近視防控致家長一封信（通用5篇）
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都不可避免地會接觸到書信吧，書信可以傳達(dá)自己的思想感情。那么你有了解過書信嗎？下面是小編為大家收集的近視防控致家長一封信（通用5篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
近視防控致家長一封信1
尊敬的家長朋友：
您好！
孩子是祖國的未來、家庭的希望，他們的健康牽動著我們每一個人的心。近年來，隨著經(jīng)濟的發(fā)展和生活水平的不斷提高，中小學(xué)生近視眼發(fā)病率呈現(xiàn)居高不下的趨勢。家庭是兒童青少年日常學(xué)習(xí)生活的重要場所，對孩子的健康成長至關(guān)重要。家長應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣并盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境，及時預(yù)防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。
一、什么是近視
所謂近視指的是外來的光線，經(jīng)眼球的屈光系統(tǒng)（主要是角膜及晶體）屈折后，沒有精準(zhǔn)的聚焦在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜之前。為了要將焦點移到視網(wǎng)膜上，需要將東西靠近眼球去看。所以近視的人是看遠(yuǎn)的模糊，看近物卻比較清晰。
二、近視眼的成因
�。ㄒ唬┻z傳因素
父母近視的青少年發(fā)生近視的風(fēng)險更大，而且與父母近視的度數(shù)呈正相關(guān)。
�。ǘ┉h(huán)境因素
長時間近距離用眼：近距離用眼持續(xù)時間（>45min）、閱讀距離近（<33>）
三、近視的主要表現(xiàn)和危害
1、遠(yuǎn)視力下降。
2、容易出現(xiàn)視疲勞癥狀。
3、軸變長，眼球突出。
4、限制就業(yè)的選擇。
5、近視發(fā)展過快，易引起病理性近視。最嚴(yán)重的.就是視網(wǎng)膜脫離、黃斑變性出血、失明等癥狀。
四、向家長朋友們提出以下幾點倡議：
�。ㄒ唬┳⒁夂⒆幼x書、寫字的姿勢。
1、讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。
2、寫字時執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。
3、不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。
（二）改善孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境。
1、讀書寫字時，要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光。要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）；盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過��；選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
2、看電視時，人與電視機應(yīng)保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）；電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些；電視機要放在背光的地方；電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。
3、操作電腦時，電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象；電腦操作臺應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上；電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)低于平視線10—20度；電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強。
�。ㄈ┒酱俸⒆羽B(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
1、連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應(yīng)控制在30分鐘左右。
2、看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦30分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠(yuǎn)處眺望。
3、不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。
�。ㄋ模﹫猿謶敉怏w育運動
戶外活動能有效控制近視的發(fā)生發(fā)展，戶外光線的高照度會讓身體分泌多巴胺，可以預(yù)防近視的發(fā)生所以眼科專家建議：每天應(yīng)保證1—2小時的戶外運動時間，讓孩子每天接觸自然光的時間達(dá)60分鐘以上，掌握1至2項體育運動技能。
�。ㄎ澹┢胶馍攀常侠頎I養(yǎng)
幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，注意飲食中微量元素的補充，如鋅、鉻等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。
（六）確保孩子充足的睡眠。
小學(xué)生每天的睡眠時間應(yīng)保證在10小時。
�。ㄆ撸┒ㄆ跈z查，及時為孩子配戴合適的眼鏡
家長每半年應(yīng)帶孩子到視光師或眼科醫(yī)生處作全面視覺檢查；如果確認(rèn)孩子已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡；16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。
總之，學(xué)校、家庭、社會要共同努力強化“健康第一”和預(yù)防為主的指導(dǎo)思想，努力增強青少年的體質(zhì)健康。
謝謝您的積極配合！愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！
xxx
20xx年xx月xx日
近視防控致家長一封信2
尊敬的家長：
您好!
孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。因此保護每一個孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會義不容辭的責(zé)任，為切實提高我縣兒童視力健康水平，普及愛眼護眼知識，養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，降低近視發(fā)病率，為切實加強學(xué)生視力保護工作，共同構(gòu)筑學(xué)生預(yù)防近視、保護視力的防線，因此學(xué)校希望家庭與學(xué)校共同努力，采取積極有效的科學(xué)防控措施，保障孩子健康成長。
如何保護幼兒視力：
01養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
隨時糾正孩子不良姿勢，避免不良用眼行為，引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯、臥床時或晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱、陽光直射情況下看書和使用電子產(chǎn)品，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
02適宜的課桌椅和良好的采光照明
在家時每天接觸戶外自然光的時間達(dá)60分鐘以上，已患近視的'孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動時間。在家繪畫做到讀寫姿勢和握筆方法正確，眼睛距書本一尺遠(yuǎn)，前胸距桌緣一拳，握筆處離筆尖3厘米，頭不要歪斜。
03控制電子產(chǎn)品使用時間
看電視、電腦20分鐘以上，就要休息一會兒，閉眼30秒，讓眼睛放松休息，然后睜眼向遠(yuǎn)處看30秒，或在家可以做做眼肌操，讓眼睛自我調(diào)節(jié)，能很好的預(yù)防近視。
04保證充足睡眠合理安排生活
多吃富含維生素A、B1、C及胡蘿卜素的食品，如魚肝油、動物肝臟、奶、蛋、瘦肉、豆類、胡蘿卜、紅薯等紅黃色蔬果和新鮮蔬菜水果。因維生素A是構(gòu)成眼視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的重要成分，能保持人的正常視力。多吃上述維生素，對保護眼睛大有好處。
05定期檢查視力
發(fā)現(xiàn)孩子視力減退要及時去眼科醫(yī)院檢查、治療。
希望每一位家長認(rèn)真閱讀，行動起來。視力正常的學(xué)生積極預(yù)防，視力不良的學(xué)生積極治療。家長要配合學(xué)校的工作，通過我們的努力讓所有的學(xué)生都擁有一雙明亮的眼睛!
xxx
20xx年xx月xx日
近視防控致家長一封信3
尊敬的家長朋友們：
你好！近年來，我國兒童青少年近視率不斷攀升，近視呈現(xiàn)出高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，必須高度重視，不能任其發(fā)展，這是一個關(guān)系國家和民族未來的大問題。共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
近視可防可控，但不可逆。家庭作為孩子近視防控的第一道防線，家長對孩子的視力健康要樹立“早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)”的防控意識，切實負(fù)擔(dān)起監(jiān)管責(zé)任。
為加強兒童青少年近視防控工作，關(guān)愛孩子眼睛健康，在此，向您發(fā)出如下倡議：
一、家長與孩子一起制定日常作息時間表。
家庭應(yīng)營造良好的氛圍，家長幫助孩子保持學(xué)習(xí)規(guī)律和生活節(jié)律，保證孩子作息規(guī)律、睡眠充足、體力活動適量。
二、指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼與生活飲食習(xí)慣。
不在吃飯、走路、躺臥、坐車、光線暗弱或陽光直射下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。合理膳食，營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成多吃水果、蔬菜，不挑食，少吃甜食的好習(xí)慣。
三、增加自然光條件下戶外活動。
每天保證在自然光條件下戶外活動時間不少于2小時，充分接觸陽光可以有效地預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展，多增加親情陪伴，鼓勵培養(yǎng)孩子的'體育愛好。
四、有意識的控制孩子使用電子產(chǎn)品。
每天累計時長不宜超過1小時，每使用15-20分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，培養(yǎng)孩子的愛眼護眼意識。家長須以身作則，規(guī)范使用電子產(chǎn)品，陪伴孩子時不使用電子產(chǎn)品。
五、督促提醒孩子在讀書寫字時保持正確的姿勢。
堅持“三個一原則”（即眼晴離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸），讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘，要遵循“3個20護眼法則”（即近距離用眼20分鐘，向20英尺（6米）以外遠(yuǎn)眺20秒）。家長應(yīng)為孩子提供適宜的書桌椅和無頻閃的照明環(huán)境。
六、加強傳授愛眼護眼防控意識。
告知孩子當(dāng)發(fā)現(xiàn)看不清楚黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體時，須及時告知家長。家長須時常觀察并詢問孩子的視力健康及行為習(xí)慣，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、看遠(yuǎn)處物體不清楚時，及時帶孩子去正規(guī)醫(yī)院檢查就診。
七、警惕近視能治愈的虛假宣傳。
孩子一旦確診為近視，就應(yīng)該積極進(jìn)行矯正，避免近視的快速發(fā)展。截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營銷，不科學(xué)的處置可能會導(dǎo)致孩子視力進(jìn)一步下降。
八、提高近視預(yù)防意識和定期眼健康檢查。
家長應(yīng)每3-6個月到正規(guī)醫(yī)院為孩子進(jìn)行一次眼屈光發(fā)育與視覺功能檢查，為孩子建立視覺健康檔案，了解孩子視力、屈光度及眼軸等變化情況，及時預(yù)警，提前防控。
家長朋友們，兒童青少年近視防控工作需要我們共同的努力，孩子是家庭的希望，也是祖國的未來，讓我們攜起手來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
xxx
20xx年xx月xx日
近視防控致家長一封信4
家長朋友：
您好！近年來，學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，近視防控是關(guān)系國家和民族未來的大問題�？梢娧劬Φ闹匾杂卸啻�，但隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過程，現(xiàn)在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學(xué)生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。孩子是祖國的未來，保護每一個孩子的視力是每個學(xué)校、家庭義不容辭的責(zé)任。為加強學(xué)生的視力保護工作，共同構(gòu)筑學(xué)生近視防控保護視力的防線，希望我們家、校共同努力，給孩子一個光明的未來！
家長須知：
倡議家長為了孩子的視力做到以下幾點：
1、間斷用眼，不要讓眼睛過度疲勞。
2、提醒孩子保持正確坐姿，做到“三個一”。
3、堅持參加體育鍛煉。
5、每天堅持認(rèn)真做眼保健操，多吃清肝明目的食物。
通過以上強化“科學(xué)防控近視，共筑光明未來”的指導(dǎo)思想，努力增強幼兒的體制健康。
預(yù)防近視：
1、防止用眼過度
教育部有關(guān)幼兒接觸電子屏幕時間的'建議：幼兒連續(xù)使用電子產(chǎn)品應(yīng)不超過15分鐘，兒童單次使用電子產(chǎn)品時間不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。家長是孩子的監(jiān)護人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子。
2、注意看書姿勢
端正坐姿，看書約保持33厘米的距離，不要躺著看書、或坐車時看書。
3、多做戶外運動
不要總是呆在室內(nèi)，多去戶外散步、眺望遠(yuǎn)景、跑去等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛。
4、保證充足睡眠
合理安排作息時間，早睡早起，每天睡足10個小時。
5、堅持做眼保健操
用眼時間過長，易引起眼球充血，產(chǎn)生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，每天堅持做眼保健操，學(xué)會保護眼睛。
6、合理膳食
注意營養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜水果，對預(yù)防近視有益。
7、定期檢查
眼睛如有不適一定要及時就醫(yī)，及時檢查能盡早發(fā)現(xiàn)眼睛的問題，平時即使沒問題，也應(yīng)當(dāng)每年去專業(yè)的眼科醫(yī)院定期檢查眼睛的健康狀況。
科學(xué)防控近視，共鑄光明未來！希望大家都能在平時的學(xué)習(xí)和生活中注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣；希望我們共同努力，在校時，我們老師做好監(jiān)督。在家時家長做好監(jiān)督，讓孩子科學(xué)用眼，有一個亮麗的人生。
xxx
20xx年xx月xx日
近視防控致家長一封信5
家長朋友：
您好！
一雙明亮的眼睛是孩子放眼世界的窗口，保護每一個孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會義不容辭的責(zé)任。最近，教育部印發(fā)《關(guān)于開展第四個近視防控宣傳教育月活動的通知》，明確20xx年近視防控教育月活動時間，每年將以春季學(xué)期的3月和秋季學(xué)期的9月作為近視防控宣傳教育，為切實加強學(xué)生的視力保護工作，共同構(gòu)筑學(xué)生預(yù)防近視、保護視力的防線，在此，__小學(xué)向全體學(xué)生、家長發(fā)出如下倡議：
1、安排良好的居家視覺環(huán)境，增加戶外鍛煉。孩子讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來，不要在過亮或過暗的光線下讀書。選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。增加戶外鍛煉。家庭要營造良好的體育運動氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外陽光下的鍛煉，使孩子每天接觸戶外自然光的時間不少于2小時。從小培養(yǎng)孩子的運動興趣，并指導(dǎo)孩子掌握一定的體育運動技能，努力養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。
2、控制電子產(chǎn)品的使用。家長要多陪伴孩子，并有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的`的電子產(chǎn)品使用單次不超過15分鐘，每天累計不超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30~40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘。孩子年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間越短。
3、減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。家長應(yīng)配合學(xué)校切實減輕孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，不要盲目、跟風(fēng)報班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。
4、教育孩子注意用眼衛(wèi)生。家長要教育孩子不在走路、吃飯、臥床、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀書姿勢和寫字姿勢，應(yīng)保持“一拳、一尺、一寸”，即胸與課桌距離約為一拳、眼睛與書本距離約為一尺、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，連續(xù)讀寫用眼時間不宜超過40分鐘。
5、保證睡眠和營養(yǎng)。家長要保障孩子睡眠時間，確保小學(xué)生每天睡眠10個小時、初中9個小時、高中8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力的營養(yǎng)膳食。
6、早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。家長和孩子要重視眼健康的重要性和近視的嚴(yán)重危害性，增強愛眼護眼常識。家長要隨時關(guān)注孩子視力異�，F(xiàn)象，孩子自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，要及時告知家長和老師，盡早到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查和治療，做到早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)。避免不科學(xué)的方法導(dǎo)致近視程度加重。
預(yù)防近視、保護視力是全社會的共同責(zé)任。我們的孩子和家長只有對如何預(yù)防近視有了科學(xué)的認(rèn)知，才能更有效地預(yù)防青少年近視的發(fā)生發(fā)展。愿您的孩子永遠(yuǎn)擁有一雙健康明亮的眼睛。
xxx
20xx年xx月xx日
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