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勵志類讀書心得體會

時間:2023-06-10 13:35:02 讀書心得 我要投稿

勵志類讀書心得體會(精選16篇)

  有了一些收獲以后,寫心得體會是一個不錯的選擇,它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么好的心得體會是什么樣的呢?以下是小編精心整理的勵志類讀書心得體會,僅供參考,歡迎大家閱讀。

勵志類讀書心得體會(精選16篇)

  勵志類讀書心得體會 篇1

  在忙碌的時候,抽出空閑時間,靜靜的看書,會受益匪淺。是《正能量》。這是一本非常勵志的書,教我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自己的潛能,引爆內(nèi)心的正能量。正能量是人體內(nèi)潛在的神奇力量。其實并不神秘,可以自己控制。一個人的一生就是一個消耗能量的.過程。如果不學(xué)會控制能量,你的能量只會減少而不會增加,所以要控制正能量。

  查爾斯懷斯曼的這本書介紹了19世紀(jì)心理學(xué)家威廉詹姆斯在幽默語言中提出的“表達(dá)”原則,認(rèn)為特定的行為決定相應(yīng)的情緒。人類在有意識地操控自己之后,獲得了一些攻擊性的正能量,這些正能量聚集起來,獲得了積極的情緒。

  這樣,控制自己的情緒就變得很簡單:想快樂,先微笑;要想變得自信,首先要昂起頭。把完美的東西帶入你的生活。只有這樣,你的存在才能讓你覺得有意義。

  每個人的正能量因人而異,要自己挖掘。這個過程就是人的成長,成功是成長的結(jié)果!墩芰俊氛f生活中有很多時間和事情我們可以做也可以不做。

  成功不僅在于財富和名譽,還在于靈魂的幸福。做自己喜歡或者擅長的事情,實踐,實踐才是檢驗真理的唯一途徑。當(dāng)你真的努力想擺脫不良情緒的時候,去嘗試,給自己一個微笑,你的心就會平靜,因為心是綁在上面的,量在那里,強大的正能量就會隨之而來,你就能感受到不一樣的風(fēng)景和生活!

  勵志類讀書心得體會 篇2

  “宇宙有始有終,能量有正有負(fù)!笨戳诉@個《正能量》,有很多感觸,想寫下來分享給大家。

  首先,正能量不是傳統(tǒng)物理中的正負(fù)能量。它是一種神奇的力量,是一種由你自己的行為引發(fā),進而引導(dǎo)你改變自己的行為來實現(xiàn)自己完美愿望的神奇能量。這種能量對每個向往完美生活的人都有著致命的吸引力,讓我們?yōu)橹偪。因為我們渴望正能量,渴望完美生活?/p>

  第二,改變,精神上的改變。這本書之所以對我觸動很大,有一些原因,主要是描述的一些場景和我自己的經(jīng)歷是一致的,以前的自己也覺得自己在過著黑暗的生活,看不到自己的未來在哪里。

  也許是我運氣好,后來發(fā)生的一些場景讓我清醒過來,開始反思自己,從而改變自己,告別從前的自己,重新看到自己的期望。當(dāng)時我覺得,要想取得成功,只有改變,不僅是行為的改變,還有心態(tài)的改變。當(dāng)然要向完美轉(zhuǎn)變,這是本書的“積極”方向。

  真正意義上,這本書屬于心理學(xué)范疇。行為改變后導(dǎo)致心理上的改變,再由心理上的改變導(dǎo)致行為的進一步改變,使自我成為一個具有向上、完美、真誠、充滿引力的.行為習(xí)慣的人。這就要求我們從這一刻開始,改變自己的行為習(xí)慣,努力成為一個優(yōu)秀、自信、進取、完美的人。

  第三,擁有正能量意味著我們應(yīng)該放棄負(fù)能量,而不是環(huán)境的破壞者。永遠(yuǎn)要完美進取,要明白你的心情可以影響每個人的心情,進而影響團隊的氛圍。所以要時刻注意吸收和釋放正能量,讓我們的生活一步一步走向光明完美的方向。

  最后,感恩的心,感激有你。感激這個學(xué)習(xí)的機會,讓我們認(rèn)識到自己的不足,讓我們知道只有改變自己才能改變生活。

  勵志類讀書心得體會 篇3

  閱讀是我熱愛并且非常熱愛的事情。從讀書開始,讀書就一直伴隨著我,不可能用早戀,求知若渴來形容。讀書可以了解人類心靈的浩瀚與深邃,世界的多樣與神奇,世界的無常與陌生,讓人的思想由狹隘走向?qū)拸V。是塑造自己,提升人格,提升思想,獲得智慧的重要途徑,也是提升個人技能的基本途徑。每次看完一本好書,就像喝了一杯甜綠茶,那種茶的香味充滿了我的心。

  這本書,《正能量》,是世界級的心理勵志書。作者理查德懷斯曼以簡單的方式為讀者重新認(rèn)識自己和他人打開了一扇窗,并結(jié)合許多例子,教會我們?nèi)绾蜗?fù)面情緒,激發(fā)自己的潛能,引爆內(nèi)心的正能量。每個人都有能量,但只有健康、進取、樂觀的人才有正能量。當(dāng)你陷入困惑、爭執(zhí)或負(fù)能量時,試著釋放或改變破壞性能量,當(dāng)攻擊性能量被引爆時,你的生活也會神奇地轉(zhuǎn)變。

  在這里,我想用我簡單的文字和個人的理解,結(jié)合我們的統(tǒng)計工作,和大家分享一下我讀這本書的收獲和思考。

  首先,努力和奉獻是激發(fā)工作正能量的法寶

  第二,豁達(dá)善良、公平正義是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵

  和諧的人際關(guān)系能給我們帶來愉快的工作氛圍。古語云:“放在木桃里報瓊瑤!焙芏鄷r候,人與人之間的相互理解和包容是很重要的。堅持人品好,虛心對待身邊的人和事,用理性公正的標(biāo)準(zhǔn)去判斷身邊的對錯,這是人與人之間傳遞的另一種“正能量”。

  平凡的崗位和平凡的工作造就了我們誠實正直的態(tài)度和善良寬廣的胸懷。祖國同胞受災(zāi),我們捐衣捐料,捐愛心;同事患病,我們無私的關(guān)心和幫助;工作任務(wù)分配,大家不計得失,努力工作;評價選拔干部,實事求是,公平公正。中國有個成語叫“耳聽八方”。和這樣一群素質(zhì)過硬、作風(fēng)正派的`人長期相伴,一定會形成一個團結(jié)協(xié)作、工作效率高的群體。

  第三,樂觀健康的生活是精神世界釋放正能量的源泉

  當(dāng)今社會,各種壓力層出不窮,應(yīng)對紛繁復(fù)雜的光電聲音,有效釋放壓力,擁有健康的生活方式,堅持樂觀的生活態(tài)度,已經(jīng)成為每個人的共同追求。我們在運動中統(tǒng)計人們的業(yè)余時間,調(diào)整他們的生活,緩解壓力,享受他們的身心,緩解疲勞,增強體質(zhì);舉辦春節(jié)晚會,大家集思廣益,安排各種類型的精彩文化節(jié)目,在歡聲笑語中交流感情,凝聚力量;我們呼吁大家關(guān)心貧困兒童,向貧困山區(qū)的兒童捐贈圖書資料,參加公益事業(yè)。這些有益的活動,增強了我們的體質(zhì),豐富了我們的生活,讓我們可以在工作中快樂地工作,在工作中創(chuàng)造快樂。

  走到一起,喚醒我們體內(nèi)的“正能量”,讓“整體提升自己”

  勵志類讀書心得體會 篇4

  《正能量》是理查德懷斯曼寫的世界級心理勵志書。什么是正能量?在這本書里,正能量指的是所有給人向上和期待,使人不斷追求,使生活完美幸福的動力和感受。通過各種實驗和數(shù)據(jù),作者向我們解釋了“表達(dá)”的原理。利用“表達(dá)”原則激發(fā)的正能量,可以緩解生活壓力,化解不良情緒,讓我們更自信、更有活力、更有安全感?戳恕墩芰俊,按照書中的建議,漸漸體會到行為帶來好心情的微妙感覺。隨著正能量的積累和傳遞,你會在生活中體驗到更多的快樂。

  說到正能量,讓我想起了心理學(xué)上的“踢貓效應(yīng)”,講的是人與人之間發(fā)泄憤怒的連鎖反應(yīng)。故事是這樣的:一家公司的董事長承諾,為了改革公司氛圍,他會早出晚歸。有一次,他對報紙如此著迷,以至于忘記了時間。為了不遲到,他在高速公路上超速行駛,警察開罰單,最后遲到了。老董一大早就遇到了不順心的事,很是惱火。當(dāng)他回到辦公室時,碰巧遇到銷售經(jīng)理匯報工作,所以他訓(xùn)斥了銷售經(jīng)理。培訓(xùn)結(jié)束后,銷售經(jīng)理怒氣沖沖地走出老董的辦公室,把他的秘書叫到自己的辦公室,對他進行了批評。秘書無故挑剔,自然是受夠了,還故意找前臺的茬。前臺在公司最底層,沒地方發(fā)泄他的怒火;丶液,他罵了正在玩耍的兒子。兒子覺得委屈,踢了旁邊的.貓一腳。負(fù)能量就是這樣傳遞的。此刻,生活節(jié)奏越來越快,每個人都承受著巨大的'壓力和緊張。一點點不安可能壓垮最后一根稻草,激起心中的怒火。身邊的人可能也是類似的狀態(tài)。如果不注意,自己的負(fù)能量會擴散到周圍的人,影響工作和人際關(guān)系,也可能帶給家人,讓他們成為“踢貓效應(yīng)”鏈條末端的無辜受害者,甚至刺激家庭矛盾。負(fù)能量的危害可想而知。

  《正能量》這本書告訴我們?nèi)绾瓮ㄟ^簡單的行動變得快樂,緩解甚至消除負(fù)面情緒!把芯孔C明,展示快樂比在你的腦海中想象快樂的事情更快、更有效。”。當(dāng)你在出問題的時候情緒低落的時候,不妨試著舒展一下眉毛,揚起嘴角,心情就會微妙的好轉(zhuǎn)。請盡情地微笑,讓你的雙腳輕盈,昂首挺胸,高高興興地說話、跳舞、歡笑、唱歌,做任何你喜歡的事情。當(dāng)你表現(xiàn)出喜悅的時候,你的正能量就會出來,克服負(fù)能量。心情好了,你的工作更精彩了,你對周圍的人更友好了,你的合作更愉快了……好的情境、人、事走進了你的生活,你的生活越來越完整了!“想要快樂,首先要覺得自己完美,這樣你才有精力去吸引完美的東西!

  生活中的每個人都像一面鏡子,人的情緒就像光束。正能量和負(fù)能量都可以在人群中反射或吸收。生活不如意。如果能練習(xí)激發(fā)自己正能量的能力,“自討苦吃”,當(dāng)別人的負(fù)能量擴散開來,我們的正能量就會克服它,讓負(fù)能量就此止步,生活就會更加美好,少一些不開心;如果我們能善待他人,多一點理解,少一點關(guān)心,多一點信任,少一點懷疑,多一點喜悅,少一點抱怨,經(jīng)常傳播正能量,我相信生活會越來越幸福;如果我們能每天都表現(xiàn)出快樂,那么我們正在做的事情可能會變成我們喜歡做的事情,工作會更有活力,生活會更精彩!

  《正能量》不僅告訴我們?nèi)绾潍@得正能量,也讓我明白了一個道理。善待他人,就是善待自己,給人正能量,我們的人生才會更完整!

  勵志類讀書心得體會 篇5

  在朋友的推薦下看了理查德·懷斯曼的《正能量》,一直就很喜歡看心理方面的書,也許是沒有定性和毅力,總是外力給予激勵。

  以前很是相信《秘密》中的說法,思想是改變一切的原動力,人在思想力量的呼喚之下,能夠?qū)⒂钪嬷械纳衩亓α客渡涞饺说纳砩,但是作為卑微的我,好像并不具備像愛因斯坦,達(dá)芬奇之類大師的意識力量,只能夠成為坐而談的空想主義者。雖然極力要求自己要正面思考,但是還是覺得操作性過于不足。《正能量》中強調(diào)了行動對于思想的作用,為我開啟了一扇新的窗口。這種對于普通人也試用的規(guī)則,在我的日常工作和生活中產(chǎn)生了許多的`影響。正面的的思考問題,然后付諸于行動,行動產(chǎn)生的力量,又會反作用于思想上,點點滴滴之后細(xì)微之處中改變生活的狀態(tài),煩悶的工作,略顯緊張的人際關(guān)系,以及那日漸疲憊的身體,都因為每天更加積極努力的工作、更加熱情的待人接物方式等等,以更加正面的形式向前發(fā)展?吹缴畹狞c滴變化,不再是無力的逃避,這樣的感覺很好。

  推薦正在糾結(jié)不滿的孩子,看看這本書,里面的新觀點能夠給你多一種的思考方式,也許不經(jīng)意的就能夠改變生活的狀態(tài)?催@本書,本身也就是行為上正向移動的一種方式吧。

  勵志類讀書心得體會 篇6

  首先感謝社發(fā)局為我們老師提供這樣的一本書,我在工作之余,能給自己“補一補”、充一充電的,我覺得文化知識的積累與社會經(jīng)驗的積累同等重要,兩個都不能忽視,都要大力抓。《正能量》是我這段時間內(nèi)在讀的一本書之一,接下來就我看過的內(nèi)容談?wù)勛约旱淖x書心得體會。

  一、努力進取、甘于奉獻,是工作中激發(fā)正能量的法寶

  從事教育工作以來,每天與學(xué)生打交道,一張張小臉,一本本作業(yè)占據(jù)了我所有的工作時間。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作,曾一度消退了我的工作激情。然而,當(dāng)我停下工作,環(huán)顧四周,卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。看著眼前的一切,內(nèi)心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的`行動,向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求實敬業(yè)的集體,培養(yǎng)出了我勤奮踏實的工作態(tài)度和堅韌沉靜的性格,也培養(yǎng)出了我對教育事業(yè)由衷的熱愛。

  二、豁達(dá)善良、公平正義,是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵

  和諧的人際關(guān)系,能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。古語有云“投之于木桃,報之于瓊瑤!焙芏鄷r候人與人之間的相互理解、相互包容至關(guān)重要。保持善良的品性,以豁達(dá)的胸懷對待周圍的人和事,用理性、公正的標(biāo)準(zhǔn)來判斷身邊的是與非,是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。

  我們教育人,沒有權(quán)力在手者的得意,沒有功勛卓著者的刮目,沒有受人敬仰的榮耀,也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位,平凡的工作,造就了我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災(zāi)難,我們捐衣捐物、奉獻愛心;同事臨患疾病,我們親切關(guān)懷、無私幫助;工作任務(wù)分配,大家不計得失、任勞任怨;干部評優(yōu)選拔,大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”,長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴,定能形成一個團結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團體

  三、樂觀向上、健康生活,是精神世界釋放正能量的源泉

  如今社會,壓力種種,面對著紛繁錯亂的光電聲色,有效地釋放壓力,擁有健康的生活方式,保持樂觀的生活態(tài)度,成為了大家共同的追求。我們教育人在工作之余,調(diào)節(jié)生活,緩解壓力的辦法也是獨具匠心、不勝枚舉。學(xué)校定期舉辦了各種球類比賽和戶外拓展活動,在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄;舉辦新春晚會,大家集思廣益,編排各種類型的精彩文藝節(jié)目,在歡聲笑語中交流了感情、凝聚了力量;倡議大家關(guān)愛貧困兒童,向貧困山區(qū)的孩子捐書捐物,投身公益事業(yè)。這些有益身心的活動,強健了我們的體魄,豐富了我們的生活,讓我們在快樂中開展工作,在工作中創(chuàng)造快樂。

  一起來吧,喚醒我們體內(nèi)的“正能量”,讓“提高自身整體素質(zhì)、增強履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進的航標(biāo),努力實踐、勇于創(chuàng)新,爭當(dāng)“四大工程”建設(shè)的先行者和踐行“三個提高”的排頭兵,為教育事業(yè)的繁榮和發(fā)展作出自己應(yīng)有的貢獻。

  勵志類讀書心得體會 篇7

  現(xiàn)在,人們對“正能量”這個詞一定不會陌生,報紙雜志廣播電視上隨處可見,還被評為年度熱詞。我所讀的這本書的作者是丹.柏秉斯基——世界最著名的正能量管理大師,他指出帶隊伍就是帶人心,幫我們聚焦于21世紀(jì)信息時代世界中最關(guān)鍵的元素——人。

  在信息時代,我們的經(jīng)濟、我們的建設(shè),更大程度上是由服務(wù)所推動的。這種服務(wù)所推動的經(jīng)濟,重要因素是人,因為人具有認(rèn)識和解決問題的能力以及創(chuàng)新的能力,作者反復(fù)強調(diào),在追求共同目標(biāo)的過程中,個人和團隊的能量,幾乎是無限的。每一個集體都需要富有正能量的團隊,如何構(gòu)建一個正能量安全管理團隊,打造平安交通,我談?wù)勔韵聨c感想:

  一、統(tǒng)一思想,凝聚正能量

  單絲不成線,獨木不成林。一個團隊有了統(tǒng)一的指導(dǎo)思想,才能凝聚力量,迸發(fā)正能量。興化交通河網(wǎng)密布、橋梁眾多、公路四通八達(dá),真所謂點多面廣,安全任務(wù)及其艱巨。圍繞當(dāng)前工作,我們的共同目標(biāo)就是緊緊圍繞交通運輸局“通江達(dá)海”的十二五發(fā)展這個大目標(biāo),牢固樹立“科學(xué)發(fā)展、安全發(fā)展”的理念,打造興化平安交通。

  二、強化責(zé)任,發(fā)揮正能量

  安全工作,不同于其他工作,要么不出事,一出事就是人命關(guān)天的大事。因此,作為負(fù)責(zé)安全的交通人,我們肩負(fù)的責(zé)任更大。安全檢查工作繁瑣枯燥,時間長了,工作激情難免會消退。這個時候,更需要我們用細(xì)心、耐心去排查隱患,細(xì)致全面地做好工作,始終不要忘記自己的責(zé)任。一個有能力的團隊,必定是一個責(zé)任心強的團隊。責(zé)任可以使人堅強,責(zé)任可以發(fā)揮自己的潛能,責(zé)任可以改變對待工作的態(tài)度,責(zé)任能夠讓人具有最佳的工作狀態(tài)來投入工作。我們要始終灌輸安全保障沒有小事,安全管理沒有終點的`思想,用責(zé)任感和使命感,堅守安全這根紅線。

  三、公正考核,弘揚正能量

  書中提到這樣一個觀點:對于員工額外的付出,要大膽地贊揚,這種行為會讓正能量持續(xù)下去。正能量的確需要大聲呼喚,大力褒揚。工作考評是突顯正能量的有效途徑,它讓許多在平凡崗位默默奉獻的職工脫穎而出。我局每年都召開系統(tǒng)年度安全大會,通過考核評比,表彰年度安全工作、綜治工作的先進單位和先進個人,通過大會這個獎優(yōu)罰劣的平臺,樹立了“安全生產(chǎn),人人有責(zé)”的新風(fēng)尚,讓每個人都激發(fā)爭優(yōu)的斗志,弘揚了吃苦耐勞、踏實肯干、無私奉獻的正能量。

  四、堅定信心,傳遞正能量

  “信心比黃金更重要”。從事交通安全工作責(zé)任大、壓力大,困難多、突發(fā)事件多。面對重重困難和挑戰(zhàn),我們要有決心、有信心。有信心才會有動力,有行動才會見成效。如何堅定信心,我認(rèn)為:一是要加強團隊學(xué)習(xí),不斷提高業(yè)務(wù)知識。今年,我們先后組織了22人參加泰州市安全標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)輔導(dǎo)班,組織209名安管干部集中學(xué)習(xí)。這樣的學(xué)習(xí)活動,我們還要加大推廣,不斷提高廣大從業(yè)人員的安全生產(chǎn)水平,提高團隊的安全管理水平。二是要加強宣傳,提高意識。要認(rèn)真開展“安全生產(chǎn)月”活動,利用板報、條幅、廣電、網(wǎng)絡(luò)、手機等多種平臺,把安全知識送到船頭、車頭、田頭、工地,把安全生產(chǎn)、安全管理、安全服務(wù)送到基層一線,幫助解決實際問題,提高廣大群眾的安全意識,推動安全生產(chǎn)各項工作上臺階。三是要強化服務(wù),創(chuàng)新模式。遇上重大活動,及時協(xié)調(diào)指導(dǎo)各部門做好安全保障措施,合理調(diào)配運力,加強重點監(jiān)管。強化科技監(jiān)控建設(shè),實現(xiàn)集中監(jiān)管,統(tǒng)一監(jiān)控,加強推進平安交通、數(shù)字交通、智能交通建設(shè),落實科技興安政策。

  傳遞正能量是一個持續(xù)的過程,需要科學(xué)的知識,端正的態(tài)度和開闊的心胸。打造一個正能量安全管理團隊,就是在每一個人內(nèi)心深處都認(rèn)同團隊的愿景、使命以及價值觀,用心做好每一項工作,為構(gòu)建平安交通,實現(xiàn)通江達(dá)海的“交通夢”而貢獻自己的力量。

  勵志類讀書心得體會 篇8

  最近抽空余時間翻看了《正能量》這本書,讀完該書后,我閉卷沉思,若有所感。正能量是賦予在人身上的神奇力量,它并不神秘,且可以由自己掌控,我們在觀察這個世界的同時,卻常常忘記了自己的能量。在大廳工作的同事身上,我對正能量的認(rèn)識主要有以下三點:

  一是在工作中要努力進取、甘于奉獻,激發(fā)正能量。從事辦稅員工作之初,我每天與一組組數(shù)據(jù)、一張張報表還有機械的敲擊鍵盤打字工作著。我們這種辦稅工作每年也有淡旺季,每年的年初、年中、年末幾個月是我們工作中最忙的幾月,這幾個月為了稅收任務(wù),工作時間外加班時有存在。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作,曾一度消退了我的工作激情。然而,當(dāng)我停下工作,環(huán)顧四周,卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作,用自己的行動,向我傳遞著踏實、勤奮的正能量。就是這個默默無聞、求實敬業(yè)的集體,培養(yǎng)出了我勤奮踏實的工作態(tài)度和堅韌沉靜的性格。在工作中要時常操持正能量的心態(tài),才能在平凡的崗位上干出不平凡的業(yè)績。

  二是豁達(dá)善良、公平正義,是人際交往中傳遞正能量。辦稅工作,沒有權(quán)力在手者的得意,沒有受人敬仰的榮耀,也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位,平凡的工作,造就了我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災(zāi)難,同事們捐錢捐物、奉獻愛心;同事臨患疾病,他們親切關(guān)懷、無私幫助;工作任務(wù)分配,大家不計得失、任勞任怨;干部評優(yōu)選拔,大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫耳濡目染,長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴,定能形成一個團結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團體。

  三是樂觀向上、健康生活,在精神世界中釋放正能量。如今社會,壓力重重,面對著當(dāng)下各種誘惑,有效地釋放壓力,擁有健康的生活方式,保持樂觀的生活態(tài)度,成為了大家共同的.追求。工作之余,機關(guān)黨支舉辦了各種球類比賽和建立了各類興趣小組,在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄;在活動中陶冶情操,修養(yǎng)身心,使我們在快樂中開展工作,在工作中創(chuàng)造快樂。

  每一個人都是一個生命,人是銀河星云中的一粒微塵,每一粒微塵都有自己的能量,無數(shù)的微塵匯集成一片光明。詩人艾青曾經(jīng)這樣說過。我們成長的過程就是發(fā)現(xiàn)自己能量所在的過程,而成功,就是充分挖掘自身能量的結(jié)果。作為在地稅大廳工作的我們,我們要盡心盡力貢獻自己的每一份正能量。

  勵志類讀書心得體會 篇9

  我一直對心理學(xué)方面的書籍有著挺濃厚的興趣,最近,我看了一本書,叫做《正能量》,雖然這是一本關(guān)于心理學(xué)的書,感覺和我們的生活和學(xué)習(xí)沒有什么太大的關(guān)系,但是這本書讓我收獲了不少,給了我很多的幫助,讓我們在生活中獲得了更多的正能量,更加積極的面對生活,面對對未來。我們常常無奈的說,我笑并不是我真的開心。但是當(dāng)我舒開眉心,嘴角上翹,心情會微妙變的好起來,于是變成“我笑了于是我開心了”。其實快樂是可以是自找的!當(dāng)我們彎著身子窩在椅子里的時候,覺得疲勞與心情低落。我們認(rèn)為這是精神狀態(tài)不好的正常表現(xiàn)。但會不會是因為這樣的姿勢使得我們有這樣的感覺呢?如果我們坐直身體,上調(diào)電腦顯示屏,這樣微微抬頭的看著屏幕,一副很自信與胸有成竹的樣子,然后,我們的精神狀態(tài)變好了,感覺正能量在充斥進來。雖然這些書籍能夠為我?guī)硎裁磳嵸|(zhì)性的意義。心理學(xué)的知識是及其深奧的,因此也充滿著神秘色彩,讓人向往。之前看過幾本弗洛伊德的著作,也是從弗洛伊德那里感受到了心理學(xué)的深不可測。之后一直就對心理學(xué)有著獨特的喜愛。讀這本書其實是沖著這本書的.名字來的。所幸的是,這本書并沒有讓我失望,相反,這本書給了我很深的感受。正能量雖然在科學(xué)上的解釋是:以真空能量為零,能量大于真空的物質(zhì)為正,能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。但在此書中,正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。 正能量,是我們每個人都需要的。說簡單些,正能量在我的理解中,那就是一種性格,一種態(tài)度,一種積極的、樂觀的、向上的生活態(tài)度。我們每個人的所做作為,所思所想都是受內(nèi)心的支配。在不良心理狀態(tài)下,我們消極、悲觀、甚至仇恨等等,這些都會給我們帶來無盡的痛苦,精神倍受煎熬的同時,所作所為也變得不理智。所以在我看來,一個人有沒有能力,有沒有才藝,有沒有金錢,有沒有美麗的外表那些都不是最重要的,因為擁有那些也許可以快樂,但也許也不快樂。但是,沒有健康的心理,一切都無從談起。不管你擁有什么,你都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中,并且是長久的。因此,正能量對人來說就變得尤為重要;蛘呤且驗楹芏鄷r候自己太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利,所以更加明白正能量對自己的重要性,也更加覺得這是一本好書。

  這本書深入淺出,淺顯易懂,運用大量的實驗原理來呈現(xiàn)所要表達(dá)的東西。因此在看的過程沖很容易消化,因此感受也更加深刻!氨憩F(xiàn)”原理在這本書中被反復(fù)提及。其中變化表情能夠改變情緒,面部的表情是我們基本的一種表達(dá)方式,我們通常能夠通過別人的表情來了解別人的想法與情緒,看著別人笑我們知道別人開心,看著別人哭我們知道別人在難過。但是,原來不僅是情緒可

  以通過面部表情表達(dá)出來,面部表情的改變還可以改變情緒。書中說,表現(xiàn)出一種情緒,不僅僅能影響我們的情緒,更能直接有力地影響我們的身體,催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒,才能激發(fā)出正能量。既然如此,改變表情并不是一件難事,而表情的改變又可以改變我們的情緒,那么,正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。其次,改變走路方式也能影響人的情緒,心理實驗證明,當(dāng)人們流暢地運動時,他們會感到更快樂;而當(dāng)人們做固定的直線運動時,他們會感到情緒低落。除此之外,影響情緒的方式還有很多。作者在本書中都有提到。但不管是何種凡事影響情緒,作者只是想要給我們找到一些可以讓我們感覺愉快的方式。這就是“表現(xiàn)”理論的強大之處。

  基于“表現(xiàn)”原理的研究,作者告訴我們:請盡情微笑,讓腳步輕快起來,高昂起頭,快樂地說話、跳舞、談笑、歌唱,做任何你喜歡的事情,這樣正能量才能被驅(qū)動起來,將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中!或者,換句話說,如果你想要變得快樂,那就先得感覺美好,這樣才能有吸引美好事物的能量。

  在告訴我們?nèi)绾翁嵘芰康耐瑫r,作者也告訴哪些事會抑制我們的正能量,例如生氣。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量,出現(xiàn)了兩個截然不同的觀點。弗洛伊德認(rèn)為人們生氣是因為他們壓抑了自己的想法,所以應(yīng)該要釋放出來,他堅持疏導(dǎo)情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不同意的。他認(rèn)為,人們之所以會生氣是因為他們表現(xiàn)得很生氣,弗洛伊德疏導(dǎo)情緒的治療方法往往會使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實驗中看出,作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實驗證明,打沙袋使人變得更加憤怒,而靜坐使人心情舒緩。而且作者也明確說出,許多幫助人們控制憤怒情緒的課程教人通過表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放,這是不對的,并且可能會使情況變得更糟。其實不管是其中哪一種方法,在實際生活中都有用到。究竟哪種方式才是真正有效的,或者我要試試才知道吧。

  誠如《正能量》書中所述:生命中很多時候、很多事情,非不能也,乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小,還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長的事情時,心靈會非常平和舒暢,因為那是心靈之所系、能量之所在。在這個浮躁的社會,我們必須讓自己靜下來,以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以這樣的心境積極地投身于社區(qū)工作,并且將為民服務(wù)的平凡事做到細(xì)致、精致、極致,在社區(qū)工作生命旅途中感受別樣的風(fēng)景和人生!

  勵志類讀書心得體會 篇10

  《正能量》是一本非常好的世界級心理勵志書。這本書的作者理查德懷斯曼(richard wiseman)的書名是《英國第一位大眾心理學(xué)傳播教授》。他在心理學(xué)方面的研究成果在國際上享有盛譽,他的研究已經(jīng)在英國150多個電視節(jié)目中播出。同時,他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業(yè)進行巡回培訓(xùn)和講座,激勵了數(shù)百萬人走向成功。我們必須繼續(xù)仔細(xì)閱讀!

  這個月讀讀過這本書,它真的變得清晰了。在這個世界上,我們每個人都需要正能量,因為正能量可以促進我們的工作,讓我們的生活更加豐富多彩。正能量可以過上幸福的生活,但是如何吸收生活的正能量呢?《正能量》用很多實驗案例和訓(xùn)練方法來指導(dǎo)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)和引導(dǎo)自己的正能量,同時消除負(fù)面情緒,讓自己的內(nèi)心健康成長。

  無論你屬于哪個社會階層,做什么工作,正能量都是你所渴望的!墩芰俊愤@本書不是簡單枯燥的講座,而是具體的案例和訓(xùn)練方法,很快就會讓我們受益。

  無論如何,我都想讓自己有正能量,堅持生活的每一個細(xì)節(jié)。也許有一天,我會突然發(fā)現(xiàn),我們不再是那個只是麻木地重復(fù)著自己舊有行為模式的`人,而是變成了可以掌控我的生活,對周圍環(huán)境做出反應(yīng)的人。這樣才能支撐起一顆強大的心,影響身邊的每一個人,拓寬人生的廣度,在有限的人生中享受無限的思念和愛帶來的愉悅。

  勵志類讀書心得體會 篇11

  理查德懷斯曼的心理學(xué)巨著《正能量》告訴我們要堅持正能量,活得沒有恐懼。那么正能量到底是什么呢?科學(xué)解釋如下:真空的能量為零,能量大于真空的物質(zhì)為正,能量小于真空的物質(zhì)為負(fù)。在《正能量》這本書里,作者認(rèn)為正能量是指所有給予人向上和期待,使人不斷追求,使人生完整幸福的動機和感受。

  這本書的作者理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)有趣地解釋了“表達(dá)”原則和正能量之間的“親密”關(guān)系,揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信仰、情緒和意志力。經(jīng)過一系列的訓(xùn)練方法,增強了我們內(nèi)心的正能量,比如信任、豁達(dá)、愉悅、進取;避免自私、猜疑、抑郁、沮喪的.負(fù)能量。

  這本書的引言中明確指出,只有改變才能提高正能量!改變?nèi)松,首先要改變自己的思維方式。比如,你在創(chuàng)造快樂情緒的時候會感到快樂;像百萬富翁一樣思考,你會奇跡般地變得富有。在這種情況下,我們應(yīng)該如何改變自己?在這本書的第三章,我們被提供了對抗負(fù)面情緒和獲得心理健康的方法。如果我們想消除痛苦、憤怒和焦慮,我們必須堅強和勇敢。

  實驗證明,強大有力能幫助人擺脫不良情緒,激發(fā)體內(nèi)正能量,而抬下巴真的能讓人變得勇敢。我們應(yīng)該學(xué)會釋放憤怒,表現(xiàn)得簡單冷靜,以激發(fā)進取和積極的能量。咄咄逼人之后釋放憤怒是不對的,可能會讓情況變得更糟。事實上,有一種更快更有效的方法來解決這個問題,那就是表現(xiàn)得禮貌而冷靜。

  看完這本書,我明白了如何用行為改變自己的性格,如何變得更加自信。我要用正能量創(chuàng)造一個新的自己。閱讀《正能量》受益匪淺!

  勵志類讀書心得體會 篇12

  樹立進取的態(tài)度,摒棄消極思想,持之以恒,堅持正能量。有哪些困難會困擾我們?我想這就是理查德懷斯曼教授寫《正能量》的初衷。書中的正能量是給人向上和期待的動力和情感,促使人不斷追求,讓生活變得完美和快樂。

  我比較喜歡心理學(xué)。書中提到的幾十個案例和實驗,我并不陌生。津巴多監(jiān)獄和額葉切除術(shù)治療抑郁癥的實驗,我印象深刻,都是從心理學(xué)電影里知道的。電影《死亡實驗》是根據(jù)zimbardo的監(jiān)獄實驗改編的。在這個科學(xué)實驗中,二十名普通公民被隨機分成兩組,八名獄卒和十二名囚犯,模擬一周的'監(jiān)獄生活。

  一開始大家都笑啊笑,后來獄卒開始用權(quán)力維持秩序,后來幾個濫用權(quán)力,私刑,發(fā)泄個人情緒,最后組織實驗的科學(xué)家被“獄卒”抓起來,項目負(fù)責(zé)人被殺?赐觌娪埃睦镉掷溆挚。我開始反思社會的主導(dǎo)作用。最開始,大部分獄警只求一點點尊重。

  尊嚴(yán)受到蔑視,獄警開始反擊,各種體罰、暴力行為輪番上演,社會主角進入意識層面,真假混雜,人性中的邪惡本性顯露無遺。原罪和這個罪,我們一直活在救贖中。荀子提出的人性惡是真的嗎?

  我一直認(rèn)為人性本善。對于實驗的結(jié)果,我無言以對,思緒零落,人性在發(fā)展變化。劇中“獄警”伯里斯原本膽小自卑,但最終變得很殘忍。這種性格的改變,我個人認(rèn)為是自卑,是隱藏的“自我”。獲得權(quán)力后,我瘋狂地使用自己的權(quán)力,壓迫別人,用證明自己的權(quán)威來證明自己。

  培養(yǎng)進取精神,走上幸福生活.

  勵志類讀書心得體會 篇13

  這本書強烈推薦,確實不錯。剛看的時候只是懷疑。我只是看了一下,理解了作者的觀點?赐曛,整個人都覺得因為這本書解釋的原理,我已經(jīng)完全崇拜這個學(xué)校了。

  正能量只是一個標(biāo)題,書中更多講的是如何獲得正能量來改變自己,但絕不是此刻各種中心新聞中狹隘的正能量。

  整本書只用一句話解釋什么是正能量,其他的都是方法論,廢話相當(dāng)少,系統(tǒng)性的寫。而且這種人文研究的作品是無法用實驗和公式來證明的,但作者用了很多令人信服的例子來說明。

  書中主要闡述的'是一個‘表達(dá)原理’,論證了是情緒影響行為還是行為影響情緒。例如,當(dāng)我們心情愉快時,我們會微笑;但是當(dāng)我們微笑的時候,我們也感到快樂嗎?因此,我們可以很好地利用人類的這種特殊功能,很好地利用行為可以帶給我們的正能量來改變自己。

  在傳統(tǒng)觀念中,當(dāng)我們想要改變自己的時候,我們通常會先改變自己的觀念,所以我們會思考很多生活問題,我們會去看書,我們會積極尋求別人的意見。事實上,用不同的方式做事可能更容易。當(dāng)我們想開始運動,努力學(xué)習(xí),練口才等。不要想太多我接下來會面臨什么困難,會用什么毅力去克服,這樣的問題能不能堅持下去,用做好這些事情的想法給自己很大的心理壓力。我們要做的就是開始做。根據(jù)表達(dá)原理,當(dāng)你開始運動時,運動會激發(fā)你的正能量,你會逐漸覺得自己是一個熱愛運動,熱愛生活的人。當(dāng)你非常討厭一個人的時候,不妨觀察一下他的優(yōu)點,寫下來,每天看一遍,你就會覺得這個人是個好人。當(dāng)需要提振團隊士氣,提高團隊凝聚力時,發(fā)表一些感人的演講效果有限,如果大家都以個人行動加入到有利于這個目標(biāo)的任務(wù)或游戲中,效果會更好。

  具體來說,可以看一本書,比較有說服力。

  勵志類讀書心得體會 篇14

  這本書是“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”理查斯·懷斯曼寫的。是頂級巨作。因為很少讀心理學(xué)的書,所以剛開始有些排斥。但看了幾頁后,內(nèi)容很精彩,很適合我們的生活。都是通過一些心理學(xué)專家親自試驗得來的對我們身體心理有正面積極的一面,也有反面的一面,通過鮮明的對比,我們的學(xué)習(xí)工作生活就會有更多的正能量,就會生活得更快樂。正能量產(chǎn)生的方法:將大的'自畫像掛在家中顯眼處,小的畫像放在錢包或錢夾處,讓他們時時提醒你記得微笑。催生正能量,就是那么簡單。

  我們忙得有時很少笑,往往被瑣事羈絆的面部僵硬,很少有快樂。比如對學(xué)生我們更是笑得可憐了,當(dāng)學(xué)生成績退步時,我們和學(xué)生一段時間緊皺眉頭,心中一股悶氣,等成績進步了,臉上在露出些許的微笑。當(dāng)自己的孩子在數(shù)學(xué)應(yīng)用題屢屢考試失敗,自卑時,我也為孩子的情緒所感染。辦公室和家里的人都收到我的感染,一起鼓勵我和我的孩子,最終在期末考試中取得了很大的進步。我才露出了久違的笑容。如果孩子在不進步,我就要抑郁了。現(xiàn)在想想很害怕。看了這一段話,我就應(yīng)該用這方法調(diào)整自己,讓自己對著自己的自畫像笑,催生正能量,趕走負(fù)能量。以后必須強迫自己這樣,不然身心早垮了。

  快樂是可以被創(chuàng)造的。人們不同的走路方式與情緒有著密切的關(guān)系:大踏步走的人比較快樂,而拖著腳走路的人容易情緒低落,負(fù)面能量增多。當(dāng)我們流暢地運動時,我們會感到更快樂,而當(dāng)人們做固定的直線運動時,他們會感到情緒低落。我們學(xué)校的相約第五節(jié),讓我們老師跳舞真是一件好事,尤其快到考試時,我們很多老師都因為忙不去了,其實這就是讓我們放松,快樂。領(lǐng)導(dǎo)讓運動催生我們的正能量,讓我們更快樂。我們都會模仿身邊人的面部表情以及身體語言。這一過程是在無意識中自發(fā)前行的,只需要一眨眼的功夫。當(dāng)你看到別人微笑的時候,你的嘴角也會開始上楊。同樣,如果你看到別人皺眉,你的眉毛也會開始皺縮。這一過程使一個人的情緒傳染給另一個人,激發(fā)相同的能量,并且能夠引發(fā)內(nèi)部同理心和凝聚力的產(chǎn)生。

  傳遞正能量很重要。所以我們多和那些傳遞正能量的同事在一塊。因為他們快樂,我們就會被感染也會隨之快樂。比如2012年,以薛書記為主成立的南國班(讀書會),我們在一塊讀書交流心得,收獲頗多,感受到了從未有的生活:緊張而充實并快樂著。也因此我讀了葉嘉瑩的四本書及新教育的書。單2013年我上了初三,工作多,沒有催促,我放松了許多,也沒有讀書,F(xiàn)在腦子空白。

  穿衣方式直接影響你對自己的判斷。穿上黑衣服,你就變得專制、有攻擊性;穿上舒服的衣服,你會變得更加寬容、樂于助人。干凈利落的服飾會給面試官留下好印象。穿上套裝后,他們會覺得自己更加成功,內(nèi)心充滿正能量,這反過來促進他們表現(xiàn)得更出色。以前只會工作,現(xiàn)在我也懂得了生活。穿衣打扮也是生活的一部分。同事都說我俏了許多,也懂得了衣服的搭配。當(dāng)心情不高興時買一件新衣服,心情高興了許多。

  面對生活,我們需要的是積極面對,快樂生活,消極一天,快樂一天,何必不快樂呢?讓我們?nèi)淼募?xì)胞都充滿正能量,快樂自己,也感染別人。

  勵志類讀書心得體會 篇15

  世界在發(fā)展,人類在前進,光鮮紛繁的社會給人以誘惑以抗?fàn)。這個實難回避,但為什么有的人能堅守目標(biāo)、不懈努力,不論結(jié)果,其堅持的過程也使人欣慰;而有的人卻總想逃離挫折、害怕困難,挖空心思找捷徑,甚至半途而廢終被棄置。有的人死了卻還活著,有的人活著卻已被冷落。我想,這其中應(yīng)該就是人人都需擁有和發(fā)揚的正能量,積極排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量,能使自己的心靈得到向上的成長,人生才會有精彩,社會亦是如此。

  那到底什么是正能量?我們每個作為個體的人如何才能感悟正能量?

  前段時間我讀了(英)理查德。懷斯曼的《正能量》,一本關(guān)于大眾心理學(xué)的.書,真心有所觸動,所以我推薦。所謂正能量,書面的科學(xué)解釋是:以真空能量為零,能量大于真空的物質(zhì)為正,能量小于真空的為負(fù),即為能量的正或負(fù)。這說法沒錯,但聽上去實在有點縹緲,似乎很難理解。所以書中,懷斯曼通過大量的實驗和數(shù)據(jù),運用貼近生活的事例深入淺出地解釋正能量。他認(rèn)為,正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。書中,他核心闡述了改變?nèi)绾螐囊酝鶎Α靶愿駴Q定命運”、“情緒決定行為”等片面或低級認(rèn)知到樹立如何從培養(yǎng)信念、意志力來激發(fā)正能量,提升內(nèi)在、富于進取、規(guī)避消沉,使自我變得更加自信、充滿活力而敢于挑戰(zhàn)。

  比如:書中談及“只有改變,才能提升正能量”。社會人大多不會事事如意,壓力大、競爭多、過程難,難以一直保持快樂和積極情緒,也許更多想到是不順不利不好,而變得消極和郁悶。長此以往,人會漸漸頹廢、容易無所追求而散漫,理想也越飄越遠(yuǎn)。這時就需要及時做出改變,改變自己習(xí)慣思維,改變自己行為方式,調(diào)整心態(tài),適應(yīng)周圍,創(chuàng)造快樂,能夠快樂就是一種正能量。

  這本書剛一接觸時感覺會有些深奧,似乎都是大理論、大道理,但只要靜心去讀,就會發(fā)現(xiàn)里面滿是提振人心,潛移默化中教人以樂觀來堅守信念、堅持意志,鼓勵人們大膽擁抱正能量。這是一本排除負(fù)面、傳遞正向的心靈成長之書,值得細(xì)讀。

  勵志類讀書心得體會 篇16

  這個寒假里,《正能量》這本書丟在了學(xué)校里,年前翻看的一些,還有一些就是在同志們開例會的交流中學(xué)習(xí)了一部分,覺得這本書還是值得去讀的。直到開學(xué)前兩天,在收拾辦公室的時候看到這本書,才發(fā)現(xiàn)擱置了這么久,我特意從學(xué)校帶回了家里,埋頭苦讀,以超乎我平常閱讀速度的高效率,看完了書中的第四、第五和第六章,并且奮筆疾書做了幾段筆記。

  與前面的章節(jié)相比,后面三章我感覺還算比較有味道。貫穿全書的“表現(xiàn)”原理,“行動影響信念”的觀點還是比較讓我有所感觸;叵脒^去的一年,我特別感慨于我自身的一個變化,那就是我突然愛上了讀書,見縫插針的讀完了好幾本書,這在以前是從來沒有的事?戳恕墩芰俊分小靶袆佑绊懶拍睢边@一理論,我驀然發(fā)現(xiàn)我的這一個轉(zhuǎn)變,其實也恰恰印證了這一理論。我就是在不知哪一天的晚上,突然決定不再上網(wǎng)瞎逛不再掛著QQ漫無目的地流連了,不如打開電腦里下載已久的那些電子書看看,或者翻一翻放在書柜里一直沒來及打開的那幾本書,就這樣,一發(fā)不可收拾,越看越著迷了。原來,網(wǎng)絡(luò)不是必不可少的,走進書本會有更充實豐厚的收獲;改變慣性的生活方式,建立更加積極健康的習(xí)慣,也并不是那么難,只要行動了,就會發(fā)現(xiàn)原來自己可以做得更好,換一種方式的生活竟有別樣的樂趣。行動影響信念,真的就是這樣,我現(xiàn)在簡直覺得,要是一天里沒看上幾頁書,這一天就像是沒有好好活過一樣。

  聯(lián)系到我們的工作,我想道理也同樣是相通的。對于那些我一直想要下點功夫去琢磨研究的課堂現(xiàn)象,那些時常浮上心頭不得其解的特殊學(xué)生的行為表現(xiàn),那些應(yīng)該有更好的方法去改善的.教學(xué)效果,諸如此類,與其總是在想我需要積累更多的日常觀察和實踐素材才能開始研究,我需要在實踐中摸索更多的經(jīng)驗才能更好地去改善教學(xué),不如隨時投入行動,不要給自己找借口,用行動去觀察,記錄,思考,用實實在在的行動去反復(fù)試驗和探索,如能這樣,我相信自己對工作的意義和價值會有全新的認(rèn)識,對工作的過程會有更加積極正向的體驗。

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