不抱怨的世界讀書心得（通用23篇）

　　當(dāng)閱讀了一本名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，這時(shí)最關(guān)鍵的讀書心得不能忘了哦。那么你真的會(huì)寫讀書心得嗎？下面是小編為大家整理的不抱怨的世界讀書心得，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　不抱怨的世界讀書心得 篇1

　　抱怨是我們?nèi)粘９ぷ髦谐Ｒ姷男袨椤Ｍㄟ^閱讀威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》，我學(xué)到了很多，體會(huì)到了“不抱怨”的內(nèi)涵。

　　在書中，鮑溫牧師說:“我們之所以會(huì)抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會(huì)帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨�！�

　　讀完這本書，我深受感動(dòng)。當(dāng)我慢慢地沉浸在書中的世界里，我發(fā)現(xiàn)它其實(shí)是靈魂的一面鏡子。這里面沒有什么偉大的道理，只是一種很普通的方式，一種很普通的情況，告訴我們一種對(duì)待生活的態(tài)度，讓我們更多的了解自己。在鏡子里，我們可以看到我們的外表是否整潔，我們臉上的表情是憤怒還是快樂……而這本書反應(yīng)我們的內(nèi)心世界，它是樂觀的還是消極的?這些也許不會(huì)出現(xiàn)在我們的臉上出現(xiàn)，但它們或多或少在語言中的產(chǎn)生。當(dāng)然，有些人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種調(diào)節(jié)情緒的方式。把抱怨俗稱“嘮嗑”,偶爾認(rèn)為“嘮嗑”有助于調(diào)節(jié)內(nèi)心的平衡,有助于擺脫心中的陰影。

　　但當(dāng)我讀完這本書,我才知道原來抱怨是一種流行病,你的抱怨會(huì)引起他人的共鳴,讓抱怨成為傳遞心靈疾病,不僅不能找到一種方法來解決,也可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸�升�?jí)抱怨的程度�？赡茏罱K導(dǎo)致不可收拾的局面。書中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的

　　在書中,我看到有很多像我這樣的人,突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有很多抱怨的人,心中多有不安。

　　但是書中的一句話讓我頓悟:“誠實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的.不安，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實(shí)勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安 。”在書中，要求敢于分析自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足，敢于改變自己。從少說到學(xué)會(huì)沉默，，再到安于不會(huì)沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。

　　當(dāng)我們不抱怨時(shí)，我們的心理就只有快樂，當(dāng)每個(gè)人都拋棄抱怨時(shí)，世界一定會(huì)更加和諧。

　　最后，引用比爾·蓋茨的話說:“生活是不平等的，接受它。記住,永遠(yuǎn)不會(huì)抱怨�！�

　　不抱怨的世界讀書心得 篇2

　　前段時(shí)間生活和工作都有一些停滯不前，經(jīng)常會(huì)跟身邊的朋友抱怨一些遇到的糟糕事，導(dǎo)致那段時(shí)間身邊人一聽到我嘆氣，就不自覺的遠(yuǎn)離我這個(gè)負(fù)能量發(fā)散體，然后朋友給我安利了一本書就叫《不抱怨的世界》。

　　其實(shí)我們往往在抱怨之前是有不滿的，有的時(shí)候這種不滿情緒會(huì)慢慢消散，但是大多數(shù)情緒下，不滿情緒堆積在心里，就會(huì)開始抱怨并且深陷其中而不自覺，喪失了積極、樂觀以及上進(jìn)的心；這本書里作者很耐心的講述了我們抱怨的原因，抱怨給我們的生活帶來的結(jié)果，如何停止在抱怨的輪回中停滯不前，包括怎樣讓身邊的人停止抱怨。

　　有的人可能會(huì)覺得抱怨是一種發(fā)泄的方式，其實(shí)在看這本書之前，我也是這樣覺得的，但是看完書之后，我才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)不抱怨是一種成熟，是一種放心挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的銜接方式。細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的.報(bào)怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題？長期抱怨之后，也許有一天我們會(huì)真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會(huì)更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對(duì)未來充滿信心，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口。

　　書中寫道“你會(huì)為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”�！安槐г埂毙袆�(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對(duì)生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對(duì)，成為一個(gè)快樂的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“不抱怨”的世界。

　　不抱怨的世界讀書心得 篇3

　　抱怨，是每個(gè)人在面對(duì)困難和不公平時(shí)，最自然的表現(xiàn)，當(dāng)我們?cè)O(shè)身處地面對(duì)這樣境況的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)說：“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么？”當(dāng)我看到這本書名時(shí)，我還覺得它和一般的勵(lì)志書一樣，用著命令的口吻，像獨(dú)裁法西斯一樣的教育讀者，可當(dāng)我拿到這本書時(shí)，我就被它的媒體推薦所吸引。

　　“這本書寫得既睿智又直指人心，抱怨就是推開自己想要的東西，如果讓這個(gè)世界聽見了，就會(huì)帶來更多的壞事給你�！�

　　“抱怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，來得恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍�用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿�！�

　　這些看似平淡的話語卻都已經(jīng)道出在面對(duì)困難時(shí)少有的人生真諦。當(dāng)我看完這本書時(shí)。感覺所有不抱怨的生活智慧全部囊括在這本書中。人生在世，總會(huì)有不如意，會(huì)有各種險(xiǎn)阻。在巨大的城市生活壓力下，做到不抱怨越來越成為一件很難的事。

　　然而這本書卻給出了答案。“終此一生，我們都處在各種各樣的關(guān)系中，與父母之間、與朋友、與兄弟姐妹、與愛人、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關(guān)系的路線。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命運(yùn)，不是職業(yè)、年齡、種族、教養(yǎng)，也不是你有多少錢——決定了你的關(guān)系走向何方。關(guān)系現(xiàn)在是，而且將來會(huì)一直是，人生的一部分。它是人類最大的難題，本書將告訴你如何在各種關(guān)系中，實(shí)現(xiàn)愛、平和、喜樂，使人生變得美好而圓滿。”

　　誠然，我們每天都面臨著事業(yè)發(fā)展的.壓力，同行業(yè)者競(jìng)爭(zhēng)的壓力，生活成本的壓力，似乎我們?cè)絹碓较褚粔K海綿，生活喜歡的擠干我們生命中每一滴精力，每一點(diǎn)夢(mèng)想，讓我們?cè)谒�的重壓之下，做著只顧眼前的奴隸。我們每天抱怨著高房?jī)r(jià)，高油價(jià)，高通貨膨脹，讓我們的生活得不到一絲的快樂，覺得生活是暗淡無光，看不到希望。我并不是有意要為這些開脫，也不是為了這些存在即為合理的解釋。而是就像書上這段文字一樣：

　　“獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒有！羚羊要想活下去，只有平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存�！�

　　對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中我們無法改變的事實(shí)進(jìn)行的抱怨是無用的，可以說是在自己的內(nèi)心繼續(xù)強(qiáng)化了潛在的困難。抱怨會(huì)消磨你的意志，吃掉的前進(jìn)的動(dòng)力，接下來就是要為自己的失敗尋找借口。永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。我們可以把抱怨的時(shí)間和精力來想解決問題的辦法，或者是分散自己的精力，讓自己在另外一個(gè)方面有所建樹。就像書評(píng)中說的“遇到挫折要從容面對(duì)，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會(huì)成功”“把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨�！�

　　就像書中所說的那樣，給我們自己帶上隱形的紫手環(huán)。然后朝著夢(mèng)想前進(jìn)。“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評(píng)和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來襲，同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自己�！辈槐г沟氖澜�，也告訴我們同樣一個(gè)道理，做永遠(yuǎn)比說重要。

　　抱怨的人的心態(tài)往往是悲觀的，甚至覺得整個(gè)世界都是悲慘世界，停下了前進(jìn)的腳步。這本書正是傳遞這樣的生活智慧給我們，面對(duì)困難的時(shí)候，不是對(duì)憤世嫉俗的抱怨沒完，也拿不是“吃虧是�！钡陌参孔约�，而是讓我們行動(dòng)起來，戴上我們生活中紫色的手環(huán)，看見了壓力、不公平和困難不要像往常一樣去抱怨，把精力去尋求解決的最佳方案，“把壞事當(dāng)成好事去辦”。不抱怨的世界，不抱怨這個(gè)世界，自己會(huì)真真正正的收獲到好處，真真正正的會(huì)在人生上取得成功。

　　不抱怨的世界讀書心得 篇4

　　《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心�；蛟S要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個(gè)過程。

　　《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會(huì)“抱怨”的細(xì)節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么？”時(shí)，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己。”我以為趙導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的'精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。

　　回想起上大學(xué)的時(shí)候，總會(huì)聽說哪間宿舍又吵架，問其原因，無非是誰不講衛(wèi)生，誰太晚睡影響到他人。總是一些雞毛蒜皮的事情便會(huì)引起一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。我們宿舍四人也并不是對(duì)彼此完全沒有意見，但卻從未發(fā)生爭(zhēng)吵，只因我們善于忍耐，善于理解，善于溝通。人與人的相處之道總是如此，得饒人處且饒人。假如你有時(shí)間打掃衛(wèi)生，那么幫幫人家打掃又如何呢？假如你真的影響到別人，為何不能多站在別人態(tài)度將心比心，改變一下自己的作息呢？實(shí)在很多事情看起來總是那么簡(jiǎn)單，但不知道為什么人類總會(huì)把他們復(fù)雜化�！安槐г埂辈痪褪菍�(duì)別人多多忍耐、理解與溝通，對(duì)自己多多省視、要求、改變嗎？

　　在想想現(xiàn)在的工作，日復(fù)一日，有時(shí)自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會(huì)在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確，對(duì)手太強(qiáng)大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關(guān)于自己的，就算有也是運(yùn)氣太背之類的。

　　現(xiàn)在想想，實(shí)在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動(dòng)力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟(jì)于事的，這種消極心理更會(huì)使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無法取得成功。

　　很多時(shí)候，我們會(huì)感到不快樂，是由于我們要求太多卻無法實(shí)現(xiàn)；很多時(shí)候，我們會(huì)感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來不是所想的。想要快樂實(shí)在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實(shí)在很輕易，平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。

　　讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時(shí)刻提醒自己：永遠(yuǎn)別企圖要求別人，要做的只有改變自己！

　　《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動(dòng)的人，只要你敢于擔(dān)當(dāng)，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險(xiǎn)阻都會(huì)變成坦途。小學(xué)語文教學(xué)論文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會(huì)自然而然地變得順暢了。之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。

　　不抱怨的世界讀書心得 篇5

　　抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃�活中是一種司空見慣的行為，透過認(rèn)真閱讀威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認(rèn)識(shí)到“不抱怨”的內(nèi)涵。書中鮑溫牧師說：“我們之因此會(huì)抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會(huì)帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨�！�

　　一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵(lì)志書�？戳诉@本書后心靈受到很大的觸動(dòng)，慢慢沉浸在書中世界時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的'調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你正因抱怨的快感而升級(jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與明白，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。

　　在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人，心中多了些不安，但是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實(shí)應(yīng)對(duì)情緒，安于自己的不安，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就就應(yīng)誠實(shí)勇敢的應(yīng)對(duì)它；就就應(yīng)去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不會(huì)沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。

　　最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去理解它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不好抱怨�！�

　　不抱怨的世界讀書心得 篇6

　　威爾·鮑溫說：“所謂的“抱怨”，就是表達(dá)哀傷、痛苦或不滿。生命中足以讓我們有理“抱怨”的事件，其實(shí)寥寥可數(shù)。我們的“抱怨”多半都只是一大堆“聽覺污染”，有害于幸福美滿。”我們抱怨，大多是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。或至少覺得這樣做不會(huì)帶來什么壞處。但其實(shí)，我們可以好好表達(dá)自己的期許，而不需要抱怨現(xiàn)狀來獲取想要的結(jié)果。

　　人的一生，必然要工作，要發(fā)展自己，每個(gè)人都希望實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望和理想，然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都面臨著挫折和失敗的'可能，這是我們每個(gè)人，人生經(jīng)歷的一部分。每當(dāng)這時(shí)，有些人便會(huì)產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……

　　抱怨只會(huì)讓人自己變得招人怨。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到重視，他們懷疑單位對(duì)自己不公平，對(duì)工作總是抱怨不休，不認(rèn)為積極主動(dòng)完成工作是自己的責(zé)任，而是將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然；也有不少人眼高手低，他們感到領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不夠重視，使自己的能力無法得到展示，因而在思想上產(chǎn)生抵觸情緒，聰明才智沒有用于思考如何做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力都白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，而是應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒有人會(huì)因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟�獲得提升和獎(jiǎng)勵(lì)。

　　威爾·鮑溫說：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了。”無論如何，都始終記住既然已經(jīng)做了選擇就應(yīng)該積極的走下去，勇敢的面對(duì)前進(jìn)道路中的各種不確定。

　　有了永不抱怨的工作態(tài)度，就會(huì)在碰到問題時(shí)，主動(dòng)的去想辦法解決，即使自己想出來的辦法很差，也能保證問題的解決；或者自己想不出辦法時(shí)，也能主動(dòng)的去請(qǐng)教別人，這種習(xí)慣，不只是謙虛的問題，更是一種做事的態(tài)度。

　　有了永不抱怨的工作態(tài)度，就會(huì)在做完事情以后，不斷的進(jìn)行自我總結(jié)和回顧，從而發(fā)現(xiàn)存在的問題。而不是對(duì)未做好的事情進(jìn)行抱怨，這樣不斷自我總結(jié)，既提高了能力，也進(jìn)一步強(qiáng)化了認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。對(duì)上級(jí)負(fù)責(zé)，對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)工作負(fù)責(zé)。

　　有了永不抱怨的工作態(tài)度，就會(huì)全身心地投入到具體工作中去，堅(jiān)持對(duì)自己所承擔(dān)的事情竭盡全力、主動(dòng)負(fù)責(zé)。這樣才能得到極大的鍛煉和成長，當(dāng)自己真正有了責(zé)任感，有了全面的工作能力，相信自己也一定會(huì)得到發(fā)展。

　　不抱怨的世界讀書心得 篇7

　　比爾·蓋茨說“沒有人能拒絕此書，除非你拒絕所有的書”�？梢姡�這本書非同凡響！

　　其實(shí)《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書，本來對(duì)該類書籍已不抱多大期待，想著看再多再勵(lì)志不去親身改變實(shí)踐都沒用。但是，看到網(wǎng)上那么多的好評(píng)推薦，不免心癢癢想看個(gè)究竟。匆匆瀏覽了一遍，可以說內(nèi)容很簡(jiǎn)單，也就強(qiáng)調(diào)要停止說抱怨、批評(píng)、講閑話的習(xí)慣。但其實(shí)感觸還蠻深，不少句子更有“一語驚醒夢(mèng)中人”的感覺。

　　看著書時(shí)，頭腦中老浮現(xiàn)某些人某些事，想著自己其實(shí)就是在抱怨，不知不覺地在抱怨。很多不好的事都是因?yàn)檎f出了抱怨，很多時(shí)間也都浪費(fèi)在無謂的抱怨中。抱怨只會(huì)讓自己更煩躁，更沒安全感，沒自信，而這些卻一直都沒發(fā)覺。

　　確實(shí)，抱怨就是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。我們抱怨或說閑話，可能只是要讓自己顯得更優(yōu)秀。想起大一時(shí)自己竟因?yàn)樗奚釠]人去打掃而抱怨，不開心，多么幼稚。其實(shí)，說出來不僅沒讓別人同情你，而只會(huì)讓人覺得可笑�，F(xiàn)在多好，吵到就吵到，多做點(diǎn)就多做點(diǎn)，換來贊美和笑聲多值得。每個(gè)人都有每個(gè)人的生活方式，沒必要也無法強(qiáng)求別人迎合你。少說話多做事，到哪都受歡迎。真的沒有人愿意聽，也沒有人能夠忍受無休止的抱怨。

　　太多的.時(shí)候，都是因?yàn)楸г沽瞬艜?huì)更不開心。說出來，想要博取同情，但其實(shí)，內(nèi)心的擔(dān)憂更多。對(duì)人也好，對(duì)事也好，對(duì)社會(huì)也好，抱怨永遠(yuǎn)都不能改變現(xiàn)實(shí)。

　　也許就因?yàn)榭戳诉@本書，上午聽某人開口閉口粗話說某人不好，不停抱怨時(shí)，很想跟她說，不要再跟我抱怨了，那是沒用的！但還是忍住沒說，說出來也許會(huì)很傷她自尊，可能也就變成我在抱怨了。這中間挺矛盾的其實(shí)。但不管怎樣，做好自己的就行了！

　　該書中也一直在推崇一個(gè)叫“紫手環(huán)”21天不抱怨活動(dòng)，說將手環(huán)戴在手腕上，發(fā)現(xiàn)自己在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手，重新開始，堅(jiān)持下去，達(dá)到連續(xù)二十一天不換手，不抱怨的目標(biāo)。這聽起來貌似有點(diǎn)無稽，但要做起來絕對(duì)不是件容易的事。也許我也該試下，嘻嘻~記得那次贏家教育的時(shí)候就極力推崇這個(gè)玩意。

　　總之，還是一本好書。也許只是想想，也許也只有說說，但起碼意識(shí)到了，還是不錯(cuò)的吧！

　　不抱怨的世界讀書心得 篇8

　　其實(shí)講真的，我讀過很多書，但是沒有一本是讓我有深刻記憶的，唯獨(dú)有一本書讓我讀完還有著深刻記憶，那就是——《不抱怨的世界》。

　　此書中有一句話讓我有深刻的記憶，“與其在這抱怨，還不如用行動(dòng)改變�！边@句話我覺得說的很對(duì)。在書中介紹時(shí)，而且作者在介紹這本書時(shí)，有這樣一句話“愚者抱怨，智者行動(dòng)。”“每個(gè)人都在走一條布滿荊棘的路上，我們跌跌撞撞、流血流淚，卻依舊奮力前行。因?yàn)闆]有什么可以輕易把人打動(dòng)，唯有內(nèi)心深沉的愛;也沒有什么可以輕易把人打倒，唯有放棄自己。俗話說‘人生自古多磨難，有誰相安過百年�！�生命的承受能力其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們自己的想象，請(qǐng)相信人的這一生可以重生無數(shù)次，在生命的歷程中我們會(huì)不斷被打倒撕裂，抽空卻又能恢復(fù)元?dú)�，�?jiān)定地站起來，勇敢的前行。傷了，咬緊牙關(guān);痛了，撐起腰桿。人生，在淚水中微笑，才多姿;多彩，生命在堅(jiān)強(qiáng)中微笑，才精彩!”這些話它鼓勵(lì)了我，在遇到麻煩的時(shí)候不去抱怨，而是去用行動(dòng)去改變。在遇到挫折跌倒的時(shí)候也要堅(jiān)強(qiáng)的站起來，因?yàn)樯�活中沒有什么可以把我們打到。

　　還記得貝多芬嗎?貝多芬雙耳失聰，但他在失聰后，雖然他感覺很絕望，但他沒有放棄，并創(chuàng)造了《英雄交響曲》和《第九交響曲》。書中也提過：“其實(shí)我們的煩惱起源于困難的本身，但是讓煩惱得以延續(xù)下去的卻是抱怨，我們所有的消極情緒和負(fù)面情緒不斷增長的根源就在于抱怨，當(dāng)出現(xiàn)問題或者面對(duì)困境時(shí)，大多數(shù)人會(huì)習(xí)慣性的先去推卸責(zé)任指責(zé)他人和抱怨他人，也許抱怨是一帖心靈的鎮(zhèn)痛劑，能暫時(shí)緩解失敗的`痛苦，但卻不能從根本上解決問題，它只會(huì)在你的痛覺蘇醒的時(shí)候讓你的痛感更加強(qiáng)烈�！本枚�久之，抱怨就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)慣性，其實(shí)一個(gè)人的心態(tài)決定了一個(gè)人的行為舉止。我覺得吧，其實(shí)抱怨的越少，成功的幾率越高，因?yàn)槟切┏晒Φ娜硕紩?huì)在失敗時(shí)找自己的錯(cuò)點(diǎn)，吸取教訓(xùn)，在吸取教訓(xùn)同時(shí)也可以吸取經(jīng)驗(yàn)，相反，抱怨的越多，失敗的幾率越高，因?yàn)樗麄冎粫?huì)在失敗的第一時(shí)間指責(zé)他人和抱怨他人，不在自身在原因。正所謂：不為失敗找借口,只為成功找方法。

　　老師也曾對(duì)我們說過抱怨會(huì)讓我們身體產(chǎn)生一種負(fù)能量，而這種負(fù)能量它會(huì)傷害我們的身體。與其在不知不覺中去傷害自己、傷害他人，還不如靜下心來分析自身，到底哪里出現(xiàn)問題，并下定決心去改變它，用行動(dòng)和實(shí)力去改變它，才能像自己想象的發(fā)展。用自己的實(shí)力去改變一切，只要自身有足夠努力，夢(mèng)終能成真。也許會(huì)晚點(diǎn)，但是夢(mèng)定能成真。

　　讀完本書讓我想起以前時(shí)常抱怨的我，每次遇到事情時(shí)，第一時(shí)間去抱怨和指責(zé)他人，但是我不后悔，如果有重來的機(jī)會(huì)，我還是做同樣的事，因?yàn)椤皩?duì)過去不悔，對(duì)現(xiàn)實(shí)不煩，對(duì)未來不憂�！倍�且世界也沒有后悔藥，與其后悔，還不如過好每一天，讓自己不后悔，這才是我們?cè)撨^的生活。

　　不抱怨的世界讀書心得 篇9

　　近來，董事長給我們推薦了美國心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先閱為快。該書確實(shí)值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)，相信會(huì)讓各位受益匪淺，甚至使你的命運(yùn)得以改善，享受到工作和人生的快樂!

　　人的一生，必然要工作，要發(fā)展自己，每個(gè)人都希望實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望和理想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現(xiàn)。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……

　　其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對(duì)工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動(dòng)完成工作是自己的'責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低，他們動(dòng)輒感到自己的能力沒有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不重視、單位對(duì)自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒有人會(huì)因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟�獲得獎(jiǎng)勵(lì)和提升，在10個(gè)失業(yè)者中至少有9個(gè)人抱怨原上級(jí)或同事的不是，絕少有人能夠認(rèn)識(shí)到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。

　　袁輝是一名汽車修理工，從開始就抱怨“太臟、太累”，討厭這份工作，因此便偷懶�；�，應(yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過去，當(dāng)時(shí)與他一同進(jìn)廠的兩個(gè)工友，各自憑著精湛的手藝，或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修，或另謀高就。獨(dú)有袁輝，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會(huì)得到更多的重視和提拔，不會(huì)得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。

　　如果你選擇了在某個(gè)單位工作，就應(yīng)該做到在其位、盡其責(zé)、謀其政，全身心地投入到具體工作中去，堅(jiān)持對(duì)你所承擔(dān)的事情竭盡全力、主動(dòng)負(fù)責(zé)。這樣你會(huì)得到極大的鍛煉和成長，當(dāng)你真正有了責(zé)任感，有了全面的工作能力，相信你一定會(huì)得到發(fā)展。

　　一個(gè)單位、一個(gè)企業(yè)、一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，他們都會(huì)重視人才，選拔人才。每個(gè)人無論職位高低，都應(yīng)當(dāng)把自己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來。當(dāng)你通過勤奮努力取得了成績(jī)、做出了貢獻(xiàn)的時(shí)候，也就是你受到肯定和重用、體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值、享受工作快樂的時(shí)候。

　　付出終有回報(bào)，無怨方能無悔。這也是我一生工作中的實(shí)踐體會(huì)吧!

　　不抱怨的世界讀書心得 篇10

　　近期，有幸閱讀了《不抱怨的世界》，作者威爾·鮑溫，美國最偉大、尊崇的心靈導(dǎo)師之一;有人說這是非常值得推薦的一本書，它會(huì)改變你的命運(yùn)。零零碎碎的時(shí)間看下來，合上書本，記憶中有些許片段，而印象最深的只有三個(gè)字：不抱怨。

　　什么是抱怨?抱怨是一種負(fù)能量的表現(xiàn)方式，是一個(gè)人的生活態(tài)度的外在體現(xiàn)。人為什么會(huì)抱怨?怨天尤人其實(shí)是一種負(fù)面思考并具有殺傷力的表達(dá)方式，當(dāng)我們只看到生活中的缺憾與不完美的一面時(shí)，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時(shí)，當(dāng)事情背離自己的價(jià)值觀時(shí)，抱怨便應(yīng)運(yùn)而生。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會(huì)帶來好處。當(dāng)我們抱怨時(shí)可以獲得別人的同情，可以為自己的失敗找到外在的理由，而非自身的原因，從而從中得到安慰。久而久之，在日常生活中，當(dāng)我們遇到挫折或者遭受批評(píng)時(shí)，首先躍入腦海的就是由于別人的錯(cuò)誤造成了今天的局面，而不是先從自身尋找根源，把人生的不如意，小挫折，都怪罪到別人頭上，一廂情愿的認(rèn)為并希望別人來為我們的人生承擔(dān)責(zé)任，但是，那些事情并不會(huì)因?yàn)楸г苟�改變，反而，因�(yàn)楸г�，我們的生活�?huì)變得越來越不快樂。

　　書中也寫道：我們的話表明我們的`想法，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。讀過這本書后，讓人幡然醒悟。改變行為就可以改變自己的人生，當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時(shí)候，我們又驗(yàn)證了“我們的行為的確會(huì)影響世界，因?yàn)樗鼤?huì)影響我們周圍的人們，而且這種影響力會(huì)擴(kuò)散開來�！币�?yàn)楫?dāng)你開始讓自己變的不抱怨而又快樂的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的人也開始變得友好，你們之間重新開始建立了信任。

　　我也知道抱怨無益于事，可是生活中總?cè)滩蛔��?huì)跟著別人附和抱怨，或者主動(dòng)發(fā)泄自己的抱怨。我不知道自己是否能夠做到不抱怨，是否能像書中有些人那樣做到21天不抱怨。但書中傳遞給我的信息，讓我開始反思：既然抱怨不能解決問題，我們何不欣然接受，安然處之呢?

　　讓我們從自己開始，從“心”開始，改變愛抱怨的習(xí)慣，成為一個(gè)快樂的人，一個(gè)感恩的人，用平和的心態(tài)成就一個(gè)“不抱怨的世界”!

　　不抱怨的世界讀書心得 篇11

　　《不抱怨的世界》是美國最偉大的最受尊重的心靈導(dǎo)師，威爾.鮑溫的著作，這是一本全球500強(qiáng)企業(yè)團(tuán)購率居第一名，且居美國暢銷書排行榜榜首的偉大的心靈勵(lì)志書。此書在美國，《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國NBC電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票，僅次于《圣經(jīng)》對(duì)人類的影響度。

　　作者通過許多平易近人的生活故事，以及溫暖懇切的心靈建議，一步步探索了我們?yōu)楹螘?huì)抱怨，抱怨如何破壞我們的生活，以及我們又如何驅(qū)除這種殺傷力十足的表達(dá)方式等等，多以及個(gè)問題。作者聚集了全書中最核心的理念，即：任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功，以及解決的.行動(dòng)力。

　　通過閱讀此書，我們看到了自己真是的，潛在的一面與自身性的弱點(diǎn)，這使得我們能夠更好的審視自己，并試著改變自己，學(xué)會(huì)感激，感激那些幫助過我們的人，感激那些傷害過我們的人，感激我們周圍的一切，默默陪伴著我們。

　　不要去抱怨，以為抱怨的實(shí)質(zhì)就是表達(dá)哀傷、痛苦或不滿，抱怨就是推開自己想要的東西，從而使其結(jié)果更糟糕。在日常生活中，我們就會(huì)用書中的觀念和理念竟是自己，漸漸的就會(huì)減少抱怨，直至不抱怨，因?yàn)榇藭r(shí)的我們深刻的懂得了抱怨是嘴消耗能量的無益舉動(dòng)。

　　如果你心中仍有不甘，你可以研究一下成功人士的生平，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們之所以成功并不是排除了生命中的挑戰(zhàn)。不向別人陳述自己受到多少委屈，而是開始尋找挑戰(zhàn)中的祝福。同樣，你對(duì)待事物的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外在表現(xiàn)，就如20世紀(jì)的激勵(lì)大師說的"我們擁有的一切都是我們自己造成的，可惜對(duì)于這一點(diǎn)，只有成功承認(rèn)"我們的人生，就是一成電影，就看我們?cè)趺囱荩�而演的如何，演的好不好，都是我們自己填寫的結(jié)局。

　　書中通過一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，手戴紫手環(huán)者只要一察覺到自己有抱怨情緒，就將手環(huán)換到另一手上，如此反復(fù)，直到手環(huán)在一只手上連續(xù)21天為止，21天不抱怨不批評(píng)別人，不到一年，你就會(huì)慢慢改變，當(dāng)然這并不是只神奇的手環(huán)，只是此時(shí)此刻得你心態(tài)變了。

　　其實(shí)我們每個(gè)人無時(shí)無刻都在創(chuàng)造自己的人生，重點(diǎn)是真正爭(zhēng)起韁繩，引導(dǎo)馬匹大棚我們要去的地方，抵達(dá)目的一地，而不是到我們不要去的地方。

　　不要抱怨，心平氣和的看待周圍的一切，不利條件是你一生的財(cái)富，而這份財(cái)富只有經(jīng)得起風(fēng)浪的人才能俘獲，收起抱怨的廢話吧!勇敢迎接挑戰(zhàn)，用積極的心態(tài)去面對(duì)，而成功往往青睞于積極的人。

　　不抱怨的世界讀書心得 篇12

　　抱怨，是每個(gè)人在面對(duì)困難和不公平時(shí)，最自然的表現(xiàn)，當(dāng)我們?cè)O(shè)身處地面對(duì)這樣境況的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)說:“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么?”不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。

　　比如我吧，像在做年度預(yù)算的時(shí)候，看到其他兄弟單位都是二人在完成這項(xiàng)工作，而我不止一個(gè)人還要忍受好不容易完成的報(bào)表卻被通知“指標(biāo)改了，需要重新做”，這個(gè)時(shí)候我也抱怨，可是有用嗎？集團(tuán)公司領(lǐng)導(dǎo)要求在有限的時(shí)間內(nèi)完成，這個(gè)時(shí)候沒有時(shí)間去抱怨，只能調(diào)整心態(tài)靜下心來一遍一遍的測(cè)算，調(diào)整數(shù)據(jù)，當(dāng)我在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)看見所有的報(bào)表都“審核成功”“已提交上報(bào)”時(shí)，何來的抱怨？

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的`人生會(huì)更加快樂。

　　細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題。

　　書中寫道“你會(huì)為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量�！�

　　是的，對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人，生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會(huì)變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗�助長了你的智慧;感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力;感激遺棄你的人，因?yàn)樗�教�?dǎo)你應(yīng)該自立;感激欺騙你的人，因?yàn)樗�增進(jìn)了你的見識(shí);感激傷害你的人，因?yàn)樗�磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì)過得堅(jiān)實(shí)而有信心!因?yàn)楦卸鳎�我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì)。

　　《不抱怨的世界》這本書，讓我更加的堅(jiān)定了我內(nèi)心深處的想法:與其抱怨，不如改變;改變不了外界，但一定可以改變自己。

　　不抱怨的世界讀書心得 篇13

　　這本書是我朋友推薦的,剛拿到這本書我就想哪個(gè)人不抱怨，真有意思，隨手打開作者寫給中國讀者一封信時(shí)，有段話是這樣說的:”中國人向來喜歡抱怨,我不會(huì)感到絲毫詫異”，這句話把我的倔脾氣又整到了極點(diǎn)，哪個(gè)國家的人不愛抱怨，只要是人都會(huì)有或多或少的抱怨，偏要說中國人。帶著情緒接著往下看又說道”中國人敢于直面不足，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，無論面對(duì)的是抱怨傾向抑或其它，他們都會(huì)本著單純的意圖，力求改善，中國人改變自我，努力爭(zhēng)取高品質(zhì)生活的意愿是一種真正的動(dòng)力。

　　放下手中的書籍，自己何嘗不是抱怨之人，無論工作中，生活中教育子女時(shí)都在抱怨，感覺上天對(duì)我一個(gè)人不公，總是在怨天尤人這種負(fù)面的思考中表達(dá)自己，事實(shí)上如果我們想看到生命中的美好一面，一定也能看的到，關(guān)鍵在于我們的眼光放在哪里？作者威爾鮑溫說“當(dāng)我們決定接納各種人和事物，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面對(duì)，我們會(huì)體驗(yàn)到越來越多的良善與美好，因?yàn)槲覀兊年P(guān)注，將使這樣的期待在生活中實(shí)現(xiàn)�！辈槐г沟拇艌�(chǎng)，將引來更多平安和喜樂。

　　生活中的抱怨也逐漸影響到了我的孩子，小小年紀(jì)也在不斷抱怨中尋找答案，卻從未反思自己的錯(cuò)誤與不足，若想改變生活走出低潮，那就是停止抱怨是重新出發(fā)的第一步，和孩子們一起享受，一起改進(jìn)，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)不上進(jìn)時(shí)，我們彼此從容面對(duì)，分析原因，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，慢慢的'少了一份抱怨，少了一份推卸，多了一份信任，現(xiàn)在我和孩子有個(gè)約定，就是相互監(jiān)督彼此的言行，當(dāng)言語舉止出現(xiàn)不文明或心態(tài)不積極樂觀是及時(shí)提醒對(duì)方，及時(shí)改正。時(shí)刻用積極的態(tài)度去面對(duì)生活中的每一天，慢慢發(fā)現(xiàn)不抱怨的生活才是最美的。我始終相信我和孩子只要繼續(xù)努力，就算以后人生之路有太多磕磕絆絆，總會(huì)走向成功彼岸的那一天。

　　此刻我想說“認(rèn)清自己的卑微是你奮進(jìn)的力量”，不要抱怨工作的艱辛，更別數(shù)落同事及家人的不是，只要用心去對(duì)待、去感受，盡職盡責(zé)做好自己的每一天�；畛龈卸鞯纳�命或許我們的明天更加美麗，這樣的人生將會(huì)無怨無悔。

　　不抱怨的世界讀書心得 篇14

　　我們都有過抱怨年齡，懷念曾經(jīng)的，那份單純善良的心；眼里充滿了陽光，知足常樂。不知什么時(shí)候開始，我們的眼睛里有了沙子，風(fēng)越來越大，眼睛和心都在被磨礪。

　　隨著年齡的增長，我們遇到越來越多的人和事，有越來越多的想法。即使是內(nèi)心平靜的人，也會(huì)有大大小小的抱怨。

　　每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，你眼中的正常可能是別人的'底線，別人的習(xí)慣也可能是你的極限。有一些不熟悉或不滿意是正常的。面對(duì)這些復(fù)雜的客觀存在，我們?nèi)绾螌?duì)待，在很大程度上影響著我們的各種關(guān)系。

　　《不抱怨的世界》，引領(lǐng)我們開始了一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的不抱怨運(yùn)動(dòng)。

　　遵循作者的思路，更多的體會(huì)：不抱怨，不僅是一種心態(tài)，一種感受，更是一種能力，一種智慧。不抱怨，是發(fā)自內(nèi)心的同理心、寬容和理解。寬恕與尊重，原本就是一種優(yōu)雅的存在。

　　本書提供了一些實(shí)用的培訓(xùn)方法，我們可以根據(jù)具體的操作細(xì)節(jié)進(jìn)行“不抱怨”培訓(xùn)。有些理論或方法并不是空洞的。

　　作者將“不抱怨”的思想滲透到生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中，并通過實(shí)例起到了很好的啟示作用。

　　“21天練習(xí)手冊(cè)”中的每日箴言，與心對(duì)話很簡(jiǎn)單，但很有效�！皯嵟�是會(huì)傳染的，即使錯(cuò)了，也要保持微笑”“想要改變他人，你必須樹立一個(gè)榜樣”“溫暖別人，你會(huì)得到意想不到的驚喜的結(jié)果”，當(dāng)我們每次抱怨沖動(dòng)時(shí)，深呼吸，伴隨著這些諺語在心里，慢慢平靜下來。

　　書中附帶的“不抱怨手鐲”，當(dāng)我們戴上時(shí)，就是戴上了“不抱怨”這一信念，就像一位熱情的導(dǎo)師，時(shí)刻在我們耳邊醒來。

　　“積極思考，停止抱怨，好運(yùn)就會(huì)降臨�！�

　　不抱怨的世界讀書心得 篇15

　　前段時(shí)間生活和工作都有一些停滯不前，經(jīng)常會(huì)跟身邊的朋友抱怨一些遇到的糟糕事，導(dǎo)致那段時(shí)間身邊人一聽到我嘆氣，就不自覺的遠(yuǎn)離我這個(gè)負(fù)能量發(fā)散體，然后朋友給我安利了一本書就叫《不抱怨的世界》。

　　其實(shí)我們往往在抱怨之前是有不滿的，有的時(shí)候這種不滿情緒會(huì)慢慢消散，但是大多數(shù)情緒下，不滿情緒堆積在心里，就會(huì)開始抱怨并且深陷其中而不自覺，喪失了積極、樂觀以及上進(jìn)的心；這本書里作者很耐心的講述了我們抱怨的原因，抱怨給我們的生活帶來的結(jié)果，如何停止在抱怨的輪回中停滯不前，包括怎樣讓身邊的人停止抱怨。

　　有的人可能會(huì)覺得抱怨是一種發(fā)泄的方式，其實(shí)在看這本書之前，我也是這樣覺得的，但是看完書之后，我才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)不抱怨是一種成熟，是一種放心挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的銜接方式。細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題？長期抱怨之后，也許有一天我們會(huì)真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會(huì)更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對(duì)未來充滿信心，為自己尋找更多的前進(jìn)的`借口。

　　書中寫道“你會(huì)為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”�！安槐г埂毙袆�(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對(duì)生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對(duì)，成為一個(gè)快樂的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“不抱怨”的世界。

　　不抱怨的世界讀書心得 篇16

　　當(dāng)我拿到這本書時(shí)，我的心里在能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，也在自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎樣也不肯堅(jiān)信這樣對(duì)自己有何有用之處……

　　但當(dāng)我慢慢沉浸在書中世界時(shí)，才突然發(fā)現(xiàn)，這其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書里的就是返照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄;一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你正因抱怨的快感而升級(jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動(dòng)中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與明白，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。

　　紫手環(huán)在我的手上來回互換，這讓我很不安我從來沒有想到我的內(nèi)心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對(duì)自己的情緒好像根本沒有自制力，我十分恐懼的應(yīng)對(duì)這個(gè)結(jié)果，我改怎樣辦?但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人的那種不安的情緒，但是書中的`一句話卻讓我頓然醒悟“誠實(shí)應(yīng)對(duì)情緒，安于自己的不安”，對(duì)，發(fā)現(xiàn)自己的不足，不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就就應(yīng)誠實(shí)、勇敢的應(yīng)對(duì)它;就就應(yīng)去想辦法結(jié)局它;也才能最終“安于自己的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜愛抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。

　　當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂;當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從這天開始，讓自己也能夠有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去理解他吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不好抱怨!”

　　不抱怨的世界讀書心得 篇17

　　當(dāng)我拿到這本書時(shí)，我的心里在想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，心里卻怎么也不肯相信這樣對(duì)自己有何有用之處…

　　慢慢的深入這本書我發(fā)現(xiàn)這其實(shí)就是一面心靈的鏡子，里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式和一些很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里可以看到自己的臉部表情和整體面貌。而這本書里的就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：在這面鏡子里我們可以看到自己心里最真實(shí)的想法，是樂觀向上的，還是消極低沉的？

　　這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。很多人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式，在沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為。我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷可以讓心里舒坦很多也能都輕松許多。但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種“流行病”，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能夠找到解決的方法，還可能讓這種抱怨的程度變得更為嚴(yán)重，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。

　　書中一位因車禍截肢的太太，在重大車禍之后，她經(jīng)受了千辛萬苦，不停的開刀與康復(fù)，飽受身體和精神的挑戰(zhàn)，或許大家都會(huì)覺得她是一個(gè)最有資格抱怨的'人，但是她沒有！她相反每天祈禱感謝救助他的醫(yī)生護(hù)士和每天照顧她的丈夫，她謝天謝地，她感謝諸神，感恩自己可以浴火重生。

　　我們的生活也認(rèn)識(shí)如此，或許我們換一種方式換一種心態(tài)去看待很多事情都會(huì)得到好的一面。學(xué)習(xí)中的我們也是這樣，我們會(huì)抱怨上課枯燥無聊，抱怨作業(yè)堆積如。只要我們朝好的一面去看待，看到老師父母的良苦用心我們就會(huì)明白，不抱怨會(huì)是正確的選擇！

　　最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨。”

　　不抱怨的世界讀書心得 篇18

　　讀了這本書，真的收獲了很多。讓我在面對(duì)一些讓自己不開心的事時(shí)，懂得了往不同的好的角度去看待一件事情。

　　隨著我們年齡的增長，在乎的東西也就越多。在感情和利益方面想的也與童年時(shí)想要擁有的更多。都說越長大越孤單，那是因?yàn)楸г沟氖虑樵絹碓蕉唷?/p>

　　我們最大的的敵人其實(shí)就是自己，何必因?yàn)橥饨绲目陀^因素而不快樂呢？在自己想要抱怨的時(shí)候，何不試著去往好的方面想？可以好好表達(dá)自己的期待，而不需要抱怨現(xiàn)況，來獲致你想要的結(jié)果。

　　在抱怨時(shí)，你要問自己抱怨能改變事實(shí)嗎？抱怨反而只能讓自己的'更加的不快樂……抱怨沒用那又何必總是個(gè)抱怨呢？

　　做一個(gè)不抱怨的人，你可以花更少的心力，就招致更多你想要的東西。做一個(gè)更積極的人，會(huì)談?wù)撟约合胍�的事物、而不是抱怨不要的東西。大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ�，而你�?huì)締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過自己夢(mèng)想所及。

　　抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍�用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。

　　不抱怨的世界讀書心得 篇19

　　在沒有讀過《不抱怨的世界》這本書之前，自己并沒有發(fā)現(xiàn)自己天天有多抱怨。自從看過這本書后，才發(fā)現(xiàn)自己天天在抱怨，才了解我們的思想意念就像空氣，除非有意識(shí)地去察覺，細(xì)心的發(fā)現(xiàn)，否則會(huì)像一陣風(fēng)，沒有人會(huì)留意。最可悲的是，我們很多人每天都有十幾次甚至幾十次的抱怨，對(duì)生存環(huán)境的抱怨、對(duì)交通阻礙的抱怨、對(duì)身體疾病的抱怨、對(duì)無法克服困難的抱怨、對(duì)政治現(xiàn)實(shí)層面的抱怨、對(duì)家人錯(cuò)誤的抱怨等等，我們每個(gè)人都有太多太多的抱怨。

　　不滿足，是抱怨的'開端，說到底其實(shí)是我們?cè)诓粩鄰?qiáng)調(diào)我們不想要的人或事物，細(xì)想想對(duì)一切抱怨的事物我們無能為力改變，不能解決問題，只會(huì)讓問題持續(xù)在心底恒、久、遠(yuǎn)。我們何不停止抱怨，讓我們的思緒控制語言，語言可以造成行為，行為可以成就習(xí)慣，用習(xí)慣來決定自己的命運(yùn)。

　　這本書的內(nèi)容其實(shí)很簡(jiǎn)單：停止說抱怨、批評(píng)、講閑話的習(xí)慣。

　　抱怨是會(huì)傳染的，會(huì)自己傳染也會(huì)傳染給別人！相對(duì)的，樂觀也是會(huì)傳染的，一樣會(huì)自身傳染也會(huì)傳染給別人！

　　你想傳染抱怨還是樂觀，這只是一念之間，但我們都要記得一件事，開開心心一天過二十四小時(shí)，不開心也同樣過二十四小時(shí)，我們何不開開心心地過好每一天的二十四小時(shí)。殊不知，能夠呼吸、能夠走路、能夠跳舞，就是一種幸福，用積極的心態(tài)贏得好運(yùn)氣，用不抱怨，積累積極的、正面的能量，讓我們相互傳染快樂和運(yùn)氣，讓我們一起來發(fā)現(xiàn)生活的奇跡，時(shí)時(shí)感恩，享受生活的每一天。

　　不抱怨的世界讀書心得 篇20

　　最近看了一本書：《不報(bào)怨的世界》這本書真的十分好!它能夠改變你我的命運(yùn)，它告訴我們：無論在做任何事，當(dāng)遇到挫折時(shí)，要從容應(yīng)對(duì)，不抱怨、不放下……只要繼續(xù)發(fā)奮，就必須會(huì)成功，

　　爭(zhēng)取永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。抱怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)，我們能夠這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，就應(yīng)試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，就應(yīng)試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍�用祈禱的`方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的人生也會(huì)更加完美、圓滿。

　　怎樣做到不抱怨呢?-----唯有自我的改變。戴爾�？▋�(nèi)基先生說過溝通人際關(guān)聯(lián)原則的第一條就是：不批評(píng)、不指責(zé)、不抱怨。抱怨會(huì)讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人，

　　不抱怨的人必須是最快樂的人，沒有抱怨的世界必須最令人向往。如果不喜愛一件事，就改變那件事;如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不好抱怨。是啊，這句話說得太棒了!我深有體會(huì)。

　　我將遵守十字方針：“不抱怨、不批評(píng)、不講閑話”來激勵(lì)自己。你經(jīng)常有抱怨嗎?以前有過，此刻意識(shí)到將發(fā)奮做到改變，不再有，直至將來也不會(huì)出現(xiàn)有。我將要做一個(gè)快樂的人，能掌控自己的思想、開始按照自己的規(guī)劃過生活，當(dāng)抱怨來臨時(shí)，思考一下：這真的對(duì)我很重要嗎?想一想：人發(fā)怒時(shí)，怒氣會(huì)毒害我的血液。傷人傷己啊，進(jìn)而抱怨無際于事，不與樂觀從事。什么是抱怨呢?抱怨就是表達(dá)哀傷、痛苦或不滿。

　　這天，我試著改變了，因此，我十分快樂，充滿了感激。感激我的老師給予的幫忙，感激老師們給予的關(guān)懷。

　　凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧，完美的生活方式正在前方等待著你!

　　不抱怨的世界讀書心得 篇21

　　抱怨會(huì)扭曲、削弱，有時(shí)甚至?xí)�破壞那些�?duì)我們的幸福安寧至關(guān)重要的關(guān)系。當(dāng)我們開始抱怨時(shí)，就會(huì)忽略對(duì)方曾吸引我們的品格，轉(zhuǎn)而把注意力集中在對(duì)方的缺陷上面。

　　我妻子桂兒曾就職于一家公司，她辦公室的女員工們每月都要舉行聚會(huì)，用她們的話說，是在實(shí)施一種“群體療法”。所謂的“群體療法”，就是在附近找家墨西哥餐館，喝上幾杯瑪格麗特，然后借著酒勁，大聲地抱怨形形色色的男人們。主題只有一個(gè)——男人都是狗。不用說，這些女人都沒能和某個(gè)男人維持快樂、持久的關(guān)系。

　　現(xiàn)在，你可能會(huì)想，她們之所以會(huì)有這樣的抱怨，是因?yàn)楹湍腥碎g的關(guān)系有些不盡如人意。她們只注意到了關(guān)系中的消極面，女人相互間的“同情”，只會(huì)將問題夸大。在花了一晚上去抱怨生活中的“狗男人”之后，這些女人回到家里，禁不住就會(huì)把那個(gè)正坐在La-Z-Boy(一個(gè)沙發(fā)品牌)沙發(fā)上的男人看作一條“老黃狗”。她們的預(yù)期，都建立在頭腦中的偏見上，認(rèn)為男人就是狗，而這些女人的'丈夫或男朋友們，也會(huì)感覺到她們的不滿，真的會(huì)像她們預(yù)期的那樣(有時(shí)比預(yù)期的更糟糕)對(duì)待她們。

　　我曾認(rèn)識(shí)過一位非常有名的牧師，他跟我說：“要是不用與人打交道，牧師還是個(gè)很棒的職業(yè)�！焙蛣e人打交道，可能會(huì)是一種充滿了痛苦和悲傷的斗爭(zhēng)，但也可以不是這樣。法國杰出的哲學(xué)家、劇作家薩特曾說過一句很經(jīng)典的話，那就是——他人即地獄。這句話雖有些悲觀，但薩特卻因此為大家熟知。他在晚年時(shí)，曾作過如此解釋：“大家都以為，我想用這句話說明人與人之間的關(guān)系都是有害的，如地獄一般，人們都在勾心斗角。其實(shí)，我想傳遞的是一種完全不同的觀念，如果你同他人的關(guān)系遭到歪曲和損害，那么他人就會(huì)變成，也只能變成生活在地獄里的人。”

　　你能夠糾正所有扭曲的關(guān)系，將其置于一個(gè)更穩(wěn)固的基礎(chǔ)之上，你有這個(gè)能力。只要你能接受新的觀念，并愿意用這些觀念去創(chuàng)造新的經(jīng)歷，就可以做到這一點(diǎn)。

　　如果你已準(zhǔn)備好，要把那些地獄般的關(guān)系變成和諧的關(guān)系，把互相侮辱的關(guān)系變成一種“不抱怨的關(guān)系”，那么，就從現(xiàn)在開始吧!

　　不抱怨的世界讀書心得 篇22

　　為了積極響應(yīng)公司開展的“讀一本好書”活動(dòng)，我翻開了《不抱怨的世界》這本書。

　　讀過這本書的應(yīng)該都知道紫手環(huán)的力量，也了解21天不抱怨的挑戰(zhàn)，就是將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開始，連續(xù)21天不抱怨的生活。我嘗試著開始接受21天不抱怨挑戰(zhàn)，第一天，我不停地將手上的手環(huán)換到另一只手上，簡(jiǎn)直要累壞了，粗略的計(jì)算了一下，就高達(dá)50多次，這時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)自己一直對(duì)著那些無謂的事情都在抱怨，一直都讓旁邊的人處于聽覺污染當(dāng)中。

　　仔細(xì)觀察一下，這些抱怨無非就是工作、生活、感情中的瑣事。幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對(duì)象。我們總喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我們難以且不情愿意識(shí)到，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在于自己身上。威爾·鮑溫在書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事�！�

　　許多時(shí)候，我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直接面對(duì)，并且積極主動(dòng)地做出改變，有時(shí)候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識(shí)到了之后，還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的`抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識(shí)的無能”踏入了“有意識(shí)的有能”。

　　第二天，我又開始了不抱怨之旅，在遇到不順心或不開心的事時(shí)，試著用沉默代替抱怨，發(fā)現(xiàn)自己抱怨移動(dòng)手環(huán)的同時(shí)在本子上記下抱怨的次數(shù)，在別人談?wù)撈渌�人的不是時(shí)，試著提醒自己主動(dòng)離開；雖然效果不是很明顯，但是能夠主動(dòng)留意到自己的言論時(shí)，就是邁向挑戰(zhàn)成功的第一步。

　　說實(shí)話，當(dāng)我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨，這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨、評(píng)斷、講閑話如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會(huì)帶來安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙－－這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識(shí)緩緩敞開。

　　對(duì)舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出：在這場(chǎng)把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都應(yīng)該考慮放棄。

　　放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。

　　《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場(chǎng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。 所有的描述至多只是路標(biāo)，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅(jiān)持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。

　　“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會(huì)自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。

　　在這次挑戰(zhàn)中，由于很多原因，我僅堅(jiān)持了三天，也許那樣的原因并不能成為所謂的原因，也是為自己不能堅(jiān)持找的所謂借口，但是三天的挑戰(zhàn)，確實(shí)讓自己有了一些轉(zhuǎn)變，能夠主動(dòng)意識(shí)到抱怨的情緒。雖然沒有繼續(xù)戴上紫手環(huán)，但是紫手環(huán)將會(huì)繼續(xù)影響著我的工作和生活。

　　不抱怨的世界讀書心得 篇23

　　幾乎沒有什么我們不能抱怨的。我們喜歡躲在無休止的抱怨后面，從中可以獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我們很難也不愿意意識(shí)到，我們討厭的問題，比如周圍人沒完沒了的抱怨，也存在于我們自己身上。

　　威爾鮑恩在《不抱怨的世界》一書中毫不留情地指出，“我們抱怨是為了獲得同情和關(guān)注，避免做自己不敢做的事。”

　　很多時(shí)候，我們并不是沒有意識(shí)到這一點(diǎn)，而是不愿意直接面對(duì)，主動(dòng)做出改變。有時(shí)候，有了心理慣性，我們不知道該如何改變。但是，改變不盡人意的現(xiàn)狀也是人之常情。人在意識(shí)到抱怨帶來的負(fù)面影響后，還是會(huì)有一種自然改變的欲望。當(dāng)改變之光伴隨著情感的抗拒被帶入生活時(shí)，它就從“意識(shí)無能”變成了“意識(shí)能量”。

　　我們開始注意自己的言行，用沉默代替抱怨。這真的不是一個(gè)容易的挑戰(zhàn)。雖然抱怨和評(píng)判像口臭一樣污染了一個(gè)人的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會(huì)帶來安全感，即使是替代品。我們常常在努力不抱怨和回到現(xiàn)狀之間掙扎，改變自己的勇氣和不懈的自我意識(shí)，共同創(chuàng)造一把神奇的鑰匙——這把鑰匙，讓我們封閉已久的意識(shí)慢慢打開。

　　對(duì)舊習(xí)慣的挑戰(zhàn)必然會(huì)給生活帶來一些變化。伯恩溫和而堅(jiān)定地指出，在這種將生活引向光明和積極的內(nèi)在變化中，如果其他事情真的是障礙，工作或朋友應(yīng)該考慮放棄。

　　放下抱怨，并不意味著在困難面前無所作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公平的話語權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨只是無建設(shè)性的消極。但是源于對(duì)生活的.熱愛的感激、寬容和同理心，是任何組織都不能以任何名義竊取的。

　　《不抱怨的世界》不是一部解釋思想或分析心理學(xué)的作品，而是一場(chǎng)“無怨運(yùn)動(dòng)”的萌生、描述、記錄和呼喚。正是這些案例改變了世界各地?cái)?shù)百萬人的生活，顯示了投訴的普遍性和類似的轉(zhuǎn)變過程。

　　所有的描述最多只是路標(biāo)，真正的開始永遠(yuǎn)掌握在自己手中。——只要你去實(shí)踐，去堅(jiān)持，就足以打開變化，穿透我們的混沌，充滿問題，缺乏推敲。

　　“不抱怨”只是一個(gè)關(guān)鍵。在我們忙碌的生活中，借助這把鑰匙，我們自然會(huì)延伸并深入生活的方方面面，喚醒期待已久的改變。

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