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教練員培訓班心得體會
我們有一些啟發(fā)后，好好地寫一份心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？以下是小編為大家整理的教練員培訓班心得體會，歡迎閱讀與收藏。
教練員培訓班心得體會 篇1
7月16日至22日我參加了第四屆全國高校瑜伽教師守門員研討會和國家瑜伽教練崗位培訓課程，七天的培訓培訓課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課等待時間非常的有限，但在課堂上領(lǐng)悟到卻教給了我們很多的東西，無論是從還是技能方面都讓我受益匪淺。因為之前也參加過很多次培訓入選課程，基礎(chǔ)也不錯，這次申報了高級教練培訓課程。鄭老師的教學內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運用，這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的認識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習還是有一些出入的。同時鄭老師的指導也讓我的在平時的練習中積累了一些心得體會。
首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因為肉食屬于碳酸鹽食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較氯化鈣體制的人來說容易患病。而且在中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況。家禽被宰殺之前因恐懼、驚嚇而雌激素出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這以前造成現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因正是，我也有掌控的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學習，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有當更深層的原因，那是對靈性的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，清空關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細細享受此生其中香甜潤滑的滋味，一整天一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。傍晚帶著心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的`小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的趨緊收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。
第三，要專注自己的身體，用心去制做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中會最小強調(diào)最多的一點，她勉勵我們模仿刻意的急功近利的去不要一些高難度的動作，那樣子沒法不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會劃傷自己。在幾天的練習中，我對這當然感受挺深的。因為身體條件的受到限制，一開始對一些相對難度極高的動作我都根本做不來頭比如說頭倒立，但很多人都做得很，所以我焦慮一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動作來苦練。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練并不在于動作的難度，主要更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中純粹急著體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習每一個攻擊方式的時候，都盡可能的按照鄭老師的提示做到位。瑜伽是個慢慢變化的投資過程，你只要用心在再說每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭班主任提過教穿躍動作的時候，我總是穿的不是腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。
第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習中對呼吸控制并不是很，每每這時就會失眠起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來教導數(shù)學老師教了我們很多種呼吸法，我總算知道不能受老師節(jié)拍的影響，因為每個人的排便時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然規(guī)律的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己練習在練習一些動作此時產(chǎn)生的疼痛感。自從學了呼吸法之后，我的心境平和了許多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。
以上是我關(guān)于瑜伽的幾點多半主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常生活日常的瑜伽練習中去，以不負老師的教導。在這里也有很多大多數(shù)相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是有見過的笑容最溫暖最慈愛也最我活力的老師，她身上有藝術(shù)家的人格特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學方法也別具一格，她在教學過程中從來不會批評任何學生，她總是讓每個學生都感覺良，信心滿滿。我們都由衷地愛玩她！希望鄭老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學們體會到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。
教練員培訓班心得體會 篇2
之前就聽說溫州市教育局為本次的培訓特地邀請了幾位國內(nèi)知名的專家前來講座，為自己有幸參加20xx年溫州市中小學田徑教練員培訓班學習而感到慶幸。
4月9日下午我們在溫州市龜湖飯店報道，第二天上午，溫州市首屆中小學田徑教練培訓班活動開幕儀式在溫州外國語學校任巖松禮堂舉行，溫州市教育局副局長張志宏出席并講話。張志宏局長給人的第一印象是講話非常的有內(nèi)涵與深度，他了我市體育事業(yè)近幾年的迅猛發(fā)展，這一優(yōu)異成績的取得是離不開我們這些常年工作在一線的`體育教師的辛勤付出。為了更加深入貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)之意見》和全市素質(zhì)教育大會精神，全面提高我市中小學田徑教練員之業(yè)務(wù)水平，溫州市教育局和溫州市體育局特地舉辦了本次的活動。活動邀請了清華大學體育教育訓練學教授、碩士生導師李慶，八一體工隊體科所副所長、博士后袁建琴以及溫州大學體育學院書記嚴教授前來授課。
下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓練中的應用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進行更的訓練。但是對于基層的，特別是鄉(xiāng)村的學校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學體育學院學習。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓學習中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學員就拿不到學分等處罰而在那邊說情。幸這次過去培訓的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚�，不免在想，這樣一次培訓，機會難得，既然出來培訓了就要認真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。
教練員培訓班心得體會 篇3
感謝公司給了我這次參加教練技術(shù)培訓的機會，這次培訓我是帶有很強的目的性去的，因為我知道我自身的短處很多，我缺乏自信心、缺乏勇氣、缺乏與人之間的溝通、心胸不夠?qū)掗煹鹊龋乙獜闹姓业阶晕�。雖然之前對教練技術(shù)課程也略知一二，但當我真正投入進去以后，才知道課程內(nèi)容是這么的有意思，可以這么說，這是一次讓我受益終身的培訓，它讓我忽然明白和懂得了很多以前都沒有認真思考的事情和道理，讓我懂得了責任、承諾、選擇、珍惜、感恩、勇敢、自信、愛心等，使我重新認識和正視了自己，從真正的意義上考慮和反思了自己。
回到公司已有十天有余，我也把所學的東西進行了沉淀，現(xiàn)在我想通過前幾天的培訓談一談我的體會：
1、“責任”這是我參加培訓的第一感受，從學習中我知道責任就是擔當，就是付出。之前我一直認為我是一個負責任的人，但現(xiàn)在想想我真的不是，首先我沒有對我的父母負責，每當看見父母頭上那幾根滄桑的白發(fā)時，我的心便會不由而然的沉重起來，因為我知道當我們一天一天長大時，父母也在一天一天的衰老。可我對他們負什么責任了嗎?甚至有時還向父母索取。我沒有對我的妻兒負責，之前一直認為只要我給他們提供衣食住行，我就是一個負責任的人，但現(xiàn)在想想也不是，因為我沒有真正的擔當，沒有全身心的為他們付出，雖然已經(jīng)進入而立之年了，但是我覺得我還沒有長大，因為只有當我們會為自己所做的事負上責任時那才說明我們已經(jīng)長大了。
2、“承諾”，古人云：“言必信，行必果”就是對承諾最好的釋義。承諾既是一個人對自己行為的約束，同時也是見證一個人對生活的態(tài)度。我們在日常生活中向自己、向家人、向朋友承諾的事情不勝枚舉，但是我們都做到了嗎?在此次學習中讓我真正明白了承諾的含義，真正的知道了承諾的重要性，如果我們想有所成就，首先要做到的就是實現(xiàn)自己許下的承諾，信守承諾，做一個有誠信的人，要不然我們可能真的會失去很多，包括親情、友情、愛情。
3、“選擇”，在這個世界上沒有被迫，只有選擇，既然我們選擇了就要100%的付出，盡100%的責任。所有被迫的事情都是我們自己的選擇，既然選擇了我們就必須腳踏實地的'努力去做，抱怨只會讓你心情更加沉重，身心更加疲憊，它不能替你解決任何問題，所以我們一定要用積極的心態(tài)去面對工作和生活。
4、“珍惜”，在模擬游戲中我看到了自己親愛的家人、朋友，當錯失機會的時候我才真正意義上懂得了珍惜，珍惜自己的生命，珍惜自己的親人、朋友，珍惜現(xiàn)在擁有的一切。
可以說這四天的課程，讓我的心靈為之觸動，哭過、笑過、感動過，它讓我知道如果要到生命快要結(jié)束的時刻，才能感受到這一切，那么已經(jīng)晚了，因為人生不能重新來過，我們必須只有從現(xiàn)在起改變自己，才能慢慢實現(xiàn)我們自己的人生價值。
我們要用一顆感恩的心去看這個世界，感謝我生命中的所有人：父母、妻兒、朋友、同事，以及那些傷害我和被我傷害的人，是他們讓我懂得如何去愛別人和被別人愛。
教練員培訓班心得體會 篇4
之前就聽說溫州市教育局為本次培訓特意邀請了幾位國內(nèi)知名的專家前來講座，為自己有幸參加20xx年溫州市中小學田徑教練員培訓班學習培訓而感到慶幸。
4月9日才下午我們在溫州市龜湖飯店報道，第二天上午，首屆中小學田徑教練培訓班活動開幕儀式在溫州外國語學校任巖松禮堂舉行，溫州市教育局副局長張志宏出席并講話。張志宏局長給人的第一印象是講話非常的有內(nèi)涵與深度，他總結(jié)了近些年來我市體育事業(yè)近幾年的迅猛發(fā)展，這一優(yōu)異成績的取得是離不開我們這些常年工作在一線的體育教師的辛勤付出。為了更加深入貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強不斷加強青少年體質(zhì)之意見》和全市素質(zhì)教育大會精神，全面提高我市中小學田徑之業(yè)務(wù)水平，溫州市教育局和溫州市體育局特地承辦了本次的活動。活動邀請了清華大學體育教育訓練學教授、碩士生導師李慶，八一體工隊體科所副所長、博士后袁建琴以及康奈爾大學溫州大學體育學院書記嚴教授前來授課。
李教授為我們帶來的是《周期性運動項目研究成果訓練的思考和研究》。李教授提出了一個新概念，就是周期性專項訓練中的節(jié)能問題。他提到的在青少年運動員的拳擊手訓練中，應優(yōu)先發(fā)展步長的訓練；在力量的訓練前，應先受訓運動員的協(xié)調(diào)性協(xié)調(diào)性等，他還講到了一個優(yōu)秀教練員所具備的能力，這些對于我們這些一線的教練員是非常受用的。針對中小學生田徑運動訓練，李教授認為，兒童以及青少年不適合過早地進行體育專項化的訓練，而應為高水平訓練打下堅固的基礎(chǔ)，提高對田徑運動的'興趣，提高平衡性協(xié)調(diào)性和全面的身體素質(zhì)。過早的專項化訓練會讓運動員的基礎(chǔ)訓練很難做到扎實，而且凸軸傷病困擾。李教授分析，中小學生體育社會形態(tài)受社會關(guān)系影響很大，定位對體育的喜愛以及正確的了解和家長都是引導青少年參與體育的重要因素，體育教練員應該作與家長的溝通工作。另外，江浙一帶跨欄歷來出短跑和短跑的體育人才，是重要的體育人才后備來源，教練員們應在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視
中午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓練中均中曾的應用》，一直以為袁博士后肯定賓夕法尼亞大學是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在操練訓練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員訓練在訓練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進行更的訓練。但是對于下基層的學校，不僅是鄉(xiāng)村的學校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學體育學院學習。首先是院副校長楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進行。身為田徑教練員，我們必須要對田徑業(yè)余比賽比賽規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則觀察有了了解，有利于運動員成績的提升。講座完了之后，在院領(lǐng)導的帶領(lǐng)下所，到訪我們參觀了體育學院的師資意志與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的研修學習中，遭遇了一段小插曲，就是在培訓中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學員就拿不到學分等處罰而在那邊說情。幸這次過去培訓的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚�，不免在想，這樣一次培訓，機會難得，既然出來培訓了就要認真守規(guī)矩點兒，不然你就機會難得把名額有限讓給其他人。
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