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我的減肥計(jì)劃作文

時(shí)間:2024-03-31 16:02:15 計(jì)劃 我要投稿

我的減肥計(jì)劃作文6篇(實(shí)用)

  時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝,我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲,是時(shí)候認(rèn)真思考計(jì)劃該如何寫(xiě)了。什么樣的計(jì)劃才是好的計(jì)劃呢?下面是小編整理的我的減肥計(jì)劃作文6篇,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

我的減肥計(jì)劃作文6篇(實(shí)用)

我的減肥計(jì)劃作文 篇1

  每個(gè)人都有缺點(diǎn),我也不例外,如果仔細(xì)的想一想,我的缺點(diǎn)也不少。比方說(shuō)我太胖、不愛(ài)吃水果、無(wú)聊會(huì)一直看電視跟打電腦、常常忘東忘西忘記帶東西回家、一天到晚都在找東西吃…等等。

  我自己覺(jué)得我最需要改進(jìn)的就是過(guò)胖,如果我不減肥,我的爸爸媽媽跟爺爺都會(huì)為我擔(dān)心,爺爺還幫我買(mǎi)了一條軍用的腰帶,要讓我把肚皮束起來(lái)不要一直大下去哩。姑姑說(shuō)我的表哥小時(shí)候肚子也很大很胖,上了初中高中之后就瘦下來(lái)了,所以姑姑要我不用擔(dān)心,不過(guò)哥哥有說(shuō)他是戒掉喝飲料的習(xí)慣而且多運(yùn)動(dòng)才瘦下來(lái)的,我應(yīng)該也向他學(xué)習(xí)。

  對(duì)我來(lái)說(shuō),減肥計(jì)劃往往都會(huì)失敗,因?yàn)闇p肥一般都要多運(yùn)動(dòng),而我一運(yùn)動(dòng)完就會(huì)一直吃東西跟喝運(yùn)動(dòng)飲料,反而吃得更多,所以我應(yīng)該要改掉這些壞習(xí)慣,盡量多喝開(kāi)水少吃油炸或是高熱量的食物,每天都要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上才行,除了我最?lèi)?ài)的游泳跟打籃球,天氣不好或是沒(méi)場(chǎng)地時(shí)也可以做其它運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)完也不可以吃東西不可以喝飲料只能喝水,這些都是我必須去挑戰(zhàn)的.。

  改進(jìn)過(guò)胖的缺點(diǎn)還有一個(gè)好處,就是身體會(huì)比較健康,太胖的人容易生病,我不喜歡生病也很討厭吃藥,尤其是生病的時(shí)候什么事都不能做,有很多東西也不可以吃,真的是很糟糕,所以無(wú)法如何,我還是要盡力的進(jìn)行減肥計(jì)劃才行。

我的減肥計(jì)劃作文 篇2

  說(shuō)起來(lái)就氣人,今年正值花樣年華的本寶寶,早已被扣上了“國(guó)寶”的帽子。什么什么,你不明白?唉,國(guó)寶,熊貓也;熊貓,胖子也。

  為了這件事,我也哭過(guò)幾次。還是爸爸主意多,給我想出了一個(gè)好辦法:減肥!早晨不睡懶覺(jué),起床跑步;吃飯不吃葷,只吃素食;晚上堅(jiān)持做20個(gè)俯臥撐。每天早上都起得早早的,跟著爸爸一起去跑步。開(kāi)始幾天,跑不了幾步就累得氣喘吁吁,上氣不接下氣,實(shí)在不想再跑了,爸爸就在一旁鼓勵(lì)我:“要堅(jiān)持,要有耐心!痹偌由衔以缇陀憛挕皣(guó)寶”這個(gè)綽號(hào)了,不能半途而廢呀!于是就堅(jiān)持盡力往前跑。過(guò)了一段時(shí)間,我的體重竟下降了8斤。我高興極了,終于可以摘掉“國(guó)寶”這頂帽子了。

  可是事情并不是像我想的那么順利。不久,爸爸把奶奶接到我家來(lái)住。奶奶平常是最疼我的,我每次去奶奶家,她就會(huì)給我端出許多好吃的,讓我吃得滿(mǎn)嘴流油。而她總在一旁樂(lè)呵呵地說(shuō):“看我孫子多有福氣!”這不,一見(jiàn)面奶奶就嘮叨開(kāi)了:“哎喲,我這一段時(shí)間沒(méi)來(lái),咋讓我孫子瘦成這樣?”吃飯時(shí),奶奶一個(gè)勁地往我碗里夾肉,“快吃!快吃!減什么肥?我們這么大的時(shí)候,想吃肉也吃不著,現(xiàn)在生活好了,可不能讓小孫孫再受那洋罪了……”1個(gè)月下來(lái),我的體重又上升了。爸爸是孝子,怕奶奶生氣,也沒(méi)辦法了。

  這不,剛進(jìn)輔導(dǎo)班便有人喊我“國(guó)寶”了。聽(tīng)著同學(xué)們的嬉笑聲,我的臉紅了。難道我的減肥行動(dòng),就因?yàn)槟棠痰奶蹛?ài),而失敗了嗎?我下這么大的.功夫就付之東流了嗎?不行,一定要堅(jiān)持。

  于是,從第二天開(kāi)始,我不顧奶奶的阻攔,又開(kāi)始了我的減肥計(jì)劃:跑步、做操、做俯臥撐……

我的減肥計(jì)劃作文 篇3

  最近,我感覺(jué)到自己平常穿的衣服穿起來(lái)緊巴巴的,走樓梯也沒(méi)有以前輕松了。再看看我的小肚腩,肥嘟嘟的。再往秤上一站,天哪!才過(guò)了兩個(gè)多月,我又重了五斤。

  不行,我一定要減肥。我可不想做小胖墩,我暗暗下了決心。于是,一個(gè)減肥計(jì)劃就誕生了。第一條,每天增加運(yùn)動(dòng)量;第二條,多吃蔬菜,少吃肉;第三條,每餐只吃七分飽……

  第二天一早,我洗刷完后,剛想去吃早飯,突然想起我的減肥計(jì)劃。我急忙拿出繩子,先跳三百個(gè)。我嗒嗒嗒地跳起來(lái),可能是好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有跳繩了,也可能是我真的胖了。還沒(méi)跳到一百個(gè),我就開(kāi)始?xì)獯跤。我想放棄,不跳了,但是一想到我?huì)變成小胖墩,心里就無(wú)法接受。我只好咬咬牙,繼續(xù)跳著。只要這樣堅(jiān)持幾天,就會(huì)慢慢地習(xí)慣起來(lái),之后就不會(huì)那么累了!岸倬攀弧⒍倬攀、二百九十三……三百!蔽乙贿叴謿猓贿呍谛睦飻(shù)著。哇,終于跳完三百個(gè)了!

  到了中午,媽媽做了我最?lèi)?ài)吃的紅燒排骨?粗职謰寢尦缘媒蚪蛴形叮胰滩蛔∠肷焓謯A一塊,這時(shí),我又想起了減肥計(jì)劃,只好縮了回來(lái)。唉,減肥真辛苦。

  晚飯后,我又開(kāi)始跑步,我的目標(biāo)是繞小區(qū)跑三圈。跑第一圈的'時(shí)候,我還精神飽滿(mǎn)?墒堑搅说诙,我就開(kāi)始跑不動(dòng)了。跑完最后一圈,我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,累得筋疲力盡了。但我還是堅(jiān)持下來(lái),我為自己感到驕傲。

  做任何事情都要堅(jiān)持,我一定會(huì)把我的減肥計(jì)劃進(jìn)行到底。

我的減肥計(jì)劃作文 篇4

  從暑假開(kāi)始,我覺(jué)得自己好像又胖了許多,于是我自己就有了減肥計(jì)劃,就把這個(gè)想法告訴了媽媽?zhuān)瑡寢尭吲d極了,說(shuō):“你有這個(gè)想法太好了,媽媽會(huì)全力支持你的。”

  那天開(kāi)始,痛苦的減肥生活開(kāi)始了。說(shuō)起減肥,真是說(shuō)說(shuō)容易,想實(shí)行起來(lái)真是太難了。以前,每天放學(xué)我總要往小店里買(mǎi)一些零食吃,現(xiàn)在放學(xué)回家,只能咽著口水,低著頭匆匆回家,回到家只能喝一杯牛奶或者吃一個(gè)蘋(píng)果。晚上,看著桌上豐盛的菜,還不能多吃一口,真是太難熬了,這時(shí),我真有些想放棄減肥的念頭,媽媽看出了我的心思,就鼓勵(lì)我說(shuō):“減肥就是重在堅(jiān)持,只要你會(huì)堅(jiān)持下去,就一定會(huì)成功的.!蔽衣(tīng)了以后,覺(jué)得應(yīng)該還是要堅(jiān)持下去。每星期三本來(lái)是我買(mǎi)零食的日子,這天,我對(duì)媽媽說(shuō):“零食我不買(mǎi)了,我要將減肥進(jìn)行到底。”媽媽聽(tīng)了,欣慰的說(shuō):“妮妮,好樣的!

  通過(guò)這一星期的下來(lái),雖然還沒(méi)達(dá)到一定的效果,但是我相信,只要我能堅(jiān)持,就一定會(huì)變瘦的。

我的減肥計(jì)劃作文 篇5

  在這個(gè)暑假里,因?yàn)槲业目癯,所以我從原?lái)的38公斤,長(zhǎng)到44公斤。在學(xué)校里,我的同學(xué)還叫我小胖墩呢,為此,我設(shè)制了一次減肥計(jì)劃。

  計(jì)劃一:節(jié)食

  我要把狂吃的'習(xí)慣改掉,這是我減肥的第一步。我每天要保正:早上吃飽,中午吃好,晚上吃少,還多吃飯菜,少吃肥肉,這樣才能把體重減下來(lái)。一個(gè)月過(guò)去了,不僅沒(méi)把我的體重減下來(lái),我吃肉的欲望還變強(qiáng)了,從43公斤長(zhǎng)到了46公斤呢。不用說(shuō),這次減肥計(jì)劃失敗了。

  計(jì)劃二:轉(zhuǎn)呼啦圈

  因?yàn)樯洗蔚挠?jì)劃失敗了,所以我想到了一個(gè)絕妙之計(jì)――轉(zhuǎn)呼啦圈。我買(mǎi)了一個(gè)呼啦圈,周末就在轉(zhuǎn)呼啦圈。一圈,兩圈……四十圈,五十圈。我每個(gè)周末都要轉(zhuǎn)半個(gè)小時(shí)。我已經(jīng)轉(zhuǎn)了五個(gè)周末,當(dāng)星期一我去稱(chēng)體重時(shí),我已經(jīng)減了6斤,也就是說(shuō)減了3公斤,我的心里美滋滋的。

  計(jì)劃三:跑步

  雖然上次獲得了小小的成功,但是還要繼續(xù)努力。聽(tīng)說(shuō)鍛煉能減肥,我就選擇了跑步。我每天都早到學(xué)校,然后放心書(shū)包就直奔操場(chǎng),開(kāi)始跑步。由于我跑步認(rèn)真,這一個(gè)月下來(lái),我居然減了足足10斤。

  耶,我減肥成功了,終于沒(méi)有人叫我小胖墩啦!

我的減肥計(jì)劃作文 篇6

  從小到大,我都與“胖”這個(gè)字特別有緣。胖帶給了我快樂(lè),但也帶給了我煩惱。

  眼看著愉快的暑假已過(guò)去了一大半,而我的體重是只上不下,小肚子已經(jīng)變成了一個(gè)名副其實(shí)的“小皮球”,一日三餐,看著媽媽做的豐富的菜肴,每一次,我都會(huì)迫不及待地提前開(kāi)動(dòng),這也是我體重逐漸上升的主要原因,加上又不運(yùn)動(dòng),我這個(gè)小胖子就越來(lái)越胖了。

  站在體重秤上,我暗暗下定決心,一定要減肥,首先是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),每天早上,起床以后就跑兩圈,晚上也是如此,剛開(kāi)始根本堅(jiān)持不下來(lái),每次都是汗流浹背,累的`路都走不動(dòng),媽媽總是說(shuō),一定要堅(jiān)持下去,不能半途而廢!

  還有就是控制飲食,少吃甜食和油膩食物,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食物,做一些力所能及的家務(wù)活,希望能通過(guò)我堅(jiān)持不懈地努力,讓自己慢慢地瘦下來(lái)。

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