2022高三理科復(fù)習(xí)計劃（通用5篇）
復(fù)習(xí)應(yīng)根據(jù)自己的實際，通過復(fù)習(xí),使學(xué)生對知識有一個明確的、系統(tǒng)的了解,制訂學(xué)習(xí)計劃非常重要。那么復(fù)習(xí)計劃應(yīng)該怎么寫才合適呢？下面是小編為大家整理的2022高三理科復(fù)習(xí)計劃（通用5篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
高三理科復(fù)習(xí)計劃1
一、復(fù)習(xí)計劃
多年來的實踐證明，要搞好復(fù)習(xí)備考，就要制定出科學(xué)、周密、完整、詳細(xì)和符合本人實際的高考物理總復(fù)習(xí)計劃，計劃主要包括以下方面：
高三物理總復(fù)習(xí)的指導(dǎo)思想就是通過物理總復(fù)習(xí)，掌握物理概念及其相互關(guān)系，熟練掌握物理規(guī)律、公式及應(yīng)用，總結(jié)解題方法與技巧，從而提高分析問題和解決問題的能力。
根據(jù)物理學(xué)科的特點，把物理總復(fù)習(xí)分為三個階段：
第一階段：
以章、節(jié)為單元進(jìn)行單元復(fù)習(xí)訓(xùn)練，時間上約從高三上學(xué)期到高三下學(xué)期期中考試前，即頭年九月到第二年三月初，大約需要六個月，這一階段主要針對各單元知識點及相關(guān)知識點進(jìn)行分析、歸納、復(fù)習(xí)的重點在基本概念及其相互關(guān)系，基本規(guī)律及其應(yīng)用，因此，在這一階段里，要求同學(xué)們掌握基本概念，基本規(guī)律和基本解題方法與技巧。
第二階段：
按知識塊（力學(xué)、熱學(xué)、電磁學(xué)、光學(xué)、原子物理、物理實驗）進(jìn)行小綜合復(fù)習(xí)訓(xùn)練，時間上第二年三月到四月，大約需要二個月，這個階段主要針對物理學(xué)中的幾個分支（力學(xué)、熱學(xué)、電磁學(xué)、光學(xué)、原子物理）進(jìn)行小綜合復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)的重點是在本知識塊內(nèi)進(jìn)行基本概念及其相互關(guān)系的分析與理解，基本規(guī)律在小綜合運用。因此，在這一階段要求同學(xué)們能正確辨析各知識內(nèi)的基本概念及其相互關(guān)系，總結(jié)小范圍內(nèi)綜合問題的解題方法與技巧，初步培養(yǎng)分析問題和解決問題的能力。
第三階段：
進(jìn)行大綜合（包括理科綜合和學(xué)科內(nèi)綜合）復(fù)習(xí)訓(xùn)練，時間為第二年五月至六月，這一階段主要針對物理學(xué)科各個知識點間和理、化、生各學(xué)科之間知識點進(jìn)行大綜合復(fù)習(xí)訓(xùn)練，復(fù)習(xí)的重點是進(jìn)行重要概念及相互關(guān)系的辨析、重要規(guī)律的應(yīng)用，因此，在這一階段里，要求同學(xué)們進(jìn)一步總結(jié)解題的方法與技巧，培養(yǎng)分析和解決綜合、復(fù)雜問題的能力。
二、復(fù)習(xí)方法
在制定好復(fù)習(xí)計劃后，就要選定科學(xué)的、適合本人具體情況的復(fù)習(xí)方法，而且要根據(jù)不同的復(fù)習(xí)階段確定不同的復(fù)習(xí)方法：
第一階段：
以章或相關(guān)章節(jié)為單元復(fù)習(xí)時，首先要求同學(xué)們自己分析、歸納本單元知識結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)，并在老師的指導(dǎo)下進(jìn)一步充實、完整、使之系統(tǒng)化。其次，要對本單元的基本概念及其相互關(guān)系進(jìn)行辨析，對本單元的典型問題及其分析方法進(jìn)行有針對性的分析與歸納，并著重總結(jié)解題方法與技巧，然后對本章知識點進(jìn)行針對性訓(xùn)練，但訓(xùn)練題不宜過多，應(yīng)精選練習(xí)題，不能搞題海戰(zhàn)術(shù)，最后要根據(jù)訓(xùn)練中和考試中出現(xiàn)的問題進(jìn)行有針對性的分析和小結(jié)。
第二階段：
本階段可根據(jù)各知識塊的特點，將有關(guān)內(nèi)容分為幾個專題，進(jìn)行專題復(fù)習(xí)，著重進(jìn)行思維方法與解題技巧的訓(xùn)練。
第三階段：
本階段主要是訓(xùn)練知識的大綜合，較為復(fù)雜問題的分析方法，并將整個物理知識分為幾個重要大專題，著重訓(xùn)練某些重要規(guī)律的應(yīng)用，或某些重要的`解題方法。如：動能定理及其在解題中的應(yīng)用、交力做功問題的分析方法、極值問題的分析方法、臨界問題的分析方法、假設(shè)法解題技巧等等。
本階段要突出訓(xùn)練同學(xué)們的思維能力、分析問題的能力。具體方法有進(jìn)行一題多解、一題多變、多題一解等方法，在本階段要進(jìn)行大綜合模擬考的套題訓(xùn)練，試題要求在難度、覆蓋面上均接近高考或達(dá)到高考的要求。
三、處理好幾個關(guān)系
高考物理總復(fù)習(xí)中要處理好以下幾個關(guān)系：
�。ㄒ唬翱季V”與“教綱”的關(guān)系
“考綱”即“考試說明”，它是高考復(fù)習(xí)的綱領(lǐng)；而“教綱”即“教學(xué)大綱”，它是中學(xué)物理教學(xué)的綱領(lǐng)，兩者有相同的地方，也有不同之處，在高考總復(fù)習(xí)備考時，應(yīng)以“考綱”為準(zhǔn)。
�。ǘ┱n本與復(fù)習(xí)資料的關(guān)系
目前，各種高考復(fù)習(xí)資料很多，往往會造成你以復(fù)習(xí)資料代替課本的現(xiàn)象，這是大錯特錯的，將會直接影響復(fù)習(xí)效果，因此，在復(fù)習(xí)備考時，應(yīng)以課本為本，充分發(fā)揮課本的主導(dǎo)作用，并選擇適合本人具體情況的復(fù)習(xí)料輔復(fù)習(xí)，有利于提高復(fù)習(xí)效果。
�。ㄈc與面的關(guān)系
在高考復(fù)習(xí)備考時，既要抓住本學(xué)科的重要知識點，也要全面、系統(tǒng)、完整地復(fù)習(xí)所有必考的知識點，要做到重點突出、覆蓋面廣。只有這樣做，才能達(dá)到復(fù)習(xí)的效果。
�。ㄋ模┗A(chǔ)與能力的關(guān)系
在高考總復(fù)習(xí)中，要處理好與能力的關(guān)系，特別是在第一階段
的復(fù)習(xí)過程中，重點是復(fù)習(xí)基本概念、基本規(guī)律及其應(yīng)用，基本解題方法與技巧等基礎(chǔ)知識，只有在打好基礎(chǔ)的前提下，才能逐步提高自己的分析問題和解決問題的能力，如果忽視基礎(chǔ)知識，專門做難題、怪題，是達(dá)不到培養(yǎng)能力的目的的。
四、要培養(yǎng)的幾種能力
（一）加強(qiáng)信息遷移問題的訓(xùn)練，提高閱讀能力、理解能力和分析問題的能力。
信息遷移問題一般都是給出一段文字或圖片信息，要求通過閱讀該信息去回答或解決一些物理問題，信息遷移問題著重考查學(xué)生臨場閱讀，提取信息和進(jìn)行信息加工、處理，以及靈活運動基本知識分析和解決問題的能力，如：給出有關(guān)磁懸浮列車的文字資料和圖片，要求學(xué)生通過閱讀資料，去回答和分析有關(guān)磁懸浮列車的問題。
�。ǘ┘訌�(qiáng)科技應(yīng)用問題的訓(xùn)練，提高運用物理知識去分析和解決實際問題的能力。
科技應(yīng)用問題一般都是運用物理科學(xué)知識、原理和方法去解決生活、生產(chǎn)科學(xué)技術(shù)中的實際問題，如：用物理科學(xué)技術(shù)原理去分析和解決我國在實施的“南水北調(diào)”“西電東送”“西氣東輸”幾大重點工程中有關(guān)問題。
�。ㄈ┘訌�(qiáng)實驗技能訓(xùn)練，提高實驗?zāi)芰Α?/p>
物理是一門以實驗為基礎(chǔ)的學(xué)科，物理實驗技能的訓(xùn)練是高考物理復(fù)習(xí)的重要組成部分，通過以下幾個方面的訓(xùn)練可以提高實驗技能：
1、對基本儀器使用的訓(xùn)練
物理實驗要通過各種基本儀器來完成，因此，只有熟練掌握各種基本儀器的構(gòu)造原理、使用方法和注意事項，才能做好各種實驗，并提高實驗技能。
如：要掌握各種電表、游標(biāo)卡尺、螺旋測微器、彈簧秤等儀器的原理、使用方法和注意事項。
2、注意聯(lián)系實際進(jìn)行操作的訓(xùn)練
物理實驗中的實驗操作技能是很重要的實驗技能，加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，有助于提高實驗技能。
3、加強(qiáng)物理實驗思想、原理、方法與技巧的訓(xùn)練
物理實驗思維、原理、方法與技巧是衡量學(xué)生實驗?zāi)芰Φ暮诵�，如：伏安法測電阻實驗中對實驗條件的控制方法（滑動變阻器的接法）、實驗誤差的控制方法（電流表的內(nèi)、外接）、作圖時對個別點的舍棄、圖線的“曲化直“（驗證牛頓第二定律時畫圖象）等等，只有加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，才能提高實驗?zāi)芰Α?/p>
4、加強(qiáng)設(shè)計性實驗的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維能力和實驗?zāi)芰?/p>
物理設(shè)計性實驗，是要求學(xué)生根據(jù)給出的實驗儀器，按要求設(shè)計出實驗的原理、方法、步驟，最后得出實驗結(jié)論：或只給出實驗課題，由學(xué)生自選儀器、自己設(shè)計實驗原理、方法與步驟，得出實驗結(jié)論，這就要求學(xué)生具有較強(qiáng)的創(chuàng)造性思維能力和綜合分析能力及實驗技能與技巧。
如：在電學(xué)實驗中，要求測電源的電動勢和內(nèi)電阻，自己設(shè)計方案，自選器材進(jìn)行實驗，看誰設(shè)計的方案多（有十幾種方案），哪種方案最佳？通過這樣的訓(xùn)練，可培養(yǎng)創(chuàng)新思維能力和實驗?zāi)芰Α?/p>
（四）加強(qiáng)創(chuàng)新思維訓(xùn)練，提高創(chuàng)新思維能力
創(chuàng)新思維題是近幾年高考物理試題或理科綜合能力測試題中考查學(xué)生能否尋求獨特而新穎的，并具備社會價值的思維方法解決尚無先例的問題的能力，這些題大多數(shù)屬于開放性的實際應(yīng)用題，創(chuàng)新思維的主要成份是發(fā)散性思維和集中性思維。所謂發(fā)散性思維是一種不依常規(guī)，尋求盡可能多種多樣的答案的思維，它具有流暢性、變通性和獨創(chuàng)性的特點；而集中性思維則是依據(jù)已有的信息和各種設(shè)想，朝著問題解決的方向求得最佳方案和結(jié)果的思維操作過程，發(fā)散性思維以尋求解決問題的各種可能性為主，而集中性思維則在這些可能的途徑中選擇和比較出最優(yōu)的解決方案，兩者相互聯(lián)系，缺一不可。
1、類比推導(dǎo)法
將已知或新給出的原理、知識或方法橫向類推到類似的新情境中去，以解決新問題或得出新知識，即已知（或新知A）類推新知（或新知B），其關(guān)鍵在找好橫向類比遷移的“參照點“。
2、逆向思維法
物理學(xué)中有些問題按常規(guī)正向思維分析不方便，此時可改變思維方向，由正向思維改為逆向思維，就能使問題迎刃而解，如光學(xué)中的光路可逆原理，勻減速運動倒過來考慮就變?yōu)閯蚣铀龠\動等。
3、等效思維法
物理學(xué)中的問題，有時直接分析有困難，此時，可用效果相同的模型來等效代換，使問題便于分析解決，如：平拋運動可分解為水平方向的勻速直線運動和豎直方向的自由落體運動，力的分解與合成等。
�。ㄎ澹┘訌�(qiáng)學(xué)科交叉滲透訓(xùn)練，提高綜合分析問題能力
物理科學(xué)與化學(xué)、生物、地理學(xué)等有著密切的聯(lián)系，如：熱學(xué)與化學(xué)之間，光學(xué)與生物之間，天體運動與地理之間都有較好較強(qiáng)的聯(lián)系，還有“南水北調(diào)”“西電東送”“西氣東輸”“青藏鐵路”“貧鈾彈風(fēng)波”等問題都是物理與其他學(xué)科綜合滲透的問題，加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，就能夠提高綜合分析問題的能力。
總之，在高考物理復(fù)習(xí)中，加強(qiáng)上述幾個方面的訓(xùn)練，可培養(yǎng)創(chuàng)新思維能力，提高分析和解決問題的能力。
綜上所述，要搞好高考總復(fù)習(xí)，一定要有周密的計劃、科學(xué)的方法、得力的措施，只有這樣，才能取得高考的勝利。
高三理科復(fù)習(xí)計劃2
馬上就到寒假了，對于大部分學(xué)生來說，寒假是一個放松的好時機(jī)，但是對于緊張學(xué)習(xí)的高三生來說，高三卻依舊是一個需要充分利用好好鞏固提升的時機(jī)。
高三的文科理科也都各有差異，復(fù)習(xí)的側(cè)重也就各有差異。老師今天就借機(jī)說說高三理科的寒假復(fù)習(xí)，只要堅持下來，相信最后成績也一定會有所提升。
一、高三寒假理科復(fù)習(xí)計劃表
1、每天學(xué)習(xí)時間最少保持在7—8小時；
2、學(xué)習(xí)時間最好固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30；晚上19：30—21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車
3、制定自己的學(xué)習(xí)計劃，但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個小時，但2小時過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。
4、晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時建議把安排設(shè)置為機(jī)動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再補(bǔ)一下。
5、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。
6、不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，打電話請教一下老師或同學(xué)吧！
8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進(jìn)了溝通。
二、高三寒假理科各科復(fù)習(xí)安排
語文：語文在與積累。
1、早讀時間：背詞語解釋，背必考的古詩，看復(fù)習(xí)資料上的病句修改和標(biāo)點運用。
2、晚上看作文書，被新鮮的作文素材（閱讀技巧平時老師講注意積累。）可根據(jù)語文早讀安排；
數(shù)學(xué)：數(shù)學(xué)精髓在于快、準(zhǔn)。
1、現(xiàn)買一本學(xué)術(shù)公式隨時看；
2、練選這題，大多數(shù)題都可畫圖解決，故學(xué)會精確作圖，每天以最快速度練10道；
3、填空題后面的選做題，選擇自己擅長的專項練習(xí)；
4、大題要考的那幾部分基本已固定，可分項練習(xí)，先做再對答案；注意格式和步驟，爭取做這類題的時候提高做題速度。
5、時間可安排在中午和自習(xí)。
英語：充分利用早晚讀時間。
1、每天一篇完形填空，注意速度基本10分鐘以內(nèi)；
2、閱讀最關(guān)鍵，看看一些閱讀技巧，每隔兩天練5篇，練速度；
3、作文了，平時多積累高級表達(dá)，可以每天寫一篇。
4、單選在于平時課堂積累，要是很差，可專項訓(xùn)練；
5、以上基于每天必須背單詞。
理綜：貴在神速。我基本上都有時間檢查。
化學(xué)：
1、化學(xué)公式每天要背；
2、看書，不懂的地方先做記號，等到老師上完新課之后再向老師或同學(xué)請教。
3、練題，找資料做題；
物理：
1、背公式，理解性的的記憶；
2、練實驗題，相信老師又發(fā)很多實驗資料；
3、練大題，課堂上的練習(xí)應(yīng)該夠多了；
生物：
1、各節(jié)知識點生物除了早自習(xí)背還有什么辦法；
2、老師發(fā)的卷是你練習(xí)的最好材料；
可按自己實際情況安排時間；目標(biāo)：語文110，數(shù)學(xué)120，外語110，化學(xué)70，生物70，物理80，任重道遠(yuǎn)，貴在堅持。
高三理科復(fù)習(xí)計劃3
高三上半學(xué)期
1、展開第一輪全面復(fù)習(xí)
2、注意對自己的評估和反饋，力爭每隔一段時間成績上升一個檔次。
選擇自己最有可能選擇的幾類專業(yè)，對培養(yǎng)目標(biāo)、課程設(shè)置等情況進(jìn)行了解；對學(xué)校的學(xué)費、地理位置、主要學(xué)科特色等進(jìn)行了解，確定自己最感興趣的學(xué)科領(lǐng)域。
對各專業(yè)的能力要求進(jìn)行調(diào)查，并和自己能力上的優(yōu)劣勢結(jié)合起來。
1、了解最有可能選擇的幾類專業(yè)在畢業(yè)時的最佳出路和發(fā)展前景。
2、高三是關(guān)鍵階段，應(yīng)該根據(jù)計劃心無旁騖地進(jìn)行學(xué)習(xí)。
3、堅持鍛煉身體，保證營養(yǎng)和飲食起居的正常。
高三下半學(xué)期
一、二三月份，繼續(xù)綜合復(fù)習(xí)提高成績，對于尚有弱勢的學(xué)科尤其要注意重點突破，初步確定自己的專業(yè)方向、自己的學(xué)校檔次，對同檔次的學(xué)校展開調(diào)查。
1、不能面面俱到，而要有所側(cè)重。
2、對專業(yè)和學(xué)校檔次的確定要根據(jù)自己的實際情況并預(yù)留調(diào)整的空間。
二、四五月份
1、抓住幾次地區(qū)性模擬考試的機(jī)會，了解自己在本校和本地區(qū)的排名情況，確定自己的位置區(qū)間，根據(jù)新的招生政策和其他信息對專業(yè)選擇進(jìn)行調(diào)整。
A、了解和自己排名相近的同學(xué)所去的學(xué)校和專業(yè)。
B、根據(jù)招生政策和招生計劃的變動調(diào)整學(xué)校檔次。
C、尋求自己興趣和專業(yè)方向的更佳的結(jié)合點。
D、尋找有無二次選擇機(jī)會。
E、借模擬考試的機(jī)會調(diào)整自己的心態(tài)，提高應(yīng)試技能。
F、從性格、潛能等更深的層次確定自己是否適合于學(xué)習(xí)某個專業(yè)。
2、將自己和專業(yè)出路情況結(jié)合起來進(jìn)行考慮（推薦進(jìn)行SWOT分析）。
A、每年四五月份是信息集中的時期，應(yīng)該抓住這些信息對自己的目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整。
B、通過模擬考試，明確自己成績的競爭力。
三、六七月份
1、參加高考并對自己的成績進(jìn)行預(yù)估。
2、等待成績并填報志愿。
A、結(jié)合試題的.難度和自己對成績的預(yù)估調(diào)整專業(yè)選擇，；注意各個志愿之間的合理分布。
B、尋找降低風(fēng)險的途徑。
根據(jù)預(yù)估成績對目標(biāo)學(xué)校進(jìn)行調(diào)整，縮小范圍，對幾所學(xué)校進(jìn)行重點評估，根據(jù)多方面的信息進(jìn)行通盤考慮，確定最終的報考學(xué)校。堅持將自己的興趣和專業(yè)選擇聯(lián)系起來，一旦選定，不輕易動搖、不要盲目趕熱門，應(yīng)冷靜分析能夠使自己的能力得到最大發(fā)展的專業(yè)選擇，從適合自己的出路出發(fā)選擇合適的專業(yè)，并考慮到長遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展。
高三理科復(fù)習(xí)計劃4
1、激發(fā)學(xué)習(xí)斗志
斗志是一種積極的情緒，也是一種有待開發(fā)的潛能，一旦引爆，就表現(xiàn)為強(qiáng)勁的力量。邱吉爾在他生命中的最后一次演講是在一所大學(xué)的畢業(yè)典禮上，在本來預(yù)計整個20分鐘的演講過程中，他只講了一句話，而且這句話的內(nèi)容還是重復(fù)的，那就是：永不放棄決不決不決不！當(dāng)時臺下的學(xué)生們都被他這句簡單而有力的話深深地震憾住了，在二戰(zhàn)最慘烈的時候，如果不是憑借著這樣一種精神去激勵英國人民奮勇抗敵，大不列顛可能早已變成納粹鐵蹄下的一片焦土。邱吉爾對英國青年學(xué)生這番講話，應(yīng)該引起我們教育工作者的思考。這就要求我們教育工作者要適時、適量的引爆學(xué)生的學(xué)習(xí)斗志。一位學(xué)生找到語文教師，說：老師，你的課上我一點兒語文學(xué)習(xí)斗志都沒有，怎么辦？這位語文老師的做法值得仿效，每每上課之前都讓學(xué)生進(jìn)行課前呼號，內(nèi)容大致是：做學(xué)的主人，做讀的卓越者，我最踏實，我一定成功。他將一個學(xué)生的心理轉(zhuǎn)變放到集體中，讓他在集體的熱情中找到自己的積極情緒。這位教師說：學(xué)生每每呼號時，群情激奮，斗志昂揚。我常常想，學(xué)生課課處在一種我一定成功的渴望中，怎么能學(xué)不好呢？
一位學(xué)生期中考試考了班里倒數(shù)第一，班主任找他談話，要求他寫出三句最能感動自己的話，這位同學(xué)寫出了這樣三句：我不是懶漢，我不是孬種，我要成功！每天早上對著臥室墻壁大聲吶喊。他說：每當(dāng)我吶喊時，我就想到了自己倒數(shù)第一時的痛苦，我就會熱血沸騰，全身有用不完的勁！在這種情緒狀態(tài)下，他的潛能爆發(fā)出來了，期末成績上升到班里前十名。家長在大年三十打電話給孩子的班主任，他說：我很好感激你，你給了我孩子的斗志，也給了我的斗志！你知道么，當(dāng)孩子對著墻壁吶喊的時候，連我全身都有用不完的干勁！所以，處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的高中學(xué)生，不妨寫幾句激動人心的話，每天厲聲朗讀，把將自己帶進(jìn)良好的學(xué)習(xí)情境中。
2、實施計劃學(xué)習(xí)
到了高中，學(xué)習(xí)行為要進(jìn)行科學(xué)的管理，這種管理換一個名詞就是計劃學(xué)習(xí)。根據(jù)筆者的觀察和研究，善于管理學(xué)習(xí)的同學(xué)常常表現(xiàn)為善于計劃學(xué)習(xí)，為此筆者提出計劃學(xué)習(xí)這個概念。
計劃學(xué)習(xí)就是對整個學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)策略進(jìn)行管理，從而實現(xiàn)對學(xué)習(xí)進(jìn)行自主計劃的學(xué)習(xí)方式。計劃學(xué)習(xí)的實質(zhì)是在學(xué)習(xí)中計劃，在計劃中學(xué)習(xí)，從而實現(xiàn)對學(xué)習(xí)實施有效的管理。從學(xué)習(xí)過程來看，一個完整無缺的學(xué)習(xí)過程，首先是從對學(xué)習(xí)進(jìn)行計劃開始的。所以，計劃學(xué)習(xí)由這些環(huán)節(jié)構(gòu)成：學(xué)習(xí)計劃學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)等待課堂學(xué)習(xí)計劃筆記鞏固筆記完成作業(yè)深入研究反思學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)調(diào)整新的學(xué)習(xí)計劃學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)生學(xué)會了計劃學(xué)習(xí)，就學(xué)會自己控制自己，自己安排學(xué)習(xí)生活，就能夠做到勞逸結(jié)合。
計劃學(xué)習(xí)理論首先要求高中學(xué)生要學(xué)會制定計劃，從而對自己學(xué)習(xí)實施管理。從時段上來說，高中學(xué)生的計劃學(xué)習(xí)分為一天的計劃學(xué)習(xí)、一周的計劃學(xué)習(xí)、一個月的計劃學(xué)習(xí)和計劃復(fù)習(xí)迎考學(xué)習(xí)。對于一天的計劃學(xué)習(xí)，休息和休閑的計劃十分重要，高中學(xué)習(xí)的大部分壓力就要在其中進(jìn)行消散。所以，計劃學(xué)習(xí)就要學(xué)會計劃休息，計劃休閑活動。實踐表明，那些學(xué)得輕松，學(xué)得有效的高中學(xué)生，往往得益于自己的會學(xué)和會玩，也就是說，在計劃學(xué)習(xí)時，他們已經(jīng)將休閑和休息考慮進(jìn)去了。處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生，在當(dāng)初實施時，計劃往往被老師打亂，或者感到時間不夠，導(dǎo)致計劃不能很好的實現(xiàn)。事實上，實施計劃學(xué)習(xí)并不全都能做到十全十美，學(xué)習(xí)計劃不能實現(xiàn)或者實現(xiàn)的不滿意，這是高中生經(jīng)常發(fā)生的事情，但要記住，在一次計劃完成或者破壞之后，要立刻產(chǎn)生新的學(xué)習(xí)計劃。
3、學(xué)會積極等待
學(xué)習(xí)品質(zhì)優(yōu)秀的高中生，他們對教師的教學(xué)行為，常常處在一種積極等待的渴望狀態(tài)。在教學(xué)開始之前，優(yōu)秀的同學(xué)已經(jīng)準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用具和書本，鞏固了上一節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，預(yù)知道要學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度，心理上處于一種積極盼望、等待的心理狀態(tài)。這時，學(xué)生不僅知道重點聽什么、記什么，還知道哪些是比較難的，哪些是比較易的，能夠較早的進(jìn)行難度預(yù)案，預(yù)設(shè)課后進(jìn)行的消難方案。具備了這種狀態(tài)，就是時常所說的我要學(xué)的狀態(tài)；具備這種學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，就能主動的和教師創(chuàng)設(shè)的教學(xué)平臺自然的銜接，當(dāng)教師進(jìn)行新內(nèi)容的講練時，學(xué)生自覺的進(jìn)入學(xué)習(xí)情境，和教師心理產(chǎn)生共振。這要比教師已經(jīng)開講，那些心還在課堂之外，遲遲的進(jìn)不了教學(xué)情境，拿來不出書本用具，被動聽課的同學(xué)來說，學(xué)習(xí)心理意識要積極的多。
積極等待是一種學(xué)習(xí)態(tài)度，也是一種學(xué)習(xí)方法。它要比傳統(tǒng)的所謂預(yù)習(xí)內(nèi)容要豐富的多。它最突出的特點就是學(xué)習(xí)心理啟動快。一位優(yōu)秀學(xué)生說：老師教學(xué)開始的前幾分鐘往往十分重要，它揭示的是不僅僅是教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)重點，還有解決的思路和方法以及相關(guān)的學(xué)習(xí)聯(lián)系，如果這時緊緊地跟隨著教師，就能愉快一節(jié)課，輕松一整天。事實上，課堂上學(xué)生不僅僅跟隨教師學(xué)習(xí)知識，打造能力，更多的是從教師那里獲得解決問題的思路和把握課堂重點難點的方法，課始幾分鐘的狀態(tài)往往決定了一節(jié)課的學(xué)習(xí)質(zhì)量。而課結(jié)束前的兩分鐘，教師做的事情是對這一節(jié)課師生活動的濃縮和總結(jié)，特別是學(xué)習(xí)重點難點的強(qiáng)化提示應(yīng)該充分重視，而接下來的作業(yè)布置就是對這一節(jié)課的重點的鞏固。一位成功的學(xué)習(xí)者說：很多同學(xué)一到下課時心就飛走了，不是操場就是商店，不是想玩就是想回家，其實一節(jié)課的精華常常在下課前的三五分鐘，只要你注意了這三五分鐘，你就能抓住一節(jié)課的重點和關(guān)鍵，你就知道這節(jié)知識在整個學(xué)段中的地位，你就理解老師的作業(yè)有多么重要。
4、學(xué)會學(xué)習(xí)反思
高中生要學(xué)會學(xué)習(xí)反思。學(xué)習(xí)反思是高中學(xué)習(xí)系統(tǒng)中最為重要的策略。學(xué)習(xí)的好不好，方法對不對，怎么提高效率常常是通過反思來實現(xiàn)的。因此，會不會學(xué)習(xí)，就表現(xiàn)為會不會反思。現(xiàn)代學(xué)習(xí)理論中，學(xué)習(xí)反思占相當(dāng)重要的地位。學(xué)生費盡心力學(xué)了，成績不好，主要是因為不會及時反思，從而不能實現(xiàn)學(xué)習(xí)調(diào)整�？梢赃@樣說，高中學(xué)習(xí)反思伴隨著整個高中學(xué)習(xí)過程，它既是學(xué)習(xí)內(nèi)容，也是學(xué)習(xí)策略。會學(xué)習(xí)的同學(xué)大家認(rèn)為他們學(xué)得十分輕松，原因就是他們會通過計劃反思來加快學(xué)習(xí)進(jìn)程，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。
我曾經(jīng)在一所學(xué)校的墻壁上看到這樣的一句話：沐浴晨光而來，今天要學(xué)什么；踏著夕陽歸去，今天你學(xué)到了什么。這是學(xué)習(xí)反思的最好注解。可以這樣說，沒有反思，就沒有高中學(xué)生學(xué)習(xí)的突飛猛進(jìn)。有效的學(xué)習(xí)，往往是通過反思來進(jìn)行學(xué)習(xí)計劃調(diào)整和學(xué)習(xí)策略調(diào)整，包括學(xué)習(xí)動力和學(xué)習(xí)意志等。處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，也知道學(xué)習(xí)的重要性，就如同倒一杯水，他們也知道提起水壺往杯子里倒，但倒多少不曾想，倒的是不是符合要求不反思，倒的不合要求應(yīng)該如何補(bǔ)救不思考。而高中學(xué)習(xí)要求學(xué)生有高度的自覺意識，不斷的對自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行反思，在求得更好的學(xué)習(xí)調(diào)整，但處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，幾乎沒有這種習(xí)慣。
現(xiàn)代學(xué)習(xí)心理學(xué)表明：及時反思是一種學(xué)習(xí)力，也是很重要的一個學(xué)習(xí)策略。高中學(xué)習(xí)講究高效快捷，及時反思是高中生提高學(xué)習(xí)力的關(guān)鍵。這就要求學(xué)生不僅僅要有快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)、敏捷的進(jìn)行學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)力，同時，在學(xué)習(xí)過程中能快速討論、快速閱讀、快速反思。如果不能快速自主反思，持續(xù)一段時間才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)十分落后，那么想追趕同學(xué)已經(jīng)有相當(dāng)多的來不及。事實上，具備了及時快速的計劃反思心理意識，才能實現(xiàn)學(xué)習(xí)頻率上的學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)。面對眾多學(xué)科，大量的講義、筆記、上本作業(yè)，如果沒有快速高效的解決問題和處理作業(yè)的能力，沒有快速高效的反思意識，怎么可以呢？因此，按計劃進(jìn)行學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量的反思，既能加快學(xué)習(xí)進(jìn)程，又能提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。高中學(xué)生學(xué)習(xí)水平下降往往在這方面表現(xiàn)為不自知。
5、跟成功者進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)會談
學(xué)習(xí)經(jīng)驗、方法和內(nèi)容的共享是現(xiàn)代教育的潮流。一些學(xué)生之所以落后，就是在學(xué)習(xí)信息上，不如成功的學(xué)習(xí)者來得豐富。換一句話來說，我們要讓不同學(xué)習(xí)品質(zhì)和層次的學(xué)生實現(xiàn)學(xué)習(xí)上的深入交流，以實現(xiàn)學(xué)習(xí)力的同步提高。
新課程有一個很重要的學(xué)習(xí)理念就是合作學(xué)習(xí)。深入交流是實現(xiàn)學(xué)習(xí)合作的最高效的學(xué)習(xí)策略。通過課堂內(nèi)外學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗的交流，可以實現(xiàn)課堂教學(xué)最優(yōu)化。一般的來說，跟學(xué)習(xí)相對成功的同學(xué)深入交流和交談，大部分的同學(xué)可以讓自己的學(xué)習(xí)更有效。
事實上，處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)如果能多和學(xué)習(xí)成功者在一起，通過同學(xué)之間的有深度的會談交流，分享同學(xué)的成功的同時，就會以自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和同學(xué)進(jìn)行比較，就能實現(xiàn)對自己學(xué)習(xí)系統(tǒng)、學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)策略的校正和管理，從而激發(fā)自己的學(xué)習(xí)潛能，擺脫亞學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時，處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)常常處在自我封閉的學(xué)習(xí)環(huán)境中，十分孤單，十分寂寞，學(xué)習(xí)上常常表現(xiàn)為孤單背影，如果同學(xué)之間能夠深入交流和學(xué)習(xí)比較，由于是同學(xué)之間，比較自由和開放，這樣，在一定程度上的有利于相互解疑，相互借鑒，有利于緩和同學(xué)之間的因?qū)W習(xí)競爭而產(chǎn)生的緊張焦慮。當(dāng)然，這要求教師主動的促成同學(xué)之間的深入交流。我們認(rèn)為，跟成功者在一起，學(xué)生感受到的永遠(yuǎn)是拼搏的激情和向上的動力，學(xué)生得到的永遠(yuǎn)是激勵和鼓舞；而處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)下的一些同學(xué)，缺少的就是這一份激情和鼓舞！
一位成績十分不理想的同學(xué)在和別人的交流中發(fā)現(xiàn)，自己學(xué)習(xí)質(zhì)量不高很重要的原因是學(xué)習(xí)速度的問題，學(xué)習(xí)成功的同學(xué)學(xué)習(xí)速度相當(dāng)快，而自己則十分慢。于是，他從中悟到，快是一種學(xué)習(xí)力，也是很重要的一個學(xué)習(xí)策略。高中學(xué)習(xí)就要講究高效快捷，快是自己提高學(xué)習(xí)力的關(guān)鍵。他在一篇學(xué)習(xí)反思中說：我學(xué)習(xí)不理想，主要原因是不能快速的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，沒有敏捷的學(xué)習(xí)力。面對眾多學(xué)科，大量的講義、筆記、上本作業(yè)，自己不能快速高效的解決問題，不具有快速處理作業(yè)的能力。找到問題之后，他的學(xué)習(xí)速度提高很快。
高三理科復(fù)習(xí)計劃5
（一）三個基本。
基本概念要清楚，基本規(guī)律要熟悉，基本方法要熟練。關(guān)于基本概念、基本規(guī)律要熟悉它們是怎么來的？為什么要引入？它有什么用？它的物理意義是什么？和那些其他物理量相似或類同？與誰有聯(lián)系？怎樣記憶它？等等。再談一個問題，屬于三個基本之外的問題。就是我們在學(xué)習(xí)物理的過程中，總結(jié)出一些簡練易記實用的推論或論斷，對幫助解題和學(xué)好物理是非常有用的。如，沿著電場線的方向電勢降低；同一根繩上張力相等；加速度為零時速度最大；洛侖茲力不做功等等。
（二）獨立做題。
要獨立地（指不依賴他人），保質(zhì)保量地做一些題。題目要有一定的數(shù)量，不能太少，更要有一定的質(zhì)量，就是說要有一定的難度。任何人學(xué)習(xí)數(shù)理化不經(jīng)過這一關(guān)是學(xué)不好的。獨立解題，可能有時慢一些，有時要走彎路，有時甚至解不出來，但這些都是正常的，是任何一個初學(xué)者走向成功的必由之路。
�。ㄈ┪锢磉^程。
要對物理過程一清二楚，物理過程弄不清必然存在解題的隱患。題目不論難易都要盡量畫圖，有的畫草圖就可以了，有的要畫精確圖，要動用圓規(guī)、三角板、量角器等，以顯示幾何關(guān)系。畫圖能夠變抽象思維為形象思維，更精確地掌握物理過程。有了圖就能作狀態(tài)分析和動態(tài)分析，狀態(tài)分析是固定的、死的、間斷的，而動態(tài)分析是活的、連續(xù)的。
（四）上課。
上課要認(rèn)真聽講，不走思或盡量少走思。不要自以為是，要虛心向老師學(xué)習(xí)。不要以為老師講得簡單而放棄聽講，如果真出現(xiàn)這種情況可以當(dāng)成是復(fù)習(xí)、鞏固。盡量與老師保持一致、同步，不能自搞一套，否則就等于是完全自學(xué)了。入門以后，有了一定的基礎(chǔ)，則允許有自己一定的活動空間，也就是說允許有一些自己的東西，學(xué)得越多，自己的東西越多。
�。ㄎ澹┕P記本。
上課以聽講為主，還要有一個筆記本，有些東西要記下來。知識結(jié)構(gòu)，好的解題方法，好的例題，聽不太懂的地方等等都要記下來。課后還要整理筆記，一方面是為了消化好，另一方面還要對筆記作好補(bǔ)充。筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書摘記，自己在作業(yè)中發(fā)現(xiàn)的好題、好的解法也要記在筆記本上，就是同學(xué)們常說的好題本。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進(jìn)行編號，以后要經(jīng)學(xué)看，要能做到愛不釋手，終生保存。
�。⿲W(xué)習(xí)資料。
學(xué)習(xí)資料要保存好，作好分類工作，還要作好記號。學(xué)習(xí)資料的分類包括練習(xí)題、試卷、實驗報告等等。作記號是指，比方說對練習(xí)題吧，一般題不作記號，好題、有價值的題、易錯的題，分別作不同的記號，以備今后閱讀，作記號可以節(jié)省不少時間。
�。ㄆ撸⿻r間。
時間是寶貴的，沒有了時間就什么也來不及做了，所以要注意充分利用時間，而利用時間是一門非常高超的藝術(shù)。比方說，可以利用回憶的學(xué)習(xí)方法以節(jié)省時間，睡覺前、等車時、走在路上等這些時間，我們可以把當(dāng)天講的課一節(jié)一節(jié)地回憶，這樣重復(fù)地再學(xué)一次，能達(dá)到強(qiáng)化的目的。物理題有的比較難，有的題可能是在散步時想到它的解法的。學(xué)習(xí)物理的人腦子里會經(jīng)常有幾道做不出來的題貯存著，念念不忘，不知何時會有所突破，找到問題的答案。
�。ò耍┫騽e人學(xué)習(xí)。
要虛心向別人學(xué)習(xí)，向同學(xué)們學(xué)習(xí)，向周圍的人學(xué)習(xí)，看人家是怎樣學(xué)習(xí)的，經(jīng)常與他們進(jìn)行學(xué)術(shù)上的交流，互教互學(xué)，共同提高，千萬不能自以為是。也不能保守，有了好方法要告訴別人，這樣別人有了好方法也會告訴你。在學(xué)習(xí)方面要有幾個好朋友。
�。ň牛┲R結(jié)構(gòu)。
要重視知識結(jié)構(gòu)，要系統(tǒng)地掌握好知識結(jié)構(gòu)，這樣才能把零散的知識系統(tǒng)起來。大到整個物理的知識結(jié)構(gòu)，小到力學(xué)的知識結(jié)構(gòu)，甚至具體到章，如靜力學(xué)的知識結(jié)構(gòu)等等。
�。ㄊ⿺�(shù)學(xué)。物理的計算要依靠數(shù)學(xué)，對學(xué)物理來說數(shù)學(xué)太重要了。沒有數(shù)學(xué)這個計算工具物理學(xué)是步難行的。大學(xué)里物理系的數(shù)學(xué)課與物理課是并重的。要學(xué)好數(shù)學(xué)，利用好數(shù)學(xué)這個強(qiáng)有力的工具。
�。ㄊ唬w育活動。
健康的身體是學(xué)習(xí)好的保證，旺盛的精力是學(xué)習(xí)高效率的保證。要經(jīng)常參加體育活動，要會一種、二種鍛煉身體的方法，要終生參加體育活動，不能間斷，僅由興趣出發(fā)三天打魚兩天曬網(wǎng)地搞體育活動，對身體不會有太大好處。要自覺地有意識地去鍛煉身體。要保證充足的睡眠，不能以減少睡覺的時間去增加學(xué)習(xí)的時間，這種辦法不可取。不能以透支健康為代價去換取一點好成績，不能動不動就講所謂沖刺、拼搏，學(xué)習(xí)也要講究規(guī)律性，也就是說總是努力。
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