欧美另类日韩中文色综合,天堂va亚洲va欧美va国产,www.av在线播放,大香视频伊人精品75,奇米777888,欧美日本道免费二区三区,中文字幕亚洲综久久2021

心理健康教育講座心得體會(huì)

時(shí)間:2024-09-10 08:54:53 心得 我要投稿

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)

  當(dāng)我們受到啟發(fā),對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí),往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),這樣有利于我們不斷提升自我。那么要如何寫呢?下面是小編為大家收集的心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇),僅供參考,歡迎大家閱讀。

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)1

  經(jīng)過本次心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí),讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性,現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì):大學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師,教師要尊重學(xué)生。

  不可有私心講究誠信,要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境,給孩子一片空氣,讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地,讓他們?cè)曰ǚN草;給孩子一片繪畫壁,讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地,讓他們感受動(dòng)物的可愛。順孩子之天性,讓他們歡樂的成長(zhǎng)。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。

  整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了大學(xué)生對(duì)生活的熱愛,陶冶了大學(xué)生情操,充實(shí)了大學(xué)生生活,激發(fā)了大學(xué)生的求知欲,培養(yǎng)了大學(xué)生的探索精神與生活情趣。

  要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境,平等相待學(xué)生在人際交往中,真誠是最重要的,要做到能理解別人,設(shè)身處地為他人著想。

  作為教師,在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我,用真誠的愛去對(duì)待每位學(xué)生,才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情,也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生,多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因,心理上受到壓抑,失去平衡,性格比較孤僻,心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí),就會(huì)產(chǎn)生不良情緒,并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成必須的影響。

  如何讓這種消極的影響降到最大?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生,善于與學(xué)生溝通,進(jìn)行談心、交流,進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生,傾聽學(xué)生的內(nèi)心境感,感知學(xué)生的內(nèi)心世界,以教師真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生,讓學(xué)生的.心靈得以寄托,讓學(xué)生的情感得到傾訴,精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時(shí),教師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫忙學(xué)生,使學(xué)生幼大的心靈得到鼓舞,讓學(xué)生相信自我必須能行,逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。

  總之,加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢(shì)下的新視角,它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展,雖然,開展心理健康教育的方法與途徑有很多,但我個(gè)人認(rèn)為,事實(shí)也證明了,當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時(shí),教師僅有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛,才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈,才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí),學(xué)生僅有在教師“真愛”的陶冶下,才能更進(jìn)取地投入到學(xué)習(xí)中,這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)2

  10月,在學(xué)生活動(dòng)中心舉辦了一個(gè)心理健康講座,由心理學(xué)碩士魯?shù)P老師演講,為我們做了一次心理健康培訓(xùn),受益匪淺,感想頗多,F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會(huì)。進(jìn)入大學(xué),標(biāo)志著人生開始了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段,健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一,大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展,努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng),逐步提高自我心理調(diào)適能力,不斷增進(jìn)心理健康水平。

  學(xué)習(xí)環(huán)境在改變,大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境,科學(xué)確定新的目標(biāo),逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài),穩(wěn)定的情緒。

  有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己,坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤,人無完人”,沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的,也沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生,應(yīng)該對(duì)此有正確的認(rèn)識(shí),思想上要自立自強(qiáng),以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí),尋求對(duì)策,贏得主動(dòng)。

  我不知道怎么樣的心理才是正常,怎么樣的心理才是健康,我想說每個(gè)人的心理想法都是不一樣的,內(nèi)心里想的東西要是不通過語言、行為動(dòng)作等表現(xiàn)出來,我們也是無法知道的,每個(gè)人心里都有一個(gè)惡魔與天使,有各種各樣好的或不好的想法,但是只是想法,并不是行動(dòng),誰的內(nèi)心深處沒有動(dòng)過邪惡的念頭,但是我們是一個(gè)善良的人,即使不是每一件事都為別人著想,舍己為人,也不會(huì)想說要做傷害別人的事。

  所以,心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限,由于內(nèi)外因素的影響,使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,所以對(duì)任何一個(gè)人來說,都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。

  我認(rèn)為這是正,F(xiàn)象,畢竟,人無完人。

  但是,身為一名在校大學(xué)生,基本的身心健康是要有的,我們是祖國未來的希望,社會(huì)未來的接班人,我們要做一個(gè)德智體全面發(fā)展的大學(xué)生,我們要做一個(gè)心智正常的人。

  最起碼我們的人生觀,價(jià)值觀,世界觀要正確。身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ),因此,每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康,這當(dāng)代不僅此于身體健康,也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé),大學(xué)生心理健康是一種理想尺度,它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況,但不是最完美或完善的境界。

  這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境,以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn),更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作,另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平,追求心理發(fā)展的更高層次,以完善自我,充分發(fā)揮自己的潛能。

  我們大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境,相互之間特別需要溝通,需要理解,渴望建立一種和諧的人際氛圍,以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此,大學(xué)生首先要樹立自信,大膽真誠地與他人進(jìn)行交往,加深彼此間的了解;其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng),熱情幫助他人,擴(kuò)大自己的交往際圈。交多一點(diǎn)朋友,在大學(xué)四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情,這都是很美好的。

  老師在說的時(shí)候,是圍繞我們的大學(xué)生活說的,從以前的'學(xué)習(xí)模式,生活模式過渡到現(xiàn)在的大學(xué)生活,我們總有一種自由的感覺,其實(shí)不是這樣的,我們還是受約束的,我們還是要認(rèn)真學(xué)習(xí),學(xué)好專業(yè)知識(shí),起碼要對(duì)得起自己,不要浪費(fèi)我們的青春,尤其是我們學(xué)校的學(xué)費(fèi)比其他學(xué)校要高幾倍,我們更要努力,不能讓父母失望,讓父母和自己的付出付諸東流。

  同時(shí),我們當(dāng)中絕大部分人都是成年人了,要以成年人思維方式思考做事,這是老師在會(huì)上強(qiáng)調(diào)的,在為人處世方面,在情感問題方面,我想有很多方面需要我們?nèi)W(xué)習(xí),有很多問題需要我們?nèi)ニ伎,這也是我們?cè)诖髮W(xué)所學(xué)習(xí)到的社會(huì)知識(shí),因?yàn)榇髮W(xué)本身就是一個(gè)小社會(huì)。

  我對(duì)我的大學(xué)生活有著無限憧憬。我希望在大學(xué)里可以真正學(xué)到對(duì)自己的將來有用的知識(shí),雖然這樣說的很空泛,何為有用的知識(shí),除了專業(yè)知識(shí),除了技術(shù),除了實(shí)驗(yàn),除了理論,還有一系列的人文知識(shí),還有為人處世的社交知識(shí),我希望四年后我有一身的本領(lǐng)和一堆的好朋友,希望我會(huì)變得更自信,更美好,這次心理講座與其說是講座,不如說是大學(xué)的導(dǎo)語,新的導(dǎo)航與啟迪。

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)3

  今天我們有幸聆聽了省第一位心理健康特級(jí)教師鐘志農(nóng)老師的有關(guān)心理健康講座,覺得很有收獲,F(xiàn)代的孩子們,被這個(gè)瞬息萬變的社會(huì)弄得不知所措,常常不知什么是對(duì)的,什么是錯(cuò)的,再加上家庭教育、學(xué)校教育的一些失誤,社會(huì)、家庭對(duì)孩子不當(dāng)?shù)囊,使一些孩子的心理健康問題日趨嚴(yán)重。因此,心理健康教育,已不容忽視。作為教師,應(yīng)該努力成為孩子們的知心朋友,應(yīng)該能勝任心理健康輔導(dǎo)教師一職。但是,事實(shí)上,我們自己有時(shí)也很茫然,不知如何開導(dǎo)孩子,甚至自己也因?yàn)楦鞣矫娴膲毫Υ,而沒有一個(gè)健康的心態(tài)面對(duì)孩子。鐘老師的講座,無疑是在仲秋中給我們帶來的一絲涼風(fēng),很是及時(shí)。

  一個(gè)晚上的.講座,一點(diǎn)都沒讓人感到疲勞,反而是讓人感到意猶未盡,聽后感受可以概括為三個(gè)字:清、悔、惑。

  清。主要是指,聽了鐘教授的講座后,對(duì)很多以往模糊不清的心理健康的概念清晰了。比如:一直以來,總認(rèn)為有心理健康問題的孩子就是不健康的?磥,這個(gè)看法是片面的。了解了正確的觀點(diǎn)、理念,對(duì)今后我們的教育是非常有幫助的。不會(huì)再不顧孩子的心理特點(diǎn)、年齡特點(diǎn),無端拔高要求,給孩子造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。有了正確的理念指導(dǎo),會(huì)使我們的教育教學(xué)有效開展帶來無限的益處。

  悔。正如科研室許主任所說,鐘老師的講座,不僅針對(duì)我們教師有用,更對(duì)年輕的父母是很有用的。聽了講座,真是對(duì)自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師,但很所時(shí)候?qū)ψ约汉⒆拥慕逃鞘〉,常常不顧及孩子的心理,以致造成孩子有了一些不良的個(gè)性行為。邊聽邊后悔,心想早聽此講座多好。呵呵,后悔藥是沒的,F(xiàn)在改變自己的教育方式,總也能有所效果的。后悔之后有所促進(jìn)也是好事,還是很值得的。

  惑。聽了講座后,反思自己的教育,覺得很多方法,比如規(guī)定時(shí)間完成作業(yè)等,早很多年就向家長(zhǎng)推薦過,可是好像也收效甚微,所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的機(jī)會(huì)聽到這樣精彩的講座。不過,鐘老師的“心海揚(yáng)帆”網(wǎng),也給我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)的途徑,非常好。

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)4

  青春期,一個(gè)兒童期到成人期的過渡期,這個(gè)階段尤為重要,是人生之旅的第二個(gè)重要環(huán)節(jié),我們就處在這個(gè)階段,當(dāng)然要聽關(guān)于發(fā)育過程中的一些問題的講座。

  一開始,老師放了一個(gè)極其形象的視頻,是將一個(gè)人生看成50秒,讓我們了解我們的.`時(shí)間很少,老師又用了一個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們?nèi)松拖褚粋(gè)大口瓶子,在里面先放大石頭,再依次將小石頭、細(xì)沙、水放入,這樣,人生就變得充實(shí),而如果不先放大石塊,大石塊可能就放不下了,而這些大石頭就是我們覺得最重要、最需要珍惜的,只有這樣,懂得愛別人,才能被別人愛,讓我們?cè)谙矏傊新墒臁?/p>

  青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時(shí)期,在這時(shí)候,一定要有充足的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉,這樣對(duì)身體發(fā)育有幫助,但也不能一直很累,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,做到最棒的狀態(tài)。而且人如果一直保持緊張狀態(tài),會(huì)影響大腦發(fā)育。這個(gè)期間,人還會(huì)獨(dú)立起來,產(chǎn)生逆反心理,不聽父母的話,覺得父母很嘮叨。情緒也會(huì)因此有很大的變化,變得急躁煩惱。

  青春期還會(huì)有喜歡別人感覺,這是正常的。因?yàn)橛變簣@男女混在一起玩,叫混玩期,慢慢長(zhǎng)大了,男生和男生玩,女生和女生玩,叫疏遠(yuǎn)期,現(xiàn)在開始到以后,開始喜歡和異性交往,叫接近期,長(zhǎng)大了,開始正式和異性交往,叫戀愛婚姻期。所以,現(xiàn)在主要任務(wù)是學(xué)習(xí),不能為這種關(guān)系而影響學(xué)習(xí)。

  聽了老師的講座,我受益匪淺,我決定,我要快樂地面對(duì)青春期,樂觀開朗地對(duì)待他人,大聲高呼:“呵護(hù)青春,珍愛生命!”

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)5

  10月12號(hào)下午,我院邀請(qǐng)了青島市心理咨詢中心院長(zhǎng)王冠軍王教授,來為我們的心理健康給予正確的引導(dǎo),讓我們收獲頗豐。

  整場(chǎng)演講內(nèi)容豐富多彩,語言幽默風(fēng)趣。王教授告訴我們,良好的心理素質(zhì)是處理好人際關(guān)系、打拼事業(yè)的必要條件。作為大學(xué)生的我們,持有健康的心理是非常重要的。要有健康的心理首先了解幾個(gè)方面:心理健康的概念,心理健康的特征,心理健康的原則等問題。他還用自己獨(dú)特的思維構(gòu)想向我們?cè)忈屒嗌倌陮W(xué)生的心理健康和心理健康教育的.相關(guān)概念以及心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。在講到青少年學(xué)生常見的心理問題時(shí),王教授做了全面的概括,而且還進(jìn)一步分析了產(chǎn)生這些心理問題的因素及應(yīng)對(duì)策略。

  通過一個(gè)多小時(shí)的講座,使我學(xué)到了很多,知道了調(diào)控好自己的情緒的重要性和相關(guān)辦法,明白人不能改變環(huán)境,但唯一可以改變的是自己。我們要學(xué)會(huì)寬以待人,控制自己的情緒,試著接受更多的正面信息。激發(fā)自身潛質(zhì),不斷的完善自己。

  讀大學(xué)快兩年了,似乎很茫然,不知道自己要做什么,向何方努力。沒有明確的目標(biāo),生活也好像失去了激情,得過且過。最美好的青春應(yīng)該是到社會(huì)上拼搏一番,我卻浪費(fèi)在所謂的浪漫的大學(xué)里。人人向往的大學(xué)生活就這樣過去了二分之一,似乎沒有什么收獲,也許在高中三年里太壓抑了,現(xiàn)在自我放縱,結(jié)果兩年了沒什么收獲。聽了職業(yè)規(guī)劃講座,這個(gè)一直縈繞在心頭的問題漸漸變得明朗許多。首先,我們對(duì)自己必須有一個(gè)明確的定位,知道自己的層次在哪里,切莫走入眼高手低的誤區(qū)。從現(xiàn)今的大背景來看,大學(xué)生的就業(yè)問題已經(jīng)成為社會(huì)性問題,不容樂觀的就業(yè)形勢(shì)讓每個(gè)剛踏入大學(xué)校門的學(xué)生心理陰影濃濃,揮不去的烏云。目前,全球經(jīng)融危機(jī),大學(xué)生就業(yè)又有新的問題出現(xiàn)。

  為了緩解大學(xué)生就業(yè)壓力,社會(huì)各界,國家,學(xué)校鼓勵(lì)大學(xué)生到基層去,到農(nóng)村去鍛煉。這個(gè)號(hào)召不錯(cuò),但問題就出現(xiàn)了,許多大學(xué)站在公司的一線——生產(chǎn)線上工作。大學(xué)生心理上出現(xiàn)了這樣的想法:讀了十幾年的書,結(jié)果跟小學(xué)文化水平的待遇一樣。許多大學(xué)生認(rèn)為這傷害自己的的自尊,還動(dòng)搖的他們對(duì)就業(yè)的信心。其實(shí)不然,在怎樣的環(huán)境下就應(yīng)持有怎樣的擇業(yè)態(tài)度,適時(shí)的降低對(duì)薪資的高要求,抱著愛崗敬業(yè)的態(tài)度也能在地起點(diǎn)上慢慢得到晉升的機(jī)會(huì)。

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)6

  有幸聆聽了來自市里的三位專家的講座,仿佛經(jīng)歷了一場(chǎng)心靈的洗禮,很多知識(shí)是我未曾接觸過的。專家告訴我們,心理健康教育是現(xiàn)代教育的一項(xiàng)重要組成部分,而作為教師的我們更應(yīng)了解學(xué)生的心理狀況。只有在心理健康的情況下才能提高教育教學(xué)的實(shí)效性。

  日常工作中,了解學(xué)生的心理狀況,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決,對(duì)學(xué)生的發(fā)展有很大的好處。要使學(xué)生心理健康,教師心理首先要健康。在教育學(xué)生的同時(shí),教師必須調(diào)節(jié)好自己的心理狀況。

  在講座中,幾位心理學(xué)老師給我們做了幾個(gè)游戲,讓我們感受很深,并且從這些小游戲中我也獲得了一些啟示。印象最深的游戲就是紅黑游戲。它的規(guī)則是這樣的:將培訓(xùn)的老師分成a、b兩組,分別到不同的`教室去,再由一個(gè)心理學(xué)專家作為通訊員。

  有紅黑兩種顏色供大家選擇,每輪每個(gè)小組選其中一種顏色,由通訊員公布出來。若雙方均選黑色,則雙方都為3分;若均選紅色,則雙方都為—3分;若一方選紅色,另一方選黑色,則選紅色方為5分,選黑色方為—5分。

  最后以累積的正分最多的一方獲勝,是雙贏。前四輪里,兩組都是選紅色,也就是我不贏你也別想贏的做法。但大家靜下心來一想,這樣結(jié)果不是雙贏而是雙輸了。但雙方又不敢輕易換成黑色,經(jīng)過一番激烈的討論,我們決定選黑色,另人高興的是,我們的對(duì)手也是選擇了黑色,這時(shí)教室里響起了一陣熱烈的掌聲,這是對(duì)大家的互相信任的一種贊美。

  結(jié)果雙方都得了正的3分,但回過頭來想一想,如果一開始,大家就抱著這種讓對(duì)方也贏的心態(tài)的話,我們會(huì)得到33分。從這個(gè)游戲中大家應(yīng)該明白:什么是“雙贏”?大家是處在同一個(gè)環(huán)境中,并且是有交集能夠互相影響的,不管是哪一方都不可能永遠(yuǎn)把對(duì)方踩在腳下。頂多這次我算計(jì)你成功,但是下次呢,別人就扳回來了。

  不讓對(duì)方有好日子過,你自己也沒有安寧的生活。這就是個(gè)互相成就的問題,互相給機(jī)會(huì)大家都能發(fā)展。魚死網(wǎng)破對(duì)大家都沒有好處,損人不利己的愚昧行為還是少做為妙。再推廣一點(diǎn),這個(gè)地球是一個(gè)大環(huán)境,整個(gè)地上的生物包括動(dòng)植物和人類都是栓在一條繩上的螞蚱,和諧平衡的局面若無法建立和保持,那么地球上生物的絕路也就不遠(yuǎn)了。

  這次講座的所得所獲對(duì)我的幫助應(yīng)該說是非常大的,培訓(xùn)結(jié)束以后我將會(huì)細(xì)細(xì)體會(huì),不斷實(shí)踐,提高自己的素養(yǎng)。引領(lǐng)孩子們朝著健康、正確的方向不斷發(fā)展。

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)7

  健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,作為大學(xué)生,首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

  心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會(huì)失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

  心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

  心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前,在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,浪漫奇特,美妙無比。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。所以,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依靠性,增強(qiáng)獨(dú)立性,積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

  心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

  心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

  我認(rèn)為,心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí),能很好的.把握自我控制自我的情緒,妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,積極融入團(tuán)體,熱愛并勤奮學(xué)習(xí),更好的適應(yīng)新環(huán)境。

  大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣,然而在大學(xué)中仍需要堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,拼命地汲取新知識(shí),發(fā)展多方面的本事,以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)積極參加各種創(chuàng)新大賽,這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動(dòng)手本事。更值得重視的是英語方面,現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),也能夠說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,這樣看來口語更顯得尤為重要。

  大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對(duì)未來充滿信心和期望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),讓自我成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活,并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,經(jīng)過參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。然而,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度的表達(dá)和控制情緒。

  作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,使自我真正懂得:要想占有未來,不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),更新觀念,突破時(shí)空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)8

  今天下午,有一個(gè)關(guān)于心理健康知識(shí)的講座。我聽了之后收獲很大。

  懷著激動(dòng)的心情,我們來到了多媒體教室。寬大的.教室里現(xiàn)在卻擠滿了人,到我的時(shí)候,已經(jīng)沒有位子了,只好端凳子坐在旁邊。

  在這堂課中,我知道了什么是心理健康。一個(gè)人是否心理健康,是有著很多方面的。老師給我們提供了幾個(gè)方面:第一,能夠正確認(rèn)識(shí)自己,友好的與他人相處。第二,能夠做到成功了,不驕傲;失敗了,不氣餒等。

  在我的眼中,一個(gè)心理健康的小學(xué)生應(yīng)該是活潑開朗、有著良好人際關(guān)系、能夠正確認(rèn)識(shí)自己,并且言行一致、愛憎分明的。

  聽著婁老師的講座,我開始分析自己心理是否存在問題。經(jīng)過分析,我發(fā)現(xiàn):我是一個(gè)活潑開朗的孩子,但是人際關(guān)系并不是很好,其原因在于我不懂得關(guān)心他人、體諒他人,經(jīng)常以自我為中心,不考慮別人需要什么。我能夠正確認(rèn)識(shí)自己,并且言行一致、有著良好的情緒,但是我的意志力和抗干擾能力很差,經(jīng)常寫作業(yè)時(shí)看到有人在玩兒就忍不住了。

  為了讓我能夠成為一個(gè)心理健康的學(xué)生,我決定從現(xiàn)在起,經(jīng)常做換位思考,并提高自己的自制力和抗干擾能力。希望我們都能愉快地度過小學(xué)最后一學(xué)年!

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)9

  我聽了韓學(xué)榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲很多。

  韓老師從健康的定義、健康的標(biāo)準(zhǔn)、健康與不健康的.問題等幾個(gè)方面展開了講述,感覺老師講的這些都很貼切實(shí)際,很實(shí)用,尤其對(duì)于我們老師工作壓力大,聽完講座心里感覺輕松了很多,感覺比以前更了解自己了。并且在課上聽的很輕松沒有感覺累,一天時(shí)間覺著過得很快。并且在以后教育學(xué)生上和自己自我調(diào)節(jié)上受到很大啟示,具體體現(xiàn)在以下方面:

  一、在教育學(xué)生過程中,不會(huì)有萬能的、普遍解決問題的辦法,教師怎么教要掌握技能和技巧,不要只知道批評(píng),要學(xué)會(huì)站在學(xué)生的角度考慮問題,尊重學(xué)生讓孩子們喜歡你。學(xué)生在喜歡你的基礎(chǔ)上,就會(huì)對(duì)你所教的學(xué)科產(chǎn)生興趣,并且愿意學(xué)習(xí),因?yàn)榕d趣是孩子們最好的老師。

  二、在我的心里上,老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的,當(dāng)我們工作和生活上有壓力時(shí),我們要學(xué)會(huì)把心思放下來把擔(dān)子放下來,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。另外還要正確認(rèn)識(shí)自己,必須要學(xué)會(huì)獨(dú)立生活,在生活中要有最起碼的獨(dú)立性。當(dāng)我們不能改變環(huán)境時(shí),我們要試著適應(yīng)環(huán)境。

  總之,人無完人,金無足金,我們?cè)谏罟ぷ髦性撛趺催^怎么過,高興也是一天,不高興也是一天,為什么不高高興興過好每一天呢?

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)10

  今天我聽了講師王xx的心理健康講座,感覺受益匪淺收獲良多。王老師從化解心理壓力、自我調(diào)整、預(yù)防和面對(duì)心理問題三個(gè)方面向我們講述了壓力管理與心理健康,感覺老師講的貼切實(shí)際,很實(shí)用。

  今天剛好是5月20日,講座開始,王老師與大家做了熱身活動(dòng)“愛的鼓勵(lì)”,鼓勵(lì)學(xué)生向自己表白,活躍了全場(chǎng)的氣氛。王老師首先從怎么化解心理壓力講起,在生活中,我們經(jīng)常會(huì)遇到壓力過大的情況,壓力過大通常表現(xiàn)為失眠,注意力難集中,易怒,緊張等表現(xiàn),我們可以通過自我調(diào)整的方式化解這些壓力。

  自我宣泄,情緒轉(zhuǎn)移,愛好減壓,運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生是一些比較有效的方法。在壓力太大、心情不佳時(shí)變換一下環(huán)境,例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對(duì)美好事物的想像等。

  壓力無處不在,有的人被壓力擊跨,一蹶不振,而有的人過得更有意義,更有效率。這其中的奧妙就在于,前者消極面對(duì)壓力,而后者卻對(duì)壓力進(jìn)行有效的運(yùn)用。所以,當(dāng)你心里有壓力時(shí),一定要學(xué)會(huì)自我緩解,釋放壓力。

  怎么預(yù)防和面對(duì)心理問題呢?首先不能隨便復(fù)壓抑自己的情緒,一定要給自己的壞情緒找到正當(dāng)?shù)暮线m釋放的渠道。這其中比較恰當(dāng)?shù)挠校赫腋改竷A訴,找個(gè)沒人的'地方大哭一場(chǎng)等等。

  其實(shí)很多嚴(yán)重的心理問題的產(chǎn)生就是由于學(xué)生不愿意將心中的苦悶發(fā)泄出來所導(dǎo)致的,當(dāng)苦悶遇到孤僻的時(shí)候,也就是嚴(yán)重心理問題滋生的時(shí)候。

  其次,活得有自制我,有信心,不隨便胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。改變自我情緒,增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我肯定的話,以激勵(lì)自我。只有相信自己,才能笑對(duì)人生。

  通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識(shí),知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài),學(xué)會(huì)要怎么去做自己情緒的主人,做一個(gè)幸福的人、快樂的人、和諧的人。

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)11

  12月12號(hào),這個(gè)特別的日子里,我們有幸觀看了心理健康講座:認(rèn)識(shí)自己,了解他人,善待生命。

  生命來之不易,我們更需珍惜生命,情緒的變化會(huì)受到生活環(huán)境,人物的影響。心態(tài)決定一切。人難免會(huì)有負(fù)面情緒,及時(shí)調(diào)整心態(tài)確實(shí)能夠幫助事情更好地發(fā)展,但我認(rèn)為更重要的是從自身做起,建立良好的心態(tài),減少負(fù)面情緒,更能幫助自我成長(zhǎng)。呼吸與人生的樂趣和幸福是密切相關(guān)的,這一點(diǎn)人們很少關(guān)心和注意。

  殊不知呼吸不夠充足時(shí)能減弱人們的生命力,使代謝緩慢,淺呼吸導(dǎo)致疲勞、貧血和萎靡不振,同時(shí)還能使人們的情緒向消極方面發(fā)展,如憤怒、消沉、自卑和莫須有的內(nèi)疚感等。呼吸是生命里最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

  沒有了呼吸,生命便戛然而止。而呼吸的節(jié)奏快慢會(huì)影響我們的情緒,所以我們需要控制好自己的情緒,所以當(dāng)我們遇到慌亂的事情的時(shí)候,要學(xué)會(huì)深呼吸。

  調(diào)整自己的呼吸節(jié)奏控制自己的情緒,沉著冷靜的去處理情緒上的.波動(dòng),然而關(guān)于這方面的體會(huì),不妨試一試。當(dāng)你正準(zhǔn)備作首次演講和演出而感到很緊張的時(shí)候,或正設(shè)法解決一個(gè)難題而感到焦慮的時(shí)候,建議你停下來,作幾次深呼吸,就能促進(jìn)血液循環(huán),增加全身供氧,然后再慢慢呼出來,排出二氧化碳?xì)怏w都是非常有益的。

  這時(shí),你就會(huì)感到放松,不那么緊張了,你會(huì)感覺更自信。深呼吸操練的效果會(huì)使你感到驚奇,精神狀態(tài)得到改善,工作效率提高,錯(cuò)誤也減少了。你是感性的人還是理性的人,小小游戲告訴你,游戲一:雙手交叉,右手指在上,是左腦更加發(fā)達(dá)的人,屬于理性思考的人,左手反之。游戲二:雙手交叉抱著手臂,如果左手在上則是:右腦使用者,感性的人,反之亦然。形成左左,左右,右左,右右四種的組合類型性格。

  你是否想更了解你自己的氣質(zhì)呢?首先大體分為四種:一:膽汁質(zhì)二:多血質(zhì)三:粘液質(zhì)四:憂郁質(zhì)。氣質(zhì)可能會(huì)隨著人經(jīng)歷和生活環(huán)境而改變。四種氣質(zhì)的表現(xiàn)也不盡相同。

  比如膽汁質(zhì)相當(dāng)于巴甫洛夫的興奮型,膽汁質(zhì)表現(xiàn)為精力旺盛,態(tài)度直率,易激動(dòng),有時(shí)暴躁。這類人是由于神經(jīng)活動(dòng)具有很高的興奮性。

  多血質(zhì)相當(dāng)于活潑型,多血質(zhì)類的代表熱忱,多是具有顯著工作效率的活動(dòng)家,但是他們持久興備只停留在感興趣的事上,如果對(duì)這個(gè)事業(yè)沒有興趣,他們就會(huì)感到無聊,在與興趣不符合的時(shí)候,很難完成自己想做的事情。

  粘液質(zhì)相當(dāng)于安靜型,粘液質(zhì)的人最適合從事有條理、持久性的工作,其缺點(diǎn)是不夠靈活,有明顯的惰性。由于不夠靈活,故在集中注意力或轉(zhuǎn)移注意力到別的事情的時(shí)候就需要時(shí)間。

  惰性使他們的創(chuàng)造性差,比較守舊。巴甫洛夫說,這種人是安祥的,是平衡的、堅(jiān)定的、頑強(qiáng)的實(shí)際工作者。抑郁質(zhì)相當(dāng)于懦弱型。抑郁質(zhì)的人為人小心謹(jǐn)慎,思考透徹,在困難面前容易優(yōu)柔寡斷。

  抑郁質(zhì)的人一般表現(xiàn)為行為孤僻、不太合群、觀察細(xì)致、非常敏感、表情靦腆、多愁善感、行動(dòng)遲緩、優(yōu)柔寡斷,具有明顯的內(nèi)傾性。認(rèn)識(shí)自己,了解他人,善待生命,尊重生命,尊重他人也尊重自己的生命,是生命進(jìn)程中的伴隨物,也是心理健康的表現(xiàn)。

  讓健康的心理開出美麗的花朵裝點(diǎn)出最美的世即不為失去太陽而抱怨,只為擁有星星而樂觀。

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)12

  11月9日晚上,我院邀請(qǐng)了師范學(xué)院張教授來為我們的心理健康給予正確的引導(dǎo),讓我們體會(huì)到了一場(chǎng)視聽震撼。

  整場(chǎng)演講內(nèi)容豐富多彩,語言幽默風(fēng)趣。張教授在臺(tái)上的自信與從容深深的感染了我,他幽默親切的話語敲擊著每一個(gè)人的心臟,每一句話似乎都說到了我們的心尖上。

  那些催人奮進(jìn)的事例,那些讓我們感觸良多的事例,仿佛我們都希望自己是那故事中的主角,擁有他們堅(jiān)強(qiáng)的意志,擁有他們走向成功的經(jīng)歷。

  但我們又都在止步不前,我們都在怕什么?都在畏懼什么?是前方的路太坎坷嗎?還是我們自己內(nèi)心有障礙?

  視頻中的劉偉是一個(gè)從鬼門關(guān)爬回來的人,他因觸到高壓電而失去雙臂。

  從此,他只能靠雙腳來生活。然而,他現(xiàn)在是一個(gè)擁有很多粉絲快樂生活著的人,他的一雙腳彈出最動(dòng)人心弦的鋼琴曲子,他的歌聲配合雙腳的彈奏讓我們感受到生命的美好與純真。曾經(jīng),他的生活是多么灰暗,遭過多少嘲笑的眼光,經(jīng)過這樣的打擊是什么造就了今天的劉煒?是他堅(jiān)強(qiáng)的意志和不向命運(yùn)屈服的信念!讓我銘記于心的是那句“要么趕緊死,要么精彩的活著。”就是這種意志讓他戰(zhàn)勝了自己!戰(zhàn)勝了命運(yùn)!他,成功了!

  劉偉他向所有人證明了他生活著,而不是被生活。在人生這門課程中,在大學(xué)這個(gè)大課堂上,我學(xué)到了什么?來到大學(xué)有兩個(gè)多月了,這兩個(gè)多月我似乎覺得過了很長(zhǎng)的時(shí)間,不是時(shí)間過得慢,而是經(jīng)歷了太多的.事。開學(xué)之前,我?guī)е环N希望一種信念,告訴自己:這里是新的起點(diǎn),我準(zhǔn)備好了。

  我要充實(shí)自己,我要多彩的大學(xué)生活。然而,當(dāng)我在大學(xué)這個(gè)大校園里,我還是會(huì)不知所措,還是會(huì)迷茫。告訴自己:別忘了最初的夢(mèng)想,別丟了自己。

  “如果你不能,你一定要;如果你要,你一定能!

  這一個(gè)多小時(shí)的講座,我受益終生。

  我覺得這個(gè)講座的主要意圖就是把“大學(xué)生不要輕易談戀愛”說的拖沓委婉點(diǎn)而已,戀愛并不意味著結(jié)婚,我覺得愛戀是個(gè)過程,而婚姻是個(gè)結(jié)果。

  我覺得大學(xué)生完全可以敞開心戀愛,當(dāng)然,我只贊成那種友誼式戀愛,不要那么曖昧、無需太多言語、憑心交流、坦誠相待;空閑時(shí)聚一聚,繁忙時(shí)理智性分開、兩情若是長(zhǎng)久時(shí),也不在乎朝朝暮暮了。自然一些,應(yīng)該宣揚(yáng)一種低調(diào)而又高雅的愛情觀。

  當(dāng)然,女孩子的心像云霧中的太陽一樣,讓人追摸不透,嬉笑怒罵也不知是否夾雜著愛恨情仇。戀愛中,男孩通常投入在前期,而女孩往往傾注于后期。所以,愛上一個(gè)人是短暫的,但愛著一個(gè)人卻是漫長(zhǎng)的。閃電式結(jié)婚來的快去的也快,但畢竟是少數(shù),談戀愛,就是開口談的,一件鐘情只是小說、電視的表述而已。

  “大學(xué)生談戀愛,只不過是為畢業(yè)積攢一些眼淚罷了!边@句話或許說的有些牽強(qiáng),或許結(jié)局很不完美,但會(huì)有個(gè)完美的過程,這就足夠了。

  大學(xué)生不必將戀愛天天掛在嘴邊,畢竟人還是要為以后的事業(yè)著想的,當(dāng)然我認(rèn)為愛情和事業(yè)并不是矛盾的,都可以同時(shí)存在或先存在。先有愛情,奮斗事業(yè)更有動(dòng)力;現(xiàn)有事業(yè),尋找愛情更為踏實(shí)!笆聵I(yè)”是“愛情”避風(fēng)的港灣,“愛情”是“事業(yè)”休息的場(chǎng)所。

  目前,校方既不提倡戀愛,也不反對(duì)。而學(xué)生群中卻是很普遍存在戀愛現(xiàn)象,至少也是心有所屬。而且這種現(xiàn)象在中學(xué)也是屢見不鮮,這或許是潮流的走向,思想的傾式。校園情侶真的是隨處可見。

  能夠稱得上朋友的又有多少呢?何不把男(女)朋友當(dāng)朋友看待!那些名義上的朋友,看似聊的熱火朝天,話多的'永遠(yuǎn)說不完,實(shí)際只是表面交談罷了。

  真正朋友是交心,更多是將憂傷一其分擔(dān),把煩惱相互交談,心平氣和的談?wù)撘恍┯|及內(nèi)心的話題?此坡䶮o邊際,但是卻是最實(shí)際,最真實(shí)的,也是我最欣賞的一種狀態(tài)。真正的戀愛,不需要太多的曖昧話語,一個(gè)短信就表示“我想你了”,不需要太多的解釋,一切都可以表明。胡老師說戀愛是“男性是靠眼睛看,女性是靠耳朵聽”,是的,每個(gè)女生都是浪漫的,內(nèi)心世界是充滿幻想的,希望得到對(duì)方的贊美,而男生通常是希望看到對(duì)方對(duì)自己的關(guān)懷,為自己的付出。

  愛情不是一個(gè)人的事情,而是需要雙方共同經(jīng)營(yíng)的。所以,凡事三思后行,當(dāng)真愛來臨時(shí),不必刻意拒絕,但要學(xué)會(huì)珍惜身邊的一切,無悔去愛,無悔生活。

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)13

  今天我收看了河北電視臺(tái)公共頻道于丹老師的講座《中小學(xué)生心理健康教育與學(xué)習(xí)習(xí)慣》,使我明白了很多道理。下面我就和同學(xué)們一起來分享一下。

  感受最深的是我們要學(xué)會(huì)“獨(dú)立承擔(dān)”。于丹教授講的生活中祖母祖父對(duì)小孫子的寵愛的故事,我想在我們這些家里的`“小太陽”來說太常見了,明明是自己走路摔倒了,祖母為了安慰我,埋怨路的不平,也有時(shí)候我明明知道自己是做錯(cuò)了事情,就是沒有勇氣承認(rèn)錯(cuò)誤,這次聽于丹教授講課,深深的觸動(dòng)了我,從今天起,我要做一個(gè)勇于承擔(dān)責(zé)任的人。

  其次,就是我們的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成問題,在無數(shù)次考試過程中,經(jīng)常會(huì)給自己找各種借口,有的題做錯(cuò)了,其實(shí)自己認(rèn)真點(diǎn)是可以作對(duì)的,就感覺沒什么,不是自己能力問題是馬虎,所以心不在焉,不重視,下次還是出現(xiàn)同樣的低級(jí)錯(cuò)誤,聽了于丹教授的講座,我才知道,那是我的能力有缺陷,但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓(xùn)練之后可以彌補(bǔ)的,所以,從今以后,我要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,來鍛煉的學(xué)習(xí)能力,把這種能力缺陷補(bǔ)上來。

  我的感想還有很多,總之,愿我們大家都健康快樂的成長(zhǎng)。

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)14

  今天我收看了河北電視臺(tái)公共頻道于丹老師的講座《中小學(xué)生心理健康教育與學(xué)習(xí)習(xí)慣》,使我明白了很多道理。下面我就和同學(xué)們一起來分享一下。

  感受最深的是我們要學(xué)會(huì)“獨(dú)立承擔(dān)”。于丹教授講的生活中祖母祖父對(duì)小孫子的寵愛的.故事,我想在我們這些家里的“小太陽”來說太常見了,明明是自己走路摔倒了,祖母為了安慰我,埋怨路的不平,也有時(shí)候我明明知道自己是做錯(cuò)了事情,就是沒有勇氣承認(rèn)錯(cuò)誤,這次聽于丹教授講課,深深的觸動(dòng)了我,從今天起,我要做一個(gè)勇于承擔(dān)責(zé)任的人。

  其次,就是我們的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成問題,在無數(shù)次考試過程中,經(jīng)常會(huì)給自己找各種借口,有的題做錯(cuò)了,其實(shí)自己認(rèn)真點(diǎn)是可以作對(duì)的,就感覺沒什么,不是自己能力問題是馬虎,所以心不在焉,不重視,下次還是出現(xiàn)同樣的低級(jí)錯(cuò)誤,聽了于丹教授的講座,我才知道,那是我的能力有缺陷,但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓(xùn)練之后可以彌補(bǔ)的,所以,從今以后,我要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,來鍛煉的學(xué)習(xí)能力,把這種能力缺陷補(bǔ)上來。

  我的感想還有很多,總之,愿我們大家都健康快樂的成長(zhǎng)。

心理健康教育講座心得體會(huì)(精選15篇)15

  觀看了心理視頻后,我頗有感觸。老師的講座,從情緒、壓力等方面對(duì)人們的心理健康做了詳細(xì)的剖析,使我深刻地意識(shí)到心理健康對(duì)人們尤其是大學(xué)生極為重要。

  一位心理學(xué)家說過:“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界,而大學(xué)生隨著自我意識(shí)的深入發(fā)展,自尊心越來越強(qiáng),雖然患各種嚴(yán)重軀體疾病的的確不多,但由于受擇業(yè)、自卑、早戀等問題的困擾,有心理問題的人數(shù)比例不小。而這些心理問題嚴(yán)重影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)工作和正常的生活。

  大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀:我們是社會(huì)上文化層次水平較高、思維最為活躍、最有朝氣的群體之一。我們渴求知識(shí)、積極向上、胸懷博大,時(shí)刻關(guān)注國內(nèi)外的風(fēng)云變幻,把個(gè)人的理想和志向同祖國的興旺發(fā)達(dá)和民族的繁榮復(fù)興融合在一起。但是,由于社會(huì)轉(zhuǎn)型和自身發(fā)展階段的影響,使得正處于青春期、社會(huì)閱歷淺的我們?cè)谛睦斫】捣矫娉霈F(xiàn)了諸多問題。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示,全國大學(xué)生中因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)占退學(xué)總?cè)藬?shù)的

  54.4%。有28%的大學(xué)生具有不同程度的心理問題,其中有近10%的學(xué)生存在著中等程度以上的心理問題。大學(xué)生中精神行為檢出率為16%,心理健康或處于亞健康狀態(tài)的約占30%。一位新生感嘆說:“在大學(xué),沒有一個(gè)可以談得來的朋友,心里真的感到好孤獨(dú)。”有的學(xué)生從未離開過家庭,在父母的呵護(hù)下成長(zhǎng),對(duì)于如何關(guān)心別人,得到朋友的關(guān)心想得較少;而另一方面,學(xué)生又希望別人的認(rèn)可!靶睦镌拑簩(duì)誰說?”成為學(xué)生普遍的困惑,有80%的學(xué)生涉及到了人際關(guān)系。

  事實(shí)上,任何一個(gè)處于這種狀態(tài)的大學(xué)生,對(duì)于黃金年華、美麗大學(xué)生活的感受力下降,對(duì)自我發(fā)展的心理預(yù)期也會(huì)變得不確定,人際吸引力降低而且自我滿足感不高,內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘。

  導(dǎo)致我們這種狀態(tài)的原因很多,除由于過度疲勞造成的精力、體力透支,人體生物周期中的低潮時(shí)期,身體疾病等因素外,心理疾病也是一個(gè)非常重要的原因。人體若處于這樣的狀態(tài)時(shí),容易患病,身心感到不適,對(duì)學(xué)習(xí)、生活和身心健康造成不良影響,不能很好發(fā)揮體力和心理上的潛力。因此應(yīng)重視我們的心理困擾表現(xiàn),采取有效的措施使有缺陷或障礙的身心功能得到改善、增強(qiáng)或補(bǔ)償,從盲目恐慌狀態(tài)轉(zhuǎn)歸到自信樂觀狀態(tài)。為預(yù)防與消除這樣的心理疾病,我們應(yīng)做好以下方面:

  1、適度運(yùn)動(dòng)。“生命在于運(yùn)動(dòng)”,大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持適宜的活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)方式,或者選擇參加各項(xiàng)能延緩人體各器官的衰退老化的健身運(yùn)動(dòng),如游泳等。

  2、全面均衡適量的'營(yíng)養(yǎng)。人體對(duì)各種物質(zhì)的需求量都有一個(gè)度,過量攝入將會(huì)適得其反,高糖、高鹽、高脂肪食物的長(zhǎng)期過量進(jìn)食,尤其是飽和脂肪酸過量會(huì)導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。因此均衡適量的營(yíng)養(yǎng)是維護(hù)健康的基本手段之一。

  3、保持心理健康。長(zhǎng)期的精神刺激和壓力以及長(zhǎng)期的壓抑憤怒等負(fù)性情緒,也是導(dǎo)致亞健康的一個(gè)方面的因素。保持良好的心態(tài)、樂觀豁達(dá)、奮發(fā)進(jìn)取的精神,是防治亞健康的精神基礎(chǔ)。大學(xué)生可適當(dāng)培養(yǎng)業(yè)余愛好,如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心健康的活動(dòng)。

  4、保持良好的人際關(guān)系往往是自我實(shí)現(xiàn)的人,他們具有更深刻和深厚的人際關(guān)系,擁有更多的融合,更崇高的愛,更完美的認(rèn)同以及更多擺脫自我限制的能力。

  優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬變、的世紀(jì),面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界,未來人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此,就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),使他們真正懂得:要想占有未來,不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),更新觀念,突破時(shí)空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟,參與國際人才競(jìng)爭(zhēng),迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!

【心理健康教育講座心得體會(huì)】相關(guān)文章:

心理健康教育講座心得體會(huì)05-17

心理健康講座的心得體會(huì)06-08

心理健康講座心得體會(huì)02-21

心理健康教育講座總結(jié)范文(精選19篇)03-30

教育講座心得體會(huì)06-09

小學(xué)心理健康教育講座總結(jié)(通用16篇)08-21

學(xué)校心理健康教育講座總結(jié)范文(精選19篇)05-18

心理健康講座心得體會(huì)精選15篇03-25

心理健康講座心得體會(huì)15篇02-21