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2022年北京冬奧滿分彩蛋精彩瞬間心得體會(精選5篇)
我們在一些事情上受到啟發(fā)后,好好地寫一份心得體會,這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。那么你知道心得體會如何寫嗎?以下是小編幫大家整理的2022年北京冬奧滿分彩蛋精彩瞬間心得體會(精選5篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
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今天上午10:00,冬奧會進(jìn)行女子50米大跳臺決賽。中國選手谷愛凌在三輪比賽中表現(xiàn)優(yōu)異,勇奪冠軍,為中國又增添了一枚奧運(yùn)金牌。
我們?nèi)胰耸卦陔娨暀C(jī)前,從始至終,見證了這一激動人心的時刻!其實,對于冬奧會,我最喜歡看的`是花樣滑冰這個賽事,其他項目的比賽不太熟悉,但是由于冬奧會在我國召開,加上寒假期間有充分的時間觀看,所以比平時更多了幾分關(guān)注。
感動于奧運(yùn)健兒們的拼搏精神,每當(dāng)看到關(guān)于我國選手們參與的賽事,內(nèi)心不免跟著緊張起來,仿佛我也是現(xiàn)場觀看的一員,看他們頂著種種壓力為國而戰(zhàn),總是忍不住淚盈滿眶。是的,我就是那么容易被感動,被激勵!我愛我的祖國!
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“一跳奪金,創(chuàng)造歷史”說的就是18歲“冬奧”頂流的谷愛凌,她憑借超常發(fā)揮,以94.5為中國雪上運(yùn)動奪得首枚金牌,谷愛凌也為此付出了許多努力。
2019年6月,谷愛凌將原本的美國國籍改成中國,從此以后,她為國而戰(zhàn),她奪得的每一枚金牌,都屬于中國谷愛凌固然有滑雪的天賦,但也離不開她的重復(fù)和用心。站上領(lǐng)獎臺的那一刻是非常耀眼的',但那是臺下是日復(fù)一日的枯燥訓(xùn)練造就的,有對時候,一個滑雪動作可能要重復(fù)無數(shù)遍,才能成功一次。但無論訓(xùn)練多累,重復(fù)的動作有多么無聊,谷愛凌從不叫苦,也不抱怨,也從來沒有想過要放棄滑雪,反而更加用心去做,去完成更加高難度的動作。
她在9歲那年,就成為了美國少兒組滑雪冠軍。短短3年時間,谷愛凌就獲得了50多枚金牌。除此之外,谷愛凌還是一名學(xué)霸,她以1580的高分考上了世界名校斯坦福大學(xué)。她為了備戰(zhàn)冬奧會,申請推遲一年入學(xué),在高中時就用兩年完成了學(xué)業(yè)。她在父母和整個家庭的影響下,她不止愛上了滑雪,還樹立起考上斯坦福大學(xué)的人生目標(biāo)。谷愛凌的努力是值得我們每一個人學(xué)習(xí)的,他曾在雪場上摔斷過胳膊,重度腦震蕩,比賽前高燒不退,但這并沒有阻擋她,她內(nèi)心有無比堅定的目標(biāo),每一次勝利和成功,都必須付出非凡的代價,沒有什么東西是可以輕輕松松得到的,谷愛凌如此,我們亦是如此。
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冬青奧會雙冠王,滑雪、越野跑、鋼琴樣樣精通,提前入讀斯坦福的“場外學(xué)霸”,中英雙語流利接受采訪……
對于中國觀眾來說,谷愛凌的名字與她小小年齡卻內(nèi)容豐富的履歷早已算得上是“傳奇故事”。1月31日,谷愛凌讓整個體育世界記住了她的名字:在最著名的國際滑雪職業(yè)賽事之一冬季世界極限運(yùn)動會上,谷愛凌在兩天之內(nèi)拿下了兩金一銅,還創(chuàng)下了一連串的“第一人”紀(jì)錄:第一位在世界極限運(yùn)動會奪金的中國運(yùn)動員、第一位首次參加極限運(yùn)動會自由式滑雪U型場地比賽便奪金的選手、第一位首次參加冬季極限運(yùn)動會便帶走2枚金牌的.新秀女將。
谷愛凌的母親谷燕是北京人,爸爸是美國人。自稱為“北京姑娘”的她在2021年選擇加入中國國籍。對于代表中國參賽,她感到極其激動,“冬奧會對于中國有很重要的意義,我能夠走上這樣的舞臺,并且有機(jī)會去鼓勵女孩和青少年們參與滑雪,我感到超級幸運(yùn)!
至于自己成功的秘訣,谷愛凌說道:“訓(xùn)練時,99%都不容易,我訓(xùn)練時假裝比賽,比賽時假裝訓(xùn)練。我每次做動作,都是想好了,如果害怕、不確定,我不會做。有把握,我才會做;┎皇枪ぷ骱痛蛘蹋┦怯袆(chuàng)造性的事情,因為我在享受美麗的大自然!
谷愛凌始終表達(dá)著一個觀點——這些經(jīng)歷讓她的人生變得有趣,對此她十分享受。冠軍、學(xué)霸、模特、寫作、美食、演戲……這個充滿能量的姑娘大膽地向這些角色靠近。而時尚也是她非常喜歡的一個行業(yè),“比賽里我的紅色外套就是自己設(shè)計定做的,我特別喜歡。雪板也是聯(lián)名款,上面有我自己的名字,寫了一個‘谷’,感覺有中國范兒,很特別!
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在奪得金牌后,有記者問谷愛凌,你成功的秘訣是什么?她說:"我覺得我跟所有人都一樣,只不過我對一件事有很大的熱愛,也有很大的夢想。"她對滑雪的熱愛源自3歲那年。那時,酷愛滑雪的母親在美國加州一家度假滑雪場做兼職滑雪教練,她常把愛凌帶到滑雪場。在母親的`影響下,愛凌對滑雪產(chǎn)生了極大的興趣。很快,她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間,完成貓?zhí)@樣專業(yè)的動作,甚至還能自如地進(jìn)行后空翻。
在她看來:"滑雪不是每天去打仗的樣子;┍緛硎秋w翔,是好玩,是創(chuàng)造。每天出去在太陽下面,在美麗大自然中跟朋友們?nèi)ハ硎茉诳罩械母杏X。"正因如此,她從不害怕失敗,因為對她來說,滑雪并不是為了打敗別人,贏得比賽;而是為了挑戰(zhàn)自己,看看自己究竟能把這個雪上游戲玩到什么程度。
抱著這樣的想法,她才會在大跳臺決賽的關(guān)鍵時刻,放棄媽媽的保守建議,向高難度動作發(fā)起挑戰(zhàn)。很多人因為害怕失敗,對未知的事物望而生畏。因為害怕失敗,不敢追求喜歡的人;因為害怕失敗,不敢嘗試自己真正想做的事;因為害怕失敗,所以放棄努力,寧愿躺平。之所以如此畏懼失敗,大概是因為我們從未真正熱愛過什么吧。什么是真正的熱愛?真正的熱愛,其實源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的,是一種在戶外自由玩耍的感覺。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺,是在山林自如穿梭的感覺,是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力,是通過不斷體驗、不斷感受而變得越來越敏銳的。
專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個概念,就是把你體驗到的各種感受積累起來,從中找到你真正熱愛的事。當(dāng)我們真正熱愛一件事的時候,就會忘記恐懼、忘記失敗,只剩下好奇、專注和享受。
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滑雪作為高危運(yùn)動項目,在過程中摔倒是常事,即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時,她在滑雪中摔斷了鎖骨,至今還有一個突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上,她摔斷了右手,造成粉碎性骨折,加上大拇指韌帶斷裂,有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018年,在國際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國站比賽前的訓(xùn)練中,她意外跌落,這一摔,當(dāng)場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭,卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動員,谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個新的滑雪技巧之前,身體都會變得緊繃。這時,她會深呼吸,先讓自己放松下來,然后閉上眼睛進(jìn)行想象。
"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時,我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后,我會想象我的'上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn),在我讓它向另一個方向彈回之前產(chǎn)生扭矩。現(xiàn)在,在我的意識里,我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌,每360度旋轉(zhuǎn)都會為我的動作音樂提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間,有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過想象積極的意象來克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法,在心理學(xué)上被稱為"意象療法"。所謂意象,指的是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出,意象與情緒緊密相連,持久盤桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象,想象為積極的意象,我們就會克服情緒的困擾,變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積,我們的人生就會發(fā)生改變。生活中,我們總會遇到一些挫折,受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕,可怕的是因為害怕受傷,再也不敢嘗試。
克服恐懼,不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法,想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量,激活你的勇氣和探索欲。
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