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小學(xué)班級(jí)課外的活動(dòng)計(jì)劃（精選6篇）
時(shí)間流逝得如此之快，又將迎來(lái)新的工作，新的挑戰(zhàn)，來(lái)為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃�？墒堑降资裁礃拥挠�(jì)劃才是適合自己的呢？下面是小編精心整理的小學(xué)班級(jí)課外的活動(dòng)計(jì)劃（精選6篇），歡迎大家分享。
小學(xué)班級(jí)課外的活動(dòng)計(jì)劃1
由于低年級(jí)學(xué)生識(shí)字不多，閱讀起來(lái)有一定的困難，這一階段的課外閱讀要求又是極容易忽視的。因此我根據(jù)低年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)及認(rèn)知水平，特制定二年級(jí)課外閱讀計(jì)劃如下：
一、指導(dǎo)思想：
培養(yǎng)學(xué)生的課外閱讀興趣，營(yíng)造良好的讀書氛圍，讓學(xué)生掌握正確的課外閱讀方法，享受讀書的快樂，為孩子一生的閱讀打下良好的基礎(chǔ)。
二、活動(dòng)實(shí)施：
�。ㄒ唬⿻r(shí)間安排：
閱讀時(shí)間：早讀前15分鐘，為古詩(shī)文誦讀時(shí)間。中午到校后至上課前這一段時(shí)間和課外活動(dòng)時(shí)間為自由閱讀時(shí)間。在家讀書時(shí)間自由安排，每天讀書時(shí)間不少于半小時(shí)。雙休日每天讀書不少于一小時(shí)。
�。ǘ┐_定書目：
教師在讀書內(nèi)容上不能放任自流，教師首先要指導(dǎo)學(xué)生先確定一學(xué)期要讀的書目，一部分根據(jù)本學(xué)期的語(yǔ)文教學(xué)內(nèi)容推薦相關(guān)的'課外閱讀書目，另一部分可由學(xué)生推薦。讓學(xué)生根據(jù)推薦找到自己能讀且愛讀之書，每人制定一個(gè)自己的閱讀書目。最后班級(jí)制定出總書目公示在教室內(nèi)，師生共同監(jiān)督實(shí)施情況。
附：課外閱讀推薦書目
1.《中國(guó)古代寓言故事》
2、《格林童話》（拼音版）
3、《365夜故事》（拼音版）
4、《中外神話傳說(shuō)》
5.《中華成語(yǔ)故事》
6《安徒生童話》
7《當(dāng)代小學(xué)生》
8.《日記起步》
9.《十萬(wàn)個(gè)為什么》
10.《小葵花》
11.《快樂作文與閱讀》
�。ㄈ┙鉀Q書源：
教師要巧妙引導(dǎo)學(xué)生讀書的來(lái)源問題。
一、適量買書。對(duì)一些好書可想法買下來(lái)。
二、廣泛借書。向同學(xué)借（或換），向班級(jí)圖書角借，向?qū)W校圖書館借，借來(lái)的書，讀書效果可能更好。
三、固定場(chǎng)所讀書�？扇W(xué)校閱覽室讀，有條件的也可在電腦上閱讀。
四、設(shè)立圖書交易角。
1.捐書活動(dòng)。以自愿為原則，發(fā)動(dòng)學(xué)生向班級(jí)圖書角捐書，安排好圖書管理員，做好記錄，妥善管理，建立借閱制度。
2.學(xué)生在圖書交易角可自由交換圖書。
三、班級(jí)措施：
1、教師注意引導(dǎo)學(xué)生掌握閱讀方法，為課外閱讀打好基礎(chǔ)。要求學(xué)生讀書必做筆記，期中、期末各開展一次優(yōu)秀讀書筆記的展覽評(píng)比活動(dòng)，并主辦相關(guān)內(nèi)容的手抄報(bào)或黑板報(bào)。
2、各班創(chuàng)建好“書香教室”，可以設(shè)計(jì)班級(jí)“書香園地”，內(nèi)容可以是“好書推薦”、“名人名言”、“書海拾貝”、“讀書感悟”等，渲染班級(jí)讀書氛圍。
3、開展交流活動(dòng)。各班組織讀書心得交流會(huì)；定期開展“故事會(huì)”、“朗誦會(huì)”等班級(jí)讀書活動(dòng)；開展“好書大家看”活動(dòng)，班級(jí)間開展“圖書漂流”活動(dòng)等。
4、開展師生共讀活動(dòng)。利用每天的課外活動(dòng)時(shí)間，教師可以推薦朗讀一些優(yōu)秀的童話故事或者成語(yǔ)故事給孩子們聽，開展師生共讀活動(dòng)。讀中師生可隨時(shí)交流感悟。這樣既能增加學(xué)生讀書樂趣，又能增進(jìn)師生感情。
5、各班圍繞各月活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行閱讀安排，保證每位學(xué)生在每月讀書活動(dòng)中至少完成一本的讀書量。利用黑板報(bào)、古詩(shī)天天誦活動(dòng)等營(yíng)造良好的讀書環(huán)境。通過“我是小小朗誦家”等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生讀書的興趣。。
6、開展家庭讀書樂活動(dòng)。提倡在家庭中開展親子閱讀活動(dòng)，讓家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子選擇合適的讀物或家長(zhǎng)和孩子共讀一本書，共議一本書，進(jìn)而擴(kuò)大閱讀范圍。再由家長(zhǎng)每周將課外閱讀情況做出評(píng)價(jià)。鼓勵(lì)學(xué)生積極讀書。
四、總結(jié)評(píng)比：
1、進(jìn)行“讀書之星”、“書香班級(jí)”、“書香教師”、“書香家庭”的評(píng)選活動(dòng)。
2、進(jìn)行優(yōu)秀讀書筆記的評(píng)選活動(dòng)。
3、進(jìn)行優(yōu)秀讀書小報(bào)的評(píng)選活動(dòng)。
4、各班完成好讀書活動(dòng)的總結(jié)。
小學(xué)班級(jí)課外的活動(dòng)計(jì)劃2
一、情況分析：
一年級(jí)學(xué)生剛進(jìn)入小學(xué)學(xué)學(xué)習(xí)，雖然在幼兒園已學(xué)過部分拼音，但識(shí)字能力有限，但識(shí)字還很少，還不能夠自己閱讀課外讀物，需要指導(dǎo)及陪伴。在本學(xué)期，教師和家長(zhǎng)要多為他們讀故事，激發(fā)他們的閱讀興趣，下學(xué)期繼續(xù)激發(fā)他們的閱讀興趣，培養(yǎng)他們愛讀書的良好習(xí)慣。
二、總體目標(biāo)：
加大閱讀量，開拓閱讀面，激發(fā)閱讀激情，降低理解度，提高閱讀質(zhì)量，懂得選擇合適的書籍。
三、具體目標(biāo)：
1、培養(yǎng)學(xué)生良好的閱讀意識(shí)和能力。在閱讀時(shí)間、形式、速度、方法、內(nèi)容諸方面都能有較大的突破；
2、培養(yǎng)學(xué)生良好的閱讀習(xí)慣。采用多種方式引導(dǎo)學(xué)生獲得多種信息，獲得獨(dú)特體驗(yàn)，在交流中張揚(yáng)學(xué)生的閱讀潛能、語(yǔ)言表達(dá)力。
3、培養(yǎng)學(xué)生的智力水平。在語(yǔ)言得到豐富積累的同時(shí)，培養(yǎng)語(yǔ)感，發(fā)展思維，提高各學(xué)科的學(xué)習(xí)水平。
4、拓寬學(xué)生的知識(shí)面，幫助學(xué)生形成科學(xué)的認(rèn)識(shí)論和世界觀。
5、把“閱讀教學(xué)”作為提高教師教學(xué)素質(zhì)的重要手段。教師借助閱讀手段使自己成為學(xué)生學(xué)習(xí)的最好伙伴，最佳啟迪者和組織者。
四、具體措施：
對(duì)一年級(jí)的孩子來(lái)說(shuō)，目前是課外閱讀的第一階段。主要任務(wù)是宣傳動(dòng)員，初步進(jìn)行課外閱讀，激發(fā)一年級(jí)孩子的閱讀興趣，教給閱讀的初步方法。本學(xué)期：以激發(fā)閱讀興趣為主要目的，采取有效的.方法，激發(fā)學(xué)生的閱讀激情，喜歡上閱讀。
1、利用每星期的課外閱讀課，給孩子們選擇繪本的小故事，聲情并茂地講成故事給他們聽；
2、積極尋求家長(zhǎng)的支持，向家長(zhǎng)宣傳動(dòng)員，提高家長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)；
3、借助家長(zhǎng)的力量，讓家長(zhǎng)在家也能盡量給孩子講故事，讓孩子逐漸喜歡上閱讀；
4、開展拼讀小比賽，在學(xué)習(xí)拼音以后，教師可設(shè)計(jì)有趣的情景，讓孩子拼讀，在拼讀中加強(qiáng)認(rèn)字的意識(shí)；
這學(xué)期，還要初步教會(huì)學(xué)生簡(jiǎn)單的閱讀方法。
下學(xué)期：
1、在上學(xué)期的基礎(chǔ)上，繼續(xù)激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣；
2、讓每個(gè)學(xué)生買同一本適合他們閱讀的書，除此之外，可以讓每個(gè)學(xué)生選擇自己喜歡的一本書，讓他們自主閱讀；
3、開展小交流會(huì)，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)閱讀感受；
4、開展小故事會(huì)，評(píng)比“故事大王”；
5、開始寫配圖日記；
6、為了加強(qiáng)學(xué)生禮儀教育，要求學(xué)生誦讀《弟子規(guī)》全部?jī)?nèi)容，每節(jié)課前三分鐘誦讀；
7、期末進(jìn)行小結(jié)，評(píng)比讀書之星。
小學(xué)班級(jí)課外的活動(dòng)計(jì)劃3
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》，認(rèn)真落實(shí)保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的'心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣，錘煉學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志品格，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧地發(fā)展。逐步養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。
二、活動(dòng)課實(shí)施辦法
在體育鍛煉課中教師要安排學(xué)生適當(dāng)做些準(zhǔn)備活動(dòng)（內(nèi)容可以是廣播操、或者學(xué)生自編操，跑步等），活動(dòng)前老師指導(dǎo)體育委員借好器材，安排學(xué)生在指定的場(chǎng)地活動(dòng)。在活動(dòng)過程中，教師要不斷提醒學(xué)生注意安全，危險(xiǎn)的活動(dòng)要及時(shí)制止，及時(shí)處理突發(fā)事件。下課要組織好學(xué)生歸還活動(dòng)器材，整隊(duì)下課。
三、實(shí)施計(jì)劃安排
活動(dòng)時(shí)間：課外活動(dòng)全部安排在中午11：50—12：50
四、各年級(jí)活動(dòng)內(nèi)容
一年級(jí)
器械活動(dòng)：短繩、橡皮筋
素質(zhì)活動(dòng)：青蛙跳、迎面接力跑、擲遠(yuǎn)（小海綿球）
游戲：老鷹捉小雞、切西瓜、貼膏藥等
每個(gè)班級(jí)體鍛課中最多可以選用二種器械進(jìn)行活動(dòng)，素質(zhì)練習(xí)1—2項(xiàng)，游戲1—2項(xiàng)。
二年級(jí)
器械活動(dòng)：短繩、橡皮筋、呼啦圈、接力棒素質(zhì)活動(dòng)：青蛙跳、迎面接力跑、擲遠(yuǎn)（小海綿球）
游戲：老鷹捉小雞、貼膏藥、二人三足跑等
三年級(jí)
器械活動(dòng)：籃球、長(zhǎng)繩、短繩、呼啦圈、
素質(zhì)活動(dòng)：青蛙跳、迎面接力跑、仰臥起坐（指導(dǎo)學(xué)生拿墊子）
游戲：穿越封鎖線、二人三足跑等
四年級(jí)
器械活動(dòng)：籃球、長(zhǎng)繩、短繩、呼啦圈、毽子、羽毛球
素質(zhì)活動(dòng)：青蛙跳、迎面接力跑、仰臥起坐或者兩頭起（指導(dǎo)學(xué)生墊上運(yùn)動(dòng)）
游戲：二人三足跑、報(bào)號(hào)跑
五年級(jí)
器械活動(dòng)：籃球、長(zhǎng)繩、短繩、呼啦圈、毽子、羽毛球
素質(zhì)活動(dòng)：青蛙跳、迎面接力跑、30M折返跑、仰臥起坐或者兩頭起（指導(dǎo)學(xué)生墊上運(yùn)動(dòng)）
游戲：、二人三足跑、報(bào)號(hào)跑等
小學(xué)班級(jí)課外的活動(dòng)計(jì)劃4
這學(xué)期我擔(dān)任學(xué)校二年級(jí)的年級(jí)組長(zhǎng)，為了配合學(xué)校的教育教學(xué)工作，我特制定以下年級(jí)組工作計(jì)劃：
一、教育教學(xué)工作
1、新學(xué)期的開學(xué)，各個(gè)崗位的老師相互配合完成各項(xiàng)計(jì)劃的制定，班主任完成學(xué)生報(bào)名及發(fā)書工作。
2、根據(jù)實(shí)際情況，平時(shí)多與老師交流，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決問題，多讓老師們發(fā)表意見和建議，共同尋找能使我們共同進(jìn)步的有效途徑。
3、協(xié)調(diào)好各科任課老師的請(qǐng)假與代課。
4、配合學(xué)校各種材料的上交。
5、抓好本年級(jí)師資隊(duì)伍形成工作合力，因?yàn)槲乙恢眻?jiān)信，集體的力量永遠(yuǎn)比個(gè)人的力量大得多，因此，我要協(xié)調(diào)好大家的工作關(guān)系，創(chuàng)建一支團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍，要發(fā)揚(yáng)大家的工作責(zé)任心，創(chuàng)一流教風(fēng)，要培養(yǎng)大家愛生如子，揚(yáng)一股優(yōu)良師德，通過眾位教師的力量來(lái)創(chuàng)建一個(gè)良好的年級(jí)。
6、積極為老師們創(chuàng)造輕松和諧的工作環(huán)境，關(guān)注每一位老師的身心健康，使大家?guī)е淇斓男那楣ぷ鳌?/p>
二、學(xué)生管理
1、關(guān)注學(xué)生動(dòng)態(tài)，及時(shí)分析、處理。
因?yàn)椋挥猩朴诎l(fā)現(xiàn)問題，了解問題，才能更好的及時(shí)地解決問題，所以，在平時(shí)的工作中，我們要關(guān)注學(xué)生的生活細(xì)節(jié)，關(guān)注學(xué)生的思想動(dòng)向，多與學(xué)生交流，接近學(xué)生，走進(jìn)學(xué)生，了解學(xué)生的心理想法，把問題縮小到最小化。
2、嚴(yán)格要求
本學(xué)期，學(xué)校的整體制度發(fā)生了一定變化，特別是對(duì)學(xué)生的要求方面，德育處制定的各項(xiàng)制度都比較嚴(yán)格，大環(huán)境嚴(yán)了，到每個(gè)班，我們也要執(zhí)行好，平時(shí)就嚴(yán)格要求學(xué)生，規(guī)范他們的行為，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，使他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
3、進(jìn)行文明禮儀教育
舉止文明注意儀表儀容是一個(gè)小學(xué)生最起碼的要求，也是一個(gè)年級(jí)乃至一個(gè)學(xué)校工作的好壞的窗口，因此這個(gè)工作我們要經(jīng)常抓、反復(fù)抓，把舉止禮儀打造成我們年級(jí)的一個(gè)“品牌產(chǎn)品”。
4、衛(wèi)生工作
衛(wèi)生工作是我們每個(gè)學(xué)生生活的'地方。因此，要抓好黑板、地面、門窗等基本部位的整潔，抓好學(xué)生的個(gè)人衛(wèi)生。
5、開展一系列豐富多彩的思想教育和課余文化活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生崇高科學(xué)、追求真理，培養(yǎng)學(xué)生高尚的道德情操。特別是配合教務(wù)處和德育處正常開展的各類課外興趣小組活動(dòng)，和其他有助于學(xué)生身心。
6、密切聯(lián)系學(xué)生家長(zhǎng)，積極爭(zhēng)取家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校、班主任工作配合。
我始終堅(jiān)信，只要通過我們二年級(jí)b組全體師生的共同努力，我們想要達(dá)到的各種目標(biāo)一定會(huì)達(dá)到。我會(huì)和二年級(jí)的全體老師和學(xué)生共同克服種種困難，向著共同的理想和目標(biāo)前進(jìn)。
小學(xué)班級(jí)課外的活動(dòng)計(jì)劃5
“加油！加油！用力拉！”同學(xué)們都在大聲地喊著。
今天下午，我們學(xué)校組織了一場(chǎng)拔河比賽。先是六年級(jí)的同學(xué)進(jìn)行比賽。只聽體育老師一聲：預(yù)備——讀——，早已攢足勁的雙方隊(duì)員立即向自己的德一邊拉去。那根繩子瞬間繃得緊緊的，繩子中間的那條紅綢子忽左忽右，來(lái)回移動(dòng)，那繩子好像一條大蛇在艱難地蠕動(dòng)。突然，那紅綢子不動(dòng)了，場(chǎng)上出現(xiàn)了僵局。左右兩邊的同學(xué)都用盡全力向自己的一變啦，可那紅綢子就好像被孫悟空用了定身法術(shù)定在那而似的，仍然一動(dòng)不動(dòng)。
這時(shí)，場(chǎng)外的加油聲、吶喊聲更加響亮了，同學(xué)們都目不轉(zhuǎn)睛地盯著懶惰的紅綢子，希望有個(gè)結(jié)果。幾秒鐘后，紅綢子忽然移向左邊，而且離勝負(fù)線越來(lái)越近了，眼看就要過線了，場(chǎng)外觀眾又傳來(lái)了“加油！加油！”的吶喊聲，右邊的同學(xué)并不灰心，拼命的往回拉，左邊的'同學(xué)也不示弱，拼命將繩子往左邊拉……場(chǎng)外的助威聲更加熱烈了，有的同學(xué)急得直跺腳，有的同學(xué)嗓子都喊啞了，還有的同學(xué)急得恨不得上去幫著拉……中雨，哨子響了。左邊的同學(xué)挑著、喊著、歡呼著：“我們贏了！”
這是一場(chǎng)多么激烈的比賽一次多么有趣的課外活動(dòng)。
小學(xué)班級(jí)課外的活動(dòng)計(jì)劃6
一、訓(xùn)練目標(biāo)
近幾年來(lái)，我校致力于體育教學(xué)的改革，初步探索出了一條符合本校實(shí)際，有利于學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展的有效體育與健康教學(xué)途徑，為了把這一成果更加深入、細(xì)致地開展下去，豐富學(xué)生的課余文化生活，學(xué)校成立了乒乓、跳繩、球類等多種民俗體育項(xiàng)目課外活動(dòng)興趣小組，由我具體負(fù)責(zé)跳繩類興趣的活動(dòng)，跳繩是一項(xiàng)有著悠久歷史的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，跳繩花校繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì)，器械簡(jiǎn)單，場(chǎng)地到處都是，跳繩的宜處很多，它可鍛煉多種臟器，能增強(qiáng)人體的心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，跳繩還能增進(jìn)人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時(shí)，人的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激，會(huì)大大增加腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力，同時(shí)，跳繩可謂左右開弓，上下齊動(dòng)，有助于學(xué)生左、右大腦平衡，協(xié)調(diào)地發(fā)展。因此，跳繩也是健腦的最佳選擇，此外，跳繩可以訓(xùn)練人的`彈跳、速度、平衡、耐力、爆發(fā)力，同時(shí)培養(yǎng)人體動(dòng)作的準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及頑強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。
跳繩運(yùn)動(dòng)老少皆宜，通過興趣小組的`活動(dòng)，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動(dòng)中來(lái)，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。
二、小組活動(dòng)實(shí)施內(nèi)容
1.成立小組。
2.小組成員技術(shù)培訓(xùn)（包括：?jiǎn)翁�、雙雙、編花繩、長(zhǎng)繩跳、繩中跳等）。
3.成員品德培養(yǎng)。
4.學(xué)業(yè)促進(jìn)。
5.參與學(xué)校的各項(xiàng)比賽及時(shí)對(duì)外展示表演。
6.宣傳與促進(jìn)跳繩活動(dòng)的開展。
三、訓(xùn)練階段安排
1.訓(xùn)練階段
積極動(dòng)員，物色人選，組成興趣小組，單跳、雙跳的基礎(chǔ)練習(xí)
2.提高階段
階段性調(diào)整提高
四、興趣小組訓(xùn)練要求及具體作息時(shí)間，場(chǎng)地安排
1.訓(xùn)練要求
�、賻熒仨殗�(yán)格遵守作息時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。
②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。
�、劢處煈�(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。
�、苡�(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
�、葑⒅伢w育尖子的培養(yǎng)，訓(xùn)練中進(jìn)行分層教學(xué)，共同進(jìn)步。
2.訓(xùn)練時(shí)間安排
周二下午5：00———5：40、周日早上9：00———11：00
3.場(chǎng)地器材安排
訓(xùn)練場(chǎng)地定在健身廣場(chǎng)。
器材方面：短繩、長(zhǎng)繩由學(xué)校統(tǒng)一購(gòu)進(jìn)。
五、興趣小組達(dá)成目標(biāo)
通過近一個(gè)學(xué)期的課余訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：
1.單跳有人單繩快速跳平均150次/分
2.集體項(xiàng)目需求配合默契、協(xié)調(diào)。
3.讓每一個(gè)成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為日常的一種鍛煉身體的常備手段。
六、具體訓(xùn)練安排
1.單跳
�、偎牧袡M隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。
�、谡娼恿Α⑴芴问竭M(jìn)行。
2.單腳跳
①四列橫隊(duì)、每人一根四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳若干組。
�、谝越M為單位、比賽進(jìn)行。
3.交叉跳
�、偎牧袡M隊(duì)、單繩跳熱身。
�、谔鴨卫K、雙手交叉跳、反跳若干組。
4.花式跳
①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。
�、诜纸M比賽。
5.雙人跳
�、賰扇艘唤M，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。
�、谂浜夏�、比賽。
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