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減肥計劃作文

時間:2023-08-26 16:21:13 計劃 我要投稿

(優(yōu)選)減肥計劃作文

  時間過得真快,總在不經(jīng)意間流逝,我們又將續(xù)寫新的詩篇,展開新的旅程,立即行動起來寫一份計劃吧。計劃到底怎么擬定才合適呢?以下是小編幫大家整理的減肥計劃作文,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

(優(yōu)選)減肥計劃作文

減肥計劃作文1

  最近,我感覺到自己平常穿的衣服穿起來緊巴巴的,走樓梯也沒有以前輕松了。再看看我的小肚腩,肥嘟嘟的.。再往秤上一站,天哪!才過了兩個多月,我又重了五斤。

  不行,我一定要減肥。我可不想做小胖墩,我暗暗下了決心。于是,一個減肥計劃就誕生了。第一條,每天增加運動量;第二條,多吃蔬菜,少吃肉;第三條,每餐只吃七分飽……

  第二天一早,我洗刷完后,剛想去吃早飯,突然想起我的減肥計劃。我急忙拿出繩子,先跳三百個。我嗒嗒嗒地跳起來,可能是好長時間沒有跳繩了,也可能是我真的胖了。還沒跳到一百個,我就開始氣喘吁吁。我想放棄,不跳了,但是一想到我會變成小胖墩,心里就無法接受。我只好咬咬牙,繼續(xù)跳著。只要這樣堅持幾天,就會慢慢地習(xí)慣起來,之后就不會那么累了!岸倬攀弧⒍倬攀、二百九十三……三百!蔽乙贿叴謿,一邊在心里數(shù)著。哇,終于跳完三百個了!

  到了中午,媽媽做了我最愛吃的紅燒排骨?粗职謰寢尦缘媒蚪蛴形叮胰滩蛔∠肷焓謯A一塊,這時,我又想起了減肥計劃,只好縮了回來。唉,減肥真辛苦!

  晚飯后,我又開始跑步,我的目標(biāo)是繞小區(qū)跑三圈。跑第一圈的時候,我還精神飽滿。可是到了第二圈,我就開始跑不動了。跑完最后一圈,我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,累得筋疲力盡了。但我還是堅持下來,我為自己感到驕傲。

  做任何事情都要堅持,我一定會把我的減肥計劃進行到底。

減肥計劃作文2

  “安靜,”媽媽清清嗓子說:“我們家本年度第六次會議開始!薄袄掀,今天的主要內(nèi)容是什么呢?”爸爸問!拔覀冇懻撘幌路逝謫栴},根據(jù)我的觀察,我們家一家人好像有些胖的太厲害了,從明天開始我起草了一個菜譜,大家請看黑板”。我一看,天哪!居然沒有我愛吃的菜。菜譜如下:清水菠菜 雞蛋苦瓜 清炒萵筍 小蔥拌豆腐 黃瓜拉皮 開陽白菜 扒茄條 青椒拌蝦皮 芹菜花生米西紅柿子雞蛋湯 紫菜蛋花湯 豆芽湯 菌湯 菠菜湯主食:玉米餅 花卷 火勺 偶爾喝些粥 以上是一星期的`菜譜,每樣換著做,量要控制,不能太多,只夠八分飽,飯后加強鍛煉,每天堅持一小時,一個月后看效果!昂!”只聽爸爸喊了一聲,我也只能嘆了一口氣說:“就只能吃這樣的么?沒有肉么?”媽媽回答我:“早餐吃得象皇上,午餐吃得象平民,晚餐吃得象乞丐!蓖砩弦活D飯怎么都好解決,只要有決心就會成功的,我也只能同意了,我和爸爸都舉手表決了,就算全體通過了,媽媽宣布這次會議圓滿結(jié)束。從明天晚上開始,我就要吃這樣的菜了,真是無奈呀!還是快點瘦下來吧!我內(nèi)心這樣呼喊著……

減肥計劃作文3

  苗條勻稱的身材誰不想擁有?臃腫肥胖的身軀誰想要?1米50的個子配上102斤的體重,我的確是屬于“重量級人物”了。好多人對我說:“小朋友真結(jié)實,好可愛哦!”還有的對我說:“小朋友,太胖了,要減減肥了!”我暗暗地對自己說:“我一定要減肥!

  首先我擬定了一個減肥計劃,每天早早起床,上午跟媽媽去爬山;午飯后休息一小時后,就去跑步,跑步地點就是運河公園,連跑五圈。晚上睡覺前,做仰臥起坐,每分鐘三十個以上,做三次。最關(guān)鍵的一條,是嚴(yán)格控制飲食,少吃肉,不吃零食。

  寒假的第一天,我一大早就起床,跟媽媽去爬山,爬到半山腰汗流浹背,氣喘吁吁。我再也爬不動了,坐在山腰邊等媽媽下來。中午回到家,我胃口特別好,吃了一大碗飯。下午又開始執(zhí)行我的`計劃——跑步?刹排芰税肴Γ揖蜔岬脻M頭大汗。唉,我想還是休息一會兒吧!可我越休息越不想動了。就這樣,我跑跑停停終于把兩個小時熬了過去。

  傍晚,媽媽下班帶來許多好吃的東西。美食當(dāng)前,我那原本就“楚楚可憐”的意志力立即“土崩瓦解”。我放開肚皮,大飽口福。外婆疑惑地問:“你不減肥了嗎?”我說:“明天再說!”

  就這樣,在美味的誘惑下,我的減肥計劃徹底泡湯了。假期結(jié)束一稱,又重了?粗谴萄鄣摹104”,我又暗自狠下心來,明年寒假我一定要減肥!

減肥計劃作文4

  “寶貝兒,你看看你,才11歲,體重就要上80斤了,女孩子苗條一點才好看,才漂亮。想當(dāng)年你媽我結(jié)婚時才90斤呢!眿寢層衷趪Z叨了,一會肯定又要給我制定減肥計劃什么的,這不。“我給制定了減肥七天的菜單表和運動表哦!”

  “看,第一天,早餐,一小碗粥;午餐,半碗米飯加一碗青菜……還有,每天晚餐后跑步半小時,睡覺前50個仰臥起坐!薄皦蛄!”我打斷了媽媽的話,回到房間里,氣呼呼地把房門一甩……

  減肥第一天:吃過早餐,去上英語提升班,剛上課不一會,就餓了,肚子“咕咕”直叫,老師講的.什么我一字也沒聽清。

  減肥第二天,上午,課剛上完第二節(jié),就渾身沒勁,下課也沒出去玩,只能拼命地喝水喝水,來填飽肚子。下午放學(xué)后,我頭昏眼花,作業(yè)上寫的啥,我根本沒看清,錯了一大堆。

  減肥第三天:下午,數(shù)學(xué)在最后一節(jié),由于午飯沒吃飽,注意力一直沒集中,老師便向媽媽告了狀,媽媽立刻讓我停止了減肥。

  回家后,媽媽把計劃撕了,煮了魚又煮了肉,瘦沒瘦,倒又胖了。

  第1357場減肥戰(zhàn)爭已結(jié)束,第1358場戰(zhàn)爭即將打響……

減肥計劃作文5

  上次說到大節(jié)食,我發(fā)現(xiàn)進度太慢,便又開始實行二、三步計劃,馬上就開始。

  減肥計劃第二步:俗話說的好“白天一頭豬,抵不上晚上一覺呼”,所以我就要減少睡眠,才會漸漸瘦下來。昨天晚上,我特意將作業(yè)做到9:00以后才做好,可以減少睡眠時間,由于昨晚睡的太晚,早上7:00多種才起床,并且是媽媽叫了好幾遍。中午我打破常規(guī),忍住不睡覺。好不容易挨到了上課,本以為可以解放了,誰知聽著這無聊的英語,我忍不住又要打瞌睡了,為了讓自己不打瞌睡,我用力的扭了幾下眼皮,讓自己提起精神,一下午,我不知扭了多少下眼皮,眼皮都扭紅了。經(jīng)過一下午的搏斗,我的自信心降到了0點,本想放棄,但又一想自己都堅持減肥一個星期了,就這么放棄不是很可惜不是很可惜么?我便馬上否認了這個想法。

  減肥計劃第三步:經(jīng)常運動會有助于減肥,于是我每天早晨與晚上做十分鐘仰臥起作。我睡覺前請求將我的腿壓著,幫助我做仰臥起作。這不做不知道一做嚇一跳,原來它那么難做。只見我抱著頭,用向上一起,不知是我勁小了還是怎么了,我心里想:身子千萬別下來,否則媽媽見了一定會取笑我的'!這么一想我就用力往上,身子卻要往下,此時成了僵局,過了幾十秒,正當(dāng)我要掉下時,媽媽卻伸出了援助之手,將我拉上來,我這才馬馬虎虎作了一個,接下來幾個,還是和第一個一樣,一個沒成功。媽媽在一旁笑道:“還沒我做的多!”我想:后一定比你做的多!

減肥計劃作文6

  由于我常年暴飲暴食的積累,導(dǎo)致了我體育的不達標(biāo)。在今天的.體育課上,我跳遠才跳了1。13米,所以我決定與減肥對戰(zhàn)到底。于是我制定了一份運動計劃表,如下:

  日期,早晨,中午,晚上:

  星期一 跑三圈、打羽毛球 30個仰臥起坐 50個下蹲,星期二 跑三圈、50個下蹲 40個仰臥起坐 做下蹲50,星期三 打羽毛球、跑兩圈 50個仰臥起坐 做下蹲100,星期四 跑五圈 60個仰臥起坐 打羽毛球,星期五 打羽毛球 70個仰臥起坐 70個下蹲。

  呵呵,是不是大跌眼鏡?那也沒辦法呀,為了瘦,我愿意天誅地滅。所以我要與減肥進行到底!

  今天早上我按著這個計劃,結(jié)果把我給累死了。把我弄的“腰腿疼痛”“神疲乏力”等癥。我向我的好朋友“哭訴”結(jié)果他對我說:“請服用”通筋骨片“!币贿呎f還朝我做鬼臉,把我給氣死了。好不容易挨到了中午,吃完飯,到了床上,又開始做那累人的仰臥起坐,艱難地彎起了腰,有痛苦的放下去,做到第五個時,竟倒在床上睡著了!

  下午是我們組值日,我負責(zé)拖地。平時我一口氣能拖三組,今天我一組還沒拖完,就筋疲力盡了,同學(xué)催道:“你快點呀!”好不容易拖完了第二組,老師就來了?礇]打掃完,把我們K了一頓,結(jié)果我惹得眾人恨。慘了!

  晚上寫完作業(yè),準(zhǔn)備去睡大覺,又想起減肥計劃,真是恨死了。結(jié)果做了十個,就“壯烈犧牲”了(躺在床上起不來了)但是總的來說,減肥還是有效的,所以,我要與減肥抗戰(zhàn)到底!

減肥計劃作文7

  今天又到開飯的時候啦!我迫不及待的沖到飯桌前坐下,拿起飯碗狼吞虎咽,風(fēng)卷殘云,不一會兒就吃完了。這時,老媽發(fā)現(xiàn)了我最近胖了不少,便讓我稱了一下體重。?!我一百斤了。為此,老媽給我制定了兩套減肥瘦身的運動計劃:一、每天做五十個仰臥起坐;二、便是從第五樓開始上下樓梯四個來回。我想了一想,毫不猶豫的`選擇了一方案,因為我一分鐘可以做二十多個仰臥起坐,五十個最多三分鐘就行了。然而,我做到了三十個就沒勁了因此只好選擇二方案:

  開始爬樓梯,第一來回時還好,下樓梯快,上樓梯也還好,到第二來回的時候還可以勉強支撐,第三來回時就體力不支了,想打退堂鼓,媽媽這時走過來鼓勵我說:“男子漢當(dāng)大丈夫,不要當(dāng)大豆腐。來,跑起來,男人要頂天立地,就只有一丁點累就放棄了,羞不羞!”我聽了,打消了放棄的念頭,一鼓作氣跑完了。

  上來后,我滿頭大汗,一下子坐在了椅子上面,不停的喝水,氣喘吁吁,讓老媽幫我把汗擦了。雖然我很累,但我很高興,因為我還是堅持了,還是成功了,我以后還要繼續(xù)我的減肥計劃。

減肥計劃作文8

  自從我養(yǎng)了小肥肥后,小肥肥的體重與大小不斷上升,它現(xiàn)在有我手掌般大小了。它為它自己的肥胖而苦惱,所以它制定了減肥計劃。

  小肥肥的第一個減肥計劃是跑步。它每天早上一起床,吃完早餐后,伸個懶腰,跳上“跑步機”,蹬著它的小短腿,在“跑步機”上飛快的奔跑著,直到它滿身大汗淋漓,腰酸腿疼,方可停止。

  小肥肥的第二個減肥計劃是跳高。它不慌不忙從房間里走出來,踢踢腿,甩甩臂,彎彎腰。只見它眼睛注視著屋頂架上的平整的位置,然后擺起兩臂大踏步行走,雙腳猛的用力一蹬,兩臂向上擺動,身子像飛燕一樣騰空而起,向上躍去,順利越過房間,輕輕地落在屋頂上,在屋頂上盤旋著雙腿,閉目養(yǎng)神,靜坐幾分鐘后,又按原路跳回,這樣來來回回運動著,直至它沒有力氣支撐時才放棄跳高這樣高消耗體力的運動。

  小肥肥的'第三個減肥計劃是攀巖。它雙手握著籠子上細桿,雙腳沿著“臺階”向上攀登,有時左腳蹭住桿子,右腳懸空,極其危險,但是,小肥肥克服心里的恐懼,勇敢地往上攀爬,一階、二階、三階……直到整個籠子的格子全部甩在身后,才停止下來。

  這就是小肥肥的減肥計劃內(nèi)容,希望它堅持下去,努力完成自己的目標(biāo)。

減肥計劃作文9

  暑假這些天,我和爸爸媽媽每天都回姥姥姥爺家吃午飯,姥姥姥爺每天也都是變著花樣給我做飯,一會吃剁椒魚頭,一會燉麻辣免肉,有時還吃燴菜和鹵面等等,總之都是我愛吃的。

  昨天無意間看到擺在媽媽房間里的體重器,我閑著無聊就站上去稱了一下,發(fā)現(xiàn)自己胖了七斤!7斤!多么龐大的數(shù)字!一瞬間我感覺腦瓜子嗡的'一下,然后又重新稱了一遍發(fā)現(xiàn)依然是不動的數(shù)字,我當(dāng)時真有一種馬上就能暈過去的感覺。從稱完體重后我坐在客廳的沙發(fā)上,雙手摸摸肚子一周的游泳圈(肥肉),照照自己的雙下巴,再想想那些在姥姥家大口吃肉時的場景真想給自己一巴掌,哎!現(xiàn)在我也是欲哭無淚呀!

  當(dāng)天晚上我就寫了承諾書,并讓爸爸媽媽簽了字做保證。今天早上我五點五十就到樓下跑步運動去了,但是中午我依然受到了美食的暴擊,雖然早上的時候我已經(jīng)給姥爺打過電話并告訴他我今天只食草。

  中午到姥姥家后,發(fā)現(xiàn)他們做了我最喜歡吃的撈面條,還好姥爺聽了我的話這次沒做肉鹵,只有西紅柿絲瓜鹵,但配上面條,生黃瓜和撈面條的精華蒜汁,還是饞的我口水直流。我這次只盛了一點面和菜,吃完飯后就火速“逃”離飯桌,生怕一會控制不住自己又吃一大碗呢!

  我決定從今天起每天一定要多鍛煉,少吃肉,杜絕吃零食,請大家一定要好好監(jiān)督我哦!

減肥計劃作文10

  初春時節(jié),綿綿細雨、淅淅小雨下個不停,染濕了光滑的水泥地,染濕了廣闊的足球場,染濕了翠綠的灌木叢。

  “哎呀,我臉上怎么又多了這么多肉!”我欣賞美景的心情就被這一聲幽怨給打碎了。鄧勝媛用她的那只“豬蹄”捏了捏臉上的肉,“啊——,我要減肥!”她眼珠子又轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn):“還有敷面膜,你看,我都要變成老太婆啦!”

  “啥?你確定!编囀骀聫年柵_沖過來,不可置信地看著她姐(鄧勝媛),轉(zhuǎn)身沖著我一陣偷笑,還半掩著嘴。只是她尖銳的高八度笑聲想怎么掩也掩不住,終究被那多疑的鄧勝媛姐姐給聽了去。

  鄧勝媛半瞇著眼,嘴巴嚼起,細細長長的睫毛鋪灑在眼睛上,本該美好的一切卻因那滲人的寒光而消失了,像一把利刃直戳她妹的后背。鄧舒媛很及時地撓了撓后背,應(yīng)該是感應(yīng)到了姐姐的威力。

  “噗!”看著她倆的.互動我忍俊不禁。鄧舒媛急匆匆坐到我床邊,“唉?穎兒,你知道嗎?我之前用洗面奶的時候,嗯哼!”她清了清嗓子,“哎呀,小小年紀(jì)不學(xué)好,學(xué)人家用洗面奶、敷面膜。”

  “沒有你這樣的妹妹,你看,又想我的面膜!编噭冁潞鋈环磻(yīng)過來,用力打了一下枕頭,仰起頭,像個驕傲的公主,“不減肥啦!”

  “看,這才是我姐嘛!编囀骀掠朴普f道。

減肥計劃作文11

  我最欣賞的格言是“世上無難事,只怕有心人!币驗槲揖陀幸欢芜@樣的經(jīng)歷。

  讀四年級時,我漸漸變胖了,家里人見我白白胖胖的樣子說:“你怎么長胖了,以前沒有這么胖呀!”我的臉?biāo)⒁幌伦泳图t了,火辣辣的。

  親戚朋友來了說:“嘉文,你怎么長胖了?以前不是不胖嗎?”我的臉上一下子從晴轉(zhuǎn)陰,面赤耳紅的,渾身不自在。

  一天,我向家人宣布了我的“減肥計劃”:每天只吃一頓肉、多吃蔬菜、半碗飯?墒牵@種方法是行不通的,沒過多久我身體狀況就差了起來,看見街頭的零食就直流口水,最終我放棄了這個方法……

  幾天后,爸爸回到家說:“嘉文,你不是想減肥嗎,最近有一個籃球訓(xùn)練班,你去打籃球吧,既可以減肥,又可以長高、強健身體!惫∫慌e三得呀!我一定去!我暗喜。

  第一天,我去的.時候還好,可是沒有過幾天,大太陽散發(fā)出大量熱氣,像是要把地球蒸發(fā)了一樣。在這種大熱天中訓(xùn)練更是熱上加熱,我都想放棄了,因為實在太累太熱了。不過,爸爸好像看透了我的心思,便語重心長地對我說:“既然你要減肥就必須要有恒心,要有毅力。持之以恒,不要半途而廢,不要功虧于潰。記住世上無難事,只怕有心人!”在爸爸的鼓勵下,我堅持了下來,完成了籃球訓(xùn)練。

  我的減肥計劃也成功了,不再那么胖了!笆郎蠠o難事,只怕有心人”,我細細品味這句話。

減肥計劃作文12

  同桌小周那胖真是“妙不可言,”她真為肥煩惱不堪,那我就毫不留情幫同桌小周來次“魔鬼式”的改造吧!

  NO.1、減肥器

  看電視時,我見電視上一段廣告:五四三二一!30秒訂購時間,減肥不要煩惱啦!動一動減肥器,一分鐘,讓你美如天仙,不要398,不要298,不要198,只要98!訂購電話:400-488-123!

  費了九牛二虎之力,集齊98元,現(xiàn)在開始行動!

  我使出全力,好不容易在小周的肥胖的肚子上,接下來,我按了震動減肥按鈕。“滋滋嘣滋……”一陣震耳欲聾的'聲音撲耳傳來!疤厶垩!”機器震得小周五臟六肺如此疼痛,小周堅持不住,摔了個四朝天!去醫(yī)院!

  唉,肥沒減成,補品讓她更肥了!

  No.2、運動減肥

  這次必須“魔鬼”了!每天5點鐘起床,鬧鐘響到5點半還沒起,我怒氣沖沖地捏她的肉,想不到使出吃奶的勁兒,她還安然無恙!

  6點跑400米操場十圈,一?二分鐘!跑到20米,她已在操場上呼呼大睡!

  7點舉重,3斤的亞鈴一分鐘舉10次,一手一只,沒舉成亞鈴她卻壓成了“仰三叉”!

  8點做操,做3次,可是小周太胖,為好伸展,小周喊累,又倒下了!

  經(jīng)過三番兩次痛苦折磨,終于減了10斤,她累我也受不了啦!

減肥計劃作文13

  20xx年,我是一個瘦小的高世杰,我瘦得就像一只猴子,家人都叫我“老骨頭”?珊髞砦覍κ澄锏恼T惑無法割舍,一餐總要吃兩碗飯,后來越來越嚴(yán)重,再加上平時不運動。逐漸的就變成了一個小胖子。

  20xx年我的減肥還是沒有舉行,肚子已經(jīng)變成了一個小皮球。終于在20xx年媽媽又一次看見我的大肚子,忍無可忍下定決心一定要讓我減肥,每天放學(xué)回家都要讓我跳1000個繩。就算我的作業(yè)很多,也一定要讓我跳繩,每次我跳的都是汗流滿面,但我總是堅持,不放棄。雖然我老是累的爬不起來,但是我只要喝了一口水,休息一會兒就有開始跳繩了。在跳繩的時候我遇到了很多困難,但是總是被我熬了過去了。我覺得現(xiàn)在最大的變化那就是吃的少了,因為我不想吃的太多再跳繩。

  我們要控制飲食,調(diào)整食物成分,既要吃得好,又要吃得合理,保持需要、消耗的平衡,每次進餐不宜過多,少吃甜食,少吃油膩食物,多吃蔬菜,水果等。積極參加體育鍛煉,做一些力所能及的勞動,參加集體活動,增加體內(nèi)多余熱量的`消耗,合理安排好生活作息,飯后不要立即睡覺、看書、看電視,白天不要長時間地睡覺和久坐不動等。千萬不要用控制飲食的手段來達到減輕體重的目的。這樣就不會像我這樣變成一個小胖子了。

減肥計劃作文14

  辛棄疾說:“少年不知愁滋味!笨晌覅s每天有煩惱,處處有煩惱。

  小時候,我又瘦又小,還想著增肥,隨著時間的流逝,我就徹底變了,一個暑假就重了十多斤。害得我整天愁眉苦臉。我-羅寧,絞盡腦汁,用盡全心的智慧,精心制造了減肥計劃。

  No 1 不吃飯

  自從我擬定了減肥計劃后,早餐就不用想吃了,只能喝一杯牛奶,我的肚子就會鬧空城計。到了中午,我也只能看著老爸老媽吃,我恨不得馬上咬一口,但是我正在減肥,怎么能吃肉呢?

  No 2 不睡覺

  吃完晚飯,我就立刻鉆進被窩,打開電視,一直看到深夜12點。但是是一不小心又睡著了,當(dāng)我誰的剛好呢! 老媽又叫我上補習(xí)班。上課時,正當(dāng)老師講到重點的'時候,我卻昏昏沉沉的睡著了,老師叫了我好幾聲 ,我才朦朦朧朧的從睡夢中醒來,是我在同學(xué)們面前丟光了臉.

  No 3 運動+運動

  聽我的姐姐說,與其不吃飯,不睡覺,還不如運動呢!心動不如行動,我早睡早起,每天五點鐘起床,和姐姐繞著操場跑5-6圈,大概要跑1000多米。我一邊跑一邊和姐姐聊天,一邊脂肪在燃燒,真是一舉兩得。

  如果你問我減肥計劃有沒有成功! 我會告訴你第三套方案成功了!

減肥計劃作文15

  我家有三個胖子,“大胖”媽媽、“中胖”哥哥、“小胖”我。因為我們胖,所以有點懶,想要減肥有點難,但是我們的自尊心都很強,有時減起肥來也是很瘋狂的。

  有一陣子每天下班回家,媽媽就要跳四百個花樣跳,可是好景不長.沒過幾天,她一下班,回到家就坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神,還自我安慰說:“這幾天好累,跳了也沒有什么效果,早知道這樣的話,我就不減肥了!蔽衣犃藡寢尩脑,心想,這分明是借口嘛。

  有一天,哥哥一回來就嚷嚷:“從現(xiàn)在開始,我已經(jīng)從一個肉食主義者變成一個素食主義者,今天的餐桌上不準(zhǔn)有肉。”哥哥說完就跑出去打籃球了。他認為打籃球是最能減肥的,而且他的理想是當(dāng)科比那樣的籃球明星呢。

  話雖這么說,可沒過幾個星期,哥哥就忍不住了,給媽媽下了條命令:燉雞湯。那一次我看著一鍋濃濃的'雞湯!翱谒绷魅С摺保晌揖统粤藥讐K雞胸肉,其他的全被哥哥一掃而光。他吃完后說:“適當(dāng)?shù)难a補營養(yǎng)是可以的。”

  最后要介紹我了。我吶,減肥也不知道從何下手,我想了想就決定從最簡單的跑步開始,每天在院子里跑二十圈。一天,天氣冷了,我躺在溫暖的被窩里不想跑步了,可一想到正在減肥的媽媽和哥哥,我就立刻爬了起來,穿好衣服去跑步了。兩個月后,媽媽從超市里買來了磅秤,我迫不及待地站上去,呀,我竟然減了五斤。大家都稱贊我的減肥方法好,值得推廣。

  從此,我家院子里多了兩個跑步的人,那就是我的媽媽和我的哥哥。

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