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初中體育中考備考方案

時間:2023-12-14 08:45:51 志華 方案 我要投稿
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初中體育中考備考方案(通用10篇)

  為了確保工作或事情順利進(jìn)行,時常需要預(yù)先開展方案準(zhǔn)備工作,方案是有很強可操作性的書面計劃。那么什么樣的方案才是好的呢?以下是小編精心整理的初中體育中考備考方案(通用10篇),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

初中體育中考備考方案(通用10篇)

  初中體育中考備考方案 1

  為了加強學(xué)生的體育鍛煉,提高體育中考的測試成績,按照往年體育中考的要求,結(jié)合所任教的九年級1班學(xué)生體質(zhì)情況,作中考體育備考方案如下:

  一、指導(dǎo)思想

  堅持以學(xué)生為本,以健康第一為指導(dǎo),面向全體學(xué)生,著力抓好體能、技能訓(xùn)練,全面增強學(xué)生的素質(zhì),提高中考體育成績。

  二、基本情況

  九年級1班開學(xué)至今進(jìn)行了國家學(xué)生體質(zhì)健康項目的測試,從數(shù)據(jù)分析上看,大多數(shù)學(xué)生體育成績不理想,學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差,離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距,有待于今后不斷加強與提高,尤其是加強班級前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練,做到有的放矢。

  三、具體措施

  1、加強思想教育,提高思想認(rèn)識。

  通過學(xué)校、班主任、體育委員、家長等多種途徑,加強宣傳力度,分析當(dāng)前教育形勢,努力提高大家的思想意識,轉(zhuǎn)變觀念,使全體師生和家長更加重視,并能夠相互配合,努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度,讓他們意識到中考體育成績對整個升學(xué)考試有著重要的意義。

  2、班級建立學(xué)生體育成績測試表 。

  測試表分男女兩部分,名單順利按照班級的名次依次排序,便于及時了解學(xué)生。

  3、體育課上實行分男、女分小組練習(xí),每組選出一名負(fù)責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長,按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強體育鍛煉。

  4、緊抓課堂教學(xué)工作 。

  初三年級每周三節(jié)體育課,全部安排考試項目的訓(xùn)練內(nèi)容,每節(jié)課加大訓(xùn)練的強度和訓(xùn)練量,提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量,加強中考體育項目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。

  5、按照往年備考經(jīng)驗,提前做好學(xué)生的選項工作,針對自己的選項有重點的強化鍛煉。

  6、印發(fā)中考體育考試項目評分標(biāo)準(zhǔn),讓學(xué)生提前了解自己的成績對應(yīng)的分值,做到心中有數(shù),調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性。

  7、分階段,制定工作計劃 。

  第一階段:(12--1月中旬)主要進(jìn)行考試項目的基礎(chǔ)練習(xí),重點抓學(xué)生的基本動作要領(lǐng)和技術(shù)技能,加強身體素質(zhì)練習(xí),強化體能訓(xùn)練。

  第二階段:(2-5月份)提高階段,對所有考試項目進(jìn)行強化訓(xùn)練,力求在短時間內(nèi)有所提高。

  8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。

  好的體育成績不是一朝一夕能煉成的,需要吃苦耐勞的的精神,堅持不懈的毅力和很長時間的一個訓(xùn)練周期才會有所提高。

  (1)本學(xué)期,學(xué)生每天圍繞田徑場跑3圈,女生跑內(nèi)道,男生跑外道,基本上能滿足每天女生跑一個800米、男生跑一個1000米的.訓(xùn)練量。

 。2)下學(xué)期開學(xué)后,堅持大課間跑步3圈,然后班級到指定的區(qū)域,進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí),每人跳10次---20次左右,進(jìn)一步加強學(xué)生的體能訓(xùn)練。

  (3)四月份左右,大課間跑步4圈,前3圈以班集體進(jìn)行跑步,最后一圈完全放給學(xué)生,跑的快可以上前領(lǐng)跑。

  9、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測試,抓好培優(yōu)補差,強化訓(xùn)練。

  針對學(xué)生的選項,加大訓(xùn)練量和強度,提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn),把學(xué)生按成績分類、分組進(jìn)行訓(xùn)練,在下學(xué)期開學(xué)初利用體育課進(jìn)行一次測試,尤其是對班級前10名的學(xué)生,進(jìn)行重點關(guān)注和督促。同時采取好帶差的方式,同學(xué)間相互關(guān)心,相互幫助,最后達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)。

  10、抓好考前模擬測試,讓學(xué)生熟悉考試流程 。

  在4月上旬,按照體育考試要求,進(jìn)行一次模擬測試,實地練習(xí),熟悉考試流程,讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績,消除考試緊張情緒。

  總之,目前初三(1)班的體育考試成績現(xiàn)狀不容樂觀,學(xué)生的身體素質(zhì)亟待提高,在今后的日子里,我們體育教師會與班主任團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、積極進(jìn)取, 積極備戰(zhàn),向?qū)W校、年級交上一份滿意的答卷。

  初中體育中考備考方案 2

  為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試,使我校九年級全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績,在練習(xí)中公道有效地利用時間,科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。本方案的實施需要校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持,需要主管領(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)視指導(dǎo),需要班主任老師及全體學(xué)生的積極配合,需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢次任務(wù)。望大家在本次活動中積極努力,認(rèn)真負(fù)責(zé),使得本次迎中考體育練習(xí)活動順利進(jìn)行,使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績。

  一、活動原則:

  1、安全第一原則。

  2、科學(xué)公道,短時高效

  3、目標(biāo)明確,針對性強。

  4、簡單實用,通俗易懂。

  二、活動內(nèi)容:

  針對本屆九年級全體學(xué)生14年12月進(jìn)行的模擬考試成績數(shù)據(jù)分析,結(jié)合歷年九年級中考體育練習(xí)經(jīng)驗,本次練習(xí)分三階段總計約55天,每階段練習(xí)時間為:早7:10分---7:40分,體育課,下午大課間。

  三階段分別為:第一階段---恢復(fù)儲備階段(3月2日---3月20日十五天),第二階段---鞏固進(jìn)步階段3月23日---4月24日二十四天),第三階段---調(diào)劑應(yīng)考階段4月27日---5月初考試日約十四天)。

  三、活動前期預(yù)備工作及職員分工:

  1、參與職員:牟xx、王xx、劉xx、周xx、高xx、劉xx、王xx、尹xx及九年級全體班主任。

  2、劉xx:本次活動總負(fù)責(zé)。負(fù)責(zé)調(diào)動班主任,下達(dá)練習(xí)時間、計劃、通知,監(jiān)視班主任練習(xí)時間到位情況,各小組體育教師到位情況,練習(xí)活動安全保障,各個階段活動總結(jié)。

  3、王xx:做好保障工作,調(diào)和梳理各方面關(guān)系,及時與上級領(lǐng)導(dǎo)溝通,與具體工作職員調(diào)和,保障本次活動順利進(jìn)行,及時提出指導(dǎo)性意見。

  4、牟xx:指導(dǎo)活動方案制定,提出練習(xí)原則,與劉鵬分配其他人具體工作,監(jiān)視指導(dǎo)各部份工作職員工作,活動中碰到題目及時召集部份職員調(diào)劑計劃。

  5、周xx:活動預(yù)案制定,練習(xí)計劃制定,第一階段立定跳遠(yuǎn)技術(shù)指導(dǎo)、實心球技術(shù)指導(dǎo),各個階段11---14班技術(shù)指導(dǎo),授課班級測驗練習(xí)計劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

  6、高xx:練習(xí)計劃制定,各個階段4---6班技術(shù)指導(dǎo),授課班級測驗練習(xí)計劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

  7、劉xx:練習(xí)計劃制定,體育組職員調(diào)和,參與集體長跑技術(shù)指導(dǎo)。

  8、王xx:練習(xí)計劃制定,各個階段1---3班技術(shù)指導(dǎo),授課班級測驗練習(xí)計劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

  9、尹xx:練習(xí)計劃制定,各個階段7---10班技術(shù)指導(dǎo),授課班級測驗練習(xí)計劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo),主要負(fù)責(zé)集體長跑班級選定,練習(xí),賽前指導(dǎo)。

  10、班主任:負(fù)責(zé)組織學(xué)生,安排學(xué)生各項練習(xí),安排傷病、特殊情況學(xué)生,檢查催促學(xué)生完成家庭練習(xí)項目,緊急情況處理。

  四、器材使用

  第二階段開始女生使用仰臥起坐墊子,男、女生使用立定跳遠(yuǎn)墊子,天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次,每次一個班輪番使用,有各班負(fù)責(zé)體育教師同一調(diào)動,看管儀器。

  五、模擬考試

  時間4月中旬第二階段結(jié)束,由劉負(fù)責(zé)調(diào)配職員,周負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

  六、其它

  1、班主任到崗到位監(jiān)視練習(xí)情況,由劉xx負(fù)責(zé)。

  2、體育教師到崗及責(zé)任分工由牟xx、劉xx負(fù)責(zé)。

  3、從3月2日開始女家庭作業(yè):女生晚間一分鐘仰臥起坐2組,間隔一小時,男生俯臥撐15個4組間隔半小時。

  4、每階段進(jìn)行中期開碰頭會劉負(fù)責(zé)組織,商討練習(xí)計劃執(zhí)行情況,下一步計劃進(jìn)行重點難點。

  七、活動安全

  1、劉xx負(fù)責(zé)整個活動的`安全教育。包括:鍛煉前進(jìn)校及預(yù)備活動安全,鍛煉中跑步留意碰撞、實心球練習(xí)的安全等,練習(xí)結(jié)束進(jìn)教室。落實到位。

  2、班主任在活動中始終以安全為條件,經(jīng)常性教育學(xué)生留意運動區(qū)安全,活動要有組織性、紀(jì)律性,一切活動聽指揮。

  初中體育中考備考方案 3

  一、指導(dǎo)思想

  1、以“健康第一”為宗旨,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和考試項目的運動技能,重點加強訓(xùn)練學(xué)生中考項目,糾正學(xué)生的技術(shù)動作,全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、積極進(jìn)取、勇于拼搏等意志品質(zhì)和團(tuán)隊精神。

  2、在抓中考項目訓(xùn)練中,應(yīng)該遵循學(xué)生主體,老師為主導(dǎo)的原則。一身心健康基礎(chǔ),以訓(xùn)練為主線,以能力為目標(biāo)的新型的訓(xùn)練模式進(jìn)行。采用科學(xué)有效的訓(xùn)練方法與手段。

  3、還需要依靠學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任老師的積極配合,使訓(xùn)練有組織、安全有序地開展。

  二、訓(xùn)練目標(biāo)

  1、通過集體學(xué)習(xí)、分散練習(xí)、使學(xué)生盡快掌握考試項目的動作要領(lǐng)和動作技能。

  2、在訓(xùn)練的過程中發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、耐力等身體素質(zhì),熟練掌握三大球(籃球、足球、排球)考試內(nèi)容,促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

  3、培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗、刻苦訓(xùn)練、勇于拼搏、不怕艱苦、積極進(jìn)取等優(yōu)良意志品質(zhì)。

  三、訓(xùn)練時間

  每天要跑步,一定要堅持住每天早晚跑步!早上早起,離學(xué)校近的的同學(xué)中速跑步到學(xué)校,到學(xué)校后繞田徑場至少跑4圈,跑完后壓腿,這樣有利于腿部力量的提高,對各個項目都有基礎(chǔ)的保障。(每天早6:40—7:10)。下午放學(xué)在操場再跑2—4圈,然后回家。每周三節(jié)體育課,訓(xùn)練中考各個項目內(nèi)容,雙休日要自覺練習(xí)。

  四、訓(xùn)練項目

  項目1: 1000米跑(男)、800米跑(女);(必考項目)

  項目2:立定跳遠(yuǎn),50米跑;(學(xué)生二選一)

  項目3: 單杠引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女),前擲實心球;(學(xué)生二選一)

  項目4:籃球技能,排球技能,足球技能;(學(xué)生三選一)

  五、根據(jù)我校的實際情況,確保順利完成訓(xùn)練任務(wù),特擬定以下計劃:

  1、長跑訓(xùn)練:

  每天要跑步,一定要堅持住每天早晚跑步!早上早起,離學(xué)校近的的同學(xué)中速跑步到學(xué)校,到學(xué)校后繞田徑場至少跑4圈,跑完后壓腿,這樣有利于腿部力量的提高,對各個項目都有基礎(chǔ)的保障。(每天早6:40—7:10)。下午放學(xué)在操場再跑2—4圈,然后回家。每周三節(jié)體育課,每節(jié)課上課熱身先繞田徑場中速跑4圈,跑完后柔韌練習(xí)、力量練習(xí)。每周安排一次速度耐力測試即800米和1000米計時跑一個。 (建議:學(xué)生跑步時可以在腿上綁沙袋。因為腿部力量加強了,對各個項目都有好處。)

  2、立定跳遠(yuǎn)、50米跑訓(xùn)練:

  這兩項主要針對學(xué)生的爆發(fā)力和下肢力量進(jìn)行訓(xùn)練,而且還要做到上、下肢的協(xié)調(diào)用力來完成動作。每周抽出一節(jié)課的時間進(jìn)行針對性的輔助練習(xí)(挺身跳、單足交換跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等)還有專門性的練習(xí):立定跳遠(yuǎn)完整動作和50米反復(fù)跑。

  3、引體向上、仰臥起坐、實心球訓(xùn)練:

  這幾項主要針對學(xué)生的上肢力量、腰腹力量的練習(xí)。每周也會抽出半節(jié)課讓學(xué)生練習(xí)實心球的動作,由于時間關(guān)系,會給學(xué)生布置家庭作業(yè):要求女生每天晚上回家后都要練習(xí)仰臥起坐,男生回家練習(xí)俯臥撐,節(jié)假日也不例外,因為只有堅持才能出成績。

  4、球類技能訓(xùn)練:

  每周必須抽出一節(jié)課進(jìn)行球類技能訓(xùn)練,由于學(xué)校器材和場地的原因,所以將各項技能教授給學(xué)生后,根據(jù)自己掌握技能的熟練程度,來選取自己中考時的球類技能來進(jìn)行訓(xùn)練,老師在課堂上巡回指導(dǎo),完善動作技術(shù)要領(lǐng)。課余時間也希望同學(xué)們抓緊時間進(jìn)行練習(xí)。由于器材的缺乏,學(xué)生如果有自己的器材,也可拿到學(xué)校來進(jìn)行練習(xí)。

  總之,在各項技能都在有序訓(xùn)練的同時,還要對學(xué)生的各個項目進(jìn)行模擬測試。本學(xué)期由于是冬季,主要抓了長跑訓(xùn)練和球類技能,下個學(xué)期我們還會對各個項目再進(jìn)行深化訓(xùn)練。每兩周都要對個人所選擇的不同項目進(jìn)行模擬測試。下學(xué)期開學(xué)第二周、第四周、第六周分別進(jìn)行一次模擬測試,并將每次的.成績公布給教務(wù)處、班主任老師及學(xué)生。到正式中考的前1—2周對學(xué)生進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練:對訓(xùn)練的量和強度都有所減少,盡量避免學(xué)生在訓(xùn)練中受傷。

  另外,本學(xué)期也即將結(jié)束,希望同學(xué)們在寒假期間不要放棄鍛煉,每人能夠給自己制定一份鍛煉計劃,每天按時去完成。也希望家長朋友們能夠擔(dān)起責(zé)任,監(jiān)督自己的孩子完成訓(xùn)練。

  六、其他方面

  1、體育鍛煉對于現(xiàn)在學(xué)生來說是枯燥乏味的,為了能在中考不影響學(xué)生成績和錄取。離不開體育教師和班主任的關(guān)心與管理。體育老師要主動與班主任及時溝通過問本班學(xué)生日常的鍛煉情況,正確干預(yù)個別學(xué)生的體育鍛煉行為。

  2、沒有領(lǐng)導(dǎo)和年級組長的積極參與,沒有班主任強有力的日常管理,就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣,以及取得優(yōu)秀的體育中考成績,同時謝謝大家的配合!

  初中體育中考備考方案 4

  為了順利完成初三年級體育中考任務(wù),根據(jù)學(xué)校統(tǒng)一部署,針對考試項目設(shè)置,擬訓(xùn)練安排如下。

  一、訓(xùn)練項目:

  1、1000M(男子)、800M(女子)。

  2、前拋實心球。

  3、立定跳遠(yuǎn)。

  訓(xùn)練項目既考試項目,但在日常訓(xùn)練中每個項目都有若干針對性的輔助練習(xí)。在此只作項目安排,具體練習(xí)由負(fù)責(zé)老師根據(jù)學(xué)生具體情況進(jìn)行實施。

  二、訓(xùn)練時間:

  每周二、周三、周五早操;每周一、周三文體活動。

  三、周訓(xùn)練安排:

  1、每周二、三、五早操時間訓(xùn)練長跑,內(nèi)容為田徑場內(nèi)勻速跑四圈。

  2、周一、周三文體活動訓(xùn)練安排:見下表。

  3、說明:初三年級訓(xùn)練由體育組負(fù)責(zé)指導(dǎo)安排,由初中學(xué)生處和各班具體執(zhí)行。

  4、訓(xùn)練方法提示:每項訓(xùn)練之前需要先做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動,比如慢跑,徒手操,肌肉韌帶拉伸等等。每個項目都有多個輔助練習(xí),立定跳遠(yuǎn)的輔助練習(xí)有多級蛙跳,跳臺階,原地縱跳等等。拋實心球的'輔助練習(xí)有俯臥撐等。長跑項目的輔助項目有慢跑,變速跑等。

  初中體育中考備考方案 5

  一、指導(dǎo)思想

  認(rèn)真學(xué)習(xí)體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn),把生活教育的理念滲入到新課程中。堅持健康第一的指導(dǎo)思想,以促進(jìn)學(xué)生健康成長為目標(biāo),激發(fā)學(xué)生運動興趣,培養(yǎng)他們終身體育的意識。在教學(xué)中,重視學(xué)生的主體地位,發(fā)揮他們的創(chuàng)造力,以學(xué)生發(fā)展為中心;關(guān)注個體差異與不同需求,確保每一位同學(xué)受益。

  二、學(xué)生現(xiàn)狀分析

  由于是男女分班上課,所任教的8個班女孩子的年齡在15——16歲之間,處于青春發(fā)育的高峰期,身體發(fā)育較快。女生趨于文靜,不好活動。對于體育與健康理論知識較薄弱,對鍛煉方法模糊,不知如何合理的進(jìn)行體育鍛煉。因此,這學(xué)期應(yīng)加強理論與實踐的結(jié)合,選擇多樣的教學(xué)內(nèi)容,多通過集體游戲來提高凝聚力,滿足學(xué)生參與活動和學(xué)習(xí)的需要。因此要因勢利導(dǎo),培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉。

  三、教材分析

  1、從青少年需要出發(fā),不受運動技術(shù)系統(tǒng)的制約。即以學(xué)生為主,進(jìn)行游戲和發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動。

  2、教材內(nèi)容活潑化,生活化,更好地貼近生活,讓學(xué)生積極地參與。如模仿兔跳、蛙跳等,更多的采納游戲教學(xué)。

  3、整本教材以發(fā)展學(xué)生基本素質(zhì),即跑、跳、投的'能力為宗旨,通過不斷的練習(xí)來提高他們的靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。

  4、借助很多游戲讓學(xué)生感受到集體和個人的區(qū)別,能與同伴建立良好的合作關(guān)系。

  四、目的任務(wù)

  1、培養(yǎng)好的體育鍛煉習(xí)慣,掌握簡單鍛煉方法。

  2、發(fā)展身體基本素質(zhì)跑、跳、投,提高運動能力。

  3、掌握簡單技術(shù)動作,重視學(xué)生的主體地位。

  4、養(yǎng)成上體育課的良好習(xí)慣,提高自我約束力。

  5、體驗到集體活動的樂趣,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體榮譽感。

  五、教學(xué)思路與措施

  1、正確把握體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn),以健康第一的指導(dǎo)思想進(jìn)行教學(xué)

  2、備好每一堂課,營造一個寬松生動的課堂氣氛來;在課前和課后進(jìn)行反思。

  3、采取多樣的教學(xué)組織形式,如分組教學(xué)(異質(zhì)分組、隨機分組等),分段教學(xué)等。

  4、在課間多展開授課內(nèi)容的評比、競賽,調(diào)動大家的積極性,在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧。

  5、積極培養(yǎng)體育骨干,更多的注重培養(yǎng)學(xué)生的組織能力,突出他們的主體地位。

  6、將游戲貫穿于整個課堂中,并盡量做到與學(xué)生玩在一起,在娛樂同時學(xué)到知識,加強與集體的聯(lián)系。

  六、本學(xué)期考核項目

  50米、立定跳遠(yuǎn)、前滾翻、800米

  初中體育中考備考方案 6

  一、設(shè)計理念

  本課就圍繞提高初三中考體育200米和跳繩成績,將學(xué)生作為“半專業(yè)的運動員”,將整個初三學(xué)年作為一個訓(xùn)練的大周期,每一個月作為一個訓(xùn)練的中周期,每周作為一個訓(xùn)練的小周期,每個小周期中包含著三節(jié)訓(xùn)練課。這三節(jié)課的訓(xùn)練安排內(nèi)容是,第一節(jié)課:專項絕對速度。第二節(jié)課:專項速度耐力。第三節(jié)課:專項力量。本課是該小周期的第二節(jié)課。由于學(xué)生體能的實際情況,還不能像專業(yè)運動員那樣進(jìn)行300--600米的速度耐力訓(xùn)練,故本節(jié)課選擇150米跑作為適合學(xué)生實際的專項能力訓(xùn)練。

  二、指導(dǎo)思想

  本課以“健康第一”為宗旨,全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),兼顧體能技能的提高為指導(dǎo)思想,師生互動,為學(xué)生積極營造輕松、和諧的課堂氣氛,挖掘?qū)W生的運動潛能。將知識傳授與技能、方法的學(xué)練有機結(jié)合,并關(guān)注學(xué)生的個體差異,用過程評價鼓勵和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,讓學(xué)生體驗學(xué)習(xí)訓(xùn)練的苦和樂,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì),最后為提高學(xué)生的中考體育成績打下堅實的基礎(chǔ)。

  三、教材分析

  1分鐘跳繩和200米跑若想取得好的成績,不僅要均衡發(fā)展青少年力量、速度、速度耐力、靈敏、柔韌協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),還要嚴(yán)格強調(diào)其技術(shù)組成動作。比如說跳繩的握繩方法,搖繩方法,身體姿態(tài)以及200米的起跑,途中跑,彎道跑沖刺跑等。這兩個項目從運動生物化學(xué)上針對初中的學(xué)生來說又屬于典型的速度和速度耐力訓(xùn)練。所以在體能訓(xùn)練的角度來說,課的設(shè)計在鞏固學(xué)生的技術(shù)動作的基礎(chǔ)上多為發(fā)展學(xué)生的速度以及速度耐力的能力。

  四、學(xué)情分析

  初三學(xué)生經(jīng)過了初一初二體育的'鍛煉,雖然跳繩和200米的專項技術(shù)不是很好但已經(jīng)具備了教好的體能基礎(chǔ)。由于中考的關(guān)系,學(xué)生從內(nèi)心深處想練出好成績,積極性高,訓(xùn)練刻苦認(rèn)真。為取得較好的體育成績了堅實的基礎(chǔ)。

  五、學(xué)習(xí)目標(biāo)

  1、認(rèn)知目標(biāo):理解30秒跳繩和150米跑的技術(shù)原理及鍛煉-功能,通過學(xué)習(xí)理解該練習(xí)對提高1分鐘跳繩和200米跑的作用。

  2、技能目標(biāo):學(xué)生通過練習(xí),能提高跳繩的動作速率,減少失誤;鞏固站立式起跑后蹬發(fā)力、掌握彎道跑時身體合理的內(nèi)傾角度,提高速度耐力水平。

  3、情感目標(biāo):通過本次課的學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì);增強個人的自尊和自信,勇于克服困難。

  六、教學(xué)重點、難點

  重點:

  1、跳繩:上、下肢協(xié)調(diào)配合用力

  2、150米起跑的后蹬發(fā)力,彎道跑時身體合理內(nèi)傾的角度。

  難點:減少快速跳繩過程中的失誤

  七、教學(xué)過程

  課堂常規(guī)——熱身運動——30秒跳繩——150米跑——素質(zhì)練習(xí) ——放松小結(jié)

  八、教學(xué)方法

  重復(fù)訓(xùn)練法、個別糾錯法、分層教學(xué)法

  初中體育中考備考方案 7

  一、考試領(lǐng)導(dǎo)小組

  1、組長:

  2、副組長:

  3、組員:

  二、職責(zé)分工

  1、總負(fù)責(zé):

  2、教師管理:

  3、考務(wù)工作、考試秩序:

  4、后勤交通安全:

  5、考試指導(dǎo):

  6、學(xué)生安全紀(jì)律:班主任

  7、學(xué)生健康狀況監(jiān)測:校醫(yī)

  三、送考工作流程

  1、5月4日12:00行政會議室送考人員會議

  2、5月7日,12:00籃球場試排隊

  3、5月7日,16:00階梯教室召開體育中考動員會。

  4、5月8日,13:30左右學(xué)生做考試準(zhǔn)備,換服裝檢查裝備。

  5、5月8日,13:40整隊,檢查學(xué)生,13:50準(zhǔn)時發(fā)車。

  四、學(xué)生在休息區(qū)侯考,學(xué)生按組別集中,避免走散,各組負(fù)責(zé)老師負(fù)責(zé)好各自學(xué)生。

  1、第一批準(zhǔn)備活動(401、404、405、419)開始時間14:10,檢錄時間14:45(張龍)

  2、第二批準(zhǔn)備活動(407、408、409、411、413、414、422)(402、403、406、410、412)、417、(418、427)

  開始時間14:25檢錄時間15:00(xxx)

  3、第三批準(zhǔn)備活動(421、423、424)、(415、420、426)、416、425

  開始時間14:40

  檢錄時間15:15(xxx)

  4、準(zhǔn)備活動結(jié)束后帶領(lǐng)學(xué)生到檢錄處進(jìn)行檢錄。

  5、清點考試結(jié)束后的學(xué)生數(shù),觀察學(xué)生的反應(yīng),避免出現(xiàn)運動性損傷等狀況。

  6、集中回校。

  初中體育中考備考方案 8

  畢業(yè)生中考體育考試事關(guān)學(xué)生升學(xué)及身體安全,為確保今年我校中考體育工作的順暢進(jìn)行,根據(jù)上級有關(guān)文件精神,結(jié)合我校實際,制定本方案。

  一、考試時間安排:

  4月23日,12:40考生集中學(xué)校教室;13:00統(tǒng)一坐車出發(fā);13:30到實驗中學(xué),考生下車排隊到職專學(xué)校熱身;14:30檢錄,開始考試;15:30考試結(jié)束,返程。

  二、組織機構(gòu)

  組長:xxx

  組員:九年級班主任。

  三、職責(zé)分工:

  1、考務(wù)組:xxx及各班主任與帶隊老師。主要負(fù)責(zé)考務(wù)工作:聯(lián)系家長、通知學(xué)生、組織報到檢錄等。

  2、安全組:xxx及各班主任。主要負(fù)責(zé)安全工作:預(yù)案制訂、來回交通、安全管理等。

  3、技術(shù)組:xxx。主要負(fù)責(zé)技術(shù)指導(dǎo):考試注意事項、考前準(zhǔn)備工作等。

  主要工作有:

  做好班級考生考勤工作,并強調(diào)考生紀(jì)律,確保考試的'順暢進(jìn)行;學(xué)生考完后,指導(dǎo)學(xué)生及時查閱成績;確認(rèn)無誤后督促學(xué)生集合上車返校;

  四、紀(jì)律要求:

  1、聽從學(xué)校安排,不得隨意離開崗位。

  2、分工協(xié)作。做好本職工作的同時,做好學(xué)生的服務(wù)性工作。

  3、班主任考前要向?qū)W生強調(diào)考試紀(jì)律要求,做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。

  4、聯(lián)系電話:xxxx。

  初中體育中考備考方案 9

  一、指導(dǎo)思想

  以健康第一為指導(dǎo),發(fā)揮考試導(dǎo)向作用,為學(xué)生提供多項選擇和多次考試機會,促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉,上好體育與健康課,提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

  二、范圍與對象

  20xx年全市所有初中畢業(yè)生均須參加初中體育與健康學(xué)業(yè)水平考試。

  三、考試內(nèi)容

  20xx年青島市初中體育與健康學(xué)業(yè)水平考試,采取過程管理考核與目標(biāo)效果測試相結(jié)合的辦法。過程管理考核和目標(biāo)效果測試分為合格與不合格兩個等級。過程管理考核合格者方可參加目標(biāo)效果測試。

 。ㄒ唬┻^程管理考核。

  考核內(nèi)容:《體育與健康》課程學(xué)習(xí)評價;《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試;大課間與課外體育活動等。

  過程管理考核評定滿分為30分,其中,初一、初二、初三每學(xué)年為10分。具體量化標(biāo)準(zhǔn)如下:

  1.體育與健康課成績4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。

  2.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績應(yīng)與學(xué)校上報省教育廳和教育部數(shù)據(jù)一致)。

  3.積極參加大課間、課外體育活動和冬季長跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者,該項目不得分。

  過程管理考核成績18分(含18分)及以上的為合格,以下為不合格。

 。ǘ┠繕(biāo)效果測試。

  依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的相關(guān)規(guī)定,確定每個考生必考1項,選考2項,共計3項。3項考試須在半日內(nèi)完成。

  必考項目:男生1000米跑,女生800米跑。

  選考項目:

  第一類:引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、50米跑任選一項;

  第二類:足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。

  場地器材、測試規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)按照新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行。

  考試時間:20xx年4月24日(星期一)-27日(星期四)。

  考試地點:分別為青島一中、青島二中分校、青島三中、青島十七中和嶗山二中五個考點。

  目標(biāo)效果測試每項目10分,總分30分,成績18分(含18分)以上的為合格,以下的為不合格。

  四、免(緩)考及其他特殊政策

 。ㄒ唬┟猓ň彛┛。

  1.因殘疾喪失運動能力或因嚴(yán)重傷、病,長期免修體育課的.考生,可申請免試。審核通過后,其測試成績確定為合格等級。

  2.平時能參加體育活動,但由于突發(fā)生理疾病或意外傷害等原因,測試期限內(nèi)不能參加測試的考生,可申請單項或多項免試,各免試項目按6分計入成績。測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。

  3.過于肥胖或患有心血管等疾病不宜參加長跑的學(xué)生,可申請辦理1000米(800米)免試,只參加其余兩項測試,其測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。

  4.初中段獲得市級(含)以上教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目前3名、集體項目前3名的主力隊員,可由本人申請?zhí)岢雒庠。?jīng)批準(zhǔn)后,其測試成績確定為合格等級。

  初中段獲得市級(含)以上教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目4-8名、集體項目4-8名的主力隊員,可由本人申請?zhí)岢龀?000米(800米)之外的兩項測試項目免試,經(jīng)批準(zhǔn)后,其測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。

  5.因生理、突發(fā)事件等情況暫不能參加測試的考生,應(yīng)在正式測試的前一天申請辦理緩考,經(jīng)審核批準(zhǔn)后,方可緩期測試,內(nèi)容與辦法與正常測試相同。

  上述2、3、4、5類考生必須有過程管理考核評定(學(xué)校提供過程管理考核相應(yīng)資料);1、2、3、5類考生由學(xué)校和縣級以上醫(yī)院出具證明(含病歷、檢查檢驗報告、用藥明細(xì)及繳費憑證,殘疾人須持《殘疾證》)。

  以上特殊情況需經(jīng)考生本人提出書面申請,學(xué)校、區(qū)市教育(體)局和市教育局考試領(lǐng)導(dǎo)小組逐級審核確定,并在學(xué)校張榜公示一周。

 。ǘ┩鶎每忌、外地回青考生。

  因往屆考生和外地回青考生無法實施過程管理考核評定,其體育與健康學(xué)業(yè)水平考試成績按目標(biāo)效果測試成績計算。

  五、實施期限

  本辦法自公布之日起執(zhí)行,有效期至20xx年8月31日。

  初中體育中考備考方案 10

  一、指導(dǎo)思想

  堅持以學(xué)生為本,以“健康第一”為指導(dǎo),面向全體學(xué)生,著力抓好體能、技能訓(xùn)練,全面增強學(xué)生的身體素質(zhì),為初三學(xué)生把握好時間,爭取主動提前進(jìn)入中考體育備考。

  二、中考體育項目

  1、坐位體前屈

  2、男生1000米,女生800米

  三、學(xué)生存在問題分析

  經(jīng)過上個學(xué)期期末考試對本屆初三學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)測試以及對學(xué)生身體狀況進(jìn)行全面的分析,發(fā)現(xiàn)存在以下幾個方面的問題:

  1、學(xué)生的鍛煉意識不強。上體育課時對教師安排的學(xué)習(xí)任務(wù)不積極參與,怕太陽曬,對真正能夠提高身體素質(zhì)的項目統(tǒng)統(tǒng)缺乏足夠的耐心與興趣。課外輔導(dǎo)時,學(xué)生活動過于隨意,請假過多。

  2、學(xué)生的鍛煉習(xí)慣沒有形成。很多學(xué)生沒有鍛煉的習(xí)慣,每周用于鍛煉身體的時間不足一個小時。

  3、基本技術(shù)技能掌握較差,在上課時,教師已示范正確的動作,但是學(xué)生沒有認(rèn)真聽講學(xué)習(xí),練習(xí)時很多學(xué)生的動作要領(lǐng)明顯不規(guī)范、變形。

  四、具體應(yīng)對措施

  1、加強思想教育,提高學(xué)生的思想認(rèn)識。

  學(xué)校、班主任、家長應(yīng)該多向?qū)W生宣傳中考體育的重要性。體育教師分析學(xué)生目前的情況并告知學(xué)生,讓學(xué)生意識到中考體育成績對他們升學(xué)的重要性。通過這種方式,一方面通過外部環(huán)境,讓學(xué)生感到中考體育的重要性;另一方面,讓學(xué)生從內(nèi)心深處感到中考體育的重要性。內(nèi)外結(jié)合,促使學(xué)生盡早重視中考體育成績并為此作出努力,用心堅持鍛煉。

  2、改進(jìn)學(xué)生的動作技術(shù)

  中考體育考試最重要的是掌握正確的動作技術(shù),而大多數(shù)學(xué)生的動作都不同程度的存在著錯誤或變形,例如跑的項目關(guān)鍵是運用正確的'呼吸方法,調(diào)整步幅和步頻,懂得運用合理的體力分配但不少學(xué)生根本沒做到。對于存在的問題,體育教師在上課或者課后練習(xí)時,必須加以提醒和重點指導(dǎo),利用好每次練習(xí)的時間,幫助學(xué)生糾正錯誤的動作技術(shù),提高動作的質(zhì)量。

  3、采取有效的教學(xué)手段

 。1)按照中考體育項目的內(nèi)容給學(xué)生測試,按測試成績的總分排名,讓學(xué)生及時了解自己現(xiàn)在的成績。

 。2)印發(fā)往年中考體育考試項目評分標(biāo)準(zhǔn),讓學(xué)生根據(jù)自己現(xiàn)在成績估算的中考體育成績,讓學(xué)生心中有數(shù),產(chǎn)生危機感,從而改變懶惰的習(xí)慣,積極訓(xùn)練,提高成績。

 。3)初三年級每周三節(jié)體育課,全部安排中考體育項目內(nèi)容,根據(jù)學(xué)生情況逐漸加強練習(xí)的次數(shù)或者強度,加強中考體育項目訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。

  五、分階段制定工作計劃

  第一階段(20xx年9月—10月中旬)

  1、體能恢復(fù)調(diào)整階段

  1、緊抓體育課,完成必要技能練習(xí)和體能練習(xí)

  2、充分利用早操、課間操發(fā)展耐力跑

  3、合理安排課后(下午放學(xué)后)進(jìn)行中長跑

  4、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練和測試,抓好培優(yōu)補差,強化訓(xùn)練

  第二階段(20xx年11月—12月)

  1、體育課中加強練習(xí)強度,并及時糾正錯誤動作

  2、教師對匯總的差生進(jìn)行專門的輔導(dǎo)和監(jiān)管

  3、12月中旬(期末考試)全年級統(tǒng)一進(jìn)行一次測試

  第三階段(20xx年1月)

  1、對能未達(dá)到目標(biāo)的學(xué)生加強訓(xùn)練,專門性針對性的練習(xí)

  2、對能夠達(dá)到目標(biāo)的學(xué)生,給予鼓勵和制定鞏固練習(xí)內(nèi)容。

  3、安排期末寒假作業(yè)

  第四階段(20xx年2月—3月中旬)

  1、充分抓緊時間(體育課和課后輔導(dǎo))恢復(fù)體能,強化練習(xí)強度次數(shù)

  2、按測試的標(biāo)準(zhǔn),以班為單位、分場進(jìn)行各項中考體育項目統(tǒng)一測試

  3、體育教師講解中考體育考試中,學(xué)生應(yīng)該注意哪些事項及考試說明

  總之,我們會盡自己最大的努力完成本學(xué)期的教學(xué)目標(biāo),爭取讓學(xué)生在中考體育考試中正常發(fā)揮。

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