給隔離區(qū)小朋友的一封信
在日常學(xué)習、工作和生活中，大家都經(jīng)常接觸到書信吧，書信是人們相互交流情感與思想的工具。相信寫信是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編收集整理的給隔離區(qū)小朋友的一封信，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
給隔離區(qū)小朋友的一封信1
尊敬的各位家長、親愛的寶貝們：
您們好！突如其來的疫情打破了鷺島原本的祥和寧靜，一場沒有硝煙的疫情阻擊戰(zhàn)再次打響。面對近期疫情嚴峻形勢，連日來，一批又一批“逆行戰(zhàn)士”，舍小家為大家，奮戰(zhàn)在抗疫的第一線。萬千普通群眾和被隔離的你們，也在默默地貢獻著自己重要的力量。隔離，對于普通人來講并不是常見的狀況。相對封閉和限制的活動范圍，暫時失去平日的“自由”，容易產(chǎn)生煩躁、擔心、緊張、恐懼等情緒。那么被隔離期間如何不焦躁？如何有效降低心理壓力？下面幾條小建議，或許對你有幫助
從正規(guī)渠道獲取信息
科學(xué)防疫，拒絕謠言。關(guān)注“中央電視臺”、“福建電視臺”、“廈門電視臺”等權(quán)威媒體發(fā)布的信息，關(guān)注政府、單位、學(xué)校、街道、社區(qū)、村委會的通知。不受網(wǎng)絡(luò)上未經(jīng)核實的`個別事件的影響，做到不信謠、不傳謠。每天關(guān)注疫情的時間不要太長，專注于當下的生活、學(xué)習、工作，避免負面訊息過載。
用科學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒
在疫情壓力下，您可能出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負面情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。有意識地覺察自己的情緒，理解與接納它們，可以嘗試以下幾種方法進行調(diào)節(jié)：
1.內(nèi)心安寧，感受愉快。心里想象一個能給你安全感、使你平靜的地方，用一個詞命名這種感受。閉上眼睛想象這個景象和愉快的感受，在心里說出相應(yīng)的那個詞，同時感受愉快的身體反應(yīng)。每次1分鐘，連續(xù)做5次。
2.蝴蝶擁抱，自我安撫。雙臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，專心想象心里能讓自己安全或平靜的地帶，聚焦于正向的想法，感受身體反應(yīng)的部位，當有了安全的感覺以后，交替慢慢輕拍你的雙肩4-6次，花5秒左右的時間，然后停下來，深吸一口氣；隨著感到積極的感受不斷上升，再次交替輕拍兩邊4-6次。
3.卡通角色，甩掉煩惱。心里想象一個說話聲音特別好玩的卡通人物，比如葫蘆娃、唐老鴨、大力水手等。閉上眼睛，讓頭腦里煩惱的想法、不喜歡聽到的話語，用卡通人物的聲音說出來，同時留意身體感受到的好的變化。
4.腹式呼吸，緩解焦慮。慢慢吸氣，隨著吸氣，專注于腹部慢慢鼓起來，慢慢將氣體呼出去，專注于肚子慢慢癟下去。重復(fù)做十幾次，感受平靜。
用積極態(tài)度充實生活
1.規(guī)律作息，勞逸結(jié)合。安排好隔離期間每天要做的事情，規(guī)律作息、合理膳食。堅持居家學(xué)習、運動健身，讓隔離的每一天都充實有序、愉悅身心。2.安于當下，專注做事。找一件感興趣又有意義的事讓自己沉浸進去，讓生活豐富起來，如繪畫、閱讀、健身、學(xué)樂器等，培養(yǎng)健康的興趣愛好，讓隔離的時間成為修煉身心的好時機，從而使自己進入心流狀態(tài)，享受獨處。3.自我鼓勵，正向思維。思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價值的人生體驗。保持對前景的盼望，即使在危急時期，也不要忽略在我們身邊的美好事物。
從良性關(guān)系尋求支持
1、交流分享，促進溝通。跟家人一起隔離的，可積極地組織家庭內(nèi)部小活動，如親子聊天、游戲、做家務(wù)等。也可以用電話、微信、QQ等方式和不能見面的朋友保持聯(lián)系，分享自己的生活與心情。
2、特殊情況，尋求專業(yè)幫助。當身邊的人無法給予你需要的幫助，可打心理熱線電話或?qū)で笤诰�心理咨詢。你可撥打廈門市24小時學(xué)生心理援助熱線求助，或訪問廈門市未成年人心理健康服務(wù)網(wǎng)進行網(wǎng)絡(luò)咨詢（需事先注冊）。疫情無情，人間有愛。希望每一位被隔離的同學(xué)和家長都能安于當下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過這個特殊的時期。讓我們攜起手來，眾志成城，科學(xué)應(yīng)對，共克時艱。相信我們終會摘下口罩，露出最燦爛的笑容！
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xx年x月x日
給隔離區(qū)小朋友的一封信2
親愛的寶貝們：
突如其來的疫情，打亂了原本寧靜的`假期生活。該到幼兒園開學(xué)的時間了，老師和園長媽媽很想念你們，可是我們還開不了學(xué)，需要過一段時間才能見面，為什么呢？
1、來勢洶洶的疫情
今年的暑假比往年過得特別一些？街道上沒有了喧鬧，公園里也沒有人山人海，很多商店都關(guān)了門，大家都不能出去，都要在家里自我隔離。因為那個新型冠狀病毒，它會通過唾液的飛沫從嘴巴或者鼻子進入人體，從而會發(fā)燒、咳嗽、呼吸困難，嚴重的還會死亡！爸爸媽媽也正為此憂慮和擔心，所以讓你們待在家里。
2、疫情下的守護
雖然這個病毒很厲害，但是你們不要害怕，因為有許多勇敢的醫(yī)生叔叔護士阿姨，穿著很重的防護服，日日夜夜地搶救被病毒傷害的人，給我們看病，給我們做核酸，他們工作一天下來已經(jīng)累癱了，汗水浸泡的雙手已經(jīng)發(fā)白。還有很多警察叔叔、社區(qū)工作人員和志愿者們與醫(yī)護人員并肩戰(zhàn)斗，一絲不茍地做好后勤保障各項工作。
哪里需要，哪里就有志愿者的身影。他們?yōu)榱宋覀兊陌踩疾ㄖ�，每天面臨著生命的危險，所以我們要打心底里感謝他們！
3、提升防疫知識
面對疫情我們能做些什么呢？我們應(yīng)該保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣�？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。然后就是少出門，不去人多的地方，不扎堆，不聚會，如果非要出門的話，要佩戴口罩，病毒最容易通過你的小手傳播，所以一定要養(yǎng)成洗手的好習慣。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。洗手時一定要用洗手液，還記得老師給大家教過的“七步洗手法”嗎？洗手時間一定要30秒，這樣才能洗干凈。洗完手一定要擦干。做到這些，你們就已經(jīng)貢獻出了的力量啦，這是個很棒的行為，已經(jīng)是盡我們所能的幫助叔叔阿姨們消滅病毒了。4、園長媽媽的叮嚀
叮嚀一：做愛學(xué)習的乖寶寶寶貝們，我們雖然每天都宅在家里，但也要像上幼兒園一樣，早睡早起，做一名愛學(xué)習的小朋友，看看繪本、講講故事、畫畫圖畫、做做實驗、玩玩游戲。還可以做一名勤快的小幫手，自己的事情自己做，再幫助爸爸媽媽做一些力所能及的家務(wù)活。
叮嚀二：做愛鍛煉的小勇士寶貝，我們在家也要做個愛鍛練的小勇士，因為我們多鍛練、身體才能長高長結(jié)實，在不影響鄰居和他人的情況下，可以拍球、騎車、跳繩、跳律動，我們不能長時間看電視，要注意保護我們的眼睛，每次看電視的時間不能超過半小時。
叮嚀三：做個孝順的好孩子，在家里要懂得互相謙讓，照顧弟弟、妹妹，有好吃的，首先要先給爺爺、奶奶、弟弟、妹妹、爸爸、媽媽，最后自己才能吃哦！要懂分享、懂得先人后己的道理，我們還要做爸爸、媽媽、爺爺、奶奶的好幫手！
叮嚀四：做個會感恩的小大人寶貝們，我們不要被新型冠狀病毒嚇跑，一定要相信，病毒很快會被我們打敗的！因為我們有抗擊病毒的專家，他們帶領(lǐng)著勇敢的醫(yī)生和護士，每天冒著被病毒傳染的危險，勇敢地站在抗疫一線，與病毒作斗爭。還有很多各行各業(yè)的人們都在各自的崗位上，為抗疫做貢獻。相信有了他們的努力與付出，我們見面相聚的時間會越來越近！寶貝們，我們要學(xué)會感恩，感恩參與這次防控救護的一線醫(yī)務(wù)人員和志愿者們，是他們用生命來保護我們。我們眾志成城、同舟共濟，一定會打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)！
給隔離區(qū)小朋友的一封信3
親愛的小朋友們：
你們好！
現(xiàn)在的揚州防疫形勢嚴峻，因為"德爾塔"變異毒株來勢洶洶。
前幾天，我和媽媽就被安排集中隔離了。隔離的時候能干些什么呢？
可以玩游戲：扔沙包、接飛盤、用撲克牌玩兒“接火車”……除了這些，益智類游戲就更值得玩了，像七巧板、魔方、“九連環(huán)”、華容道等，能鍛煉動手動腦能力；
可以讀書：嘗試讀以后的必讀書，讀之前沒時間讀的書，把之前讀過的書再讀一讀，要知道“書讀百遍，其義自見”，親子共讀、朗誦、默讀，愿意怎么讀就怎么讀；
可以寫作：日記也好，故事也好，想寫什么類型寫什么類型，當然，也可以給親朋好友寫一封真正的信，說一說你現(xiàn)在的隔離生活，問問他們的情況；
可以運動：顛羽毛球、散步、做操、跳舞……甚至躺在床上來一分鐘的仰臥起坐，都能增強多巴胺的分泌，讓你感受到快樂，不過要記住，不能打擾別人；
可以畫畫：素描、速寫、水粉、水彩、油畫、彩鉛，只要你有材料，怎么畫都可以，我喜歡畫油畫和彩鉛，但現(xiàn)在隔離，只帶了一支禿鉛筆，就練習畫鉛筆畫了；
如果是居家隔離，還可以幫家長做家務(wù)，做一做“小棕仙”，掃掃地、洗洗碗什么的，在酒店隔離的話，也可以擦擦桌子，鋪鋪被子，鍛煉自主動手能力！
如果你累了，就休息一會兒，開窗通風，眺望遠方，想一想，疫情過后怎樣和伙伴玩兒。如果你是這樣做的，那你這段時間一定不會虛度，而會有所收獲，隔離的生活也變得豐富了。
由此看來，隔離的好處可不止阻斷病毒傳播呢。堅持親子共讀的人增進了親子感情，堅持寫日記的人日記更出彩，堅持運動的人肯定更健康了，熱愛美食的人廚藝更高超了。
最后，我還要告訴你們，千萬不要挑食，營養(yǎng)均衡，才能增強抵抗力，戰(zhàn)勝病毒。
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xx年x月x日
給隔離區(qū)小朋友的一封信4
親愛的大朋友、小朋友們：
三月悄然而來，以往的這個時候，我們都沉浸在春天溫暖的氣息里，沉浸在幼兒園的歡聲笑語中，突如其來的新冠肺炎疫情給我們所有人帶來一次別樣的考驗。全國人民積極響應(yīng)黨和國家的號召，眾志成城，科學(xué)防治，打響了一場沒有硝煙的疫情防控阻擊戰(zhàn)，從中也讓我們感受到無比強大的中國力量--勇敢、堅韌、奉獻、團結(jié)、溫暖……
隔離病毒但不隔離愛，隔離空間但不隔離陪伴，我們與大家的網(wǎng)絡(luò)在線相約已有一月之余，彼此都未曾離開。疫情雖然阻擋了我們重回幼兒園的腳步，但是卻隔不斷我們對生活，對學(xué)習的滿腔熱情。我們要把眼前發(fā)生的一切變成學(xué)習的最好教材，從困難中去學(xué)習敬畏生命、守護生命、熱愛生命。在困境中，讓我們所有人同心同德、風雨同舟，攜手前行，讓成長的足跡勇敢的越過困難，讓這一切回歸我們教育的本質(zhì)和追求。我們深知，沒有人生而英勇，只有戰(zhàn)役當前，選擇無畏的無名英雄。
鐘南山，李蘭娟，不顧高齡奔赴疫情一線，還有很多各行各業(yè)舍命支援的“戰(zhàn)士們”，他們放棄了假日，放棄了休息，不顧安危，在最危險的地方，挽救和保護很多人的生命，他們在用自己頑強的意志和堅定的信念為我們筑起一道道愛的防線。透過視頻仔細看，那布滿血絲的眼睛，被護目鏡勒下的傷痕，傳遞給我們的是智慧，是勇敢，是堅毅和責任。他們就是我們身邊最勇敢、最可敬的英雄！感恩在歲月靜好的時光中，那些為我們負重前行的人。
親愛的孩子們，希望你們學(xué)會勇敢樂觀，掌握豐富的知識，樹立強烈的民族自信心和自豪感，從小立志做一個能夠溫暖他人、守護他人，能夠為社會做出貢獻的中國人！
親愛的老師們，感謝你們疫情期間對幼兒園各項工作的理解與支持，線上的溝通和交流為的是更好的引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成良好的生活與學(xué)習習慣，學(xué)會如何適應(yīng)突然變得“不一樣”的生活。
沒有一個冬天不會過去，沒有一個春天不會到來。我們堅信，在祖國強大的力量下，在眾多守護萬家平安勇士的奉獻下，一切困難都會過去。待到春暖花開時，我們在幼兒園等你！
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給隔離區(qū)小朋友的一封信5
親愛的上海小朋友：
你們好！聽說你們的城市上海因為新冠肺炎病毒生病了，你們還好嗎？你們因為疫情離開了家，來到陌生的城市揚州，會不會感到害怕呢？
請不要擔心、不要害怕，揚州是一座有溫度有愛心的城市，這里的醫(yī)生叔叔阿姨們會細心照顧、保護你們的！如果你們覺得心里不能安靜，你們可以練練字、讀讀書或者聽聽音樂，這樣會讓你們心情舒暢放松。如果你們感到無聊，你們可以在酒店隔離房間里面做做操、跳跳繩，這樣能增強身體免疫力。
另外，平常你們一定要注意衛(wèi)生哦，勤洗手，戴好口罩；不挑食，多吃蔬菜水果，這樣才能早日把病毒打敗。風雨過后定見彩虹。等疫情過后，你們可以去景色宜人的瘦西湖感受自然風光、可以去歷史悠久的大運河領(lǐng)略古代文明變遷、也可以去富春趣園品嘗精致可口的包子。愿上海的小朋友們健康快樂，早日重返校園！
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給隔離區(qū)小朋友的一封信6
全市消防指戰(zhàn)員、專職隊員、消防文員家屬們：
你們辛苦了！
連日來，遂寧多地因新一輪疫情封控管理，你們封困在家，經(jīng)受了停工停學(xué)、高頻檢測、生活不便、壓力劇増等多種考驗！全市消防救援指戰(zhàn)員、專職隊員及部分文員顧大家、舍小家，扎根營區(qū)、共擊疫情，以實際行動展現(xiàn)了遂寧消防人的大愛擔當。
青山一道同云雨，明月何曾是兩鄉(xiāng)。作為你們的親人，因使命在肩、防疫需要，我們雖不能回家陪伴你們、與你們共渡難關(guān)，但我們天天關(guān)注著疫情的變化，時刻牽掛著你們的生活和健康、期盼著早日與你們團圓！
同氣連枝同心抗疫。疫情襲來，你們以消防家屬特有的堅強、堅韌和擔當、奉獻，帶頭落實防疫工作規(guī)定要求，自覺克服工作、生活、學(xué)習困難，用瘦弱的肩膀扛起了照顧老人小孩、親友鄰里的重擔，有的積極參加社區(qū)巡防、送菜送藥、人員流調(diào)等防疫工作，有的雙職工家庭更是夫妻兩人同在抗疫一線，只能將年幼的小孩交由老人看護。你們?yōu)楣部藭r艱作出了重要貢獻！支隊黨委向你們致以崇高的敬意和親切的慰問！請你們一定要注意安全、保重身體！
眾志成城，戰(zhàn)疫必勝！我們堅信，有中華民族百折不撓、和衷共濟的精神偉力，我們一定會迎來疫散花開的美好時刻！遂寧消防始終與你們守望！
全市消防指戰(zhàn)員、專職隊員、消防文員祝福你們永遠平安、永遠康�。�
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