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足球隊訓(xùn)練計劃

時間:2024-08-29 18:00:27 計劃 我要投稿

足球隊訓(xùn)練計劃

  日子如同白駒過隙,不經(jīng)意間,迎接我們的將是新的生活,新的挑戰(zhàn),我們要好好計劃今后的學(xué)習(xí),制定一份計劃了。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎?以下是小編精心整理的足球隊訓(xùn)練計劃,僅供參考,歡迎大家閱讀。

足球隊訓(xùn)練計劃

足球隊訓(xùn)練計劃1

  一、指導(dǎo)思想

  進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),增強體能,促進身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù),了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì),得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進取,樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,為足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ),為省、市隊輸送足球隊員作好準(zhǔn)備。

  二、工作目標(biāo)

  提高校足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在比賽中獲得好的成績,同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。迎接20xx年9月下旬的丹陽市和鎮(zhèn)江市小學(xué)生足球比賽,并能取得較好的成績。

  三、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

  貫徹三從一大的訓(xùn)練原則,科學(xué)的進行系統(tǒng)訓(xùn)練,積極提高原則,抓好身體素質(zhì)、球技。

  四、訓(xùn)練的基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段

   制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽感、責(zé)任感,樹立為隊、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊有骨干力量,加強團結(jié)和自我管理能力。保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

  1.訓(xùn)練作風(fēng)方面:1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

  2.比賽作風(fēng)方面:1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)

  五、訓(xùn)練對象

   小學(xué)男子

  隊員名單:

  六、工作措施

 。ㄒ唬┯(xùn)練時間

  周一~周五:每天上午7:00~8:00

  每天下午3:10~4:40

  節(jié)假日訓(xùn)練另行通知

  (二)訓(xùn)練原則

  1.隊員應(yīng)準(zhǔn)時參加訓(xùn)練,不得無故缺席。

  2.堅持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進行訓(xùn)練,努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

  3.隊員們在訓(xùn)練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結(jié)合作的精神。

  4.有目的,有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技,戰(zhàn)術(shù)能力。

  5.在訓(xùn)練中注重個人技術(shù)的訓(xùn)練,以及隊員配合的訓(xùn)練。

  6.在身體,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。

 。ㄈ┯(xùn)練計劃及內(nèi)容

  可以分三個階段:

  第一階段

  一、身體訓(xùn)練

 。ㄒ唬┥眢w訓(xùn)練的目的

  1、使學(xué)生熱愛足球。

  2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。

 。ǘ┥眢w訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、做徒手操

  2、以跑為主的身體訓(xùn)練。

 。╨)慢跑:15米X2,指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。

 。2)快跑:10米X2、15米X2,要求跑的動作正確。

 。3)曲線跑:培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。

 。4)自由跳:培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。

  二、足球技術(shù)訓(xùn)練

 。ㄒ唬┘夹g(shù)訓(xùn)練的目的

  1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

  2、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

 。ǘ┘夹g(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、以帶球為主,在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。

  2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

  3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

 。ㄈ┦亻T員的.訓(xùn)練

  1、手型訓(xùn)練。

  2、自由訓(xùn)練。

  3、下手球和上手球接法練習(xí)。

  4、踢手拋球訓(xùn)練。

  三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

 。ㄒ唬⿷(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

  L、培養(yǎng)接球和進攻意識。

  2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

  (二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進,接球后帶球過人。

  2、學(xué)習(xí)基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

  3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”,在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

  四、游戲和比賽

  (一)目的

  1、通過游戲,提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

  2、通過小型比賽,領(lǐng)會足球比賽方法,培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。

 。ǘ┍荣惙椒

  1、一對一、二對二的傳接球比賽。

  2、三對三、五對五的有門踢球比賽。

  3、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。

  第二階段

  一、身體訓(xùn)練

 。ǎ┥眢w訓(xùn)練的目的

  1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。

  2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。

 。ǘ┥眢w訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、學(xué)做簡單的專項準(zhǔn)備活動。

  2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練,學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。

 。1)慢跑:20米X2、30米X2,要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。

 。2)快跑:60米、200米。

 。3)曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動,達到靈敏和快速的目的。

 。4)變速跑:要求時快時慢跑。

  3、跳:學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

  4、進行游戲比賽。

  二、足球技術(shù)訓(xùn)練

 。ㄒ唬┘夹g(shù)訓(xùn)練的目的

  1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。

  2、提高帶球能力和運球的技術(shù)。

  3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。

 。ǘ┘夹g(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、以帶球為主,學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。

  2、讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法,體會“二過一”傳接技術(shù)。

  3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

  4、學(xué)習(xí)移動時的傳接球。

  (三)守門員的訓(xùn)練

  1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護球方法。

足球隊訓(xùn)練計劃2

  一、指導(dǎo)思想:

  進一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,在對二、三年級的足球隊員進行訓(xùn)練,以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在上述比賽中獲得好的成績,

  二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

  把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育(s c H o o L F o o t— B A L L I n I t I A t I V e)計劃運用到訓(xùn)練,貫徹從小打好基礎(chǔ),系統(tǒng)訓(xùn)練,積極提高原則,抓好身體素質(zhì)、球技。

  三、奮斗目標(biāo)

  全面普及學(xué)校足球運動,力爭在縣比賽踢出好成績,讓更多的學(xué)生喜歡上足球運動!

  四、訓(xùn)練的基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段

 。ㄒ唬┨岣哧爢T的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

  訓(xùn)練作風(fēng)方面:1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。

  2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。

  比賽作風(fēng)方面:1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。

  2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)。

  3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。

 。ǘ┤嫣岣哧爢T的基本技術(shù)

  三年級:

  1、提高隊員的傳接球的速度。

  2、提高隊員的防守能力

  3、提高隊員運控球的保險系數(shù);

  4、提高隊員戰(zhàn)術(shù),重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

  5、明確個人的攻守職能,進攻防守原則。

  6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一,三打二結(jié)合射門能力。

  二年級:

  1、提高隊員運控球能力。

  2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

  3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

  (三)主要訓(xùn)練手段:

  身體訓(xùn)練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

  技術(shù)訓(xùn)練手段:各種個人墊、運、控練習(xí),各種一對一攻守,二三人跑動中傳接。

 。ㄋ模┯(xùn)練主要技術(shù):

  踢球:以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主,腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。

  停球:以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主,腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

  頭頂球:以前額正面、前額側(cè)面頂球為主,介紹魚躍頭頂球。

  運球:以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主,腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

  (五)戰(zhàn)術(shù):

  二過一配合:橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

  備戰(zhàn)期

  1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊員,建設(shè)好球隊,壯大球隊,保證球隊的`持續(xù)發(fā)展。

  2:加強思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感,使之有意主動投入。

  3:注重球隊作風(fēng)建設(shè),嚴(yán)抓紀(jì)律,認(rèn)真做好考勤工作,建立獎罰機制,調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

  4:本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù),基本功,提高身體素質(zhì),提高足球的整體水平。

  推進我校素質(zhì)教育,提高足球氛圍,增強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能,同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高,取得優(yōu)異成績,為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。

  比賽期:

  選擇合適的對手進行各類比賽

  參加區(qū)小學(xué)生足球比賽,打出好的成績。

  進一步鞏固和提高訓(xùn)練水平,改進技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。

  加強思想教育和心理訓(xùn)練,保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。

  休整期:

  積極性休息,消除疲勞,積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。

  1、進行積極性休息。

  2、保持一定的訓(xùn)練水平,安排強度不大的技術(shù)練習(xí)。

  3、總結(jié)經(jīng)驗,準(zhǔn)備好隊伍調(diào)整工作,做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。

  五、新學(xué)期新的開始

  1:提高隊員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性。培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。

  2:提高隊員的全面身體素質(zhì),重點發(fā)展速度靈敏。協(xié)調(diào)。爆發(fā)力等素質(zhì)。

  A、學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。

  B、提高速度所需要的肌肉力量。c。提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。

  3:全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長。

  A、提高活動中控球能力。

  B、正確掌握傳接球技術(shù)。

  c 、提高技術(shù)運用能力。

  D、注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點加以培養(yǎng)。

  4:提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力。重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。

  A、明確個人攻守的職能,進攻和防守原則。

  B、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1,3對2能力。

  c 、確定基本陣容,初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。

  5:主要訓(xùn)練手段。

  A、身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí)。

  B、技術(shù)訓(xùn)練:各種個人顛,控球練習(xí),1對1攻守2—3跑動中傳接配合,搶截球等。

  c、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1,2對2,3對2對抗攻守,半場攻守練習(xí)比賽。

  備注:

  1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與,自愿報名參加訓(xùn)練。

  2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行,嚴(yán)格球隊作風(fēng),紀(jì)律嚴(yán)明,認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

  3、訓(xùn)練本著“以人為本”,以適合同齡隊員心理,生理接受能力為提前,積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動的投到訓(xùn)練中。

  六、訓(xùn)練分段:

  A、低年級部:2年級

  a、培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運動的興趣;

  b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;

  c、學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動;

  d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;

  e、通過分隊比賽領(lǐng)會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

  B、中年級:3年級

  a、進一步提高高年級學(xué)生對足球運動的興趣和愛好;

  b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù);

  c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

  d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上,形成技術(shù)定型,并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

  訓(xùn)練時間為:

  每天上午:6:40 ———7:30;每天下午:3:00 ———4:30

足球隊訓(xùn)練計劃3

  20xx年3月,靖邊九小足球隊正式成立,為了促進校足球隊健康、迅速發(fā)展,根據(jù)足球運動規(guī)律、青少年生長發(fā)育規(guī)律及校足球隊現(xiàn)狀特點為依據(jù),現(xiàn)就靖邊九小足球隊訓(xùn)練比賽擬定以下計劃。

  一 球隊現(xiàn)狀

   靖邊九小足球隊隊員熱愛足球運動,對比賽充滿渴望,訓(xùn)練過程中能夠展現(xiàn)出對足球運動的濃厚熱情,具有較高的訓(xùn)練積極性。隊員積極好學(xué),具有較強的動作模仿能力。訓(xùn)練在器材、場地方面能夠得到保障,并且能夠得到學(xué)校老師和領(lǐng)導(dǎo)的支持,具有較好外部環(huán)境。另一方面,隊員基本沒有接觸過足球訓(xùn)練,足球技、戰(zhàn)術(shù)水平基本為空白。由于不同年齡段隊員在生理和心理上的發(fā)育水平存在差異,三個年級隊員在共同訓(xùn)練中表現(xiàn)出一定的群體差異。由于年齡段特質(zhì)等原因,部分隊員在訓(xùn)練過程中注意力不集中,訓(xùn)練紀(jì)律性不夠強。

  二 球隊目標(biāo)

  通過這一階段訓(xùn)練與比賽,預(yù)期使隊員掌握基本的足球技能,掌握正確的足球技術(shù)動作,了解基礎(chǔ)的.局部配合方式,形成良好的訓(xùn)練氛圍。

  三 訓(xùn)練任務(wù)

   1、運用各種教育手段,培養(yǎng)隊員團結(jié)友愛,勇敢頑強,刻苦訓(xùn)練,為足球運動奮力拼搏的精神。

  2、通過各項訓(xùn)練和比賽,提高隊員對足球運動的熱情,使隊員保持對足球運動的濃厚興趣。

  3、通過認(rèn)真執(zhí)行訓(xùn)練計劃,提高隊員的球性,使隊員能夠逐步掌握基本的足球技能,并在此基礎(chǔ)上了解一定的局部戰(zhàn)術(shù)配合方式。

  4、在訓(xùn)練中通過經(jīng)驗的總結(jié),形成一套適合該校球隊的訓(xùn)練體系,為校足球隊可持續(xù)地、穩(wěn)定地發(fā)展提供可靠保障。

  四 訓(xùn)練計劃

   為更好的完成上述任務(wù),擬通過為期十周的訓(xùn)練,在共計二十個訓(xùn)練單元中,完成以下訓(xùn)練內(nèi)容。

  訓(xùn)練安排表

  靖邊九小足球隊組織機構(gòu)

  組 長:王繼龍

  成 員:

足球隊訓(xùn)練計劃4

  一、滿足隊員對足球比賽的需求,培養(yǎng)集體主義精神及遵守紀(jì)律的

  良好習(xí)慣與作風(fēng);發(fā)展球感和基本控球能力,學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射技術(shù); 通過比賽領(lǐng)會“進球和阻止進球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思

  想;培養(yǎng)正確的.跑、跳技術(shù),發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏素質(zhì)。

  二、 訓(xùn)練時間

  上午:7:00~7:40 下午:3:20~4:00

  三、 訓(xùn)練內(nèi)容

  技術(shù)訓(xùn)練:熟悉球性練習(xí),包括熟悉:滾動、反彈和空中球。

  借助符合小學(xué)生身心發(fā)展特點的比賽和練習(xí)形式來傳授最基本的足球技巧:運球、傳球、接球和射門。

  戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:借助一對一、二對二、三對三、四對四、單足球門

  和雙足球門的比賽,向隊員介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想:對方控球時阻止進球并設(shè)法奪回控球權(quán),通過合作的方式去攻破對方球門。

  身體訓(xùn)練:進行各種培養(yǎng)敏捷性的跑、跳躍、跨越練習(xí)和比賽,

  例如:各種奔跑、抓人游戲、接力比賽、翻越障礙等。

  心理訓(xùn)練:培養(yǎng)學(xué)生的團體意識,讓所有隊員明了:團隊是一

  個整體,團隊的勝利才是個人的勝利,團隊的失敗就是個人的失敗,所有人不埋怨、不唾棄、不放棄,共同協(xié)作前進;培養(yǎng)隊員的取勝欲望、足球興趣和自信心,在任何場合都予以鼓勵與表揚為主。

  足球理論知識:至少懂得《足球競賽規(guī)則》中的主要規(guī)則;介

  紹球星的成長經(jīng)歷,激勵隊員們的能力成長欲望和樹立理想;觀摩某些重大比賽的技戰(zhàn)術(shù)過程。

  訓(xùn)練比賽:以三對三、四對四、五對五為主的比賽傳授技戰(zhàn)術(shù)

  配合打法,并以每周末比賽為總結(jié)檢閱。

  永聯(lián)二小業(yè)余足球隊訓(xùn)練計劃

足球隊訓(xùn)練計劃5

  一、指導(dǎo)思想

  進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念, 通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),增強體能,促進身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù),了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì),得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進取,樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在片比賽中獲得好的成績。

  二、目的:

  1、鼓勵學(xué)生對體育活動的興趣,提倡正當(dāng)休閑活動。

  2、啟發(fā)學(xué)生對正當(dāng)運動的興趣,體驗運動的益處。

  3、培養(yǎng)學(xué)生對運動的喜愛,增進學(xué)生專長能力。

  4、為比賽做準(zhǔn)備,爭取取得好的成績。

  三、球員組成:

  1、由教練選撥對足球運動有興趣或者具有潛力的學(xué)生。

  2、需經(jīng)家長同意后參加運動隊。

  四、訓(xùn)練方式:

  1、鼓勵本校對足球有興趣的.男學(xué)生進行訓(xùn)練。

  2、最后根據(jù)訓(xùn)練期間學(xué)生的實際情況組成校足球隊

  五、訓(xùn)練對象:

  小學(xué)五、六年級。

  六、訓(xùn)練地點:

  校運動場

  七、訓(xùn)練時間

  ( 待定 )

  八、訓(xùn)練的基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段:

  1.制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。

  2.培養(yǎng)榮譽感、責(zé)任感,樹立為隊 、為校爭光的信念。

  3. 形成梯隊隊伍。

  4.培養(yǎng)球隊有骨干力量,加強團結(jié)和自我管理能力 。

  5.保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

  訓(xùn)練作風(fēng)方面:

  1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

  2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

  九、主要訓(xùn)練手段:

  身體訓(xùn)練手段:比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)(利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練)教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

  基本技術(shù)訓(xùn)練手段:

  踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、

  綜合技術(shù)訓(xùn)練:

  各種一對一、二對二、三對二攻守,二三人跑動中傳接球配合、分組比賽

  十、訓(xùn)練分段:

  A、體能訓(xùn)練

  1、 培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣;

  2、 培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;

  3、 學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等基本技術(shù);

  4、 培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;

  5、 通過分隊比賽領(lǐng)會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

  B、加強訓(xùn)練

  1、 進一步提高學(xué)生對足球運動的興趣和愛好;

  2、 繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù);

  3、 學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

  4、 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上,形成技術(shù)定型,并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

足球隊訓(xùn)練計劃6

  一、指導(dǎo)思想:

   進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念, 通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),增強體能,促進身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù),了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì),得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進取,樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在片比賽中獲得好的成績,同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。

  二、目的:

  1、鼓勵學(xué)生對體育活動的興趣,提倡正當(dāng)休閑活動。

  2、啟發(fā)學(xué)生對正當(dāng)運動的興趣,體驗運動的益處。

  3、培養(yǎng)學(xué)生對運動的喜愛,增進學(xué)生專長能力。

  4、為市、區(qū)級比賽做準(zhǔn)備,爭取取得好的成績。

  三、球員組成:

   1、由教練選撥對足球運動有興趣或者具有潛力的學(xué)生。

  2、需經(jīng)家長同意后參加運動隊。

  四、訓(xùn)練方式:

   1、鼓勵本校對足球有興趣的男學(xué)生進行訓(xùn)練。

  2、最后根據(jù)訓(xùn)練期間學(xué)生的`實際情況組成校足球隊

  五、訓(xùn)練對象:小學(xué)六年級。

  六、訓(xùn)練地點:校運動場

  七、訓(xùn)練時間

   ( 待定 )

  八、訓(xùn)練的基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段:

  1.制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。

  2.培養(yǎng)榮譽感、責(zé)任感,樹立為隊 、為校爭光的信念。

  3. 形成梯隊隊伍。

  4.培養(yǎng)球隊有骨干力量,加強團結(jié)和自我管理能力 。

  5.保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

  訓(xùn)練作風(fēng)方面:

  1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

  2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

  九、主要訓(xùn)練手段:

  身體訓(xùn)練手段:比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)(利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練)教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

  基本技術(shù)訓(xùn)練手段:

  踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練:

  各種一對一、二對二、三對二攻守,二三人跑動中傳接球配合、分組比賽

  十、訓(xùn)練分段:

   A、體能訓(xùn)練

  a、 培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣;

  b、 培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;

  c、 學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等基本技術(shù);

  d、 培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;

  e、 通過分隊比賽領(lǐng)會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

  B、加強訓(xùn)練

  a、 進一步提高學(xué)生對足球運動的興趣和愛好;

  b、 繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù);

  c、 學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

  d、 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上,形成技術(shù)定型,并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

足球隊訓(xùn)練計劃7

  今年冬訓(xùn)依據(jù)“從小培養(yǎng)、打好基礎(chǔ)、系統(tǒng)訓(xùn)練、積極提高”的原則和全年計劃任務(wù)要求及隊內(nèi)狀況重點加強身體素質(zhì)和基本技術(shù)訓(xùn)練,不斷提高隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。 身體訓(xùn)練:首先是抓好,一般身體素質(zhì)的訓(xùn)練,通過訓(xùn)練增強體質(zhì),提高一般身體素質(zhì),重點抓好提高速度的訓(xùn)練。

  技術(shù)訓(xùn)練:重點抓好傳接球技術(shù)訓(xùn)練,傳接球技術(shù)是隊員在比賽實戰(zhàn)中運用最多的技術(shù),是完成戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。也是戰(zhàn)勝對手的主要手段,因此,要認(rèn)真系統(tǒng)執(zhí)行訓(xùn)練計劃抓好傳接,控球技術(shù)及其運用能力的訓(xùn)練。

  戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:重點是基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù),抓個人攻守職能和比賽原則的掌握運用,提高二、三人的局部攻守配合能力。

  根據(jù)全年訓(xùn)練計劃的要求,冬訓(xùn)訓(xùn)練分成三個階段進行

  第一階段

  1、抓好訓(xùn)練作風(fēng)的.培養(yǎng)和訓(xùn)練紀(jì)律的教育。

  2、加強身體訓(xùn)練,發(fā)展速度,靈敏等素質(zhì)。

  3、改進提高基本技術(shù)(傳、接、運控等技術(shù))

  4、學(xué)習(xí)個人攻守技巧,提高個人攻守能力。

  第二階段

  1、嚴(yán)格訓(xùn)練,嚴(yán)格要求,苦練基本功。

  2、加強專項身體素質(zhì)訓(xùn)練(速度、一般耐力)

  3、提高對抗情況下的技、站術(shù)運用能力。

  4、學(xué)習(xí)局部戰(zhàn)術(shù)配合,(二對一,三對二攻守配合)和整體戰(zhàn)術(shù)配合(攻守)增強戰(zhàn)術(shù)意識,提高作戰(zhàn)能力。

  第三階段

  1、抓好比賽作風(fēng)的培養(yǎng)和遵守賽場紀(jì)律教育。

  2、改進提高局部和全隊的戰(zhàn)術(shù)配合。

  3、提高對抗情況下的技術(shù)運用能力。

  4、邀請賽,教學(xué)賽,檢驗訓(xùn)練,鍛煉隊。

足球隊訓(xùn)練計劃8

  教學(xué)人員:封彬

  訓(xùn)練對象: 本校學(xué)生興趣小組

  訓(xùn)練時長:約30課時,1課時40分鐘

  訓(xùn)練地點: 校足球場

  訓(xùn)練用具:4號足球

  主要任務(wù):為了豐富小學(xué)生課余文化生活、增強體質(zhì)、增強團結(jié)協(xié)作能力、并培養(yǎng)青少年兒童對于足球運動的興趣,使他們擁有一定的足球運動基礎(chǔ),對報名足球興趣班的'同學(xué)進行訓(xùn)練。在約30課時的教學(xué)期內(nèi),培養(yǎng)他們的足球興趣,使熟悉足球,擁有一定球感,掌握帶球、腳弓傳球、顛球、射門等基本功,并適當(dāng)進行身體素質(zhì)的訓(xùn)練。

  教學(xué)大綱:

 、 每課時確定一個主要訓(xùn)練項目,圍繞其展開訓(xùn)練;

 、 講解足球知識并進行師范表演,約1課時;

 、 利用約12課時,進行帶球訓(xùn)練,增強球感,并逐步提升一定難度;

 、 利用約8課時,進行傳球停球訓(xùn)練;

  ⑤ 利用約4課時,進行射門訓(xùn)練,并逐步增加為帶球射門訓(xùn)練;

 、 分散利用約3個課時,進行往返跑等身體素質(zhì)訓(xùn)練,提高足球技能;

  ⑦ 利用約2個課時進行足球游戲等活動,提高興趣。

足球隊訓(xùn)練計劃9

  一、指導(dǎo)思想

  進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念, 通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),增強體能,促進身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù),了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì),得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進取,樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在比賽中獲得好的成績,同時為校足球隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。

  二、訓(xùn)練對象

  小學(xué)三至六年級。

  三、訓(xùn)練地點

  校足球場

  四、訓(xùn)練時間

  1.周一至周五 早上(7:30—8:30) ,中午(12:00—13:00) 。

  五、訓(xùn)練的基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段

  1.制定嚴(yán)格的`隊伍管理制度與紀(jì)律。

  2.培養(yǎng)榮譽感、責(zé)任感,樹立為隊 、為校爭光的信念。

  3.培養(yǎng)球隊有骨干力量,加強團結(jié)和自我管理能力

  4.保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

  訓(xùn)練作風(fēng)方面:

  1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

  2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

  比賽作風(fēng)方面:

  1.培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)

  2.培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)

  六、全面提高隊員的基本技術(shù)

  1.提高隊員的傳接球的速度。

  2.提高隊員的防守能力。

  3.提高隊員運控球的保險系數(shù)。

  4.提高隊員戰(zhàn)術(shù),重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

  5.明確個人的攻守職能,進攻防守原則。

  6.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一,三打二結(jié)合射門能力。

  七、主要訓(xùn)練手段

  技術(shù)訓(xùn)練手段:

  踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、

  綜合技術(shù)訓(xùn)練:

  各種一對一、二對二、三對二攻守,二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽

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