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訓練計劃

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【實用】訓練計劃4篇

  時光飛逝,時間在慢慢推演,前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn),此時此刻我們需要開始做一個計劃。可是到底什么樣的計劃才是適合自己的呢?下面是小編整理的訓練計劃4篇,歡迎閱讀與收藏。

【實用】訓練計劃4篇

訓練計劃 篇1

  合唱隊員的選拔

  選擇合唱隊員應堅持合理的標準,它關系到合唱隊的演唱質(zhì)量,關系到合唱隊的鞏固與發(fā)展。也是一個好合唱隊最關鍵的一個基本條件。

  選拔合唱隊員可從以下幾方面考慮:

  (一)、音樂素質(zhì),指音準感、節(jié)奏感,對音樂的理解能力和歌唱能力,有無重要毛病或具備哪些優(yōu)點。

  (二)、嗓音條件,聲音本質(zhì)如何?有沒有培養(yǎng)的價值,音色是否與眾諧合、統(tǒng)一,是否粗糙、沙啞。

  (三)、音域、聽音,最高最低能唱到什么音?耳朵音高是否靈敏。

  總之,要求聲音素質(zhì)要純正、動聽、音準、樂感良好,聲音有一定的亮度,高度,五官端正,善于表演的學員為最佳。

  合唱曲目的選擇

  曲目的選擇直接影響到演出的效果,曲目選擇的適當,優(yōu)秀是合唱成功的一半,相反之,就是“費力不討好”。

  選擇曲目應根據(jù)演出的需要,如果是有標題的演出,那就要選擇1——2首附合標題內(nèi)容要求的曲目,如果是慶祝演出,那就應選擇情緒歡快、內(nèi)容健康、有較高藝術(shù)水平并具有一定民族特色與兒童特點的曲目。作品的思想性與藝術(shù)性是最主要的因素,同時還要注意曲目的`可接受性、多樣性,優(yōu)秀的兒童合唱曲寓教育與審美于形象之中,不但十分動聽,有美麗動人的外在形象,而且具有一定意境,感情真勢,精神深刻。

  合唱隊的訓練

  歌唱技巧訓練

  1、在高音區(qū),要運用真假聲結(jié)合的方法歌唱。

  例#C的高度,雖然一般的少年兒童都能用真聲唱,但從此音起,就可揉進少量的假聲,并隨著音的升高適當增加聲音中的假聲成分,這樣在過渡到較高音區(qū)的演唱時,聲音就會自然、連貫、統(tǒng)一。

  2、無論高音區(qū)或低音區(qū),都要堅持聲音的高位置。

  高位置指聲音頭腔中的振動,仿佛是向著遠鄉(xiāng)呼喊,一般來說,高位置的聲音必須經(jīng)過訓練或預習才能得到,首先,在尋找高位置聲音時,可以集中精神去體驗,努力感受它。通過閉口哼唱向上沖擊嗅覺區(qū),就是對高位置聲音的尋找與感受,其次,要有正確的歌唱姿勢與振奮的精神,再則要采用一些輔助的方法,如高位置朗誦歌詞微笑,嘴角上提,預門的感覺,打呵欠提軟腭,以及唱給遠方的人聽等形象的方法,幫助兒童去獲得聲音的高位置。

  3、應注意引導兒童多用頭聲歌唱或用真、假混合聲來歌唱,要注意少用胸聲歌唱。

  這是因為發(fā)胸聲時,需要聲帶及咽腔的劇烈振動,兒童由于生理的原因,難以承受這種超常負荷,而頭聲則主要運用咽腔上部的小容積共鳴,聲帶的振動狀態(tài)是邊緣振動或部分振動,負荷較輕,所以針對兒童發(fā)聲器官比較嬌嫩和不斷發(fā)育變化的特點,采用頭聲歌唱的訓練方法是應提倡的。

  4、童聲訓練首先要著重要求音色的優(yōu)美與自然,讓聲音有“飄動感”。

  童聲歌唱技巧訓練與成人的歌唱技巧訓練在原則上是一致的,但童聲由于音域、音色、音量、變聲期待方面的特點,在訓練方面比之成人的訓練又有不同之處。

訓練計劃 篇2

  20xx年3月,靖邊九小足球隊正式成立,為了促進校足球隊健康、迅速發(fā)展,根據(jù)足球運動規(guī)律、青少年生長發(fā)育規(guī)律及校足球隊現(xiàn)狀特點為依據(jù),現(xiàn)就靖邊九小足球隊訓練比賽擬定以下計劃。

  一 球隊現(xiàn)狀

   靖邊九小足球隊隊員熱愛足球運動,對比賽充滿渴望,訓練過程中能夠展現(xiàn)出對足球運動的濃厚熱情,具有較高的訓練積極性。隊員積極好學,具有較強的動作模仿能力。訓練在器材、場地方面能夠得到保障,并且能夠得到學校老師和領導的支持,具有較好外部環(huán)境。另一方面,隊員基本沒有接觸過足球訓練,足球技、戰(zhàn)術(shù)水平基本為空白。由于不同年齡段隊員在生理和心理上的發(fā)育水平存在差異,三個年級隊員在共同訓練中表現(xiàn)出一定的'群體差異。由于年齡段特質(zhì)等原因,部分隊員在訓練過程中注意力不集中,訓練紀律性不夠強。

  二 球隊目標

  通過這一階段訓練與比賽,預期使隊員掌握基本的足球技能,掌握正確的足球技術(shù)動作,了解基礎的局部配合方式,形成良好的訓練氛圍。

  三 訓練任務

   1、運用各種教育手段,培養(yǎng)隊員團結(jié)友愛,勇敢頑強,刻苦訓練,為足球運動奮力拼搏的精神。

  2、通過各項訓練和比賽,提高隊員對足球運動的熱情,使隊員保持對足球運動的濃厚興趣。

  3、通過認真執(zhí)行訓練計劃,提高隊員的球性,使隊員能夠逐步掌握基本的足球技能,并在此基礎上了解一定的局部戰(zhàn)術(shù)配合方式。

  4、在訓練中通過經(jīng)驗的總結(jié),形成一套適合該校球隊的訓練體系,為校足球隊可持續(xù)地、穩(wěn)定地發(fā)展提供可靠保障。

  四 訓練計劃

   為更好的完成上述任務,擬通過為期十周的訓練,在共計二十個訓練單元中,完成以下訓練內(nèi)容。

  訓練安排表

  靖邊九小足球隊組織機構(gòu)

  組 長:王繼龍

  成 員:

訓練計劃 篇3

各普通本科高校:

  根據(jù)《教育部高等教育司關于報送20xx年國家級大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練計劃立項項目的通知》(教高司函〔20xx〕7號),省教育廳決定開展20xx年大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練計劃項目(以下簡稱“大創(chuàng)項目”)申報工作,F(xiàn)將有關事項通知如下:

  一、總體要求

  貫徹落實《國務院辦公廳關于深化高等學校創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育改革的實施意見》(國辦發(fā)〔20xx〕36號),深入實施省教育廳“高等學校創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育推進計劃”,構(gòu)建國家級、省級、校(院)級三級創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練計劃實施體系,創(chuàng)新人才培養(yǎng)機制,強化創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練,著力培養(yǎng)大學生的創(chuàng)新精神、創(chuàng)業(yè)意識和創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力,促進學生全面發(fā)展,培養(yǎng)適應創(chuàng)新型國家建設需要的高水平創(chuàng)新人才。

  二、項目類型

  大創(chuàng)項目包括創(chuàng)新訓練項目、創(chuàng)業(yè)訓練項目和創(chuàng)業(yè)實踐項目三類。

 。ㄒ唬﹦(chuàng)新訓練項目是本科生個人或團隊,在導師指導下,自主完成創(chuàng)新性研究項目設計、研究條件準備和項目實施、研究報告撰寫、成果(學術(shù))交流等工作。

 。ǘ﹦(chuàng)業(yè)訓練項目是本科生團隊,在導師指導下,團隊中每個學生在項目實施過程中扮演一個或多個具體的角色,通過編制商業(yè)計劃書、開展可行性研究、模擬企業(yè)運行、參加企業(yè)實踐、撰寫創(chuàng)業(yè)報告等工作。

 。ㄈ﹦(chuàng)業(yè)實踐項目是本科生團隊,在學校導師和企業(yè)導師共同指導下,采用前期創(chuàng)新訓練項目(或創(chuàng)新性實驗)的成果,提出一項具有市場前景的創(chuàng)新性產(chǎn)品或者服務,以此為基礎開展創(chuàng)業(yè)實踐活動。

  三、項目管理

 。ㄒ唬┦〖壌髣(chuàng)項目實行限額申報(見附件1),其中創(chuàng)業(yè)實踐項目每校申報數(shù)不超過2項。學校要在信息匯總表中明確本校項目的推薦次序。

  (二)部屬高校的項目由教育部和學校共同資助,省教育廳預算單位的'項目由省財政和學校共同資助,其他高校的項目由學校自籌經(jīng)費。學校要按照省級創(chuàng)新訓練項目和創(chuàng)業(yè)訓練項目平均每項不低于5000元、創(chuàng)業(yè)實踐項目平均每項不低于1萬元的標準給予資助。

  四、有關要求

  (一)大創(chuàng)項目面向本科生申報,鼓勵學生跨學校、跨院系、跨專業(yè)、跨年級組建團隊申報項目;鼓勵學生圍繞“互聯(lián)網(wǎng)+”現(xiàn)代農(nóng)業(yè)、“互聯(lián)網(wǎng)+”制造業(yè)、“互聯(lián)網(wǎng)+”信息技術(shù)服務、“互聯(lián)網(wǎng)+”文化創(chuàng)意服務、“互聯(lián)網(wǎng)+”商務服務、“互聯(lián)網(wǎng)+”公共服務、“互聯(lián)網(wǎng)+”公益創(chuàng)業(yè)等自主開展研究和探索。

  (二)每個團隊人數(shù)應控制在5人以內(nèi),項目組成員必須有明確的分工。每名學生在校期間只能主持1項省級項目,參與項目不超過2項。原則上要求項目負責人在畢業(yè)前完成項目。

 。ㄈ┦〖墑(chuàng)新訓練項目和創(chuàng)業(yè)訓練項目預算總經(jīng)費不低于每項1萬元,創(chuàng)業(yè)實踐項目預算總經(jīng)費不低于每項2萬元。

 。ㄋ模┦〗逃龔d將從省級項目中遴選優(yōu)秀項目上報教育部,由教育部最終確定國家級項目。

 。ㄎ澹20xx年度立項的省級和國家級項目,由高校自行驗收,并向省教育廳報送學校項目總結(jié)報告(包含項目經(jīng)費配套、使用情況)及項目驗收結(jié)論(優(yōu)秀、良好、合格、不合格)。驗收總結(jié)材料質(zhì)量將作為20xx年立項的重要參考。

  (六)項目經(jīng)費由承擔項目的學生使用,教師不得使用,學校不得截留和挪用,不得提取管理費。

  五、材料報送

 。ㄒ唬申報材料。

  1.學校項目申報公文和《大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練計劃項目申報信息匯總表》(見附件2,EXCEL格式),一式一份。

  2.《大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練計劃項目申報表》(見附件3,創(chuàng)新訓練項目、創(chuàng)業(yè)訓練項目、創(chuàng)業(yè)實踐項目分別裝訂成冊,一式一份)。

  3.20xx年學校項目驗收總結(jié)報告(包含項目經(jīng)費配套、使用情況)及項目驗收結(jié)論(優(yōu)秀、良好、合格、不合格),一式一份。

  (二)申報方式。

  分紙質(zhì)材料報送和網(wǎng)絡申報兩部分:

  申報(含網(wǎng)報)截止日期為20xx年5月10日(星期三),逾期不予受理。

  六、聯(lián)系人

  省教育廳高教處聯(lián)系人:李鐵繩

  電話:029—88668917

  西安理工大學聯(lián)系人:陳華

  電話:029—82312370

  地址:西安市金花南路5號西安理工大學教務處實踐科

訓練計劃 篇4

  一、指導思想

  進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念, 通過訓練發(fā)展學生的身體素質(zhì),增強體能,促進身體正常的生長發(fā)育。使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。使學生掌握足球的基本技術(shù),了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì),得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進取,樂觀開朗。通過對學生的訓練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在片比賽中獲得好的成績。

  二、目的:

  1、鼓勵學生對體育活動的興趣,提倡正當休閑活動。

  2、啟發(fā)學生對正當運動的興趣,體驗運動的益處。

  3、培養(yǎng)學生對運動的喜愛,增進學生專長能力。

  4、為比賽做準備,爭取取得好的成績。

  三、球員組成:

  1、由教練選撥對足球運動有興趣或者具有潛力的學生。

  2、需經(jīng)家長同意后參加運動隊。

  四、訓練方式:

  1、鼓勵本校對足球有興趣的男學生進行訓練。

  2、最后根據(jù)訓練期間學生的實際情況組成校足球隊

  五、訓練對象:

  小學五、六年級。

  六、訓練地點:

  校運動場

  七、訓練時間

 。 待定 )

  八、訓練的基本任務,內(nèi)容要求及手段:

  1.制定嚴格的`隊伍管理制度與紀律。

  2.培養(yǎng)榮譽感、責任感,樹立為隊 、為校爭光的信念。

  3. 形成梯隊隊伍。

  4.培養(yǎng)球隊有骨干力量,加強團結(jié)和自我管理能力 。

  5.保持并提高隊員的訓練比賽作風。

  訓練作風方面:

  1.嚴格的組織紀律性

  2.嚴格的訓練自覺性

  九、主要訓練手段:

  身體訓練手段:比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)(利用訓練間隙單獨訓練)教學克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

  基本技術(shù)訓練手段:

  踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、

  綜合技術(shù)訓練:

  各種一對一、二對二、三對二攻守,二三人跑動中傳接球配合、分組比賽

  十、訓練分段:

  A、體能訓練

  1、 培養(yǎng)學生對足球運動的興趣;

  2、 培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;

  3、 學習基本的運、傳、接、射門等基本技術(shù);

  4、 培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;

  5、 通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

  B、加強訓練

  1、 進一步提高學生對足球運動的興趣和愛好;

  2、 繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù);

  3、 學習與掌握比賽相關的技術(shù):運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

  4、 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎上,形成技術(shù)定型,并通過對抗性練習和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

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