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減肥計劃作文優(yōu)秀15篇
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，是時候認(rèn)真思考計劃該如何寫了。計劃怎么寫才不會流于形式呢？下面是小編為大家收集的減肥計劃作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
減肥計劃作文1
暑假這些天，我和爸爸媽媽每天都回姥姥姥爺家吃午飯，姥姥姥爺每天也都是變著花樣給我做飯，一會吃剁椒魚頭，一會燉麻辣免肉，有時還吃燴菜和鹵面等等，總之都是我愛吃的。
昨天無意間看到擺在媽媽房間里的體重器，我閑著無聊就站上去稱了一下，發(fā)現(xiàn)自己胖了七斤！7斤！多么龐大的數(shù)字！一瞬間我感覺腦瓜子嗡的一下，然后又重新稱了一遍發(fā)現(xiàn)依然是不動的`數(shù)字，我當(dāng)時真有一種馬上就能暈過去的感覺。從稱完體重后我坐在客廳的沙發(fā)上，雙手摸摸肚子一周的游泳圈（肥肉），照照自己的雙下巴，再想想那些在姥姥家大口吃肉時的場景真想給自己一巴掌，哎！現(xiàn)在我也是欲哭無淚呀！
當(dāng)天晚上我就寫了承諾書，并讓爸爸媽媽簽了字做保證。今天早上我五點五十就到樓下跑步運(yùn)動去了，但是中午我依然受到了美食的暴擊，雖然早上的時候我已經(jīng)給姥爺打過電話并告訴他我今天只食草。
中午到姥姥家后，發(fā)現(xiàn)他們做了我最喜歡吃的撈面條，還好姥爺聽了我的話這次沒做肉鹵，只有西紅柿絲瓜鹵，但配上面條，生黃瓜和撈面條的精華蒜汁，還是饞的我口水直流。我這次只盛了一點面和菜，吃完飯后就火速“逃”離飯桌，生怕一會控制不住自己又吃一大碗呢！
我決定從今天起每天一定要多鍛煉，少吃肉，杜絕吃零食，請大家一定要好好監(jiān)督我哦！
減肥計劃作文2
一天，小精靈小海開了一家服裝店。一開張小海就說：“開業(yè)大吉，全場4折！”。小猴聽到了這個消息也趕來了，不到5分鐘便提著一塑料袋的衣服出來了。小豬見狀剛要踏進(jìn)衣店，小海忙把小豬拉出來，指了之上面的牌子說：“這是瘦人的衣店，胖子一律不許進(jìn)！”……
小豬聽到這話，覺得自尊心受到了傷害，回到家立即制定了一個《減肥計劃》：早飯吃一個西紅柿和一根黃瓜，飯后做一百個俯臥撐。午飯吃三個西紅柿和一根黃瓜，飯后做二百個蹲起。晚飯吃兩根黃瓜，飯后跑十圈。看到自己的減肥計劃，小豬信心十足，可是第一天過去了，小豬餓的肚子咕咕直叫；第二天的減肥計劃下來，小豬的眼前直冒金星；第三天……，第四天……
終于一個星期過去了，小熊來找小豬玩兒，一進(jìn)門看見小豬躺在地上眼睛直打轉(zhuǎn)，急忙叫醒小豬。小豬有氣無力的.只說了一個字：“餓！”小熊這才看到小豬的《減肥計劃》。小熊把這份害人的減肥計劃，幾下就給撕碎了，并且準(zhǔn)備了美味的午餐——有美味的火腿腸，有香噴噴的面包，有還有小豬最愛吃的奶酪三明治！小豬一見這么多好吃的，猛地?fù)淞松先�，大吃特吃起來，一邊吃還一邊說：“以后咱們開一個胖人的服裝店，和它們比一比”小熊連忙說：“對，對，對！你慢點吃，還有呢！”兩人高興地笑了。
從此以后小豬再也不寫什么《減肥計劃》了，它變得越來越胖了！
減肥計劃作文3
“寶貝兒，你看看你，才11歲，體重就要上80斤了，女孩子苗條一點才好看，才漂亮。想當(dāng)年你媽我結(jié)婚時才90斤呢。”媽媽又在嘮叨了，一會肯定又要給我制定減肥計劃什么的.，這不�！拔医o制定了減肥七天的菜單表和運(yùn)動表哦！”
“看，第一天，早餐，一小碗粥；午餐，半碗米飯加一碗青菜……還有，每天晚餐后跑步半小時，睡覺前50個仰臥起坐�！薄皦蛄�！”我打斷了媽媽的話，回到房間里，氣呼呼地把房門一甩……
減肥第一天：吃過早餐，去上英語提升班，剛上課不一會，就餓了，肚子“咕咕”直叫，老師講的什么我一字也沒聽清。
減肥第二天，上午，課剛上完第二節(jié)，就渾身沒勁，下課也沒出去玩，只能拼命地喝水喝水，來填飽肚子。下午放學(xué)后，我頭昏眼花，作業(yè)上寫的啥，我根本沒看清，錯了一大堆。
減肥第三天：下午，數(shù)學(xué)在最后一節(jié)，由于午飯沒吃飽，注意力一直沒集中，老師便向媽媽告了狀，媽媽立刻讓我停止了減肥。
回家后，媽媽把計劃撕了，煮了魚又煮了肉，瘦沒瘦，倒又胖了。
第1357場減肥戰(zhàn)爭已結(jié)束，第1358場戰(zhàn)爭即將打響……
減肥計劃作文4
吃，對于我來說已經(jīng)是一種禁忌了。
看著稱上不斷飆升的體重，莫名的心酸感全都用了上來，沒錯，我很胖了，而且跑都跑不動了……
我做事沒有恒心，嘴上總是會說寫像“吃一塊蛋糕我就再也不吃別的了”“明天早上我就爬起來晨跑”之類的話。
可是說完總是打臉，嘴上的允諾并不是現(xiàn)實中的實際行動。
所以，對此，我向我的哥哥提出了一些要求：每天早上無論如何都要把我從床上弄起來，任何手段都可以；不論如何都要讓我繞著小區(qū)堅持跑兩圈；不論如何都不能讓我再暴飲暴食，吃東西克制在一定限度內(nèi)。
哥哥早就感慨說自己長得這么帥，為何會有像我這樣“豬”一般的妹妹，于是我的要求很愉快的答應(yīng)了。
不過我還是有些后悔……
自此之后，哥哥他每天都會有不同的方法讓我起床。
腳心摸牙膏，用沾過冰水的.毛巾擦我的臉，還有讓我一睜眼就看到了一只巨大的毛毛蟲……
晨跑的時候總會放隔壁家那只狗來追我的腳后跟咬，嚇哭我好幾次。
然后，在我面前肆無忌憚的吃著我囤積的零食，然而只是讓我眼巴巴的看著。
就這樣，我經(jīng)歷著被哥哥精神與肉體的摧殘。
不過后來，我?guī)缀蹩梢宰约涸缭缗榔饋�，然后跑到哥哥房間去整蠱他，在他熟睡的臉上畫上條條奇形怪狀的花紋；晨跑時也輕而易舉的甩了狗；買的零食生生把哥哥的人魚線吃沒了。
一個多月的魔鬼訓(xùn)練，我對現(xiàn)在的自己基本滿意了，曾經(jīng)的小胖子一去不復(fù)返了。
減肥計劃作文5
初春時節(jié)，綿綿細(xì)雨、淅淅小雨下個不停，染濕了光滑的水泥地，染濕了廣闊的足球場，染濕了翠綠的灌木叢。
“哎呀，我臉上怎么又多了這么多肉啊！”我欣賞美景的'心情就被這一聲幽怨給打碎了。鄧勝媛用她的那只“豬蹄”捏了捏臉上的肉，“啊——，我要減肥！”她眼珠子又轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)：“還有敷面膜，你看，我都要變成老太婆啦！”
“啥？你確定�！编囀骀聫年柵_沖過來，不可置信地看著她姐（鄧勝媛），轉(zhuǎn)身沖著我一陣偷笑，還半掩著嘴。只是她尖銳的高八度笑聲想怎么掩也掩不住，終究被那多疑的鄧勝媛姐姐給聽了去。
鄧勝媛半瞇著眼，嘴巴嚼起，細(xì)細(xì)長長的睫毛鋪灑在眼睛上，本該美好的一切卻因那滲人的寒光而消失了，像一把利刃直戳她妹的后背。鄧舒媛很及時地?fù)狭藫虾蟊�，�?yīng)該是感應(yīng)到了姐姐的威力。
“噗！”看著她倆的互動我忍俊不禁。鄧舒媛急匆匆坐到我床邊，“唉？穎兒，你知道嗎？我之前用洗面奶的時候，嗯哼！”她清了清嗓子，“哎呀，小小年紀(jì)不學(xué)好，學(xué)人家用洗面奶、敷面膜。”
“沒有你這樣的妹妹，你看，又想我的面膜。”鄧勝媛忽然反應(yīng)過來，用力打了一下枕頭，仰起頭，像個驕傲的公主，“不減肥啦！”
“看，這才是我姐嘛�！编囀骀掠朴普f道。
減肥計劃作文6
20xx年，我是一個瘦小的高世杰，我瘦得就像一只猴子，家人都叫我“老骨頭”�？珊髞砦覍κ澄锏恼T惑無法割舍，一餐總要吃兩碗飯，后來越來越嚴(yán)重，再加上平時不運(yùn)動。逐漸的就變成了一個小胖子。
20xx年我的減肥還是沒有舉行，肚子已經(jīng)變成了一個小皮球。終于在20xx年媽媽又一次看見我的大肚子，忍無可忍下定決心一定要讓我減肥，每天放學(xué)回家都要讓我跳1000個繩。就算我的作業(yè)很多，也一定要讓我跳繩，每次我跳的都是汗流滿面，但我總是堅持，不放棄。雖然我老是累的爬不起來，但是我只要喝了一口水，休息一會兒就有開始跳繩了。在跳繩的時候我遇到了很多困難，但是總是被我熬了過去了。我覺得現(xiàn)在最大的變化那就是吃的少了，因為我不想吃的`太多再跳繩。
我們要控制飲食，調(diào)整食物成分，既要吃得好，又要吃得合理，保持需要、消耗的平衡，每次進(jìn)餐不宜過多，少吃甜食，少吃油膩食物，多吃蔬菜，水果等。積極參加體育鍛煉，做一些力所能及的勞動，參加集體活動，增加體內(nèi)多余熱量的消耗，合理安排好生活作息，飯后不要立即睡覺、看書、看電視，白天不要長時間地睡覺和久坐不動等。千萬不要用控制飲食的手段來達(dá)到減輕體重的目的。這樣就不會像我這樣變成一個小胖子了。
減肥計劃作文7
隨著年齡的增長，煩惱也會增加，而我唯一的`煩惱胖，最令我頭痛，下面就來看看我為了減肥是怎么做的吧！
絕食計
自從我的體重達(dá)到了八十八斤以后，我就決定減肥，既然要減肥還不如就跟肥來個一刀兩斷。于是，我開始了我的絕食計劃。早上，媽媽給我蒸了一籠包子，要知道，包子很長肉，我肯定不能吃。我只好咽了咽口水，背著媽媽把熱乎乎的包子裝到袋子里，帶到學(xué)校分給同學(xué)吃了。本以為這樣下去就能瘦十斤，結(jié)果因為太餓，所以中午把飯全吃光了�；丶乙环Q重，反倒長了兩斤。
勞累計
通過上一次的教訓(xùn)，我覺得飯還是要吃的。俗話說得好，心急吃不了熱豆腐嘛！于是我認(rèn)為勞累可能對我有效。所以每天放學(xué)后，我都圍著小區(qū)跑，一直跑到天黑，我已經(jīng)累得不行了，幸虧補(bǔ)充大量食物，我才緩過來，可這樣又長了五斤。
生病計
已經(jīng)嘗試兩種辦法了，但都不行，我明顯底氣不足。我只好抱著最后一絲希望使用生病計。聽人說發(fā)燒可以使人消瘦，我決定試一試。正好明天有雨，我不帶傘出門肯定會被雨淋到，淋到雨，肯定要發(fā)燒唄！可結(jié)果雨很小，淋了半天，也只得了個輕微的感冒而已，一斤都沒減。
經(jīng)過這一次，我明白了什么事情都要講究方法，也必須經(jīng)過大腦思考后再做，否則除了讓自己更狼狽，都是無用功，一定要三思而后行�。�
減肥計劃作文8
這幾個星期，我的體重暴增到了50公斤，于是我決定減肥！
清晨，當(dāng)我還在睡夢中時只聽得“小懶蟲，起床了……”的聲音�！霸撍赖聂[鐘”我不禁嘟囔起來�？蓜傓D(zhuǎn)身想繼續(xù)睡時，媽媽叫道：“陽陽，起來跳繩了”。沒辦法，我只好起床了。洗漱完畢后，我懶洋洋的來到樓下。媽媽已經(jīng)開練了，看見我來了就叫我邊跑邊跳繞小區(qū)一圈，我答應(yīng)了。說著，我邊甩繩邊跑，很快就繞完了小區(qū)。可是，媽媽卻說：“不合格超過50秒了，在跑10圈”！“天呀，你怎么不早說要計時呀”！我大聲說道�！翱炫馨桑议_始計時啦”！我只好開始跑，頭倆圈還能堅持，但是一道最后幾圈就不行了，于是我開始賴皮了，我把繩子的.兩端捏在一起，然后用一只手的力量甩繩，這樣一來大部分力量都集中在腳上了，輕松了許多，自然就跑得快�？墒呛镁安婚L，還沒堅持一圈呢，就被媽媽發(fā)現(xiàn)了。算了，賴皮是不行了，還是老老實實的跑完這圈吧！“9圈、10圈”我終于跑完了全程，頓時，我好像如釋重負(fù)，展開了笑臉�？蓩寢層忠以靥K100下，（我暈）這怎么受得了呢？于是我向媽媽再三懇求終于求到了寶貴的3分鐘休息時間。休息完后，我不情愿的開始跳繩，“啪噠，啪噠……”每一跳對我來說都很艱難帶是我還是靠著決心跳完了100下……
如果每天都這樣練下去我相信體重一定能輕下去的！
減肥計劃作文9
每個人都有缺點，我也不例外，如果仔細(xì)的想一想，我的缺點也不少。比方說我太胖、不愛吃水果、無聊會一直看電視跟打電腦、常常忘東忘西忘記帶東西回家、一天到晚都在找東西吃…等等。
我自己覺得我最需要改進(jìn)的就是過胖，如果我不減肥，我的爸爸媽媽跟爺爺都會為我擔(dān)心，爺爺還幫我買了一條軍用的腰帶，要讓我把肚皮束起來不要一直大下去哩。姑姑說我的表哥小時候肚子也很大很胖，上了初中高中之后就瘦下來了，所以姑姑要我不用擔(dān)心，不過哥哥有說他是戒掉喝飲料的習(xí)慣而且多運(yùn)動才瘦下來的，我應(yīng)該也向他學(xué)習(xí)。
對我來說，減肥計劃往往都會失敗，因為減肥一般都要多運(yùn)動，而我一運(yùn)動完就會一直吃東西跟喝運(yùn)動飲料，反而吃得更多，所以我應(yīng)該要改掉這些壞習(xí)慣，盡量多喝開水少吃油炸或是高熱量的食物，每天都要運(yùn)動半個小時以上才行，除了我最愛的游泳跟打籃球，天氣不好或是沒場地時也可以做其它運(yùn)動，運(yùn)動完也不可以吃東西不可以喝飲料只能喝水，這些都是我必須去挑戰(zhàn)的'。
改進(jìn)過胖的缺點還有一個好處，就是身體會比較健康，太胖的人容易生病，我不喜歡生病也很討厭吃藥，尤其是生病的時候什么事都不能做，有很多東西也不可以吃，真的是很糟糕，所以無法如何，我還是要盡力的進(jìn)行減肥計劃才行。
減肥計劃作文10
苗條勻稱的身材誰不想擁有？臃腫肥胖的身軀誰想要？1米50的個子配上102斤的體重，我的確是屬于“重量級人物”了。好多人對我說：“小朋友真結(jié)實，好可愛哦！”還有的對我說：“小朋友，太胖了，要減減肥了！”我暗暗地對自己說：“我一定要減肥�！�
首先我擬定了一個減肥計劃，每天早早起床，上午跟媽媽去爬山；午飯后休息一小時后，就去跑步，跑步地點就是運(yùn)河公園，連跑五圈。晚上睡覺前，做仰臥起坐，每分鐘三十個以上，做三次。最關(guān)鍵的一條，是嚴(yán)格控制飲食，少吃肉，不吃零食。
寒假的第一天，我一大早就起床，跟媽媽去爬山，爬到半山腰汗流浹背，氣喘吁吁。我再也爬不動了，坐在山腰邊等媽媽下來。中午回到家，我胃口特別好，吃了一大碗飯。下午又開始執(zhí)行我的計劃——跑步。可才跑了半圈，我就熱得滿頭大汗。唉，我想還是休息一會兒吧!可我越休息越不想動了。就這樣，我跑跑停停終于把兩個小時熬了過去。
傍晚，媽媽下班帶來許多好吃的東西。美食當(dāng)前，我那原本就“楚楚可憐”的.意志力立即“土崩瓦解”。我放開肚皮，大飽口福。外婆疑惑地問：“你不減肥了嗎？”我說：“明天再說！”
就這樣，在美味的誘惑下，我的減肥計劃徹底泡湯了。假期結(jié)束一稱，又重了�？粗谴萄鄣摹�104”，我又暗自狠下心來，明年寒假我一定要減肥！
減肥計劃作文11
上次說到大節(jié)食，我發(fā)現(xiàn)進(jìn)度太慢，便又開始實行二、三步計劃，馬上就開始。
減肥計劃第二步：俗話說的好“白天一頭豬，抵不上晚上一覺呼”，所以我就要減少睡眠，才會漸漸瘦下來。昨天晚上，我特意將作業(yè)做到9：00以后才做好，可以減少睡眠時間，由于昨晚睡的太晚，早上7：00多種才起床，并且是媽媽叫了好幾遍。中午我打破常規(guī)，忍住不睡覺。好不容易挨到了上課，本以為可以解放了，誰知聽著這無聊的英語，我忍不住又要打瞌睡了，為了讓自己不打瞌睡，我用力的扭了幾下眼皮，讓自己提起精神，一下午，我不知扭了多少下眼皮，眼皮都扭紅了。經(jīng)過一下午的搏斗，我的自信心降到了0點，本想放棄，但又一想自己都堅持減肥一個星期了，就這么放棄不是很可惜不是很可惜么？我便馬上否認(rèn)了這個想法。
減肥計劃第三步：經(jīng)常運(yùn)動會有助于減肥，于是我每天早晨與晚上做十分鐘仰臥起作。我睡覺前請求將我的`腿壓著，幫助我做仰臥起作。這不做不知道一做嚇一跳，原來它那么難做。只見我抱著頭，用向上一起，不知是我勁小了還是怎么了，我心里想：身子千萬別下來，否則媽媽見了一定會取笑我的！這么一想我就用力往上，身子卻要往下，此時成了僵局，過了幾十秒，正當(dāng)我要掉下時，媽媽卻伸出了援助之手，將我拉上來，我這才馬馬虎虎作了一個，接下來幾個，還是和第一個一樣，一個沒成功。媽媽在一旁笑道：“還沒我做的多！”我想：后一定比你做的多！
減肥計劃作文12
我家的客廳里掛著一張爸爸媽媽十二年前的結(jié)婚照片，照片里的爸爸英俊瀟灑。有時，我就好奇地問：“爸爸，你怎么變得這么胖了呢？”爸爸說：“在你媽 媽懷孕的時候，家里經(jīng)常做一些好吃的東西，我就和你媽媽一起吃，結(jié)果你媽媽沒有得到更多的營養(yǎng)，可我就越來越胖了�！蔽衣犃税职终f的`話，不禁哈哈大笑起 來。
為了讓爸爸恢復(fù)到年輕時的身材，我和媽媽決定給爸爸制定一個減肥計劃，由我來監(jiān)督：（一）每天五點鐘起床，跑步、打籃球；（二）每頓飯由兩碗飯變成一碗飯。
計劃雖然很簡單，但做起來卻很難。每天鬧鐘響了一次又一次，可是爸爸怎么也起不來。最后，還是不情愿地起床到外面跑步了，跑步是每天三至五圈，他跑我跟 著。有時候，我看他上氣不接下氣的樣子，對他說：“爸爸，咱們休息一會兒吧�！笨砂职挚偸菬o奈地說：“還是堅持吧，要不就前功盡棄了。”經(jīng)過努力每天我們 都按計劃完成了任務(wù)。
晚上，吃飯了，我在吃東西時，爸爸看著我羨慕得口水都流出來了。但還是堅持計劃中規(guī)定的飯量。
堅持了三個月，我明顯感到爸爸瘦了，把他帶到體重稱上一量，整整瘦了二十斤，我打趣他說：“減肥尚未成功，爸爸仍需努力。”減肥計劃還在繼續(xù)中，我真想早點看到爸爸年輕時的身材呀！
減肥計劃作文13
由于我常年暴飲暴食的積累，導(dǎo)致了我體育的不達(dá)標(biāo)。在今天的體育課上，我跳遠(yuǎn)才跳了1。13米，所以我決定與減肥對戰(zhàn)到底。于是我制定了一份運(yùn)動計劃表，如下：
日期，早晨，中午，晚上：
星期一 跑三圈、打羽毛球 30個仰臥起坐 50個下蹲，星期二 跑三圈、50個下蹲 40個仰臥起坐 做下蹲50，星期三 打羽毛球、跑兩圈 50個仰臥起坐 做下蹲100，星期四 跑五圈 60個仰臥起坐 打羽毛球，星期五 打羽毛球 70個仰臥起坐 70個下蹲。
呵呵，是不是大跌眼鏡？那也沒辦法呀，為了瘦，我愿意天誅地滅。所以我要與減肥進(jìn)行到底！
今天早上我按著這個計劃，結(jié)果把我給累死了。把我弄的“腰腿疼痛”“神疲乏力”等癥。我向我的'好朋友“哭訴”結(jié)果他對我說：“請服用”通筋骨片“。”一邊說還朝我做鬼臉，把我給氣死了。好不容易挨到了中午，吃完飯，到了床上，又開始做那累人的仰臥起坐，艱難地彎起了腰，有痛苦的放下去，做到第五個時，竟倒在床上睡著了！
下午是我們組值日，我負(fù)責(zé)拖地。平時我一口氣能拖三組，今天我一組還沒拖完，就筋疲力盡了，同學(xué)催道：“你快點呀！”好不容易拖完了第二組，老師就來了�？礇]打掃完，把我們K了一頓，結(jié)果我惹得眾人恨。慘了！
晚上寫完作業(yè)，準(zhǔn)備去睡大覺，又想起減肥計劃，真是恨死了。結(jié)果做了十個，就“壯烈犧牲”了（躺在床上起不來了）但是總的來說，減肥還是有效的，所以，我要與減肥抗戰(zhàn)到底！
減肥計劃作文14
最近，老媽去體檢了。體檢單一出來，老媽看了看，差點叫起來。什么肥胖導(dǎo)致高血壓啊，脂肪肝啊，五花八門。真是不看不知道，一看嚇一跳��！
于是，老媽決定減肥了。星期五晚上，老媽設(shè)置好手機(jī)計步器，開始“執(zhí)行”第一項“任務(wù)”：下班走回家。老媽抵住了公交車的'誘惑，毅然決然地走回了家。可回家時已經(jīng)六點整了，我的肚子都響了三十遍了。
星期六早上五點，老媽穿上運(yùn)動服飛也似的奔向了體育館，在體育館里跑了五圈，才肯回家。老媽早餐和晚餐都只喝稀粥，就午餐吃一點菜和飯。
中午，老媽做起了仰臥起坐�！耙粋�……兩個……三個……”我在旁邊計數(shù)。老媽做到二十個的時候，快不行了。我急忙給她加油、助威，終于勉強(qiáng)做完了四十個仰臥起坐。
下午，老媽去公園跳繩�！邦A(yù)備，開始！”我按下了秒表，老媽也飛快地跳了起來。一分鐘很快就到了，老媽可厲害了，跳了兩百三十五個。
星期天上午，老媽開始練習(xí)坐位體前屈。我?guī)兔毫撕脦状�，老媽終于可以伸出整個手掌了。
蒼天不負(fù)有心人，十天后：老媽瘦了五斤。我要為老媽的健康加油！
減肥計劃作文15
隨著時間的流逝，一個暑假快過去了，我也又胖了一些，但也長高了一些，有一次我看見一些伙伴去山上玩，我也跟著去爬山，被人都陸續(xù)的上山，好像走過千遍萬遍似得，煉油與多半腳石一顆都不會被絆倒，我卻經(jīng)常被絆倒，走到山腰就累了，我問伙伴們是不是有什么爬山的秘訣，他們都說是我太肥了，我開始不是這么認(rèn)為，后來我一稱體重才知道我重了很多。
第二天我就制定了一個減肥計劃，我規(guī)劃好了減肥時間天天減肥。
第三天我一大早就起床了剛起床就把姐姐弟弟妹妹給吵醒了叫他們陪我一起去晨跑，先跑到山上的廟里再回去午飯吃好后，再到太陽下曬一下，出汗了后用水沖一會把脂肪油給沖洗掉。到了晚上再在樓上做完200個仰臥起坐然后再洗澡每次弄得都是滿頭大汗汗流浹背，沒有一次試不出汗的，有時汗在身上好像涂了一層油似得，油膩膩的'，再加上太陽的暴曬，火辣辣的，好像一天接受過幾次磨難一樣，過了幾天這樣的生活后，我起立都用光了，身體各個部位都酸至少我也是第一次，我想行時間久了中間那個就會變。
一段不時間過去了，我又去稱了一下瘦了2斤，我相信堅持就是勝利只要一天天去磨練一定會瘦下來。
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