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健美操興趣小組各周計劃
時間就如同白駒過隙般的流逝,我們的工作又進入新的階段,為了在工作中有更好的成長,是時候?qū)懸环菰敿?xì)的計劃了。好的計劃是什么樣的呢?以下是小編為大家收集的健美操興趣小組各周計劃,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
一、教學(xué)任務(wù)、
目的:
1.在教學(xué)中,培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識,掌握正確的的鍛煉方法。
2.學(xué)習(xí)健美操的基本動作,提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
3.學(xué)習(xí)掌握一套大眾健美操,并通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的`自我鍛煉的能力。
4.向?qū)W生講授身體練習(xí)的理論知識,建立學(xué)生科學(xué)鍛煉的意識。
二、教學(xué)內(nèi)容
1.基本步法練習(xí);
2、大眾健美操;
3、素質(zhì)鍛煉;
三、考核
1.平時成績30%
2、大眾健美操70%
四、活動時間:
每周二、三下午第四節(jié)課具體安排如下表:
1初步掌握健美操基本步法,手型
第九周
2柔韌練習(xí)
1初步掌握健美操基本步法
第十周2基本步法組合3柔
韌練習(xí)
1健美操基本步法練習(xí)
第十一周2學(xué)習(xí)健美操A組動
作3專項素質(zhì)練習(xí)
1復(fù)習(xí)健美操A組動作
2學(xué)習(xí)健美操B組C
第十二周組動作
3各種步法及跑跳練習(xí)
1大眾健美操(一)2復(fù)習(xí)大眾健美操(一)3柔韌練習(xí)
1大眾健美操(二)2大眾健美操(二)3柔韌練習(xí)
1大眾健美操(三)2各種跑跳練習(xí)學(xué)習(xí)G組動作
3柔韌練習(xí)
測驗:身體素質(zhì),身體形態(tài),身體機能1復(fù)習(xí)成套動作2柔韌練習(xí)
第十四周
第十五周
第十六周
第十七周
第十八周1學(xué)習(xí)D組動作第十九周2復(fù)習(xí)A、B、C組動作
第十三周
3各種步伐及跑跳練考核內(nèi)容:習(xí)
考核
平時:30%;技術(shù):70%
動作之間連接流暢,動作方向變化轉(zhuǎn)換無多余動作干警,干考核標(biāo)準(zhǔn)凈利落。動作和音樂
要求節(jié)奏要協(xié)調(diào)一致,一
連串的動作節(jié)奏要準(zhǔn)確,帶有表現(xiàn)力。
20xx年10月23號
及格60-69分中等70-79分良好80-89分優(yōu)秀90-100分
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