他們焦慮、緊張和壓力感加重。此外,大學(xué)生在期末考試之際通常有大量的功課和簡(jiǎn)歷要完成,他們經(jīng)常感到時(shí)間不夠用,覺得自己應(yīng)該投入更多的精力和時(shí)間來準(zhǔn)備每一門課程,這可能導(dǎo)致精神上的緊張和疲勞。此外,大學(xué)生還面臨著壓力來自家長(zhǎng)的期望和同學(xué)之間的`競(jìng)爭(zhēng)等問題,這些因素都會(huì)對(duì)他們的心理產(chǎn)生消極的影響。因此,我們需要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)這樣的心理壓力,找到一些適合自己的放松方式,如聽音樂、看電影、跑步等,讓自己放松下來,重新調(diào)整心態(tài)。
面對(duì)大學(xué)生期末勞累,我們也可以從中獲得一些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。首先,我們應(yīng)該合理安排自己的時(shí)間,制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃,并避免在考試前夜通宵學(xué)習(xí),這將會(huì)對(duì)我們的身體和心理造成更大的負(fù)擔(dān)。其次,我們應(yīng)該關(guān)注自己的飲食和運(yùn)動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣,以增強(qiáng)身體的抵抗力和精力。此外,我們也需要尋找一些有效的放松方式,在緊張的學(xué)習(xí)過程中找到適合自己的方式,讓自己得到休息和舒緩壓力的機(jī)會(huì)。最后,我們要學(xué)會(huì)與他人溝通,與同學(xué)和家人分享自己的心情和困惑。這樣可以得到他人的理解和支持,減輕自己的壓力。
大學(xué)生期末考試的勞累是一種必經(jīng)的階段,它考驗(yàn)著大學(xué)生的身體與心理素質(zhì)。我們需要關(guān)注自己的身心健康,并學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)不同形式的壓力。通過總結(jié)和反思,我們可以更好地應(yīng)對(duì)未來類似的挑戰(zhàn),更加從容地度過這個(gè)階段,為自己的成長(zhǎng)和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大學(xué)生體育心得體會(huì)14
體育是學(xué)生必修的一門課程,不僅能夠增強(qiáng)身體素質(zhì),還能夠培養(yǎng)學(xué)生的意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。而期末考試則是衡量學(xué)生平時(shí)練習(xí)成果的重要方式,讓學(xué)生在考試中鞏固知識(shí),反思自己的不足,并從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。在本次體育期末考試中,我深刻地感受到了自己的成長(zhǎng)與收獲。
在考試前,我感覺自己十分充實(shí),因?yàn)槲页浞譁?zhǔn)備了這次考試。我按照老師的要求,每天都進(jìn)行體育鍛煉,提高自己的身體素質(zhì)。我還在課下自主練習(xí),不斷完善自己的基本功,并認(rèn)真學(xué)習(xí)體育理論,準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)考試中的理論題。同時(shí),我還參加了多次班級(jí)集體訓(xùn)練,提高了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和默契度。這些準(zhǔn)備讓我在考試前充滿信心。
在考試中,我像平時(shí)一樣保持了良好的心態(tài)和姿勢(shì),認(rèn)真完成了考試。在項(xiàng)目表現(xiàn)中,我發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)水平得到了顯著提高,我有信心做到最好。在理論題部分,我對(duì)于答案的掌握很到位,準(zhǔn)確性較高。在考試的過程中,我深感到前期的認(rèn)真準(zhǔn)備對(duì)于整個(gè)考試的幫助很大,同時(shí)也充分感受到了團(tuán)隊(duì)合作的意義,因?yàn)槲覀兊陌嗉?jí)氛圍十分融洽,大家相互鼓勵(lì),共同完成考試。
考試結(jié)束后,我認(rèn)真反思了自己的表現(xiàn)和不足。我發(fā)現(xiàn)我的自主鍛煉和班級(jí)集體訓(xùn)練中,對(duì)于細(xì)節(jié)還需要更加重視,例如動(dòng)作的完整性和正確性等。此外,我也意識(shí)到了自己在有些項(xiàng)目上的表現(xiàn)還需要進(jìn)一步提高。同時(shí),在交流中,我學(xué)習(xí)到了其他同學(xué)的做法和經(jīng)驗(yàn),成為我繼續(xù)前行的動(dòng)力。
通過這次體育期末考試,我深刻地理解到了“準(zhǔn)備充分,信心十足”的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何認(rèn)真反思和總結(jié)自己的'優(yōu)點(diǎn)和不足,形成了“堅(jiān)持練習(xí),不斷學(xué)習(xí)”的良好習(xí)慣。這次考試不僅是我的成長(zhǎng)歷程,更讓我獲得了班級(jí)集體的認(rèn)可和支持,讓我感到十分欣慰。我相信,這份成果只是我不斷努力的一個(gè)小小的起點(diǎn),未來我會(huì)繼續(xù)錘煉自己的身體素質(zhì)和細(xì)節(jié)執(zhí)行能力,讓自己更上一層樓!
大學(xué)生體育心得體會(huì)15
體育鍛煉對(duì)身體健康的作用
1、體育鍛煉可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng),提高骨的性能。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,可是新陳代謝得到改善,骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化,表現(xiàn)在骨密質(zhì)增厚,骨變粗,骨小梁的排列根據(jù)拉力和壓力不同而更加整齊、有規(guī)律,骨表面肌肉附著的突起增大等等。而且,體育鍛煉不僅可以使骨的直徑增大,而且可使骨長(zhǎng)生長(zhǎng)速度加快,對(duì)身高的增長(zhǎng)有促進(jìn)作用,給我們長(zhǎng)高一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。
2、體育鍛煉對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有積極的'作用,我們可能都有一個(gè)誤區(qū),體育鍛煉對(duì)患有心臟病的人會(huì)產(chǎn)生不利的影響,其實(shí)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以改善心臟結(jié)構(gòu),并且可以提高心臟的機(jī)能。
3、體育鍛煉還可以對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起到積極的作用。說到神經(jīng)系統(tǒng)我們可能都比較陌生,可是它起到的作用卻是不可忽視的,特別是對(duì)我們這些從北方來到南方的學(xué)生,加強(qiáng)體育鍛煉可以讓我們提高對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗能力。而且通過體育鍛煉調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)可以對(duì)我們學(xué)習(xí)知識(shí)能力以及工作效率的提高,對(duì)提高我們的記憶力也有極大的作用。
4、對(duì)于我們的身體,我覺得體育鍛煉最大的優(yōu)點(diǎn)就是可以增強(qiáng)自身的免疫力,更好抵抗疾病的入侵。
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