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學(xué)校心理健康課程設(shè)計方案

時間:2024-10-21 07:45:11 方案 我要投稿
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學(xué)校心理健康課程設(shè)計方案(精選5篇)

  為了確保工作或事情能有條不紊地開展,常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細、針對性強的方案,方案是有很強可操作性的書面計劃。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢?下面是小編收集整理的學(xué)校心理健康課程設(shè)計方案(精選5篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

學(xué)校心理健康課程設(shè)計方案(精選5篇)

  學(xué)校心理健康課程設(shè)計方案1

  為認(rèn)真落實省十二五重點課題《區(qū)域推進中小學(xué)心理健康教育的實踐與探索》的課題精神,適應(yīng)社會改革發(fā)展需要和學(xué)生自身成長的需要,以課題研究為契機,以培養(yǎng)造就新世紀(jì)的一代新人為目標(biāo),緊緊圍繞教育教學(xué)工作這個中心,服務(wù)于全校師生的心理健康建設(shè),提高全體師生的心理水平,促進素質(zhì)教育在我校的深入開展。根據(jù)我校的實際情況,希望在課題的帶動和領(lǐng)導(dǎo)的重視及扶持下,能夠構(gòu)建具有我們實驗中學(xué)的特色的心理健康教育模式。以下是我的初步設(shè)想,不足之處,請領(lǐng)導(dǎo)批評指正。

  一、指導(dǎo)思想

  心理健康教育是隨著社會的進步,科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展而當(dāng)代社會對學(xué)校教育提出的新要求,也是學(xué)校教育的一種新的發(fā)展,它的內(nèi)容已日益滲透到人們的生活態(tài)度、生活觀點、以及實際的生活中,因此,作為一名教師,關(guān)注學(xué)生的成長,就必須兼顧他們的身體、心理兩方面的健康。《中央、國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》明確指出:實施素質(zhì)教育必須加強學(xué)生的心理健康教育,心理品質(zhì),促進學(xué)生整體素質(zhì)提高,確保學(xué)生健康發(fā)展。

  二、教育目標(biāo)

  針對我校心理健康教育的現(xiàn)狀,加大心理健康教育的管理力度。首先,加強對心理教育領(lǐng)導(dǎo)者、班主任、心理健康教師素質(zhì)培訓(xùn)。培養(yǎng)一支自身心理健康、懂得心理專業(yè)知識、掌握心理輔導(dǎo)技巧和心理訓(xùn)練法的教師隊伍,建立全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。其次,加強心理健康教育科研課題的研究,努力提高我校心理健康教育的質(zhì)量和水平。再次,充分發(fā)揮實驗中學(xué)的“領(lǐng)頭鷹”的作用,不斷推動中小學(xué)心理健康教育工作向縱深方向發(fā)展。

  三、實施方案

  1.確定領(lǐng)導(dǎo)小組,組建教師隊伍。

  建議學(xué)校把心理健康教育作為一項緊迫的任務(wù)來抓,成立以校長親任組長的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組,抓緊師資隊伍培訓(xùn),力求全員參與。

  2.做好子課題研究申報工作。

  為重視課題建設(shè),可考慮建立十二五課題小組,定期進行課題研究,積極開展心理健康活動課的教研活動,推選優(yōu)秀教師上觀摩課,認(rèn)真開展咨詢活動課注意收集整理有關(guān)心理健康資料,認(rèn)真撰寫心理健康教育研究心得體會、個案分析、總結(jié)論文等并進行交流推廣。努力總結(jié)經(jīng)驗,提高教師的心理素質(zhì)的業(yè)務(wù)能力。

  根據(jù)省十二五重點課題《區(qū)域推進中小學(xué)心理健康教育的實踐與探索》的課題精神,結(jié)合我校實際,初步擬定以盧主任提供的《在各學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育》為課題,立足以人為本,讓學(xué)生健康活潑的成長,開發(fā)學(xué)生的心理潛能陶冶學(xué)生的心理情操,鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì),預(yù)防學(xué)生的心理疾病,并做好本課題的申報工作。

  3.建構(gòu)具有我校特色的心理監(jiān)護體系

  充分利用我,F(xiàn)有資源,構(gòu)建具有我校特色的三室(心理教研室,心理咨詢室,快樂成長室)一箱(悄悄話信箱)一線(電話“心靈有約”熱線)一聲(校廣播站開設(shè)“心靈之聲”)一刊(校報上設(shè)專欄“陽光之旅”)一欄(校園網(wǎng)上設(shè)“成長在線”欄目)的`心理監(jiān)護體系。

  4.大力向師生、家長宣傳有關(guān)的心理健康知識

  考慮以心理咨詢室為中心,充分利用實驗中學(xué)學(xué)報(先允許我假設(shè)實驗中學(xué)學(xué)報成立,以下簡稱學(xué)報)的強勁宣傳,充分利用校園廣播臺、宣傳欄等宣傳媒體廣泛宣傳有關(guān)心理健康教育知識,增加廣大師生的心理知識。如可在新生開學(xué)第一、二周時間利用學(xué)報、校園廣播臺、宣傳欄等宣傳心理咨詢室(剛開始,為防止有些學(xué)生對“心理咨詢室”較為敏感,可考慮用“心海驛站”來代替它)的位置(新生不知道),職能,主要咨詢時間及咨詢形式等;此后,將根據(jù)我校師生的實際情況宣傳相關(guān)的心理知識。

  此外,考慮以心理咨詢室為中心,組織一定人員,在定期出版的學(xué)報上開設(shè)心理專欄《陽光之旅》專欄,并采用多種形式,面向廣大師生和家長征稿,如關(guān)于學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗,情緒體驗等等。(可考慮對教師、學(xué)生給以部分獎勵)

  校廣播在課間操和上學(xué)及放學(xué)時對學(xué)生和家長開放,及時做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)并動員全體教師加強對本班學(xué)生的心理輔導(dǎo),在每班設(shè)心理委員,建立心理檔案和典型案例做好跟蹤記錄,幫助學(xué)生擺脫心理煩惱、困惑、焦慮等。

  5.搞好家校聯(lián)系,做好家庭教育指導(dǎo)。

  家教對學(xué)生的心理健康起著奠基作用,家長的言行對學(xué)生的心理發(fā)展有表率作用。學(xué)校將充分利用家長學(xué)校、家長會等結(jié)合教育網(wǎng)絡(luò),積極搞好學(xué)校配合,向家長宣傳“心育”知識,讓家長體會心理健康教育的重要性和必要性,做好家庭心理輔導(dǎo)的指導(dǎo),及時對子女進行心理輔導(dǎo),請他們與學(xué)校配合共同關(guān)注學(xué)生的心理健康。同時積極開展豐富多彩的課外活動,組織學(xué)生參加各種社會實踐及校內(nèi)外德育基地活動,提高心理健康教育的實效。

  6.開展心理咨詢

  根據(jù)我校實際情況,我校心理咨詢的形式主要有現(xiàn)場咨詢、電話咨詢、來信咨詢等,其中現(xiàn)場咨詢主要有團體咨詢和個體預(yù)約咨詢(上下午課間操)。咨詢室將結(jié)合我校的辦學(xué)實際,對在校生的學(xué)習(xí)、適應(yīng)、發(fā)展等問題給予直接或間接的指導(dǎo)和幫助,并對有關(guān)輕微的心理障礙者進行診斷、矯治等。

  7.開展心理講座

  心理咨詢室將根據(jù)學(xué)生各個階段的具體情況,學(xué)生中普遍存在的問題開展專題性的講座。

  8.開展班級心理活動課

  班級心理活動課不同于一般的班級主題活動,它以學(xué)生的成長、需求為出發(fā)點,并以此作為活動主題,如學(xué)習(xí)困擾,人際交往、青春期問題等,以班級為單位,主要對學(xué)生進行發(fā)展性輔導(dǎo)。我校將根據(jù)自己的實際情況,嘗試開展班級心理活動。

  也可考慮開設(shè)心理健康教育課,每學(xué)期每班開課兩次或是更多。

  9.建立學(xué)生心理檔案

  學(xué)生心理檔案的建立,除了記錄一個學(xué)生的心理健康狀況外,還可以發(fā)現(xiàn)其潛能和預(yù)防某些心理疾病的發(fā)生。但鑒于我校的實際情況,目前可考慮只建立一部分較特殊的學(xué)生的心理檔案。

  10.教師繼續(xù)教育

  在教師例會或其他培訓(xùn)時間將安排全體教師學(xué)習(xí)《學(xué)校心理健康教育專輯》,增加教師的心理健康知識,增強教師在平時的授課、教育學(xué)生等過程中貫穿心理健康教育的意識。

  教師職業(yè)是一種特殊的職業(yè),教師所扮演的社會角色具有多重性和復(fù)雜性的特點,教師角色的多重性決定了教師素質(zhì)的多樣性。教師的職業(yè)是用心靈去澆灌心靈的職業(yè),所以要提高學(xué)生的心理健康水平教師就要有良好的心理素質(zhì)。教師職業(yè)的特殊性使得教師的心理壓力很大,有的教師特別是新教師出現(xiàn)職業(yè)適應(yīng)不良的心理狀態(tài),有的教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠等。根據(jù)教師的職業(yè)特點和職業(yè)需求,心理咨詢室將根據(jù)我校教師的特點開展教師特別是骨干教師和班主任的講座,向廣大教師宣傳心理健康知識、自身的心理保健知識及如何更好地開展學(xué)生心理健康輔導(dǎo)。

  11.嘗試建立班主任保健小組

  在每班挑選出5~6名同學(xué)成立心理保健小組(類似心理委員),他們將協(xié)助心理咨詢?nèi)藛T落實工作,并通過“泄、議、導(dǎo)、行”等方式解決一部分學(xué)生存在的困惑。

  以上只是我個人的一些不太成熟的想法,懇請領(lǐng)導(dǎo)批評指正。

  學(xué)校心理健康課程設(shè)計方案2

  活動目的

  1、了解自己,接納自己。

  2、樹立良好的自我意象。

  活動方式

  1、講述與討論

  2、角色扮演

  活動準(zhǔn)備

  1、準(zhǔn)備一些“認(rèn)識自我,接納自我”的實例。

  2、讓學(xué)生事先做好準(zhǔn)備,以便在小組活動中人人能夠暢所欲言。

  3、準(zhǔn)備好小品表演。

  活動時間:一課時(45分鐘)

  活動場地:全班活動

  活動步驟

  1、引入。教師可先提出一個同學(xué)們都很關(guān)心的一個問題,以激發(fā)同學(xué)們上課的興趣。你對你的性別、外貌、身材和學(xué)習(xí)成績滿意嗎?教師可隨意請兩三個同學(xué)來談自己眼中的自己和理想中的自己。

  2、小品表演

  常常聽見一些同學(xué)抱怨:為什么我不是男孩?為什么我不是女孩(當(dāng)然大多男孩子最怕別人說自己不是男子漢,所以內(nèi)心極想做女孩而嘴上卻是不敢說出來的)?為什么我是單眼皮而不是雙眼皮?為什么我是矮個子而不是高個子?為什么我的身材這么胖而不能瘦一點?為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個富裕家庭?請看小品表演《要是我是男生就好了》

  兩同學(xué)在爭論做男生好還是女生好。

  女:假如我是男孩,我將把心里話一吐為快,大家也不過說句“調(diào)皮”!假如我是男孩,我決不操心替別人洗衣服,一星期內(nèi),我要把所有的衣服全穿遍,都搞得臟兮兮的,然后往床上一丟,皺著眉頭說:“媽媽,真抱歉,本來我打算幫您洗衣服的,可這下,肚子痛得實在厲害……”假如我是男孩,我一定不會哭。只要是可笑的事,我就要笑得痛快豪放,管它風(fēng)度不風(fēng)度,只求自己的個性揮灑得淋漓盡致。假如我是男孩,我絕不做勉強自己的事,我可以赤手浪跡天涯;憤怒不堪的時候可以轉(zhuǎn)身走開;我不會多愁善感;我有保護女孩兒的豪氣;我將學(xué)會寬容,學(xué)會忍耐,與天下人結(jié)成朋友,把整個世界裝入我的胸懷。假如我是男孩該多好啊!

  3、請同學(xué)們結(jié)合小品加以評論:小品中的女主人公的煩惱從哪里來的.?她為什么會有這種煩惱?

  教師:其實人的很多痛苦都是由于不能正確地認(rèn)識自我和接納自我引起的。就拿減肥這一“時代風(fēng)尚”來說吧。其實不同時代有不同的審美標(biāo)準(zhǔn),同是美人,楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦,而我們的女同學(xué)是一聽別人說自己這段時間好像瘦了蠻多,就很高興,如果哪個同學(xué)經(jīng)常一見面就對那女同學(xué)說:喲,好像你又胖了?我看,這個女同學(xué)肯定會不高興。為什么?因為胖了就意味著不美了。所以全國上下男女老少都忙著減肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)。可也有人不為所動。比如中央電視臺《半邊天》的節(jié)目主持人,是很胖的一個女主持人,別人忙著減肥,她說:山不動水不動是你的心在動,胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。她能正確認(rèn)識自我,悅納自我,所以她活得很自在。

  一個人的身上總有長處和短處的,但是有些同學(xué)并未認(rèn)識到這一點,如小品中的這個女同學(xué)。他們總喜歡拿自己缺點去比別人的優(yōu)點,或者總是拿自己的長處去比別人的短處,這樣極易導(dǎo)致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認(rèn)識自己。

  4、學(xué)生活動

  (1)小組交流:①以小組為單位(四人為一組),每個同學(xué)都圍繞著中心“我認(rèn)識自己、欣賞自己”為中心作出肯定評價,包括談?wù)勛约旱膬?yōu)缺點、個性、品德、特點、學(xué)習(xí)態(tài)度、欣賞自己哪個方面等等;②小組同學(xué)之間互相欣賞、評價。

  (2)小組討論。各小組討論:“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”范圍在自我認(rèn)識和自我接納之內(nèi)。

  (3)全班分兩大組辯論:正反方各4名代表進行辯論。正方辯題:“我不比別人矮一截”。反方辯題:“人貴有自知之明”。

  (4)辯論賽后,當(dāng)場宣布優(yōu)勝者名單(如有條件,可發(fā)給學(xué)生獎品)。

  5、教師總結(jié)

  這一次活動,使我們懂得了每個人都有缺點和優(yōu)點,關(guān)鍵在于你如何對待它。對自己了解得愈全面,愈接近實際,也表明自己愈成熟。同時,自己對自己的一切不僅要充分認(rèn)識,還要坦然地承認(rèn),欣然地接受。懷著悅納自己的心情,把自己看成是有價值的、值得尊敬的人。

  記住卡耐基的這一段話:“發(fā)現(xiàn)你自己,你就是你。記住,地球上沒有和你一樣的人……在這個世界上,你是一種獨特的存在。你只能以自己的方式歌唱,你只能以自己的方式繪畫。你是你的經(jīng)驗、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否,你只能耕耘自己的小園地;不論好壞與否,你只能在生命的樂章中奏出自己的音符。”

  學(xué)校心理健康課程設(shè)計方案3

  活動目標(biāo)

  1、讓學(xué)生了解到自信對人的重要性。

  2、讓孩子們親身體驗,從而明白遇到困難時要學(xué)會自信,以良好的精神狀態(tài)去面對困難。

  活動重、難點

  在活動中,體驗自信的價值,從而樹立自信。

  活動方式

  童話小故事、個人才藝展示,“知心信箱”

  活動過程

  課前活動《幸福拍手歌》

  師:同學(xué)們,剛才我們跟著音樂跳了起來,感覺怎么樣?

  師:快樂就像一縷陽光,溫暖著我們的心靈,孩子們,希望今天我們能快樂的度過。

  一、導(dǎo)入話題

  1、讓我們先來看一個童話小故事《我不行》。

  2、看了童童的故事,你覺得童童為什么不敢爬坡呢?看來童童是缺乏自信(板貼“自信”),耷拉著腦袋,無精打采的童童就像這棵樹一樣,樹葉凋零,毫無生機。希望通過今天的活動,你們能為它添上綠葉,讓它煥發(fā)出新的生命力。下面,請大家看一個《小鳥學(xué)飛》的故事。

  二、感悟自信

  (一)看故事《小鳥學(xué)飛》

 。1)同學(xué)們,看了這個故事,你認(rèn)為小鳥為什么會成功呢?(根據(jù)學(xué)生回答歸納)

 。2)小鳥通過自己不斷嘗試,刻苦學(xué)習(xí),終于飛上了藍天。接下來,給大家介紹兩位小朋友——亮亮和晶晶。

  (二)不自信的亮亮與自信的晶晶

  1、看視頻

  看了他們剛才的表現(xiàn),你知道他們心里是怎么想的嗎,讓我們一起來聽聽他們的心聲吧。

  2、說說心里話

  (1)聽了他們的想法,你比較欣賞誰呢?為什么呢?(師適時引導(dǎo)、點撥,歸納)是啊,晶晶勇于嘗試,相信自己,勇往直前的.想法是我們都欣賞的。

 。2)那看了亮亮的表現(xiàn),你有什么心里話想對他說的呢?(師適時引導(dǎo)、點撥,歸納)

  3、小結(jié):你們?yōu)樽孕胖畼湓鎏砹诉@么多的綠葉,它又煥發(fā)出了新的生命力,我真為你們感到驕傲和自豪。

  三、體驗自信

  1、敞開心扉

  不只是亮亮;我們每個人都有不自信的時候,這是我課前了解到的同學(xué)們身上不自信的一面。(出示“知心信箱”)。

  2、同學(xué)們,聽了他們的想法,你能用剛才學(xué)到的方法來幫助他們找回自信嗎?可以在小組里大膽說出你的想法。

  3、全班交流,匯報。

  4、謝謝同學(xué)們的幫忙,如果以后你們遇到同樣的事情,能自信地面對了嗎?孩子們,你們真是太棒了!

  四、展示自信

  1、孩子們,現(xiàn)在你是否覺得自己充滿自信呢?那借此機會,老師給大家提供一個舞臺,讓同學(xué)們來展示一下自己的拿手絕活,好嗎?

  2、小結(jié):看著大家的臉上充滿了自信的笑容,一定找到了自信的秘訣吧!讓我們把它寫在自信之花上,好嗎?

  五、珍藏自信

  1、寫一寫我的秘訣,寫完以后把你的秘訣和小組里的小伙伴說一說。

  2、指名把自己的秘訣與大家一起來分享。并把自信之花貼到自信樹上。

  3、看著小伙伴們貼上了自信之花,其他小朋友有秩序的把自信之花貼到自信樹上。

  4、通過我們?nèi)嗤瑢W(xué)的努力,這棵自信之樹正煥發(fā)出新的生命力,自信之花遍地開。(板貼課題)這棵自信樹以后就留在咱們教室里,要是你們遇到什么困難或不自信的時候,就來看看自信樹上的方法,讀讀自信的秘訣,相信你們一定會找回自信的。

  4、送給大家?guī)拙潢P(guān)于自信的格言,希望你們能時刻勉勵自己。

  5、讓我們站起來也大聲地告訴世界——我能行。孩子們,愿你們在今后的成長道路上面帶微笑,自信每一天,謝謝你們,孩子們,再見。

  學(xué)校心理健康課程設(shè)計方案4

  輔導(dǎo)目標(biāo):

  1、引導(dǎo)學(xué)生形成開朗,樂觀,堅強的性格,形成正確的挫折觀。

  2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折,學(xué)會正確面對人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識挫折,勇于挑戰(zhàn)困難,從而形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理。

  3、讓學(xué)生知道挫折是人生的正,F(xiàn)象,學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法,邁向人生的成功。

  輔導(dǎo)重點:

  能夠正確面對自己遇到的挫折,學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法。

  輔導(dǎo)難點:

  正確認(rèn)識挫折,勇于挑戰(zhàn)困難,形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理。

  輔導(dǎo)對象:

  四、五年級

  輔導(dǎo)課時:

  一課時

  輔導(dǎo)過程:

  一、熱身游戲,引出挫折

  游戲:進化論

  1、師開場白:“同學(xué)們,今天我們來做一個有趣的小游戲,看我們是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的。”

  2、課件出示游戲方法:全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋,而后相互找同學(xué)進行猜拳(用“剪刀、石頭、布”的形式)。贏者進化為小雞,而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳,猜贏者進化為大雞,而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳,猜贏者進化為鳳凰,猜輸者退化為雞蛋。以此類推。

  3、全班開始游戲活動,活動結(jié)束后記住自己的身份。

  4、師采訪成功進化為“鳳凰”的學(xué)生:“在游戲中,你的感受是什么?”

  5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學(xué)生:“在游戲中,你的感受是什么?”

  6、小結(jié)引出:在游戲中,我們并不是一帆風(fēng)順,有的'同學(xué)進化成功,有的同學(xué)進化失敗。同樣,在我們的學(xué)習(xí)和生活中,也不可能是一帆風(fēng)順的,有成功,也有失敗,有順境,也有逆境。這些失敗,這些逆境,也就是挫折(板書:挫折)。

  二、主題活動,認(rèn)識挫折

  1、師:在學(xué)習(xí)和生活中,我們隨時都可能遇到挫折,那遇到挫折是好事還是壞事呢?請看小明、小剛、小紅三位同學(xué)遇到挫折后的表現(xiàn)。(出示課件:挫折是壞事?

  小明:期中考試成績退步5名,從此一蹶不振;

  小剛:競選班長失敗,從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。

  小紅:是奶奶一手帶大的,她對奶奶的感情特別深,奶奶的去世她無法接受。她不上學(xué),不出家門。)

  2、對于小明、小剛、小紅三人來說,挫折是壞事。那遇到挫折會是好事嗎?請看屏幕

  (出示課件:挫折是好事?

  被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬,一生中屢遭磨難,尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。

  創(chuàng)作出氣勢雄偉,舉世聞名的命運交響曲。)

  3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運交響曲,挫折對于貝多芬來說,變成了好事。大家對于美國總統(tǒng)林肯也是比較熟悉的,他的一生也遇到了很多挫折,讓我們一起來看《林肯的挫折》。(出示課件:林肯的挫折)你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)一數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的?林肯經(jīng)歷了哪些挫折?

  4、小結(jié)引出:課件出示:挫折既可以使弱者倒下去,也可以使強者站起來。強者面對挫折和失敗,不是手足無措、被動等待,而是積極總結(jié)經(jīng)驗。我們是強者,我們不怕挫折。(板書:我們不怕)

  三、指導(dǎo)行為,戰(zhàn)勝挫折

  1、請學(xué)生講講自己的心路歷程

  師:如果說人生是一條路,我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道,每個人的人生之路都是充滿坎坷的,這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。

  (點擊出示課件)在我們的生活中,讓我們回憶一下,

  A、你曾經(jīng)遇到過怎樣的困難?遭受過怎樣的失敗?承受過怎樣的挫折?當(dāng)時你心中的感受是什么?你是怎么做的?

  B、用小紙條寫下來。

  2、從同學(xué)們的講述中,我們發(fā)現(xiàn)了很多面對挫折的好方法,請說一說。

  老師根據(jù)學(xué)生的回答進行小結(jié),出示課件:面對挫折的好方法:

  A、找自己信賴的人傾訴

  B、適當(dāng)發(fā)泄:如運動式發(fā)泄打沙袋、打球

  剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等

  C、補償轉(zhuǎn)移:如聽音樂、跳舞、畫畫、做運動等等

  D、幽默對待:幽默對待自己及發(fā)生的事情

  E、升華:加倍努力,戰(zhàn)勝挫折,提升自己

  師:對于挫折,我們有能力面對,讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩

  在腳下,讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計時:三,二,一,踩!

  四、總結(jié)升華,笑對挫折

  1、師:面對挫折,強者站起來,弱者倒下去。(點擊課件出示)挫折帶來的不同結(jié)果完全取決于一個人面對挫折的不同態(tài)度。

  2、欣賞詩歌《笑對挫折》。(課件出示)

  面對失敗與挫折,一笑而過是一種樂觀、自信,然后重整旗鼓,這是一種勇氣。面對誤解和仇恨,一笑而過是一種坦然,寬容,然后保持本色,這是一種達觀。面對贊揚和激勵,一笑而過是一種謙虛、清醒,然后不斷進取,這是一種力量。面對煩惱和憂愁,一笑而過是一種平和,釋然,然后努力化解,這是一種境界。

  3、同學(xué)們,失敗和挫折是暫時的,只要我們勇于微笑,只要我們笑對挫折,我們就會驅(qū)逐憂傷的陰霾,快樂起來。請欣賞《學(xué)會快樂》。出示課件《學(xué)會快樂》。

  五、師總結(jié):

  同學(xué)們,當(dāng)我們遇到挫折時,要變挫折為動力,做生活的強者。在一個人漫長的生命歷程中,沒有人能永遠成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹?只要我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折,就可以做到“不在失敗中倒下,而在挫折中奮起”。

  (播放歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》)

  課后延伸:

  1、收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折,取得成就的事例。

  2、收集有關(guān)抗挫的名人名言,讀一讀,熟記于心。

  學(xué)校心理健康課程設(shè)計方案5

  主題活動名稱:

  感覺氣球

  主題活動類型:

  心理游戲

  主題活動設(shè)計思路:

  每個人都會面對各種情緒,然而這些情緒因何而來人們并不是很了解。通過連接感覺氣球的方式可以讓孩子們了解各種情緒的來源,讓孩子們在活動中體驗各種情緒所帶來的不同感受,兒童往往不懂得正確地宣泄自己的消極情緒,通過踩氣球的方式正好可以幫助他們釋放可能壓抑的消極情緒。通過這個活動,教師會引導(dǎo)學(xué)生面對自己的情緒并幫助他們學(xué)習(xí)解決情緒問題的方法。

  活動目的`:

  提供一個支柱,幫助了解學(xué)生心里的感覺,學(xué)會面對和解決情緒問題。

  活動場地:

  室內(nèi)

  活動人數(shù):

  40——50人

  活動道具:

  紙張、水彩筆、氣球

  活動步驟:

  1、熱身活動:小游戲

  2、每位同學(xué)發(fā)一張紙,一支筆

  3、指導(dǎo)語:

  同學(xué)們喜歡氣球吧,今天我們要一起畫自己的感覺氣球,首先請大家挑選自己喜歡的水彩筆,然后在白紙上畫下三個氣球,氣球一定要畫得大些,因為一會兒我們還要在氣球里寫字。

  4、等畫好三個氣球之后,教師指導(dǎo)語:“現(xiàn)在在你畫的第一個氣球里,寫下所有你的感覺,比如快樂、憤怒、傷心、苦惱、高興……”“然后在第二個氣球里寫下一些與你有關(guān)系的人,比如爸爸、媽媽、朋友、老師……”“在第三個氣球里,寫下你印象深刻的事情,比如做作業(yè)、逛公園、上學(xué)……”“最后請大家對這三個氣球做連線,比如媽媽帶你去公園,你很高興,那么把高興、媽媽和去公園連起來,都明白了嗎?”

  5、在寫完后,給每個小組成員發(fā)一個氣球,在小組成員給氣球充滿氣后,教師可以指導(dǎo)學(xué)生說:“現(xiàn)在你們可以把自己的身體想象成這個氣球,氣球里有很多感覺,有快樂,也有悲傷和憤怒,當(dāng)我們像氣球那樣充滿了憤怒、悲傷、苦惱與沮喪的時候,大家想想,我們會舒服嗎?那么當(dāng)我們苦惱、沮喪、悲傷的時候應(yīng)該怎么辦才能幫自己解決問題,重新變得快樂呢?”

  6、以小組為單位,大家集體討論應(yīng)對的方法,可以針對感覺氣球里面寫的具體事情隨便說自己認(rèn)可的有效的解決方法,最后每個小組推選一個成員與全班同學(xué)分享本組想出的所有解決辦法。

  7、最后,教師引導(dǎo)學(xué)生將充滿氣的氣球想象成煩惱的氣球——里面包含了憤怒、悲傷、苦惱、沮喪等各種消極情緒,大家集體將氣球踩破,釋放消極情緒。

  活動的分享與延展:

  在寫消極情緒的時候,教師要引導(dǎo)學(xué)生思考當(dāng)遇到苦惱時應(yīng)該怎么辦,在學(xué)生分享完他們想到的應(yīng)對方法時,教師要及時給予鼓勵,同時給學(xué)生講解有效應(yīng)對苦惱的方法。

  應(yīng)對苦惱的方法,可以用五個字概括,分別是停、聽、想、試、獎,具體是:

  停——首先告訴自己,這種情緒不好,這種感覺不好,馬上停下來!

  聽——安靜地聽一聽自己心里的聲音,到底在苦惱什么呢?

  想——想一想應(yīng)該怎么辦,有沒有人可以幫助我,有沒有辦法可以解決?

  試——不管怎樣,先試一試我想的辦法靈不靈。

  獎——我嘗試過了,要獎勵自己!現(xiàn)在覺得好一點了,給自己鼓勵一下;好像還是苦惱,拿再試試別的辦法!

  活動注意事項:

  由于此活動最后的環(huán)節(jié)是踩氣球,因此教師要提醒同學(xué)們注意安全,防止氣球崩破,炸到眼睛。

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