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小學(xué)生睡眠管理致家長一封信范文（通用7篇）
無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家都不可避免地要接觸到書信吧，書信是人們?nèi)粘Ｉ钪薪涣魉枷�、表達意見、傳遞信息、互通情況的工具之一。寫信的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編精心整理的小學(xué)生睡眠管理致家長一封信范文（通用7篇），歡迎大家分享。
小學(xué)生睡眠管理致家長一封信1
親愛的家長朋友們：
為保障中小學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)國務(wù)院教育督導(dǎo)委員會辦公室《關(guān)于組織責任督學(xué)進行“五項管理”督導(dǎo)的通知》、教育部辦公廳《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函[20xx]11號）精神，為了落實好國家、市教育部門對中小學(xué)生睡眠的要求，進一步建立健全學(xué)校、家庭、社會協(xié)同育人機制，形成教育合力，提高育人質(zhì)量。結(jié)合學(xué)校實際，特制定學(xué)生睡眠管理制度，具體內(nèi)容如下：
加強科學(xué)睡眠宣傳教育
睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。
明確學(xué)生睡眠時間要求
根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。
統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間
按照教育部關(guān)于中小學(xué)生每天睡眠時間相關(guān)規(guī)定，學(xué)校制定作息時間表，確保學(xué)生達到規(guī)定睡眠時間要求。
防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間
學(xué)校切實提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，一、二年級不布置書面家庭作業(yè)，在校內(nèi)安排適當鞏固練習(xí)；三至六年級每天書面作業(yè)完成時間不超過60分鐘。盡量確保孩子在規(guī)定時間內(nèi)完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。
合理安排學(xué)生就寢時間
學(xué)校發(fā)布日常作息時間表供學(xué)生和家長參考，結(jié)合自身實際情況，制訂個人作息時間表。在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20，保證每天10小時的睡眠時間，個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
家校聯(lián)動指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量
教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的'危害性，要求全體家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做到早睡早起，適當進行鍛煉，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃。要求每一個家庭系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，發(fā)揮家校合力，嚴格控制手機或其他電子產(chǎn)品的使用時間，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。
加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)
學(xué)校高度重視做好中小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性。學(xué)校暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生身心健康。
三明市實驗小學(xué)小學(xué)
20xx年6月15日
小學(xué)生睡眠管理致家長一封信2
尊敬的各位家長朋友：
你好！學(xué)校為認真落實關(guān)于《進一步加強中小學(xué)生睡眠》精神要求，為保證學(xué)生享有充足睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，并從以下以幾方面落實好小學(xué)生睡眠管理工作：
一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。
學(xué)校將通過學(xué)校微信公眾號、致家長一封信等多種途徑，傳達關(guān)于《進一步加強中小學(xué)生睡眠》精神，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，讓廣大教師和家長統(tǒng)一思想認識，共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
二、明確學(xué)生睡眠時間要求。
小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，就寢時間一般不晚于21：20，學(xué)校將持續(xù)進行調(diào)研督查，聯(lián)手家庭，共同努力，確保孩子們充足睡眠時間。
三、關(guān)注學(xué)生就寢時間。
與家長共同指導(dǎo)學(xué)生制訂作息時間表，保證學(xué)生睡眠時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。對睡眠不足的`，教師會及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生利用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，確保身心放松、按時安靜就寢。
海林市第一小學(xué)
2022年9月7日
小學(xué)生睡眠管理致家長一封信3
尊敬的家長朋友:
睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，保障學(xué)生睡眠時間，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量是學(xué)校五育并舉的重要體現(xiàn)，也是高效課堂的基礎(chǔ)保障。為了認真貫徹教育部辦公廳《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神，深入落實省市相關(guān)文件部署，確保每一個孩子都享有高質(zhì)量的睡眠，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，我校將在以下幾方面做好學(xué)生的睡眠管理工作:
一、科學(xué)統(tǒng)籌，合理安排作息時間
《通知》要求:中小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，合理引導(dǎo)學(xué)生延后到校時間。據(jù)此，我校在確保陽光體育大課間時長、確保不壓縮學(xué)生午休時間、確保課程開全、課時充足的前提下，根據(jù)學(xué)生年齡特點科學(xué)合理調(diào)整學(xué)生入校及上課時間，
學(xué)生入校時間:早8:00-8:30，午2:00-2：30
二、減負提質(zhì)，嚴防擠占睡眠時間
學(xué)校將加強課堂教學(xué)研究，關(guān)注學(xué)生課堂學(xué)習(xí)狀態(tài)，因材施教，切實提升學(xué)生學(xué)習(xí)效率。同時，學(xué)校加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格落實《太原市加強中小學(xué)校作業(yè)管理工作指導(dǎo)意見》精神，合理調(diào)控和布置學(xué)生書面作業(yè)、科學(xué)探究、體育鍛煉、藝術(shù)鑒賞、社會與勞動實踐等不同類型作業(yè)。
三、多種舉措，廣泛宣傳睡眠的'重要性
學(xué)校將通過體育與健康課程、心理健康教育、升旗儀式、班隊會、校園電子屏、公眾平臺等多種途徑，普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的重要性。
四、家校合力，保障學(xué)生睡眠時長
小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生每天睡眠時間應(yīng)達到9小時，高中生每天睡眠時間應(yīng)達到8小時。為保證學(xué)生充足睡眠時間，請家長和學(xué)生合理制定在家的作息時間表，積極培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，減少學(xué)生使用手機等電子產(chǎn)品的時長，確保孩子睡眠時間充足。同時，在日常生活中家長要以身作則，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。
家長朋友們，請您和我們一起行動，形成最大教育合力，共同引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，為孩子的健康成長保駕護航!
太原市聾人學(xué)校
2022年5月1日
小學(xué)生睡眠管理致家長一封信4
尊敬的各位家長朋友∶
您好!根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，為避免學(xué)生因課業(yè)負擔過重，保證學(xué)生享有充足睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，我校已在課業(yè)管理方面做出明確規(guī)定，并嚴格執(zhí)行。同時，希望各位家長立即行動起來，配合學(xué)校做好以下幾方面的工作，保證學(xué)生的睡眠時間，為學(xué)生的身心提供有力保障。
1.認真落實貫徹文件精神。
根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，低年級小學(xué)生每天10小時的睡眠時間，中高年級小學(xué)生每天9小時的睡眠時間，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面要共同努力，確保學(xué)生擁有充足睡眠時間。
2.加強科學(xué)睡眠健康教育。
學(xué)校將通過晨會、少先隊活動課、科普講座以及微信平臺等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的重要性。引導(dǎo)教師和家長重視學(xué)生的睡眠情況，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
3.嚴防學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。
學(xué)�！督虒W(xué)管理要求“十章百條”》明確作業(yè)管理規(guī)定，對作業(yè)的形式、作業(yè)量、作業(yè)布置方式等提出了明確要求：分層布置，精心設(shè)計，難易有度，梯度有序。切實減輕學(xué)生負擔。家長不要給學(xué)生增加課外學(xué)習(xí)負擔，避免學(xué)生放學(xué)或者節(jié)假日都在輔導(dǎo)班度過。
4.加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。
學(xué)校采用談話、問卷等形式不定期抽查學(xué)生的`睡眠情況，教師對學(xué)生上課精神狀態(tài)不佳、睡眠不足的，及時與家長進行溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后的時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。
5.家庭環(huán)境呵護孩子睡眠。
控制學(xué)生電子產(chǎn)品的使用時間，不得將手機、平板電腦等交由孩子獨自保管，避免出現(xiàn)孩子接觸電子產(chǎn)品過度，加劇晚睡現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠時間嚴重不足。家長要以身作則，如果孩子已經(jīng)上床睡覺，家長應(yīng)停止看電視、玩手機或聊天等行為，為孩子樹立榜樣。
6.家校共育提高睡眠質(zhì)量。
積極參加學(xué)校開展豐富多彩的家校共育活動，如放下手機、有話好好說等，旨在提高家長認識，引導(dǎo)學(xué)校、家庭共同努力，營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生身心健康。
揚州市育才小學(xué)西區(qū)校
20xx年6月8日
小學(xué)生睡眠管理致家長一封信5
尊敬的各位家長朋友：
你們好!
科學(xué)睡眠，健康成長。為認真貫徹教育部辦公廳《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神，深入落實市、縣相關(guān)文件部署，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，嘉定鎮(zhèn)中心小學(xué)誠邀您和我們一起行動，落實學(xué)生睡眠管理工作，保證孩子充足睡眠。
一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的`重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校將通過主題班隊會、體育與健康課程、心理健康教育等多種途徑向?qū)W生普及科學(xué)睡眠知識，使學(xué)生認識到充足睡眠的重要性，也請各位家長提高思想認識，重視孩子的睡眠管理，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。
二、明確學(xué)生睡眠時間要求，督促學(xué)生按時就寢。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時；初中生每天睡眠時間應(yīng)達到9小時。各位家長在保證孩子睡眠時間要求前提下，結(jié)合孩子個體睡眠狀況等實際，合理確定孩子晚上就寢時間（晚上就寢時間一般不晚于21∶20），和孩子一起制定個性化作息時間表，促進孩子自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。
三、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量，為學(xué)生營造溫馨就寢環(huán)境。老師們會及時關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，會及時提醒學(xué)生，并與家長溝通。家長需營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，比如臥室要安靜，溫度適宜等，引導(dǎo)孩子放松身心，督促孩子按時就寢，發(fā)現(xiàn)問題也請家長及時與老師溝通反饋。如孩子有其他睡眠困難，要及時尋求專業(yè)醫(yī)院幫助。
四、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，不進行提前統(tǒng)一授課，請各位家長配合監(jiān)督孩子按時到校。對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校會提前開門、妥善安置。學(xué)生在校期間，學(xué)校將合理安排課間休息和上課時間。
五、家校攜手共育，父母做好表率。家長要關(guān)注孩子身心健康，理性選擇校外培訓(xùn)，避免盲目培訓(xùn)和提前學(xué)習(xí)，校外培訓(xùn)機構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20：30；和學(xué)校一起指導(dǎo)孩子統(tǒng)籌好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，保證孩子充足的睡眠;在家中，家長要以身作則，作息規(guī)律，早睡早起，為孩子樹立良好的榜樣。
遵守“睡眠令”，呵護娃健康！請全體家長立即行動起來，制訂學(xué)生作息時間表，保證孩子的睡眠時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。家校共同配合，保證孩子睡眠時長，共助孩子健康成長。
嘉定鎮(zhèn)中心小學(xué)
20xx年9月20日
小學(xué)生睡眠管理致家長一封信6
尊敬的家長朋友：
您好！為貫徹全國、全省教育工作會議和全國中小學(xué)“五項管理”落實推進視頻會議精神及省教育廳有關(guān)文件要求，進一步加強中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理（簡稱“五項管理”），促進學(xué)生健康成長、全面發(fā)展，提高教育教學(xué)質(zhì)量，落實立德樹人根本任務(wù)，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人，結(jié)合我校實際，現(xiàn)將《陶莊鎮(zhèn)振興小學(xué)關(guān)于落實“五項管理”工作致家長的一封信》推送給您。讓我們家校攜手，共同促進孩子身心健康成長。
科學(xué)合理使用手機
為保護學(xué)生視力，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，我校對學(xué)生手機管理做出明確要求：
1.學(xué)生在校期間嚴禁將手機或多功能電話手表帶入校園和課堂，孩子在校上課期間，家長有特殊情況需要找學(xué)生，可通過班主任和任課教師聯(lián)系。
2.家長們要以身作則，言傳身教，科學(xué)合理使用手機，盡量不在孩子面前玩手機，給孩子樹立一個良好的榜樣。
3.學(xué)校嚴禁教師利用手機在微信群或QQ群通過發(fā)鏈接或圖片等方式給學(xué)生布置作業(yè)。因此，孩子在家做作業(yè)時杜絕使用手機查答案。
4.家長要管好自己的手機，不要讓學(xué)生輕易接觸和利用自己的手機查資料，瀏覽信息、玩游戲、聽歌曲、看視頻等。
5.建議不要為孩子配備手機，家長要監(jiān)管好電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過0.5小時。
保證充足睡眠質(zhì)量
充足良好的睡眠是孩子有效學(xué)習(xí)和健康成長的重要保障。教育部要求小學(xué)生睡眠時間應(yīng)達到10小時。為此，我校特制定合理的作息時間：上午到校時間不得早于7：40，下午到校時間不得早于13:40。為了保證學(xué)生的充足睡眠，學(xué)校建議如下：
1.幫助學(xué)生制訂合理的作息時間表，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。
2.家長要了解科學(xué)睡眠知識，重視睡眠管理，幫孩子養(yǎng)成準時上床，不熬夜，按時入睡的好習(xí)慣。準時、科學(xué)的睡眠時間有助于孩子盡快進入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。
3.要求孩子午休。上午孩子們進行了快節(jié)奏學(xué)習(xí)，比較困乏。家長必須要求孩子進行午休，這樣既可以保證孩子下午有充沛的精力學(xué)習(xí)，又有利于孩子的身心健康。
4.家長盡可能營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松、按時安靜就寢，不熬夜，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。
5.教師每天關(guān)注學(xué)生的.精神狀態(tài)，及時與家長溝通。
規(guī)范課外讀物管理
學(xué)校禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物，禁止任何人強制或者變相強制學(xué)生購買課外讀物。鼓勵學(xué)生加強閱讀習(xí)慣的培養(yǎng)，為了激發(fā)每位同學(xué)的閱讀興趣，將讀書落到實處，學(xué)校建議如下：
1.學(xué)校嚴格按照《中小學(xué)生課外讀物進校園管理辦法》采購規(guī)范的課外讀物，禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物（含數(shù)字出版產(chǎn)品），禁止任何人強制或者變相強制學(xué)生購買課外讀物和教輔資料。
2.學(xué)校每學(xué)年參照《教育部推薦新課標中小學(xué)課外閱讀書目》向孩子推薦課外讀物，建立圖書館，設(shè)立班級讀書角，優(yōu)化校園閱讀環(huán)境，開展形式多樣的閱讀活動，提高閱讀興趣，培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣。
3.學(xué)校對孩子攜帶進入校園的讀物進行管理，發(fā)現(xiàn)問題讀物及時處置，消除不良影響。
4.家長應(yīng)在正規(guī)渠道購買課外讀物，重視課外讀物價值取向，購買符合孩子認知發(fā)展水平，弘揚社會主義核心價值觀，內(nèi)容積極向上的正版書籍，對于不健康的書籍要及時禁止閱讀。
5.保證孩子每天課外閱讀時間不少于30分鐘，倡導(dǎo)親子閱讀，撰寫適量的讀書筆記和心得體會，教育孩子愛護圖書。
強化作業(yè)布置管理
我校積極貫徹上級教育行政部門關(guān)于“減負”工作的指示精神：一二年級不布置書面家庭作業(yè)、三至六年級每天書面家庭作業(yè)不超過60分鐘。不給家長布置作業(yè)或要求家長批改作業(yè)，不用手機布置作業(yè)。家長要切實履行家庭教育主體責任，學(xué)校建議如下：
1.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)自覺性。建議家長與孩子一起制定學(xué)習(xí)計劃，培養(yǎng)孩子按時做作業(yè)的習(xí)慣，獨立做作業(yè)的能力。
2.鼓勵學(xué)生自主完成作業(yè)，輔導(dǎo)孩子要有耐心，對孩子玩不成作業(yè)或作業(yè)拖拉時不指責，鼓勵孩子獨立思考，認真完成相關(guān)學(xué)習(xí)任務(wù)。
3.不要盲目或追求過高目標給孩子報興趣班、輔導(dǎo)培訓(xùn)班，憑自己的感覺隨意給孩子布置作業(yè)，加重孩子學(xué)習(xí)負擔。
4.培養(yǎng)孩子按時做作業(yè)的習(xí)慣，鼓勵孩子自己檢查作業(yè)，逐漸培養(yǎng)孩子獨立做作業(yè)的能力，良好的習(xí)慣往往能達到事半功倍的效果。
5.孩子遇到難題時，家長指導(dǎo)要注意分寸，可以采取分步法，即家長先給予提示，讓孩子思考如何做，當孩子弄懂后，再出些類似的題目讓其鞏固。
6.家長切實履行家庭教育職責，督促引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)。家校合力，提高學(xué)生完成作業(yè)的效率和質(zhì)量。
加強學(xué)生體質(zhì)鍛煉
體育鍛煉是孩子成長中必不可少的，體育鍛煉可以磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，做到每天鍛煉1小時，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的良好習(xí)慣，因此要求家長要督促學(xué)生積極參加體育鍛煉，配合學(xué)校做好以下工作:
1.學(xué)校嚴格按照國家課程標準，開齊開足體育與健康課程，全面落實大課間體育活動制度，每天統(tǒng)一安排30分鐘的大課間體育活動，開展特色體育活動，做到每天鍛煉1小時。
2.學(xué)校每學(xué)年開展班級室內(nèi)操、籃球操、韻律操等活動，孩子人人有項目，個個都參與，在活動中掌握運動技能，增強體質(zhì)。
3.學(xué)校保障每天兩次眼保健操時間，定期組織孩子進行視力檢查。家長督促孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保護孩子視力。
4.健全家校溝通機制，及時將孩子的體質(zhì)健康測試結(jié)果和健康體檢結(jié)果反饋給家長。
5.家長要引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉，孩子居家時，引導(dǎo)孩子根據(jù)家庭條件場所，在保證安全的前提下，選擇適當?shù)捏w育鍛煉及運動項目，保障居家鍛煉時間。
尊敬的家長朋友，孩子是祖國的未來和民族的希望，落實好“五項管理”工作，離不開家庭和社會各界的密切配合。讓我們家校攜手，履行好學(xué)校和家長的責任，共同助力孩子全面發(fā)展，健康成長!
小學(xué)生睡眠管理致家長一封信7
親愛的家長朋友：
您好!
為積極響應(yīng)教育部提出的抓好落實中小學(xué)生“作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)”五項管理的號召，進一步建立健全學(xué)校、家庭、社會協(xié)同育人機制，形成教育合力，學(xué)校特制定系列措施，請各位家長認真學(xué)習(xí)，積極配合，讓每一個孩子能夠擁有陽光心態(tài)和強健體魄。
一、手機管理篇
隨著手機的日益普及，學(xué)生使用手機對學(xué)校管理和學(xué)生發(fā)展帶來諸多不利影響。為保護學(xué)生視力，讓學(xué)生在學(xué)校專心學(xué)習(xí)，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進身心健康發(fā)展，學(xué)校再次對小學(xué)生手機管理做出明確規(guī)定，學(xué)生手機禁止帶入課堂。為把相關(guān)要求落到實處，學(xué)校特向您提出如下建議：
1.加強監(jiān)督管理。家長對孩子使用手機情況要承擔起監(jiān)督責任，希望廣大家長行動起來，監(jiān)督孩子使用手機情況。同時加強與學(xué)校及班主任、科任教師的溝通與聯(lián)系，及時掌握學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活狀況。建議不要為孩子配備手機。
2.加強溝通引導(dǎo)。家長要營造良好的家庭氛圍，關(guān)注孩子心理健康，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機游戲。在對孩子的手機管理上，應(yīng)以教育引導(dǎo)為主，“疏堵”結(jié)合。多陪伴孩子，積極培養(yǎng)孩子其他健康的興趣愛好，防止在手機管理中出現(xiàn)“打、罵、摔”等粗暴行為，堅決避免發(fā)生極端事件。
3.培養(yǎng)課外興趣。家長可以注重培養(yǎng)學(xué)生的課外特長，如球類運動、樂器、書法等;節(jié)假日可以讓孩子鍛煉身體或參加公益活動。通過豐富的課外活動可以預(yù)防孩子沉迷于手機，也可以幫助孩子獲得成就感，促進孩子健康發(fā)展。
4.形成榜樣引領(lǐng)。家長是孩子的第一任老師，也是最重要的老師。家長要以身作則，言傳身教，科學(xué)合理使用手機，盡量不在孩子面前玩手機，切忌自身沉溺于手機和網(wǎng)絡(luò)，給孩子樹立一個良好榜樣。
5.家長要切實履行家庭教育職責，安排好孩子放學(xué)后和節(jié)假日生活，指導(dǎo)孩子合理作息，引導(dǎo)學(xué)生文明上網(wǎng)、綠色上網(wǎng)，及時發(fā)現(xiàn)、制止和矯正孩子網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷和不當行為。
二、睡眠管理篇
睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，一般來說小學(xué)生睡眠時長達到10個小時才能保證孩子的身體健康，有充沛的精力去學(xué)習(xí)。因此，家長應(yīng)該重視孩子睡眠健康，讓孩子有一個健康的睡眠環(huán)境，特向家長倡議如下：
1.幫助學(xué)生制訂作息時間表，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20，保證每天睡眠時間達到10個小時。
2.鼓勵孩子午休。上午孩子們進行了快節(jié)奏學(xué)習(xí)，比較困乏，家長要鼓勵孩子進行午休，時間不宜過長，建議半小時左右，這樣可以保證孩子有充足的精力保證下午學(xué)習(xí)質(zhì)量。
3.合理規(guī)劃作業(yè)時間。孩子在完成作業(yè)時，因特殊情況不能在就寢時間前完成的，可以停止做作業(yè)，由家長向任課教師說明情況，延時完成，確保孩子睡眠時間。
4.指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，為學(xué)生營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。
三、讀物管理篇
書籍是人類進步的階梯。讀書可以使我們開闊視野，充實思想，增加底蘊，陶冶情操。學(xué)校一直重視書香校園建設(shè)，提倡學(xué)生多讀書、讀好書。對于進校園的課外讀物，必須符合主題鮮明、內(nèi)容積極，可讀性強等基本標準。學(xué)校不允許任何單位和個人在校園內(nèi)銷售課外讀物，嚴格禁止強制或變相強制學(xué)生購買課外讀物。為將讀書落到實處，特向家長倡議如下：
1.多帶孩子去書店、圖書館走走，以學(xué)校推薦書目為重點，為孩子購買一些適合的書籍。
2.鼓勵孩子認真閱讀，養(yǎng)成習(xí)慣，做一個熱愛讀書的孩子。
3.每天擠出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，為孩子終生閱讀打下基礎(chǔ)。
4.給孩子準備一本讀書記錄本，記錄讀書過程中的點點滴滴，養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習(xí)慣，做到“眼到、口到、心到、手到、腦到”，讓孩子從讀本中汲取營養(yǎng)，提高孩子的閱讀和寫作能力。
四、作業(yè)管理篇
為推進素質(zhì)教育的深入實施，進一步貫徹市教育局關(guān)于“減負提質(zhì)”工作的指示精神，結(jié)合學(xué)校實際，特制定具體措施如下:
1.嚴格依照課標教學(xué)。嚴格執(zhí)行國家課程方案和課程標準，開足開齊規(guī)定課程，努力提高教學(xué)質(zhì)量，促進學(xué)生全面發(fā)展。不得隨意提高教學(xué)難度和加快教學(xué)進度，堅持一年級零起點教學(xué)。
2.教師不得布置重復(fù)性、懲罰性的作業(yè)，不得給家長布置作業(yè)或讓家長代為評改作業(yè)。
3.統(tǒng)籌作業(yè)布置。學(xué)校以年級為單位，對于每天的作業(yè)進行統(tǒng)籌安排。
請家長切實履行家庭教育主體責任，特向家長倡議如下：
1.為孩子制定學(xué)習(xí)計劃，培養(yǎng)學(xué)習(xí)自覺性。
2.應(yīng)培養(yǎng)孩子按時做作業(yè)的'習(xí)慣，良好的習(xí)慣往往能達到事半功倍的效果。
3.逐漸培養(yǎng)孩子獨立做作業(yè)的能力，對于低年級的小學(xué)生，父母可以多花些時間進行指導(dǎo)，但隨著年齡的增長，時間要縮短。
4.鼓勵孩子自己檢查作業(yè)，查出錯后，讓孩子說出錯在哪里，為什么會出錯，這樣可使孩子記憶深刻，以免下次再犯。
5.孩子遇到難題時，家長指導(dǎo)要注意分寸，可以采取分步法，即家長先給予提示，讓孩子思考如何做，當孩子弄懂后，再用類似題目讓其鞏固。
6.創(chuàng)造良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍，督促孩子回家后主動完成學(xué)校布置的作業(yè)，引導(dǎo)孩子從事力所能及的家務(wù)勞動，激勵孩子堅持進行感興趣的體育鍛煉和社會實踐。
7.不要憑自己的感覺隨意給孩子布置作業(yè)，加重孩子學(xué)習(xí)負擔，不要根據(jù)自己的愛好給孩子大量報興趣班，占用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負擔。
五、體質(zhì)管理篇
體育鍛煉可以磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣。學(xué)校非常注重學(xué)生體質(zhì)健康狀況，通過開設(shè)體育課程和上午、下午大課間的活動，保證學(xué)生每天至少1小時的體育活動時間，同時嚴格管控體育課的落實境況。因此家長要督促學(xué)生積極參加體育鍛煉，配合學(xué)校做好以下工作：
1.督促子女積極參加體育鍛煉，做到每天鍛煉1小時，增強自身的體質(zhì)和疾病的抵抗力，擁有健康的體魄是學(xué)習(xí)的根本保證。
2.叮囑子女在鍛煉與訓(xùn)練時要注意運動安全，運動前要檢查自己身體的健康情況，并要做好準備活動，以免造成運動損傷。
3.告誡子女在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，加強自身安全保護。如子女確因身體原因，不能參加體育運動，請家長及時告知學(xué)校和相關(guān)科任老師，以免影響正常的上課和體育鍛煉，影響學(xué)生的身體健康。
4.請家長做好家校聯(lián)系，保持通訊工具暢通。如學(xué)生有緊急傷病學(xué)校會及時通知家長，并將學(xué)生緊急送醫(yī)。電話若有變更，請隨時告知學(xué)校。尊敬的家長，孩子是祖國的未來和希望，也是每個家庭的未來和希望，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的學(xué)生是我們共同的目標，也是我們不懈的追求!落實各項管理工作，都離不開家庭和社會各界的密切協(xié)作，為了孩子的身心健康，全面發(fā)展，茁壯成長，讓我們攜起手來，為孩子搭建通往夢想的橋梁!
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