個人計劃合集10篇
時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，該好好計劃一下接下來的工作了！那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？下面是小編為大家整理的個人計劃10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
個人計劃 篇1
一.指導(dǎo)思想
樹立“素質(zhì)教育、德育為先”的教育思想，堅持從我校的實際出發(fā)、從班情出發(fā)，遵循學(xué)生的身心發(fā)展要求，以加強學(xué)生思想道德建設(shè)為重點。以“四清”體制為主要依據(jù)，努力開創(chuàng)德育工作的新局面。
二.加強班風(fēng)建設(shè)
安排班級活動
根據(jù)學(xué)校德育工作安排，引導(dǎo)學(xué)生開展各項實踐活動。活動要加強對學(xué)生思想品德教育和創(chuàng)新精神與實踐能力的培養(yǎng)，面向全體學(xué)生，促進學(xué)生全面發(fā)展�；顒又耙贫ê糜媱潱鞔_活動要求，設(shè)計好活動并扎扎實實地組織實施，力求取得主題教育的最大效應(yīng)。班主任與學(xué)生一起確定好本學(xué)期各項活動的主題，組織和指導(dǎo)學(xué)生開展靈活多樣、富有情趣的課內(nèi)外活動，如主題班隊活動、校園文化活動、社會實踐活動等，友誼中隊舉辦一些聯(lián)誼活動。
2.營造向上氛圍
根據(jù)各年級學(xué)生的年齡特點，努力營造平等、圍結(jié)、和諧、進取的班級氛圍。(1)制定班級公約、班風(fēng)創(chuàng)作班歌等。(2)布置教室環(huán)境。如設(shè)立“袖珍圖書角”、“衛(wèi)生角”、“金色童年”、“我們在這里成長”等文化背景。(3)讓學(xué)生參與班級管理，培養(yǎng)學(xué)生的組織能力和責(zé)任心，使每個學(xué)生都有成功的機會和成就感。培養(yǎng)學(xué)生的參與意識，提供顯示學(xué)生才華的機會，在潛移默化中逐漸形成自理自治能力，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，發(fā)掘創(chuàng)新精神。
3.指導(dǎo)培養(yǎng)班干部
班級小干部是班主任的左右手。要認真選拔小干部，同時要精心培養(yǎng)小干部。第一，幫助小干部樹立威信;第二，鼓勵小干部大膽工作，指點他們工作方法;第三，嚴(yán)格要求小干部在知識、能力上取得更大進步，在紀(jì)律上以身作則，力求從各方面給全班起到模范帶頭作用，亦即“以點帶面”;第四，培養(yǎng)干部團結(jié)協(xié)作的精神，要能夠通過干部這個小集體建立正確、健全的輿論，帶動整個班集體開展批評與自我批評，形成集體的組織性、紀(jì)律性和進取心，亦即“以面帶面”。
三、班級考核評比
加強常規(guī)檢查評比
在上學(xué)期的基礎(chǔ)上，本學(xué)期將不斷完善《班主任工作考核細則》，并繼續(xù)開展各項常規(guī)檢查評比活動，每天公布檢查結(jié)果。班主任要切實從班級自身出發(fā)，加強宣傳發(fā)動，指導(dǎo)訓(xùn)練，將各項常規(guī)工作抓細抓實，力爭主動、科學(xué)、民主管理班級，切實抓好班風(fēng)班貌建設(shè)。同時認真抓好班隊課、夕會課等，并經(jīng)常開展形式多樣、生動活潑的班隊活動，使班主任工作的管理更合理化、規(guī)范化、藝術(shù)化。
加強教學(xué)常規(guī)的檢查評比。本學(xué)期，圍繞“規(guī)范秩序”的學(xué)校工作思路，加強對教學(xué)常規(guī)的檢查，要求班主任協(xié)助個人可教師做好教學(xué)常規(guī)的宣傳、指導(dǎo)、訓(xùn)練工作，同時將班主任考核與學(xué)科質(zhì)量掛鉤，與語文、數(shù)學(xué)、英語三科合格率掛鉤，班主任要組織協(xié)調(diào)好各科老師合理安排拉差補差人員和時間，朝消滅不合格率的目標(biāo)奮進。
四、針對特殊學(xué)生，開展特殊教育
期初排出特殊學(xué)生名單(貧困家庭學(xué)生、智力障礙學(xué)生、自控力差生)，學(xué)校建立特殊學(xué)生檔案。
2.通過多種途徑，采取多種方法，對特殊學(xué)生開展教育。
3.針對行為習(xí)慣差、自控力差的學(xué)生，學(xué)校成立行規(guī)學(xué)習(xí)班，由退管會的老師和學(xué)校有關(guān)老師對特殊學(xué)生的思想品德、學(xué)習(xí)態(tài)度、日常行規(guī)等方面進行教育和訓(xùn)練。
4.開展幫困助困活動。學(xué)校設(shè)立愛心基金，通過“結(jié)對助困”等活動，從生活、學(xué)習(xí)等方面對貧困學(xué)生進行關(guān)心幫助。
五、活動安排
9月 開學(xué)教育制定計劃“弘揚民族精神”主題教育 成立班委會
個人計劃 篇2
一、開展個人愿景和個人職業(yè)生涯計劃制定的重要性
1、開展個人愿景和個人職業(yè)生涯計劃有利于促進員工的成長以及增加他們在企業(yè)的成就感。隨著社會和經(jīng)濟的發(fā)展，現(xiàn)代企業(yè)組織中越來越多的員工越來越強烈地要求改善和提高工作生活質(zhì)量。企業(yè)員工要求改善或提高工作生活質(zhì)量的含義不僅僅是要提高工作福利待遇，而更重要的是工作要有興趣性和挑戰(zhàn)性。因此，開展個人愿景和個人職業(yè)生涯計劃設(shè)計，可以使職工有明確的發(fā)展方向和目標(biāo)，使職工有機會展示自己的才華，增強身處企業(yè)的成就感。
2、開展個人愿景和個人職業(yè)生涯計劃設(shè)計是現(xiàn)代企業(yè)組織有效地使用人才的迫切需要。現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展和競爭日趨激烈的市場經(jīng)濟，一方面使企業(yè)組織面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，另一方面又給企業(yè)組織的發(fā)展和變革提供了機會。如果一個企業(yè)組織不了解自己員工的職業(yè)興趣，也就無法指導(dǎo)員工進行職業(yè)興趣的開發(fā)，也就無法培養(yǎng)和調(diào)動員工去適應(yīng)發(fā)展和變革的需要。實踐經(jīng)驗證明，個人愿景和個人職業(yè)計劃既為員工提供成長和發(fā)展的機會，又是現(xiàn)代企業(yè)組織培養(yǎng)人才最經(jīng)濟、最有效的方法之一。
二、開展個人愿景和個人職業(yè)生涯計劃的條件
1、提高員工對個人愿景和個人職業(yè)生涯計劃的認識，是開展個人愿景和職業(yè)生涯計劃設(shè)計的前提條件。個人愿景和個人職業(yè)生涯計劃是現(xiàn)代人力資源管理與開發(fā)中一個比較新的職能。因此，企業(yè)的各級管理人員，要加強對個人愿景和個人職業(yè)生涯計劃的了解，加大宣傳力度，使職工充分認識到制定對個人成長的重要性，促使職工積極投入到制定工作中來。
2、創(chuàng)建學(xué)習(xí)型企業(yè)文化，增強企業(yè)凝聚力，是實施個人愿景和職業(yè)生涯計劃的保證。企業(yè)文化建設(shè)是建立現(xiàn)代企業(yè)制度的重要內(nèi)容和必然要求，公司要想留住人才、吸引人才，有效的用好人才，必須創(chuàng)建學(xué)習(xí)型企業(yè)文化，增強企業(yè)凝聚力、向心力。今年公司在創(chuàng)建學(xué)習(xí)型企業(yè)文化中提出了不是試點是亮點的口號，并先后下發(fā)了九個支持性文件，提出了不少先進理念，說明公司在創(chuàng)建學(xué)習(xí)型企業(yè)文化方面已有堅實的理論基礎(chǔ)，為制定個人愿景和職業(yè)生涯計劃提供了有力的保證。
三、開展個人愿景和職業(yè)生涯計劃的步驟
1、提供個人愿景和職業(yè)生涯計劃咨詢。企業(yè)各級管理人員要提高各方面的咨詢，使每個員工的職業(yè)計劃目標(biāo)切實可行，并得以實現(xiàn)。
2、幫助員工進行個人愿景和職業(yè)生涯計劃設(shè)計。在提高對員工職業(yè)生涯計劃認識的基礎(chǔ)上，個人愿景和職業(yè)生涯設(shè)計，對于人生道路來說具有戰(zhàn)略意義，至關(guān)重要。決策正確，則一帆風(fēng)順，事業(yè)有成。反之則彎路多多，損失多多。個人愿景和職業(yè)生涯設(shè)計由審視自我、確立目標(biāo)、生涯策略、生涯評估四個環(huán)節(jié)組成。首先，有效的職業(yè)生涯設(shè)計，必須是在充分且正確地認識自身的條件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進行。對自我及環(huán)境的了解越透徹，越能做好職業(yè)生涯設(shè)計。其次，有效的個人愿景和生涯設(shè)計需要切實可行的目標(biāo)，以便排除不必要的猶豫和干擾，全心致力于目標(biāo)的實現(xiàn)。第三，有效的個人愿景和生涯設(shè)計需要有確實能夠執(zhí)行的生涯策略，這些具體且可行性較強的行動方案會幫助你一步一步走向成功，實現(xiàn)目標(biāo)。最后，有效的個人愿景和生涯設(shè)計還要不斷地反省修正生涯目標(biāo)，反省策略方案是否恰當(dāng)，以能適應(yīng)環(huán)境的改變，同時可以作為下輪生涯設(shè)計的參考依據(jù)。個人要隨時注意修訂個人愿景和職業(yè)生涯計劃目標(biāo)，盡量使自己職業(yè)生涯的計劃與企業(yè)的需求相適應(yīng)，跟上時代發(fā)展的腳步，適應(yīng)社會需求，方不至于被淘汰出局。
3、幫助員工朝著個人愿景和職業(yè)生涯計劃目標(biāo)邁進。鼓勵員工向著個人愿景和職業(yè)生涯計劃目標(biāo)邁進的過程中，注意對職業(yè)發(fā)展不同階段的員工的關(guān)心，對員工要一視同仁，積極地提倡公開而平等的競爭。
四、員工在個人愿景和職業(yè)生涯設(shè)計過程中應(yīng)注意的問題員工在企業(yè)中絕不應(yīng)只“低頭拉車”專心研究某一種專業(yè)知識，還應(yīng)同時“抬頭看路”看看這種專業(yè)知識在未來社會是否還將為人們所需求。一般說來，以長遠眼光看問題，多掌握幾種技能要比只精通一門狹窄專業(yè)知識更有前景。人們總是習(xí)慣于低估自己，結(jié)果往往是弄假成真。對此，心理學(xué)家羅洛·梅總結(jié)道：“許多人覺得，在命運面前，自己的力量微不足道，打破現(xiàn)有的框架需要非凡的勇氣，因而許多人最終還是選擇了安于現(xiàn)狀，這樣似乎更舒適些。所以在當(dāng)今社會，‘勇敢’的反義詞已不是‘怯懦’，而是因循守舊”。作為企業(yè)員工應(yīng)避免這樣。總之，個人愿景和個人職業(yè)生涯計劃是企業(yè)自身培養(yǎng)人才，調(diào)動廣大員工積極性和創(chuàng)造性，吸引人才，留住人才的最有效方法之一。企業(yè)各級管理人員應(yīng)盡快使經(jīng)驗管理上升到科學(xué)管理，讓個人愿景和個人職業(yè)生涯計劃為企業(yè)服務(wù)，為員工服務(wù)。
個人計劃 篇3
課外美術(shù)興趣小組，在于培養(yǎng)學(xué)生對美術(shù)的興趣、愛好、增長知識、提高技能、豐富學(xué)生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)美術(shù)人才起著積極推動的作用。為了給愛好美術(shù)的同學(xué)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，現(xiàn)將本學(xué)期美術(shù)小組的活動安排制定
一、活動目的：
通過美術(shù)興趣小組的活動，使學(xué)生的美術(shù) 長得到更好的發(fā)展，進一步了解美術(shù)的基本知識，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和創(chuàng)新思維能力，提高學(xué)生的審美觀。
二、活動要求：
1、組織學(xué)生按時參加活動，并保持室內(nèi)清潔。
2、每星期三的下午第三節(jié)課至五點三十分進行活動，小組成員必須準(zhǔn)時到達美術(shù)室。
3、美術(shù)小組成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)在美術(shù)室大聲喧嘩，不準(zhǔn)做與美術(shù)學(xué)習(xí)無關(guān)的事。
4、每次老師布置的'作業(yè)，學(xué)生都應(yīng)按時完成。
5、愛護美術(shù)教室內(nèi)的設(shè)施和用品。
三、活動內(nèi)容：
1、使學(xué)生了解一些簡單的美術(shù)常識知識，（美術(shù)種類、常用工具、基本的使用方法、嘗試幾種兒童繪畫方法。
2、以繪畫為主，以手工制作為輔，以創(chuàng)作畫為主進行教學(xué)。
3、給學(xué)生自己創(chuàng)作作品的時間和空間。
4、欣賞名人名畫名作提高欣賞水平。
5、進行手工創(chuàng)作教學(xué)，訓(xùn)練學(xué)生的動手能力和造型能力。
四、活動步驟：
要辦好美術(shù)興趣小組，教師必須根據(jù)學(xué)生的具體情況有計劃有目的地進行，將美術(shù)興趣小組辦得有聲有色。所以我覺得應(yīng)該從以下幾方面去著手。
（一、組織健全美術(shù)興趣小組。
美術(shù)興趣小組人數(shù)不宜過多，大約20名左右�；顒庸潭�，通常每周兩次, 活動制度化。參加這次興趣小組的人員除了自愿以外還應(yīng)是美術(shù)方面比較有 長的學(xué)生。激發(fā)學(xué)生的責(zé)任感和榮譽感。教師要做到精心計劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證興趣小組的深度、廣度和力度。
�。ǘ⒕唧w計劃小組活動內(nèi)容。
個人計劃 篇4
一、研修的特殊課例(至少三個，可以根據(jù)實際情況增加)
1、“開學(xué)第一課”：《新學(xué)堂歌——谷建芬古詩文少兒歌曲演唱會》
2、利用整合資源，優(yōu)化常規(guī)教學(xué)
3、集體籌劃音樂參賽課，提升集體備課能力與教室教學(xué)水平
4、《如何將新課標(biāo)理念落到實處，切實提高教學(xué)效果》
5、網(wǎng)絡(luò)研修——遠教資源人教版音樂教室實例及網(wǎng)上的優(yōu)秀課例
二、簡要分析課例特殊的原因
1、谷建芬古詩文少兒歌曲演唱會由文化部主辦、中國音樂家協(xié)會承辦，采用了學(xué)堂授課的形式，將舞臺劇作為一個特殊的德育和美育教室，教大家習(xí)古文、唱古詩，在古詩文中感受古人的文采和蘊含其中的道理，在音樂中講述光陰的古詩。晚會分為學(xué)堂樂歌篇、田園風(fēng)情篇、親情友情篇、勵志成才篇4部分。從《三字經(jīng)》到《弟子規(guī)》，從《詠鵝》到《元日》，從《相思》到《游子吟》，從《憫農(nóng)》到《格言連壁》，整臺晚會一共演唱了谷建芬近年來為古詩詞譜曲的少兒歌曲20首。這些歌曲因為曲調(diào)質(zhì)樸優(yōu)美，旋律簡單易記，受到孩子們以及父母們的喜愛。她的這些歌曲已被列入重點項目在全國的學(xué)校推廣，并在北京的東城區(qū)和平谷區(qū)進行試點推廣，因此要作為我們?nèi)w音樂教師的學(xué)習(xí)重點。
2、體現(xiàn)音樂教師自己制作課件，進行資源整合，優(yōu)化常規(guī)教學(xué)。
3、為了突出團結(jié)合作，集體備課，音樂組老師們要主動籌劃音樂參賽課，創(chuàng)造新模式，運用新方法，拓寬新形式，提高教學(xué)水平。
4、做學(xué)習(xí)型、科研型教師，進行經(jīng)常性的聽課、評課系列活動，做到聽、評、導(dǎo)、學(xué)，構(gòu)建以“合作、探究、自主、創(chuàng)新”為主要特征的主體式發(fā)展性教室教學(xué)模式與學(xué)習(xí)模式，采用聽、說、唱、玩、想、演、做、畫的方法，鼓勵學(xué)生主動參與，大膽表達，在活動過程中體驗、感受，培養(yǎng)興趣，提高能力。
5、通過便捷的網(wǎng)絡(luò)，及時更新現(xiàn)代化教學(xué)理論，不斷學(xué)習(xí)現(xiàn)代教學(xué)手段，感受最新的音樂教室教學(xué)，豐富教學(xué)經(jīng)驗，繼續(xù)提升自身素質(zhì)。
個人計劃 篇5
不知不覺中新學(xué)期又悄然而至，我有幸能繼續(xù)為社聯(lián)服務(wù)，我會在做好本職工作基礎(chǔ)上不斷學(xué)習(xí)努力提高自己。
一、認真完成本職工作
1、負責(zé)社聯(lián)的文件制作，管理和各部門會議記錄的收信整理、歸檔。
2、負責(zé)起草制定社聯(lián)的有關(guān)文件。
3、 負責(zé)掌握各社團的活動資料。
二、加強社聯(lián)主席團及各個部門聯(lián)系
1、具體來講要做好上下級之間的溝通工作，對主席團的意見或決定做到真實，準(zhǔn)確，清晰的反映給各部門。
2、與大學(xué)生社團聯(lián)合會的其他部門進行溝通，了解其他部門的工作計劃及具體安排 ，并把我們的工作計劃介紹給他們，加強彼此之間聯(lián)系，更有利于社團開展活動及配合學(xué)校工作。
3、認真聽取主席團決定，及時學(xué)習(xí)最新思想，做好反饋工作，密切上下級之間關(guān)系，更有利于開展工作。
三、做好會議記錄及事務(wù)通知
1、在每個重要會議開展之際，我們秘書處的成員要認真做好會議記錄，也只有做好會議記錄，才能將先進思想及上級有關(guān)決定準(zhǔn)確傳達給各個部門及社團，有利于社團的組織管理工作。
2、有時上級部門發(fā)出的臨時通知也要由我們秘書處來傳達，怎樣做好信息傳達工作也非常重要。通知的傳達一般有兩種方式，或發(fā)短信，或直接撥打聯(lián)系人電話。但是在通知傳達的過程中，不僅要明確的表達出通知內(nèi)容，同時也要注意禮貌，這一點也非常重要。
四、內(nèi)部建設(shè)
秘書處會根據(jù)新委員的特長，培養(yǎng)提高各自的工作能力，爭取能獨立完成工作，為秘書處注入新的活力。
我希望能在社聯(lián)主席團的領(lǐng)導(dǎo)下，在秘書處的指導(dǎo)下，在大家的共同努力下，大學(xué)生生社團聯(lián)合會能越辦越好。
個人計劃 篇6
我們在這秋高氣爽的季節(jié)里迎來了新學(xué)年！這學(xué)期我個人的計劃和我們數(shù)計學(xué)院秘書處的計劃主要有以下幾個方面。
一、首先我對自己提幾點要求：
1、做事態(tài)度積極，認真負責(zé)。做一件事就要把它做好，要做出有質(zhì)量，不僅要細心，更要用心。雖然這些方面的改變都很小，但我相信要做大事就要從小事做起，把小事做好。
2、在工作的時候遇到不懂的方面，要及時的虛心討教，不要覺得的不急，等以后在解決，這不僅是一個壞毛病，更是體現(xiàn)一個人做事的態(tài)度。
3、多和部門成員交流，互相促進感情，交流經(jīng)驗等。
4、在學(xué)習(xí)方面，應(yīng)加強英語和計算機的學(xué)習(xí)，雖然我是計算機專業(yè)，但也要加強學(xué)習(xí)。多練習(xí)多背誦，對自己較弱的方面進行練。
5、積極熱情的參加學(xué)校和班級的活動，鍛煉自己的膽識、動手動腦能力，作一個社會需要的綜合性人才。
6、在課余時間找份兼職，不僅可以鍛煉自己，又可以減輕父母的經(jīng)濟負擔(dān)。更能夠讓自己擁有更多的社會實踐經(jīng)驗，當(dāng)然在實踐中會傾向自己所學(xué)的專業(yè)，相信知識加實踐會更接近成功。
通過以上幾方面的工作計劃 ，相信會讓自己過的更充實，更有意義，度過一個美好的大學(xué)生活。
二、我對我們秘書處的計劃：
�、濉⒐ぷ鞫ㄎ患澳繕�(biāo)
1、作好學(xué)生會例會及相關(guān)會議的考勤、簽到及會議記錄等工作，將其整理并存檔。
2、整理并妥善保管好各部門、各項活動的計劃、總結(jié)，做好期末存檔工作。
3、參與到各部的活動中去，做好活動流程及活動總結(jié)。
�、�、積極參加學(xué)生會活動
由于院學(xué)生會、團總支各部門分工不分家，所以我們除了做好本職工作外，在其它部門組織活動時給予大力配合，方便部門之間的合作，使學(xué)生會、團總支正常運行。
�、�、部內(nèi)建設(shè)
培養(yǎng)鍛煉干事能力：秘書處需要與各部緊密聯(lián)系，參與到各部的活動中去記錄并監(jiān)督。因此，要全面提高秘書處的工作能力，必須全面培養(yǎng)內(nèi)部成員，清楚的了解各部的職能和工作性質(zhì)，樹立同學(xué)們的全局性觀念。為此，我們將實施以下措施：
1、培養(yǎng)秘書處同學(xué)對文字的把握和處理能力，定期對秘書處成員進行文字方面和電腦技術(shù)方面的培訓(xùn)。
2、分配活動時，盡量讓秘書處每個干事都能全面接觸學(xué)生會各方面活動，以便更好的促進秘書處成員對于學(xué)生會工作的整體把握
3、更積極創(chuàng)新的工作，創(chuàng)新不是一句空話，在任何一個工作細節(jié)都可以創(chuàng)新，而怎樣保持創(chuàng)新在部門的成長中是成形后必須要注重的問題。
4，在確保效率和務(wù)實原則的前提下，將工作方法和任務(wù)進一步明確細化。
當(dāng)一切走入正規(guī)之后，相信在接下來的時間里，我們的工作會如得魚水，我們有信心有能力完成好自己的任務(wù)！
個人計劃 篇7
一、指導(dǎo)思想：
通過開展校本研修，積極推進素質(zhì)教育，努力構(gòu)建高效課堂，充分地發(fā)揮教師的主導(dǎo)引領(lǐng)作用，增強研究意識，落實校本研修，努力提高我班的教育教學(xué)質(zhì)量。
二、研修目標(biāo)：
1、力爭使自己由學(xué)習(xí)型向研究型轉(zhuǎn)變，進而使自己成為新教育的實施者，逐步提高教學(xué)質(zhì)量和業(yè)務(wù)水平。不斷地進行教學(xué)研究，努力探索和研究適合本校學(xué)生的特點，能促進學(xué)生全面發(fā)展的教學(xué)方法，推動教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步提升。
2、積極開展新教材的研究工作，充分發(fā)揮自己的作用，穩(wěn)步提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)和教學(xué)研究水平。
3、以新的教育理念為指導(dǎo)，以課程改革重點，以促進師生共同發(fā)展為目的，以改革課堂教學(xué)為突破口。把立足點放在解決教學(xué)改革和實驗中所遇到的實際問題上；著眼點放在理論與實踐的結(jié)合上；切入點放在教師教學(xué)方式和學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變上。
三、研修要求：
以新的教育理念為指導(dǎo)，以課程改革實驗研究為重點，以促進師生共同發(fā)展為目的，以改革課堂教學(xué)為突破口。把立足點放在解決教學(xué)改革和實驗中所遇到的實際問題上；著眼點放在理論與實踐的結(jié)合上；切入點放在教師教學(xué)方式和學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變上；增長點放在促進學(xué)校、師生的共同發(fā)展上，使教育從傳統(tǒng)教學(xué)的 “三個中心”（即以教師為中心、以課堂為中心、以課本為中心）向新課程標(biāo)準(zhǔn)要求的“三個為本”（即以學(xué)生為本，以能力發(fā)展為本，以自主學(xué)習(xí)為本）的轉(zhuǎn)變，重視學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng)，為學(xué)生的全面發(fā)展和終身發(fā)展服務(wù)，使自己及同伴們轉(zhuǎn)變成素質(zhì)優(yōu)良、能適應(yīng)社會需求、能促進學(xué)生全面發(fā)展的好。
四、具體方法措施：
1、注重日常教學(xué)常規(guī)的扎實與提升。認真完成學(xué)習(xí)任務(wù)，做好每一次聽課后記錄。學(xué)會思考教育問題，積極把先進的教育理念轉(zhuǎn)化為教師的行為，從自我反思中提升教學(xué)研究水平。每次上公開課后，要把自己在教學(xué)實踐中發(fā)現(xiàn)的問題和有價值的東西趕快記下來，在總結(jié)經(jīng)驗中完善自我。
2、認真地讀兩本有關(guān)教育的書籍，并堅持寫好教育教學(xué)隨筆。
3、按時參加參與中心校教研活動與學(xué)校組織的校本研修活動，將培訓(xùn)學(xué)習(xí)所得，在具體的教學(xué)實踐中嘗試，在教學(xué)中及時自我反思使自己的教學(xué)水平逐步提高，探索出一條適合本校，適合自己的發(fā)展之路，爭取逐步形成自己的教學(xué)特色。
4、樹立現(xiàn)代學(xué)生觀，學(xué)會以發(fā)展的眼光看待每一個學(xué)生。相信學(xué)生的巨大潛能，并努力去探索發(fā)掘；在教育教學(xué)活動中發(fā)揚學(xué)生的主體精神，促進學(xué)生的主體發(fā)展，努力做到因材施教。
5、利用信息技術(shù)手段輔助教學(xué)，充分利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢。 我對于自己的專業(yè)水平有一個清醒的認識，我決心不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，不斷更新教育理念，豐富自己的文化積淀，充實自己的知識，增強自己的理論底蘊，提高教育教學(xué)綜合能力，結(jié)合教學(xué)實際，努力把個人的校本研修工作做得更好。
個人計劃 篇8
一、個人健身計劃制定的原則和方法
大學(xué)生進行身體鍛煉時必須制定切實可行的鍛煉計劃，這樣才能保證鍛煉的系統(tǒng)性和科學(xué)性，克服鍛煉的片面性、盲目性和隨意性。同時，也便于檢查鍛煉效果，總結(jié)經(jīng)驗，改變方法，提高健身效果。
個人健身計劃是指根據(jù)個人身體情況，實施科學(xué)的、系統(tǒng)的鍛煉方案的理論規(guī)劃。
�。ㄒ唬﹤�人健身計劃制定的原則
體育鍛煉的基本原則（自覺積極性原則、從實際出發(fā)原則、持之以恒原則、循序漸進原則、全面鍛煉原則）是健身計劃制定時應(yīng)遵循的一般性原則，適用于每個鍛煉者。但個人健身計劃具有明顯的個性化特點，在實踐中可以根據(jù)個性化的要求，在一般性原則的基礎(chǔ)上確定個性化原則。
（二）制定個人健身計劃的方法
健身計劃制定方法包括健康診斷、體力測定、鍛煉設(shè)計、鍛煉實踐、效果檢驗和計劃調(diào)查等。
1.健康診斷和體力測定
健康診斷和體力測定是制定健身計劃的基礎(chǔ)依據(jù)。在了解個人的一般身體狀況有無運動禁忌癥后，才能確定鍛煉的內(nèi)容與鍛煉的具體方法。如經(jīng)過健康檢查發(fā)現(xiàn)身體患有某種疾病，應(yīng)首先進行積極治療，再進行鍛煉。體力測定是確定運動強度和鍛煉效果的依據(jù)，一般可采用庫伯的12分鐘定時跑等進行測定。
2.鍛煉設(shè)計
健身計劃的內(nèi)容包括確定健身目標(biāo)、選擇運動項目、確定運動強度和運動量、確定運動時間和頻率等。
（1）確定目標(biāo)
確定目標(biāo)時，首先應(yīng)從自身的體質(zhì)和健康狀況出發(fā)，因人而異，使鍛煉的具體任務(wù)和指標(biāo)切合自身實際。如在校大學(xué)生確定旨在達到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試合格、良好、優(yōu)秀等級，在健身鍛煉的第一階段，應(yīng)以發(fā)展一般性身體素質(zhì)，部分達到測試項目標(biāo)準(zhǔn)合格等級為目標(biāo)；第二階段，應(yīng)以進一步提高身體素質(zhì)，達到全部測試項目標(biāo)準(zhǔn)合格等級為目標(biāo)；第三階段，應(yīng)以全面提高身體素質(zhì)，努力達到測試標(biāo)準(zhǔn)良好或優(yōu)秀等級為目標(biāo)。
�。�2）選擇運動項目與鍛煉內(nèi)容
制定健身計劃時，應(yīng)根據(jù)自己的興趣愛好、運動特長、專業(yè)特點、以及學(xué)校體育環(huán)境、季節(jié)氣候條件等合理選擇運動項目和鍛煉內(nèi)容。注意體育課和課外體育鍛煉內(nèi)容相結(jié)合，鍛煉興趣和實際需要相結(jié)合，既要使個人興趣或擅長體育項目獲得發(fā)展和提高，又要努力克服自己的弱項和不足，使健身具有全面性和實效性。同時要把《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測試項目，職業(yè)實用體育內(nèi)容作為健身鍛煉的重要內(nèi)容。
�。�3）確定運動強度
運動強度確定是否合理，直接影響鍛煉的效果和運動的安全性。一般來說，運動強度應(yīng)以運動中的心率為量化標(biāo)準(zhǔn)。
（4）確定運動時間
在鍛煉時間的安排上，應(yīng)按學(xué)校的作息制度確定自己鍛煉的時間。每次運動的時間一般在15~60分鐘，時間短，運動強度應(yīng)大，時間長運動強度應(yīng)小，可根據(jù)個人情況而定。
�。�5）確定頻率
每周鍛煉次數(shù)一般應(yīng)在3次以上，這樣才能收到明顯的鍛煉效果。每天堅持鍛煉效果最佳，但力量性鍛煉隔天1次效果較好。
3.鍛煉計劃的實施與檢驗
實施個人健身計劃，必須遵循體育鍛煉的一般性原則，一方面應(yīng)嚴(yán)格按照健身計劃進行鍛煉，另一方面應(yīng)根據(jù)鍛煉的實際情況進行調(diào)整，這樣才能取得良好的健身效果。執(zhí)行健身計劃時，應(yīng)定期進行鍛煉效果的檢驗，不斷調(diào)整鍛煉計劃，以提高鍛煉的效果。
4.健身計劃格式
姓名：————性別：————
基本健康狀況：————
預(yù)期鍛煉目標(biāo)：————
鍛煉任務(wù)及要求：————
安靜時心率：——次/分
最大負荷時心率：——次/分
運動項目時間分配：————
運動強度：——次/分（平均心率）
鍛煉持續(xù)時間：每周＿＿次每次＿＿分
其它＿＿＿＿
5.個性化健身計劃內(nèi)容的編寫
個性化健身內(nèi)容是指根據(jù)自己的興趣偏好，或職業(yè)特殊需要，或所處的特殊運動環(huán)境，制定具有鮮明個性的健身計劃。如偏好極限運動的鍛煉者，可根據(jù)從事的極限運動項目要求的體力標(biāo)準(zhǔn)選擇鍛煉內(nèi)容和編寫健身計劃；特殊職業(yè)的鍛煉者，可根據(jù)工作的需要選擇具有較強針對性的鍛煉內(nèi)容。但鍛煉者應(yīng)注意健身計劃的最主要目的是塑造全面健康發(fā)展的體魄，應(yīng)處理好個性需求和一般性健身鍛煉需求的關(guān)系。
個人計劃 篇9
20xx年的工作即將結(jié)束，自我擔(dān)任項目技術(shù)負責(zé)人以來，由于專業(yè)技能不足以及管理經(jīng)驗的欠缺，對工作一直不敢怠慢，堅持小心謹(jǐn)慎、腳踏實地、認真務(wù)實、高效求新的工作態(tài)度。根據(jù)自身工作的實際情況，我對自己的工作做出了分析評定，以便自己在今后的工作中揚長避短，為今后不斷改進工作方法，提高工作效率提供依據(jù)。
一、20xx年所完成工作
杭州天溪湖酒店工程是從20xx年開工，至今已有三整年。但工程的實際產(chǎn)值很少，進度很慢。主要原因是：一是山體建筑的特殊性。二是業(yè)主對此項目改動隨意性大，沒有很好的規(guī)劃。三是設(shè)計單位出圖很慢。四是項目部內(nèi)部管理（特別是土方班組的管理）較松散，沒有形成企業(yè)的凝聚力。
本人是20xx年3月開始到杭州天溪湖酒店工程項目部工作的，今年公司把項目部大部分管理人員都換了，給我們剛接手的工作帶來了不小的麻煩和工作上的被動。但即使這樣，我在短短的十個月當(dāng)中我做了以下一些工作：
1、組織參加閱圖及圖紙會審工作
組織
項目施工人員及勞務(wù)班組細讀圖紙，及時的發(fā)現(xiàn)圖紙中的疑問。并參加了該工程的二次圖紙會審工作，將會審內(nèi)容進行整理、簽字，并及時對項目部各部門及施工班組進行了圖紙會審的交底工作。
2、編制并完善了各種專項施工方案
由于山體項目的特殊性，圖紙的變更，出圖零散、滯后給圖紙會審和方案編制及施工組織設(shè)計的編制等工作及現(xiàn)場施工造成很多困難，根據(jù)實際情況及時編制相應(yīng)的技術(shù)、安全方案。并對相關(guān)人員技術(shù)、安全交底。
3、及時做好技術(shù)洽商、變更與簽證的整理
貫徹公司領(lǐng)導(dǎo)精神：在技術(shù)上找商務(wù)。我們在施工中由于施工圖紙對于滿足使用功能上的欠缺，施工過程中經(jīng)常發(fā)生臨時變更，經(jīng)常是邊施工邊出圖。對于能夠在施工前簽證的變更，都做到了及時準(zhǔn)確，而部分不能在施工前簽證的，在施工完成后，立即進行了簽證，在施工中的各項資料與施工同步，及時填寫收集。在項目部組織下，我和預(yù)算員也做了一份《關(guān)于杭州天溪湖酒店工程誤工、停工費用補償?shù)膱蟾妗氛谇⒄劗?dāng)中。去年遺留下來未辦理的簽證（從5#～15#，11份簽證），目前已經(jīng)完善。今年從16#～25#簽證也陸續(xù)辦理當(dāng)中。
4、對各工藝進行了交底
按照公司對各分部工程制定的工藝工法，結(jié)合項目現(xiàn)場實際情況，及時對項目管理人員及勞務(wù)班組進行了相應(yīng)的技術(shù)、安全交底。明確達到施工的標(biāo)準(zhǔn)，以便進行過程的質(zhì)量檢查與控制。
5、及時進行各種計劃的編制及控制
結(jié)合現(xiàn)場的實際情況，編制了總、季、月、周進度計劃，并下達至班組，每天進行督促檢查完成情況，對未完的工作分析原因，采取有效的控制措施，以保證施工進度。由于山體建設(shè)變動很大，編制了計劃很多不能完成和實現(xiàn)，所以編制施工計劃是反反復(fù)復(fù)，工作量很大。
6、質(zhì)量過程管理
從今年以來，工程質(zhì)量都是放在第一位的。施工中配合監(jiān)理工程師的監(jiān)理和指導(dǎo)， 嚴(yán)格按規(guī)范要求施工，施工過程質(zhì)量控制采用工序管理點控制辦法。以工序質(zhì)量保證分部、分項工程質(zhì)量，認真執(zhí)行“三檢”制度。凡達不到工序質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的堅決返工，直到檢驗合格，才能轉(zhuǎn)入下道工序。幾個月當(dāng)中對質(zhì)量的控制還有一些不盡人意的地方，有些項目管理人員和班組長的質(zhì)量意識不強，造成局部返工的。針對這些建筑上容易出現(xiàn)的通病我們項目部也召開一系列專題會議，解決了一些質(zhì)量控制的辦法。
二、20xx年工作計劃
20xx年的工作目標(biāo)是——創(chuàng)建團結(jié)、協(xié)作、學(xué)習(xí)型的項目部。提高項目部的技術(shù)管理水平，讓項目各管理人員都擔(dān)負起質(zhì)量、工期、安全把關(guān)的重任。借用公司領(lǐng)導(dǎo)姚總的一句話來作為下一年度的開始：“所謂的項目管理:安全、質(zhì)量是建筑企業(yè)的靈魂，管理、技術(shù)才是建筑企業(yè)的根本�！�
1、定位
只有充分認識到在項目中的作用，才能更好的進行管理。作為項目技術(shù)負責(zé)人，一名現(xiàn)場管理人員，首先要確定自己的位置，現(xiàn)場管理人員是公司利益的體現(xiàn)者，必須站在更高的位置進行項目管理。
2、自身的學(xué)習(xí)
在新的一年中，首先加強知識學(xué)習(xí)，繼續(xù)提高管理水平。我相信只要努力，就會有結(jié)果。另一方面，積極學(xué)習(xí)他人的先進之處，作到揚長避短，進一步提高思想認識，開拓視野。
3、加強團隊的學(xué)習(xí)
作為項目技術(shù)負責(zé)人，我一定要起好倡導(dǎo)的作用，組織項目管理人員加強技術(shù)知識的學(xué)習(xí)。
以上是我20xx年的工作總結(jié)，以及20xx年的工作計劃。作為項目技術(shù)負責(zé)人在今后的工作中將以百倍的熱情迎接新的挑戰(zhàn)，并對自己加深思想意識，提升自己的工作能力，加強工作的責(zé)任心，繼續(xù)完善自己的技術(shù)、管理理論體系，強化技術(shù)管理能力。在20xx年里我有信心，有能力將項目部建設(shè)成為一個技術(shù)過硬能打勝仗的團隊。
杭州天溪湖酒店工程 項目技術(shù)負責(zé)人：胡桂青 20xx年12月26日
個人計劃 篇10
在課程改革的浪潮推動下，擺在我面前的是要重新塑造自己，將自己融入到教育改革領(lǐng)域中去。在實踐中進行教學(xué)研究、課題研究；創(chuàng)造性地進行班主任工作；形成自己獨特的教育教學(xué)方法。為了進一步促進自身專業(yè)發(fā)展，提高教育教學(xué)實踐能力和班級管理能力，為了更好地完成本學(xué)期培訓(xùn)的各項任務(wù)，我特制定個人學(xué)習(xí)研修計劃：
一、 指導(dǎo)思想
班主任是班級工作的組織者、管理者、指導(dǎo)者，是實施素質(zhì)教育的重要力量。加強班主任培訓(xùn)是新時期貫徹黨的教育方針，加強和改進未成年人思想道德建設(shè)的迫切需要，是實施素質(zhì)教育，提高教育質(zhì) 量的必然要求。
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)
通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，加強理論學(xué)習(xí)，增加理論書籍閱讀，不斷提高個人的教育理論素養(yǎng)；不斷開拓進取，切實加強管理能力，不斷提升班級管理的技能；發(fā)揚拼搏精神，時刻關(guān)注教育動態(tài)，加強自己的教科研水平進一步提高個人班級管理水平，努力使自己達到班主任工作的科學(xué)化、規(guī)范化、專業(yè)化，提高德育的實效性，促進學(xué)生全面健康和諧的發(fā)展，爭取做一個思想素質(zhì)好、專業(yè)水平高、奉獻精神強、個性特征明顯的優(yōu)秀班主任。
三、學(xué)習(xí)形式
1、充分利用現(xiàn)代教育技術(shù)和手段，利用網(wǎng)絡(luò)平臺，進行認真收看教學(xué)視頻，完成必修課程和選修課程。
2、參加在線專題研討。
3、撰寫個人學(xué)習(xí)心得。
四、學(xué)習(xí)措施
1、認真觀看專家的教學(xué)視頻和相關(guān)的教育書籍，并做好學(xué)習(xí)筆記。
2、積極參加培訓(xùn)，潛心學(xué)習(xí)研討，認真參與小組活動，相互交流，共同進步。積極向?qū)＜艺埥蹋鉀Q教學(xué)中存在的問題和困惑。利用好每次的學(xué)習(xí)機會。
3、深入開展校本課題研究。以實踐活動為載體，將培訓(xùn)心得滲透在具體的教學(xué)之中。充分利用團隊優(yōu)勢，開展集體備課，集體研討�；ハ鄬W(xué)習(xí)提高教學(xué)實效。立足學(xué)校實際，解決當(dāng)前農(nóng)村語文教學(xué)難題，以研促教。
4、經(jīng)常反思自己的教學(xué)行為和管理行為，不斷地總結(jié)經(jīng)驗，找準(zhǔn)不足之處，寫好教學(xué)反思和案例，促進自己的不斷進步。
5、認真聽課評課，積極備課做課。利用觀摩學(xué)習(xí)的機會，見賢思齊，學(xué)習(xí)提高。通過實踐反思再實踐的教學(xué)活動，研修提高教學(xué)能力，優(yōu)化教學(xué)模式，豐富教學(xué)藝術(shù)。
完成情況
正在進行中
自我評價
按計劃會達到預(yù)期的效果。
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